スマホのバッテリーの減りが・・・

なんか、夜、ふっと気づくと、 スマホのバッテリー、めっちゃ減ってるし！ え？ 何したっけ？ 日中、ほぼ音声聞いてただけやのに。   バッテリーを買い換え？スマ…

幸運なレッスン

今日のピラティス。 「こんにちは〜」ってドアを開けるや否や、  先生が、 「ミズナさん、“気功“どうでした？」 って、聞いてくださったので、 （＝“気功“は、…

気功の講座を受けてみた

朝から、電車に乗って、はるばる大阪へ。  カルチャーセンターで初心者OKの気功の講座を受けてきました。 （最近、呼吸法や気功に興味あり）  初めての会場で、初…

香港「ジェニーベーカリー」のクッキー

コマツナ（姉）が、香港で買ってきてくれました。  ジェニーベーカリーのクッキー。  缶の側面も可愛い花柄。 中身は、既にだいぶ減ってますけど4種類のクッキー。…

本棚の移動と・・・着物どうする？

最近、膝をいたわるあまり、運動不足気味。 今日こそは、家トレがんばろう！ と思いつつも、  突然、寝室の本棚が気になってきて、隣の部屋に移動させた。（模様替え…

暑い時は塩分を欲する？

通常は、ごくわずかな塩だけで味付けしている「最強の野菜スープ」。  20cmの鍋いっぱい作って、冷蔵庫で保存。 今日は、1回分をお椀に入れ、そこにお味噌を入れ…

ハワイアンランチのつもりが・・・

コマツナ（姉）の車で、ハワイアン・カフェへ。  今日は、ボリューム満点、アボカド・ハンバーグ・ロコモコ食ったるでぇーっ  と、昨日から相談していて、姉妹共に、…

早めの全身ケア

5月になっても、肌寒い時もあったので、わざと冬物を残していましたが、 今日、全て洗濯、片付けました。  「肌寒い日なんてあったっけ？」って思うほど、 今日は、…

肝心なことを忘れる

今日は、朝起きた瞬間から、 なんか、、、 ・・だるっ（＝ダルい） って感じ。 気候？気圧？     午後からピラティスへ。 最近、「呼吸」がテーマ。 肋骨を柔…

趣味の会で都会へ

趣味の会で都会へ。  今日は、毎年この時期にある謎のイベント「神戸まつり」の日で、 通常の日曜日よりさらにスゴイ人出。 大きな道路の全ての横断歩道には、ものす…

野菜安い？

最近、野菜が安い？ ex.キャベツ128円 うれしー！  物価高の昨今ではありますが、 近所のスーパーでは、日替わりで、なんらかの、野菜とかお肉とか安くしてく…

長い介護生活の中で

介護中のお友だちから電話。  長い介護生活の中で、 病状や症状が進んで、 今まで通りのやり方では立ち行かなくなってくるタイミングというのが、何度か訪れますね。…

ほめ言葉？

チェリーセージが次々咲いてきました。 ちょっと広がり過ぎ？     久々に出会った息子に、 「お母さん、なんか、下半身ガッチリしてきたな。」 と言われたさ。 …

「由美かおるブリージング・レッスン」

図書館で借りました。  「由美かおるブリージング・レッスン」由美かおる著 70代！？すご過ぎる健康美の由美かおるさん。 「水戸黄門」の女忍者かげろうお銀！ 毎…

カニ占い（息子の帰省）

昨日、ピラティスから帰ってきて、やれやれ〜と一服していると、 息子からLINE。 「カニクリームコロッケがいい。」 ・・・は？  帰省時の夕食の希望を、 聞い…

今しなくてもいいこと

明日、息子が一人で帰省するそうなので。  通常、座布団など積んであって「女中部屋」と呼ばれている、東の部屋に寝てもらいます。 置いてあるモノ（扇風機とか加湿器…

「いつもありがとう」

