鍵の取り替え完了

築3〜4年の間に、玄関の鍵の不具合が二回もあり。  その都度、ハウスメーカーの担当の方が、すぐ直して下さったので、大きな問題は起こらなかったので、 その後も、…

息子一家が来て、帰る。

私も息子も誕生日が今月なので、そのお祝いということで、 息子夫婦と赤ちゃんがやってきました。  赤ちゃん、またずっしりと重くなり、寝返りしたり、笑ったり！ 2…

黄砂で部屋干し

せっかくヒノキ花粉が減りつつあるのに、 今日は、黄砂が飛ぶ飛ぶ！ って、テレビもラジオも注意喚起。 仕方なく、洗濯物は部屋干し。   エアコンの温度設定高めで…

息子たちが来るそうです

明後日に、息子一家が来るそうなので、あっちのスーパー、こっちの八百屋と、あれこれ食材の買い物。 暑いので、びっくり！  赤ちゃんの写真は、「みてね」というアプ…

掃除とピラティス

ピラティスに行く前にやってしまおう！ と、決めて、換気扇フードの掃除。 簡単に外せる所だけ外して洗い、拭ける所だけ拭く。 使い捨てのフィルターを新しいのに交換…

ブリタの浄水ポット他

先日、息子宅からもらってきたブリタの浄水ポット。   息子宅のキッチンの水道の蛇口には、浄水器がついてるので、現在、使っていなくて、 ちょうど、ミズナが欲しか…

顔が痒いのは治ってきた

陽気のせいか、雑草がめっちゃ増えていた。 花の手入れや、シマトネリコの剪定をしたけど、まだ途中。 なんか、鼻がむずむずするな〜    しばらく、顔が痒かったの…

コストコのオイコス、タンパク質12g

昨日、コマツナがコストコに行ったからとまた色々くれました。 その中のオイコスヨーグルト。  コストコ版は、パッケージが普通のスーパーで売ってるやつと少し違って…

安かったオーストラリア産牛肉

なんでも、値上がりしていますね〜 野菜とかは、季節により、高くなってもまた下がったりもするしで、よくわからんけど・・・  近所のスーパーでは、日替わりで、小松…

やっぱり一番好きなおやつ

久しぶりに、「御座候」を買って来ました。  肌寒い日には、特に人気？行列でした〜  店員さんが焼いてはる様子をガラス越しにぼーっと眺めてるのも結構飽きない。 …

桜と、スーパーでの支払い

雨上がりの夕方、 近所の公園をぶらぶら桜を見に行きました。  やっぱ。桜はいいですね！       帰りに、いつものスーパーで買い物。  家に、あれこれ作り置…

特に意味なしの日記

これは、土曜日の黒猫、黒ぴー。    過去、何回か、猫おやつをあげたら、ちょっぴりだけフレンドリーな感じ？     今日、月曜日は、久々のピラティスに行って、…

香港旅行で、最後に食べたもの

いよいよ、3泊4日の香港旅行最終日。  朝は、香港空港内のラウンジへ。        お昼は、機内食    ポークのトマト煮込みとマッシュポテト、茶そば、パン…

香港で食べたもの

香港でまず食べたのは、  庶民派のお店で、海老ワンタン麺！  麺の下に、海老ワンタンがゴロゴロと  別店で、温かい牛乳プリン     夜、海辺のライトアップ見…

香港で、観光名所巡り

宿泊したホテルは、九龍（カオルーン）側の繁華街にあり、便利な場所でした。    香港到着の夜は、 「シンフォニー・オブ・ライト」音楽と光のショー。 ヴィクトリ…

香港、行ってきました

コマツナと二人で、香港に行ってきました。         朝の機内食は、  お粥をチョイス    香港到着。 関西空港から4時間ほど。    空港で、何はとも…

花の手入れ

