今年は半ドン

この地に引っ越して 早10年 最大の恩恵は 以外とこれかも （｡・ω・｡）ﾉ 巷でよく聞く 運動

減りはしたけど

稼働調整もあり 久々の有給休暇 （●´∀｀）ﾉ いつ以来だろう 自分のために休んだの （⌒ｰ⌒

月一恒例背徳の日

KFCのレシートから アンケートに答えると サイドメニューが安くなる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 4種類あるが いつも

だからギリギリ狙うと

昨日の目標ステップ数は 15064歩 練習日だったし クリアは余裕だったはず （－_－;） &n

1日限りの解禁

どんな形であれ 大会参加に準ずることをしたら いろいろ解禁 （*＾Д＾）σ コロナ前は 参加費払

【大会参加】神奈川スポーツ祭典1500m5000m

待ちに待った 月曜日 （●´∀｀）ﾉ 通常の平日で 仕事をする日であれば 憂鬱な月曜の朝 &nb

拒否権はあったけどね

30代のころは 大会前でも 飲んでた （# ﾟ Д ﾟ ） 日曜大会で 前日土曜の場合でも 近所

参加案内はがきが来たけど

土日の練習は 土曜がヤマレン 13km弱で 軽いアップダウンがある ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; &n

衰えてないことの確認

土曜大会であれば 午前に走って 午後解禁 （●´∀｀）ﾉ 今ごろとっくに 何缶かあけてるはず （

【大会相当】辻堂海浜公園タイムトライアル10km

当初の予定は 水曜に皇居10km それが前日からの夜勤で 今日に延期 （・ε・｀*） &nbsp

だったら行かなきゃいいのに

今日は金曜 本来はいい日 （●´∀｀）ﾉ 土曜大会であれば 前日の緊張感はあるものの 解禁前日

代打の代打

一昨日 予定していた皇居に行けず 明日、代替の 鶴見川10km （o・ω・o）ゝ

残り25分で3千歩

23時35分 自宅最寄り駅着 （*＾Д＾）σ そこまでの歩数は 10897歩 目標

減量より温存

平日練習は 基本2回 ε=(｡･｀ω´･｡)!! 何事もなければ まず月曜 1日あけて次水曜 &

願ったわけではないが

先週の予定では 今日は皇居10km ε=（´・＿・*) 大会参加 もしくはそれ相応は 基本的には

スーパー内で誕生日終了

昨日から 今日にかけてのこと （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 23時45分 自宅最寄り駅到着 23

休まなくても平日ランチ食べ放題

フェスタガーデンの 食べ放題999円 コスパ最高だが 当然平日ランチ限定 （・ε・｀*） 自社出

ダブルヘッダーやってみるか

次戦、神奈川スポーツ祭典の タイムテーブルが公開された （－o－） ロードレースの場合 あらかじめ スタート時

久々の皇居ランならず

今日から しばらくまた都内通勤 （－_－;） 珍しく スケジュール化されている からまだいいけど

戻せるもんなら戻したい

久々の 日付まわってからの 深夜ラン （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 帰宅は確かに遅かったが 24時までに間に合わな

着いたら夜明け

昨日というか 一昨日というか 日付が変わった土曜深夜 やっぱり途中 寝てたらしい （－o－） 3

何がいいのか悪いのか

週末の練習は 土曜長め 日曜短め ε=(｡･｀ω´･｡)!! 短い方は 海側に向かって 平坦な6

今週2度目のモーニングリターン

昨日のココスは 23時閉店 22時半ごろ店を出たのは 覚えてる （*`▽´*） た

老人性って

人間ドックの結果で 唯一のD判定が 肝機能もよくはないが 緊急ではない （*＾Д＾）σ γーGT

ますます無人化

スマートニュースクーポンの 使用期限最終日 （●´∀｀）ﾉ 先週ガストに行って チキンステーキ半

聞いてないよォ

会心の走りで ハーフマラソン自己記録を出したのは 先週の土曜日 とはいえ 横浜マラソンのモヤモヤ

2度目の失態

目覚めたのは 午前3時 壁の時計を見て まず嘆く （;´Д｀σ）σ 次にGARMI

明日こそは

昨日に引き続き 今日も都内へ出社 ε=（´・＿・*) 去年の今ごろは 選択肢なく都内出社 &nb

永遠の課題だな

今月の稼働日は 20日だった そのうち 8日が都内出社 残りは自社もしくは自宅 そ

次戦は1週間後

大会参加 もしくはそれ相応のタイムトライアル 原則は 2週間に1回 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

