ぎっくり腰で、食っちゃ寝

本格的ぎっくり腰であります。 横になっているとラク。 しかし、寝てるだけでもお腹は空くので、 起きて、ご飯を食べ、 するとやっぱり腰が痛いので、また寝る。 の…

数年ぶりに腰痛

今朝、ずーっと以前に毎日していたストレッチを、久しぶりにやってみたら、 ものすごくカラダが固くなっている事実にびっくり！ ガチガチや〜と思いながら、お花の水や…

あすけん再び

昨年の今頃、 突然、ダイエットアプリ「あすけん」（無料コース）を、やり始め、4ヶ月くらいでやめました。 が、そんなもんでも、秋の健康診断には間に合って（笑）体…

本日、還暦！

昨夜、（＝50代最後の夜） 人生初（笑）嫁ぴー達にいただいたランコムの「パック」をお顔にしてみました！   （もらった話）『息子夫婦とお誕生日ランチ』今日は、…

引っ越し先でも、捨て活応援！

引っ越し直前に、コマツナ宅の冷蔵庫が壊れた時に、預かっていた冷凍品、冷蔵品を、 コマツナが、朝から車で取りに来てくれたので、そこに、ミズナも乗り込み、 引っ越…

息子夫婦とバースデーランチ

今日は、息子の誕生日。 明後日は、ミズナの誕生日。  というわけで、息子夫婦が、海の見えるホテルのランチに連れて行ってくれました。    前菜  前菜その2 …

黄砂の日の洗濯物は？？

ヒノキ花粉が減ってきたかと思ったら、 「黄砂」やって？？  外干し日和だけど、黄砂って、だいぶ身体に悪いらしいから、やっぱり部屋干しにしました。   ご近所さ…

テレビの後ろの線、つなぐ

今日は、自宅で、テレビ下キャビネットに雑多なものを納める作業。  これがまた、 各種書類とか、文房具とか、ゴミ袋とか、掃除用品のスペアとか、常備薬とか、マスク…

食器棚の移動、完了

今日は、ついに、コマツナ宅の引っ越し。 コマツナ宅の荷物の移動終了後、 夕方に、引っ越し屋さんが、コマツナ宅の食器棚大小をミズナ宅に運んでくれました。  オー…

食器棚をもらう準備

ミズナ宅では、4年前の引っ越しの際、元々ミズナ宅にあった食器棚は処分し、  実家の台所にあった食器棚（白色でキクナ母のお気に入りだった）  と、実家のリビング…

「入会特典」に踊らされるおばば

姉：コマツナの、怒涛、地獄の、引越し荷造りを目の当たりにし、 やっぱり、老後、持ち物は少なければ少ないほど良い と、確信したミズナ。  先日、意を決して、「バ…

期日前投票に行ってきた

昨夜、寝る前に読み出した本が面白くて、超・夜ふかし。  （朝、6時過ぎの海辺）   今日は、図書館の本、一気に全部返したぞ〜！ と思ったら、1冊、テーブルの上…

姉妹で、食器棚を綺麗に。。。

引っ越し目前のコマツナ宅へ。 今日は、なんとしても食器棚（大1＆小1）を空っぽにして、綺麗に拭く！ ・・・を目標に、姉妹で頑張りました。 とにかく、膨大すぎる…

引っ越し目前、冷蔵庫、死す。

早朝、コマツナからLINE。 「突然ですが、冷蔵庫が死にました。」  な、なんということでしょう！ 引っ越し目前のコマツナ、この忙しい時に、まさか、冷蔵庫が壊…

引っ越し前後の日記帳

コマツナの引っ越しが、いよいよ、来週となり、食器の箱詰めのお手伝いに行ってきました。（＝喋ってる時間が長過ぎた・・）  既に、コマツナ一人で頑張って、食器類は…

久々の外干しと、「あなたのゼイ肉、落とします」

今朝の海辺。快晴。 明る過ぎて、全てが、なんか、おもちゃっぽく見えるような・・・   まだまだ、ヒノキ花粉は最盛期ですが、もう、部屋干しは、イヤや〜 と、久々…

久しぶりのメルカリとピラティスレッスン

しばらく、全く休止していたメルカリ。 引越し目前のコマツナ宅から、「私がメルカリで売ってあげるわ！」と、持ち帰った品々。 やっとこさ重い腰を上げて、写真撮影。…

