ゴールデンウイークなんてまったく関係のない、バーテンダーです とうぜん帯状疱疹も全く関係なく相変わらずの痛みを出してきています 昨夜は余り痛みが出ずに寝れたの…
還暦を超えて１年半で肉離れを３回もすると フルマラソン６時間半で完走、ここからサブ４に復活を目指す 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも 目指せ！健康的なバーテンダー
ゴールデンウイークなんてまったく関係のない、バーテンダーです とうぜん帯状疱疹も全く関係なく相変わらずの痛みを出してきています 昨夜は余り痛みが出ずに寝れたの…
世間ではGWがどうのこうのと騒いでいますが全く関係のないバーテンダーです ほんまに何とかしたい、帯状疱疹と言っても、まだ発疹はしていないのでネットで調べると「…
ホンマに帯状疱疹に悩まされているバーテンダーです 昨夜の店では看板を付けると直ぐに胸に痛みが、しかも今まで以上の痛み いまゲストが来たら接客できるかぁ～？って…
もう完全に初夏を感じる大阪の木曜日です 一昨日はシッカリと寝れた感じがあったが帯状疱疹のウイルスと身体が戦っているからか夕方からは倦怠感タップリなバーテンダー…
関西万博に入場数も100万人突破しましたがその中の1人になれなかったバーテンダーです 昨日までは帯状疱疹とケンカをしながら睡眠不足でヘロヘロな状態が続いていま…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし本日は楽しみしていた関西万博の予約をしている しかし昨日に続いて昨夜も睡眠…
もう春って季節は無くなるのだろうかなんて思っている、バーテンダーです 最近はなかなか疲労が抜けない睡眠が悪いのだろう内臓は世間の人よりもしなければ思っていたけ…
なぜか最近は疲労が抜けないバーテンダーです 来週に法事があるので、その準備を済ませて洗濯も済ませて別宅のエニタイムも通り過ぎて 向かったのは近くの公園 もう桜…
夏の暑さを感じる、大阪の土曜日この暑さの中で、ウルトラマラソンを走っている皆さん！無事にゴールしてくださいね 本日のメニューは「ジョグ」なんですが・・・・・ど…
ヌケヌケ病も治さなければダメだけど、トレッドミルにも慣れなければ
少し蒸し暑く感じる、大阪の木曜日 本日のメニューは「筋トレ」エニタイムと言う別宅に行ってフリーウエイトコーナーで数種類 この後はトレッドミルで、4キロほどk/…
初夏を思わせる暑さな大阪の火曜日です 本日のメニューは「ヤッソ」スパイスはサブ4．5で5本ガーミンの結果は 久しぶりに入れたのですが・・・ガーミン上では設定を…
昨年の5月には、万博の前売り券を買っていたにも拘らずやっと2か月前パビリオン予約をしたバーテンダーです 本日は整形外科からのスタート低周波治療から、腰の牽引を…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます だがウエザーニュースでは、昼からは雨雨の中で走るなんて、絶対にしたくないいつもよ…
最近の天気の入れ替わりにはビックリしている、バーテンダーです 本日のメニューは「ws200m×10」スパイスはk/5：00 霊園までのアップジョグの時になぜか…
関西万博のチケットは、前売りで買っていたのに今日やっと入場予約をしたバーテンダーです 今日は関西のテレビでは万博特集ばっかり EXPO 2025 大阪・関西万…
いよいよ明日から関西万博が開催されます去年に前売りチケットは買っていますがまだ入場の予約をしていないバーテンダーです 本日のメニューは「筋トレ」別宅という名の…
地域タグ：大阪府
走り終わる直前に通り雨に振られたバーテンダーです 本日のメニューは「坂ジョグ」大和川の公園周りを使って食してきました と言っても、今日は走り始めからヌケヌケ病…
今夜の辛い修行はカクテルボンベイサファイアでジントニックいつになると完成するのか？貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野…
ブルーインパルスの予行練習を見逃した、バーテンダーです 本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは10本と甘口 雨が降りそうなので、朝食を掘り込んで直ぐにアッ…
