今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「グレンファークラス12年」を、頂きましたサッチャー元首相が好んで飲んでいたらしいです色々…
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「グレンファークラス12年」を、頂きましたサッチャー元首相が好んで飲んでいたらしいです色々…
早く肉離れを治したい、バーテンダーです 昨日は先週から通っている新しい整形外科で、ハムストのエコー検査で筋肉の中に溜まっている血を抜いて頂いた今日はって言うと…
本日は中秋の名月の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、まだリハビリ期間中整形外科に行って、肉離れの診断に今…
とつぜんですが、貴方のお仕事は何ですか？僕の仕事は、バーの店長です 世間では3連休らしいですがうちのボスはケチなので連休なんてくれません ボスが帰って来ました…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島にある蒸溜所「アードベッグ10」アイラモルト独特のピート感は、シッカリと感じますストレートだとビターチョコのよ…
肉離れからの内出血が、かなり収まって来て少し喜んでいる、バーテンダーです と言っても、未だにシコリ的な感じがあるのでまだ完治では無いだろうけど 本日のメニュー…
相変わらず絶賛、故障中のバーテンですハムストの肉離れを発見してすでに10日も経っている 内出血は少し収まって来ている感じなので悪い方向には、なっていないだろう…
とつぜんですが、貴方のお仕事は何ですか？僕の仕事は、バーの店長です皆さん、お久しぶりです 最近うちのボスは、古傷のハムストをまた痛めたみたいで全く走っていない…
真夏な日なんで、今の季節は「夏」？なんて思わせる大阪の木曜日です こんなクソ暑い中でも、少し前は外ランをしていた事が今は信じられない その時に行っていたジムは…
もうホンマに、いつまで夏やねんなんてボヤきたくなる大阪の水曜日 先週にも行った、処方箋を簡単に書いてくれる整形外科に行って来た 診察を受けると内出血の範囲は変…
まだ猛暑日が続く、大阪の火曜日です 火曜日と言えば定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みますが今は絶賛肉離れ中なので、走れないので筋トレだけで過ごして 走…
残暑って何時から言えば良いのか？悩まされる気温が続く大阪の火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みますと言っても今は、絶賛肉離れ…
今夜の辛い修行はカクテルジントニックを、頂きましたうう〜んんあと少しなんだけどなぁ〜理想のジントニックは難しいです貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜…
いつまでも猛暑日が現れる、大阪の月曜日ですほんまに暑さは、いつ収まるんだ 右脚の内出血も、未だに収まらないので本日もノーラン 買い出しを済ませてから、向かった…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島に在る、蒸溜所「ラフロイグ」を、美味しく頂きましたなんか？今夜は嗅覚が冴えているのか？解らないがいつも以上に、…
昼間はまだまだ暑い、大阪の日曜日です 僕の大本命レースの「大阪ハーフ」 本日エントリー出来ました 何かの間違いで、本日からエントリーと思っていたが実は9月6日…
本日もノーランで過ごす、土曜日です 昨夜店を出たのは、朝の5時頃この時間帯には当然、ランナーさに出会います ベロンベロンのヨッパライと違って爽やかに走っていま…
本当に秋が来るのか？なんて思わせるまだまだ暑い、大阪の金曜日です 本来なら今日から軽く、スピード練習でも入れたいなぁ～なんて思っていたが右脚君が、ついに潰れた…
今夜の辛い授業はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所グレンリベットを、美味しく頂きました当店ではトワイスアップとも味わいが違う、冷やした前割り…