満開を過ぎた桜と昭和喫茶

晴天の日曜。 以前住んでいた辺りの桜の名所は、どんな感じかなあと、見に行きました。  もう、満開は過ぎて、どこもかしこも、やや、かさかさした感じの桜でした。 …

耳鼻科で待ち時間

いつも、空いてる耳鼻科。 行ってみたら、混んでいた。 やっぱ、花粉の季節の土曜の午前って混むんやね・・・・  待ち時間ほぼゼロのつもりで、読む本も、飲むお茶も…

ピラティス入門 7DAYS

最近のマイブーム？ 「ピラティス」の動画にチャレンジ中のミズナ。  バルセロナ在住のNORIKO先生の「ピラティス入門 7DAYS」 DAY1〜DAY6で、ピ…

本格的に春ですね

目に入る風景が、すべて春、という感じ。     桜も満開。     コマツナが、脚立を貸してほしいと言っていたので、 ミズナ宅での脚立に上がってする作業、24…

小さな達成感

なんか、このごろ、バイオリズムが低調気味なんかなあともやっとしたりしていたけど、  今日は、しっかりと買い物してきて、作り置きおかずもいくつか作ったさ。 ご飯…

ランチ酒、2冊目、3冊目

以前読んだ、原田ひ香さんの「ランチ酒」。 続きが、「2」「3」とあるみたいで、図書館で予約。  すると、「2」より先に、「3」が届いたさ。  「ランチ酒 3 …

息子夫婦が来ました

今日は、息子夫婦が、二人揃って休みなので、父方のお墓参りに行き、帰りにミズナ宅に寄ってくれました。  彼らは、都会のマンション暮らしで、車は、おおむね無くても…

季節のお茶請け

毎年、季節になるといただく、お友だちの手作り甘夏みかんの皮の砂糖漬け。 コマツナの分までいただいちゃいました〜 忙しい人ほど、マメです。    コープさんで買…

初めてのタイ料理屋さん、辛かった（汗）

お友だちと、恒例の「てくてくツァー」で、 評判のいい、タイ料理屋さんに連れて行ってもらいました。   平日のランチは、メイン＆スープ＆選べる小おかず二品。 青…

加湿器をきれいに

花粉の季節なので、洗濯物は、部屋干し。  湿度が上がりがちになるし、もう加湿器は片付けようかなあと。  洗える所は洗い、拭いて、乾いたらしまいます。 年代物の…

昨日は、春分の日

昨日は、お彼岸。春分の日。 息子夫婦が、当日は仕事なので来週、祖父母のお墓参りに行くそうです。 「祖父母」とは、ミズナからすると、元夫さんのご両親にあたります…

健康と美容のための動画

健康と美容（？）のため、 ピラティスの動画とか、形成外科医の美容情報動画とか、 たくさん見て。。。 面白かったけど、めっちゃ目が疲れ〜 完全に視力下がってる感…

コストコで、オキシクリーンを買うと

コマツナがやってきて、今日、コストコに行くというので、一緒に連れて行ってもらいました。  オキシクリーンが、2878円のところ、セールで2298円になってる！…

息子宅訪問

今日は、息子宅に、嫁ぴーの母上も来られているということで、お邪魔してきました。 4人で、楽しくランチをいただきました。  息子宅は、引っ越しのお手伝いに行って…

考える気がない

あんまり都会に行きたくなかったけど、 おつかいものを買うためにデパートへ。 ポイントカードを出したら、2年間使われてないので無効になってると言われたさ。 え？…

最近、しんどい

このごろずーっとなんか疲れてるという状態が続いていて、シャキッとせず、 ルーティン化していた膝痛体操も、さぼり気味。 いつもと同じルートで買い物に行っても、め…

春の便り

今日は、コマツナが、豪華ランチ！鰻弁当と、お友だち作のいかなごのくぎ煮を持ってきてくれました。 「いかなごのくぎ煮」というのは、この地方の、この季節ならではの…

