エアコン、冷房？ドライ？

夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。  しかし、今年は新ワザ？！ 現在…

フィルターに虫が多いのは、夏。

我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…

タマスダレの球根、黄色だった！？

今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。    昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！    8時前に見たら、めっちゃ開い…

初めて買えた〜「板チョコアイス」

最寄りのスーパーのチラシを見る。  アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。）  チラシの写…

夏は、昼寝？

晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…

エアコンフィルター掃除と、千日紅

天気予報をじっと見る。  今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…

早い梅雨明け

西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…

冷蔵庫に残ったプロテインを飲みきった

今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった   プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…

美容院でヘアカット

美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。  自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…

鮭のホイル焼きを思い出した

あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …

今日のラッキー2つ

今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…

時間通りのクール宅急便

忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。  ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…

サンダルが履けない

夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。    素足にTEVAの…

おしゃべりランチ

今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、  どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。  定番・天ぷら定食。  家では絶対作…

晴天すぎるけど・・・

疑いもなく「晴天」の天気予報。  麦茶の消費量も爆増中。   こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！   どこかのお家の塀からあふれてるお花。…

娘に推し活？！

娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。  最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…

結局2枚買った、無印良品のリネンシャツ

だいぶ前に、 無印良品で、 白色のリネンシャツを買うつもりだったのに、気が変わってピンク色を買いました。（長袖です）  リネンシャツは、オンラインショップでは…

右腰の違和感から

昨日ぐらいから、 大きな支障があるわけではないけど、 なんとなく、右側の腰に違和感あるな〜  ちょうど腰に関する気功の先生の動画があったので、今朝、それをやっ…

都会の駅

趣味の会で、都会へ。  行く時、最寄り駅のホームで電車を待っていると、シューっと風が通って、気持ちよか〜（今日は風が強かった）   帰り、夕方の都会の駅のホー…