真夏を思わせる、日差しが注いでいる大阪の水曜日です 買い出しついでに、整形外科に行って低周波治療に超音波治療、メドマーと右ハムスト君に、ご褒美を その後は「別…
走り込んでいない、火曜日なんだけど火曜日の夜と書いて「飲んだくれ」と読みます 少し前に噂で聞いたバーにお邪魔させて頂きました噂では此処のマスターはなんと100…
いつまでも、暑さが残っている大阪の火曜日です 火曜日と言えば定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます と言っても、今の右脚君の調子だと走り込めないしか…
また夏の暑さが戻って来た大阪の月曜日です もう奈良マラソンまでは残り14週となったトレーニングを積み上げる期間は残り3ヶ月だろう しかし右ハムストの痛みは抜け…
厚い雲が覆っている、大阪の日曜日 先月まで行っていた、銭湯と言う名のジムは水風呂が壊れているし、エアコンも調子悪く、室温が30℃前後と施設として考えると、おか…
台風の影響が少なかった、大阪の土曜日です ホンマに右ハムスト君の機嫌は相変わらず悪い何とかしないと・・・・ 奈良マラソンまでは、既に14週となっている何とかな…
今夜の辛い授業はグレリベット18年ここ最近はウイスキーの値段も半端なく上がっていますがこのウイスキーはコストパフォーマンスは、良いかなぁ～貴方にとってチョット…
もう台風の進路は、どうなるんだ？ってな感じな、金曜日です ジムと言う名の銭湯は、本日は休館日なので銭湯には行かずに、別宅に この別宅は24時間営業が売りです台…
台風の災害が心配になる、金曜日です すでに還暦を超えているオッサンの睡眠時間じゃ無いだろう10時間も寝てたら今日は何も出来んわ 貴方にとってチョットでも、良い…
台風の影響か、風が強くなってきている大阪の水曜日です 昨日は久しぶりに、自力で10キロも移動してきたと言っても、走ったり歩いたりで100分も掛かっているが し…
本当に台風の進路が心配な、大阪の火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます ここ2週間は、またもに走っていない先週の火曜日も…
強烈な台風は、ユックリと進んできそうな大阪の月曜日です 本日のメニューは「通院」右脚の動きがおかしいので数ヶ月前から、神経外科に通っている 先日は循環器を疑っ…
台風が突っ込んできそうな、予報が出ている大阪の日曜日です 奈良マラソンまでは、残り15周となって来ましたしかしハムスト君の機嫌はまったく良くならない しかし少…
久しぶりの、今夜の修行今夜はシングルモルトは「グレンモーランジ12年」を、美味しく頂きました数日前に発売された新製品ですポットスティルの高さが一番高いことで、…
もう暑さ対策なんて、効果が有るのかなんて思わせる大阪の土曜日です 先日アマゾンの定期便が届かないなんてブログをアップしたんだけど今回は何かのタイミングが悪かっ…
いつまでも暑さが残っている大阪の金曜日です 奈良マラソンまでは残りは16周しかない金曜日はポイント練習の日 本日のメニューは「ドリル」6種類ほどのドリルを、入…
まだまだ暑さが続く日が続く大阪の木曜日です アマゾンって便利なツールですしかもプライム会員なんて便利すぎる しかし少し躓くと、最悪です定期便を使っているんです…
本日は奈良マラソンまで、残り108日となった大阪の水曜日です 最近のブログでは、自分にプレッシャーを掛けようと、残り何日と書いているが残りの日数だと、ピンとこ…
雨が降っている、大阪の火曜日火曜日と言えば定休日 定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先週の火曜日はハムストから、痛みのサインが出て来てほぼ歩きで終わっ…
小雨が降っている大阪の月曜日 相変わらず右脚君は、今朝も機嫌が悪いようでハムストに痛みを感じながら朝食を掘り込んで向かったのは 脳神経外科ではなく循環器内科が…
世間では明日から仕事らしいですが僕は今日も仕事です 仕事前には本日のメニュー「筋トレ」相変わらず室温の高いジムで、フンフンと 銭湯コーナーでは水風呂も、まだ潰…
いったいどうなっているんだ？？俺の右脚君早く機嫌を直してくれよ 昨夜の店の片づけは、2時間くらい掛かってしまって店を出たのは、3時を回っていたこの時間だと、暑…
昨夜の店で、何故か？？少しだけ右脚を、踏ん張ってしまったその時にハムストに、ビキっと痛みが走った 目が覚めてベッドから、這い出る時にもビキっと痛みが走る とて…