マスク、今日から自由に

今日からマスクの着用が個人の判断になりましたね。   今日は、ピラティスの個人レッスンの日。 マスクなしでオッケーですよ〜と、先生ご自身もノーマスク。  ミズ…

春は眠い

暖かいようで、実は寒かったり、その逆だったり。 よくわからん。。。   甘すぎないチョコレートブラウニー   でも、眠い。 何回でも、うたた寝していた3月の日…

「ランチ酒」と花粉症悪化

だいぶ前に、ブロガーさんの読書記事を拝見して、読んでみたくなり、図書館で予約。やっと届きました。 「ランチ酒」原田ひ香著 おもしろかった！ さらっと読みやすい…

上等なポタージュスープ

昨日、コマツナにもらった、手作りポタージュスープ。  （瓶詰めで持って帰った）  朝食に、お鍋に移して、少しの牛乳で割って温めて、いただきました。  ばりうま…

引っ越し準備のお手伝い？

姉：コマツナの引っ越しが来月なので、居住中のマンションの方に、お手伝いに行ってきました。  しかし、実際は、美味しいチョコレートブラウニーをいただき、コーヒー…

やり過ぎた、椿油のヘアケア

いつもの美容院へ。 美容師さん、「？何か髪につけてますか？」と怪訝な顔。 ヘアワックスもスプレーも持っていないミズナ。 あ。 最近、シャンプー前に椿油でマッサ…

今日の発見（アラカンの「肩」を守る）

先日のマシンピラティス体験時、 ミズナ（＝「五十肩」のアラカン）の腕の上げ方が肩を痛める上げ方になってると指摘されました。 肩甲骨の下からあげよと言われたけど…

アボカド占い

食べ頃かなあ？置きすぎて熟しすぎ？ と、やや緊張気味（？）で、 数日前に買っていたアボカドを切ってみたら、 柔らかく、しかも、きれい。  アボカドを見る目がな…

都会で買い物は無理なアラカン

昨日は、都会に出て、白系のきれいめワイドパンツを買おうと思ってたのですが、 なんか、加齢とともにお買い物についての「気迫」が、年々、脆弱になってきている。 人…

花粉の季節、眼科受診

目が痒すぎるので、眼科へ。 年に1回だけですが、花粉の季節には、やっぱり行くことになります。 まあ、視力や眼圧などもみてもらえるので、定期検診とも言える。  …

ボンゴレビアンコを食べた日

家で食べるごはんは、基本的には、手作りが多いミズナ。  だいぶ前のある日、なぜか、ふと、買ってみたくなり、初めて、レトルトのパスタソースを買いました。 何も作…

エアコン・フィルターのホコリがすごかった

エアコンのフィルター掃除は、こまめに！ を、モットーとしているはずのミズナ。  はて？前、掃除したのいつだったか？ というのも、寒い日は、長時間つけっぱなしの…

マシン・ピラティス初体験

先週に引き続き、今回は、マシンを使ったピラティスのプライベート・セッション体験してきました。  今回の先生が、スタジオの主催者というかオーナーさんであり、マッ…

無理は禁物

このところ、膝は全く痛みなし、 五十肩？らしき右腕もだいぶ上がるようになってきて。  調子に乗りすぎた・・・  なんか、できそうな気がして、（＝これが間違い）…

花粉を持ち込む人

先日、ハウスメーカーの定期点検がありました。 今回は、家の外回りと、窓、ドアの点検。 以前の担当者さんより、現在の担当者さんの方が圧倒的にいい感じ（＝おばばの…

売ってしまったエクササイズ本

マット・ピラティス体験レッスンで、 なんか、この動き、どこかで見た（やった）ことあるなあというのが多かった・・・ どこで見たんか？ おばばは、なんでもすぐ忘れ…

マット・ピラティス、初体験