娘からのカーネーションと一緒に入ってた母の日コーヒー。   このコーヒーは、たぶん「母の日ギフト」みたいな感じで、自動的にお花とセットになってるんだろうと思わ…

詐欺ではなかった「母の日」

昨夜、LINEから、 佐川急便の公式アカウントからメッセージが届いています電話番号の認証して下さい という感じのお知らせが来て、 確かに佐川の公式アカウントか…

歩くと左足の甲が痛い

3日ほど前から、歩くと、左足の甲が痛い。  なんかグキッとなったとかあったかな・・？ 覚えがない。  一昨日は、めっちゃ不自然な歩き方で歩き、 昨日、今日はで…

風薫る5月ではあるが・・・

もうあかんのか・・・と思わせつつ、結局、毎年咲いてくれるチェリーセージ。    ルリマツリも、冬の間は、枯れたように見えるけど、キレイな緑の葉っぱが育ってきた…

「はじめての気功」

図書館で借りました。  「はじめての気功」「季節をめぐる気功」天野泰司著  「気功」について知りたいけど、難しそう、めんどくさそう、と思っていたら、 この2冊…

連休ぼけ

昨日、 午後は、プライベートレッスン。（マシンピラティス）  帰り道では、靴を履いて歩く足裏の感覚がビミョウに変わっていたさ。 背骨、伸びている。（気がする）…

いざという時？

昨日は、近所のスーパーのポイント5倍の日。  わーい！いっぱい買お〜（＝楽しみが少ないやつやねん）   で、いっぱいカートに入れてレジへ。 スマホのアプリにポ…

課題を生むカレールー（大箱）

冷蔵庫の片隅に眠っていたバーモントカレーお徳な大箱。（12皿分）  ふと思い出して、見てみたら、賞味期限が、2025年5月。  ・・・え？  今でしょ！！ 箱…

気になっていたアップルパイ

先日、ランチタイムにサンドウィッチを食べたのですが、 スィーツメニューが色々あると知り、気になっていた老舗カフェ。    昨日は、おやつタイムに行ってみた。 …

新鮮？ラクダ色のTシャツ

今日も晴天。 冬ストールやマフラー等を洗濯、片付けてから、電車に乗ってお出かけ。  ユニクロで、お気に入りの長袖Tシャツがセール価格（今日まで）だったので、 …

やっと取りかかれた片付け

ゴールデンウィークと言われても、特に変わりないです。   朝からめっちゃ晴れ。花粉ももう終わりかけ。 お布団干して、シーツ類の洗濯。 暑かったり寒かったりで、…

充電切れ

通常、iPadの大きいやつにキーボードをつけて、パソコンのような感じで使っていて、ブログも書いています。  スマホで入力が苦手。    今、ふと気づくと、夜遅…

係のお仕事

ピラティスのグループレッスンを終え、 楽しい気分で帰宅すると、ポストに何やら分厚いモノが・・・  自治会からの、各家にポストインするお知らせの印刷物と、地域で…

UVパーカ、その後。。。

先日、全然、似合わへんやんとぼやかれたUVパーカ。 『老いると似合わなくなる服』だいぶ前にコマツナ（姉）からもらったユニクロのUVカットパーカ。 合わせやすく…

よつ葉バター応援

先日、よつ葉バターの製品に異物混入で自主回収ってニュースを見て、 すぐさま、冷蔵庫にキープしてあるバターの箱、チェック！ なんと、製造番号、賞味期限等、バッチ…

老いると似合わなくなる服

だいぶ前にコマツナ（姉）からもらったユニクロのUVカットパーカ。 合わせやすく、顔映りも良い白色。  あーこれ、まさに、今の季節にぴったりやん と思って、着て…

初体験の会合

ミズナは、過去4回ぐらい引っ越ししてるんだけど、 地域の「自治会」の活動って、今までは特にはなかったんです。 元々の実家を建て直した今の家に来て、初めて遭遇。…