夏でも今日くらいの天気で過ごしたいと思うバーテンダーです 昨日のマラニックを入れたんですけどブログには書かなかったのですが実は走りだして、すぐにヌケヌケ病が発…
本日は火曜日！定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 今年は桜は見ているが、花見マラニックは未だにやって居なかったので初めての大仙公園に向かってG…
網膜剥離の上に老眼に乱視とうぜん、ド近眼なバーテンダーです コンタクトレンズを使ているんですが使い捨てなので補充をしなくては ってな事でチャリンコに乗って色々…
日曜日なのに開業をしてくれている整形外科に感謝しているバーテンダーです 買い出しに野暮用を済ませてから整形外科に行って低周波治療に腰の牽引を入れて頂いて 別宅…
理容、美容のスタッフの人たちの接客は世の中では、究極の接客だと思っている、バーテンダーです カット中は美容師さんと話す？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ…
選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう アンパンは粒あんが、大好きなバーテンダーです 本日のメニューは「ジ…
相変わらずヌケヌケ病には困っているバーテンダーです 本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは1分×10本と甘口の小盛に なんですが・・・・・一応設定タイムは…
今夜の辛い修行はジントニック今更なんだけど美味しいジントニックループに落ちています貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野…
眼科検診に行くのに、コンタクトレンズを付けて行った馬鹿なバーテンダーです もうオッサンの眼は、飾り物のようド近眼に乱視、とうぜん老眼と役に立たないのにここに数…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先月は走り込む、と言いながらも嘘をついて、1回も走っていない今日は「エイプリルフ…
ホンマに花冷えとは、よく言ったものだと思っている、バーテンです 昨日に早起きをして、3文の損をせずに過ごした本日も早起きをして、有効に時間を使う事が出来た な…
寒の戻りに震えているバーテンダーです 最近の目覚めは、目覚時計の1時間前に目が覚めるとそのまま起きるが それ以上まえに起きると、2度寝をして目覚ましが止まった…
ウエザーニュースでは、寒の戻りを言っていますが走るにはちょうど良いと思っている、バーテンダーです 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは10km大和川のアップダ…
本日の辛い修業はデンマークのウイスキー2005年に創業された蒸留所「スタウニング」 デンマークのウイスキーは飲んだことが無かったので参加してきました 場所はリ…
昨日は暑さを感じたのですがきょう外に出すると「ぬる」って感じな空気にビックリしたバーテンダーです 本日のメニューは「ws400m」スパイスは5本 最近は200…
最近は睡眠時間が少なくなっているバーテンダーです せっかく早起きをしたので、走りに行こうかなんて思いたいんですが本日は整形外科の診察の日なので走る時間はない …
黄砂が飛んでいる、火曜日火曜日といえば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし走った距離はって言うと予定では25キロほどだったのが12．5キロ…
もう別宅には冷房になっていたのに驚いたバーテンダーです 本日のメニューは「ws200m」スパイスは10本 アップを兼ねて霊園まで行ってから動的ストレッチにドリ…
気持ち良い天気で、リラックスしてきたバーテンダーです 来年の大阪マラソンは、2月22日の日曜日に開催が決定したみたいですね 前回は前日の日曜日は休んで当日の月…
今夜の辛い修行はアイリッシュウイスキーバスカーを、頂きました贅沢にスモールバッヂの、飲み比べバッヂ1は、蜜の様な甘さに麦芽を感じるがバッヂ2少し薬草的な刺激酸…
新しいものを手に入れると、すぐに使いたがるバーテンダーです 最近ガーミンの電池の持ちが悪くなってきた感じが 前日に走り終わってあれ？もうガーミンの電池がないや…
