本日は理学療法士さんの、リハビリと予約をしていた、カットに行ってので4日連続でノートレ大本命レースを諦めた、バーテンダーです12月に入ってからも、全くスピード…
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー
暑いと感じる大阪の、日曜日です 2月の大阪マラソンで、再発したハムストの故障3月の徳島マラソンもキャンセルして回復に努めたんだけど まだまだ回復には、ほど遠い…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーサントリーさんの、グレンウイスキー知多を美味しく水割りで頂きましたハイボールで飲むのと、また違う感じで柔らかいバニラ感を…
気持ち良い晴れ間が広がる、大阪の土曜日です 最近は昨夜の酒が残っている感じが多くなっている日が続いている 中部地方のレジェンドが考え出した「内臓負荷理論」細か…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカさんの、カフェグレンを美味しく頂きました最初にザラメ砂糖のような甘さを感じたが少し加水すると、バニラ、ハチミツのよ…
気持ち良い晴れ間が広がっている大阪の金曜日です 先日は米子を愉しんだ、代償で内臓疲労を感じたんだがそれ以外にも水曜日の朝、米子のホテルで歯を磨いているとポロっ…
ふ今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカさんの、宮城峡を、美味しく頂きました余市と違ってフルーティな味わいを感じる美味しいウイスキーです貴方にとってチョ…
曇り空が広がっている大阪の、木曜日です 昨日に一昨日と、山陰を愉しんできた帰りのバスで観た大山は、綺麗だったなぁ～2日目のブログ目的のカレーは食べれなかったけ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー以前はスコットランド本島の最北端の蒸溜所だったのですが今は違うように、なったのでラベルには最北端の表示が、無くなりまし…
よく晴れた米子の水曜日です昨夜は米子に転勤となった、知り合いと愉しく飲んでいただけ今回の目的は、皆生温泉にも行かずホテルでシャワーだけ 弓ヶ浜の松林で、ジョグ…
雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日は定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし今日に限って言えば、早目に起床してセミナーでも試飲会でも無いの…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキーグレンモーレンジを、美味しく頂きました華やかな香りを感じてから、口にするとオレンジ系の柑橘感を感じる少し加水すると、…
雨が降ったり、止んだりな大阪の、月曜日です まぁホンマに細かい野暮用が多くて朝からバタバタとついでに店の買い出しも済ませて 雨が上がったので、少しだけジョグ …
今夜の辛い修行はバーボンウイスキーコルクの頭には、ダービーの馬が飾られている ブラントンを美味しく頂きました 柔らかい香りを感じてから、口に含んでみても味わい…
雨が降っている大阪の、日曜日です 本日は徳島マラソンが開催されました雨の中で、走られたランナーさん達お疲れ様でした 僕はって言うと、部屋に引き籠って体幹トレだ…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキーの「アイラミスト」を、美味しく頂きました キーモルトにラフロイグを使用していると自ら公表してる、ブレンデッドウイスキーで…
雨が降っている大阪の、土曜日です いよいよ明日は、徳島マラソンが開催されますですが天気予報は、あいにくの雨の予報 すいません、晴れ男の僕が参加が出来なく、DN…
今夜の辛い修行はクラフトビールヤッホーブルーイングさんの「よなよなエール」を、美味しく頂きましたホップの香りを感じながら口にすると良い感じなホップの、酸味があ…
気持ち良い晴れ間が広がる、大阪の金曜日です 昨日、一昨日と違って、もう春の気配を感じるこんな日には、軽くジョグなんてすると気持ち良いんだろうけど絶賛故障中の僕…
今日も冷たい風が吹いている大阪の木曜日です 走っている途中で、小雨が降って来たと思っていたら小雪になって、ビックリしました 本日のメニューは、相変わらず1時間…
本日の辛い修行はハイボールブレンデッドスコッチのカティサークを使いましたライトで柔らかい味わいはハイボールにしても、楽しめます貴方にとってチョットでも、良い事…
冷たい風がきつく吹いている大阪の水曜日ですまるで春の嵐ですよね 世間では祝日だそうですが僕にとっては、普通な水曜日です しかし僕のスーパートレーナーでも有る理…
本日は火曜日、火曜日と言えば「定休日」定休日の夜と言えば基本的には、外食に行きます しかし今の家の冷蔵庫にはビールがタップリしかも瓶ビールこのビールを飲み干さ…
今夜の辛い修行はハイボールハウスボトルの、グレンリベットて頂きました ハイボールにしても、柔らかいフルーティな感じはありますよ貴方にとってチョットでも良い事…