関東には台風が接近して、色々とイベントが大変そうな大阪の木曜日です 昨日に発生した、右ハムストの痛み最近ではハムストから下の膝裏には、痛みが有ったが昨日は完全…
「危険な暑さ」とテレビで、言われている大阪の水曜日です 140年に一度の暑さかって？観測史上1番の暑さかって？？こんな暑さの中でも、昨日に感じた脚の回し方これ…
世間では盆休みらしいですが僕にとっては、普通の火曜日 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ですが、走り込もうと思っても昼間は、殺人…
本日は「山の日」らしいが僕にとっては、普通な月曜日 生活のリズムも変わらないが変わらないのは、右脚君も同じ相変わらず、拗ねています オマケに先日の筋トレの疲労…
昨日に久しぶりに入れた、ウエイトトレーニングでケツ筋が張っている、日曜日です本日のメニューは、1時間LSDを予定していたんだが野暮用を済ませていると時間が無く…
世間では9連休の初日らしい、土曜日です僕には盆休みや9連休も、全く関係ない 相変わらず右脚君は、不機嫌ですしかし12月には、奈良マラソンを控えている奈良マラソ…
どうも身体が怠い感じな、金曜日です 夏バテなのか？ヤル気がどうも起きてこない 取りあえず店の買い出しに、行ってみたがこの暑さではポイント練習は危険だ ってん事…
昨日は何となく、右ひざの痛みはニーインしている事が、原因じゃないかと 昨日はトレッドミルで試してみると後半は全く痛みもなくスムースに走れた感じだこの感じで動的…
アメブロには便利な？機能が有る昨年に書いたブログが、チョロっと出て来るこの時にもリハビリだったそう言えば昨年も、夏の間はリハビリだったこの時はハムストを、思い…
本日も暑かった大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし昼間は、ホンマに要るんかいって感じなんだけどまたまたニュ…
暑い暑いと言っている、大阪の火曜日 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」、と読みます と言っても昼は、暑すぎるので取りあえず、整形外科で右脚君…
出かけようとすると、急に雨が降って来た大阪の月曜日ですいま通っているエアコンが壊れているジムを退会しようか悩んでいるんだが此処のジムにはリラクゼーションルーム…
もう陽射しがきつすぎる、大阪の日曜日 ホンマに暑さ対策って有るのか？そりゃ早朝に走るのが、一番だろうがそうは問屋が卸してくれない バーテンダーにとって、早朝に…
本日も相変わらず、クソ暑い大阪の土曜日です まだ右脚君の機嫌は、少し斜めな感じなので本日のメニューは、「エアロバイク」スパイスは1時間 ジムに行ってエアロバイ…
本日も暑い大阪に、金曜日 朝から熱中症警戒アラートが出ています ついに体温超えの予報が出ているので外では遊ばない様に、なんてテレビからも聞こえています なんで…
本日も暑い大阪の、木曜日です 今年の夏はシッカリと、走り込みたかったけどいまだに右脚君は、絶不調なので本日のメニューは「アクティブレスト」 暫く行けていなかっ…
蒸し暑さを感じる大阪の、水曜日です 昨日に痛みが出ていた、右脚君は本日は機嫌が良いみたい、なんだけど走りに行ける時間は無い 午前中には予約している歯医者さんに…
本日も熱中アラートが出る暑さの、火曜日 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 暑い暑いと毎日のように言っていて早朝や夜間に走るラン…
もう殺人的な太陽光線が、降り注がれている大阪の、月曜日 いつまで完治には、時間は掛かるのだろうかどうも右脚君は、まだまだの様だ 先週のレペ400mも、ビルド…
本日もクソ暑い、大阪の日曜日です こんな日は外での運動は危険！！と言っても、僕の行っているジムの室温は30℃を超えている、信じられないジム 此処のトレッドミル…
危険な暑さな大阪の、土曜日です ホンマに熱中症には、気を付けなければこんな日には、外を走ってはダメですよ ってな事にジムの、トレッドミルで走る事にと言っても、…
真夏の太陽光線が降り注いでいる大阪の金曜日です 本日も寝過ごしてしまった・・・・用事を済ませて、走りに行こうと思うと既に時計は2時前・・・ 時間が無いし、クソ…