いつもせめて22時前後に

業務用携帯端末を使う作業があると 否が応でも出社する必要がある さすがに 持ち出して家で という

案の定、妄想で終わったわ

やることが3つあって 3つとも終わって しかもそれが21時前なら（⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 今日はたま

月曜から食べ放題

久しぶりの Bigboy （●´∀｀）ﾉ 月曜から 食べ放題 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ &

慎重になり過ぎたか

GARMINを初めて購入したのは 2019年1月 その前年の11月に ラン仲間が着けていたのを

つらくもあるがやめられない

昨日の大会会場は シーパラダイスがある八景島 の近く （´ー｀*） 行ったことはないが 水族館だ

あとは動かず

週末の練習は 土曜長め 日曜短め 別に両方長くてもいいが そこまではね （*´Д｀*） &nbs

【大会参加】第2回金沢八景ハーフマラソン大会

本来の参加意義はなくなったものの アドレナリンは最高潮 （●´∀｀）ﾉ 国道沿いでの タイムトラ

【大会参加】第6回神奈川長距離オープン記録会1500m

月曜に続き また雨 （・ε・｀*） 前戦から5日経ったから 天気はガラッと変わるかと &nbsp

いいペースメーカーがいれば

久しぶりの 土曜大会 （●´∀｀）ﾉ 10時スタートの ハーフマラソン 午前中には

田中希実選手もどきが

今日は祝日 ただ、大会前日は走らず （－o－） それでも今日深夜 扱いとしては昨日

狙うしかないな

2週間たっても まだひきずってる （*´Д｀*） 収まるどころか ひどくなってる

年内のトラックレース

8月31日の時点で 10月はまだまだ トラックが残っていた （●´∀｀）ﾉ 10日 神奈川ス

練習で楽してもね

帰宅時の歩数が 1万3千歩くらい ノルマまであと 1500歩ほど （*`▽´*）

人生100年のピークを過ぎ

今週末は ハーフマラソン （●´∀｀）ﾉ 自宅スタートの 国道沿いタイムトライアル ではなく （

最長記録達成

GARMINによると ステップ数に関して 4つの記録がある （*`▽´*） うち3つは 最多ステ

3連覇2冠なのに

不憫でならない （;´Д｀σ）σ 出身校ではないし 身近に卒業生がいるわけでもない

罰走に値する

平日の練習は 5日のうち2回 走り始めて10年以上 平日1回 土日1回 ヾ（0д0∥）ノ &nb

1週間禁ずる意味

いい走りができた ＼(*｀∧´)／ 練習コースは 海側に向かって1周する5．8km それとは逆方向の12．8k

【大会参加】多摩市記録会2022

多摩市というのは 10年くらい前まで 13年間住んでいた市の隣 通常、この手の記録会は その市に

勝負できる状態になるか

戻ってきてはいるか ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 週末恒例の 海でない方の練習コース 海でない方なら 山で

強行開催するのか

この3連休 なかなか気象予報が さわがしい （*´Д｀*） 過去最大級 ともいわれる台風14号

冬には冬の難しさが

フルを走っても 138kmとはね （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 走らなかったら 100km以下 &n

何のためのハーフなんだっけ

今日は祝日なので 通常月・水の練習を 火・木にずらした 日曜にフルを走って 月曜はまだきついか

ラスト頑張っても

大会2日前 落ち着かない土曜日 （'・c_・｀ ；） 平日激務の場合 日曜大会は助かる &nbs

中止でも代わりはある

走るのに最適な時期は 種目によって変わる やはり気候がいいと言えば 春か秋か （*＾Д＾）σ &

2日後の練習でも完敗

3年前は 平日の練習はまだ1回 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 土日どっちか 大会がなければ土曜 あれ

もったいなかったな

2日経ったが 空虚感しかない （'・c_・｀ ；） 河川敷や国道沿いのフルであれば どうせ参加費

いつ決断されるか

コロナ前は 日曜大会がほとんど 名の付く大会に 律儀に参加費を払っていた （－_－;） &nbs