本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で 今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りなが…
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
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本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で 今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りなが…
気持ち良く晴れた大阪の、木曜日です昨日はLSDでノンビリと走り、最後に少しスピードを上げて流しを1本入れたところ、ふと感じた最近のスロージョグでは、フォームが…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー前割りにしたグレンリベットを、美味しく頂きました前割りにしているのでスイスイと呑める美味しさです貴方にとってチョットで…
雲が広がっている大阪の、水曜日です 還歳を重ねると、体は疲れ果てる今日は予約していた歯医者さんで治療を受け午後からは、スロージョグにきのうに感じた右脚の痛みの…
本日は火曜日!火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 昨夜、今日の天気予報をチェックしたところ夕方から雨が降りそうだったので早起き…
今夜の辛い修行はハイボールベルを使って、美味しく頂きましたラベルにはイギリスの国旗がデザインされていてイギリスでの結婚式ではウエディングベルと掛けてよく使われ…
雲が広がっている大阪の、月曜日です 昨夜、トイレに行く途中で階段から踏み外してかかとを擦りむいてしまったこれまで経験したことがないけれど靴擦れはこんな感じなの…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキー「フェイマスグラウス」美味しくハイボールで頂きました柔らかい味わいは、ハイボールにしても変わらないです貴方にとってチョッ…
雨が降っている大阪の、日曜日です 雨が降っているため、走りに出かけることはないその代わりに、部屋で体幹トレをすることに 昼からはジムに行って筋トレをしようと思…
今夜の辛い修行は、カルバドス「ペールマグロワール」を、美味しく頂きましたカルバドスとは、材料にリンゴを使ったブランデーの事です華やかな香りに、りんごの甘さが感…
早くも蒸し暑い、大阪の土曜日です まだまだ僕の右脚君は、完治はしていないしかしトレーニングは、少しづつだが積み上げれている 来月から走り込みたい、そのためには…
今夜の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキーフェイマス・グラウスをハイボールで、美味しく頂きましたブレンデッドウイスキーなんですが麦芽の風味が柔らかく感じる…
気持ち良い天気な大阪の、金曜日です 黄砂もどこかに飛んで行って、晴れ間がタップリこんな日の、今日のメニューは「サーキットトレ」 しかし今の右脚君は、まだ完治し…
今夜の辛い修行は国産のラムです四国の黒潮町で、作れていますダークラムでは無いので、口当たりはサッパリしていますがラムの甘さは感じます貴方にとってチョットでも良…
黄砂なのか、単に曇っているのか?解からない大阪の、木曜日です 最近は少し暑く感じるくらいの気温だったので今日は少し肌寒く感じる 本日のメニューは「リハビリジョ…
今夜の辛い修行はクラフトビール「東京IPA」を、美味しく頂きましたホップの風味が程よい刺激があって、フルーティで美味しいクラフトビールです貴方にとってチョット…
気持ち良く晴れた大阪の、水曜日です 昨夜の雨と雷には、少しビックリしたが晴れた今日は、黄砂がタップリと来るらしい まぁ黄砂は全く関係ないけど月曜日には眼科、火…
蒸し暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 今朝は目覚しより先に起きてしまったこんな時は早めのスタートをして、シ…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキー「オーヘントッシャン」を、美味しく頂きました スコッチでは珍しい、蒸留を3回しています 飲んでみると、デーツや杏のよ…
昼から雲が広がってきた大阪の、月曜日です 久しぶりに近鉄の八尾駅にここに在る商業施設「アリオ」に前は通る事が有っても、中に入るのは初めてここに来たのは、コンタ…
気持ち良い天気な大阪の、木曜日です なんか最近は主夫業は、落ち着いてきているんですけど何かとバタバタな用事が、降り注いでくるバンバンと片付けて行かないと 用事…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースカイ島に在る、蒸溜所「タリスカー」を、美味しく頂きました香りから少し潮っぽい感じ飲んでみても潮っぽさは感じるが、少し…
雨が降っている大阪の、水曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「自重トレ」スクワットに体幹トレを入れ後に向ったのは、整形外科に 理学療法士さんのストレッチを、…
本日は、火曜日です火曜日は定休日!定休日と書いて「走り込みの日」と読みますしかし外は今にも雨が降り出しそうな、どんよりとした雲がまぁこんな事は、昨日から解って…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーグレンリベット12年を、美味しく頂きましたこのリベットは前割りをして、冷蔵庫で冷やして保管していますトワイスアップとは…
少し肌寒く感じる大阪の、月曜日です 明日は雨が降りそうなので、火曜日のメニューを先取りコーチ食堂のメニューは、「Tペース定食」アップを兼ねて霊園まで行って動的…
今夜の辛い修行は、クラフトビールスプリングバレーさんの「シルクエール」を、美味しく頂きました柔らかい呑み口を感じる、白ビールです貴方にとってチョットでも良い事…
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です まぁ相変わらず朝から、バタバタと店の買い出しに、夕食の買い出しと 本日のコーチ食堂のメニューは、「自重筋トレ」スクワットに…
今夜の辛い修行はクラフトビールニューヨークに在る、ブリュワリーブルックリンさんの、「ディフェンスIP」を美味しく頂きました貴方にとってチョットでも良い事が有れ…
気持ち良い天気の大阪の、土曜日です 昨夜は少しバタバタと、させて頂きましたので帰宅は少し遅くなってしまったしかしユックリとは、寝ていられない チャチャっと朝食…
少し蒸し暑く感じる大阪の、金曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは、「動き作り定食」なんですがアップの時にハムストに違和感も無かったし脚も回ったので、メニュー…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島に在る蒸溜所ラフロイグを、美味しく頂きましたアイラモルトの中でも、強烈なピート香はハイボールにしても、シッカリ…
初夏を思わせる大阪の、木曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは、「動き作り定食」アップを兼ねて霊園に行って、食して来ました 到着して直ぐに、動的ストレッチを入…
今夜の辛い修行はクラフトビールヤッホーブルーイングさんの「インドの青鬼」を、美味しく頂きましたIPAらしさが、よくわかる香りと飲み心地ホップの風味が、爽やかに…
本日は雨が降っていた大阪の、水曜日です 昨夜は久しぶりに、先輩の店に大阪では2度漬け禁止な、串カツ屋さん ビールと串カツで、ヨッパライを堪能したのに帰って来て…
本日は火曜日!火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます 本日のコーチ食堂にメニューは、「20キロ持続走」なんですが今の右ハムストの感…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「ロングモーン」を、美味しく頂きました洋ナシのような甘さを感じる、滑らかなウイスキーニッカ…
気持ち良い天気な大阪の、月曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは、「ジョグ定食」なんですが今日はパスします 最近の悩み、右ハムストの痛みが悪化したわけでは無く…
今夜の辛い修行は、クラフトビール伊勢角屋麦酒さんの「ペールエール」を、美味しく頂きましたシッカリとホップの爽やかな香りを感じてから、飲むと酸味も効いていて切れ…
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 本日は無理やり、早起きをした朝食を掘り込んで、向かった先は雨は降っていないけど、坂ダッシュを入れようと阪神高速下の公園、第…