今日は、通常モード

昨日は、1週間の疲れが出たのか、天気のせいか、重だるい感じで、ちょっと昼寝したり。  今朝は、通常モード。   雨上がり。  最初のころ、巨大な花が、数は少な…

今日のあれこれ

お昼に、コマツナ（姉）が、お馴染みの鰻屋さんで豪華うなぎ弁当を買ってきてくれました。  こちらは、小樽のお土産。    コマツナは、服の中がどうなってるのか全…

突然、観に行った「国宝」

今日は、お昼前にピラティスのプライベートレッスン。 通常ならば、 帰宅後は、あーしんど〜と、だらだら食べながら「べらぼう」の録画とかみるところなんですが、、、…

珈琲店の別館

お馴染みの珈琲店が、工事のため、休業。 10月まで、別館で営業中ということで行ってきました。   しかし、その別館がスゴすぎるっ！  築100数年の西洋館を、…

梅雨の朝

いよいよ梅雨ですね〜  今朝は、久しぶりに、 朝ヨガの代わりにラジオ体操をやってみたさわやか〜。   あっプランクは継続。（＝3日目・笑）  にほんブログ村

追加する動き「プランク」

起床後の体操は、 その時々の体調やマイブームによってメニューは色々変わりますが、 今日から 「プランク」追加。  「プランク」とは、   これを1日やったから…

体脂肪量増加

ミズナの場合、 体重が減ると、 少ない筋肉量がさらに減るので、 痩せたらアカン痩せたらアカン ・・と、呪文のように唱えていました。   すると、言霊の呪いかっ…

新神戸・布引の滝とサンドウィッチ

今日は、朝から電車で新神戸駅へ。 目的地は、「布引の滝」。  駅のどこから出れば、滝の方角に行けるのかわからず、駅の中でめっちゃ迷った迷った。（笑）  滝のほ…

園芸週間、終了。

今週は、園芸週間なんか  今日は、まずは、ささっとペンタスの苗を植えた。  大きくなりすぎて、昨年秋に、二つの大きい植木鉢に分けたユッカ。 変色してきた葉っぱ…

花屋で悔しがる？

夕方、徒歩圏内の花屋さんをのぞいてみたら、 めっちゃ美しい日々草の苗がたくさん並んでいたよ！  あー昨日、遠いホームセンターまで行って、日々草、もう買っちゃっ…

ホームセンターで日々草買う

午前中からてくてく歩いて、ホームセンターへ。 日々草の苗を8個ゲット。 袋に入れてぶら下げて帰ってくるので、けっこう重たかった。  袋から出して、日陰のつもり…

落ち葉にアレルゲンが？

雨上がりは草抜きのチャンス。 タマリュウにはびこる雑草を抜いたよぉ（キリがないけどね）   しかし、溜まっていた落ち葉をゴム手袋の手でガサガサっと集めて取って…

筋肉が使われたからと言うてたくさん食べる

今日は、ピラティスのグループレッスン。 地味そうに見えるけど、それなりにキツイのさ。 普段使ってない筋肉が使われた感じ。   帰宅後は、（いつも）めっちゃお腹…

珍しくお昼寝

昼下がり、 めっちゃ眠くて、 ふかふかのストレッチ用マット（ヨガマットより分厚い）で、30分くらいお昼寝しました。  でも、まだまだ眠い。   どこかが痛いと…

無印良品で、意外な色のリネンシャツ購入

無印良品のポイントが、あと2〜3日で期限切れ。 700ポイント（700円分）あったので、お店に行ってきました。   リネンシャツを買ったど〜 3990円がセー…

ハワイアンランチと花の苗

コマツナ（姉）の車で、ハワイアンカフェへ。  前回、満車で入れなかったので、今日は、11時前に到着。  11時前だったら、余裕で入れたさ。（11時20分では遅…

小さな山登り

近場の小さなお山に登りました。 （幼稚園や小学校の遠足コースです）     曇り＆小雨ぱらつくお天気。 海と空の境目が曖昧。  上まで行くのに、前回35分ぐら…

無駄な動きが多い

先週、模様替えで、本棚を移動させたばかりなのですが、 また、元に戻し、ベッドを移動させ、また、元に戻し、、、、 と、あーだこーだ無駄なことに時間を費やしており…

スマホのバッテリーの減りが・・・

なんか、夜、ふっと気づくと、 スマホのバッテリー、めっちゃ減ってるし！ え？ 何したっけ？ 日中、ほぼ音声聞いてただけやのに。   バッテリーを買い換え？スマ…

幸運なレッスン

今日のピラティス。 「こんにちは〜」ってドアを開けるや否や、  先生が、 「ミズナさん、“気功“どうでした？」 って、聞いてくださったので、 （＝“気功“は、…

