投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
今日は重い雲に覆われています 現段階で最新の情報によると、明後日、台風は自宅近辺を直撃するようです。 いろいろな場所で強風や豪雨被害が出ているようですが、松本ではそれを実感することが難しい日々です。多少雨は降りますが、穏やかですね。 移住して4回目の夏ですが一番暑かったです（全国共通ですが）。 加えて雨の日が多く、湿度が高かったですね。松本は晴天率が高く、湿度が低いことが特徴なのですが、その特徴を感じることがなかったです。何より、北アルプスからの涼しい風があまり吹かない、弱いので空気が淀むんですね。それが湿気を呼んだのかもしれません。 そういう夏でしたので、北アルプス登山のためにいらした人の中…
東京23区に在住している、もしくは東京圏（埼玉・千葉・神奈川・東京）から23区に通勤している女性が、結婚を機に地方に移住する場合、最大60万円の支援金を受けることができる…という制度が公表されました。 これですね、地域的には妻が該当します。 私と離婚すると、制度該当者になります。 そして、もう一度私と結婚して松本に移住すると60万円なんですね。 地方の婚活イベントに参加する際の交通費も支援されるそうです。 ということは、長野県内で行われる婚活イベントに私と妻とで申し込みをし、会場で落ち合って…ということも可能。 しませんけどね…。 妻が言うには、この制度に該当する「転勤」はあるそうです。 ご主…
冬のわさび農園 先日、公務員時代の同期から連絡がありました。4歳下です。 転職、できれば早期退職したいそうです。 早期退職して「あの人はいまどこに状態」だった私の消息が、少しずつ広がっているそうで、「何か楽しそうに暮らしている」という尾ひれ(?)もついているようです。 ま、楽しそうに暮らせるまで4~5年かかっているんですけどね。 2人のお子様も社会人になった、奥様との離婚も成立した…となるともう仕事もいいかな…という心境だそうです。 念のため、離婚は奥様からの申出によるもので円満離婚だそうです。ただ、奥様は実質専業主婦だったはずで、奥様の暮らしはどうするのかなという素朴な疑問は残りましたが、そ…
五箇山集落の風景 当初の予想では、今頃台風が関東甲信越を通過とのことでした。 その後、進路が遅くなり関東甲信越に到達するのは今週末になりそう。 学習支援に参加している高校は今週末が文化祭のはずで、何とかならないのかな…と気をもむ今日この頃です。 みなさんの周辺では、お米どういう状況ですか？？ 全国チェーンのスーパーでは7月頃には品薄でした。ひと家族2袋までなどの購入制限がかかっていましたね。 地元資本のスーパーは通常でした。ただ、今月に入るとやや品薄な時、入荷して通常状態の時の繰り返しでした。インバウンドが好調でお米の消費が進んだとか、誰かが出荷をとめて価格のつり上げを図っている陰謀説とか噂は…
近所のカレー屋さん（ランチタイムバイキング） サラリーマン生活は出世の階段を少しずつ上り、その頂点で退職するのが一般的なのでしょう。これに対し、私は50歳以降に民間（非正規職員）に戻り早期退職しています。キャリアダウンですね、 世間的には失敗者・落伍者・あかんヤツです。 ただ、そのことで家族の介護問題は解決できました。結果論ですが、現時点で早期退職時の資産の維持もできています。 もし、早期退職せず仕事を継続していたら、「仕事×介護×コロナ」を乗り越えることができたのか自信がありません。 民間非正規のうちに介護問題を解決できたのですが、それは「週4~5日勤務×定時退社」の賜物だと思います。そうい…
今日は曇天。気温は24℃くらいで過ごしやすい感じになってきました。 昨日の夕方は雷鳴が轟いていました。 ただ、強い雨が降ったのは長野市内方面だったようです。 昨日の予報では、松本市内は一日雨となっていましたが目覚めてみると曇り。 一時間ほど散歩して、一時間以上半身浴をして現在に至ります。 ところで、お盆期間に上高地を訪問した方は、コロナ前の1.3倍だったそうです。 確かに、上高地・河童橋のライブ映像を見ると人が多く、その様子を見て上高地に行くのは辞めました。年を取って人混みが苦手になってきたようで… 個人的には誰もいない空間で静かに暮らすのが最高の贅沢。 部屋で本を読む、車で出かけるのが一番楽…
