久しぶりのハローワーク。ポジティブ3行日記。

1.いつもの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.ハローワークに行って、雇用保険説明会を受け、障害者…

快晴の1日。ポジティブ3行日記。

1.いつもの運動と、10,000歩の散歩が出来ました。 2.夕方にトンテキを焼いて食べて美味しかったです。 3…

久しぶりに牛肉を食べました。

今日は10時過ぎに起きました。 一階に下りて、歯を磨き、髭を剃って、髪の寝癖を直し、EAAを飲み、ブランチを食…

通院の日。ポジティブ3行日記。

1.今日も運動ノルマと10,000歩をこなしました。 2.精神科の通院で、先生から一般就労でも十分やっていける…

快晴の1日。ポジティブ3行日記。

1.今日は朝6時に目が覚めて、お布団を干してルーティンの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.原付の…

曇り空の1日。ポジティブ3行日記。

2024/04/18 1.今日もいつもの運動ルーティンと、散歩10,000歩をこなせました。 2.Voicyで…

天気予報がハズれた日。

今日は8時頃、ベッドで目が覚めて、時計を見て二度寝して、起きたのは9時40分頃でした。 一階で歯を磨いてEAA…

衝動買いは部屋で起きている。

今日は6時に目が覚めて、6時半に起床しました。 天気予報では午前が曇りで午後に雨が降るとの事だったので、お布団…

役所関係の手続き。ポジティブ3行日記。

1.いつものルーティンの運動と、散歩を10,000歩歩けました。 2.ハローワークと市役所へ行って、必要な手続…

快晴続きの毎日。

今日は10時過ぎに起きて、Alexaに天気を聞くと快晴との事なので、雨戸を開けてお布団を干しました。 ベランダ…

遅く起きた日。

今日は、起きたのはお昼の12時40分過ぎでした。 寝過ぎで体がだるかったですが、一階で口を掃除して髭を剃ってE…

半袖Tシャツで歩いた日。ポジティブ3行日記。

1.今日は6時に起きてお布団を干しました。 2.協会けんぽに電話して、今持ってる保険証を国保へ切り替える事につ…

ニンニク納豆が美味しかった日。

今日は10時過ぎに起きました。 何となく運動する気になれなくて、EAAを飲んだり、シナモンバナナを食べる動作が…

遅く起きた日。

今日は、未明に中途覚醒してしまって、2時間ほどYouTubeを見て過ごしました。 ルネスタを飲んでまた眠って、…

夢幻のメロディ。

今日は一度5時過ぎに起きて、ポケモンスリープを止めてから、また眠りました。 次に起きたのは8時50分で、目覚め…

面白き事もなき世な日。

今日は8時半過ぎに起きました。 ポケモンスリープによると、8時間眠っていました。 これまでの睡眠スコアで最高点…

夏の気配すら感じる陽射し。

今日は、朝は爆睡していて、起きたのは結局10時半頃でした。 10時間以上眠っていました。 ブランチは焼きそばで…

神の気候。

今日は10時前に、Alexaの音楽で目が覚めて、まず一階で口腔内の菌を掃除しました。 昨日から始めた新しい習慣…

通勤定期券の期間が過ぎてしまった日。

今日は、6時過ぎに起きました。 昨日派遣元から届いてまだ開けていなかった封書の内容が、きっと離職票だと思い込ん…

季節の変わり目。

今日は、午前9時に、母がお世話になっている銀行から、取引に関して家族の同意がいるとの事で電話が掛かってくる予定…

熱が出た日。

今日は朝、なかなか起きられなくて、10時半過ぎにベッドから出ました。 EAAを飲んで、整腸剤を飲んで、ワイパッ…

連日お布団がフカフカです。

今日は寝過ぎて、10時半頃起きました。 一階でEAAを飲んで、シナモンバナナを食べました。 お風呂のスイッチを…

この世の春。

今日は、朝5時20分頃、自然と目が覚めて、一階でEAAを飲み、バナナにシナモンをかけて食べました。 寝巻きの長…

天気の良かった日。ポジティブ3行日記。

1.午前に筋トレをこなせました。 2.夕ご飯のトンテキが美味しく焼けました。 3.PS5でデスストランディング…

