昨日は、選挙の用紙も忘れずに持って行き（！）期日前投票を無事終えました。 知らんかったけど、あの紙、忘れてても、投票できるんですねえ。 教えていただきありが…
大型ゴミって、 捨てる場合は、市に連絡して、お金払って購入したシールを貼り、決まった時刻に、所定の場所に出しておくのですが、 でっかいベッドのマット、大きめ…
ちょっと鼻の通りが悪いなあと大した症状じゃないけど、耳鼻科へ。 耳鼻科は、近所でいつも空いてるので、気楽に行く。 すると、珍しく混んでいてびっくり。 そっか・…
冬場にめっちゃよく咲いてくれたガーデンシクラメン。 咲き終わった植木鉢を家の裏手に放置。 すると、 夏なのに、咲いてる〜っ 他方、ちゃんと植え替える…
先日の美術館と買い物の最後は、 西へ西へ歩き、都会の西の端っこの老舗・珈琲店へ。 ここに来たのは、若かりし？会社勤めの頃、以来か・・・・ カウンターに座りま…
昨日、美術館の帰りに、都会の自然食品店「ナチュラルハウス」に寄って、 ココナッツオイルを買いました。 これです香りのない有機ココナッツオイル （公式）…
7/9~7/15は、「ひょうごプレミアム芸術デー」ということで、 入場料無料で、横尾忠則「寒山百得展」を観てきました。 若い頃の横尾忠則さん…
基本、毎日三食、お米のご飯を食べてますが、 パン食べたいっ と、急に思う。 そういう時に限って、パンがない。 今日は、久しぶりにホームベーカリーで食パン焼…
そろそろ、歯科検診の時期。 歯医者さんだけは、イヤでも、なんでも、定期的に行っといた方が、ダメージ少なく結局ラクです。 しかし、どこの歯医者さんも、帯に短…
なんか、カレーが食べたいな〜と思って、 昭和の定番「バーモントカレー」のルーを3かけ分で、カレーを作りました。 4人家族の頃は、カレーって、大きな鍋で作…
ふるさと納税返礼品でもらったからと、 美味しいお米「ゆめぴりか」を、コマツナが、しょっちゅう持ってきてくれるので、 最近、自力では全くお米を買ったことがないミ…
昨日買ったモロゾフのプリン。毎回、1個だけ買っておる・・・ 変わらぬ美味しさ。 さて、私にしては、長く続いていた「最強？の野菜スープ」は、 もはや、作るの…
今日も、激暑でしたねえ・・・ さて、ミズナの腕時計は、30年以上前に都会の大丸百貨店で購入したオメガのものなんですが、 大丸で電池交換してもらうと、なんか仰々…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
曇り空の夕方、散歩のついでに、また海辺の鳥を見に行きました。 「コアジサシ」というそうです。 木曜日に、鳥マニアのお友だちとまた、見に来る約束もしたけどね。 …
今日は、朝からバタバタでしたが、 早めに昼食をとり、電車で都会へ。 趣味の会に参加。今日も面白かったです。（毎回満足） 帰りに大丸の地下に寄ったら、立った…
今日から、2週間。 食べたものを記録してピラティスの先生に報告するという新たなミッションが。。。。 とりあえず、3食写真を撮り、文字でも食べ物名も書いて、L…
海の方に散歩に来た時は、まだ充分明るかったのですが、 白い花も清々しい。 以前から、鳥好きのお友だちが大注目してはる海辺のエリアを見てきました。 …
良い天気なので、下駄箱の靴を全部出して日に当てて風通し。 下駄箱の中もお掃除。 靴は、もう既に、かなり整理して、数を絞っています。 次、また一つ買うなら、一つ…
昨日は、大病院の口腔外科で親知らずを抜歯。 ガーゼを噛んだ状態で帰宅。 強いうがいはしたらダメって言われてたので、 ぶくぶくしなかったらいいんでしょと、軽い気…
今日は、口腔外科の予約日。 思い返せば、連休中の5月5日、朝食中に、歯が欠けて、親知らずの虫歯が発覚。 近所の一般歯科の予約が取れたのが5月10日。 これは…
朝食後、帰省していた息子を送り出し、ほっとして、 さあ、今日からまたマイペースで暮らすど〜っ と、洗濯など始めていると、 ピラティスの先生からLINEが。。。…
