ベアフットラン ファーストインプレッション

こんばんは一昨日届いたベアフットシューズを履いて昨日の朝、仕事前に4km程度軽く走ってきましたあっ その前にベアフットランとは何ぞやって話を…ベアフットランとはベアフットシューズを履いて走るランニングの事です…以上…罵詈雑言が聞こえてくるようですきちんと説明

ベアフットランはじめます

こんばんは今更感は否めませんがベアフットシューズをポチってしまいました↓こちらです【SAGUARO】あす楽 送料無料 マリンシューズ トレーニングシューズ メンズ レディース ジム シューズ フィットネスシューズ ベアフット ランニングシューズ 水陸両用 柔軟 軽量 速乾 通

アップダウン練習

6月にエントリーしているのが�残酷マラソン�​その名の通り序盤の数キロを除いてほぼアップダウンしかない24kmの大会です村おこしとして開催されている大会ですが村をあげてランナーを歓迎してくださっているのがとても嬉しく苦しいコースだとわかっていても参加したいと思わ

走れない日は

おはようございます胃腸炎が治って気を取り直して頑張ろう！と思っていたらこの辺り一帯が雹にやられてしまい仕事が遅くなる日が続いています家庭の事情により20時半～7時まで（土日は8時まで）は走りに行けないので帰宅が遅くなる日はどうしても走れない日が続いてしまいま

シューズ紹介 EVORIDE SPEED

シューズ紹介、2足目は去年の夏の終わりにランニングを再開したときに購入したEVORIDE SPEEDを紹介します[アシックス] ランニングシューズ EvoRide SPEED メンズアシックス2023-07-13シューズの概要こちらのシューズは名前の通り、acicsさんがシリーズ化しているライドシリ

胃腸炎で寝込んでしまった

おはようございます実は月曜日から胃腸炎で寝込んでしまい昨日は何とか出勤…火水は休みだったのでまだ助かりましたが貴重な連休の練習日を全力で棒に振ってしまいましたいやー ひどかった今月のあたまにも風邪をひいてしまいまともに練習ができず全く情けない限りです来月

練習記録 閾値走15分×2 失敗

こんばんは今日は夕方から閾値走 15分を2本の予定でした結果は…2本目の12分45秒でぽっきり心折れて失敗でしたん～ 厳しいここのところの体調不良の影響か、急に気温が高くなっているのが影響しているのか、うまく走れないことが続いていますが、あまり落ち込まないように

おすすめアイテム マッサージガン

おはようございます私が買ってよかったと思うアイテムを紹介します今回はマッサージガンフジ医療器 FUJIIRYOKI マッスルショットプレミアム FG3800Pフジ医療器↑ こいつです私は家電量販店の店頭で購入しましたがAmazonさんで約14000円辺りの金額ですね。今まで結構故障が多

シューズ紹介 GEL-NIMBUS26

今日は私の使用シューズを紹介します一番最近仲間入りしたGEL-NIMBUS26から紹介したいと思いますアシックス ASICS メンズ ランニング シューズ GEL-NIMBUS 26 1011B794 FRENCH BLUE/ELECTRIC LIME 【2023FW】シューズの概要acicsから発売されているこのシューズはプレミアム

近々の目標 未来の目標

さて、日々トレーニングに励むうえで欠かせないのが目標を明確にしておくことだと思いますそれも近いうちに達成しておきたい目標と、かなり長期的にみた目標、どちらも設定しておくことがとても大切だと考えています私の場合近々の目標 5000m 21分30秒

ブログを再開します

2年程前までブログを書いていましたがPCが壊れ、スマホで更新する気力もなく放置してしまっていましたが、2年ぶりにPCを新調したタイミングでまたブログを再開したいと思います(*･ω･)ランニングはその間ももちろん続けていましたよ！と、言いたいところですが10ヶ月くらい

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1000×5+1 スピード練習

おはようございます♪昨日は本来定休なのですが会社のイベントにより一日出勤でした(´Д⊂)それでもポイント練習だけでも入れとかないと計画が崩れる！てなことでサブトラにてインターバルやってきました。インターバル前にはルーティンがあってその間に覚悟を決めていきま

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実力テスト〜ハーフマラソンペースで16km〜

おはようございます♪5月のハーフマラソンに向けて一昨日に実力テストの意味を持たせた16kmのペース走を行いました。結果は…。失敗。でした(´Д⊂)スプリットタイム↓目標のペースがサブ90ペースの4:15/km。なんとか4:10〜4:15/kmで16kmまで粘れると希望が見えるかな。なん

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今日は実力テストやってきます！

おはようございます♪昨夜も走れず2日連続の休息日(^^;まあ、大体こんな感じで週2日くらいは走れない日がありますね。でも、今日は意地でも走りたい！土曜日なので早く終われるはず。きっと、多分、おそらくは…。そう、今日は来月のハーフマラソンに向けての実力テストを予

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この頃の練習メニューと課題について考える

おはようございます♪昨夜は帰宅が遅くなったので休息日となりました。この頃、一週間の練習内容が定着しつつあります。実施するタイミングは疲労具合や退勤時間、休日の有無によって変わりますがロングジョグ(60~90分）週一インターバル練習(1000×5) 週一閾値走or5kmTTor10

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再スタート…と本日の練習反省会

こんばんは!!またまた間が空いてしまいましたが生きてます。走ってます。昨晩、唐突にtwitterとfacebookを閉じました。特別になにかあった訳ではございません。私の意志の弱さ故、そちらにかける時間が増えてしまい、このブログや走る事、その他にかけるべき時間までSNSに吸

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近況と目標と

こんばんは(*･ω･)ノすっかりお久しぶりになってしまいました。使っているMacの機嫌が悪く、こちらまで拗ねてしまい。起動すらさせていませんでしたが今日久しぶりに起動させるとご機嫌。そうしてこうしてブログを書いている次第です。ブログはたっぷりサボってしまいました

クロカン走+ケトルベル導入

こんばんは(*･ω･)ノ今日は火曜日、休日のロング走の日です。予定では90分か16kmどちらか到達時点で終了の予定でしたがまたまた上手く走れず。ペースが速めに入ってしまい上手く落とせず…。そしてペースに対して心拍も高めで落ちなかったので少し短めの14kmで切り上げました

クロカン走のすすめ

こんばんは(*･ω･)ノまた少し日があいてしまいました(^^;忘れられないようになるべく更新していきたいと思っています（ ´∀｀）今日はタイトル通りクロカン走について書いてみたいと思います。クロカン走とはアスファルトやトラックなどの舗装路ではなく不整地を走る事です

リビングで酸欠になれるってよ

こんばんは(*･ω･)ノ仕事から帰ると妻が疲労困憊状態で夕食を作ってくれてました。そんな状況で走りに行けるわけなどなく大人しく夕食をいただき、すぐさまお皿洗い。どちらかが弱った時は元気なものができることをする！我が家のルールです。で、するべき事をすれば後は自由