汗をめっちゃかいた日。

今日は10時過ぎに起きて、Alexaに今日の天気を聞いて、お布団を干しました。 一階に下りて、EAAを飲み、バ…

ほろ酔いで歩いた日。

今日は10時過ぎに起きて、いつものルーティンをこなしたら午後1時を回りました。 今日は歯医者さんの定期検診があ…

あっという間の1日でした。

今日は4時過ぎに一度目が覚めて、台所でEAAを飲んでもう一度眠り、次に目が覚めたのは10時前でした。 バナナを…

超flexな1日。

今日は朝7時20分頃起きて、いつものように水と整腸剤とワイパックスを飲んで、お布団をベランダに干して、一階でE…

久しぶりに長靴を履いた日。

今日は午前9時半前に起きました。 明け方に炬燵で寝てしまっている事に気が付きましたが、そのまま座椅子に頭を乗せ…

チームズを使ったWEB面接。

今日は朝、目覚ましをセットしていて、6時半予定だったのが、6時40分過ぎに起きました。 水とワイパックスと整腸…

雨模様の1日。ポジティブ3行日記。

1.朝は二度寝しました。9時過ぎに起きました。 2.ジムで筋トレしてから、眼鏡のレンズを交換して貰いに行きまし…

快晴の日のドライブ。ポジティブ3行日記。

1.天気が良く、お布団を干せました。 2.お昼御飯の筍料理が美味しかったです。 3.左手の人差し指の肌荒れの薬…

まだ寒かった1日。

今日は、朝ぐっすり眠って、9時40分頃起きました。 ポケモンスリープでは、10時間眠っていた事が記録されました…

夕方になって雨が止みました。

今日は、未明の3時過ぎに一度中途覚醒してしまって、4時半ぐらいまで、ノンカフェインコーヒーを飲みながらYouT…

眼鏡屋さんに行った日。

今日は7時過ぎに起きました。 水と整腸剤とワイパックスを飲みました。 ダイニングで、EAAを飲みました。 バナ…

久しぶりにスーツを着た日。

今日は9時過ぎに起きて、水を飲んで、整腸剤とワイパックスを飲みました。 雨が降らないとの予報だったので、お布団…

食事と運動はバッチリな午前でした。

今日は8時前に起きました。 睡眠時間は8時間を超えていました。 今日は雨が降るとの予報だったので、布団は干さず…

現在体重84キロです。

今日は6時に目覚ましを掛けていましたが、起きたのは7時でした。 ベランダの窓を開けて、布団を干しました。 コッ…

乗車時間の長かった1日。

昨日の事を書きます。 朝は3時40分に起きて、家を5時に出て、和歌山に8時過ぎに着きました。 駅の待合室でレッ…

午前は大雨でした。

今朝は4時40分の目覚ましに対し、4時50分過ぎに起きました。 スヌーズを繰り返して、何とか起きられました。 …

春らしくなって来ました。

今朝は一度、5時前に目が覚めましたが、また眠って、次に7時40分頃、起きました。 Alexaによると、雨が降ら…

今日は奈良県で仕事をしました。ポジティブ3行日記。

1.今日は7時間睡眠を取れて、良い目覚めでした。 2.仕事でミスがありましたが、うまく取り繕って怒られずに済み…

何気なくケーキを手に取った日。ポジティブ3行日記。

1.昨晩早く寝たので、今朝は寝起きが機嫌良かったです。 2.時間通りに勤務地に着きました。 3.帰宅して、市役…

筋トレに行けた日曜日。

今日は、朝はゆっくり、9時前に起きました。 目覚ましは6時にセットしていましたが、再び眠り込んで9時前になりま…

梅の花の季節。ポジティブ3行日記。

1.朝はゆっくり7時前に起きて、フィットボクシングとジョギングをしました。 2.朝御飯のハンバーグカレーライス…

次回契約更新無しで青天の霹靂、ポジティブ3行日記。

1.一昨日、派遣先の事業縮小に伴い、3月末までで雇い止めだと発表があり、それを受けて僕は昨日来月の有休を10日…

ポジティブ3行日記。今日は城陽市でした。

1.時間通りに勤務地に着く事が出来ました。 2.良い仕事が出来ました。 3.帰宅してのんびり過ごせました。 今…

ポジティブ3行日記

1.午前の間に筋トレに行けました。 2.10,000歩歩けました。 3.お昼御飯のトンテキが美味しかったです。…

映画『夜明けのすべて』の上映と開場を待っています。