曇り空が広がっている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし今は絶賛、故障中なので久しぶりに、1時間ジョグ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る蒸溜所「トマーティン」を、美味しく頂きました シッカリとした骨太なスコッチなので、ハイボールでも…
冷たい風が強く吹いている、大阪の月曜日です 本日はリハビリで、昼ジョグならぬ昼ウォーキング30分 昼ジョグの定義は、朝食を取ってから直ぐに動き出す事で、ダイエ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーグレンリベットを、美味しく頂きました前割りにしたグレンリベットトワイスアップとも、少し違う味わいが有ります貴方にとって…
昼からは雨予報が出ている、大阪の日曜日です 本日のリハビリジョグは、久宝寺公園に減量も兼ねて、朝ジョグで走って来ました 何時もは目覚めても、ベッドで暫くゴロゴ…
日が変わっての修行は「緑のビール」本日はセントパトリックデーですのでホワイトビールを、緑に変えましたチョット写真は色が悪いなぁ本日は緑色を飾って、楽しみましょ…
春が近づいている感じな大阪の、土曜日です 本日はノーランで、整形外科で脚のメンテナンスメドマーから超音波治療、低周波治療とはやく右ハムスト君が、完治して欲しい…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキーノブ・クリーク120プルーフを、ロックで頂きましたアルコール度数が60度もあると、感じさせない柔らかいバーボンウイスキー貴方…
本日は「睡眠の日」らしい、大阪の金曜日です はい！二度寝してしまいました降って湧いて来た、野暮用にまた最近は、振り回されているのに 時間が無いのので、本日も朝…
今夜の辛い修行はホワイトデーだったので白ビールを、美味しく頂きましたスプリングバレーさんの「デイドリーム」爽やかな香りを感じてから飲んでみると、ほのかに山椒を…
本日は大阪もホワイトデーな、木曜日です バレンタインデーで、義理チョコ1つしか貰っていないので僕に褒美を与える事に 右ハムスト君の機嫌が少しでも良くなって欲し…
今夜の辛い修行は、クラフトビールヤッホーブルーイングさんの「インドの青鬼」を、美味しく頂きましたホップの香りをシッカリ感じてから口にするとIPAらしいホップの…
良く晴れた大阪の、水曜日です 本日は久しぶりに、ダイエット目的での朝ジョグに 今回もノンストップで移動出来たがとうぜん歩きは、入っている しかし前回は、49分…
「走り込みの日」の、火曜日は雨でしたが 雨が降っている中の昼過ぎに向かった先はグランフロントに在る、うめきたホール此処の前は何回も通った事はあるが中に入るのは…
雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし外は雨が、シッカリと降っているので整形外科に行って、身…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースカイ島にある蒸溜所「タリスカー」を、美味しく頂きました 少し潮の香りを感じてから飲むと少しスパイシーな味わい少し加水…
気持ち良い晴れ間が広がる大阪の、月曜日です こんなに良い天気は、外で遊びたものだが本日も引きこもり生活で体幹トレ3セットだけ 昨夜に店の届いたのは、徳島マラソ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの芳醇496に、ライムを入れましたライムを入れると全く違うビールになりましたが味変で美味しく頂きました貴方に…
寒さは少し和らいだ、大阪の日曜日です 名古屋ウィメンズマラソンを観ながら朝食を取った後に、腹筋に体幹トレ本日も身体の前面だけ このあとは外に出て、チョロッと …
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島にある蒸溜所「ラフロイグ10年」を、美味しく頂きました強烈なスモーキーな感じの、このウイスキークセになると、な…
本日は寒い大阪の、土曜日です 整形外科でのリハビリから、スタートして自宅で体幹トレを、3セットと言っても、ハムストには負担を掛けない、身体の前側だけ ジムに行…
今夜の辛い修行はイングランドウイスキー コッツウォルズの「ファンダーズチョイス」を、美味しく頂きました 心地よい香りを感じてから飲むと柔らかさを感じるイングラ…
風が冷たい大阪の、金曜日です 寝坊をしてしまったので、整形外科には行けずに色々と雑用を済ませてから向ったのは 別に漫画を売るとか、CDを買うとかでは無くある物…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキー広島で作られている「桜尾」を、美味しく頂きました最初の香りはフルーティな感じだけど、別のなにかを感じる改めて嗅ぐと、少し…
冷たい空気を感じる大阪の、木曜日です いっこうに右ハムスト君は機嫌を直してくれません本当にいつになれば機嫌よくなるだろうか？ 今月末の徳島マラソンは諦めたんだ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの「芳醇496」を、美味しく頂きましたシッカリとした、ラガーらしい飲み心地な美味しいクラフトビールです 貴方…