予報通りの気持ち良い天気に喜んでいる、バーテンダーです 本日のメニューは「ws200m」スパイスは10本 霊園まではアップを兼ねていくがどうも右脚のカクカク病…
今夜の辛い修行もジントニックあれやこれやと試行錯誤しながら飲んています貴方にとってチョット良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野区のバーテンダー…
今日から昼の時間が長くなるのが嬉しいバーテンダーです 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは1時間ちょろっと走ってきました 走っている時に気づいたんですがなぜ今…
今夜の辛い修行ジントニック色々と考える事があってレシピを大幅に変える何となくレシピを決めて色々と試してコレかな？って思った物を今夜は無差別に官能テストを、ゲス…
早起きをしてしまった、バーテンダーです 早起きといっても、中途半端な時間に目が覚めただけですけどね 銀行に買い出しにと、用事を先に済ませてきちんと治療をしてく…
本日は火曜日！火曜日といえば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 大阪マラソンが終わって、本日で火曜日は3回目1回目は試飲会があったので、走りこめ…
明日はお供えの、おはぎを買おうと思っている、バーテンダーです 本日のメニューは「流し200m」スパイスは10本 最近はウインドスプリントを入れていたがどうも流…
今夜の辛い修行は「ジントニック」ボンベイサファイアを、使って頂きました少し？色々と？？悩む事があってジントニックのレシピを、アレヤコレヤと試しています貴方にと…
エキスポ駅伝が開催された大阪の日曜日です 大阪では1月に大阪国際女子マラソン2月に大阪マラソンが合ったのに大阪市内を3か月連続で大規模な交通規制 一般市民から…
寒の戻りが酷すぎる、大阪の土曜日です 本日のメニューは「筋トレ」なんですが・・・何となく右脚に張りがある感じ 一昨年に昨年と、右ハムの肉離れに泣かされた今シー…
本日はホワイトデーなんですがチョコを1個も貰っていないのでお返しは考えていない情けないバーテンダーです 本日のメニューは「ジョグ」 朝の買い出しに行った時には…
ホンマに最近のフルーツには頭が痛い、バーテンダーです 本日のメニューは「ws200m」スパイスは今回も10本 今月に入って既に3回も入れているAveは徐々に上…
今夜の辛い修行はハイボールデュワーズを、使いましたなぜか？解らないですがバーでのハイボールと言えば「デュワーズ」使っている店は多いです貴方にとってチョットでも…
霧雨だと思って、傘を持たずに出るとすぐに小雨に傘を取り帰ると、雨が止むってな具合に、間が悪いバーテンダーです 走り込みの日の昨日は、10キロほどのスロージョグ…
雨が降っていた、火曜日火曜日といえば、定休日です 定休日と書いて、「走り込みの日」と読みますしかし目覚めると、雨の音が聞こえるやんえ！昨日のウエザーニュースだ…
今夜の辛い修行はハイボールサントリーさんの「知多」を、使ってハイボールグレンウイスキーらしさを感じながら、バニラのような甘さも感じる貴方にとってチョットでも良…
シャンプーを買いに行ったのに間違ってボディソープを買ってきたバーテンダーです 本日のメニューは「ws200m」スパイスは10本 アップを入れてから、動的ストレ…
昨夜は久しぶりに近くのバーでアフターを楽しんだバーテンダーです たぶん今年初めての、アフターだぁまぁ閉店時間もあるので、2杯だけ飲んで帰宅 気持ちをリフレッシ…
本日は程よい寒さと感じるバーテンダーです 雲が出ると肌寒く感じますが晴れ間が出ると温かく感じる こんな日のメニューは「10キロ ジョグ」スパイスは大和川のアッ…
火曜日に試飲会で色々なアルコールを頂いたバーテンダーです 先日の火曜日に試飲会があった、今まで経験した中では1番ハードな試飲会だったこれは3日前の話 本日はっ…
目覚めが早すぎて、眠たいバーテンダーです 8時間弱が日頃の睡眠時間な還暦を超えたオッサンなんだけど 今日の睡眠時間は、6時間半！まぁ7時間睡眠を心がけているの…
雨の中でも、バタバタしたバーテンダーです といっても、空き時間が中途半端になっただけだけど 午前中は整形外科に行って、マドマーを当ててから理学療法士さんのスト…