息子が、夜中の1時ごろになる、と言っていたのが、 仕事を終え、羽田からの飛行機だったそうで、昨夜、23時過ぎに、ミズナ宅に到着。 雨にも降られ、疲れた、疲れた…
関東に引っ越した息子から、 昨日、LINEがあり、 今日の夜中に、1人で来るそうです。 うれしいような。ややこしいような。 先に、寝といてくれと言われても…
「BLANK PAGE」空っぽを満たす旅内田也哉子著 図書館で予約するも、人気本で、やっと回ってきました。 読み始めたら、ググーっと引き込まれていきました。…
今日は、コマツナが、お昼にお馴染みの鰻屋さんで、豪華・うなぎ弁当を買ってきてくれました。 これは例外なく美味しいっ！ ミズナは、昨日のうちに、おやつを準備…
「医療費通知」というようなお知らせが、折に触れ届きますね。 見てみると、 大した病気もしてないのに、 医療費の額って、めっちゃ高いやん！ え？あの診療内容…
植木鉢のビオラはもう終わりかけなんだけど、 まだまだツボミもあるし、頑張って咲いてくれています。 なので、花がらをつんで、キレイを保とうとするけど、最近、黒…
図書館で予約した健康本が、 たまたま、一気に手元に来てしもうたので、 一気読み。 （面白くなくても、最後まで読み切るのがモットー） どれもこれも…
花屋さんでペンタスの苗を買ってきました。 今日は植木鉢5個を洗い、花の苗を植え込みました。 植えた時点では、土が見えて、めっちゃ貧相ですが、いずれ、育っ…
すごい晴天のもと、てくてく歩いてホームセンターへ。 色々な花の苗を見るのがめっちゃ楽しみ！ 大容量の液体肥料と日々草の苗少々ゲット。 ペンタスの苗も買い…
そろそろ美容院の予約をしなければ、と思って、お馴染みの美容院のホームページを見たら、 美容師さんがご病気らしい。（＝難病） 予約可能カレンダーが全部「✖️」に…
夕食後、だらだらしてお風呂に入るのが遅くなり、結果、寝るのも遅くなる。。。 というパターンから脱却しようと、 今日は、夕食後、20時台に入浴。 すると、結局、…
電車ではるばる姫路へ。 姫路というところは、元町・三ノ宮方面より、人は少なくて広々してるし、駅前のファッションビルの中に、ミズナが買い物するようなユニクロ、…
夜中、口呼吸になりがちなので、 ガーゼのマスクをして寝ることが多いミズナ。 すると、朝起きた時、ガーゼマスクの耳にかけるゴムの跡がお顔にクッキリ！ 左側を…
なんか疲れが取れず、 外出から帰宅すると、 「はぁ〜しんど〜ぃ」 と独り言を言いながら 玄関の鍵をあけるのが、習慣になっておる今日この頃。 でも、ピラティ…
なんか眠くてぼーっとしていると、 ピンポーンと、時間通りにクール宅急便の方が集荷に来てくださいました。 娘に送る冷凍おかずは、いつも、80cmの箱にきっちり…
「花粉症は1週間で治る！」溝口徹著 この本、やっと手元に来て、一気読み。 花粉症に対するオーソモレキュラー（栄養療法）の基本は、 タンパク質をとる（ただし…
娘に送る冷凍おかず作り、 今日中に仕上げる。 明日、予備日で、明後日、発送。 昨日は、餃子とコロッケをたくさん作り、めっちゃ疲れた・・・ もはや超・手際が悪…
以前住んでいた家の近くの魚屋さんのサワラの味噌漬けを、 娘が好きだからねと、はるばる歩いて買いに行った。 その魚屋さんの斜め前ぐらいにあるスーパーでその他の…
行ったことない病院に行くだけでハードル高いのに、 「口腔外科」なんて、なんか、ものものしい感じで。。。 と、緊張しながら電車に乗って、S病院へ。 こういう…
ローラーを使う筋肉ほぐしが、すごく合っていたようで、 膝痛もなくなってきて、脚全体の調子が整ってきた感じ。（めっちゃ嬉しい！） トリガーポイントのフォームロ…
今日は、趣味の会参加のため都会に行ってきました。 コロナ禍以降、古株ばかりの少人数です。 雨降りだったので、地下街を通って行ったら、ホントに人が多かった。 …
立ち座りの時、または、 仰向けで、右足を上げて曲げ伸ばしする時、 右膝裏が痛かったり、違和感がある。。。。 というような不調が、なんとなく続いていたので…