長い長い、鼻血の話

（無駄に長文です）  かれこれ、18年ぐらい前から・・・（！） 週1回とか2週に1回ぐらいの頻度で、 左の鼻だけ、鼻血が出るという症状がありました。 ポタポタ…

衝撃的・耳鼻科の診断

今日は、お昼にコマツナ（姉）が来てくれて、姉妹で、わいわいと食べておしゃべり。  コマツナが帰った後、 ミズナは、16時10分からの耳鼻科の予約をしていて、 …

掛け布団チェンジ

この2日間ぐらい、夜中に、「暑っ・・・」と思って、目が覚めた。  冬の羽毛布団で寝ておりました。。。   今日は、やっと花粉少ないそうで、夏掛け布団、日に当て…

趣味の会で都会へ

電車で都会へ。趣味の会に参加。 いい時間でした。   終了後は、お馴染みのJAZZ喫茶へ。  運よく、窓際の席が空いてた。 金魚鉢が置いてあります。 窓から下…

親ばか炸裂

遠く離れて暮らす、娘のナズナちゃん。（＝仮名）  会社員ですが、趣味で音楽活動をしています。 高校生の頃から今に至るまで、ずーっと長らくライブ活動やCD制作な…

頭スッキリ

今日は、18時予約で美容院でヘアカット。 楽しくおしゃべりしながらスッキリ頭にしていただきました。  帰宅後、まだらの髪をヘナで染め中。（ラップでぐるぐる巻き…

おばあさんとの会話

朝、お花の手入れをしていると、 通りがかったご高齢の女性に（推定年齢80代後半）話しかけられました。 以前なら、「近所の知らないおばあさん」だったけど、 先日…

虚しさを感じた午後

今日は、電車に乗って、街をぶらぶら。  洋服とか食器とか、何かピンと来る物があったら買おうと思ってたけど、 これと言って特には ピンと来ず・・・   お昼どき…

すこし大きめとは

マスクをして、サングラスをかけると サングラスがめっちゃ曇る。  なんとなく、経験上、プリーツタイプのマスクの方が曇るのがマシな気がして、何気に薬局で買ったマ…

苦節2年？

今日は、ピラティスのグループレッスン。 本来3人ずつのところ、2人になりました。 やっぱり、2人だとよりよく見てもらえるなあというのが正直な感想。これは、ラッ…

自治会の幹事役が回ってきた

やる気をすぐ忘れる

お馴染みの珈琲店は、工事中なので、 大学生の時、（つまり40年以上前！）バイトしたことがある喫茶店へ。  40年以上もお店が変わらず在るって、（途中、街の開発…

羊羹はとらや

コマツナ（姉）からもらって仏壇にお供えしていた虎屋の羊羹。（巳年お正月バージョン）  我が家の仏壇は、お下がりをいただくミズナの都合でやたら、羊羹ばっかお供え…

美容院の予約

美容院の予約がなかなか大変です。 いつも、思いつくのが一寸遅く、希望の日あたりは、もう空きがない。 あきらめて、テキトーに予約したわ。  伸びてきた前髪を自分…

タマスダレ植えました

楽天で購入したタマスダレの球根、 他県の園芸店からささっと送られてきた。 便利な世の中や・・・  昨日、下準備？したので、ささっと、植えられました。 タマスダ…

球根を植えるための準備？

今年こそ、 「タマスダレ」という夏〜秋に咲く小さい白い花の球根、 植えるぞと、決心していたけど。 やっぱり、どこにも売ってなくて、 初めて、ネットで購入。今日…

山に登って桜

幼稚園の遠足でも登る小さいお山に登って桜を見てきました。   駅に降り立つと、普段は、閑散としてるのに、お花見の人々でいっぱい。  しかし、山を歩いて登る人は…

シマトネリコ、切りすぎ

シマトネリコの葉っぱが所々、変色していて、病気？虫？ えーいっ怪しい所は切ってしまおうと、ガンガン切っていくとかなり切りすぎ状態な仕上がりに。 まあ、いいわ。…

