いつまでブレずにいられるか

月曜 43分30秒 火曜 40分53秒 コースはもちろん 気温やスタート時間 条件はほとんど同じなのに （

来年は富士三湖か

昨日より1度高かったが 2分半も速かった ε=(｡･｀ω´･｡)!! 帰りの東京駅 練習開始2時間前 ヽ(*･

軽けりゃいいわけではない

土曜は4．5kg 日曜も4．5kg食べ 今朝は乗るのをためらったほどだが 土曜朝 56．1kg

2日で9kgも何を食べたっけ

意外にも 今年最高気温での練習 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 4月29日 祝 20度 5月 5日 日 19度

日頃の行い

泣きながら歩いている子を 横目で見ながら 走り去る ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ なんてことをし

長い方でもいいけど

3週間ぶりの 平日5日間完走 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 3週間前も5日勤務だったが 水曜は残業

参加者集まるのか

市民大会への参加条件は 在住、在勤、在学のいずれか （・―・） ということは 居住地と勤務地が別であれば 2ヶ

どうせ週休2日なら

3日終了 あと2日 ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ 平日5日間 フル出社は久しぶり ヽ(*･ω･*)

加齢というには

格別遅いスタートだったわけではなく 気温が高かったわけでもなく 月曜ということを差し引いても 昨

背中を引いてもらいました

都内でよく行く競技場と言えば 駒沢競技場 （世田谷区） 世田谷競技場（世田谷区） 代々木競技場（渋谷区）

棺の中には

5月前半は連休があって 練習距離が長かった ε=┌(;￣◇￣)┘ 峠で30km走っても 何事もな

どっちかにすればいいのに

先週の50km走のときも 実は何キロまで頑張ろうか どこでやめようか ε=（´・＿・*) 終わってみれば 納得

これなら多少は

昨日はスマホ探しで全休 今日も部会のため午後休 （∩´﹏`∩） 先週も 水曜、人間ドックで出社せ

うちに限って

朝起きたら 所定の位置にない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 通勤用かばんと 補助バッグ 椅子

加齢のせいだと

1日休んだから 多少速くなるかと思ったが （*`▽´*） 信号で止まるのがイヤで 160m余計に

総量同じでバランスいいけど

まだ5月なのに 台風上陸しかも直撃 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 台風が来なくても なんか今年は 雨

こんなんだから免除にできない

昨日も今日も レース後の週だろうと 50km走ったとはいえ いつも通りの練習 （・_・、、、） 50kmも走れ

来年のウルトラも

去年は 第12回飛騨高山ウルトラマラソン の71kmの部で完走 ～((((～´∀`) 2年前

【大会相当】国道134号50km

42．196kmでもいいらしいが

納得のいく走りを

明日こそ 3度目の正直 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 3週連続のタイムトライアルにはなるが

再検査になれば

通常の平日でも 帰宅後は食べない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 帰宅前でも それほどガッツリ食べ

真水でなくてもいいらしい

ハシラザルモノ クウベカラズ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 食べ放題に行こうと思ったら その前

飲水制限の「水」って

別にこだわることでもないが なんとなく去年より軽くしたい （￣^￣） 土日散々飲み食いしたが 想定内で平日スタ

ちょっとでもいい数値を

レース後の週だが 今日明日は節制 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 水曜に人間ドックを受診するの

スタミナ強化ということで

何とか逃げ切れて よかった ε=(｡･｀ω´･｡)!! 先週 今週 5k 24''22 23'

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

東は江ノ島 西は平塚 国道134号線の一部で 箱根駅伝のランナーも走るところ 信号

フルに毛の生えた程度

6時間走のきっかけは ランナーズウェルネスのリレーマラソン 名称は変わったが 今も健在 （*＾Д

精神力が鍛えられるな

1日はレース前日 もう1日は残業＋雨 それ以外は走ったので 5月前半は13走2休 ε=ヽ(*￣∇

イヤですと一蹴

去年は高山ウルトラマラソンという メインイベントがあったが 71kmを9時間切りで完走したことで

いろいろ吸い込んでないか

通勤や練習に使っている パワーベスト 通称、亀仙人の甲羅 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 購入したときは

使い道ないからな

トラックを走るというのは それなりに勇気がいる （o・ω・o）ゝ 最短で100m 最長で1000

1つくらいはゆるくないと

多摩川でハーフを走って 1時間31分台という いい意味での想定外 （●´∀｀）ﾉ 10km通過タ

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

10年以上前まで住んでいたところは 多摩川からそれほど離れていなく 河川氾濫を心配したほど (((´ﾟωﾟ｀)