NHKの朝ドラ「虎に翼」を毎日楽しみに見ています。 寅子さんと優三さんがご結婚！ あら〜よかったね〜お似合いよ〜（＝近所のおばちゃんのノリ） 朝ドラも、…
昨日、約束の場所でお友だちを待っていると、 向こうのほうから、 ミズナが着ていたユニクロのメンズシャツと全く同じシャツを着た全然イケテナイおじさんが歩いて来て…
ロープウェイとかカーレーター等の乗り物で、須磨浦山上に行く予定でしたが、 あいにくの曇り空。 雨が降り出すかな〜 せっかくの景色もイマイチかもね〜 と…
新緑の5月。 どんどん伸びてきたシマトネリコ。 これは、早く剪定して毛虫よけの薬剤散布しといた方がいいよね、 と、気になっていました。 買い物から帰って疲…
3、4日前の夜、なんか、寒くて〜 掛け布団を冬の羽毛布団に戻しました。 一昨日は、夜中に布団が暑くて目が覚めた！ なんか、シュールな夢も色々見たような・・・…
昨日、姫路に行き、 ズレやすいサングラスの調整をしてもらったり、 モンベルで、超軽量のショルダーバッグを買ったり。 帰りに、デパ地下のモロゾフで、プリン…
親知らずの抜歯の件で、 B歯科医院で、紹介状を書いてもらったので、 S病院の口腔外科の予約とるぞ〜 と、はりきって、朝、S病院に電話したら、 「予約の受付は1…
昔ながらの、A歯科と、わりと新しい、B歯科。 どちらの歯科医院も、一長一短で、良くも悪くも甲乙つけ難く、 どっちに行こうかな〜 と、いつも迷います。 前…
1ヶ月くらい右膝の裏側が痛いのが続いていました。（治っていたのがぶり返した） 歩くのに支障はないけど、立ち座り時に、痛い時や違和感ある時が多かった。。。 ま…
コマツナが、ニューバランスの「996」を買ったけど、ちょっと大きかったからとミズナにくれました。 おおーっこれは、ミズナが自分用に買おうかなと思うタイプやん…
秋田県のお土産、 炒り小豆菓子「生もろこし」 コマツナが旅行に行ったそうで、いただきました。 ひなびた味わいの素朴系のお菓子で、ミズナの好きなタイプ！ だ…
息子一家の引っ越しも無事終わったそうなので、 赤ちゃんに絵本を送りました。 息子が赤ちゃんだった頃よく見てた「いないいないばあ」の絵本。 30年経っても、今も…
普通に朝食を食べていると、 ガリっと何か硬いものを噛んでしまった。 え〜〜っっ 何？何？ なんと、歯の欠けたやつでした！ きゃーっっ どの歯が欠けたんか？？ …
はあ〜〜っ 朝ヨガは、なんとかやったものの、 それ以上の運動をやる気が起きず、 YouTubeをだらだら見てたら、 80代女性の毎日のルーティーン動画が出て…
さすがに5月。 日差しが違うっ この日差しに、サンバイザー＆サングラスでは心もとなく、 もう、明日からは絶対、日傘を持ち歩こうと思いました。 帰り道は、太陽…
この1ヶ月くらい、また膝痛が復活中。 膝痛改善のための「お皿ほぐし」とか、本も購入したりして、 色々チャレンジするも、既に嫌気がさしてきた今日この頃・・・・…
通常、おばばは、「コンビニ」という所に行くことがほとんどないので、 最初、メルカリ品の発送は、慣れ親しんだ郵便局からということに決めていました。 ある時、…
洋服の整理中。 過去にも、何回か断捨離実行しているけど、 まだまだ、たくさんあるさ。 迷う。迷う。 しかし、迷いながらも思い切って（？）少しでも減らすと、スペ…
今日は、曇りみたいだ・・・ でも、クローゼット、タンス、片付けるどぉ〜 さて、先日の姫路のおやつ。 3時過ぎ、おやつのつもりで、 百貨店の中2階のモロゾ…
メルカリ出品、 がんばるときは、その時期だけ集中して（？）がんばるのですが、 通常は、全く感知せず、で停滞しても気にしないというパターンです。 今日は、メ…
実は、かつて「通販生活」で購入したサングラスが、 超絶軽くて、全く圧迫感がなく、めっちゃ使いやすいのですが、 いかんせん、 娘に、「ダサっ」と、言われ続けて…
健康系の人気ブロガーさんが、室内ばきにしておられるというサンダル。 これはいいかも！と、ネットで注文。 届きました〜 土踏まずの当たる部分が盛り上がっていま…