天神祭りが行われている、大阪の木曜日 日本3大祭りと言われている、天神祭りですが3回ほど近くまで、行っただけで祭り自体を見た事が無いです まぁ大阪で一番暑いの…
昨日は大阪マラソンのエントリーが始まった翌日の水曜日です昨日は熱中症警戒アラートに、やられてたが大阪マラソンには、無事エントリー完了！今回もチャリティランナー…
熱中症警戒アラートが、朝から出ている大阪の火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 少しでも涼しい時間に走ろうと無理やり早…
今年の夏が乗り切れるのか？なんて思わせる暑さな、月曜日 睡眠時間はシッカリと確保したなんと8時間も寝ていた慌てて朝食を掘り込んで、向かったのは脳神経外科 しか…
危険な暑さに近づいてきている大阪の、日曜日です 昨日は久しぶりに、朝帰りまだ走っているランナーさんには出会わなかったが早朝でも走るのは、暑いだろうなぁ～なんて…
未だ梅雨明けをしていない大阪の、土曜日です 本当に暑いです毎日のように、暑い暑いって言いながら、野暮用を済ませて買い出しに行くと、昼の1時 もう外ランなって、…
本日も太陽からは、殺人的な光線を放たれている、大阪の金曜日です これから本格的な夏になると、どうなるんだ？昨日は暑さにやられて、ノーラン早く暑さの慣れなければ…
真夏の暑さを感じる、大阪の木曜日です 本当に今日の太陽光線は、殺人的に感じる こんな日に走るなんて、危険な行為だ決して、二日酔いだから走れなかったんじゃないあ…
夏の陽射しが降り注いでいる大阪の、水曜日 昨日は暑い中での、峠越に 昇った山はって言うと、低山なんだけどこんな感じなんだけど、疲労感はシッカリと感じた 本日の…
晴れた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 昨日の天気予報では、完全に昼からは雨どの予報でも、雨だったが …
蒸し暑い大阪の、月曜日です 世間では3連休なんだけど僕には全く関係ない普通の月曜日 朝からバタバタとして、買い出しに行っていると、もう走る時間は無くなった ま…
ホンマに蒸し暑い大阪の、日曜日です どうも右脚君は、また駄々をこねそうな嫌な予感が、プンプンとする今日は走るのを止めて、歩こうと 歩くだけなら蒸し暑い外よりも…
蒸し暑い大阪の、土曜日です 本日のメニューは「1時間ジョグ」スパイスは、止まらない？？ 大和川を使って走って来たけど蒸し暑さが半端ない 走り出しは右脚には違和…
梅雨空が広がっている大阪の、金曜日 雨の中でも夏祭りは開催されています今日からは各町の、だんじりが町を練り歩いています だんじりを見た後、昼過ぎには小雨になっ…
雲が広がっている梅雨空な、大阪の木曜日です 野暮用を済ませていると、走る時間が無くなったただ走る時間が無くなっただけなのでストレッチを入れる時間が有る まだま…
蒸し暑い大阪の、水曜日です 昨日は「走り込みの日」なんで久しぶりに、ぶどう峠を試みた登りは歩いたんだが、下りはユックリだが走った何となくなんだけど、久しぶりに…
本日もムシ暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 午前中は曇り空で、走るには少しマシかなんて思っていたけど、走…
本日も暑い大阪の、月曜日です 本当に、この夏は殺人的な太陽の光線が怖い今年の夏がどこまで気温が上がるのか恐ろしいですね 先日、保健所から封書が届き、中を見てみ…
本日も暑い大阪の、日曜日です もうホンマに暑すぎ！！これからは何処まで気温は上がるんだろうか？なんてボヤいていても仕方が無い 本日のウエザーニュースの予報は僕…
本日も暑い大阪の、土曜日です 今は確か季節は梅雨のはずなんだがもう真夏な感じ目覚めると既に暑さを感じていた そんな中で考えた本日のメニューは「1時間LSD」今…
暑い大阪の、金曜日です 今年の後半戦に向かって、走り込みたいのに全然走れていないと言うよりも、走れない 今月始めて走りに行く事に本日のメニューは「ヤッソ800…
梅雨の晴れ間な大阪の、木曜日です なんとか身体の疲労感も抜けて来た感じださぁ今年も後半戦に入ったので走り込みを開始した物であるだけど しかし今日はカットの予約…
蒸し暑い大阪の、水曜日 日頃はブログをアップするのに掛かる時間は10分ほどだが昨夜のブログをアップに要した時間は2時間弱も掛かっていた完全に頭はフラフラ状態…
