筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2024年は目指せ！王滝グラベル優勝＆全日本CXマスターズ優勝！
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 6月からロードレース再開しようと思っているけど、4月あたり、どこかしらのイベントでも参戦しようと考えています。 良さげなイベントがあったら教えて欲しいです。 そんで、3/26の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もSFRトレーニングを行った。 週間メニューは、先週と同じで良い…
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【Zwift】Zwift Big Spinで新アイテムゲットだぜ！！！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 CTLは上がってきたけど、体重は中々落ちない。 まぁ、来年の全日本まで時間はたくさんある！ と言いつつ、日頃から節制しておかないと、いつまで経っても痩せない。 という訳で、もっかダイエットにも励んでおります。 3/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1日オフ。 の予定…
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【ロードバイク】午前中にサクッと三浦まで＆トラウト用のルアー調達
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末にブログを更新しないので、週明け一気に書いています。 3/24の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 午後から用事があったので、この日は午前中のみ実走を行った。 その前に↓ デブ活最高！の図 朝マック。 減量しようと思っているが、身体が勝手にマクドナルドへ行ってしまうw 悪…
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【インプレッション】開封の儀！！！YOELEOのグラベルバイクの梱包が丁寧だった
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベル普及芸人と自称している位なので、グラベルバイクの事でも書こうかなと思います。 筋肉ブロガー、現在YOELEO(ヨーレオ)というグラベルバイクに乗っています。 バイクの名称は「G21」です。 昔でいう「グラベルロード」ってやつです。 もうグラベルロードというのも死語なのかもしれなくて、昨今だと「グラベルバイク」の名称が親しいと思っています、どれが正解か知らんけど。 そんで、せっかくなら自分が乗っているバイクを開封した時の記事でもリリースしようと思ったので、今回記事にしました。 ※よくある「◯◯◯km走った感想」記事も良いけ…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやくコンディション上がってきました。 と言っても、まだ6割程度といった所。 まだベーストレーニング期間って感じなので、6月以降に状態が上がるのかなって感じです。 でも焦らず、怪我せずにトレーニングしていきます。 てな訳で、3/23の出来事を記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週もブログ更新するぞ～！！！ てな訳で、3/23の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 というのと、CDJ早川さんが東京に来られたので、一緒にビールを飲む！ 毎回付き合ってもらって感謝している！の図 サポートを受けているから飲んでいる訳ではなく、本当に飲みたいから飲んでいるだけ。 最近だと、筋肉ブ…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ロードレース参戦へ向け、もっかトレーニングを行っています！ 毎日ローラーに乗る癖もついて、ようやくトレーニングする事が苦にならなくなった。 後は、コンディションを上げていくだけです。 という訳で、3/21の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 前日に超絶アルティメットなライドを行っ…
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【ロードバイク】脳筋サイクリストの「今日は3倍だからね♪」は、デフォルト5倍と痛感したライド
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は、どちらも雨っぽいですね。 外は走れなさそうなので、家でローラートレでもしようと思います。 そんで週末雨降るという事だったので、3/20の祝日は実走を行いました。 そんな3/20の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 AM7:30に厚木インターのコンビニ集合↓ デスライ…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 毎日コツコツとブログを更新しています！ ようやく、ブログを定期的にリリースする事に慣れたかなぁと思います。 今後も(ほぼ毎日)更新する予定なので、愛読下さいませ。 という訳で、3/19の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 トレーニングの前に、筋肉ブロガー的チェーンワックスの所管を…
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【ロードバイク】レペンテサドルの最終調整がてら、大磯までふらっと走ってみた
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう3月も終盤ですね！ あっという間にロードシーズン突入です。 あと1月もすれば、冬用ウェアともおさらばできるはず。 そして梅雨までは快適に走れると思います！ てな訳で、筋肉ブロガーも外を走ってみました。 そんな3/17の出来事を記事にしてみたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 起床後、家の掃…
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【エリアトラウト】綺麗な釣り場！うらたんざわ渓流釣場に行ってみた
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログ更新の頻度、今のところ非常に良いと思います。 この1ヶ月は、年始に公約した通りかなと。 not-mechanic-yu.hatenablog.com これからもコツコツ、ブログをリリースするので、愛読下さい！ 3/16は完全休養→魚釣りに行ってきました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/16のエリアトラウト釣果をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 という訳で、ニジマス釣り…