今朝の松本城 日中の気温は34度と予想されていますが、朝晩は涼しくなりました。 最近、朝の目覚めがよくないのですが、起きて1時間散歩すると身体が楽になってきました。 さてさて、ぼちぼち学校が始まっています。 9月1日からという学校は、いまや少数派なのではないでしょうか。 学習支援に参加している公立高校もすでに始まっています。 そして、来週末が文化祭というスケジュールですね。 その裏で、高校3年生は小論文やらエントリーシートの作成を進めています。 これはですね…書くことは難しくはありません。 書式やパターンがありますから、それにあてはめていけば形にはなります。 問題は、中身なんですね。 生徒さん…
秋の白馬 朝のウォーキングから帰宅したところです。約6,000歩。 朝の市街地は、さすがに人も少ないです。朝は涼しく、汗は出ますがばてることはないというちょうど良い気温です。 そろそろ学校も始まるようで、夏の観光シーズンも終わってきましたかね。 宿泊サイトを見ると、徐々に価格も下がってきました。今晩あたりは宿の空きもありまして、どこかに行こうかとも考えたのですが…自宅で読書×散歩にしようと思います。 この夏は、自宅が快適すぎで出不精気味です。 半身浴・散歩、読書・映画、二度寝・昼寝で過ごすと節約生活も進みますし…今、ちょっとおもしろい本と出合ったのでこちら中心の生活にと思います 静かな生活は市…
先日提出した原稿のOKが来ました。 というわけで、本日はご褒美飯。 信州のソウルフード(?)の一つ、みんなのテンホウでラーメンと餃子。 テンホウは、「王将」の長野県版と言えばよいでしょうか。基本メニューは決まっていますが、店舗ごとのオリジナルメニューもあります。 個人的な感想ですが、店舗ごとに微妙な味の差もあるような気がします。その中で私が好きなのは「大町店」。肉汁がジュワっとくるのです。 大町店は、毎週水曜日が「餃子半額デー」。 餃子半額デーは全店舗で実施していますが、実施日は店舗ごとに違います。 一皿6つ300円の餃子が150円に…。 本日は餃子4皿×ラーメン＝1,100円（餃子24個）。…
松本城の桜 次のお仕事期間は8/27からです。 というわけで、短い夏休み(?)を利用して旅行の予定でした。 しかし、いろいろな地域を探ってみたのですが、どこも宿がない・高い・混んでいます。 お盆明けという期待は…ですね。 長野県内では現在、松本・木曽で音楽祭をやっています。いろいろなイベントが再開され、それに伴う宿泊も多いのかもしれません。 強いて言えば、四国方面が安いのですが、それでも直前予約となると埋まっています。何より、まだまだ暑さが続く日々で西日本にはあまり行きたいと思いません。 といって、東北・北海道は価格が1.5～2.0倍ですし…参ったなです。 冷蔵庫も空になっているのですが、しば…
松本城天守から 早期退職生活を満喫…という心境になってきました。 早期退職直後は解放感と不安感とが大きかったです。解放と不安という相反する極端な感情が交互にやってくるというのは、精神安定上よいとは言えないですね。感情のふり幅が大きすぎで、総合的には不安やストレスの方が大きいです。 そういう幅が小さくなってきました。 感情が安定すればストレスや不安も減ってきます。 経済的な要因は大きいですね。 昨年秋ごろから収支があってきました。それまでは貯金を崩しながらの暮らしでしたが、「お仕事・投資の収入」と「ダウンサイズした生活の支出」とがつりあってきました。収入が増えたというより、生活費の削減が進んだ方…
今日はいい天気です 夏の松本では、7月末に「スズキメソード（ヴァイオリン)の合宿」であって、これに全国からたくさんの生徒さんが集まってきます。その頃、志賀高原では桐朋音大関係者の音楽セミナーが行われています。それぞれが終わると、サイトウキネンオーケストラの音楽祭になります。 正式には「セイジオザワ・松本・フェスティバル」ですね。 昨日は、その演奏会と、小澤征爾感謝の会とを聴いてきました。 私がクラシック音楽に目覚めたのは「ブラームスの交響曲」「小澤征爾さん指揮の幻想交響曲（ベルリオーズ）」がきっかけ。 昨日のプログラムはブラームスの交響曲1・2番。これをサイトウキネンオーケストラで聴くという贅…
今日は雲多めです 先日、公務員最後の頃に親しくしていた方が松本にいらっしゃいました。 その方は民間企業勤務。久しぶりにお会いできました。 当然ながら、私は「あの人は今どこに」の対象です。 奥様と御一緒でしたので、これも久しぶりにお会いできた奥様から「なぜ松本に？」という質問から会話が始まります。 お仕事も同じ。 一応フリーランスなのですが、どうやって仕事を得ているのか、リモートワークってどうやって進めているのか…とか、いざそういう質問を受けると、わかりやすく説明することって難しいですね。 改めて思ったというか、確認できたのは、やはり「早期退職×地方移住×フリーランスな人間は少数派」ということ。…
