本日は理学療法士さんの、リハビリと予約をしていた、カットに行ってので4日連続でノートレ大本命レースを諦めた、バーテンダーです12月に入ってからも、全くスピード…
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー
不安定な天気の大阪の、木曜日です ハムストを傷めて、整形外科に通い続けているなんとか痛みは減ってきたが無くなった訳では無い 本日は4年に一度の「牛の日」らしい…
今夜の辛い修行はシングルモルトハイランド地方に在る蒸溜所「オールドプルトニー」を、美味しく頂きました以前のボトルは、少し潮っぱさが感じましたがラベルが変わって…
本日は気持ち良い天気な大阪の、水曜日 朝から整形外科に行って、次に向かったのは梅田にある高級ホテルコンラッド大阪 本日の辛い修業は、カバラン台湾で造られていて…
冷たい北風が吹いている、大阪の火曜日 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし先日の「大阪マラソン」で古傷の右ハムストを、再び痛…
寒さは少し和らいだ、大阪の月曜日です 来月末には、徳島マラソンが有りますしかし今はハムストを傷めて故障者リストに、入りそうな感じ しかし出来る事は、シッカリと…
大阪マラソンをDNFした、寒い日曜日でした うううん、今回のレース内容なんてブログで残す内容は無いんですね でも来年の為に、備忘録だけでも酔っぱらっているけど…
大阪マラソンは、大阪ドーム前でDNFとなってしまいました この後は地下鉄で、城ホールに戻って来て鍼灸のマッサージをして頂き 着替えてから、温かいラウンジルーム…
気持ち良い天気な大阪の、土曜日です いよいよ明日は「大阪マラソン」が、開催されます晴れ男を自負して、思いっきり念じていがどうも明日は、雨からは逃げられないよう…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー「ウッドフォードリザーブ」を、美味しく頂きました幅広なボトルなんです厚みなんて、たったこれだけ飲んでみると小麦の配合が多いの…
雨が降ったり止んだりしている大阪の金曜日です 世間では3連休で、本日は祝日大阪マラソンの受付には、今迄は平日だったので今日はどれくらい混んでいるのだろうか？ …
今夜の辛い修行はハイボール「デュワーズ」を使って、頂きましたショットバーでのハイボールでは、よく使われているブレンデッドスコッチウイスキーらしいです貴方にとっ…
天気が不安定な大阪の、木曜日です 世間では明日からは3連休らしいですが僕には全く関係のない、普通の金曜日でもいつもと違って大阪マラソンの受付が有る、金曜日だ …
今夜の辛い修行はクラフトビール「ブルックリン ディフェンダーIPA」を、美味しく頂きました心地よいホップの香りを楽しんでから飲んでみると、柑橘系のフルーティな…
鬱陶しい天気な大阪の、水曜日です 昨夜はいつ以来の、禁酒をしたんだろう夕食に缶ビールを、1本だけ飲んだけど缶ビール1本だけなんて僕には休肝日と、十分に言えるだ…
空には雲が広がっていた大阪の、火曜日です いよいよ今週末には「大阪マラソン」が開催されますどこかの雨女が参加するせか？当日の天気予報はって言うと どのサイトを…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキー「カティサーク」を、美味しく頂きましたラベルには当時の紅茶を運搬するために、最速のスピードを出すカティサーク号が描かれて…
雨が降っている大阪の、月曜日です 本日もバタバタしてしまったホンマに時間の使い方が下手なのか 隙間時間が多すぎるまぁ隙間時間は、ストレッチに当てて過ごして居て…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「グレンリベット」を、美味しく頂きました今年はスコットランド政府から蒸溜所として、初めての…
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 本日は京都マラソンが開催されていますちょっとマラソンだと気温は高いかな？走られている皆さんは無事完走できたのか？ そんな中…
今夜の辛い修行はハイボール久し振りにバーボンで、美味しく頂きました使ったウイスキーは、メーカーズマーク柔らかいバーボンウイスキーです小麦の配合が多いのかな？貴…
暖かい大阪の、土曜日です もう大阪マラソンまでは、1週間しか無いです完全に、お手上げ状態だけど・・・ 本日のコーチ食堂のメニューは「起伏走」また上町大地に行こ…
わ今夜の辛い修行はハイボールグランツを使いました柔らかい味わいを、感じさせてくれるスタンダードな、スコッチウイスキーですよね 貴方にとってチョットでも良い事が…
