少し前まで膿胸って病気で入院をしていたので保険請求をした、バーテンダーです 退院してからはリハビリ運動だけの生活なんですが火曜日に入れた、下半身の筋トレ はい…
還暦を超えて１年半で肉離れを３回もすると フルマラソン６時間半で完走、ここからサブ４に復活を目指す 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも 目指せ！健康的なバーテンダー
店の終ってから偶にお世話になっていた朝から亭さんが、店を閉める事になったので最後に寄らして貰った、バーテンダーです 本日のメニューは「筋トレ」別宅で食して来ま…
この季節は少しでも、暖かい時間に走れるバーテンダーですでも今の時期以外は、クソ暑い時間にしか走れないんだよなぁ 本日のメニューは「10キロジョグ」スパイスは「…
昨夜の雨の中でスピ練を入れてた、美ジョガーさんのシューズはきょう雨が降っている駐車場で、干していたのを見つけたバーテンダーです 本日のメニューは「変速走」の、…
本日は店の営業許可証を貰いに行くバーテンダーです 先に買い出しに行ってから、予約をしている整形外科に 今回もハイドロ注射は無しで、前回に撮ったレントゲン写真か…
本日は雨予報の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 昼からは雨が降るって予報が出ていたので目覚まし前に起きたが、そのままベッド…
ホンマに良く寝る、バーテンダーです 昨夜はなんと、9時間も寝てたおかげでボディバッテリーは 85も溜まっているしかし今日は何故か？買い出しはアッチコッチに行か…
未だ寒さになれていない、バーテンダーです もう奈良マラソンまで、残り2週間寒さに慣れるために久し振りに外ランをしよう 半袖のシャツを重ね着をしてグローブまでし…
相変わらず腰痛に悩んでいるバーテンダーです 別宅から帰って来て、直ぐに低周波を腰に右脚には、超音波を当てています こんなボロボロのオッサンの、本日のメニューは…
右脚君の機嫌が良くなって来たかな？なんて思っていたけど、未だに愚図ついているバーテンダーです 午前中に整骨院に行って、解して頂いてから別宅のジムに 先ずは腹筋…
右脚の故障からは、脱出できそうな感じがしているバーテンダーです 昨夜はボージョレヌーボォの解禁日当店は空輸で運ばれた、樽を購入します 15リットルの大きさこ…
セミナーをキャンセルして、カットに行ったバーテンダーです 昨日は2時間半LSDを入れたんだけどスタミナの無さに、凹んでいるバーテンダーです今年に夏は色んなシュ…
本日は寒い、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、走り込みの日と読みます もう奈良マラソンまでは、残り3週となってしまっているなんとかスピードは無いが、…
暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌なワガママなバーテンダーです 右脚の調子は少しづ、良くなってきている感じなんだけど最近どうも腰の張りが、半端ない 午前中に整骨院に…
今日もアッチコッチで、マラソン大会が開催されています頑張って走っているランナーさんにはエールをお送りたい、バーテンダーです どうも今日は右脚の違和感は、最近で…
そろそろキチンとトレーニングを少しでも積み上げなければと、思っているバーテンダーです きのう奈良マラソンの書類が届いたビブスの交換書は、スマホでやるみたいだ …
本日の辛い修行は、アイラモルトアイラ島に新しく出来た9番目の蒸溜所「アードナッホ」ファーストリリースのボトルです香りは柔らかいヨード香を感じるが、少しパヒュー…
本日の辛い修行は、バーボンウイスキー？いやアメリカンウイスキー？サントリーさんから、今月の末に発売される「リージェント」のセミナーに参加してきました場所は梅田…
なかなか故障も回復しないが疲労に腰痛まで治らないバーテンダーです 先日の走り込みの日での疲労感が抜けないそれほど強度が対訳でも無かったはずだがそれでも28㎞と…
まだまだ右脚君の調子がいまいちのバーテンダーです 昨日は久しぶりに、20㎞を超えて28㎞も自力で移動したしかも殆んど止まらずに走ったり歩いたりで、ペースはk/…
奈良マラソンまで、残り4週を切った火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます と言っても右脚は、まだ完治まではしていないしかし…
背中がバッキバキになっているバーテンダーです 故障していた右脚は、かなり良くなってきた感じこのまま回復に戻って欲しいものだ 早く回復させるためにも、シッカリと…
もう最近の気温の上がり下がりにビックリしている、バーテンダーです 買い出しを済ませて、別宅にジムに行こうかと思ったがぽかぽか陽気な天気につられて久し振りの外ラ…
脚も痛めているが、歯もボロボロなバーテンダーです 午前中には、歯医者に行って買い出しも済ませて機種変したスマホのWi-Fi設定 どのアプリが邪魔しているのかA…