神社猫、黒ぴーさん。 ミズナが、バッグをごそごそすると、「何かくれるの？」「お腹空いてるよ〜」 って感じで、にゃあにゃあ言いながら石の段々を降りてきてくれま…
冬の間、よく着ていたパタゴニアの白色のジャケットを洗濯。 袖口などは、あらかじめ、「エマール」をつけてもみ洗いしておく。 あとは、洗濯機の「おしゃれ着洗いコー…
世の中は、もうすぐ、ゴールデンウィーク。 ミズナは、それらしい楽しげな予定も、な〜んもなく、 めっちゃヒマやっ だから、決心したさ。 メルカリ、頑張るウ…
2月に整形外科のリハビリは一旦卒業したはずなのですが、 最近、右の膝痛が復活しています。（原因は、色々思い当たる） 今日は、ピラティスのグループレッスン。…
今日は、都会で、趣味の会に参加。 ビル全体、冷房入ってるそうで、寒かった〜 4月に冷房？なぜ？ 寒がりのミズナには理解できない。 冷房も暖房も入れなくていい…
来週は、雨が多いようなので、 通常の洗濯の後、慌てて、黒色と茶色のダウンを洗いました。（薄色は、また後日。） やっと、花粉が減ってきて、さあ、冬物を洗うぞ〜…
築3〜4年の間に、 玄関の鍵、2個のうちの1個が、外から回せなくなる不具合が二回もあり。 その都度、ハウスメーカーの担当の方が、すぐ直して下さったので、大き…
私も息子も誕生日が今月なので、そのお祝いということで、 息子夫婦と赤ちゃんがやってきました。 赤ちゃん、またずっしりと重くなり、寝返りしたり、笑ったり！ 2…
せっかくヒノキ花粉が減りつつあるのに、 今日は、黄砂が飛ぶ飛ぶ！ って、テレビもラジオも注意喚起。 仕方なく、洗濯物は部屋干し。 エアコンの温度設定高めで…
明後日に、息子一家が来るそうなので、あっちのスーパー、こっちの八百屋と、あれこれ食材の買い物。 暑いので、びっくり！ 赤ちゃんの写真は、「みてね」というアプ…
ピラティスに行く前にやってしまおう！ と、決めて、換気扇フードの掃除。 簡単に外せる所だけ外して洗い、拭ける所だけ拭く。 使い捨てのフィルターを新しいのに交換…
先日、息子宅からもらってきたブリタの浄水ポット。 息子宅のキッチンの水道の蛇口には、浄水器がついてるので、現在、使っていなくて、 ちょうど、ミズナが欲しか…
陽気のせいか、雑草がめっちゃ増えていた。 花の手入れや、シマトネリコの剪定をしたけど、まだ途中。 なんか、鼻がむずむずするな〜 しばらく、顔が痒かったの…
昨日、コマツナがコストコに行ったからとまた色々くれました。 その中のオイコスヨーグルト。 コストコ版は、パッケージが普通のスーパーで売ってるやつと少し違って…
なんでも、値上がりしていますね〜 野菜とかは、季節により、高くなってもまた下がったりもするしで、よくわからんけど・・・ 近所のスーパーでは、日替わりで、小松…
久しぶりに、「御座候」を買って来ました。 肌寒い日には、特に人気？行列でした〜 店員さんが焼いてはる様子をガラス越しにぼーっと眺めてるのも結構飽きない。 …
雨上がりの夕方、 近所の公園をぶらぶら桜を見に行きました。 やっぱ。桜はいいですね！ 帰りに、いつものスーパーで買い物。 家に、あれこれ作り置…
これは、土曜日の黒猫、黒ぴー。 過去、何回か、猫おやつをあげたら、ちょっぴりだけフレンドリーな感じ？ 今日、月曜日は、久々のピラティスに行って、…
いよいよ、3泊4日の香港旅行最終日。 朝は、香港空港内のラウンジへ。 お昼は、機内食 ポークのトマト煮込みとマッシュポテト、茶そば、パン…
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昨日は、選挙の用紙も忘れずに持って行き（！）期日前投票を無事終えました。 知らんかったけど、あの紙、忘れてても、投票できるんですねえ。 教えていただきありが…
昨日のこと。 暑いけど、行くどーっと、期日前投票に出かけました。 会場は、区役所で、いつもは1階なのですが、今回は、3階。 運動！運動！と、元気よく3階ま…
低体温・低血圧・冷え性タイプですが、 夏場は、 冷房ざんまいの上、 入浴が面倒で、ついついシャワーで済ませがちなんであります。 ピラティスの先生から、冷え…