暑くなったり寒くなったりの、大阪の金曜日です もうホンマに野暮用が、降り注いでくるいい加減にして欲しいわ 取りあえず先に済ませないと、ダメなものは済ませたが、…
今夜の辛い修行はウオッカ「ズブロッカ」を、美味しく頂きました桜餅のような香りを感じてから飲むと柔らかい味わいで、飲んでも桜餅が現れるウオッカっと言えば、ロシア…
春一番が各地で吹き荒れた、木曜日です こうも寒暖差が酷いと、体調管理も大変ですよねまぁ僕の場合は、火曜日のロングジョグの疲労が残っているだけだろう 重い身体に…
今夜の辛い修行はクラフトビール小西酒造さんの「幕末ビール、幸民麦酒」を、美味しく頂きました燻製感のある香りを感じてから飲むとコクのある麦芽感が、シッカリと感じ…
本日はバレンタインデーなんですが僕にとっては、普通の水曜日です 昨日はガッツリと走ったので今日は野暮用を済ませることに専念 なぜか？解らないけど保険請求で病院…
暖かい天気な大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 大阪マラソンまでは、あと11日と迫って来ました本日は大阪…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー「エバンウイリアムズ」を、美味しく頂きましたバーボンらしい甘い香りを感じてから、少し加水してから飲むとトウモロコシの甘さとと…
冬の暖かさを感じる、大阪の月曜日です 世間では振り替え休日で、3連休らしいですいったい世間では3連休って何回有るんだろうか きょう目が覚めると、なぜか？？腹筋…
今夜の辛い修行はクラフトビール銀河高原ビールを、美味しく頂きました小麦も使ったビールなので、少し濁りがあって一般的には白ビールなんて言われます甘いフルーツ系の…
姫路マラソンが行われている、日曜日です 参加されている方々には、其々の目標に向けてシッカリと走り切って欲しいものですなんて思っている僕ですが僕の目標は、何処に…
今夜の辛い修行はクラフトビールヤッホーブルーイングさんの「インドの青鬼」を、美味しく頂きましたホップの香りを感じてから口にするとIPAらしい爽やかなホップを感…
気持ち良く晴れ間が、広がっていますが風が冷たい、大阪の土曜日です 世間では3連休らしいですが僕には全く関係ないので本日もコーチ食堂に 今日のメニューは「起伏走…
気持ち良い冬空が広がる、大阪の金曜日です 今月末に開催される、大阪マラソンに向けてのポイント練習、昨日のファルトレクは大失敗に終わったので、本日に再チャレンジ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「クランガンモア」を、美味しく頂きました麦芽の香りを感じてから飲むと軽いクッキー、ハチミツ…
陽が陰ると肌寒い大阪の、木曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「ファルトレク」スパイスは（2分+1分）×20本と激辛メニュー アップを兼ねて霊園まで行って動…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島にある蒸溜所「アードベッグ」を、美味しく頂きました アイラモルト独特なスモーキーを感じながらも少し南国のフル…
気持ち良い、冬の晴れ間を感じる大阪の水曜日です 昨日は久しぶりに、20キロを超える27キロの、大盛り定食を頂いたので本日は休息にする事に コーチ食堂のメニュー…
本日は寒い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 本日のコーチ食堂のメニューは「有酸素能力養成」スパイスは、28キ…
今夜の辛い修行はクラフトビール常陸野ネストさんの、ゆずラガーを美味しく頂きました柚子の香りを感じてから口に含むとフルーティなビールを、堪能できる美味しいクラフ…
冷たい雨が降っている、大阪の月曜日です こんな日に走りに行ける、根性なんて持っていないので、部屋の中で録画している番組を見ながら体幹トレにストレッチ 腹筋にハ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの芳醇496を、美味しく頂きました ラガー製法なのでキリッとした感じの飲み心地ですがシッカリとした麦芽の風味…
肌寒い大阪の、日曜日です 大阪マラソンまでは、残りは20日とさてさて落ち込んだ、走力は何処まで戻せるのか・・・・・ って、そんなもん無理でしょうしかし諦めるの…
晴れ間に出ると暖かく、陽が陰ると寒く感じる大阪の土曜日です 本日はコーチから提案されたメニュー「起伏走2時間」に行く事に 僕の起伏走と言えば、夏場に行く避暑地…
