コープさんのキーウィ売り場で、 知らんおばさん（おばあさん）が小学生男子に 「なるべく大きいのを選びなさい。」 「固いのは、りんごと一緒に置いといたら柔らかく…
晴天の土曜日。 須磨浦公園から鉢伏山に登ってきました。 小学生の定番遠足コースの小さいお山です。 ロープウェイ、カーレーターもあるので、今日は、歩いて登って…
コマツナ（姉）が、お馴染みのうなぎ屋さんの特別セールだったからと 豪華すぎるうなぎの蒲焼2尾も持ってきてくれました。 ちょうど、娘に送る冷凍おかずを製造中の…
たまに、 「麻婆豆腐、食べたいな〜」 と思うことがあるのですが、 豆板醤を1瓶買ったら、冷蔵庫のドアポケットに、一生、有りそうやし。 というわけで、 独…
歯科検診（クリーニング）に行ってきました。 この歯医者さん、火曜、水曜は、若先生（息子さん）の日。 元祖・院長先生の日は、歯科衛生士さんも、昔ながらの年配…
早くやらなきゃ・・・ と、気にしつつも、 ぐずぐずしてなかなか取り掛からない。。。 というパターンが何かと多いミズナ。（さっさとやれよ） いや、やりました！…
年末年始のラッシュを避け、来週、息子一家が、はるばる関東から帰省の予定でしたが、体調不良で中止になりました。 息子一家の帰省が大イベントと思っていて、（＝…
今日は、ホントに寒い！ なので、先日、セール週間の時に買った、無○の、「裏起毛 厚手 レギンス」を履いてみました。 ものすごく分厚くて、裏がボア。 めっちゃぬ…
骨の健康のためには、「毎日早歩き7000歩」 と、昨日、整形外科で言われたのですが、 その整形外科の帰りは、コマツナ（姉）が車で迎えに来てくれまして、その後は…
整形外科に行ってきました。10ヶ月ぶりぐらい。 変形性膝関節症で、自宅でリハビリ体操を続けています。 両膝レントゲンの結果は、前回と変わらず。 （良くなるも…
今日も、めっちゃ晴れ。 布団を干していました。 あー。 また、のびのびになっているメルカリ用の写真今日こそ撮らなきゃね。 晴れた日の自然光で撮ると綺麗に写…
めっちゃ晴天。恒例のてくてくツァー。 お馴染みの漁港食堂へ。11時過ぎに入店。少し待っただけで席に座れました。（11時半になると、行列です） 初…
昨日、冷蔵庫のお掃除をしました。 はずして洗えるものは洗い、拭ける所は拭く。 調味料とか古くなってるのは処分。 スッキリして、在庫確認にもなって、よかったです…
変形性膝関節症で、「正座」はできなくなっていたのですが、 日々の努力の成果（？）じわじわ曲げられるようになり、 今日のピラティスでは、 「正座もどき」（？）…
しばらく、胃もたれ感があり、 今は、治ったけど、その後も、食べ方に注意しています。 加齢により、消化力が落ちている。。 よく噛まなければいけない。 筋…
雨が降ったり止んだりの曇り空。 紅葉の具合が色々混ざっています。 公園を通り抜け、ミニコープで、トイレットペーパーを買うついでに、シュークリーム…
植木鉢で2年ぐらい咲いてくれた白色のガーデンシクラメンを 何気に地植えにしていたら、 なんか、野生っぽい？ナチュラルな雰囲気で咲いてくれました。 ピンク…
今日は、超久しぶりのお友だちと、都会の大丸・モロゾフでサンドウィッチのランチ。 昔は、確か、サラダが付いてたような・・・？チーズケーキもじわじわ細くなって・…
昨日は、お昼寝したにもかかわらず、 夜は、21時台から寝て、起きたら7時。 9時間以上寝てました。 睡眠が必要だったんですね〜 さて、先週末から「胃も…
昼下がり、ヨガマットに寝っ転がって、昼寝。 本格的に（？）横になってお昼寝って滅多にないこと。 40分ぐらい寝たさ。 めっちゃスッキリした！ 「寝る」って…
今日は、ピラティスのグループレッスン。 11月は、スタジオオープン3周年だそうで、 メッセージカードと記念品をいただきました。 ダブルコンパクトミラー。（マ…
ここ10日ほどの小さなマイブーム。 寝る前に、 翌日やることを「To Doリスト」としてノートに書くってこと。 意外なほど、実行しやすくなります。 その…
コマツナ（姉）が、コストコに行った帰りに、来てくれました。 ゴディバのチョコレートとオイコスヨーグルトをたくさんもらいました〜 さて、前回、コマツナが来た…
急に寒くなり、 洋服ダンスのジャケットやコート類、 今年、着るのか？もう着ないのならメルカリ行きか？ と、軽く羽織ってみたさ。 意外と、しばらく忘れていたダ…
ホームセンターへ向かう途中に過去、花屋さんが3軒あったのですが、 1軒は、数年前に閉店。 1軒は、最近、規模縮小？で、花の苗の取り扱いがなくなり、 もう1軒は…
本は、できるだけ買わずに図書館で借りる！ という方針にしてるけど、 いつの間にか、じわじわと増えていく・・・・ そして、以前は手放せなかったけど、何気に、気…
Instagramで知った大阪方面のピラティスの先生のお話が面白いので、フォロー中。 LINE登録もして、ストレッチ体操のプレゼント動画をいただき、やってみ…
今日は、各種、家事をけっこうがんばりました〜 とはいえ、 しっかりと、 録画していた安達祐実ちゃんのドラマ「3000万円」も、 こわい〜こわい〜と、震えなが…
遠方で一人暮らしの娘、 どうしておるかな〜〜と、気にはなるけど、 Instagramなどで、元気そうに趣味活動してる姿は見られるので、 まあいいっかと思ってい…
息子か、嫁ぴーに、LINEせねばと思ってたら、 息子から、LINEが入りました。 すごい・・以心伝心ってやつ？ 息子一家、12月の前半に、早めのお正月の挨…
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コープさんのキーウィ売り場で、 知らんおばさん（おばあさん）が小学生男子に 「なるべく大きいのを選びなさい。」 「固いのは、りんごと一緒に置いといたら柔らかく…
コストコのオキシクリーンで、衣類の「オキシ漬け」というのを、 突然思い立ってやったのが、21時半ごろ。 明朝、洗濯機で洗濯します。すすぎは念入りに。 だいぶ…
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。 最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…
だいぶ前に、 無印良品で、 白色のリネンシャツを買うつもりだったのに、気が変わってピンク色を買いました。（長袖です） リネンシャツは、オンラインショップでは…
今日も、激暑でしたねえ・・・ さて、ミズナの腕時計は、30年以上前に都会の大丸百貨店で購入したオメガのものなんですが、 大丸で電池交換してもらうと、なんか仰々…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
曇り空の夕方、散歩のついでに、また海辺の鳥を見に行きました。 「コアジサシ」というそうです。 木曜日に、鳥マニアのお友だちとまた、見に来る約束もしたけどね。 …
今日は、朝からバタバタでしたが、 早めに昼食をとり、電車で都会へ。 趣味の会に参加。今日も面白かったです。（毎回満足） 帰りに大丸の地下に寄ったら、立った…