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【Zwift】テンポ走？とWahoo TICKRが良かった件
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ロードレースシーズンに突入しましたね！ 筋肉ブロガーは、昨年12月のオーバートレから復活すべく、徐々にコンディションを上げている状況です。 6月位まではレースには出れなさそう。 なので、6月以降はレースにバチッと出ようかなって感じです。 そんで、3/15の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！…
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【zwift】The Zwift Big Spinで限定アイテムをゲットしよう！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう週末ですね！ 今週末の天気も良さそうなので、皆さん実走頑張って下さい！！！ 筋肉ブロガーも日曜は神奈川近辺を走っていると思うので、見かけたら声かけて下さい。 そんなこんなで、3/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 …
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月中旬。 もうそろそろ新学期を迎えますね。 筋肉ブロガーも新学期を迎えたいですが、もう20年くらい前に学校は卒業しちゃったw という訳で、学業で新学期は迎えられないけど、ライダーとしては新学期を迎えようと思います！ てな訳で、3/13の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 TSB…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 復活に向けて、もっかトレーニング中の筋肉ブロガー。 6月にはバシッと仕上げようと思います！ てな訳で、3/13の出来事を記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 今週はトレーナーから「練習しすぎです、レスト週にして下さい」と言われた。 詳細を書くと、トレーナーを付けた意味が無くなるので、辞めてお…
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【ロードバイク】Vittoria CORSA PRO 30cで133km走ってみた感想
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月はブログのリリース数は多いです。 ※今のところサボっていないw 当然ながら、月間アクセス数も多い。 日々pv数も上がっているので、やはり毎日ブログをリリースする事は重要なんだなと痛感します。 という訳で、3/10の出来事を記事にしました。 タイヤ規格の事も触れているので、参考になるかと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 6月まではVittoria CORSA PRO 30cを使用する Vittoria C…
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【シクロクロス】グラベルタイヤ「ReneHERSE Steilacoom TC 38c」で舗装路を走る
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 先週末は、久しぶり晴れましたね～。 という訳で、筋肉ブロガーは週末は実走しまくりました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 感想 久しぶりの実走行。 この前、自分でホイールベアリングを交換した「マッスルホイール」のシェイクダウンに、三浦半島を走る事にした。 not-mechanic-yu.hatenablog.com もう3月なのに…
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【ロードバイク】フロントホイールのベアリング交換！シャフトが外れない
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 トレーニング以外の出来事も、今後はブログで紹介します！ てな訳で、ホイールベアリング交換について記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、FEREIホイールのベアリング交換の内容をご覧ください。 道具は揃った！ FEREIホイールのベアリングは「15267-sRS」 よ～し！早速ベアリング交換や！！！って思ったけど・・・ 圧入して外したい 道具は揃った！ 過去記事にも書いたけど、ベアリングを抜去・圧入する道具はそろった！ not-mechanic-yu.hatenablog.com not-mechanic-yu.…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週もブログをガンガン更新していくぜ！ てな訳で、3/8の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/8のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 3/7に、今シーズン初のSSTを行った。 not-mechanic-yu.hatenablog.com SST翌日の疲労を見て、当日のトレーニングをどうしようか考えていた。 そんで、驚くく…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今後は、できるだけ土日も更新しようと思います！ という訳で、超絶久しぶりに土曜日に記事をリリースします！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 もっかベーストレーニング中だけど、トレーナーより↓ 筋肉さん、そろそろSSTを行っても良いですぜ！ と言われたので、本日SSTを行う事にした。 ちなみに筋肉ブロガー、…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ベーストレーニング頑張っています。 ようやくオーバートレーニング？の疲労も抜けてきたので、そろそろSSTでも開始しようと考えています。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もベーストレーニングを行った。 強度は同じで、ベーストレーナー時間を5分伸ばし、95分のメニューを行う↓ TSS80！の図 あとは…
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【ロードバイク】LAKEシューズのカラーBOAダイヤル購入＆交換方法
