また来年リベンジだ

30kmを 48、50、52の2時間半 で行ければいいと思っていたので まずまず予定通り （*＾Д＾）σ 9～

【大会参加】横浜マラソン2022

3年ぶり 2回目の出走 （●´∀｀）ﾉ 抽選式の 大規模フルマラソン 出たくても

拡大解釈

大会前の1週間は いろいろ禁じる （;´Д｀σ）σ 距離や 重要度などにもよるが

自信過剰

4代目 パワーベスト あまりにも気に入ったので 購入した今年2月ごろから 平日の通勤時にも着用

2時間30分が目安

前回の3年前は 土曜出勤だったな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO たまたま受付会場の近くで勤務 夕方抜け出

赤レンガラン復活

いつ以来だろう （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 1周2．1kmを たったの2周 時間にして

ハードルをいくつか

真夏じゃあるまいし ただ単に42km走るのなら 造作もないこと （￣へ￣） 河川敷や国道沿いの

2度目の勘違い

1か月後だと思っていた 横浜マラソン つくづく 過ぎた後でなくて よかった （*＾Д＾）σ &n

青梅落選

当選したらしたで どうしようか困ったが どうしても行きたかった わけではなく 当選すればまあ行く

月例の背徳感

数あるつまみの中で KFCのオリジナルチキンが もっともビールにあう （*≧∇≦）ノd□ と思っている &nb

胃の負担は大丈夫なのか

またしても ゴゴレン ε=（´・＿・*) 2週間前も そんなことしてたな 平日さば

結果を出してからだね

口頭でのみ宣言 申請はしなかった どうしても休みたかった というわけではなく たまには休みたいか

レース後の空腹時に

昨日は 予定通り夢庵へ （●´∀｀）ﾉ ある意味 それが目的 今日からまたすぐ レ

案の定未遂

せっかくのレース後金曜日 狙っていたガストは未遂 （・ε・｀*） これで何戦連続か いい記録を出

【大会参加】えびなマラソン6km

なんだかんだ言いながらも きっちり落としてくるな ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 昨日就寝前 56．4kg 今日起床後

8回降雨コールド扱い

昨日は夕方から 予報通りの雨 （'・c_・｀ ；） 何事もなければ 平日の練習は 月曜と水曜 &

勝負は来週

大会前日 今週は本来 レース前週だった ただ、訳あって レース後週の扱い ヽ(*･ω･*)ﾉ･･

ピークは越えてもまだ尾根

昨日今日と 自社出社 都内の顧客常駐先に 行かなくてもいいという意味なので 自宅でも可能 （｡・

今日はリスクゼロ

誕生月クーポンは すかいらーくグループ だけではない ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ ココスと デニーズも

レース後週でも極力避けたい

昨日は残念ながら テレワークならず 金曜に宣言して帰ったが まさかのネット接続ならず &nbsp

壮大なる勘違い

自社近くの交差点で 信号待ち マラソン大会らしき 交通規制の看板発見 遠目だったが

新国立は魅力だが

誰でも参加可能な トラック競技 都道府県別の スポーツ祭典 （｡・ω・｡）ﾉ 実際

もうそろそろ脱深夜を

まさかの 3日連続 ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 計算ミスというより 単に残業で遅くなり 昨日のうちに帰れなかった（

リバウンド王か

大会日でない週末は 11時ごろと18時ごろ の2食 （｡・ω・｡）ﾉ 朝はまず走り 食べるのはそ

引き続きレース後週

大会参加 もしくはそれ相応のタイムトライアル 可能な限り 1週おきにしている （｡・ω・｡）ﾉ

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

ハーフ以下の距離であれば たいてい午前中に終わる （*＾Д＾）σ 5kmや10kmで 9時スター

まさかの2日連続

昨日の目標ステップ数 14184歩 隣の駅まで 電車で買い物 自宅最寄り駅まで1k

見返りはあるか

今のパワーベストは 確か4代目 かれこれもう 10年くらいになるかな 4台通算で （⌒ｰ⌒ ）｡

【大会参加】地区大運動会（後半）

■サッカーリレー スプーンレースで味をしめ メンバーを選り好みしていたら いつも間にか定員締め切り &nbsp

【大会参加】地区大運動会（前半）

待ちに待った 運動会 （●´∀｀）ﾉ といっても 子どもの雄姿を見るのではなく 自

歩かなくても維持

やっぱり 少ないな （－_－;） 練習は平日2回 土日両方 まあ 距離はともかく 回数はこなした

超都心価格メニューって

一応大会前日だが さすがにプチ断食は （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 例年のように 800走や リ

