本職は機械系エンジニア。 心理学と脳科学、認知行動療法の知見を用いて、 心の不安を取り払う「対処法」をお届けしています。 情報発信が少しでも皆様の「安心」につながれたら嬉しいです。
心の不安を取り払う「強力な対処法」を機械エンジニアがお伝えします。
何もできない自分を変えたい。自分本来の才能を呼び戻す3つの方法。
出来る人と比べてしまうと、自分を責めてしまうことにつながり、それが罪悪感やコンプレックスになってしまいます。これは、幼い頃の「思い」が要因になっており、自分本来の良い才能があっても出せない状態になります。ですが、これは比較に対する「見方」を変えるだけで才能を呼び戻すことが出来ます。
悪いことばかり思い出す時に。強い効果を発揮する3つの対処法。
朝起きたとき、会社や学校に行くとき、寝る前などに、ふっと思い出されるのが悪い出来事の記憶です。これは、脳内にある「器官」が、すごく敏感になっていることが要因です。この場所がつねに「恐怖を感じている」ので、悪いことが頭に浮かびやすい状態になっています。ですが、これは「ある貢献」をすることで防ぐことが出来ます。
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