先日問い合わせした、ピラティス・スタジオ、 マットでの初回お試しレッスン行ってきました。  超おもしろかった   キクナ母の介護終了後、地味に続けてきた各種体…

本を読んで、背中を押される

最近は、「60歳からの〜」的なタイトルの本を読んでみるのが、マイブーム。   『六〇歳から「生まれ変わる」禅の作法』 枡野俊明著 禅の言葉に、「禅即行動」（ぜ…

見た！ブレイキン選手権！

全日本ブレイキン選手権、 NHKのテレビで見ました。  ルールも、技の名前も、何も知らんおばばですが、 めっちゃ楽しい〜〜 かっこいい〜〜 あの関節は、どうな…

シンクロ？

曇り空の土曜日。 今日は、お馴染みの珈琲店で、 （珈琲店ですが、チャイが気に入ってるので） チャイを頼んでまったり読書。 ・・のつもりで、行ってみると、臨時休…

想定外のサンドウィッチとクリームパン

今朝、起きたら、やっぱり、右の背中が痛い。（＝6日目）  これはもう、大ごとにならない前に病院に行こう！ と決心して、 朝食抜きで、（＝検査とかするかも？と思…

中高年の健康維持

中高年向けの健康本を色々見ていると、 中高年は、難しい運動をやれとは、決して言われてないんやなあとしみじみ思う・・・  適度なウォーキングと軽い筋トレ。 筋ト…

歯の根っこが短いおばばの「おかえりマンゴー」

先日の歯医者の定期検診で、 歯の根っこが短く、加齢とともに、歯がぐらつきやすいタイプだから、 硬いものをガジッとかじったりしないように って言われたミズナ。 …

長年のお悩みに、希望の光？

実は、「大根なます」が大好きなミズナ。 市販のおせち料理に入ってるアレとは、全然違って、あっさり薄味サラダ感覚ですが。   しかし、とにかくやね、ナマの大根切…

理想の睡眠？

朝4時に目が覚めてしまったので、そのまま、起きた。 そしたら、午前中が長い感じで、やっぱ、早起き、いいやんか〜〜と思ったけど、 午後は、ずーーっと眠かった。 …

引きこもって片付け

根っからの引きこもり体質のため、 ちょっと外出が続くと、もう出かける気にならない。  今日は、都会で習い事の日でしたが、もはや都会に出向いて行く気が起こらず。…

TVerで、ドラマ見まくり

チコちゃんに叱られそうなくらいぼーっと、 ひたすらぼーっと、テレビとTVer三昧の土曜日。  今季のドラマで、録画して、面白く見ているのは、草彅くんの「罠の戦…

マンション内覧会

姉：コマツナの引っ越先のマンションの内覧会があり、 ミズナも、姉夫婦について行きました。  2階以上の高さに住んだことのないミズナなので、 高層階は、やっぱり…

神戸ワイナリーで、てくてくツァー

恒例の「てくてくツァー」（＝歩いてしゃべってランチ） タイ料理屋さんに行くつもりでしたが、オーナーさんがタイに買い出しに行かれてるそうで、しばらく休業中と。 …

ぬくぬくレギンス

その昔、キクナ母が秋冬にご愛用だったぬっくぬくのレギンス（と言うのか、スパッツ？パッチ？ズボン下？）  キクナ母御用達のお店を覗いてみたら、 同じもの、今年も…

コロナ発症の娘、テレワーク復帰

関東で一人暮らしの娘。 コロナ発症後、8日目？9日目？  残った症状は、鼻づまりですが、鼻呼吸できる程度で、寝苦しいとかではないそうです。 そうなんや〜 よか…

「捨て活」応援

姉：コマツナが、4月に引っ越しをするので、大規模な、断捨離、捨て活中です。   今日は、ミズナがコマツナ宅を訪問し、一緒に、食器棚の食器をチェックし、 「こん…

コロナ発症の娘、6日目から平熱に

関東で一人暮らしの娘。 コロナ発症後、6日目に当たる昨日からずっと平熱になっているそうです。 39度近い発熱、頭痛、身体の痛み、喉腫れ？ぐらいから始まって、途…

