朝から雨が降っている、大阪の木曜日 こんな日は当然、別宅に逃げ込みます本日のメニューは「体幹トレ」体幹トレと言っても、動的体幹トレ？ トレッドミルで歩きながら…
還暦を超えて１年半で肉離れを３回もすると フルマラソン６時間半で完走、ここからサブ４に復活を目指す 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも 目指せ！健康的なバーテンダー
暑いと感じる大阪の、日曜日です 2月の大阪マラソンで、再発したハムストの故障3月の徳島マラソンもキャンセルして回復に努めたんだけど まだまだ回復には、ほど遠い…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーサントリーさんの、グレンウイスキー知多を美味しく水割りで頂きましたハイボールで飲むのと、また違う感じで柔らかいバニラ感を…
気持ち良い晴れ間が広がる、大阪の土曜日です 最近は昨夜の酒が残っている感じが多くなっている日が続いている 中部地方のレジェンドが考え出した「内臓負荷理論」細か…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカさんの、カフェグレンを美味しく頂きました最初にザラメ砂糖のような甘さを感じたが少し加水すると、バニラ、ハチミツのよ…
気持ち良い晴れ間が広がっている大阪の金曜日です 先日は米子を愉しんだ、代償で内臓疲労を感じたんだがそれ以外にも水曜日の朝、米子のホテルで歯を磨いているとポロっ…
ふ今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーニッカさんの、宮城峡を、美味しく頂きました余市と違ってフルーティな味わいを感じる美味しいウイスキーです貴方にとってチョ…
曇り空が広がっている大阪の、木曜日です 昨日に一昨日と、山陰を愉しんできた帰りのバスで観た大山は、綺麗だったなぁ～2日目のブログ目的のカレーは食べれなかったけ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー以前はスコットランド本島の最北端の蒸溜所だったのですが今は違うように、なったのでラベルには最北端の表示が、無くなりまし…
よく晴れた米子の水曜日です昨夜は米子に転勤となった、知り合いと愉しく飲んでいただけ今回の目的は、皆生温泉にも行かずホテルでシャワーだけ 弓ヶ浜の松林で、ジョグ…
雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日は定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし今日に限って言えば、早目に起床してセミナーでも試飲会でも無いの…
今夜の辛い修行は、シングルモルトウイスキーグレンモーレンジを、美味しく頂きました華やかな香りを感じてから、口にするとオレンジ系の柑橘感を感じる少し加水すると、…
雨が降ったり、止んだりな大阪の、月曜日です まぁホンマに細かい野暮用が多くて朝からバタバタとついでに店の買い出しも済ませて 雨が上がったので、少しだけジョグ …
今夜の辛い修行はバーボンウイスキーコルクの頭には、ダービーの馬が飾られている ブラントンを美味しく頂きました 柔らかい香りを感じてから、口に含んでみても味わい…
雨が降っている大阪の、日曜日です 本日は徳島マラソンが開催されました雨の中で、走られたランナーさん達お疲れ様でした 僕はって言うと、部屋に引き籠って体幹トレだ…
今夜の辛い修行はブレンデッドウイスキーの「アイラミスト」を、美味しく頂きました キーモルトにラフロイグを使用していると自ら公表してる、ブレンデッドウイスキーで…
雨が降っている大阪の、土曜日です いよいよ明日は、徳島マラソンが開催されますですが天気予報は、あいにくの雨の予報 すいません、晴れ男の僕が参加が出来なく、DN…
今夜の辛い修行はクラフトビールヤッホーブルーイングさんの「よなよなエール」を、美味しく頂きましたホップの香りを感じながら口にすると良い感じなホップの、酸味があ…