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回はBOAダイヤルのお話です。 先日ライド中に、右のBOAダイヤルが1つ破損しました。 ※BOAを緩めたら、BOA自体が割れてしまった という訳で、BOAダイヤルを交換しないといけない。 ただ、普通にBOA社に交換申請してもつまらないので、今回はカラーBOAを注文→交換してみました↓ BOAの交換方法について、写真多めで説明しているので、参考になると思います。 ネットでBOA交換の記事を拝見したけど、筋肉ブロガーの記事が一番写真多めで分かりやすいかと。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、LAKE CX402のカラーBOA…
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【ロードバイク】洗車中に気づいた！フロントディレイラーのガタつき
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もブログ更新するぜ！ マジで毎日投稿するのは大変、でも頑張るぞ。 てな訳で、3/4の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 朝から気温が高かったので、ロードバイクの洗車を行い、出社。 で、筋肉ブロガーは洗車と同時にバイクチェックも行っています。 特に各部ネジの緩みがあるかどうか、…
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【シクロクロス】自分で交換したベアリングをCDJ TOKYOにてチェックしてもらった
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年はブログを365本出したい！ ※1日1記事書けば365本出せるねw てな訳で、モチベーションを切らさずブログもリリースしようと思います。 3/3の記事、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/3のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 あれ？CDJ TOKYOってバイクメンテナンスしてくれるの？ 往復でTSS267 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 土曜に圧入工具が届いたので、3/…
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【インプレッション】ロードバイクのベアリング圧入工具が届いたぞ！！！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もインプレッション記事書いちゃうぞ！ てな訳で、今回インプレというか購入したアイテムはコチラ↓ ベアリング圧入工具！ ちょっとだけ紹介しちゃおうと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ベアリング圧入工具が届いた！内容をご覧ください。 ホイールベアリングの交換を自分で行う Amazon経由で購入した 中国から届いた！そして開封の儀 ベアリングに傷が入っていた ハードケースのフタが取り付けられていない＆爪が割れている 試しにベアリングを圧入してみた まとめ 筋肉ブロガーが購入した圧入工具のリンク ホイールベアリング…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 1日MAX2記事リリースにしようかなぁと思っています。 それ以降の記事は、翌日分に回そうかな。 てな訳で、週末ブログ書くのをサボったので、土曜の記事をリリースします！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はロードバイクでロングライドする！ って事前に決めていた。 なので、前日にフルレストしておいた。…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 トレーニングを少し再開し、ようやく毎日乗っても疲労が溜まらなくなってきた。 ※なお、強度を上げていないので疲労が溜まらないのかもしれない ブログを更新する頻度も増えてきたので、この調子で生活したいなと思っていますw 3/1の記事でも書こうかなと思います、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/1の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 本当は1時間位ローラーに乗ろうと思っていたが、思いの…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく全てのDaily記事を書き終えた！！！ ブログストックなし！ 後は、週末にブログをリリースできるようになったら完璧や！ ※週末はブログ書かなさそう・・・ まぁ、頑張って毎日更新できるように努めます。 てな訳で、2/29のローラー内容でも記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日も…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末の天気は良さそうですね。 もし晴れたら、久しぶりにヤビツあたりにでも行ってみようかと思ます。 てな訳で、本日もDaily記事をリリースします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/28のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日にベーストレーニングを行った。 1回ローラーにのる毎5分乗る時間を増やしている。 で、現状80分ベーストレーニング…
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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GW突入！ もう皆遊びまくってパーリーナイトしようぜ！ ってのは古すぎかw 今年のGWは走って・魚釣って・飲んで・優勝すると思います、知らんけど。 GW中もブログ更新できるよう努めます！ そんで、4/23の出来事を記事にしてみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 レスト明けの火曜日。 トレーナーか…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 自転車ネタでは無いけど、最近ハマっているニジマス釣り。 こちらも記事化していこうと思う。 ニジマス釣りだと、Youtubeの方がバズっているみたい。 だけど、ブログも細々と見てくれる人はいると思う。 後、自分への振り返りの意味合いも込めて書こうかな。 そんで、この日はBreezeさんへ行ってきました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、エリアトラウトBreeze編をご覧ください。 