いつの間にか雨が止んでいた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ウエザーニュースの予報だと、昼過ぎからは晴れるみ…
雨が降っている、大阪の月曜日とうぜん雨の中で、走るなんて僕はしないですが本日のメニューは「セミナー」静岡蒸溜所とインドのアムルット蒸溜所です 静岡蒸留所の講師…
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離（GSK）の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に、2014年に新しく出来た蒸溜所「バリンダロッホ」を、美味しく頂きました小規模な蒸溜所で、スタッフは…
雨が降る予感がする大阪の、木曜日です 雲が空を覆いかぶさっていて、気温は高くないしかも少し風が吹いていて、蒸し暑さはないこんな日には、ポイント練習に持って来い…
蒸し暑さが続く大阪の、水曜日です 本日のメニューは「ジョグ」スパイスは、1時間ってな事で、大和川往復コースに はい昨日の疲労感が残っていたのかまだ暑さい慣れて…
蒸し暑い大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 当初はぶどう峠を使って、信貴山を超えて奈良の王子まで、マラニック感…
蒸し暑い大阪の、月曜日です 昼前に予約していた、歯医者に行った帰りに近くの公園で階段を見つけた 股関節周りの動的ストレッチを入れる時に何時も段差を利用していた…
梅雨らしい蒸し暑さを感じる大阪の日曜日 朝は雨が降っていたが、昼頃から止んで走ろうと思えば走れたけど野暮用を済ませて、時間は無くなった 昨夜は営業中の店の中で…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アードモア25年」を、美味しく頂きました久しぶりに25年と、長期熟成のシングルモルトをボトラーズで見つけました輸入さ…
雨が降り出しそうな大阪の、土曜日です 梅雨に入ったのですが、昼間は雲が広がっているだけで振り出しそうな感じが無いので 本日のメニュー「1時間LSD」スパイスは…
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今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「グレンファークラス12年」を、頂きましたサッチャー元首相が好んで飲んでいたらしいです色々…
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今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島にある蒸溜所「アードベッグ10」アイラモルト独特のピート感は、シッカリと感じますストレートだとビターチョコのよ…
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とつぜんですが、貴方のお仕事は何ですか？僕の仕事は、バーの店長です皆さん、お久しぶりです 最近うちのボスは、古傷のハムストをまた痛めたみたいで全く走っていない…
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まだ猛暑日が続く、大阪の火曜日です 火曜日と言えば定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みますが今は絶賛肉離れ中なので、走れないので筋トレだけで過ごして 走…
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今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島に在る、蒸溜所「ラフロイグ」を、美味しく頂きましたなんか？今夜は嗅覚が冴えているのか？解らないがいつも以上に、…
昼間はまだまだ暑い、大阪の日曜日です 僕の大本命レースの「大阪ハーフ」 本日エントリー出来ました 何かの間違いで、本日からエントリーと思っていたが実は9月6日…
