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日曜日はデッキの掃除からのポークロースト調理
先週の土曜日は結構ドタドタしていましたが日曜日も負けずに忙しかったウチら。 その発端は『天気も良いからデッキで日向ぼっこでもしようか』の一言から始まったんです・・・😰 裏庭のデッキに出たら・・・ 掃除からしようっか 2時間くらい太陽の下でデ
2024/05/31 07:30
忙しい週末(4)
思いっきり引き延ばして来た週末のお話。 これでも土曜日だけでここまで引き伸ばしているアテシ。 日曜日の分は別に書きますね。 昨日までのお話はこちらから 忙しい週末(1) 忙しい週末(2) 忙しい週末(3) 色々と話しましたが、この日
2024/05/30 07:30
忙しい週末(3)
引っ張り続けております、ウチらの忙しかった週末の話。 今日で3段目です。 昨日までのお話はこちらから 忙しい週末(1) 忙しい週末(2) 長居してしまったSalina1を後に速攻帰宅したウチら。 とにかく分担作業です。 掃除機をかけ始め
2024/05/29 07:30
忙しい週末(2)
腰を痛めたにも関わらず忙しい週末を過ごしておりました。 先日の投稿はこちらから ブランチを終えて、次に行ったのがSAQ1です。 陽も長くなって、気温も暖かくなったので久しぶりにAperol Spritzで招待しようとなりました。 Ape
2024/05/28 07:30
忙しい週末
金曜日のトレーニングで腰を痛めて今週末はゆっくりする予定でしたが・・・ 土曜日はカントリークラブでの夕食会。 お友だちのカップル2組とのディナーです。 ディナーはちょっと早く17時半で予約。 久しぶりだから、4時からお友だちを自宅に呼んでプ
2024/05/27 10:07
2024年第21週目 筋トレメモ
やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました😓 激痛が腰に走って来てそのままバーベルを手放してしゃがみ込んでしまいました。
2024/05/26 07:30
今週も乗り切りました:悪いトレーニングの週とストレス
やっと金曜日って感じです。 昨日はアテシの抱えているストレスの一部についてちょっと愚痴らせて頂きました。→ こちらからどうぞ ここ最近感じているのですが、ストレスを感じて仕事をしている期間が長くなるにつれて、特にトレーニングが上手くいかない
2024/05/25 07:30
【愚痴】ストレス溜まり続けています。
久しぶりに愚痴ります。 ここ数ヶ月で仕事でのストレスが溜まり続けています。 どうしたもんか考えているのですが堂々巡りな状態。 アテシがいつも楽しく拝見しているSFからのブロガーJapanSFOさんも、ご自身のブログで『管理職で孤独』って書か
2024/05/24 07:30
【外食日誌】Restaurant OLIVIAでステーキを食す
ダイエット中ですが、相変わらず外食を続けております。 2人のために料理をしてゴミを出して、生ゴミの処理をしてって本当にウザいだけで外食出来る限りしておりますw 本当にダメな人間です。 昨晩は、数年ぶりに『Restaurant Olivia』
2024/05/23 07:30
今年最初のプール遊び
ロングウィーケンで月曜日もお休みしたがアテシは朝運動に行ってその足で出勤でした。 午前中だけですが緊急で処理しないといけないことが出て来たので。 と言ってもアテシが添付漏れのメールを本社に送ったからなですがね ←いくつになっても痛いやつです
2024/05/22 07:30
【小旅行記】オタワに行って来ました。
しばらくオタワに行ってないねぇ〜なんて話を夫くんとしていたのがつい数日前。 今週はロングウィーケンで月曜日もお休みなので土日とオタワにドライブがてら一泊旅行を急遽計画しました。 特にアテシはルーティン化された日々を好むのでこうやって、生活に
2024/05/21 07:30
【外食日誌】オタワで『Luxe Bistro』に行って来ました。
毎年5月にはカナダの首都オタワでチューリップ祭が行われます。 ウチらも出来れば観に来るようにしています。 インフレでとても金銭的に厳しいですが、急遽行くことにしました。 こんな感じで街のあちこちでチューリップが見られます。 滞在するホテルで
2024/05/20 07:30
2024年第20週目 筋トレメモ
先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。 様子を見ようと、今週はDeloadしたトレーニングに決定。 1週間後の金曜日には随分と良くなって来たけど
2024/05/19 07:30
【外食日誌】Taverna Raw Bar & Planchaの巻
ダイエットを始めて一番困るのが外食。 アテシの場合は、そこまで厳しいルールではないんです。 けび子のダイエットルール 朝食は通常通りプロテインと果物のシェイク 炭水化物は50g/日に抑える(摂取は夕飯時だけ) お肉などのプロテインと同
2024/05/18 07:30
2週間ダイエット。強行します。