気功の講座を受けてみた

朝から、電車に乗って、はるばる大阪へ。  カルチャーセンターで初心者OKの気功の講座を受けてきました。 （最近、呼吸法や気功に興味あり）  初めての会場で、初…

香港「ジェニーベーカリー」のクッキー

コマツナ（姉）が、香港で買ってきてくれました。  ジェニーベーカリーのクッキー。  缶の側面も可愛い花柄。 中身は、既にだいぶ減ってますけど4種類のクッキー。…

本棚の移動と・・・着物どうする？

最近、膝をいたわるあまり、運動不足気味。 今日こそは、家トレがんばろう！ と思いつつも、  突然、寝室の本棚が気になってきて、隣の部屋に移動させた。（模様替え…

暑い時は塩分を欲する？

通常は、ごくわずかな塩だけで味付けしている「最強の野菜スープ」。  20cmの鍋いっぱい作って、冷蔵庫で保存。 今日は、1回分をお椀に入れ、そこにお味噌を入れ…

ハワイアンランチのつもりが・・・

コマツナ（姉）の車で、ハワイアン・カフェへ。  今日は、ボリューム満点、アボカド・ハンバーグ・ロコモコ食ったるでぇーっ  と、昨日から相談していて、姉妹共に、…

早めの全身ケア

5月になっても、肌寒い時もあったので、わざと冬物を残していましたが、 今日、全て洗濯、片付けました。  「肌寒い日なんてあったっけ？」って思うほど、 今日は、…

肝心なことを忘れる

今日は、朝起きた瞬間から、 なんか、、、 ・・だるっ（＝ダルい） って感じ。 気候？気圧？     午後からピラティスへ。 最近、「呼吸」がテーマ。 肋骨を柔…

趣味の会で都会へ

趣味の会で都会へ。  今日は、毎年この時期にある謎のイベント「神戸まつり」の日で、 通常の日曜日よりさらにスゴイ人出。 大きな道路の全ての横断歩道には、ものす…

野菜安い？

最近、野菜が安い？ ex.キャベツ128円 うれしー！  物価高の昨今ではありますが、 近所のスーパーでは、日替わりで、なんらかの、野菜とかお肉とか安くしてく…

長い介護生活の中で

介護中のお友だちから電話。  長い介護生活の中で、 病状や症状が進んで、 今まで通りのやり方では立ち行かなくなってくるタイミングというのが、何度か訪れますね。…

ほめ言葉？

チェリーセージが次々咲いてきました。 ちょっと広がり過ぎ？     久々に出会った息子に、 「お母さん、なんか、下半身ガッチリしてきたな。」 と言われたさ。 …

「由美かおるブリージング・レッスン」

図書館で借りました。  「由美かおるブリージング・レッスン」由美かおる著 70代！？すご過ぎる健康美の由美かおるさん。 「水戸黄門」の女忍者かげろうお銀！ 毎…

カニ占い（息子の帰省）

昨日、ピラティスから帰ってきて、やれやれ〜と一服していると、 息子からLINE。 「カニクリームコロッケがいい。」 ・・・は？  帰省時の夕食の希望を、 聞い…

今しなくてもいいこと

明日、息子が一人で帰省するそうなので。  通常、座布団など積んであって「女中部屋」と呼ばれている、東の部屋に寝てもらいます。 置いてあるモノ（扇風機とか加湿器…

「いつもありがとう」

娘からのカーネーションと一緒に入ってた母の日コーヒー。   このコーヒーは、たぶん「母の日ギフト」みたいな感じで、自動的にお花とセットになってるんだろうと思わ…

詐欺ではなかった「母の日」

昨夜、LINEから、 佐川急便の公式アカウントからメッセージが届いています電話番号の認証して下さい という感じのお知らせが来て、 確かに佐川の公式アカウントか…

歩くと左足の甲が痛い

3日ほど前から、歩くと、左足の甲が痛い。  なんかグキッとなったとかあったかな・・？ 覚えがない。  一昨日は、めっちゃ不自然な歩き方で歩き、 昨日、今日はで…

風薫る5月ではあるが・・・

もうあかんのか・・・と思わせつつ、結局、毎年咲いてくれるチェリーセージ。    ルリマツリも、冬の間は、枯れたように見えるけど、キレイな緑の葉っぱが育ってきた…

「はじめての気功」

図書館で借りました。  「はじめての気功」「季節をめぐる気功」天野泰司著  「気功」について知りたいけど、難しそう、めんどくさそう、と思っていたら、 この2冊…

連休ぼけ

昨日、 午後は、プライベートレッスン。（マシンピラティス）  帰り道では、靴を履いて歩く足裏の感覚がビミョウに変わっていたさ。 背骨、伸びている。（気がする）…