今年は、例年に比べてお花の世話が手抜き。。。  植木鉢の花々がなんか荒れてる感じがするなあと思っていたら、だいぶ、ナメクジにやられていた。  やっぱ、こまめに…

顔が痒くて、皮膚科へ

2〜3週間ぐらい前から、なんか、顔が痒い。。。 乾燥？？ 花粉？？  そういえば、2月半ばから数回にわたって、ファンデーションをつけた日があり、（クレンジング…

スーツケースも借りる妹

姉：コマツナが、香港用にスーツケースを持ってきてくれました。  コマツナは、仕事や遊びやでめっちゃ旅慣れてるので、知識もグッズも豊富。 スーツケースも色々持っ…

服がないっっ

4月初めの香港は、 最低気温が22℃ぐらい最高気温が28℃ぐらい って、天気予報で調べたらすぐわかる時代。（便利やな） そして、それぐらいの気温に最適な服装も…

枕カバー、綿100％

先日、無印良品で買った枕カバー。   綿100％のサッカー生地です。 ストライプ柄も何色かあったけど、無地の白にしました。 一度洗濯して、昨夜、使ってみました…

香港、行くど〜〜

午後からまた、コマツナが来て、姉妹で旅行の計画を練る。  かなり急だけど、結局、4月の初めに、3泊4日で、香港に行くことに決まりました！  価格や時間を検討し…

ビタミンDを飲み切った（花粉症）

ビタミンD3＆K2のサプリは、ついに1瓶飲み切ったさ。 かなりメガ量飲んだ。（＝3週間）  今、花粉症で困る感じはないので、やっぱり効いたんか？ まあ、まだヒ…

久々の「足湯」

今日は、コマツナがお米などを持ってきてくれました。 ふるさと納税返礼品の「ゆめぴりか」。 もっちりしてとっても美味しいお米です。 お米は、姉宅からもらってばか…

パスポート受け取り

外に出たら、めっちゃ寒くてびっくり！ もう3月21日だから、短いジャケットにしてたけど、ロングコートでも全く違和感なかったかも・・・   さて、午後はまた都会…

美容院へ

前髪、伸び過ぎ。。。 人目のない自宅では、バシっとヘアピンで止めたりしていましたが、 今日、美容院に行ってきました〜   筋トレ好きの美容師さんなので、プロテ…

猫におやつ

神社の黒猫、黒ぴーさん。  ミズナとは、通常から全く心が通い合っていない猫（笑）なので、 だいたい無愛想ですが、  ミズナがかばんをゴソゴソして、餌を上げるそ…

プロテイン試飲

注文していたプロテインが届きました〜  精神科医・藤川徳美さんの本では、必ず紹介されてる「ビーレジェンド」 1回分ずつのパックで、 抹茶味、ミルクティー味、キ…

いただいたブローチ

日曜日、 趣味の会で都会へ。 2ヶ月冬季お休みだったので、久しぶり。 皆さん、お変わりなく、楽しかったです〜    さて、ミズナは、お友だちからいただいた、お…

洗脳されて（？）プロテイン注文

そもそも、ことの始まりは、「花粉症にビタミンD3＆K2のサプリが効く」という話を先輩から聞いたことでした。  ニュースソースは、広島の精神科医、藤川徳美先生の…

納得

あら〜 素敵な人や〜ん なるほど。納得。。。。   大谷翔平さんと奥様の画像、初めて見た！   いい感じ！お似合いや〜  国民の一人として大いに納得したおばば…

春のシャツ

昨日、都会のユニクロで、 コットン素材のメンズシャツを買いました。（＝ゆったりと着るつもり）  期間限定価格で1990円！ ラッキー〜  通常より1000円オ…

パスポートの写真

今日は、パスポート申請のため、都会に行ってきました。（旅行は未定）   顔写真は、先日、スピード証明写真の機械で、撮ったんだけど。 頭の上の余白とか、自分で決…

顔が痒い

