起床3:00→5:00からジムで早朝筋トレを楽しんでいるアラ還！でも気持ちは30代！😉「ボディメイク インストラクター」2021年に資格取得
全身の筋肉をバランス良く、綺麗に鍛える事も必要となり私自身、週に3回の筋トレと週1回のフィットネスboxingを約4年間続けており、また、数年間【美肌アドバイザー】の仕事していましたので、お金をかけず美肌でいられるアドバイスなどもしており、更に一部上場のファッション業界にも１６年ほどおりましたので、その時の経験を活かし顧客様のパーソナルスタイリストもしております。
1:筋トレ前後のストレッチ効果 ストレッチに良いタイミングは、筋トレを終えてから30分以内が良いそうです。 運…
2023年初夏！マスク市場の衰退とコスメ市場の復活について 今後の市場動向について！
マスクの売れ行きが減り、再びコスメが売れ出してきた2023年初夏！ 感染状況の改善とワクチン接種の進捗により、…
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