雨が降っている、大阪の火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます しかし今日は、試飲会に呼ばれている今までも開催をしていた事は…
三寒四温って良く言われますが、夏も冬も無い今の気候が好きかもと思っている、バーテンダーです 本日のメニューは「筋トレ」スパイスは、全身に入れること別宅のスミス…
本日は東京マラソンが行われている日曜日です参加されている皆さんは、愉しまれたでしょうか 大阪マラソンネタはまだ有るんですがそろそろ飽きてきた感じなので終わって…
今夜の辛い修行はカクテルジントニックを頂きましたううんん〜なかなか出来ない理想のジントニックホンマに最近のライムの、味が安定していない貴方にとってチョットでも…
もうすぐ春だなぁ～、なんて思っているバーテンダーです 大阪マラソンは寒かったけど東京では、暑さ対策をシッカリとして皆さん頑張ってください 寒い中で走り切れたの…
曇り空で少し肌寒く感じるのが嫌なバーテンダーです 大阪マラソンを愉しみ過ぎてすっかり忘れていた備忘録を残して置かなければマラソンの前日は初めて店を休ませて頂き…
少し暖かくなった晴れ空に、ホッとしているバーテンダーです 大阪マラソンにエントリーした時には練習に励んで、サブ4に復活なんて思ってエントリーしたのでスタートブ…
昨日は独立してから初めて、3連休を愉しんだバーテンダーです初めての経験？昨日の3連休の最終日はしっかり大阪マラソンの疲労抜きに徹しました 朝食を食べてからすぐ…
昨日はゴール前で、少しウルッとしたバーテンダーです 本日は火曜日火曜日と言えば「定休日」大阪マラソン前日と当日は、休みを頂いたので独立して25年間で、初めての…
本日は大阪マラソンが開催された大阪の月曜日です 昨年の大阪マラソンでは、右脚の肉離れでDNFそこから頑張ったんだけどまた夏頃に肉離れ・・・ 練習不足で挑んだ、…
昨日に大阪マラソンの受付を済ませたバーテンダーです何時もならマラソン前日は、用意をして忘れ物が無いか、確認をしてストレッチをしてと何かとバタバタするんだけど …
偏西風よ強く吹け、なんて思っているバーテンダーですあと半日、この天気図が進めば月曜日の天気は少しマシになるはず この予報だと、後半の35キロ過ぎからはずっと向…
早く寒波が何処かに行って欲しいと思っている、バーテンダーです いよいよ明日から大阪マラソンの受付にエキスポが始まります 僕には各マラソンには、第0次関門が有り…
次の3連休の天気が気になるバーテンダーです 大阪マラソンが開催される、火曜日の天気は寒気が抜けずに寒いみたいですね 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは、Mペ…
いよいよ大阪マラソンが迫って来て焦っている、バーテンダーです まぁ焦っていると言ってもフルマラソンを6時間以内で走るなんて今までに想定をしていないので何を準備…
本日は火曜日！火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、大阪マラソンまで残り1週間となってしまったので本日のメニューは「10…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの「アフターダーク」を美味しく頂きました燻製感がしっかりと有りながら、キリッとした味わいです貴方にとってチョ…
寒さが戻って来て、嫌な気持ちのバーテンダーです 昨日は何が起こったのか？全く解らないが最近の走力からすると、とてつもないスペードで走れたその結果はって言うと昨…
陽気な天気に誘われて、走って来たバーテンダーです 大阪マラソンまで、残り1週間もう何が出来るのかって？ペーラン位だろう ってな事で本日のメニューは「10Kペー…
気持ち良い天気なのに、インドアなバーテンダーです 本日のメニューは「筋トレ」別宅のジムに行ってフンフンと入れて来ました 先ずはフリーウエイトコーナーからスター…
ホンマに最近のライムのカスカス感には、悩まされる本日の辛い修行は「ジントニック」レシピを変えて、何杯飲む？貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思…
気持ち良い天気で、寝過ごしたバーテンダーです 慌てて買い出しに行って向った先は何時もの霊園に 本日のメニューは「800m×5本r2分」スパイスは1本目のタイム…