冬場の身体用クリームとして愛用中。  めっちゃ昔から薬局等で売ってる昭和っぽいクリームですが、 お風呂上がりに、乾燥とかお湯が熱すぎて、なんか痒くなりそうな時…

道具が増える（健康グッズ）

ちょっと前に、ピラティスのスタジオで、ソフトローラーを欲しい人はまとめて注文する機会がありました。  その時は、ミズナは、フォームローラー、ハーフポール、スト…

集荷と散歩

クール宅急便の集荷はまだか、まだか、と待ちくたびれましたが、 16時ギリギリ前に、取りに来てくれはった。  宅急便の方が来られてから、急いで、冷凍庫のものを箱…

冷凍おかず作りと、リハビリ体操

一人暮らしの娘に送る冷凍おかず作りが、予定より早く完了。 明日の午後、クール宅急便で発送予定。（＝ほっ）  作業期間中は、おかずを真空パックにする機械が、テー…

区役所と、昨日の喫茶店

ものすごく久しぶりに区役所に行きました。 戸籍謄本もらいに。 混んでる感じだったけど、あっという間に番号呼ばれました〜    こちらは、昨日、息子宅の帰りに、…

息子宅訪問

今日は、コマツナ＆ミズナ姉妹そろって、息子宅に行ってきました。  赤ちゃん、前回は、おばばが抱っこすると、ギャン泣きでしたが、 今日は、全然オッケーでした。 …

脱・ヨーグルト？

最近、最寄りのスーパーでもコープさんでも、ギリシアヨーグルト「パルテノ」の大パックを売っていない。 1回分ずつの100gほどの小パックは売ってるけど、午後に行…

充電無くなるのが早い今日この頃

ブログを書こうと思ったら、充電が、残5％になっとる！  日中、要らんYouTubeを流してたり、要らん調べごとをしたりして、iPad使いすぎ。 目も悪くなる〜…

モチベーション下がる・・・

変形性膝関節症＆五十肩で、 二重苦が長かったんですが、 2月半ば、やっと、整形外科通いが一旦、卒業となったのです。  が、リハビリ体操は、家で続けなさいという…

サプリが届いた

iHerbというサイトで、サプリを注文したのが今日届きました。（初回注文20％オフ）  ビタミンD&Kとマグネシウム  マグネシウムはちょっと置いといて、 花…

過保護母始動？

娘にLINEしたら、 また冷凍おかずを送って欲しいとのこと。 よっしゃ！ 久しぶりに、各種おかずを冷凍、真空パックして、送ろうと思います。 3月14日発送目標…

模様替えスイッチ

長年、ミズナ宅に置きっぱなしだったコマツナのCD。 今日、コマツナがやって来て、大きな段ボール2箱にまとめ、玄関に置いてくれました。 明朝、宅急便の方に取りに…

紙の本の方が好き

今日は、雨だし、引きこもって、 ビタミンDビタミンKマグネシウム 等についての記事を読みまくっていたら、 画面の見過ぎで、目が疲れた・・・   栄養関係の図書…

大きい公園をてくてく歩く

電車に乗って、大きな公園をてくてく歩く！  まずは、腹ごしらえ。  お友だちが、以前から目をつけていたというお店へ。  海鮮丼とか色々あって、どれも美味しそう…

花粉症の薬

花粉症。 眼科で目薬はもらってますが、（＝毎年） 今年は、耳鼻科には行かないで、市販薬で乗り切ろうと思い、購入した「アレジオン」。（なぜか、アマゾンで激安） …

つながってきたか・・・？

今日は、ピラティスのグループレッスン。  腕を動かす内容が多かった。 ちょっと前の私ならば、五十肩がイタ過ぎて、ほとんど全くできなかっただろうなあ・・・ まだ…

目が痒すぎる・・・

昨日は、雨上がりの夕方に散歩したのが悪かったのか？ 昨夜は、花粉症が悪化。 めっちゃ目が痒くて、鼻もズルズルで、寝苦しく、ほとんど寝た気がしなかった。  今日…