いざという時？

昨日は、近所のスーパーのポイント5倍の日。  わーい！いっぱい買お〜（＝楽しみが少ないやつやねん）   で、いっぱいカートに入れてレジへ。 スマホのアプリにポ…

課題を生むカレールー（大箱）

冷蔵庫の片隅に眠っていたバーモントカレーお徳な大箱。（12皿分）  ふと思い出して、見てみたら、賞味期限が、2025年5月。  ・・・え？  今でしょ！！ 箱…

気になっていたアップルパイ

先日、ランチタイムにサンドウィッチを食べたのですが、 スィーツメニューが色々あると知り、気になっていた老舗カフェ。    昨日は、おやつタイムに行ってみた。 …

新鮮？ラクダ色のTシャツ

今日も晴天。 冬ストールやマフラー等を洗濯、片付けてから、電車に乗ってお出かけ。  ユニクロで、お気に入りの長袖Tシャツがセール価格（今日まで）だったので、 …

やっと取りかかれた片付け

ゴールデンウィークと言われても、特に変わりないです。   朝からめっちゃ晴れ。花粉ももう終わりかけ。 お布団干して、シーツ類の洗濯。 暑かったり寒かったりで、…

充電切れ

通常、iPadの大きいやつにキーボードをつけて、パソコンのような感じで使っていて、ブログも書いています。  スマホで入力が苦手。    今、ふと気づくと、夜遅…

係のお仕事

ピラティスのグループレッスンを終え、 楽しい気分で帰宅すると、ポストに何やら分厚いモノが・・・  自治会からの、各家にポストインするお知らせの印刷物と、地域で…

UVパーカ、その後。。。

先日、全然、似合わへんやんとぼやかれたUVパーカ。 『老いると似合わなくなる服』だいぶ前にコマツナ（姉）からもらったユニクロのUVカットパーカ。 合わせやすく…

よつ葉バター応援

先日、よつ葉バターの製品に異物混入で自主回収ってニュースを見て、 すぐさま、冷蔵庫にキープしてあるバターの箱、チェック！ なんと、製造番号、賞味期限等、バッチ…

老いると似合わなくなる服

だいぶ前にコマツナ（姉）からもらったユニクロのUVカットパーカ。 合わせやすく、顔映りも良い白色。  あーこれ、まさに、今の季節にぴったりやん と思って、着て…

初体験の会合

ミズナは、過去4回ぐらい引っ越ししてるんだけど、 地域の「自治会」の活動って、今までは特にはなかったんです。 元々の実家を建て直した今の家に来て、初めて遭遇。…

長い長い、鼻血の話

（無駄に長文です）  かれこれ、18年ぐらい前から・・・（！） 週1回とか2週に1回ぐらいの頻度で、 左の鼻だけ、鼻血が出るという症状がありました。 ポタポタ…

衝撃的・耳鼻科の診断

今日は、お昼にコマツナ（姉）が来てくれて、姉妹で、わいわいと食べておしゃべり。  コマツナが帰った後、 ミズナは、16時10分からの耳鼻科の予約をしていて、 …

掛け布団チェンジ

この2日間ぐらい、夜中に、「暑っ・・・」と思って、目が覚めた。  冬の羽毛布団で寝ておりました。。。   今日は、やっと花粉少ないそうで、夏掛け布団、日に当て…

趣味の会で都会へ

電車で都会へ。趣味の会に参加。 いい時間でした。   終了後は、お馴染みのJAZZ喫茶へ。  運よく、窓際の席が空いてた。 金魚鉢が置いてあります。 窓から下…

親ばか炸裂

遠く離れて暮らす、娘のナズナちゃん。（＝仮名）  会社員ですが、趣味で音楽活動をしています。 高校生の頃から今に至るまで、ずーっと長らくライブ活動やCD制作な…

頭スッキリ

今日は、18時予約で美容院でヘアカット。 楽しくおしゃべりしながらスッキリ頭にしていただきました。  帰宅後、まだらの髪をヘナで染め中。（ラップでぐるぐる巻き…

おばあさんとの会話

朝、お花の手入れをしていると、 通りがかったご高齢の女性に（推定年齢80代後半）話しかけられました。 以前なら、「近所の知らないおばあさん」だったけど、 先日…

虚しさを感じた午後

今日は、電車に乗って、街をぶらぶら。  洋服とか食器とか、何かピンと来る物があったら買おうと思ってたけど、 これと言って特には ピンと来ず・・・   お昼どき…

すこし大きめとは

マスクをして、サングラスをかけると サングラスがめっちゃ曇る。  なんとなく、経験上、プリーツタイプのマスクの方が曇るのがマシな気がして、何気に薬局で買ったマ…