Breezeさんの公式HP アクセス レギュレーション フェザーの使用はOK オーナーさんは気さくな人 駐車場は35台 釣り場は巨大プールっぽいか…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GWもブログの投稿頑張るぞ！！！ という訳で、ストック分の記事をガンガンリリースしています。 筋肉ブロガーが実際にグラベルを走って、改善した事を記事化したので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 週末は椿プロとニジマス釣り。 という訳で、ロストしたフェザーをネットでポチっておいた。 意外と店頭に売っ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 あっという間に4月末。 もうGWもすぐそこですね。 GWが終わったら富士ヒルクライムetc、主要レースはすぐそこですね～。 筋肉ブロガーもレースに向けて、頑張るぞ！ てな訳で、4/18の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もレスト。 なので、軽めに1hローラーを回しておいた…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 日々のDaliyレポートも更新しますが、インプレ記事もこっそり書いています！ 今年は購入した機材を記事化しているので、ガッツリ読んでみてね！ でもって、今回のインプレはコレ！ そう！ペダルのカスタム！ てか、ペダルカスタムする人って居ないんじゃね？ って思ったので、実際筋肉ブロガーが人柱になってみました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変更した記事をご覧ください。 Wahoo SPDペダルのペダルプレートは交換可能。 AliExpressにチタンプレートは多数販売されている 大…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 来月のグラベルイベントへ向けて、もっかトレーニング中です。 機材面で色々変更したいところがあるので、GW明けに機材チェンジでもしようかなと思います。 そんで、4/17の出来事を記事にしました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日も回復走。 だけどTempoを2本やっておけとの事なので、以下のトレーニ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベルイベントが終わって、ちょっと休んでました。 その間、ブログの更新もストップしてしまいました。 という訳で、今日からガンガンブログ更新しちゃいます！ 4/16の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/16のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 先週レスト週だったんだけど、日曜予想以上に走りすぎた↓ not-mechanic…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 若干だけど、ブログのストックが溜まってしまった。 という訳で、今日と明日でブログリリースしまくって追いつくぜ！ そんなこんなで、4/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 数年前から仲良くさせてもらっている「いたりあーのさん」もとい、社長。 そんな社長と一緒にライドできる…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログの更新、まだ継続できていますよ～ 毎日ブログを書くネタがあるだけ、人生謳歌しているなって思いますw そんで、4/13の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 という訳で、友人の椿プロ・くんほりとニジマスを釣りに行くことにした。 近場で釣ろうって事で、神奈川県の中津川マス釣り場に行った。 www.…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事で「今週末はグラベルイベントへ参加します！」と数回書いたけど、4/21にGRRというイベントへ参加します↓ 国内版グラインデューロみたいなものなのかな？の図 国内では珍しいグラベルイベント！ これは、グラベル普及芸人としては参加しないとダメだよね！ てな訳で、秒でスポーツエントリーをポチっと押しておきました。 このイベントを調べても、殆ど情報が出てこない。 そんな謎なイベントへ参加してきます。 で、現時点で分かっている事を、本記事へまとめます。 ※企業案件ではございません、勝手にGRRを宣伝しているだけです あくま…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベント！ てな訳で、準備をしている最中です。 ブログも引き続き更新するので、ご愛顧下さい。 4/12の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は2時間の低強度ローラー。 という訳で、サクッと2時間ローラーしておいた↓ 2時間走ってTSS60か・・・の図 ローラー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベントへ参戦します！ 今年初のグラベルイベントへの参戦なので、超絶楽しみにしています。 イベント兼レースっぽいので、順位も1番穫れるように頑張ります。 そんで、4/11の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 今週はレスト週。 なので、この日は2hのリカバリーライド…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう週の後半ですね。 早く週末になって欲しい！ てな訳で、週末ライドをどうしようかなって色々考えている最中ですw 同時にブログも更新していくので、今後も筋肉ブログを読んでくださいね♪ 4/10の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もヨーレオG21でお出かけ。 今週はレス…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 親知らずを抜いて6日ほど経ったが、まだ腫れています。 若干の痺れもある。 まだ糸が残っているからかもしれないけど、要経過観察って感じです。 でもDaily記事は引き続きリリースします。 4/7の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ここ1ヶ月位TSBがマイナス。 なので当然だけど…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本依頼、約4ヶ月ぶりにイベントへ参戦します！ 参戦については、別ブログで書きますね。 という訳で、4/6の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 前日の4/5に親知らずを抜いた。 