1.奈良の地名を所々覚えてきました。 2.今日も仕事で特に怒られることはありませんでした。 3.帰宅して卵かけ…

ポジティブ3行日記、曇り空の1日

1.想定していた時刻通り、勤務地に着きました。 2.お昼御飯に和食レストラン「ザめしや」で鯖の煮付けを食べまし…

今日の体重は83キロでした。

今日は朝たっぷり寝て、9時30に起きました。 朝御飯のカレイの煮付けを食べて、髭を剃って、プロテインを飲んで、…

最近、大和八木駅をよく通ります。

今日は橿原市での仕事で、朝6時に家を出ました。 駅までの道を歩いていたら、ズボンの左前のポケットの底が穴が空い…

ポジティブ3行日記

1.朝は6時半過ぎに起きられました。 2.自宅待機で勤怠報告をしっかり出来ました。 3.母からもらったチョコが…

布団を干せた日

今日は昨日に続いて、8時過ぎに起きました。 朝御飯はスープ餃子と、山芋の豚肉巻き焼きでした。 それらとブルーベ…

建国記念日

今日は8時過ぎに起きました。 水と整腸剤を飲んで一階に下りて、EAAを水に溶かして飲んで、朝御飯のメンチカツと…

ポジティブ3行日記

1.時間通りに勤務地に着いて、昼前には仕事が終わりました。 2.帰りに梅田のラーメンの横綱でチャーシューメンを…

曇り空の午後

今日は7時10分に家を出ました。 川西能勢口から阪急伊丹駅行きのバスに乗り、自衛隊の総監部前を過ぎて降りました…

今日は120点

今日は京都の勤務地で、朝は4時50分過ぎに起きて、6時に家を出ました。 一昨日の雨の日に、靴の中に水が染み込ん…

晴れの和歌山

今日は和歌山が勤務地だったので、朝4時に起きて5時20分に家を出ました。 昨日と違って雨が降ってなくて良かった…

雨の日のポジティブ3行日記

1.雨でしたが、時刻通りに勤務地に着きました。 2.最近ハマっている、無印良品のバウムクーヘンが美味しかったで…

健康維持に費やした日

今日は8時40分頃起きて、水と整腸剤を飲んで、一階に下りて、EAA（エッセンシャルアミノアシッズ）を水で薄めて…

ポジティブ3行日記

1.朝の7時台に目が覚めました。 2.フィットボクシング北斗の拳を遊んで、ジョギングして汗をかきました。 お風…

ポジティブ3行日記

1.今日の勤務地は宝塚だったので、朝はゆっくりめに起きる事が出来ました。 2.課長と協力しあって業務を無事に終…

早朝に目が覚めました

お早う御座います。 昨晩は、今日の血液検査の為に何も食べないでいたので、今朝はさっき多分空腹で目が覚めました。…

ポジティブ3行日記

1.今日は、セットしておいた目覚ましの時刻に、素直に起きられました。 2.お昼御飯のピラフが美味しかったです。…

ポジティブ3行日記

2024/01/21 1.朝御飯はロールキャベツでした。美味しかったです。 2.午前にトレーニングジムへ行って…

ポジティブ3行日記

1.神鉄で人身事故の影響で運休に遭いましたが、代行バスなどを乗り継いで、勤務地に辿り着けました。 2.ファミマ…

無駄話の効用

今日は三田での仕事の為に、5時50分にアラームをセットしていましたが、起きたのは6時過ぎでした。 朝御飯は鰹の…

色々と±0

今日は明石での仕事で、朝は5時に起きました。 朝御飯はおでんでした。 先日Amazonでパイロット帽を買って、…

晴れ時々曇り

今日は、6時前に目が覚めました。 昨晩はアルコールを入れて、炬燵で寝落ちしていた事に気付いてベッドに移動しまし…

雲間から陽射しが眩しくなってきました

今日は5時半に家を出発するつもりで目覚ましを4時10分にセットしていたのですが、起きたのは4時半でした。 朝御…

曇天の亀岡

今日は、朝4時20分に起きるべきところを、40分過ぎに起きました。 目覚ましは合計6個セットしていましたが、も…

2024年の仕事始め

今日は、橿原市での仕事の為に、朝4時50分に目覚ましをセットしていて、その通りの時刻に起きる事が出来ました。 …

トンテキが上手に焼けました。

今日は6時に目覚ましをセットしていましたが、起きたのは8時半過ぎでした。 ベッドから炬燵に移り、水を飲んで整腸…