少し前、株・為替の暴落がありました。 いずれも、その時は「含み損」が生じました。 しかし、今日の段階で含み損は解消しました。個別株は暴落前より上昇していますし、これから配当金収入もあります。 資産全体は、今年の4月頃の状況まで戻りました。 早期退職後に投資を始めた初心者です。 現役時代、バブル崩壊・リーマンショックはありましたがそういうものとは関係のない人生でした。したがって金融資産をもって初めての暴落だったわけですが、「そういうこともあってあたりまえ」という認識でいました。 で、結局2週間程度で現状回復し、一部は暴落前より膨らんでいます。 ま、だからと言って投資行動を変えることなく、淡々と継…
観光都市松本と言われますが、お盆の人口がこんなに増えるとは…。 自宅の駐車場に県外ナンバー車がいるのは、お子様ご家族が帰省しているのでしょう。松本市内の地元住民しか使わないような細い道で県外ナンバーがうろうろしているのは、グーグルマップの誘導にやられているのかも。 いやいや本当にびっくりするほど人が多いのですが、これが元々の状況だったのかと思いつつ、私は自宅とイオンの往復をしつつ原稿書き中です。 どかんと下がった株は回復中で、個別株は下落前よりプラスに転じています。 積み立てのS&P500は半分以上回復しています。 いずれも含み損が生じたのは暴落直後だけで、その後は回帰傾向が続いています。 下…
昨晩から結構強めの雨が続いています。 今日、観光や登山で長野に来ている方にはちょっと残念な天候ですが、博物館・美術館を巡るもよし、いっそ部屋で爆睡するのもあり。 日帰り温泉をはしごして、蕎麦やカツ丼を食べるのも信州の醍醐味です。 で、お盆でも稼働しているのはサービス・飲食・観光業がその代表ですが、もう一つ「受験生」という存在がいます。 この人たちには、盆も正月もない（年内に受かれば正月はある）。 ということは、学習支援ボランティアである私も…。 先日、大学生活で大事なことは何ですか…というなかなか難しいことを聞かれました。これは、どんな時代に学生生活や就職活動を送ったかでかなり異なると思います…
初秋の松本城 今、食料の買出しに行ってきました、車で。 スーパーは空いています。ファミリーサイズのお寿司がたくさん積んでありましたが、売れるのでしょうか？？ そんな心配が湧くほど空いています。買い物チャンスです。 松本城から松本駅周辺は観光客であふれています。 昼食難民も出ているようですね、有名な飲食店の前には行列が出ています。 予約した方がよいですね。 あと、コインパーキングは松本城から少し離れた所までいっぱいです。 我が家の近所あたりでも空き待ち渋滞が生じていました。 また、黒部ダムや登山道の入口にある公営駐車場は満車だそうで…上高地も混んでいるかもですね。 自宅は、観光客の導線とは離れて…
沖縄の海 昨晩、妻が東京からやってきました。 松本は涼しいそうです。天国、極楽、快適…と連呼しております。 少し前から最高気温も32℃くらいで留まるようになり、何より北アルプスからの冷えた風が吹くようになりました。湿度も下がり、夜はエアコンなしで眠れます。 とはいえ、こちらの暮らしに慣れた私としては、今年は気温も湿度も高いしんどい夏です。 散歩用の靴を購入しました。 バナナマンの日村さんが推しているヤツですね。 靴紐のないものが好みなので、こちらにしました。 地元の靴屋で購入しようとしたのですがサイズ違いしかなく、取り寄せの予定をうかがうと在庫を売り切って終了とのことで…すいません、ネットで購…
沖縄の海 熱中症アラートが続いた8月ですが、昨日は少し風の涼しさがありました。 日差しは強いですが、木陰はとても快適です。 お盆があけると秋の気配…となるといいなと思う猛暑の夏です。 近所のガソリンスタンドに、給油待ち行列ができていました。 特売？ 円高で価格が下がった？ と思ったのですがそうではないようで、震災対策と言うか、まずガソリンを満タンにのようです。 私も今日満タンにしておきます。私が使っているスタンドは土日が安いので。 世間の動きから遠ざかっています。 パリオリンピックの選手村の食事が美味しくなくてイギリスチームが本国からシェフを呼んだ…という昭和のジョークみたいな話くらい。 今は…