気持ち良い晴れ間が広がる、大阪の金曜日です 昨日、一昨日と違って、もう春の気配を感じるこんな日には、軽くジョグなんてすると気持ち良いんだろうけど絶賛故障中の僕…
今日も冷たい風が吹いている大阪の木曜日です 走っている途中で、小雨が降って来たと思っていたら小雪になって、ビックリしました 本日のメニューは、相変わらず1時間…
本日の辛い修行はハイボールブレンデッドスコッチのカティサークを使いましたライトで柔らかい味わいはハイボールにしても、楽しめます貴方にとってチョットでも、良い事…
冷たい風がきつく吹いている大阪の水曜日ですまるで春の嵐ですよね 世間では祝日だそうですが僕にとっては、普通な水曜日です しかし僕のスーパートレーナーでも有る理…
本日は火曜日、火曜日と言えば「定休日」定休日の夜と言えば基本的には、外食に行きます しかし今の家の冷蔵庫にはビールがタップリしかも瓶ビールこのビールを飲み干さ…
今夜の辛い修行はハイボールハウスボトルの、グレンリベットて頂きました ハイボールにしても、柔らかいフルーティな感じはありますよ貴方にとってチョットでも良い事…
曇り空が広がっている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし今は絶賛、故障中なので久しぶりに、1時間ジョグ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーハイランド地方に在る蒸溜所「トマーティン」を、美味しく頂きました シッカリとした骨太なスコッチなので、ハイボールでも…
冷たい風が強く吹いている、大阪の月曜日です 本日はリハビリで、昼ジョグならぬ昼ウォーキング30分 昼ジョグの定義は、朝食を取ってから直ぐに動き出す事で、ダイエ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーグレンリベットを、美味しく頂きました前割りにしたグレンリベットトワイスアップとも、少し違う味わいが有ります貴方にとって…
昼からは雨予報が出ている、大阪の日曜日です 本日のリハビリジョグは、久宝寺公園に減量も兼ねて、朝ジョグで走って来ました 何時もは目覚めても、ベッドで暫くゴロゴ…
日が変わっての修行は「緑のビール」本日はセントパトリックデーですのでホワイトビールを、緑に変えましたチョット写真は色が悪いなぁ本日は緑色を飾って、楽しみましょ…
春が近づいている感じな大阪の、土曜日です 本日はノーランで、整形外科で脚のメンテナンスメドマーから超音波治療、低周波治療とはやく右ハムスト君が、完治して欲しい…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキーノブ・クリーク120プルーフを、ロックで頂きましたアルコール度数が60度もあると、感じさせない柔らかいバーボンウイスキー貴方…
本日は「睡眠の日」らしい、大阪の金曜日です はい！二度寝してしまいました降って湧いて来た、野暮用にまた最近は、振り回されているのに 時間が無いのので、本日も朝…
今夜の辛い修行はホワイトデーだったので白ビールを、美味しく頂きましたスプリングバレーさんの「デイドリーム」爽やかな香りを感じてから飲んでみると、ほのかに山椒を…
本日は大阪もホワイトデーな、木曜日です バレンタインデーで、義理チョコ1つしか貰っていないので僕に褒美を与える事に 右ハムスト君の機嫌が少しでも良くなって欲し…
今夜の辛い修行は、クラフトビールヤッホーブルーイングさんの「インドの青鬼」を、美味しく頂きましたホップの香りをシッカリ感じてから口にするとIPAらしいホップの…
良く晴れた大阪の、水曜日です 本日は久しぶりに、ダイエット目的での朝ジョグに 今回もノンストップで移動出来たがとうぜん歩きは、入っている しかし前回は、49分…
「走り込みの日」の、火曜日は雨でしたが 雨が降っている中の昼過ぎに向かった先はグランフロントに在る、うめきたホール此処の前は何回も通った事はあるが中に入るのは…
雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます しかし外は雨が、シッカリと降っているので整形外科に行って、身…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースカイ島にある蒸溜所「タリスカー」を、美味しく頂きました 少し潮の香りを感じてから飲むと少しスパイシーな味わい少し加水…
気持ち良い晴れ間が広がる大阪の、月曜日です こんなに良い天気は、外で遊びたものだが本日も引きこもり生活で体幹トレ3セットだけ 昨夜に店の届いたのは、徳島マラソ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの芳醇496に、ライムを入れましたライムを入れると全く違うビールになりましたが味変で美味しく頂きました貴方に…
寒さは少し和らいだ、大阪の日曜日です 名古屋ウィメンズマラソンを観ながら朝食を取った後に、腹筋に体幹トレ本日も身体の前面だけ このあとは外に出て、チョロッと …
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーアイラ島にある蒸溜所「ラフロイグ10年」を、美味しく頂きました強烈なスモーキーな感じの、このウイスキークセになると、な…
本日は寒い大阪の、土曜日です 整形外科でのリハビリから、スタートして自宅で体幹トレを、3セットと言っても、ハムストには負担を掛けない、身体の前側だけ ジムに行…
今夜の辛い修行はイングランドウイスキー コッツウォルズの「ファンダーズチョイス」を、美味しく頂きました 心地よい香りを感じてから飲むと柔らかさを感じるイングラ…
風が冷たい大阪の、金曜日です 寝坊をしてしまったので、整形外科には行けずに色々と雑用を済ませてから向ったのは 別に漫画を売るとか、CDを買うとかでは無くある物…
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキー広島で作られている「桜尾」を、美味しく頂きました最初の香りはフルーティな感じだけど、別のなにかを感じる改めて嗅ぐと、少し…
冷たい空気を感じる大阪の、木曜日です いっこうに右ハムスト君は機嫌を直してくれません本当にいつになれば機嫌よくなるだろうか？ 今月末の徳島マラソンは諦めたんだ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの「芳醇496」を、美味しく頂きましたシッカリとした、ラガーらしい飲み心地な美味しいクラフトビールです 貴方…
本日は冷たい北風が吹いている大阪の水曜日です 昨日は「走り込み」が出来なかったので本日は、1時間ジョグ位をしたい上下シャカシャカを着て自宅をスタート 走り出し…
本日の昼間は金融機関を、アッチにコッチに 年に数回だけで、入室するある銀行の個室こんな小さな机が有るだけの部屋なんですが実は「貸金庫」なんです 貸金庫って厳重…
冷たい雨が降っている大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし外は、あいにくの冷たい雨こんな中で走るなんて気…
今夜の辛い修行は、リキュール東京の浅草に在る、神谷バーさんのオリジナルです神谷バーさんは、雷門の横に在る老舗のバーレシピは門外不出らしいですまぁ薬草系な感じで…
気持ち良い、晴れ間が広がっている大阪の月曜日です 大阪マラソンで右ハムストを傷めて1週間はリハビリに集中してノーランで過ごした 何となくなんだけど、先週末くら…
今夜の辛い修行はバーボンウイスキー「IWハーパー」を、美味しく頂きましたバーボンの中でも、柔らかい味わいを感じる美味しいウイスキーです貴方にとってチョットでも…
冬の晴れ空が広がっている大阪の日曜日です 今日は東京マラソンが開催されています走られた方々の結果は、どうなったのだろうか楽しみです 僕と言えばテレビで、鑑賞し…
本日の辛い修行はハイボールカティサークを使って、造りました柔らかい味わいな、ライトなスコッチウイスキー貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思って…
空気が冷たく感じる大阪の、土曜日です 今週は整形外科に、皆勤賞！！歩くには全く支障の無いくらいに右ハムストには、痛みは無くなったがまだまだ違和感が有る 徳島マ…