猫を見た

夕方、海辺を散歩。    海辺の異人館のお庭に、猫ぴーを発見！    黒白柄の1匹と思ってたら、もう1匹いたさ。    階段の上と下で、会話。  なんか、いい…

使い切り手袋

かつて、コマツナが、介護用にどこかで買ってきてくれた使い切り手袋。 （箱がすでにボロボロ） 同じものが欲しくて、近所の薬局をチェックすると、色々あるけど、同じ…

プラシーボ効果？

昨日、耳鼻科の前を通りかかったら、 院長手術入院のため、しばらく休診 であったのが、普通に開いていた。  あら、よかった！先生、ご病気、治りはったんかな？  …

おばあちゃん同士

初孫のおばあちゃん同士、デパートのモロゾフでサンドウィッチ・ランチ。  孫ちゃんや、お婿さん、お嫁さん、相手さんの御実家との付き合い方など、話題は尽きませんね…

余寒見舞い

季節外れですが、年賀状の話。  今は亡きキクナ母は、認知症発症後、コマツナのフォローのもと、頑張って、年賀状を書いた年もあったけど、自然にフェードアウト。 す…

歯間ブラシ

ごく最近、歯磨きの際、歯間ブラシを使うようになりました。  「激細タイプ」「ssss」という一番細いやつではあるが。  こんなのが使えるというのは、歯茎が痩せ…

赤ちゃん写真多すぎる

嫁ぴーが、先日のお宮参りの写真、 カメラマンさんが撮ってくれた分を大量に送ってくれたさ。 神社でのご祈祷や巫女さんの舞まで写っていて見応えは充分。   どうや…

眼科受診とカキフライ

お馴染みの眼科に行ってきました。（花粉症） 頼んでなくても、デフォルトで、視力や眼圧の検査もあり。 検査の結果は、こちらから聞かないと教えてくれません。 （今…

整形外科のリハビリ卒業

整形外科に行ってきました。（五十肩＆変形性膝関節症）  五十肩（六十肩）は、まだ左右差はあるものの、ついに、背中で合掌できるところまで戻りました。 背中で合掌…

「マクド」のドライブスルー

話したいことがいっぱいあるので、 コマツナ、そろそろ来ないかな〜と思っていると、 コマツナから電話が。（以心伝心）   コマツナ、車でお米も持ってきてくれまし…

初孫のお宮参り

2月とは思えない暖かな晴天のバレンタインデー。  初孫のお宮参りに行ってきました。 赤ちゃんと息子夫婦、嫁ぴーの母上も関東から参加。    赤ちゃんは、すくす…

美魔女

昨日のテレビ、 「徹子の部屋」に、山本リンダさんが出演されてて、 めっちゃ綺麗で若々しく、美プロポーション。 72歳？！ こういう人のことを「美魔女」っていう…

連休にデパート

バレンタイン直前の連休最終日。 こんな日は、都会のデパート、混むよねえと思いつつ、今日しかないので、用事で行ってきました。   10時過ぎに到着したので、地下…

ウォーキングシューズ

履きやすくて気に入ったので、 全く同じアシックスのウォーキングシューズを計3足買いました。  で、2〜3日前から、3足目の一番新しいシューズを履き始めました。…

フローチャート

自分で毎日やる体操の流れをフローチャートに書いてみたら、 我ながら、めっちゃ使いやすい。   ポイントは、菱形で囲んだ条件分岐（判断）で、 「やる気 あるか？…

近所のお家の取り壊し

ミズナ宅のご近所さんのお家、 元々は、ご年配のご夫婦のお家で、だいぶ、長い間、誰も住んでいない状態でしたが、2、3日前から、取り壊しの作業が始まっています。 …

懲りずにカレームニエル

ちょっと前に、 アブラのノリすぎたイワシをフライパンで、カレームニエルにして、 家中、イワシ臭になってしまったのですが。 『イワシ臭』いつだったか・・・ スー…