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真夏を思わせる、日差しが注いでいる大阪の水曜日です 買い出しついでに、整形外科に行って低周波治療に超音波治療、メドマーと右ハムスト君に、ご褒美を その後は「別…
早く秋が来て欲しい大阪の、火曜日火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 突然ふって表れた野暮用に午前中は時間を使わなければ、成らなか…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキースコットランド最北端に在る蒸溜所、ハイランドパークを美味しく頂きました北の巨人とも呼ばれている、シングルモルトです貴…
まだ暑い大阪の、月曜日です きのうトレーナーさんとの話でプライオメトリクストレーニングを入れてみては？と言われたので本日のメニューは「サーキットトレ」 6種類…
今夜の辛い修行はクラフトビールブルックリン・ブルワリーさんの「ソラチエース」を、頂きました爽やかな香りから広がって、飲んでみても柑橘系のフルーティなスッキリし…
本日も暑い大阪の、日曜日です 2週間ぶりに、スーパートレーナーの理学療法士さんの、パーソナルストレッチ 前回教えて頂いた、膝の皿のストレッチ最近少し違うなぁ～…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る蒸溜所、トマーティンを頂きましたこの14年はポートワインカスクでフィニッシュしていて、フルーティ…
本日も暑い大阪の、土曜日です 阪神が優勝しても、大阪の暑さは収まりそうにも、無いようです容赦なく暑い太陽光線が・・・ まぁ夏のような強い陽射しは少しはマシにな…
今夜の辛い修行はフランス産シングルモルトウイスキー？「ミッシェルクーヴル」を、美味しく頂きました ウイスキー造りの95％は、樽熟成で決まるとミッシェルクーヴル…
本日も暑い、大阪の金曜日です ホンマにいつまでも、夏の日差しが残っている今日の昼過ぎの太陽光線は、夏のギラギラ感が最初から分かっていた事だけど正午には歯医者の…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーサントリーさんの、「響17年」を頂きました今はまだ休売中のウイスキー何時に再販してくれるのだろうか？華やかな香りを感じて…
本日も暑い大阪の、木曜日です ホンマに仕事から帰ってく時には走りやすい気温だけど昼間は走るには、まだまだ暑すぎ！ 今週からはジョグの距離を、10キロに伸ばそう…
夏の日差しが戻ってきた感じな大阪の、水曜日です 昨日は昼過ぎから、仕事であくまでも仕事ですよ飲みたかった訳じゃ無いですよ ワインやビールを色々と頂いた後に向っ…
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、走り込みの日と読みます なんですが大手酒問屋さんが、大阪の梅田にあるリッツカールトンホテルで試飲会を開催して…
今夜の辛い修行はクラフトビールブルックリン・ブルワリーさんの、サマーエールを美味しく頂きました柑橘系を感じさせる、爽やかな飲み心地貴方にとってチョットでも良い…
雨が降った大阪の、月曜日です 朝食を取って、野暮用を片付けていると外には晴れ間が、出ているやん早く走り込める身体を造りたいので1時間LSDを、食しに行こう 選…
晴れたり曇ったりな大阪の、日曜日です 3か月ほどのリハビリ期間を過ごして最近は少しづつだが、走り出せている昨日は久しぶりに、マシンで下半身までイジメたレッグカ…
まだまだ暑さが続く大阪の、土曜日です 昨日に一昨日と走ったので、本日はノーランでリハビリ目的の、筋トレの日 上半身フルコースに加えて、久しぶりにレッグカールを…
朝は涼しく感じた大阪の、金曜日です 今朝は少し早起きして、9時前に起床なぜ早起きをしたのかと言うと10時からエントリー開始されるからだ 何にエントリーしたかっ…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 久しぶりに太陽の熱から、解放された感じだなので嫌いな帽子を被らないで、走りに行ける久しぶりに大和川コースに行こう 念のため…
雨が降っている大阪の、水曜日です 2歩進んで1歩下がる、リハビリ生活中そんな中で朝食を取っていると差し歯が取れた・・・・ 直ぐに歯医者に電話をしたけど治療は金…