本日の辛い修行はジャパニーズウイスキーすでに廃盤となっている「竹鶴17年」を、美味しく頂きました少しスモーキー、よく焼いたクッキーなどの香りを感じてから飲んで…
天気が良い大阪の、金曜日です 今日も整形外科での、リハビリからスタートメドマーに低周波治療、超音波治療と月曜日から、毎日通っている しかしハムスト君は、まだま…
本日の辛い修業は、クラフトビールスプリング・バーレイさんの「シルクエール」を美味しく頂きました 香りも良い、柔らかい味わいな美味しい白ビールです 貴方にとって…
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朝から雨が降っている、大阪の木曜日 こんな日は当然、別宅に逃げ込みます本日のメニューは「体幹トレ」体幹トレと言っても、動的体幹トレ？ トレッドミルで歩きながら…
昨日はシッカリと2時間も歩いたので本日はノートレな、バーテンダーですまぁ今は、リハビリ中なんですが辛い修業は避けれません 発酵食品メーカーの「マルコメ」さんに…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っても、今の僕はリハビリ中まだ片肺状態なので、無理は出来ません無理はしない…
セミが鳴き出した、大阪の月曜日です 先月に膿胸で入院をしている時は身体にはホースを、刺されていたので動けないので、ノートレに加えて食っちゃ寝るの生活 入院前に…
本日も蒸し暑い大阪の、日曜日とうぜん根性なしの僕は別宅に逃げ込みます 先月は膿胸って病気に突然襲われて3週間も入院をしていたんだが退院してからは、もう既に3週…
蒸し暑い大阪の、土曜日こんな日も当然、別宅に逃げ込むバーテンダーです 昨日から店での営業時間を少しづつ伸ばして早く通常営業に戻したいと思っていますがまだ時間は…
今日から我が町の夏祭りが始まりますメインのだんじりの曳航は、明日と明後日で今日は神輿が町を練り歩きます まだリハビリ中の僕は、エアコンの効いている別宅のジムに…
本日もクソ暑い夏の日差しから逃げ出したバーテンダーです ホンマに去年まで夏でも、外ランをしていたのがもの凄く不思議な感じで信じられないって感じです ってな事で…
本日は早起きをした、バーテンダーです 基本的には誘って頂いたセミナーや試飲会には参加をする事にしている 先月は入院をしていたのでセミナーは3回も呼んで頂いてい…
本日は火曜日、火曜日と言えば定休日！定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先月に入院をしてから、まだ体力も戻っていない出来る事と言えば、歩き倒す事なので本…
本当に暑い日に泣かされているバーテンダーです 昨年の練習日誌を見てみるとペースは遅いが、サブ4に向けての下準備？土台造りに励んでいた このクソ暑い昼間に走って…
膿胸って病気で入院して、心肺機能の低下に悩んでいる、バーテンダーです 病状は良くはなって来ているのですがまだ完治はしていない右肺にはまだ水は残っていて片肺状態…
本日もクソ暑い大阪の土曜日 こんな日は別宅の、トレッドミルに逃げるバーテンダーです 昨日の検査では、結果は良くてドクターからはトレーニング開始の許可を貰ったと…
朝から猛暑を予感させる大阪の金曜日！ 本日のメニューは「定期検査」本日は膿胸の状態を確認する為の定期検査で朝イチから、病院に 受付を済ませた後には採血にレント…
少し前まで膿胸って病気で入院をしていたので保険請求をした、バーテンダーです 退院してからはリハビリ運動だけの生活なんですが火曜日に入れた、下半身の筋トレ はい…
今日は「真ん中の日」らしいです1年で365日の、真ん中なんですね 昨日は走り込めないので、久しぶりに下半身を筋トレで、少しイジメてみた そんな昨夜の夜には、久…
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
本日も太陽からは、殺人的な光線を出ている昼下がりの、大阪の下町 こんな中で以前は、外ランをしていたなんて今は信じられないです しかも今はリハビリ中なので、エア…