リピートする、梅干しとカステラ

塩だけで漬けた梅干し、 なかなか売っていなくて、てくてく歩いて、ホームセンターの産直売り場で買うことにしています。  ついでに、産直売り場で、「切り落とし 長…

二度見て泣いた「あんぱん」

前作「おむすび」がビミョウで朝ドラを見る習慣が薄れていました。  今期のは面白そうだな〜と、気になりつつも、 全然見られてなかった朝ドラ「あんぱん」。 NHK…

鶏そぼろ弁当＆ロールアップ

今日は、コマツナ（姉）が美味しい鶏そぼろ弁当（＝鶏肉屋さんの出来たて！）を買ってきてくれて、 恒例の、あれこれ食べながらの姉妹おしゃべりタイムでした。    …

気弱な耳鼻科受診

花粉症。 薬（5日分）がなくなったので、再び、B耳鼻科へ。 今回は、薬10日分。なんか、ちょっとずつ薬を出す先生なんやなあ・・・  眠気がひどいと言うてみたけ…

誕生日が来ると・・・

早いなあ、もう4月か・・・ 4月生まれのミズナは、誕生日が来ると62歳！すごっ！（自分のトシに驚く）   この年齢をどう考えるか？ もうトシやし・・・ まだま…

4月から寂しくなる・・・

3人1組のグループレッスン。（マットピラティス） スタジオでは、色々な3人組があるようなのですが、ミズナのグループは、膝やら肩やらあちこち痛いシニア3人組で、…

キットカット

急に食べたくなってスーパーで買ってきた「キットカット」  超久しぶり。 長さ、こんな短かったっけ？ 紙袋？みたいなパッケージ。 （色々変化するよね）   その…

花粉症薬の副作用？眠い眠い

日曜日。 耳鼻科の花粉症の薬の副作用なのか？ めっちゃ眠い。。。  想像を絶するぐらい眠いのよ！（どんなん？） 午前中は、眠すぎた・・・  でも、午後から動き…

結局、耳鼻科に行った

夜、寝てる時、完全に、口呼吸になっていて、口、喉、カラカラの毎日。  昨日、耳鼻科に行ってきた。 ネットで、午後の最初の時間、予約できたので、ほぼ待ち時間もな…

3月末のトレンチコート

メルカリに出品してたトレンチコート。 時は、3月。やたらと暖かい日が続いたり。 もはやトレンチコートの季節は、過ぎたね・・・ と、夜に値下げしておいたら、 朝…

歯の検診とクリーニング

定期的に行っている歯科検診とクリーニング。 特に治療がない人は、2階に案内されます。  この歯科医院、1階の診察室は、普通やけど、 2階は、窓から海が見える以…

拭き掃除した床に・・

黄砂、花粉には、やっぱり拭き掃除？ と思って、クローゼットに置きっぱなしの回転モップセットを取り出し、全ての床を水拭き。（＝めったにやりません）  部屋干しの…

脚の疲れを取る

夕方、なんか、めっちゃ疲れてるな〜と思って、  マリコさんのYouTubeで、夜ヨガストレッチとかやってみたけど、 なんか、違う・・・   コレ、疲れてるの、…

トレンチコートの季節

メルカリに出品中のトレンチコート。   コメントが来たので、 おっ売れるか？ と期待したけど、売れず。  トレンチコートなんて、 買うとしたら、季節的には、今…

趣味の会と、551蓬莱の豚まん

晴天の中、都会に出向いて、趣味の会に参加。 先生が、山の方から来られるので、冬の間は休会のため、めっちゃ久しぶりでした。   帰りは、人混みを歩いて、BALの…

花粉症の薬とサプリ、減量？

花粉症の薬（アレジオン）を、寝る前に1錠飲むのですが、 先日、うっかり飲み忘れていました。 翌朝、気づいて、 どうなるんかな〜 と思っていたら、 どうもならん…

自分を客観的に見る