本日は冷たい北風が吹いている大阪の水曜日です 昨日は「走り込み」が出来なかったので本日は、1時間ジョグ位をしたい上下シャカシャカを着て自宅をスタート 走り出し…
本日の昼間は金融機関を、アッチにコッチに 年に数回だけで、入室するある銀行の個室こんな小さな机が有るだけの部屋なんですが実は「貸金庫」なんです 貸金庫って厳重…
冷たい雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし外は、あいにくの冷たい雨こんな中で走るなんて気…
今夜の辛い修行は、リキュール東京の浅草に在る、神谷バーさんのオリジナルです神谷バーさんは、雷門の横に在る老舗のバーレシピは門外不出らしいですまぁ薬草系な感じで…
気持ち良い、晴れ間が広がっている大阪の月曜日です 大阪マラソンで右ハムストを傷めて1週間はリハビリに集中してノーランで過ごした 何となくなんだけど、先週末くら…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー「IWハーパー」を、美味しく頂きましたバーボンの中でも、柔らかい味わいを感じる美味しいウイスキーです貴方にとってチョットでも…
冬の晴れ空が広がっている大阪の日曜日です 今日は東京マラソンが開催されています走られた方々の結果は、どうなったのだろうか楽しみです 僕と言えばテレビで、鑑賞し…
本日の辛い修行はハイボールカティサークを使って、造りました柔らかい味わいな、ライトなスコッチウイスキー貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思って…
空気が冷たく感じる大阪の、土曜日です 今週は整形外科に、皆勤賞！！歩くには全く支障の無いくらいに右ハムストには、痛みは無くなったがまだまだ違和感が有る 徳島マ…
本日の辛い修行はジャパニーズウイスキーすでに廃盤となっている「竹鶴17年」を、美味しく頂きました少しスモーキー、よく焼いたクッキーなどの香りを感じてから飲んで…
天気が良い大阪の、金曜日です 今日も整形外科での、リハビリからスタートメドマーに低周波治療、超音波治療と月曜日から、毎日通っている しかしハムスト君は、まだま…
本日の辛い修業は、クラフトビールスプリング・バーレイさんの「シルクエール」を美味しく頂きました 香りも良い、柔らかい味わいな美味しい白ビールです 貴方にとって…
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本日は理学療法士さんの、リハビリと予約をしていた、カットに行ってので4日連続でノートレ大本命レースを諦めた、バーテンダーです12月に入ってからも、全くスピード…
昨日のブログで大阪ハーフの断念をしたバーテンダーです 大本命レースなので、悔しいですが全く完走が出来る目途がまったく立っていないので仕方が無いしかも土曜日から…
もう身体の調子が最悪なバーテンダーです と言っても、二日酔いでも無いぞ一昨日にシャワー浴びている時にゾクッと寒気がして風邪をひいてしまった 僕の大本命レースの…
気持ち良い冬の晴れ間に走れていない、バーテンダーです 昨日も少し怠くて走れずにWS200mを入れても、5分40迄しかスピードが上げれずこりゃ大阪ハーフは完全に…
寒さが和らいで、気持ち良い冬空な土曜日右脚に不安がある、バーテンダーです こんな日には、ロングジョグでも入れたい買い出しをチャチャっと済ませて着替えて走り出す…
昨日は今宮戎に行って来た、バーテンダーです 本日はって言うと、地元に在る「杭全神社」何年前からか此処でも、えべっさんが居ているらしく祀るお祭りが行われています…
本日から3日間は関西では、商売繁盛の神様「えべっさん」を、祀るお祭りが始まっています本日は「宵えびす」に参拝したバーテンダーです えべっさんは1月9日から11…
本日も寒い、大阪の水曜日ぬけぬけ病に悩んでいるバーテンダーです 昨年末に腰の神経周りを、造影剤を入れて調べた結果は右側の神経周りが圧迫されていた硬膜外腔癒着ら…
本日は今年初の火曜日！火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 本日のメニューは「25㎞持続走」だったのですが・・・・外はムッチャき…
雨が降っている中、整形外科に通ったバーテンダーです 昨日は新しく買った、ミズノで走って来ました この「ネオ ゼン」は、なんとシュータンが無いシュータンが無い…
なぜか？パソコンがアメブロに繋がらないバーテンダーですぬけぬけ病で全く走れていないのですがニューシューズを購入ジョグ用でミズノの「ネオ ゼン」を買っちゃいまし…
長かった3連休も終わり今日から仕事始めなバーテンダーです 昨日に一昨日と走ったので本日のメニューは「上半身筋トレ」マシンとフリーウエイトコーナーでフンフンと鍛…
年に一度の3連休を愉しんでいるバーテンダーです 昨日に20キロを走った後には焼き肉でエネルギー補給 その後はバーに行って、ベロンベロンにとどめを刺して 連休2…
箱根駅伝の往路が開催された、木曜日です録画はしていますが、あまり興味が無いバーテンダーです チラッと箱根を見ながら、朝食をとって本日のメニューを食しに、大和川…
新年！明けまして、おめでとうございます今年も宜しく、お願いしますまぁ正月と言っても、絶賛故障中なバーテンダーです 昨年は2月の大阪マラソンで、右ハムを肉離れし…