アプリの移行は簡単に出来たがログインに戸惑っているバーテンダーですきのう4年半ぶりに、スマホを機種変した同じエクスペリアなので、使い勝手は解かるけど変なアプリ…
完全にアナログなオッサンを実感している、バーテンダーです 昔のガラケー時代は、機種変なってバンバンとしていたし機種代なんて、0円だったし 今はスマホを何台か乗…
また二度寝をしてしまって、9時間も寝てしまった、バーテンダーです 昨日は15kmを、キロ8分半で走ったら腰がバッキバキになっています 今日こそは整骨院に行きた…
本日は11月に入って、最初の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、走り込みの日と読みます 奈良マラソンまでは、残り週はもう5週しかないしかし準備なんてな…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーサントリーさんの「白州」を美味しく頂きました今回はNAですが美味しいですハイボールにも、合うと思うんですがなにせ入荷が困…
きのう久しぶりに外ランをすると背中がバッキバキになったバーテンダーです 外ランをしたと言っても、たった5キロ弱しかもゆるジョグと流しだけなのに てな事で本日の…
寝すぎにも程が有るだろうなんと8：20分も寝ていた、バーテンダーです これだけ寝たにも関わらずチャージされたエネルギーは プラス12って、少なすぎくねぇか急い…
少し走れるようになってきたら背中がバキバキになったバーテンダーです 午前中に整骨院に行って背中を解して頂いて低周波にメドマーでリラックス 買い出しも済ませて、…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー限定商品で発売されたマッカラン「BNOE」シリーズ物です香りも華やかな感じで飲んでみるとこれがマッカラン？って思わせる…
たぶん故障からは、抜け出せそうな予感をしている、バーテンダーです もうホンマに数年前からの野暮用は終わらない昨日で終わるかなと思っていたらまた振り出しに 本日…
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少し前まで膿胸って病気で入院をしていたので保険請求をした、バーテンダーです 退院してからはリハビリ運動だけの生活なんですが火曜日に入れた、下半身の筋トレ はい…
今日は「真ん中の日」らしいです1年で365日の、真ん中なんですね 昨日は走り込めないので、久しぶりに下半身を筋トレで、少しイジメてみた そんな昨夜の夜には、久…
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
本日も太陽からは、殺人的な光線を出ている昼下がりの、大阪の下町 こんな中で以前は、外ランをしていたなんて今は信じられないです しかも今はリハビリ中なので、エア…
え！まだ6月だよねって聞きたくなる位の、強い日差しな大阪の日曜日 こんな殺人的な太陽光線も下では何もできないので別宅のジムに行って本日のメニューも「リハビリ」…
昨日の診察結果は、余り良くは無かったけどかと言って、今は何が出来るの？なんて聞かれても処方されている、薬をキチンと飲むだけしか答えられない、バーテンダーです …
この時期に、大阪が梅雨明けこの発表を聞いて、ビックリしているバーテンダーです 先週末まで膿胸って言う、肺の病気で入院をしていたんですが退院をしてから今日が初…
今朝の大雨に驚かされたバーテンダーです 先週末までは膿胸って言う病気で入院をしていたんですが先週末に退院をして昨夜から店を開けました と言っても、まだまだスタ…
家で食べるコメは、昔から町のお米屋さんから買っているバーテンダーです 最近テレビでも良く話に出ている、備蓄米いろんなスーパーで販売をしているみたいですが僕は未…
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、しばらくは入院をしていたので今はリハビリ休養期間長期休暇中しかも、まだ…
早く銭湯に行きたいと思っているバーテンダーです 肺のドレナージュのホース後は今は縫合されて毎日防水テープを張っています 防水テープを張っているんだけどシャワー…
昨日から別宅のジムに行ってリハビリを始めたバーテンダーです 今日は少し汚い話になっちゃうんだけど膿胸の完治の為備忘録的にアップしますまぁジムに行く前も、買い出…
入院生活から脱出できたバーテンダーです 退院してから測った、インボディ測定では脂肪量は余り増えていなかったが筋肉量が4kgも減ってしまったこれは走力低下を表す…
昨日までは、3週間もバランスの良い病院食を食べていたのに退院すると、いきなりパンケーキを食ったバーテンダーですパンケーキを食った後に寄ったのは久しぶりのエニタ…
先月の末に膿胸って病気で緊急入院をした、バーテンダーです 初めての入院で贅沢にも、個室を使わせていただきましたなにせ病院に運ばれた時の、咳が半端なく止まらなか…