久しぶりに見たな

次戦は来週末 距離は6km （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? ちょっとした 足休め 中途半

日付が変わってからの

これで 3回連続 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 最近の平日練習 8月15日(月) 8時19

今年は半ドン

この地に引っ越して 早10年 最大の恩恵は 以外とこれかも （｡・ω・｡）ﾉ 巷でよく聞く 運動

最近の醍醐味

今年3月ごろ だったっけな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 富士五湖100km用に 2代目のGARMINを

月一恒例背徳の日

KFCのレシートから アンケートに答えると サイドメニューが安くなる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 4種類あるが いつも

10・11月レース編成

なんといっても 今年後半のメインイベント 11月30日の 横浜マラソン （●´∀｀）ﾉ &nbs

いい銘柄を飲みたければ

通常の休日練習は 土曜長め 日曜短め ε=（´・＿・*) 長いと言っても 13km弱 （－o－） アップダウン

【大会参加】神奈川スポーツ祭典1500m5000m

待ちに待った 月曜日 （●´∀｀）ﾉ 通常の平日で 仕事をする日であれば 憂鬱な月曜の朝 &nb

飲まず食わずで

午前中 自宅で作業 （－_－;） 一文の得にならないが 平日はなかなか集中してできない &nbs

谷もあるはず

せっかくのレース後週末 しかも部会がある定時退社日 （#^ω^） リモートから参加しようと思って

拒否権はあったけどね

30代のころは 大会前でも 飲んでた （# ﾟ Д ﾟ ） 日曜大会で 前日土曜の場合でも 近所

深夜2時に2kg

今週の平日ラン 2回とも深夜 （－o－） 月曜は 日付が変わって火曜の 0時26分スタート （・

衰えてないことの確認

土曜大会であれば 午前に走って 午後解禁 （●´∀｀）ﾉ 今ごろとっくに 何缶かあけてるはず （

だったら行かなきゃいいのに

今日は金曜 本来はいい日 （●´∀｀）ﾉ 土曜大会であれば 前日の緊張感はあるものの 解禁前日

ハードルが一気に

大会参加 もしくはそれ相応のタイムトライアル 隔週の週末なので 次戦は来週末 （o・ω・o）ゝ

残り25分で3千歩

23時35分 自宅最寄り駅着 （*＾Д＾）σ そこまでの歩数は 10897歩 目標

文句言いながらも

昨日は 当然のように深夜ラン （*´Д｀*） また今週から 都内出社になり 練習は自宅スタート

スーパー内で誕生日終了

昨日から 今日にかけてのこと （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 23時45分 自宅最寄り駅到着 23

取れるもんなら取ってみろ

忌引き休暇も取れず 何事もなかったかのように出社 （－_－;） リーダーには 連絡しておいた &

ダブルヘッダーやってみるか

次戦、神奈川スポーツ祭典の タイムテーブルが公開された （－o－） ロードレースの場合 あらかじめ スタート時

義父逝く

8月20日土曜日 午前6時6分 義父永眠 享年81歳 （'・c_・｀ ；） 実の父親は 既に5年前に他界 家の

久々の皇居ランならず

今日から しばらくまた都内通勤 （－_－;） 珍しく スケジュール化されている からまだいいけど

【大会相当】辻堂海浜公園10kmタイムトライアル

まさかの 当日種目変更 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 昨日の夜まで ハーフの予定だった

着いたら夜明け

昨日というか 一昨日というか 日付が変わった土曜深夜 やっぱり途中 寝てたらしい （－o－） 3

前日優遇措置

大会前日 優遇措置として パワーベスト着用免除 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 平日は基

早起きはナントカの得

昨日の反省を踏まえ 7時台のスタート ε=(｡･｀ω´･｡)!! 昨日は8時過ぎにスタートして

今週2度目のモーニングリターン

昨日のココスは 23時閉店 22時半ごろ店を出たのは 覚えてる （*`▽´*） た