何となく昔の感覚が、思い出して来たバーテンダーです 本日のメニューは「10kジョグ」大和川のアップダウンコースで、食して来ました 何となくなんだけど本当に、な…
今夜の辛い修行はカクテルボンベイサファイアを使ってジントニックを頂きましたいつからだろうか？ライムが不作？ここ暫くはカスカスなライムが多い感じがコレじゃ安定し…
火曜日は定休日なのに、昨日は祝日に困惑したバーテンダーです走り込みの日なのに、肉離れをしたハムストに痛みが出て来て、まったく走り込めなかった翌日はって言うと …
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 大阪マラソン前の最後の走り込みしかし走り出すと直ぐにハムストに違和感が 直ぐに家に…
寒さは和らぐと思っていたけど寒いやん！って思っているバーテンダーです 去年は右脚ハムストの肉離れでDNFした大阪マラソン今年は何とか完走はしたい と言ってもサ…
昨日は全身に筋トレを入れたので本日は身体のメンテナンス日曜日も開けてくれている、整形外科に腰の牽引をして貰ってから低周波を、腰から両足に 帰りには買い出しに行…
大阪マラソンまで、あと2週間 焦りまくっている バーテンダーです ジョグに行こうかと思ったが 寒いので、根性無しの僕は …
大寒波襲来で、震えているバーテンダーです ニュースでは全国各地で、雪の被害が流れています皆さん、お気を付けて下さい 本日のメニューは「坂ジョグ」スパイスはノン…
目が覚めると、強い風の音に気が重くなったバーテンダーです しかし買い出しに行くと、意外と寒く無いやん陽射しが出ていると、少し暖かく感じるくらいだ トレッドミル…
昨日は展示会で、色々な食材を食したバーテンダーですラストまで居たので、サンプル商品や展示している商品を、オミヤで頂く しかし走ったのは、ガーミンで11キロ程お…
本日は寒い、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 大阪マラソンに向けて、最後の走り込みって感じな時期なんですが 少し早起きをし…
もう何処まで走力が落ちるのか心配なバーテンダーです 本日のメニューは「20分走」アップを兼ねて瓜破霊園までジョグ 動的ストレッチを入れてからドリルを2種類に流…
今日は別大マラソンが開催されましたいつかは走ってみたいなんて思っていた、バーテンダーです（既に過去形） いま行っている整形外科は、日曜日も開けてくれています …
最近スタミナ不足を感じる、バーテンダーです 睡眠の質が悪いのか？単なる呑み過ぎなのか？解らんけど、疲労感が抜けない この寒い中で疲労が抜けてないオッサンが外ラ…
最近なぜか？二日酔い気味のバーテンダーです 今月のGSKは170㎞ちょっとやはり200kmは走らないと内臓負荷理論は成立しないのか 走り出しから身体は重いしカ…
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ゴールデンウイークなんてまったく関係のない、バーテンダーです とうぜん帯状疱疹も全く関係なく相変わらずの痛みを出してきています 昨夜は余り痛みが出ずに寝れたの…
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ホンマに帯状疱疹に悩まされているバーテンダーです 昨夜の店では看板を付けると直ぐに胸に痛みが、しかも今まで以上の痛み いまゲストが来たら接客できるかぁ～？って…
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夏の暑さを感じる、大阪の土曜日この暑さの中で、ウルトラマラソンを走っている皆さん！無事にゴールしてくださいね 本日のメニューは「ジョグ」なんですが・・・・・ど…
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本日は火曜日、火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます だがウエザーニュースでは、昼からは雨雨の中で走るなんて、絶対にしたくないいつもよ…
最近の天気の入れ替わりにはビックリしている、バーテンダーです 本日のメニューは「ws200m×10」スパイスはk/5：00 霊園までのアップジョグの時になぜか…
