足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

股関節の可動域が広がると腰痛になります

腰痛になる原因は2つ。関節が硬い関節が柔らかすぎこの記事では、2について解説していきます。関節が緩いとも言いますが、安定性が低く動きすぎてしまうことで腰痛にな…

2025/05/29 13:37

「仕事と家事育児を両立しながら、産後ダイエットで6キロ痩せました」足利・太田・桐生・伊勢崎・前橋

● 「仕事と家事育児を両立しながらでも、産後ダイエットで6キロ痩せました」足利・太田・桐生・伊勢崎・前橋・高崎お客様からラインでダイエットの途中経過の報告をい…

2025/05/25 13:36

反り腰改善に腹筋は役に立つか？

理論上、反り腰姿勢だと腹筋は弱くなりやすい。しかし、腹筋を鍛えたから反り腰が改善するとは限らない。反り腰になった理由によります。経験則ですが、筋肉のアンバラン…

2025/05/24 10:32

指導のこだわり～包括的なコンディショニング～

独立して最初に来たお客様が、うつ病の方と過食症の方でした。当然、当時の自分には対応ができませんでした。申し訳ないと言う気持ちから、1から勉強しなおすことを決意…

2025/05/23 14:53

シックスパッドフットフィットに効果はあるか？

ないと思ってます。科学的負荷と物理的負荷がかからないので、筋肉の発達にはつながらないからです。本当に効果があるなら、寝たきりの人が減るわけで。厚生労働省は、「…

2025/05/21 10:47

女性向け筋トレ指導

女性でもバーベルで負荷をかける筋トレを行います。筋肉が増えると代謝が上がり、痩せやすくなります。代謝とは食べたものをエネルギーにすることで、同じように食べても…

2025/05/19 14:07

足利市で安いパーソナルジムをお探しの方へ

初回に80分1万円の体験コースを受けていただきます。その後に申込みいただくと、各コース1万円引きになります。継続すれば、体験は実質無料です。40回 30万円→…

2025/05/18 19:10

格安ジムや無人ジムのデメリット

やっぱこういう問題起きるよな～と言う印象。格安ジムは“防犯リスク”込み？ 24時間無人店舗で「窃盗被害」続発…“泣き寝入り”以外の選択肢は【弁護士解説】「やっ…

2025/05/17 09:56

お腹周りの脂肪を引き締める方法

お腹の脂肪が気になりだした。どうしてもお腹周りだけ痩せない。そんな悩みを解決できます。わかりやすくダイエット前に履いてた、スカートやパンツを履いていただきまし…

2025/05/10 09:58

42歳

6日で42歳になりました。世間的には、もう「おじさん」の年齢ですね。実年齢より若く見られるのは、体型が20代の時と変わっていないから。筋トレと食事では大事です…

2025/05/09 21:19

ゴールデンウィーク

普通に仕事してます。人混みが苦手なので、どこにも出かけません。なぜ人混みが苦手なのか？人混みで人酔いや過呼吸になる人向けの対処法自分はそこまで過敏じゃないけど…

2025/05/05 16:56

パーソナルトレーニングメニュー料金表

● パーソナルトレーニングメニュー料金表整えて鍛えるをコンセプトに、姿勢や歪みなどカラダの特徴から、オーダーメイドトレーニングを提供しています。やみくもに厳し…

2025/05/03 16:10

アクセス 足利市で完全個室のプライベートジム

栃木県足利市大前町765₋1 シーラズハイツ203太田桐生インターから車で10分。両毛線山前駅から車で6分両毛線小俣駅から車で8分足利赤十字から車で6分足利大…

2025/05/03 16:00

プロフィール 足利市のジムでマンツーマン指導するトレーナー

小泉智明（こいずみともあき）2006年に東京都内のパーソナルジムでトレーナーを始める。2011年に独立して、都内の大手フィットネスジムと契約。2016年に地元…

2025/05/03 15:59

【足利市】腰痛解消と再発予防をするパーソナルトレーニング

●【足利市】腰痛解消と再発予防をするパーソナルトレーニング小泉です。あなたの腰痛は改善できます。改善後も、再発しなくなります。ヘルニアや坐骨神経痛から、症状名…

2025/05/02 16:06

短期集中ダイエットコースのメニュー料金表

あなたも今から3ヶ月後に5～10キロ痩せられます。姿勢やゆがみを解消できて、みためも変わります。太ももを細くしたり、お腹が引き締まります。厳しい食事制限や、高…

2025/05/01 16:33

15年目

5月1日は、年度初め。ホントは4月1日の予定だったのですが、独立した2011年は東北の震災があった年でした。けんか別れした前の会社に辞表をたたきつけたのが、2…

2025/05/01 08:45