苦節2年？

今日は、ピラティスのグループレッスン。 本来3人ずつのところ、2人になりました。 やっぱり、2人だとよりよく見てもらえるなあというのが正直な感想。これは、ラッ…

自治会の幹事役が回ってきた

やる気をすぐ忘れる

お馴染みの珈琲店は、工事中なので、 大学生の時、（つまり40年以上前！）バイトしたことがある喫茶店へ。  40年以上もお店が変わらず在るって、（途中、街の開発…

羊羹はとらや

コマツナ（姉）からもらって仏壇にお供えしていた虎屋の羊羹。（巳年お正月バージョン）  我が家の仏壇は、お下がりをいただくミズナの都合でやたら、羊羹ばっかお供え…

美容院の予約

美容院の予約がなかなか大変です。 いつも、思いつくのが一寸遅く、希望の日あたりは、もう空きがない。 あきらめて、テキトーに予約したわ。  伸びてきた前髪を自分…

タマスダレ植えました

楽天で購入したタマスダレの球根、 他県の園芸店からささっと送られてきた。 便利な世の中や・・・  昨日、下準備？したので、ささっと、植えられました。 タマスダ…

球根を植えるための準備？

今年こそ、 「タマスダレ」という夏〜秋に咲く小さい白い花の球根、 植えるぞと、決心していたけど。 やっぱり、どこにも売ってなくて、 初めて、ネットで購入。今日…

山に登って桜

幼稚園の遠足でも登る小さいお山に登って桜を見てきました。   駅に降り立つと、普段は、閑散としてるのに、お花見の人々でいっぱい。  しかし、山を歩いて登る人は…

シマトネリコ、切りすぎ

シマトネリコの葉っぱが所々、変色していて、病気？虫？ えーいっ怪しい所は切ってしまおうと、ガンガン切っていくとかなり切りすぎ状態な仕上がりに。 まあ、いいわ。…

リピートする、梅干しとカステラ

塩だけで漬けた梅干し、 なかなか売っていなくて、てくてく歩いて、ホームセンターの産直売り場で買うことにしています。  ついでに、産直売り場で、「切り落とし 長…

二度見て泣いた「あんぱん」

前作「おむすび」がビミョウで朝ドラを見る習慣が薄れていました。  今期のは面白そうだな〜と、気になりつつも、 全然見られてなかった朝ドラ「あんぱん」。 NHK…

鶏そぼろ弁当＆ロールアップ

今日は、コマツナ（姉）が美味しい鶏そぼろ弁当（＝鶏肉屋さんの出来たて！）を買ってきてくれて、 恒例の、あれこれ食べながらの姉妹おしゃべりタイムでした。    …

気弱な耳鼻科受診

花粉症。 薬（5日分）がなくなったので、再び、B耳鼻科へ。 今回は、薬10日分。なんか、ちょっとずつ薬を出す先生なんやなあ・・・  眠気がひどいと言うてみたけ…

誕生日が来ると・・・

早いなあ、もう4月か・・・ 4月生まれのミズナは、誕生日が来ると62歳！すごっ！（自分のトシに驚く）   この年齢をどう考えるか？ もうトシやし・・・ まだま…

4月から寂しくなる・・・

3人1組のグループレッスン。（マットピラティス） スタジオでは、色々な3人組があるようなのですが、ミズナのグループは、膝やら肩やらあちこち痛いシニア3人組で、…

キットカット

急に食べたくなってスーパーで買ってきた「キットカット」  超久しぶり。 長さ、こんな短かったっけ？ 紙袋？みたいなパッケージ。 （色々変化するよね）   その…

花粉症薬の副作用？眠い眠い

日曜日。 耳鼻科の花粉症の薬の副作用なのか？ めっちゃ眠い。。。  想像を絶するぐらい眠いのよ！（どんなん？） 午前中は、眠すぎた・・・  でも、午後から動き…

結局、耳鼻科に行った

夜、寝てる時、完全に、口呼吸になっていて、口、喉、カラカラの毎日。  昨日、耳鼻科に行ってきた。 ネットで、午後の最初の時間、予約できたので、ほぼ待ち時間もな…

3月末のトレンチコート

メルカリに出品してたトレンチコート。 時は、3月。やたらと暖かい日が続いたり。 もはやトレンチコートの季節は、過ぎたね・・・ と、夜に値下げしておいたら、 朝…

歯の検診とクリーニング

定期的に行っている歯科検診とクリーニング。 特に治療がない人は、2階に案内されます。  この歯科医院、1階の診察室は、普通やけど、 2階は、窓から海が見える以…

拭き掃除した床に・・

黄砂、花粉には、やっぱり拭き掃除？ と思って、クローゼットに置きっぱなしの回転モップセットを取り出し、全ての床を水拭き。（＝めったにやりません）  部屋干しの…