姉妹で節分

節分ということで、 コマツナが、馴染みのお寿司屋さんで上等の巻き寿司を買ってきてくれました。  アラカン2人なので、丸かぶりは避け、（海苔が喉に詰まったりして…

食べて治す？（コロナ陽性の娘）

関東で一人暮らしの娘がコロナ陽性。  母：ミズナは、たまたま、娘に送るつもりで、冷凍おかずを作成中だったので、 コロナ陽性と聞き、急いで、クール宅急便で2日連…

娘がコロナ陽性に・・

関東で一人暮らしの娘が昨夜、38.8度の発熱。 今日、検査したらコロナ陽性だったそうです。   偶然にも、ちょうど、娘に送る冷凍おかず作成中で、 8割ぐらいで…

また、冷凍おかず作り

昨日は、帰省していた娘が、関東へと戻っていきました。 ぽっかり寂しい感じを味わいつつも、（＝毎度のこと） 今週末には、その娘に冷凍おかずを送ってあげることにな…

伯母愛と、タフな金魚草

朝から、コマツナが、超新鮮な牡蠣、箱買いのみかん、はっさくを持ってきてくれました。  昨夜、帰省した娘は、今日は、先輩の結婚式でライブ演奏するので、ギターやア…

娘の帰省と、足湯バケツ

関東で一人暮らしの娘が今夜、帰省の予定。（先輩の結婚式）  今、新幹線の運行状況を見てみると、おおむね、平常通りと書いてあったし。ほっ しかし、まさか、こんな…

雪をかぶったゼラニウム

雪をかぶったゼラニウム。   雪の重みで、折れたり、へなへなにしおれてしまいました。   そもそも、冬だというのに雪に遭うまで、満開に咲いてくれていました。 …

外の水道管、巻かれ具合をパトロール（？）

ミズナの地域では、 昨日、夕方から、雪が降り始め、夜には、白く積もっていました。 最低気温は、−3℃だったみたいです。   植木鉢のゼラニウム、雪の重さでうな…

水道管、ぐるぐる巻き（凍結予防）

今夜は、全国的に、とんでもなく寒いらしい。   通常、温暖な地域ではありますが、  外の水道管。   バスタオルで巻いて、さらにプチプチで巻く。   雨よけの…

水道管、給湯器の凍結予防

温暖な地域に住んでますが、 今週、すごい冷え込むから水道管、給湯器の凍結予防対策しなければ〜 （と、コマツナが、何回も言うてくる）  天気予報の予想最低気温を…

ワクチン4回目の翌日（微熱のみ）

昨日、コロナワクチン4回目接種。  今日は、37度前後の微熱。午前中は、なんかしんどい感じで、じーっとしていました。  もう、コロナワクチン接種は、これで終わ…

コロナワクチン4回目接種で、録画見まくり

予定通り、コロナワクチン4回目、受けてきました。  いつも空いてる耳鼻科、土曜午前ということで、少し混んでいましたが、 受付を済ませたら、すぐ呼ばれて、注射。…

壊れかけのラジオ

長年使用のBOSEのCDプレイヤーが（たぶん）壊れて、CDが聴けなくなりました。    でも、ラジオ機能は使える。 オフタイマー付きで、便利だし、 さすがのB…

「食べる煮干し＆アーモンド」と模様替え

筋トレ系ブロガーさんの記事を拝見して、良さそう〜！と思い、楽天で買ってみました。   「食塩無添加食べる煮干し＆アーモンド」    味付けなし。食べてみると、…

「椿油」で、頭皮ケア

突然、「椿油」で、頭皮のマッサージをしよう！と思い立ち、買ってきました。  この箱のレトロな色合いは、昔から変わってません。  若い頃は、シャンプーの前に、椿…

やっぱり受けとこうか、と思ったワクチン接種

コロナワクチン。 3回目までは、接種案内が届いたら素直に、即、予約を取り、ワクチン接種してきたのですが、 なんか、ワクチン自体も、安全といえる？？と不安を感じ…

やっぱり、階段を降りる