東日本大震災では、本震の3日前に結構大きな地震がありました。 そして3月11日に本震が来て、その後も4月初旬にもう一度大きな余震がありました。4月の余震では、3月の本震では倒れなかったものが倒れました。 揺れの質とか方向が違うんですね。 気象庁の言う「1週間ほど気をつけて」というのはそういうことかな…というのが個人的・体験的理解です。 ネットでその記者会見を見ていたのですが、最後の報道関係者からの質問を聞いているうちにちょっとイライラしてしまって、ネットから離れました。 相手は「自然」、人間がコントロールできるものではないです。 でも、質問の中には言質を取ろうとするというか…誘導的な意図を感じ…
白馬村のジャンプ台 早期退職して5回目の夏を迎えています。 立場的には「早期退職～無職～フリーランス」という変遷になります。 もう少し詳しく書くと「早期退職～失業給付金をもらいつつ現役時代の所得に基づいた高額な社会保障費を支払う～非課税世帯～社会保障費程度の稼ぎ～生活費が稼げるようになる」になります。 無職からフリーランスの暮らしを振り返って、最近しみじみと早期退職してよかったと実感することがあります。 それは、組織によくある理不尽なルールや非倫理的な言動をする人に従わなくてよいこと。 今のように価値観の過渡期にある時、かつては合理性や効率性を導いていた価値観が、非合理的で非人権的なものになっ…
安曇野のスタバ 昨日、減税給付金が入っていました。 今回は、半分でウォーキング用の靴を購入して（ボロボロなんです）、半分は教育系NPO法人に所属し、今能登に入っている友人にと思っています。 さて現在、結構重くしかも〆切が早いお仕事期間中です。 どうすれば作業効率を高めることができるか…と考え、2つ実践中です。 一つは、しばらく絶っていた「自宅でのコーヒー」の再開。 もう一つは、夜8時を過ぎたら仕事を辞め、寝る。 おかげかどうかはわかりませんが、自分で決めた予定より少し早めの進行になっています。やはりですね、夜ダラダラやるより、早起きしてササっと取り掛かる方がよいですね。 あとコーヒー再開して気…
今日は、広島で人類史上に残る惨事が起きた日ですね。 両親やその兄弟には、神戸大空襲（ホタルの墓）で逃げ惑った方や、被爆直後の広島に所属していた師団で入り、終戦後に白血病と思われる症状で亡くなった方などがいます。 中学・高校時代の先生には、中国戦線に参加した方や学徒出陣（明治神宮の行進に映っていました）した方、陸軍内務班で壮絶な体験をされた方がいて、就職した企業にはシベリア抑留から帰還された方、満州から朝鮮半島を縦断して帰国したとか…そういう人がまだいました。 また、昭和50年ころまでは、渋谷に傷痍軍人と思われる身体の一部が欠けた方がいて、なぜそういうことになったのか簡潔に記した看板を立てて物乞…
松本市民になった私ですが、移住前にここで暮らしたことはないです。 北杜夫が好きだったので、母校である旧制松本高等学校校舎を訪ねたくらいの縁しかありませんでした。知り合いもいません。 さて、転勤族公務員としていくつかの地域を巡りました「自治体規模と持続性」を考えるようになりました。 人口1万人を切る小さな自治体だと、地域の人々との交流や贈与経済への参加が必要です。公助より自助ですね。そういうことを求める人は小さな自治体がよいです。 私は気軽なぼっち生活希望です。人間関係ではなくお金で解決する暮らし。 貨幣経済で生活と問題解決を進めるなら人口10万人以上の自治体がよいです。要するに体力のある自治体…
越後湯沢・駒子の湯 早期退職後の移住先として、松本を選んだ理由と越後湯沢を諦めた理由…というコメントをいただきました。 湯沢は早期退職後の移住先候補の筆頭でした。 越後湯沢の温泉は、私にとても合うのです。特に「高半旅館」の温泉はベスト。 東京まで高速・新幹線を使えばすぐ、湯沢町内にスーパーもガソリンスタンドもある、少し足を伸ばして六日町・南魚沼まで行けば大型店舗もある…というわけで生活利便性も高いです。 物件価格も安く初期投資額も抑えられますし、景色も美しいです。 そんな越後湯沢を諦めた要因は4つです。 ①移住先で老後生活を送ることを想定していました。 具体的には「自家用車なしで暮らせること」…
雪の松本 円高と株安が同時進行しています。 株はブラックマンデー以来の下げ幅で、円は四カ月半前の水準だとか。 というわけで、資産状況を確認してみました。 早期退職後に投資を始めて、初めての暴落です。 結論から言えば、昨年10～11月頃の状況に戻りました。 資産減が止まった頃ですね。 今年の初めよりは減っていますが、4年前の松本移住時（つまりマンション購入時）よりは多い状況で維持できています。投資で儲けた分はそこそこ消えました。しかし資産元本の目減りはなく、明日の暮らし、老後の暮らしが見えなくなるというレベルではないです。 やはり昨今の円安・株高が異常で、そこで増えていた分が「幻だった」というこ…