本日は今年、最後の火曜日です火曜日は定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし12月31日は、大晦日大晦日と書いて「出勤日」とも読みます まぁ大…
今年も残り2日となってしまっても全く普通に過ごしている、バーテンダーです 昨日はファルトレクを失敗に終わったがジョグの後半で良い感覚が戻って来た感じだった昨日…
本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは1分+1分×15本と少し辛口に しかし今日みたいな日に霊園に行くと年末の墓掃除などで、人がイッパイなので近くで比較…
世間では9連休が始まったらしいが連休なんて関係のない、バーテンダーです 本日のメニューは「ぬけぬけ病対策」別宅に行って、食して来ましたスパイスは「低負荷高回数…
二度寝をしてしまった、バーテンダーです 昨夜は店での残業営業なので帰ってきたのは、朝の5時頃に とうぜん早起きなんて出来ませんが二度寝をしてしまうとは この師…
ムッチャ寒い大阪の、月曜日です こんな寒い日は、インドアに限りますと言っても、以前のエニタイムだとトレッドミルで、ガンガンに走れていたんだけど 今のジムのトレ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「ロイヤル・ロッホナガー」を、美味しく頂きました華やかな香りを感じて、飲んでみるとハチミツ、パイ、少し酸味を感じるフル…
今日も寒い風が吹いている、大阪の日曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「筋トレ」部屋の中で体幹トレに、ストレッチ 今年も大阪マラソンは、チャリティランナーで…
今夜の辛い修行はハイボールグレンリベット12年で、作りましたスコットランド政府の公認された、初めての蒸溜所で有名らしい貴方にとってチョットでも良い事が有ればな…
風が吹きまくって寒い、大阪の土曜日です 1キロ×5本の、インターバルが全くできない先日にコーチから、隠れ貧血の疑いを言われたので、さっそく対策を 毎朝の卵焼き…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「ベンロマック」を、美味しく頂きました何かの花のような香りに、少し焼き菓子？感じて飲んでみ…
冷たい風が吹いている、大阪の金曜日です 世界から見ると日本人って、寝不足が多いらしい平均睡眠時間は、8時間を押しているらしいぞ一度試してみようと・・・・ って…
今夜の辛い修行はクラフトビール常陸野ネストさんの「ポップフェスト」を、美味しく頂きました横手産のポップを使用し、国産麦芽の「金子ゴールデン」を使った限定ビール…
穏やかな冬を感じる、大阪の木曜日です 中途半端な時間に目覚めてので思わず二度寝をしてしまうととうぜん時間が無くなる そうでなくても、野暮用が舞い込んで来ている…
今夜の辛い修行はクラフトビール「リッチエール」を、美味しく頂きましたDHCさんが運営している、ブリュワリーですホップの香りを感じながらも、シッカリとした味わい…
雨が上がった、大阪の水曜日です 昨日はファルトレクで、大失速この1か月、大阪ハーフに向けたポイント練習は、すべて外した事になる昨日のファルトレクは20本、これ…
冬空の青空が気持ち良い、大阪の火曜日です 火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 本日のコーチ食堂のメニューは「ファルトレク」（2分+…
今夜の辛い修行はアイラモルトカリラを美味しく頂きました程よいスモーキーな、バランスの良いアイラモルト少し加水すると、少し酸味のあるイチゴのようなフルーティな感…
冷たい風が吹いている大阪の、月曜日です 本日は成人式らしいですが、オッサンは既に3回目の成人式を、迎えております こんなオッサンの身体はボロボロ本日のコーチ食…
冷たい風が吹いている大阪の、日曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「筋トレ」なんですが昨日にジムのマシンを使って、レッグプレス等でキチンと入れたので 本日は…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る「オールドプルトニー12年」を、美味しく頂きました 以前はスコットランド本島では、最北端でしたが今…
冬らしい天気な、大阪の土曜日です 世間でなんと3連休らしいですしかし僕には普通の土曜日・・・・連休ってのは、今年は既に消化してしまいました 朝飯を食っている時…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「アランモルト10年」を美味しく頂きました青リンゴのような甘さを感じるバランスの良いシングルモルト少し加水すると、洋ナ…
少し肌寒く感じる大阪の、金曜日です 本日のコーチ食堂のメニューは「インターバル」1キロ×5本（r5分）と、超辛口メニューだ果たして完食できるのか？ ハッキリ言…
今夜の辛い修行はスパークリングワインですカバとは、スペイン産のスパークリングワインフルーティな味わい感じれる美味しいシャンパン？貴方にとってチョットでも良い事…
