よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
3人1組のグループレッスン。（マットピラティス） スタジオでは、色々な3人組があるようなのですが、ミズナのグループは、膝やら肩やらあちこち痛いシニア3人組で、…
急に食べたくなってスーパーで買ってきた「キットカット」 超久しぶり。 長さ、こんな短かったっけ？ 紙袋？みたいなパッケージ。 （色々変化するよね） その…
日曜日。 耳鼻科の花粉症の薬の副作用なのか？ めっちゃ眠い。。。 想像を絶するぐらい眠いのよ！（どんなん？） 午前中は、眠すぎた・・・ でも、午後から動き…
夜、寝てる時、完全に、口呼吸になっていて、口、喉、カラカラの毎日。 昨日、耳鼻科に行ってきた。 ネットで、午後の最初の時間、予約できたので、ほぼ待ち時間もな…
メルカリに出品してたトレンチコート。 時は、3月。やたらと暖かい日が続いたり。 もはやトレンチコートの季節は、過ぎたね・・・ と、夜に値下げしておいたら、 朝…
定期的に行っている歯科検診とクリーニング。 特に治療がない人は、2階に案内されます。 この歯科医院、1階の診察室は、普通やけど、 2階は、窓から海が見える以…
黄砂、花粉には、やっぱり拭き掃除？ と思って、クローゼットに置きっぱなしの回転モップセットを取り出し、全ての床を水拭き。（＝めったにやりません） 部屋干しの…
夕方、なんか、めっちゃ疲れてるな〜と思って、 マリコさんのYouTubeで、夜ヨガストレッチとかやってみたけど、 なんか、違う・・・ コレ、疲れてるの、…
メルカリに出品中のトレンチコート。 コメントが来たので、 おっ売れるか？ と期待したけど、売れず。 トレンチコートなんて、 買うとしたら、季節的には、今…
晴天の中、都会に出向いて、趣味の会に参加。 先生が、山の方から来られるので、冬の間は休会のため、めっちゃ久しぶりでした。 帰りは、人混みを歩いて、BALの…
花粉症の薬（アレジオン）を、寝る前に1錠飲むのですが、 先日、うっかり飲み忘れていました。 翌朝、気づいて、 どうなるんかな〜 と思っていたら、 どうもならん…
夜遅く、スーパーで買い物して、帰り道。 「ロッテリア」があります。 その時、ロッテリアは、閉店間際。 シャッター半分閉じかけ？掃除中みたいな雰囲気で、今から…
ミズナ宅のブロック塀の角に、 運転不手際で、当たってしまう車が結構多いのです。 2年半ぐらい前に、当ててしまったのが、子連れの若いママさんでいい人だったので…
一人暮らしの娘に送る冷凍おかず、 今日作った分を凍らせたら出来上がりという段階に来たので、 クール宅急便の到着希望日時を、娘にLINEで問うと、 娘、風邪で熱…
今日は、ピラティスのプライベートレッスンで、 あーしんどと帰宅。 めっちゃお腹すいたので、なんだかんだ食べて元気を出し、 娘に送る冷凍おかず作り。 今日は、餃…
久しぶりに、娘（関東で一人暮らし）に、 「冷凍おかずは要りますか？」 ってLINEしたら、 娘からの返事は、 「ぜひほしいです！」 ・・・というわけで、 ま…
先日、 ヒヨドリはもう来ないっ！ と、判断し、 ずっと気になっていたラナンキュラスの苗を買いました。 調べたら、ヒヨドリはラナンキュラスの花も食べるって書い…
行ってきました〜 宮田大（チェロ）福間コウ太朗（ピアノ）デュオリサイタル 2階のアカン席なのでこんな見え方・・・ ベートーヴェンとショパンの変奏曲チェロ・…
今をときめくチェロ奏者・宮田大さん。 （大河ドラマ「べらぼう」の最後に流れる「べらぼう紀行」のチェロ演奏ね） 何気にググると、 げげっ！あるやん！ 大阪（…
テレビやネットの、「花粉情報」のマークが、 赤色の「非常に多い」 を超えて、 紫色の「極めて多い」 になっていました。 そうか、紫の方が赤より強いんか・・…
たまりにたまった録画のドラマ。 順番に観ていってるところ。 NHKの大河ドラマ「べらぼう」 まだ、放送分、すべて見終わってはいないけど、これ、面白いです。 …
今日の朝、コマツナ（姉）からLINE。 「ハワイアンランチ行きませんか？」 「おー行く行く！」と、返信。 脳内には、ハンバーグロコモコの映像 いや、ア…
腰痛は、いまいちスッキリしないままですが、 グループレッスンに行ってきました。（ピラティス） 股関節のはめ込みを良くするような動きいろいろ。 通常3人組…
天気も良いけど、 花粉は多いらしく、腰もじーんとするしで、引きこもっていました。 洗濯物も部屋干しで、見た目的にもなんだかな〜 というもや〜とした1日でした…
昨日は、まためっちゃ目が痒く、（＝例年通りの花粉症） 夜中2時でしたが、ゴソゴソ起き出して、眼科初診のネット予約をしました。 花粉症で毎年お世話になってい…
昨日の海。 腰痛で、 前に曲げていく前屈がやりにくかったけど、 今朝、立位から、にんにんにんと曲げていったら、床に手がぺたっとつきました。 よっしゃ！…
ビタミンDのサプリが花粉症に効く！ と、聞いたので、11月末から5000IUのビタミンD、毎日、飲んでいます。 だが、しかし 昨日ぐらいから唐突に、めっちゃ…
腰痛がスッキリと治ったら、何をしたいかなあ？ などと、ぼんやりと考えていると、 思いつくことが、しょーもない小さなことばかりで、 私の夢って、ちいせえなあ・…
通りがかった商店街の八百屋さんで、タイムセール。 新鮮、立派なブロッコリーが150円！ わ〜い！ キャベツ、ニラなんかもだいぶ安くなってきたみたいでうれしいな…
2月25日（火）から始まった腰痛。 26、27あたりが痛みのピークでしたが、 27日、朝昼晩と3回ロキソニン系の鎮痛薬を飲み、ずいぶんマシになりました。 28…
先日の朝、発覚。 植木鉢のジュリアンの花がボロボロに！ げげっ！ また、今年もヒヨドリが食っちまっただか？！ 今朝、起きて、何気に、カーテンを開けた…
「ブログリーダー」を活用して、ミズナさんをフォローしませんか？
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。 最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…
だいぶ前に、 無印良品で、 白色のリネンシャツを買うつもりだったのに、気が変わってピンク色を買いました。（長袖です） リネンシャツは、オンラインショップでは…
昨日ぐらいから、 大きな支障があるわけではないけど、 なんとなく、右側の腰に違和感あるな〜 ちょうど腰に関する気功の先生の動画があったので、今朝、それをやっ…
趣味の会で、都会へ。 行く時、最寄り駅のホームで電車を待っていると、シューっと風が通って、気持ちよか〜（今日は風が強かった） 帰り、夕方の都会の駅のホー…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
曇り空の夕方、散歩のついでに、また海辺の鳥を見に行きました。 「コアジサシ」というそうです。 木曜日に、鳥マニアのお友だちとまた、見に来る約束もしたけどね。 …
今日は、朝からバタバタでしたが、 早めに昼食をとり、電車で都会へ。 趣味の会に参加。今日も面白かったです。（毎回満足） 帰りに大丸の地下に寄ったら、立った…
今日から、2週間。 食べたものを記録してピラティスの先生に報告するという新たなミッションが。。。。 とりあえず、3食写真を撮り、文字でも食べ物名も書いて、L…