いつの間にか終わる1日

今日はゆっくりと、朝8時過ぎに起きました。 水と整腸剤と、ワイパックスを飲んで、一階でバナナを食べて、プロテイ…

平穏な1日

今日は、半ニート生活だった二年前に戻ったような1日でした。 朝はゆっくり10時半に起きて、ブランチのアジフライ…

謹賀新年

あけましておめでとう御座います。 今年もよろしくお願いいたします。 昨日は朝6時にアラームが鳴り始め、7時過ぎ…

師走も残り僅か

今日は8時過ぎに起きて、ボーッとして、9時過ぎに朝御飯の麻婆の茄子と豆腐を食べて、食器を洗って、トレーニングウ…

メリークリスマス

今日は、4時20分に起きたかったのですが、実際には30分遅れの4時50分過ぎに起きました。 急いで朝御飯の鶏の…

快晴のクリスマスイブ

今日は8時前に目が覚めました。 Alexaに天気を聞くと、今日は雨が降らないとの事なので、布団を干しました。 …

ポジティブ3行日記

1.朝、寒かったですが、起きる事が出来ました。 2.仕事終わりに、上司に年末の挨拶をする事が出来ました。 3.…

あんかけうと゛んは生姜が効いていて美味しかったです。

今日は、朝6時に出発する為に、4時40分に目覚ましをセットしていましたが、実際に起きたのは5時でした。 朝御飯…

三宮

今日は神戸三宮での勤務で、朝は5時40分に目覚ましをかけて、50分に起きました。 朝御飯はカレーライスでした。…

ポジティブ3行日記

1.朝はのんびり7時台に起きました。 2.歩いて市民体育館に行き、トレーニングマシンで1時間筋トレしました。 …

サウナスーツを注文した日

今日は7時過ぎに目が覚めて、外は曇りで雨も降るとの事で布団は干しませんでした。 すぐに、座椅子をどけて、座卓も…

ポジティブ3行日記

1.予定していた時刻通り、家を出発できました。 2.iPhoneで障害年金が振り込まれているのを確認しました。…

半袖で歩きながら。

今日は大阪梅田での仕事の為に、6時半に家を出発する予定で、目が覚めたのは5時10分でした。 昨日、課長から電話…

めでたくない半日

今日は大阪市内の仕事で、朝6時10分に出発する為に、5時過ぎに目が覚めました。 朝御飯はお頭付きの、焼いた鯛の…

身体も財政も健康的に。

今日は朝8時から開くトレーニングジムに行く為に、6時40分頃起きました。 布団を干しました。 朝御飯は骨付きポ…

スパイスのある生活

今日は5時50分頃、自然に目が覚めて、Alexaに天気を聞くと、雨は降らないとの事だったので、雨戸を開けました…

うっかりミスの後のカツカレー

今日は6時の出発に備えて、4時40分に目覚ましのアラームをセットしておいたのですが、実際に起きたのは5時過ぎで…

姫路はやっぱり遠いです

今日は朝5時半に出発する為に、4時半に起きました。 本当は4時10分に起きたかったのですが、眠たくてなかなか起…

ポジティブ3行日記

1.予定していた時刻、午前5時50分に起きる事が出来ました。 2.ビットフライヤーを覗いたら、ビットコインが目…

ポジティブ3行日記

1.京都北部の遠い勤務地ですが、今の所、順調に電車を乗り継いでいます。 2.久しぶりに霧が立ち込める景色を見ま…

病院の帰りに王将で食べました

今日は、実は昨晩午前1時過ぎに起きてから眠れなくて、ゲームをしたり動画を見て朝まで過ごしました。 天気が良かっ…

かつめしを初めて食べました

今日は朝6時10分に家を出る為に、5時頃起きました。 朝御飯は粕汁でした。 鮭が入っていました。 今日は忘れ物…

早朝の出発

今日は5時40分の出発に備えて、4時20分に起きました。 朝御飯は、サンディで買ったハンバーグでした。 家を出…

最近よく眠れています

今日は6時半の出発に備えて、5時10分頃起きました。 朝御飯は、魚の干物と、大根を炊いた物でした。 ネギ入りの…

雨が降りそうで降らなかった日

今日は朝5時20分の出発に備えて、4時頃起きました。 朝御飯は、おでんでした。 空はまだ暗くて、晴れか曇りか分…

布団を干せた日

今日は8時半ごろ目が覚めました。 その前に6時頃、母が部屋のドアをノックしてきました。 「今日和歌山へ行くって…