という訳で、4/5はフルレストした。 人生で初めて親知らずを抜いたけど、麻酔が切れた直後は地獄のような…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末はサイクルモードが開催されますね。 筋肉ブロガーは多分行かないと思います。 気が向いたら行くかもしれないけど、8割位は行かないかな。 4/4の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 4/3はフルレストした。 疲労が溜まっていたのもあるけど、ここ1ヶ月TSBがマイナスになっている。 こ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末ですね！ 筋肉ブロガーは夕方から親知らずx2を抜きます。 という事で、しばらくお酒を飲めなくなるらしいです。。。 悲しすぎて痩せてしまいそうw そんで飲んでいる時間がまるっと余るので、週末にブログでも書いておこうと思います！ てな訳で、4/2の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 2月位から、良い感じでトレーニングを積めていると思う。 ちょっと疲れが出てきたので、上手く疲労を抜きながらトレーニングを継続していきます。 そんなこんなで、3/31の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/31のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 番外編：ブロンプトンのカーボンパーツも販売しているよ トレーニングサマリ 往路！の図 復路！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 往路！の図 復路！の図 感想 ヨーレオのグラベルバイク。…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気は両日雨っぽい。。。 という訳で、先週末にたくさん実走を行いました！ そんな3/30の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 感想 チームメイトが「うらたんざわ渓流釣」でニジマスを釣っている。 という訳で、筋肉ブロガーも行くことにした！ MTBでwの図 今週のトレーニングボリュームが不足しているので、…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 新しいアイテムを購入したので、今回記事にしてみました！ 筋肉ブロガーが購入したアイテムはコチラ↓ スニーカー！ これ、SPDでもSPD-SLでもないです、スニーカーです！ 前々から気になっていたけど、思い切って購入しました。 なので、購入サイトや履き心地を記事化します。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、LAKEがのFALTシューズの記事をご覧ください。 普段履きスニーカーがボロボロになった 前から気になっていたLAKEのスニーカー 実際に届いたFLATシューズ、カッチリしていて◎ 実際に使用した感想 普段履きスニーカーが…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやくブログの更新頻度が増えてきた。 ブログ開設当初みたいく、毎日コツコツ書いておこう。 ※きっと良いことがたくさんあると思う てな訳で、今回もDailyレポートするよ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 前半！の図 後半！の図 ペダリングモニター ローラーなので無し 時系列グラフ 前半！の図 後半！の図 感想 超絶珍しく朝練を行った↓ 久しぶりのSST Short！の図 SST強度なんて楽勝でしょw…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろGWへ突入ですね！ 筋肉ブロガーも今週金曜まで働いたらGW！ ※カレンダー通りですけどw なので、もう一踏ん張りするか！ 的なサムシングで、ブログを書いています。 でもって、たまにはレスト日の記事も書いてみようと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/6の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 疲労が溜まってきたのでレスト。 ではなくて、あえてこの日は疲労は溜まってないが、レストした。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろロードレースシーズンですね。 GW中にロードレースがあったりするので、筋肉ブロガーも参戦しようかなって思ったりします。 という訳で、最近はコツコツとトレーニングを行っています。 で、4/5もローラートレーニングを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/5のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 前半 後半 ペダリングモニター ローラーなので無し 時系列グラフ 前半 後半 感想 この日もZwift。 あいも変わらずZ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 サイクルモードも終わりましたね！ 2日間で約2万弱の方が来場したみたい、めっちゃ多い！ という訳で、大規模な出店イベントは今後ないのかな？って思っちゃいます。 なので、トレーニングやレースに打ち込むぞ！ てな訳で、Daily記事をリリースしちゃいます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 前半 後半 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 前半 後半 感想 Zwiftコンパニオンは起動するが、PCがのワー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はサイクルモードだね！ てな訳で、筋肉ブロガーもサイクルモード行くよ！ ※多分チャンシスブースにいると思います そんなこんなで今週も忙しいけど、Daily記事もあげちゃうよ！ てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター マグネット校正していないので！の図 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 轍屋のロード練が開催されるとの事だったので、Join。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 気温も高くなってきて、ようやくトレーニングを継続して行えるようになってきた。 ※全日本以降、乗る頻度が下がっていた モチベーションも上がってきたので、これからトレーニングやブログリリースをたくさんできると思います！ という訳で、今回も記事をリリースしちゃうぜ！ 