猫好き院長先生、入院？

花粉が近づいてきたので、 安心のためにも、薬をもらっとこうと思い、お馴染みの耳鼻科へ。  ん？ 臨時休院の貼り紙が・・・ なんと、院長、手術入院のためしばらく…

息子一家が引っ越し？

突然、息子からLINEが来て、 近々、関東へ引っ越す予定らしい。 び・・・びっくり！   息子一家は、ミズナ宅からもまあまあ近い都会のマンションに住んでいまし…

次々に欲しくなる健康グッズ

最近の人生目標は「健康」（笑）なもんで、 ハーフポール、フォームローラー、と色々持っています。 ヨガブロックもあるし。 ストレッチポールは、コマツナ宅から回っ…

高級いちご

ソラマメさんのふるさと納税返礼品、 高級感漂うイチゴ！🍓   ミズナ宅に二箱届き、一箱をコマツナ宅に持って行きました。 （納税者はソラマメさんですが、返礼品は…

今日は、節分なのか・・・

だいぶ前から、スーパーで、節分豆を売っていたので、早々に買ってました。  遊ぶ子供もいないのに、鬼のお面までもらったよ。   でも、節分意識は低く、もう、昨日…

イワシ臭

いつだったか・・・ スーパーの魚売り場で、イワシの開いたのが売ってた。 「天ぷら・フライにどうぞ！」って、シールまで貼ってあった。 アジかと思うほど大きいイワ…

久しぶりに、ピラティス個人レッスン

超久しぶりに、ピラティスのプライベートレッスンを受けました。  たまたま、今週は、 月曜が、グループレッスン、火曜が、整形外科のリハビリ、木曜が、個人レッスン…

本も、スマホで借りられる

借りていた本を持って、図書館に行ったら、 図書館カードを忘れてた。（＝サイフを忘れた）  でも、カード番号は覚えているから、ひょっとしたら、本、借りられるんち…

半年ぶりにレントゲン

今日は、整形外科。（＝変形性膝関節症） 半年ぶりにレントゲン撮影。  レントゲンの結果、昨年7月と比べて、右膝も左膝も、変化なし。悪くなってませんでした。（維…

今日は膝か軽い、グループレッスン

先週は、グループレッスン後、膝が痛くて、階段が降りにくかったんです。  という話をしたら、今日のピラティスグループレッスンでは、膝を曲げる動き、色々やってくだ…

リュックサックで学ぶ

59歳で、五十肩を発症するまでは、 リュックサックを愛用していました。  両手が空くし、重いもの入れても背中だと楽だし、歩きやすいし。左右対称で、身体にも良い…

嬉しいおみやげ三昧と、血糖値スパイク？！

今日は、コマツナが、 ミズナの必需品のお米（ゆめぴりか）と、 ゴディバのチョコ、フラインドリーブの焼き菓子、神宗の山椒昆布、といった高級食品、および、ぬくぬく…

種ぬきデーツを買ってみた

なんとなく、 健康的（？）で、素朴で、美味しいおやつを追い求めています。   コープさんで買ってみた、「種ぬきデーツ」   ナツメヤシの実のドライフルーツ。 …

歯科医院からの電話

歯の定期検診は、4〜6ヶ月毎に受けることにしています。  最近の1〜2年は、新しくできた歯科医院に行ってたのですが、 たまたま担当された歯科衛生士さんが、超ハ…

しもやけ、悪化？

今日も寒かった。。。 足のしもやけが、治りそうと思ってたのが、 悪化・・・・  ぬくぬくのウールのソックスを履いたりしてるけど。  しもやけって、なんか、体質…

「百歳まで歩く」の膝痛体操

だいぶ前に、購入した本。 「百歳まで歩く」 田中尚喜著     今朝も、やっぱり、仰向けに寝て、脚を90度に上げる、テーブルトップポジションで、右膝痛。   …

謎の膝痛