今日は、都会で、習い事の日。  終了後、お馴染みの昭和喫茶で、美味しいコーヒーを、 と思って行ってみたら、 お店の前に人だかりが。 「？？？」 と思いながらも…

衝動買いの、ごはん茶碗二選

昨日、デパートで、思わず、買ってもうたごはん茶碗。    伊万里焼の、繊細な、六つの瓢箪（ひょうたん）の絵柄。 六瓢（むびょう）＝無病ってことで、縁起がいいら…

お財布を買った午後

モンベルで、軽量(49g)のお財布を買いました。 色々中身を入れて、膨らんでる状態  内側も派手色     離婚の記念に買った、左のルイヴィトンの長財布も、気…

引き返した整形外科

なんか、もうちょっと何か運動したいな〜 と、思うのだけど。 整形外科で、筋トレ、ヨガ禁止と言われたので、  地味に、ラジオ体操、膝痛体操、五十肩のための椅子ヨ…

ヘナで髪染め中

染めないことには、ぐっとおばば感が増大しそうなので、ヘナで髪染めを続けています。 ヘナに、インディゴとアムラという植物が混ぜてある。（植物成分100％）  お…

ケーキ＆コーヒーのつもりが・・・

不要になって1年以上放置していたガラホを、業者さんに送って、査定してもらいました。   ミズナの機種の買取価格は、 中古で、900円〜1500円 と、書いてあ…

最後が使いにくい？神戸市電子商品券（ko-pay)

昨日、いつものスーパーで、神戸市の電子商品券「ko-pay」で、お支払いしようとしたら、 ko-payの残高が、3014円。 お買い物金額が、3446円。  …

ご飯でいっぱいの冷蔵庫

お正月も終わり、食生活も、通常モード。 すると、こまめにご飯を炊くのもめんどくさいおばば。   我が家の電気炊飯器は、息子が中学生ぐらいの食欲ピーク時に購入し…

五十肩で、右腕が上がりにくい件

五十肩（？）なのか、 11月ごろから、右腕が上がりにくくなっていますが、 毎朝の、ラジオ体操とB-lifeマリコさんのヨガ動画で、可動域は、だいぶ広がってはき…

買取用の、梱包材を受け取る

スマホを買ったので、 不要になったガラホを買い取ってもらおう！（いくらかにはなるはず） ・・・と、 思ってから、 はや、一年以上の月日が経っていたさ。。。。 …

人気の歯科医院

年末に、歯科医院から、定期検診の予約をとりましょうと親切丁寧に案内ハガキが来ていました。  ま、歯科健診は、年明けやから・・・と油断していたさ。  今日、歯科…

衝撃の買取価格

1月4日。今日から通常通り。 お正月は休んでいた膝痛体操も、再始動。 娘の布団を干したり、シーツを洗ったり。   夕方、ちょっと遠いけど、てくてく歩いて、不用…

1月3日

帰省していた娘が今朝、関東に戻りました。 明日は休みを取っていて、年末にできなかった大掃除をするそうです。  増えた荷物は、ゆうパックで送ってあげます。 お正…

1月2日

娘と二人、今日も、ゆ〜っくりな朝食は、おせちとお雑煮といちご。（＝超ラクチン）  ほどなく、コマツナとソラマメさんが来てくれて、おしゃべり。  その後、娘とシ…

明けましておめでとうございます。

謹賀新年。 こんな、特になんということもないアラカン日記ブログを見にきてくださり、ありがとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。   さて、今年の春…

息子夫婦も来ました

今日は、ミズナ宅からまあまあ近い都会のマンションに住んでいる息子＆嫁ぴーもやって来て、ミズナと娘と4人で食卓を囲みました。 4人そろって顔を合わせるのは、一年…

娘帰省

娘が無事帰省。 昨年は、新入社員でしたが、めっちゃの残業、残業、年末も、12月30日まで仕事で、大変そうでした。 今年の年末は、落ち着いているそうで、元気そう…