夜遅く、スーパーで買い物して、帰り道。  「ロッテリア」があります。 その時、ロッテリアは、閉店間際。 シャッター半分閉じかけ？掃除中みたいな雰囲気で、今から…

ブロック塀にカバーをつけた話

ミズナ宅のブロック塀の角に、 運転不手際で、当たってしまう車が結構多いのです。  2年半ぐらい前に、当ててしまったのが、子連れの若いママさんでいい人だったので…

娘、風邪ひき

一人暮らしの娘に送る冷凍おかず、 今日作った分を凍らせたら出来上がりという段階に来たので、 クール宅急便の到着希望日時を、娘にLINEで問うと、 娘、風邪で熱…

あーしんど。。。

今日は、ピラティスのプライベートレッスンで、 あーしんどと帰宅。 めっちゃお腹すいたので、なんだかんだ食べて元気を出し、 娘に送る冷凍おかず作り。 今日は、餃…

主婦の節約

久しぶりに、娘（関東で一人暮らし）に、 「冷凍おかずは要りますか？」 ってLINEしたら、 娘からの返事は、 「ぜひほしいです！」  ・・・というわけで、 ま…

ヒヨドリとラナンキュラス

先日、 ヒヨドリはもう来ないっ！ と、判断し、 ずっと気になっていたラナンキュラスの苗を買いました。  調べたら、ヒヨドリはラナンキュラスの花も食べるって書い…

宮田大さんコンサート＆インデアンカレー

行ってきました〜 宮田大（チェロ）福間コウ太朗（ピアノ）デュオリサイタル  2階のアカン席なのでこんな見え方・・・  ベートーヴェンとショパンの変奏曲チェロ・…

チェロの音色＞耳鼻科（花粉症）

今をときめくチェロ奏者・宮田大さん。 （大河ドラマ「べらぼう」の最後に流れる「べらぼう紀行」のチェロ演奏ね）   何気にググると、 げげっ！あるやん！ 大阪（…

紫は最強の色

テレビやネットの、「花粉情報」のマークが、 赤色の「非常に多い」 を超えて、 紫色の「極めて多い」 になっていました。   そうか、紫の方が赤より強いんか・・…

「べらぼう」と「白樺羊羹」

たまりにたまった録画のドラマ。 順番に観ていってるところ。  NHKの大河ドラマ「べらぼう」 まだ、放送分、すべて見終わってはいないけど、これ、面白いです。 …

加齢姉妹の昼食

今日の朝、コマツナ（姉）からLINE。 「ハワイアンランチ行きませんか？」   「おー行く行く！」と、返信。  脳内には、ハンバーグロコモコの映像  いや、ア…

復習動画付きレッスン

腰痛は、いまいちスッキリしないままですが、 グループレッスンに行ってきました。（ピラティス）   股関節のはめ込みを良くするような動きいろいろ。  通常3人組…

一歩も外出せず

天気も良いけど、 花粉は多いらしく、腰もじーんとするしで、引きこもっていました。  洗濯物も部屋干しで、見た目的にもなんだかな〜 というもや〜とした1日でした…

目が痒くて、新しい眼科に行ったら・・・

昨日は、まためっちゃ目が痒く、（＝例年通りの花粉症） 夜中2時でしたが、ゴソゴソ起き出して、眼科初診のネット予約をしました。   花粉症で毎年お世話になってい…

前屈で手がぺたっとついた

昨日の海。    腰痛で、 前に曲げていく前屈がやりにくかったけど、 今朝、立位から、にんにんにんと曲げていったら、床に手がぺたっとつきました。  よっしゃ！…

ビタミンDは、花粉症に効くのか？

ビタミンDのサプリが花粉症に効く！ と、聞いたので、11月末から5000IUのビタミンD、毎日、飲んでいます。  だが、しかし 昨日ぐらいから唐突に、めっちゃ…

小さい夢