ピラティスのグループレッスン。 仰向けに寝て、足を90度に上げる、「テーブルトップ」の体勢で、右膝が痛い。 これ、時々、起こります。 その前に、何か、膝に悪そ…

キツキツで返品

タイムセールで、安くなってたさ、ゼクシーミックスのレギンス。  韓国のブランドだそうで、レギンス履いてるモデルさんの写真は、バリバリかっこいい。（ある意味当然…

「老後とピアノ」

図書館で、だいぶ前に予約した本が、忘れた頃に届きました。  「老後とピアノ」 稲垣えみ子著 『朝日新聞を退職し、50歳を過ぎて始めたのは、ピアノ。人生後半戦、…

日が暮れて、海辺の散歩

日も暮れかかってから、 海辺を散歩しました。    海は、やっぱ、おおらか。。。    ぼーっと立ち止まって、波打ち際を、眺めたり。    なんか、知らんけど…

素朴なお菓子

昨日、お友だちにもらったお菓子。  無添加北海道きなこねじり   こういうシンプルな素朴系のお菓子大好き！ 芋ようかんとか、粟おこしとか、御座候（回転焼き）と…

海辺でサーモンフライ定食

今日は、お馴染みのてくてくツァー。（てくてく歩いて、食べて、喋る）  晴天の海辺を歩く。   風もあんまりなく、散歩日和。    お気に入りの漁港食堂に、久し…

役に立つ！フォームローラー

以前、整形外科で、 レントゲンで見るよりも、実際の膝が曲がりにくいのは、太ももの筋肉が硬いため。ストレッチやマッサージで柔らかくするとよい。 と言われていまし…

久しぶりのピラティスレッスン

今日は、久々のピラティスグループレッスンでした。 休みが続くと（＝年末年始）もう行くのめんどくさ〜いと思ったりしたけど、行ってみると、やっぱり面白かった。  …

リュック復活

昨日は、TVer三昧すぎた反動（？）で、今日は、よく動けました。  着脱時に、「イタタッ！」（＝五十肩）となるので、使うのやめていたリュックサック。  今日、…

「まだ結婚できない男」で終わった1日

土曜の午後。 TVerで、阿部寛さん主演の「まだ結婚できない男」があったので、思わず、観てしもうた。 何本か続けて見たら ・・・はっ！もう夜さ・・・・  ご飯…

美容師さんも・・・

お馴染みの美容院でヘアカット。 また短くなりました。 しかし、なんと、美容師さんも、四十肩？五十肩？ 着替える時に、イタタッてなるそうです。   ミズナは、も…

5週間ぶり、整形外科のリハビリ

整形外科のリハビリ。（変形性膝関節症＆五十肩） 前回から5週間ぶりぐらいです。   もう痛みはないので、マッサージとかいらんから必要な体操を知りたいということ…

昭和の歌

そうかぁ〜 八代亜紀さん、亡くなられたんですね。 特にファンというわけではないけど、いい曲がいっぱいあったなあ・・・ 寂しいですね。 ご冥福をお祈りします。 …

予約の電話

昨日、やっと、美容院にカットの予約の電話をした。 もう、めっちゃ前髪、伸びているさ。   歯科検診をやってもらう歯科医院を変えようというか、元々の歯科医院に戻…

娘もピラティス？

帰省中に、ピラティスのDVDやらYouTubeの動画を紹介したら、 娘、やってみて、気に入った様子。 お腹に力が入って、姿勢が良くなる気がするっ と、言ってい…

突然の雨

娘のシーツ類を洗濯し、お布団を干し、  録画していたバカリズム脚本の新春ドラマスペシャル「侵入者たちの晩餐」（＝コレめっちゃ面白かった）を、のん気に見ていると…

親の価値観・・・？

コマツナが、（昨日旅行から帰ったばかりですが） 今日、お昼に、豪華！うなぎ弁当を持って来てくれました。 旅行の写真を見たり、孫の写真を見たり。  いつも、姉妹…