どうせ飲むなら

幸か不幸か 今日は夕方、自社で会議 （*´Д｀*） 18時に終わって 19時には帰宅 &nbsp

10連休にしなくて正解

前戦は土曜日で 練習は基本毎日 ε=（´・＿ 次戦があさって土曜日なので 明日ようやく練習なし

体育大会とは

「体育大会」という行事名から どのような種目を 想像するだろうか （´ー｀*） ボールを使うなら

取引条件の変更に伴い

いきなり 取引条件の変更に伴い と言われてもね ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ ここら辺での最安値 3

1日で解消されるほど

今日も臀部が痛い 昨日よりきつい （*´Д｀*） 筋肉痛があくる日にきて にやけてはいたが &n

1年ぶりにでんぶが

太ももやふくらはぎが 筋肉痛になることはないが 今朝はなんと 臀部筋肉痛 つまりお尻ですわ （'

何もないけど行っとくか

神奈川県と静岡県の境にある 高さ759mの足柄峠 （*＾Д＾）σ 自宅スタートの練習は 平日が海

早けりゃ楽だが

3kg落とすには 2時間耐えればいい （o・ω・o）ゝ Tシャツを3枚着て 長袖トレーナーを着て

山中湖はリベンジ不要だし

平日3日目だが もう明日から休み （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 月曜開始の週ならまだ水曜なのに もう

間の3日くらいきっちり

オフィス閉鎖というわけではないが 出社する人が少ないと よからぬことをする人が 別に、周りに誰も

1日1kg10日で

魔のゴールデンウィーク まずは前半3連休が終了 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 通常土日は 1日1kg前

勝ち逃げするか

5月の大会といえば 30年以上の歴史がある 山中湖ロードレース （*＾Д＾）σ 社会人デビューし

10km平均10分も遅いのに

10km43分を切れないと あんなにキレてたのに ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 昨日の30km

いつまでブレずにいられるか

月曜 43分30秒 火曜 40分53秒 コースはもちろん 気温やスタート時間 条件はほとんど同じなのに （

来年は富士三湖か

昨日より1度高かったが 2分半も速かった ε=(｡･｀ω´･｡)!! 帰りの東京駅 練習開始2時間前 ヽ(*･

【大会相当】第26回スポーツメイトラン府中多摩川風の道マラソン

チャレンジ富士五湖の 最も短いコース 以前は70km以上あったが 2000年から62kmに短縮

軽けりゃいいわけではない

土曜は4．5kg 日曜も4．5kg食べ 今朝は乗るのをためらったほどだが 土曜朝 56．1kg

夢のような話だが

亀の甲羅のように 5kgのパワーベストを背負って通勤 出社したら外し 退社するときにまた装着 ε

1週間でバランス保てば

平日の練習は 何事もなければ4．5回 （｡・ω・｡）ﾉ どしゃ降りと深夜残業のときは 仕方なく免

2日で9kgも何を食べたっけ

意外にも 今年最高気温での練習 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 4月29日 祝 20度 5月 5日 日 19度

まずは半分だな

30kmは こだわりの6種 に含めていない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 大会そのものも それほ

日頃の行い

泣きながら歩いている子を 横目で見ながら 走り去る ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ なんてことをし

もう2年か

そういえば 一昨日は富士五湖だったんだ （・―・） 5時の時点で12．5度 正午で16．9度 最高気温が14時

長い方でもいいけど

3週間ぶりの 平日5日間完走 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ 3週間前も5日勤務だったが 水曜は残業

参加者集まるのか

市民大会への参加条件は 在住、在勤、在学のいずれか （・―・） ということは 居住地と勤務地が別であれば 2ヶ

減らすべきか

去年の同時期 平日の練習は週2回で 4月19日 水 0時06分 4月24日 月 23時52分 4月26

どうせ週休2日なら

3日終了 あと2日 ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ 平日5日間 フル出社は久しぶり ヽ(*･ω･*)

そこそこでは済まない

昨日も速いなと思っていたが 今日はさらに1分以上 速かった ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 昨日は

加齢というには

格別遅いスタートだったわけではなく 気温が高かったわけでもなく 月曜ということを差し引いても 昨

ひじに水がたまらないと

30度を超えれば 1枚くらい脱ごうかと思うが 基本的には一年中 走るときの格好は同じ （ ﾟ

真夜中ランより遅い

適度に忙しいと 1週間が速い ～((((～´∀`) 暇すぎると楽だが 1日が長いし 1週間も長

背中を引いてもらいました

都内でよく行く競技場と言えば 駒沢競技場 （世田谷区） 世田谷競技場（世田谷区） 代々木競技場（渋谷区）

どっちかにすればいいのに

先週の50km走のときも 実は何キロまで頑張ろうか どこでやめようか ε=（´・＿・*) 終わってみれば 納得

一度知ってしまうと

雨の日での練習が 必要かどうかはともかく 今日は少雨であれば 行くつもりだった ε=（´・＿・*

2連休で十分

今年のゴールデンウィークは 前半3連休 後半4連休 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 間の平日3日間を休