なんやかんやで緊急入院をしてしまって約3週間いきなり手術をされて、脇腹にはホースを刺されて血中酸素濃度を測られ点滴も6時間ごとに打たれて週に1度のレントゲン撮…
本日も朝6の時から、点滴でスタート夜は暇なので早く寝るしでも寝ても直ぐに目が覚めてウトウトとしか寝れないなので朝の6時と言っても、今はムッチャ早起きってな感じ…
雲が覆っている、大阪の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みますが相変わらず入院生活をしている、バーテンダーです入院中の、朝は早いで…
未だに入院生活をしているバーテンダーです入院中はバランスの良い？食事を考えて頂き、調理もして頂いて食べています毎日メニューを考えなくても良いし、定時に食べれる…
入院生活も2週間を超えたバーテンダーです今は脇腹にドレンホースが刺さっているので、走るなんて全く出来ない出来る事は簡単な運動だけで、今は食事前に階段を使って昇…
梅雨の晴れ間な大阪の、木曜日です なんとか身体の疲労感も抜けて来た感じださぁ今年も後半戦に入ったので走り込みを開始した物であるだけど しかし今日はカットの予約…
蒸し暑い大阪の、水曜日 日頃はブログをアップするのに掛かる時間は10分ほどだが昨夜のブログをアップに要した時間は2時間弱も掛かっていた完全に頭はフラフラ状態…
いつの間にか雨が止んでいた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ウエザーニュースの予報だと、昼過ぎからは晴れるみ…
雨が降っている、大阪の月曜日とうぜん雨の中で、走るなんて僕はしないですが本日のメニューは「セミナー」静岡蒸溜所とインドのアムルット蒸溜所です 静岡蒸留所の講師…
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離（GSK）の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に、2014年に新しく出来た蒸溜所「バリンダロッホ」を、美味しく頂きました小規模な蒸溜所で、スタッフは…
雨が降る予感がする大阪の、木曜日です 雲が空を覆いかぶさっていて、気温は高くないしかも少し風が吹いていて、蒸し暑さはないこんな日には、ポイント練習に持って来い…
蒸し暑さが続く大阪の、水曜日です 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは、1時間ってな事で、大和川往復コースに はい昨日の疲労感が残っていたのかまだ暑さい慣れて…
蒸し暑い大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 当初はぶどう峠を使って、信貴山を超えて奈良の王子まで、マラニック感…
蒸し暑い大阪の、月曜日です 昼前に予約していた、歯医者に行った帰りに近くの公園で階段を見つけた 股関節周りの動的ストレッチを入れる時に何時も段差を利用していた…
梅雨らしい蒸し暑さを感じる大阪の日曜日 朝は雨が降っていたが、昼頃から止んで走ろうと思えば走れたけど野暮用を済ませて、時間は無くなった 昨夜は営業中の店の中で…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アードモア25年」を、美味しく頂きました久しぶりに25年と、長期熟成のシングルモルトをボトラーズで見つけました輸入さ…
雨が降り出しそうな大阪の、土曜日です 梅雨に入ったのですが、昼間は雲が広がっているだけで振り出しそうな感じが無いので 本日のメニュー「1時間LSD」スパイスは…
梅雨入りが発表された大阪の、金曜日です 昨夜から朝方にかけては、雨が降っていて朝方に目覚めると、けっこう降っていた しかし目覚めて、朝食をとって買い出しに行く…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 梅雨入りがいつ発表されるのか？もう週間予報を見ているとまもなく梅雨入りだろうな ポイント練は、金曜日に入れているんだけど明…
本日は暑い大阪の、水曜日です 昨夜？早朝はムッチャ涼しかった昨夜は早く寝ようと思っていたが少しだけ野暮用を済ませようと思ったのが気が付くと、朝の5時までやって…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日です、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先週は王子までのジョグを考えていたんですが暑さにやられて、柏原を往復 昨夜か…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 強烈な太陽光線は、雲に遮られていて走り易そうだったが本日はノーラン 月に一回の、脳神経外科に今の右脚の調子はって言うとまだ…