え！まだ6月だよねって聞きたくなる位の、強い日差しな大阪の日曜日 こんな殺人的な太陽光線も下では何もできないので別宅のジムに行って本日のメニューも「リハビリ」…
昨日の診察結果は、余り良くは無かったけどかと言って、今は何が出来るの？なんて聞かれても処方されている、薬をキチンと飲むだけしか答えられない、バーテンダーです …
夏の陽射しが降り注いでいる大阪の、水曜日 昨日は暑い中での、峠越に 昇った山はって言うと、低山なんだけどこんな感じなんだけど、疲労感はシッカリと感じた 本日の…
晴れた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 昨日の天気予報では、完全に昼からは雨どの予報でも、雨だったが …
蒸し暑い大阪の、月曜日です 世間では3連休なんだけど僕には全く関係ない普通の月曜日 朝からバタバタとして、買い出しに行っていると、もう走る時間は無くなった ま…
ホンマに蒸し暑い大阪の、日曜日です どうも右脚君は、また駄々をこねそうな嫌な予感が、プンプンとする今日は走るのを止めて、歩こうと 歩くだけなら蒸し暑い外よりも…
蒸し暑い大阪の、土曜日です 本日のメニューは「1時間ジョグ」スパイスは、止まらない？？ 大和川を使って走って来たけど蒸し暑さが半端ない 走り出しは右脚には違和…
梅雨空が広がっている大阪の、金曜日 雨の中でも夏祭りは開催されています今日からは各町の、だんじりが町を練り歩いています だんじりを見た後、昼過ぎには小雨になっ…
雲が広がっている梅雨空な、大阪の木曜日です 野暮用を済ませていると、走る時間が無くなったただ走る時間が無くなっただけなのでストレッチを入れる時間が有る まだま…
蒸し暑い大阪の、水曜日です 昨日は「走り込みの日」なんで久しぶりに、ぶどう峠を試みた登りは歩いたんだが、下りはユックリだが走った何となくなんだけど、久しぶりに…
本日もムシ暑い大阪の、火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 午前中は曇り空で、走るには少しマシかなんて思っていたけど、走…
本日も暑い大阪の、月曜日です 本当に、この夏は殺人的な太陽の光線が怖い今年の夏がどこまで気温が上がるのか恐ろしいですね 先日、保健所から封書が届き、中を見てみ…
本日も暑い大阪の、日曜日です もうホンマに暑すぎ！！これからは何処まで気温は上がるんだろうか？なんてボヤいていても仕方が無い 本日のウエザーニュースの予報は僕…
本日も暑い大阪の、土曜日です 今は確か季節は梅雨のはずなんだがもう真夏な感じ目覚めると既に暑さを感じていた そんな中で考えた本日のメニューは「1時間LSD」今…
暑い大阪の、金曜日です 今年の後半戦に向かって、走り込みたいのに全然走れていないと言うよりも、走れない 今月始めて走りに行く事に本日のメニューは「ヤッソ800…
梅雨の晴れ間な大阪の、木曜日です なんとか身体の疲労感も抜けて来た感じださぁ今年も後半戦に入ったので走り込みを開始した物であるだけど しかし今日はカットの予約…
蒸し暑い大阪の、水曜日 日頃はブログをアップするのに掛かる時間は10分ほどだが昨夜のブログをアップに要した時間は2時間弱も掛かっていた完全に頭はフラフラ状態…
いつの間にか雨が止んでいた大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます ウエザーニュースの予報だと、昼過ぎからは晴れるみ…
雨が降っている、大阪の月曜日とうぜん雨の中で、走るなんて僕はしないですが本日のメニューは「セミナー」静岡蒸溜所とインドのアムルット蒸溜所です 静岡蒸留所の講師…
天気予報が外れて、曇っている大阪の、日曜日です もう今日で今年の半分が終わります明日からは後半戦、しっかり追い込みたい 僕は月間走行距離（GSK）の、目標は設…
梅雨の晴れ間な大阪の、土曜日 最近の右脚君からは、痛みは無くなって来たがいまだに違和感は、時々出て来る早く完治しなければ まぁ負担を軽くするってのも、治療の1…
雨が降っている大阪の、金曜日です 雨が降っている中で、走りに行くなんて根性無しの僕には、とても出来ません本日のメニューは「ストレッチ」 右脚に股関節周りを重点…