とうとう強行する事にしました。 その名も、『2週間ダイエット』。 先日とうとうピンチテスト1をしたんです。 もうね、顎下からケツと足の付け根、腕や脇の下とか、色んな箇所の皮下脂肪を測定されたわ😆 シャワー浴びて行ってよかった🤣 結果。 体脂
2024/05/16 07:30
まだ5月なのにもう山火事災害‼️
地球温暖化って本当なんだから‼️ まだ5月だって言うのにブリティッシュ・コロンビア州で既に大規模な山火事災害が発生。 去年もアルバータ州で5月に山火事発生していました。 その煙の影響は、東海岸のオンタリオ州やケベック州まで及ぶそうです。 去
2024/05/15 07:30
きのうこんなの食べた。
先週末は夫くんもニューヨークから戻って来たばかりと言うことでややお疲れ気味。 土曜日は以前から予定が入っていたのでノンケカップルのお友だちと近所のレストランに行って来ました。 ウチらの住む町にはゴルフ場が3軒もあるんですよ。 1つはプライベ
2024/05/14 07:30
メッシー選手がモントリオールでプレー‼️
先日はモントリオールのプロサッカーチームのCF Montréalのホーム戦でした。 対戦相手は、あのリオネル・メッシー選手が現在所属している『Inter Miami CF』。 想像出来ると思うんです。 今年のスケジュールが発表された時点から
2024/05/13 07:30
2024年第19週目 筋トレメモ
今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっと緩めかなぁ〜。 脚のトレーニングの日は結構頑張ったけど。 エイリックが来週末から2週間の休暇に入るのでその間のトレーナーが誰になるのか今調整中だそう。 アンソ
2024/05/12 07:30
自転車の運転にも交通規則は当てはまります‼️
ここでニュースを見聞きしていて思うことが多々あるんです。 これって常識じゃないの⁉️ 周りからは『昭和の常識はもう通用しない』って言われていますが・・・ でも、最低限のマナーでしょって思った事故が先日起きました。 自転車がスクールバスに
2024/05/11 07:30
超加工食品には注意が必要です。
加工食品にもピンキリがある中、超加工食品ってのを長期にわたり摂取するとその分死亡率が高くなるって調査結果が発表されたんだそう。 アメリカやカナダで多く消費されていると言われるこの超加工食品。 どんな食品を指すのでしようか。 超加工食品(
2024/05/10 07:30
ケベック州も精子提供に回数制限を課す⁉️
先日、精子提供に関してケベック州でとんでもない事が判明したってニュースを紹介しました。 そのお話はこちらからどうぞ このニュースを耳にしたケベック州の公衆衛生局長は、衝撃を受けたとインタビューで回答。 ベルギーやフランスなどでも採用さ
2024/05/08 07:30
テスラが無責任⁉️
昔から『知らなかった』は理由にならないって教わって来たのですが、これも昭和だからですかね・・・💧 今朝読んだニュースのせいで思い出しました。 何でもテスラの新しいフィーチャーで『無人運転』ってのがあるらしいんです。 ケベック州のある男性はこ
2024/05/07 07:30
独りのウィーケンド
夫くんがジョニーとニューヨークシティーへ1週間旅行しております。 久しぶりに独りのウィーケンド。 っとなると、適当料理の登場です😆 今回もワンパターンの料理のオンパレードです。 餃子入りキムチチゲ 日本式?朝食 焼きそば ロースト・チキン
2024/05/06 07:30
2024年第18週目 筋トレメモ
トレーナーのエリックが調子を崩して急遽お休みする事に。 代行を新人のアンソニーがする事になったけどまぁ〜まだ若いねw でも、パワーリフターでテクニックや知識はあるのと、きっちりした性格でフォームのズレだったりを的確に指摘してくれて助かりまし
2024/05/05 07:30
暴走しちゃったらデモの意味ないと思うけど・・・
平和的なデモが出来ないケベック州。 5/1のメーデー1のデモが暴走しダウンタウンの銀行や商店が被害を被ったそうです。 もちろん警察も阻止しようと介入したそう。 でも、警察にも岩や煙爆弾を投げ付ける始末。 大体そんなのを持っているって事自体計
2024/05/04 07:30
ホラー⁉️悲劇⁉️ 3人の男性が600人以上の子の父親に‼️
何だかケベックだよなぁ〜ってニュースを読んだのでちょっと紹介。 ケベック州の3人の男性がカナダ保健省の管轄外で無料の精子提供をし続けた結果、600人近くの子供の父親になっている事が分かったってニュース。 びっくりでしょ‼️ パラレル・ユニバ
2024/05/03 07:30
【外食日誌】チェーン店『ZIBO!』で軽い夕食⁉️
昨日は、お友だちのジョニーが夫くんのサロンで散髪。 もちろん、ウチらの田舎まで来たんだし夕食でも一緒にって、隣街のレストランに行く事にしました。 ジョニーくんは今歯の矯正をしているので、食べれるのも限られていてパスタがあるお店にしました。
2024/05/01 07:30
2024年5月 (1件〜100件)
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