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走るパイの実さんのプロフィール

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ブログタイトル
走るパイの実のランニング日和
ブログURL
https://hasirupainomi.livedoor.blog
ブログ紹介文
30代運動音痴ランナーのランニング日記 トレーニング 理論や練習メニューの紹介なども
ブログ村参加
2022/01/12
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走るパイの実さんの新着記事

1件〜100件

  • 2022年 年間目標

    おはようございます(*・ω・)ノ今日は書いておくのはずばり…2022年 年間目標!!!!ここに書いておくことで自分にプレッシャーをかけておきます。年始にTwitterで呟きましたが一部甘過ぎるところがあり修正しています。5km  20:2510km    42:30ハーフマラソン 1:34:00

  • 1/16 練習日記 リカバリージョグ 面白そうなHMあったよ

    こんばんは(*・ω・)ノ今日は仕事から早く帰ってこれたのでリカバリージョグ(・∀・)軽〜く5km弱走ってきました。今日の練習はそれだけなので特に書くべきことはないのですが、昨日「なんか大会ないかな〜」とランネットのHPを見ていたら気になったのが麒麟獅子マラソン !!これ

  • 1月15日 練習日記 Eペース25km

    こんばんは(*・ω・)ノ実は今朝一度この記事を書いたのですが手違いで消してしまい、一から書き直しています 。・゚・(ノД`)昨晩は2時間のペース走を予定しましたが一緒に走るランニング仲間の一人が4時間走したいとのことで集まれるメンバーから合流して走ることに(´∀`*)私は

  • メタスピードスカイ 着弾!!

    こんにちは(*・ω・)ノ昨日は仕事からの帰宅が遅くなりランはできず、2日連続の完全休息日となってしまいました。筋トレくらいしろや( -д-)ノですが帰宅した私にご褒美が(*゚∀゚)ジャジャ〜ン!!メタスピードスカイ!!! なんというかっこよさ(*゚∀゚)ハアハア知ってます。私に

  • 1月13日 休息日 前もも筋肉痛につき

    おはようございます(*・ω・)ノ練習日記のカテゴリになりますがロング走、練習会の疲労がたまり筋肉痛が出ていたので潔く休息日にしました( ´∀`)前は筋肉痛がでた後に疲労抜きのスロージョグをしたのですが筋肉痛を悪化させてしまいました。筋肉痛がでていたのは太腿前外

  • 1月12日 練習日記 姫路城ナイトラン

    おはようございます(*・ω・)ノ昨晩は姫路城ナイトランに参加させていただきましたv( ̄∇ ̄)vこの練習会は各自のペースでグループ分けして姫路城の周りを約1時間走ります!私の場合は5周くらいになります!最近はコロナの影響で開催が不安定。・゚・(ノД`)またしばらくは開催されな

  • 1月11日 練習日記 30km走 Eペース

    こんにちは(*・ω・)ノ昨日の夕方スタートで30km走してきましたv( ̄∇ ̄)vスタート時間が中途半端だったので出発前から空腹を感じていましたσ^_^;おやつのチョコパイを2つ食べてスタート。ウエストベルトに水のボトル、ジェルを2つ入れてスタート!ちなみにジェルはこれ↓WINZ

  • 練習強度の基準

    こんにちは(*・ω・)ノ 今回は私が練習の参考にしている事を書いていきたいと思います。今まで、色んな媒体から最適な練習強度についての情報を調べてきました。その過程で怪我したり、心が折れたり…。ランニング をまともにはじめてから約4年になりますが様々な経験をして

  • 意を決して!ポチッと!!

    こんにちは(*・ω・)ノいやいや〜ついにやっちゃいましたよ買っちゃいましたよ〜えっ? 何をって??あれですよ!あ〜れ!急にうざい笑ダダダダン!!!METASPEED SKY  かれこれここ数ヶ月買おうかどうか迷ってました。いやいや!まだこのシューズ買うレベルじゃないだろ!

  • 1月10日 練習日記

    こんばんは(*・ω・)ノ今日も早く退社できたのでつなぎのジョグできました٩( 'ω' )وサイコー今日のシューズはエボライド。6kmをキロ5:30ペースで。心拍数は平均145。走りはじめは低いので大体150bpmをキープしてた感じ。ペースでジョグの強度を管理するのはやめて心拍

  • 1月9日 練習日記

    こんばんは(*・ω・)ノ今日は仕事から帰ってからジョグ6km(´ω`)仕事遅くなるとジョグすら行けないのでとてもありがたい(*´∀`*)やっぱりつなぎのジョグは入れておきたい(´ω`)ペースは5:48 平均心拍数は141bpmこれくらいの負荷がつなぎのジョグには程よいかも?

  • シューズ紹介

    こんばんは(*・ω・)ノ初日の記事が自己紹介だけというのも何なので今自宅のクローゼットの中にいるランニングシューズの紹介を(`・ω・´)↑ アシックス マジックスピード ペース走 閾値走反発がすごくあるわけではないが足の回転がアシストされる感じでペースアップできま

  • 記念すべき第一回は自己紹介!

    こんにちは(*・ω・)ノ自分のランニングのモチベーションを上げるために、ランナーの皆さんとの輪を広げていくためにブログを始めてみましたヾ(´ω`=´ω`)ノ不慣れなため、読みづらかったり誤字脱字が多かったりキャラがぶれたり…色々とやらかす事があるかと思いますがど

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