今夜の辛い修行はシングルグレンウイスキー「知多」を、美味しく頂きました甘い香りを感じてから飲むとグレンウイスキー独特の柔らかさを感じる濃いめのハイボールで、僕…
突然ですが、貴方の仕事は何ですか？僕の仕事は下町に在るバーの、経理部長です もう今年も2月に入りましたこれからの時期は、確定申告の時期ですですが僕は優秀な、経…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキーハイランド地方に在る「オーバン」を、美味しく頂きました麦芽の香りを感じたあとに飲んでみると焼き立てのバタークッキー、…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「ファルトレク」スパイスは2分+1分を20本と超辛口なメニュー 前回は12本しか、食せなかった…
今夜の辛い修行はハイボールメーカーズマークを、使いました柔らかいバーボンなので、ハイボールにしても美味しく頂けます貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜…
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本日は理学療法士さんの、リハビリと予約をしていた、カットに行ってので4日連続でノートレ大本命レースを諦めた、バーテンダーです12月に入ってからも、全くスピード…
昨日のブログで大阪ハーフの断念をしたバーテンダーです 大本命レースなので、悔しいですが全く完走が出来る目途がまったく立っていないので仕方が無いしかも土曜日から…
もう身体の調子が最悪なバーテンダーです と言っても、二日酔いでも無いぞ一昨日にシャワー浴びている時にゾクッと寒気がして風邪をひいてしまった 僕の大本命レースの…
気持ち良い冬の晴れ間に走れていない、バーテンダーです 昨日も少し怠くて走れずにWS200mを入れても、5分40迄しかスピードが上げれずこりゃ大阪ハーフは完全に…
寒さが和らいで、気持ち良い冬空な土曜日右脚に不安がある、バーテンダーです こんな日には、ロングジョグでも入れたい買い出しをチャチャっと済ませて着替えて走り出す…
昨日は今宮戎に行って来た、バーテンダーです 本日はって言うと、地元に在る「杭全神社」何年前からか此処でも、えべっさんが居ているらしく祀るお祭りが行われています…
本日から3日間は関西では、商売繁盛の神様「えべっさん」を、祀るお祭りが始まっています本日は「宵えびす」に参拝したバーテンダーです えべっさんは1月9日から11…
本日も寒い、大阪の水曜日ぬけぬけ病に悩んでいるバーテンダーです 昨年末に腰の神経周りを、造影剤を入れて調べた結果は右側の神経周りが圧迫されていた硬膜外腔癒着ら…
本日は今年初の火曜日！火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 本日のメニューは「25㎞持続走」だったのですが・・・・外はムッチャき…
雨が降っている中、整形外科に通ったバーテンダーです 昨日は新しく買った、ミズノで走って来ました この「ネオ ゼン」は、なんとシュータンが無いシュータンが無い…
なぜか？パソコンがアメブロに繋がらないバーテンダーですぬけぬけ病で全く走れていないのですがニューシューズを購入ジョグ用でミズノの「ネオ ゼン」を買っちゃいまし…
長かった3連休も終わり今日から仕事始めなバーテンダーです 昨日に一昨日と走ったので本日のメニューは「上半身筋トレ」マシンとフリーウエイトコーナーでフンフンと鍛…
年に一度の3連休を愉しんでいるバーテンダーです 昨日に20キロを走った後には焼き肉でエネルギー補給 その後はバーに行って、ベロンベロンにとどめを刺して 連休2…
箱根駅伝の往路が開催された、木曜日です録画はしていますが、あまり興味が無いバーテンダーです チラッと箱根を見ながら、朝食をとって本日のメニューを食しに、大和川…
新年！明けまして、おめでとうございます今年も宜しく、お願いしますまぁ正月と言っても、絶賛故障中なバーテンダーです 昨年は2月の大阪マラソンで、右ハムを肉離れし…
本日は今年、最後の火曜日です火曜日は定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし12月31日は、大晦日大晦日と書いて「出勤日」とも読みます まぁ大…
今年も残り2日となってしまっても全く普通に過ごしている、バーテンダーです 昨日はファルトレクを失敗に終わったがジョグの後半で良い感覚が戻って来た感じだった昨日…
本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは1分+1分×15本と少し辛口に しかし今日みたいな日に霊園に行くと年末の墓掃除などで、人がイッパイなので近くで比較…