女鳥羽川（向こう岸は縄手通り） 7月の水道光熱費 ①水道 2,210円（7㎥） 今月は上水道 昨年同月2,140円 ②ガス 1,268円（3㎥） 昨年同月1,230円 ③電気 5,695円（162,10kWh) 昨年同月5,161円 合計 9,173円 昨年同月8,531円 史上最高に暑かった7月だったそうですが、費用はこんな感じ。 昨年同月比で、水道・ガスの使用量は変わっていません。 使用料が増えているのは「値上げ」です。 電気は約500円増えていますが、これは「使用量増＋値上げ」です。 そう考えると、7月は本当に暑かったのですが、水道光熱費がそれによって大きく上がったわけではないが結論です…
迷ったら油淋鶏派です 8月ですね。 今日の松本は晴天、上高地も晴天。 暑いですが湿気は下がり、私が知っている快適な松本の夏に戻ったようです。 今月は誕生月でして、いよいよ60歳になります。 実感はないです。 私が知っている還暦の方はもっと落ち着きと貫禄があり、人生を何周していろいろなことを受け容れた思考と感性の深さがありました。 …反省します。 早期退職前の想定では、60歳から年金受給の予定でした。そうでないと日々の暮らしがなりたたない可能性が高かったのです。 今は、65歳まで大丈夫と考えています（と書いていると株は下がり、円高に動きましたが…）。お仕事をいただけるようなら、そこまでは続けよう…
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志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
昨日は、少しドライブとなりました。 ルートは「松本～上田～小諸～中軽井沢～北軽井沢～嬬恋～真田城址～上田～松本」という周回コース。天気がよく、気分転換になりました。 で、時間的に昼食となった朝食が上の写真。これが昨日唯一の食事。 幸楽苑のメガ中華（900円）。麺が二玉だそうです。 注文は今風で「タブレット」。個人的にはこっちの方が好きですね。 で、ラーメンが届くのですが、店員さんがヤケに丁寧。 満面の笑みで丁寧に、「ご注文はこちらでよろしいでしょうか、お間違いはないですか」と確認するのですが、その際の姿勢も膝を折り、私の目線より下にしようとしています。会計時も以下同文。 最近、ファミレスでもタ…
昨日からお仕事のはずでした。 しかし、昼頃メールが入り、データの送付が土曜日の夕方になるとのこと。 つまり、昨日はOFFとなってしまったのです。さて、どうしよう。 まず、健康保険証の更新に市役所に向かいました。 私はマイナ保険証にしていますが、先日の通院の際「更新期限が3か月以内に迫っています」と機械に提示されました。勤め人だととても面倒ですが、在宅ワーカーとなった今、市役所に行くくらいはどうってことないです。 散歩も兼ね、13時頃市役所に行くと待ち時間なし。 窓口でカードを出し、暗証番号を入れればあっという間。 5分で更新手続きは終了。これで、カードも保険証も2030年まで有効になりました。…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
カレーとラーメンのセット、850円 気が付けばですが、スーパーに行くとマスクをしていない人、している人が半々くらいになっています。 縄手通りや松本城あたりには外国人観光客が多いですが、この人たちはマスクしていません。修学旅行の中学生もほぼマスクしていない。 私は、律儀にマスクしています。 5類に移行して、お仕事で企業・学校に出向くことが増えました。その際はマスク着用が指示されます。これは今も。 一つは、組織人から個人になって実感したことから。代わってくれる人がいないんですね。病気になっても〆切は変わりません。そういう意味で、現役時代よりも用心深くなっています。 もう一つは、無精ひげを放置してい…
やっと晴れました 私と妻とは2歳差で、私の方が上。あと娘が一人。 3人とも大学は違いますが、私立の文系学部。 妻と娘の初年度納入金（合格時に支払う入学金も込みの費用）は同額ですが、私とは倍違います。 私が高校生の頃、青山学院大学が厚木にキャンパスを作りました。教養科目は厚木、学科によっては4年間厚木。以降、都心の大学が郊外にキャンパスを移し始めました（現在は、都心回帰になっていますが）。 多分、私が私大文系初年度納入金60万円の最後の世代。 大学によって異なりますが、1~2つ下の学年から100～120万円になりました。 で、2つ下の妻は120万円支払っています。 以降、あまり変動なく妻と娘とは…