棺の中には

5月前半は連休があって 練習距離が長かった ε=┌(;￣◇￣)┘ 峠で30km走っても 何事もな

あきらめムード

今年に入っての3ヶ月 月間走狗距離は 1月 316km 2月 215km 3月 263km 去年の8月以

これなら多少は

昨日はスマホ探しで全休 今日も部会のため午後休 （∩´﹏`∩） 先週も 水曜、人間ドックで出社せ

よくそんなに入るよな

また朝 調子悪かった ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 電車内では 立ってるのがやっと &nbs

うちに限って

朝起きたら 所定の位置にない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 通勤用かばんと 補助バッグ 椅子

加齢のせいだと

1日休んだから 多少速くなるかと思ったが （*`▽´*） 信号で止まるのがイヤで 160m余計に

結果は結果

昨日のことがあったが 予定通りKFCへ （*＾Д＾）σ 数あるつまみの中で オリジナルチキンに勝

総量同じでバランスいいけど

まだ5月なのに 台風上陸しかも直撃 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 台風が来なくても なんか今年は 雨

【大会参加】第76回MxKディスタンス1500m

2004年に社会人デビューして 節目の20年 （●´∀｀）ﾉ ただ、今書いてて 初めて気づいた

歳とともに下げるか

慣れてない種目じゃあるまいが なんか胃が痛い ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 5日前に走ったばかりで 今

こんなんだから免除にできない

昨日も今日も レース後の週だろうと 50km走ったとはいえ いつも通りの練習 （・_・、、、） 50kmも走れ

来年のウルトラも

去年は 第12回飛騨高山ウルトラマラソン の71kmの部で完走 ～((((～´∀`) 2年前

3連休のどこに入れようか

大会もしくは それ相応のタイムトライアル トラックやロードレースは 参加費払って 参加賞や記録証

今回はついていけませんわ

東京マラソンのような 大規模フルマラソンならともかく トラック競技で ペースメーカー （# ﾟ

【大会相当】国道134号50km

42．196kmでもいいらしいが さすがに50kmくらいは 走っておくか ε=（´・＿・*)

納得のいく走りを

明日こそ 3度目の正直 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 3週連続のタイムトライアルにはなるが

今年は全くの白紙

レース編成が決まらないのは 落ち着かない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 去年は6月に高山71kmがあっ

明日がないかのように

自分で決めたこととはいえ 平日5日頑張って耐え 土曜も引き続き （∩´﹏`∩） そこまでしても

再検査になれば

通常の平日でも 帰宅後は食べない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 帰宅前でも それほどガッツリ食べ

真水でなくてもいいらしい

ハシラザルモノ クウベカラズ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 食べ放題に行こうと思ったら その前

【大会参加】第10回かながわチャレンジマラソン

寒くはないが 暑くもない （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! こういうときに 河川敷に行けばいいのに （●´∀｀）ﾉ &

飲水制限の「水」って

別にこだわることでもないが なんとなく去年より軽くしたい （￣^￣） 土日散々飲み食いしたが 想定内で平日スタ

今年も闘える状態なのか

ようやく始まったというべきか 始まってしまったというべきか （－o－） 嫌ならやめればいいのに

平日減らし続けるのは

レース前週の金曜だが 通常練習 ε=（´・＿・*) 一昨日雨で走らなかったから それの代わり &

ちょっとでもいい数値を

レース後の週だが 今日明日は節制 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 水曜に人間ドックを受診するの

ぐるぐるまわるか

去年は高山71km 2年前は富士五湖100km 3年前は江戸川100km （*`▽´*） 今年は

スタミナ強化ということで

何とか逃げ切れて よかった ε=(｡･｀ω´･｡)!! 先週 今週 5k 24''22 23'

なんか今年は多い気が

なんか今年は 雨が多い気がする （*´Д｀*） 平年並みなのかもしれないが 今日も練習中止 （￣

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

東は江ノ島 西は平塚 国道134号線の一部で 箱根駅伝のランナーも走るところ 信号

フルに毛の生えた程度

6時間走のきっかけは ランナーズウェルネスのリレーマラソン 名称は変わったが 今も健在 （*＾Д

いよいよ決断のときか

ロードレースでも ある程度は気をつけるが （´ー｀*） トラックレースとなったら 56kg以下は

フルのためには積まないと

自己史上4番目の 月間走行距離 ＼(*｀∧´)／ よく走ったとも言えるし そうでない気もする ヽ(*･ω･*)