今回はインプレ記事でも何でもないけど、筋肉ブロガーがショップへ遊びにいって気になったアイテムがあるので、勝手に記事化しちゃいました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ZIPPとシーコンサングラスを見てきたよ！的な内容をご覧ください。 SBC湘南藤沢店へ遊びにいった…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやくDaily記事もリリースするよ！ これマジなやつな！ てな訳で、去年のニセコ以降サボり気味でしたが、毎日コツコツと記事を書きます。 まずは4/1の出来事をブログへまとめたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/1のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター ニューマシンのペダリング校正かけないと！の図 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 チームメンバーと久しぶりに走ろうかね！てな訳で、当日は…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回は、久しぶりのインプレ記事をリリースするぜ！ てな訳で、マジで久しぶりにブログを更新しました。 ※2023年4月から、ブログの更新頻度が上がるので、期待しててね！ 今回はカーボンドライジャパンさんからリリースされた「HYPER CHAIN OIL」について、筋肉ブロガーが忖度抜きにインプレしちゃうぜ！ CDJの公式HPより引用 てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、CDJ HYPER CHAIN OILのインプレ記事をご覧ください。 CDJ HYPER CHAIN OILとは インプレの使用条件 使用ジャンルは「…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 またまたブログ更新が滞ってます、マジすいません！ ※バリクソ仕事が忙しいです(という言い訳) インプレ記事etc、めっちゃ溜まっているのが現状です。 インプレ記事はこれから書くとして、今回は今後のCX参戦スケジュールでも書いちゃうぜ！的な記事となります。 稲城のギャラリーは特に最高だった！の図 全国の筋肉ブロガーファンの皆さん、このスケジュール見て応援に来てねw というわけで、良かったら読んでみて下さい。 それでは、筋肉ブロガーの2023年3月のCX参戦スケジュールをご覧ください。 2023年3月のシクロクロス参戦スケジュール(…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もっか、シクロクロス東京に向けてパンプアップ中ですw シクロクロスレースも、筋肉ブロガーは残す所3レースとなります。 ※シクロクロス東京・富士川CX・CX伊豆 その後、年始の宣言通り「グラベル＆MTB」を中心に走る予定です。 という訳で、そろそろグラベル・MTB用のパーツ選定を始めています。 でもって、せっかくだったら筋肉ブロガーが気になる(＝ほぼ使うこと確定しているんだけど)アイテムを紹介しちゃうぜ！ ※まだ購入していないので、使用感は書けないけどな！ そんでもって、まず紹介しちゃうのはDiscローター！ 筋肉ブロガーの分厚い…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 現在、すこしずつブログ再開なうです。 といいつつ、普段の体を鍛えまくるお仕事や(ありがたいことに)自転車関連のお手伝いで手一杯。 だけど、短文でも良いからブログを更新しようかなって思っています。 ※写真なしのブログも今後あるかも 後、昨年中旬からInstagramをちょこちょこ更新しているので、よかったらフォローお願いします♪ View this post on Instagram A post shared by Yu.Matsuo (@yu_matsuo_muscle_blogger) でもって、昨日のライドの事を書いちゃう…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本シクロクロスも無事に終了し、これからトレーニング開始します。 ※バリクソ酒飲んでましたw でもって、今季はインプレ記事を多めに出すよ！って事で、早速インプレ記事を書きます。 でも、詳細なインプレはこれからだよ。 ※というのも、まだアイテムを使用したばかりなので、結論が出ていないです 2023年の筋肉ブログ1発目のインプレ記事は↓ チタンの鎧！！！ なんじゃそれ？って人は、筋肉ブロガーの記事を読もうぜ！ くっそあっさり書いちゃうけどねw 鎧まとっているのか!?の図 良かったら読んでみて下さい。 それでは、チタンの鎧の記事をご…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 かなり遅くなったけど↓ ブログ書くの久しぶりすぎや！の図 あけおめ、ことよろ！ ってやつです。 そんでもって、最近全然ブログを更新できていないです。 (筋肉)ブロガーなのにブログ更新できないとかオワコンです。 ってマジよりマジで言われそうなので、遅めだけど記事でも書こうと思います。 あくまで現時点での抱負だけど、今思っている本音でも書いてみようかなって思います。 ※誰かをDisったりする訳ではないので、暴露系の記事ではないよ♪ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、新年の抱負記事をご覧ください。 所属チームは変わらず「チャンシ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そんでもってお久しぶり！なサムシングでレースレポートを書いています！ レースレポートも溜まってきているので、ここらで記事を量産しちゃうぜ！ てな訳で、CXレース第2戦目のレースレポート書きました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、稲城クロスMM35カテゴリーのレースレポートを内容をご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 今季はマスターズカテゴリーで走っているよ 自走＆自走時にハンドルバーバッグは役に立つ！ チャンシスのBOSS 出展ブースではセールを行っている可能性大！ バイクセッティングと…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全国の筋肉ブログファンの皆様！マジですいません！ 最近ブログを全く更新できていなかったです。 でもって、クロスシーズン始まって何やかんやで、全日本まで残り2ヶ月となってしまった！ という訳で、お気持ち表明的なサムシングで、記事でも書いてみようかなって思った次第な！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、全日本まで残り2ヶ月だぜって記事をご覧ください。 感想 2021-2022の全日本記事 追い込みすぎない 健康的な食事を摂る 直前に機材やポジションの変更は行わない 記録を毎日つける コンディションで一喜一憂しない 感想 202…