夕方、冷凍保存する用に「御座候」（＝回転焼き？大判焼き？）を購入。 これら、過去の写真だけど、探したら、すぐ出てきたさ。（よく買ってるってことやね・・・） …
朝食後、8時過ぎから近場で山登り。 （山の下の方にある公園） 登って降りて計1時間強ぐらい。 子供の遠足で行く小さなお山です。 （途中の景色） 変形性…
もうほとんど咲き終わったなあと 短く切り戻した母の日のカーネーション。 素焼きの大きめの植木鉢に植え替えたのもよかったようです。 2〜3個咲いて喜んでいた…
昨日、一歩も家を出ず、引きこもっていました。 すると、今日は、めっちゃよく動けたし。 元気が、1日おき？ （夏の花、ルリマツリも咲きはじめました） …
昨日のショックな出来事は、 夜、足湯をしようとバケツにお湯を入れて運んでいたら、椅子に当たって、バケツがくりっと回ってお湯が、フローリングの床にじゃっばーん！…
我が家のリビングのエアコン。 今までは、「自動」モードにすると、勝手に、26℃くらいになってたと思うのですが、 昨日ぐらいから、突然、「自動」では、28℃超…
今日のピラティス・グループレッスン。（二人組） 二人とも、脚やお腹がめちゃ冷たい！ 冷房で冷えすぎ。血流が悪くなってる。 今週の宿題は、ピラティスではあり…
コープさんのキーウィ売り場で、 知らんおばさん（おばあさん）が小学生男子に 「なるべく大きいのを選びなさい。」 「固いのは、りんごと一緒に置いといたら柔らかく…
コストコのオキシクリーンで、衣類の「オキシ漬け」というのを、 突然思い立ってやったのが、21時半ごろ。 明朝、洗濯機で洗濯します。すすぎは念入りに。 だいぶ…
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
大型ゴミって、 捨てる場合は、市に連絡して、お金払って購入したシールを貼り、決まった時刻に、所定の場所に出しておくのですが、 でっかいベッドのマット、大きめ…
ちょっと鼻の通りが悪いなあと大した症状じゃないけど、耳鼻科へ。 耳鼻科は、近所でいつも空いてるので、気楽に行く。 すると、珍しく混んでいてびっくり。 そっか・…
冬場にめっちゃよく咲いてくれたガーデンシクラメン。 咲き終わった植木鉢を家の裏手に放置。 すると、 夏なのに、咲いてる〜っ 他方、ちゃんと植え替える…
先日の美術館と買い物の最後は、 西へ西へ歩き、都会の西の端っこの老舗・珈琲店へ。 ここに来たのは、若かりし？会社勤めの頃、以来か・・・・ カウンターに座りま…
昨日、美術館の帰りに、都会の自然食品店「ナチュラルハウス」に寄って、 ココナッツオイルを買いました。 これです香りのない有機ココナッツオイル （公式）…
7/9~7/15は、「ひょうごプレミアム芸術デー」ということで、 入場料無料で、横尾忠則「寒山百得展」を観てきました。 若い頃の横尾忠則さん…
基本、毎日三食、お米のご飯を食べてますが、 パン食べたいっ と、急に思う。 そういう時に限って、パンがない。 今日は、久しぶりにホームベーカリーで食パン焼…
そろそろ、歯科検診の時期。 歯医者さんだけは、イヤでも、なんでも、定期的に行っといた方が、ダメージ少なく結局ラクです。 しかし、どこの歯医者さんも、帯に短…
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ふるさと納税返礼品でもらったからと、 美味しいお米「ゆめぴりか」を、コマツナが、しょっちゅう持ってきてくれるので、 最近、自力では全くお米を買ったことがないミ…
昨日買ったモロゾフのプリン。毎回、1個だけ買っておる・・・ 変わらぬ美味しさ。 さて、私にしては、長く続いていた「最強？の野菜スープ」は、 もはや、作るの…
今日も、激暑でしたねえ・・・ さて、ミズナの腕時計は、30年以上前に都会の大丸百貨店で購入したオメガのものなんですが、 大丸で電池交換してもらうと、なんか仰々…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
