よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
無印良品のポイントが、あと2〜3日で期限切れ。 700ポイント（700円分）あったので、お店に行ってきました。 リネンシャツを買ったど〜 3990円がセー…
コマツナ（姉）の車で、ハワイアンカフェへ。 前回、満車で入れなかったので、今日は、11時前に到着。 11時前だったら、余裕で入れたさ。（11時20分では遅…
近場の小さなお山に登りました。 （幼稚園や小学校の遠足コースです） 曇り＆小雨ぱらつくお天気。 海と空の境目が曖昧。 上まで行くのに、前回35分ぐら…
先週、模様替えで、本棚を移動させたばかりなのですが、 また、元に戻し、ベッドを移動させ、また、元に戻し、、、、 と、あーだこーだ無駄なことに時間を費やしており…
なんか、夜、ふっと気づくと、 スマホのバッテリー、めっちゃ減ってるし！ え？ 何したっけ？ 日中、ほぼ音声聞いてただけやのに。 バッテリーを買い換え？スマ…
今日のピラティス。 「こんにちは〜」ってドアを開けるや否や、 先生が、 「ミズナさん、“気功“どうでした？」 って、聞いてくださったので、 （＝“気功“は、…
朝から、電車に乗って、はるばる大阪へ。 カルチャーセンターで初心者OKの気功の講座を受けてきました。 （最近、呼吸法や気功に興味あり） 初めての会場で、初…
コマツナ（姉）が、香港で買ってきてくれました。 ジェニーベーカリーのクッキー。 缶の側面も可愛い花柄。 中身は、既にだいぶ減ってますけど4種類のクッキー。…
最近、膝をいたわるあまり、運動不足気味。 今日こそは、家トレがんばろう！ と思いつつも、 突然、寝室の本棚が気になってきて、隣の部屋に移動させた。（模様替え…
通常は、ごくわずかな塩だけで味付けしている「最強の野菜スープ」。 20cmの鍋いっぱい作って、冷蔵庫で保存。 今日は、1回分をお椀に入れ、そこにお味噌を入れ…
コマツナ（姉）の車で、ハワイアン・カフェへ。 今日は、ボリューム満点、アボカド・ハンバーグ・ロコモコ食ったるでぇーっ と、昨日から相談していて、姉妹共に、…
5月になっても、肌寒い時もあったので、わざと冬物を残していましたが、 今日、全て洗濯、片付けました。 「肌寒い日なんてあったっけ？」って思うほど、 今日は、…
今日は、朝起きた瞬間から、 なんか、、、 ・・だるっ（＝ダルい） って感じ。 気候？気圧？ 午後からピラティスへ。 最近、「呼吸」がテーマ。 肋骨を柔…
趣味の会で都会へ。 今日は、毎年この時期にある謎のイベント「神戸まつり」の日で、 通常の日曜日よりさらにスゴイ人出。 大きな道路の全ての横断歩道には、ものす…
最近、野菜が安い？ ex.キャベツ128円 うれしー！ 物価高の昨今ではありますが、 近所のスーパーでは、日替わりで、なんらかの、野菜とかお肉とか安くしてく…
介護中のお友だちから電話。 長い介護生活の中で、 病状や症状が進んで、 今まで通りのやり方では立ち行かなくなってくるタイミングというのが、何度か訪れますね。…
チェリーセージが次々咲いてきました。 ちょっと広がり過ぎ？ 久々に出会った息子に、 「お母さん、なんか、下半身ガッチリしてきたな。」 と言われたさ。 …
図書館で借りました。 「由美かおるブリージング・レッスン」由美かおる著 70代！？すご過ぎる健康美の由美かおるさん。 「水戸黄門」の女忍者かげろうお銀！ 毎…
昨日、ピラティスから帰ってきて、やれやれ〜と一服していると、 息子からLINE。 「カニクリームコロッケがいい。」 ・・・は？ 帰省時の夕食の希望を、 聞い…
明日、息子が一人で帰省するそうなので。 通常、座布団など積んであって「女中部屋」と呼ばれている、東の部屋に寝てもらいます。 置いてあるモノ（扇風機とか加湿器…
娘からのカーネーションと一緒に入ってた母の日コーヒー。 このコーヒーは、たぶん「母の日ギフト」みたいな感じで、自動的にお花とセットになってるんだろうと思わ…
昨夜、LINEから、 佐川急便の公式アカウントからメッセージが届いています電話番号の認証して下さい という感じのお知らせが来て、 確かに佐川の公式アカウントか…
3日ほど前から、歩くと、左足の甲が痛い。 なんかグキッとなったとかあったかな・・？ 覚えがない。 一昨日は、めっちゃ不自然な歩き方で歩き、 昨日、今日はで…
もうあかんのか・・・と思わせつつ、結局、毎年咲いてくれるチェリーセージ。 ルリマツリも、冬の間は、枯れたように見えるけど、キレイな緑の葉っぱが育ってきた…
図書館で借りました。 「はじめての気功」「季節をめぐる気功」天野泰司著 「気功」について知りたいけど、難しそう、めんどくさそう、と思っていたら、 この2冊…
昨日、 午後は、プライベートレッスン。（マシンピラティス） 帰り道では、靴を履いて歩く足裏の感覚がビミョウに変わっていたさ。 背骨、伸びている。（気がする）…
昨日は、近所のスーパーのポイント5倍の日。 わーい！いっぱい買お〜（＝楽しみが少ないやつやねん） で、いっぱいカートに入れてレジへ。 スマホのアプリにポ…
冷蔵庫の片隅に眠っていたバーモントカレーお徳な大箱。（12皿分） ふと思い出して、見てみたら、賞味期限が、2025年5月。 ・・・え？ 今でしょ！！ 箱…
先日、ランチタイムにサンドウィッチを食べたのですが、 スィーツメニューが色々あると知り、気になっていた老舗カフェ。 昨日は、おやつタイムに行ってみた。 …
今日も晴天。 冬ストールやマフラー等を洗濯、片付けてから、電車に乗ってお出かけ。 ユニクロで、お気に入りの長袖Tシャツがセール価格（今日まで）だったので、 …
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よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。 最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…
だいぶ前に、 無印良品で、 白色のリネンシャツを買うつもりだったのに、気が変わってピンク色を買いました。（長袖です） リネンシャツは、オンラインショップでは…
昨日ぐらいから、 大きな支障があるわけではないけど、 なんとなく、右側の腰に違和感あるな〜 ちょうど腰に関する気功の先生の動画があったので、今朝、それをやっ…
趣味の会で、都会へ。 行く時、最寄り駅のホームで電車を待っていると、シューっと風が通って、気持ちよか〜（今日は風が強かった） 帰り、夕方の都会の駅のホー…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
曇り空の夕方、散歩のついでに、また海辺の鳥を見に行きました。 「コアジサシ」というそうです。 木曜日に、鳥マニアのお友だちとまた、見に来る約束もしたけどね。 …
今日は、朝からバタバタでしたが、 早めに昼食をとり、電車で都会へ。 趣味の会に参加。今日も面白かったです。（毎回満足） 帰りに大丸の地下に寄ったら、立った…
今日から、2週間。 食べたものを記録してピラティスの先生に報告するという新たなミッションが。。。。 とりあえず、3食写真を撮り、文字でも食べ物名も書いて、L…
