足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

「3か月ぶりに生理がきました。」

● 「3か月ぶりに生理がきました。」小泉智明です。生理が止まる原因は、3つあります。電磁波ジオパシックストレス（土地の問題）人の影響電磁波とジオパシックストレ…

2025/04/30 10:44

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2025/04/26 14:12

体重を10キロ減らした方法

新入社員時代にジムの研修で、3週間で体重を10キロ増やしたことがあります。体重を10キロ増やした筋トレと食事そのジムを辞めた後、体型を戻すために14キロダイエ…

2025/04/07 14:11

体脂肪率を10％減らした方法

糖質と脂質を減らすこと。要は糖質制限です。極端にやるほど、早く効果が出ます。黒をグレーにするなら、白を混ぜた方が早く色が変わります。同じ色のグレーを混ぜ続けて…

2025/04/04 08:41

痩せるサプリはホントに痩せるか試してみた

結論から言うと、飲んだだけで痩せるサプリはありませんでした。やはりベースになるのは、運動と食事です。あくまでも、サプリは栄養補助食品なので、それだけで痩せるこ…

2025/04/03 12:11

デニムをウエストで合わせると太ももがキツイを解消する筋トレ

筋トレ前に姿勢やゆがみなど骨格へのアプローチを取り入れたら、下半身とウエストのバランスが良くなりスキニーが履けるようになりました。それまでジャージかスエットし…

2025/04/02 14:39