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ハッキリとしない天気な大阪の、土曜日です 軽く走ろうと思ったけど、外は小雨だからまずは買い物に行って帰宅後にウェザーニュースをチェックしたら雨が止む気配はない…
今夜の辛い修行はクラフトビールアメリカのブルックリンに在る、ブリュワリーブルックリンラガーを、美味しく頂きました アメリカのビールとしては、シッカリとした飲み…
本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で 今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りなが…
気持ち良く晴れた大阪の、木曜日です昨日はLSDでノンビリと走り、最後に少しスピードを上げて流しを1本入れたところ、ふと感じた最近のスロージョグでは、フォームが…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー前割りにしたグレンリベットを、美味しく頂きました前割りにしているのでスイスイと呑める美味しさです貴方にとってチョットで…
雲が広がっている大阪の、水曜日です 還歳を重ねると、体は疲れ果てる今日は予約していた歯医者さんで治療を受け午後からは、スロージョグにきのうに感じた右脚の痛みの…
本日は火曜日！火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 昨夜、今日の天気予報をチェックしたところ夕方から雨が降りそうだったので早起き…
今夜の辛い修行はハイボールベルを使って、美味しく頂きましたラベルにはイギリスの国旗がデザインされていてイギリスでの結婚式ではウエディングベルと掛けてよく使われ…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 昨夜、トイレに行く途中で階段から踏み外してかかとを擦りむいてしまったこれまで経験したことがないけれど靴擦れはこんな感じなの…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキー「フェイマスグラウス」美味しくハイボールで頂きました柔らかい味わいは、ハイボールにしても変わらないです貴方にとってチョッ…
雨が降っている大阪の、日曜日です 雨が降っているため、走りに出かけることはないその代わりに、部屋で体幹トレをすることに 昼からはジムに行って筋トレをしようと思…
今夜の辛い修行は、カルバドス「ペールマグロワール」を、美味しく頂きましたカルバドスとは、材料にリンゴを使ったブランデーの事です華やかな香りに、りんごの甘さが感…
早くも蒸し暑い、大阪の土曜日です まだまだ僕の右脚君は、完治はしていないしかしトレーニングは、少しづつだが積み上げれている 来月から走り込みたい、そのためには…
今夜の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキーフェイマス・グラウスをハイボールで、美味しく頂きましたブレンデッドウイスキーなんですが麦芽の風味が柔らかく感じる…
気持ち良い天気な大阪の、金曜日です 黄砂もどこかに飛んで行って、晴れ間がタップリこんな日の、今日のメニューは「サーキットトレ」 しかし今の右脚君は、まだ完治し…
今夜の辛い修行は国産のラムです四国の黒潮町で、作れていますダークラムでは無いので、口当たりはサッパリしていますがラムの甘さは感じます貴方にとってチョットでも良…
黄砂なのか、単に曇っているのか？解からない大阪の、木曜日です 最近は少し暑く感じるくらいの気温だったので今日は少し肌寒く感じる 本日のメニューは「リハビリジョ…
今夜の辛い修行はクラフトビール「東京IPA」を、美味しく頂きましたホップの風味が程よい刺激があって、フルーティで美味しいクラフトビールです貴方にとってチョット…
気持ち良く晴れた大阪の、水曜日です 昨夜の雨と雷には、少しビックリしたが晴れた今日は、黄砂がタップリと来るらしい まぁ黄砂は全く関係ないけど月曜日には眼科、火…
蒸し暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 今朝は目覚しより先に起きてしまったこんな時は早めのスタートをして、シ…