世間では9連休が始まったらしいが連休なんて関係のない、バーテンダーです 本日のメニューは「ぬけぬけ病対策」別宅に行って、食して来ましたスパイスは「低負荷高回数…
二度寝をしてしまった、バーテンダーです 昨夜は店での残業営業なので帰ってきたのは、朝の5時頃に とうぜん早起きなんて出来ませんが二度寝をしてしまうとは この師…
ムッチャ寒い大阪の、月曜日です こんな寒い日は、インドアに限りますと言っても、以前のエニタイムだとトレッドミルで、ガンガンに走れていたんだけど 今のジムのトレ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「ロイヤル・ロッホナガー」を、美味しく頂きました華やかな香りを感じて、飲んでみるとハチミツ、パイ、少し酸味を感じるフル…
今日も寒い風が吹いている、大阪の日曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「筋トレ」部屋の中で体幹トレに、ストレッチ 今年も大阪マラソンは、チャリティランナーで…
今夜の辛い修行はハイボールグレンリベット12年で、作りましたスコットランド政府の公認された、初めての蒸溜所で有名らしい貴方にとってチョットでも良い事が有ればな…
風が吹きまくって寒い、大阪の土曜日です 1キロ×5本の、インターバルが全くできない先日にコーチから、隠れ貧血の疑いを言われたので、さっそく対策を 毎朝の卵焼き…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「ベンロマック」を、美味しく頂きました何かの花のような香りに、少し焼き菓子？感じて飲んでみ…
冷たい風が吹いている、大阪の金曜日です 世界から見ると日本人って、寝不足が多いらしい平均睡眠時間は、8時間を押しているらしいぞ一度試してみようと・・・・ って…
今夜の辛い修行はクラフトビール常陸野ネストさんの「ポップフェスト」を、美味しく頂きました横手産のポップを使用し、国産麦芽の「金子ゴールデン」を使った限定ビール…
穏やかな冬を感じる、大阪の木曜日です 中途半端な時間に目覚めてので思わず二度寝をしてしまうととうぜん時間が無くなる そうでなくても、野暮用が舞い込んで来ている…
今夜の辛い修行はクラフトビール「リッチエール」を、美味しく頂きましたDHCさんが運営している、ブリュワリーですホップの香りを感じながらも、シッカリとした味わい…
雨が上がった、大阪の水曜日です 昨日はファルトレクで、大失速この1か月、大阪ハーフに向けたポイント練習は、すべて外した事になる昨日のファルトレクは20本、これ…
冬空の青空が気持ち良い、大阪の火曜日です 火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 本日のコーチ食堂のメニューは「ファルトレク」（2分+…
今夜の辛い修行はアイラモルトカリラを美味しく頂きました程よいスモーキーな、バランスの良いアイラモルト少し加水すると、少し酸味のあるイチゴのようなフルーティな感…
冷たい風が吹いている大阪の、月曜日です 本日は成人式らしいですが、オッサンは既に3回目の成人式を、迎えております こんなオッサンの身体はボロボロ本日のコーチ食…
冷たい風が吹いている大阪の、日曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「筋トレ」なんですが昨日にジムのマシンを使って、レッグプレス等でキチンと入れたので 本日は…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る「オールドプルトニー12年」を、美味しく頂きました 以前はスコットランド本島では、最北端でしたが今…
冬らしい天気な、大阪の土曜日です 世間でなんと3連休らしいですしかし僕には普通の土曜日・・・・連休ってのは、今年は既に消化してしまいました 朝飯を食っている時…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アランモルト10年」を美味しく頂きました青リンゴのような甘さを感じるバランスの良いシングルモルト少し加水すると、洋ナ…
少し肌寒く感じる大阪の、金曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「インターバル」1キロ×5本（r5分）と、超辛口メニューだ果たして完食できるのか？ ハッキリ言…
今夜の辛い修行はスパークリングワインですカバとは、スペイン産のスパークリングワインフルーティな味わい感じれる美味しいシャンパン？貴方にとってチョットでも良い事…