腰痛がスッキリと治ったら、何をしたいかなあ？ などと、ぼんやりと考えていると、  思いつくことが、しょーもない小さなことばかりで、 私の夢って、ちいせえなあ・…

野菜が安くなってきた？

通りがかった商店街の八百屋さんで、タイムセール。 新鮮、立派なブロッコリーが150円！ わ〜い！ キャベツ、ニラなんかもだいぶ安くなってきたみたいでうれしいな…

腰痛の経過と海の風景

2月25日（火）から始まった腰痛。 26、27あたりが痛みのピークでしたが、 27日、朝昼晩と3回ロキソニン系の鎮痛薬を飲み、ずいぶんマシになりました。 28…

ヒヨドリ来訪

先日の朝、発覚。 植木鉢のジュリアンの花がボロボロに！   げげっ！ また、今年もヒヨドリが食っちまっただか？！    今朝、起きて、何気に、カーテンを開けた…

寝てばかり

今日も、ご飯を食べたらまたベッドで寝る、を、朝、昼、繰り返し、 夕方、（やっと）掃除機をかけました。  やっぱり、眠る間に、傷んだところが修復されていくような…

ギックリ腰

昨日は、腰、痛すぎて、ご飯時以外は寝ていました。 しかし、寝ていたらラクというわけでもなく、 寝ていても痛い。 寝返りが難しく、ジジジジジジとほんのちょっぴり…

腰が痛い・・・

膝痛が落ち着いていると、ついつい頑張って運動したくなります。  最近、ピラティスの先生が、会員限定アカウントで毎日、動画をアップしてくださっていて、大変ありが…

ガーデニング用・日よけ帽子

洗濯物を干したり、お花の世話をしたりする時用に、 楽天で、日よけ帽子を買いました。   内側は、ミョウにリリカルなピンク系花柄（笑）   綿100％で、リバー…

いまだ続く、野菜スープ

コストコの「チキンストック」を使って、野菜スープ。  通常、野菜スープのベースは「水」で作ってるのですが、 前回から、コマツナ（姉）にもらったチキンストックで…

花粉はまだ？

天気予報では、ミズナの地域の花粉は、まだのようですが、 毎年、この時期には、もう、眼科に行ってたような・・・  今年は、まだ目が痒い〜〜っが始まっていません。…

食の栄養バランスチェック

食の栄養バランスをチェックするというサイトを見つけました。 食の栄養バランスチェック｜明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.一日に食べ…

「夜と霧」＆「滅びの前のシャングリラ」

図書館本。 「夜と霧」 V.E.フランクル著 池田佳代子翻訳 やっと、借りて、読んだのですが。（返却済み）  この本に辿り着く前に、先に、フランクル関連の本を…

2月の餅

年末年始の小さなマイブームは、季節柄（？）「お餅」だったのですが、 頂き物のお餅も、いつの間にか食べ切り、年末に買いすぎた丸餅も飽きたのか？お餅ブームもすっか…

胸郭を安定させる

今日は、ピラティスグループレッスンの日。  胸郭と腕を分けて動かす（胸郭を安定させて腕を動かす）というテーマでした。  誰でも知ってるはずのキャット＆カウとか…

自分でやる

我が家の、24時間換気システムのフィルター。 定期的に、「掃除せえよう〜」と、赤ランプが点灯すると、掃除します。  洗面所の天井に設置されてるので、 脚立に乗…

朝、起きたら、テーブルの上が

ぐっちゃぐちゃでした。  お土産の包装紙や箱読みかけの本ノート類スケジュール帳お知らせのハガキ買い物のメモ・・・（紙類が多いな） 温度湿度計電卓ラジオコントロ…

詐欺メールが来た

コマツナ（姉）が、鶏肉屋さんの「三食丼」をお昼に買ってきてくれました。 旅行のお土産も色々。 いただいてばかりの妹でございます。   さて、水曜日、牡蠣フライ…