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少しでも補強で、完走を目指す
店の終ってから偶にお世話になっていた朝から亭さんが、店を閉める事になったので最後に寄らして貰った、バーテンダーです 本日のメニューは「筋トレ」別宅で食して来ま…
2024/11/30 15:21
良いコースを見つけた
この季節は少しでも、暖かい時間に走れるバーテンダーですでも今の時期以外は、クソ暑い時間にしか走れないんだよなぁ 本日のメニューは「10キロジョグ」スパイスは「…
2024/11/29 15:40
カクカクが止まらない
昨夜の雨の中でスピ練を入れてた、美ジョガーさんのシューズはきょう雨が降っている駐車場で、干していたのを見つけたバーテンダーです 本日のメニューは「変速走」の、…
2024/11/28 15:43
肉離れの、しこりが抜けない
本日は店の営業許可証を貰いに行くバーテンダーです 先に買い出しに行ってから、予約をしている整形外科に 今回もハイドロ注射は無しで、前回に撮ったレントゲン写真か…
2024/11/27 14:22
晴れ男の休日
本日は雨予報の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 昼からは雨が降るって予報が出ていたので目覚まし前に起きたが、そのままベッド…
2024/11/26 16:47
エネルギは溜まったが
ホンマに良く寝る、バーテンダーです 昨夜はなんと、9時間も寝てたおかげでボディバッテリーは 85も溜まっているしかし今日は何故か？買い出しはアッチコッチに行か…
2024/11/25 15:39
現状把握・・・・
未だ寒さになれていない、バーテンダーです もう奈良マラソンまで、残り2週間寒さに慣れるために久し振りに外ランをしよう 半袖のシャツを重ね着をしてグローブまでし…
2024/11/24 15:49
腰痛と、心肺低下にスタミナ不足
相変わらず腰痛に悩んでいるバーテンダーです 別宅から帰って来て、直ぐに低周波を腰に右脚には、超音波を当てています こんなボロボロのオッサンの、本日のメニューは…
2024/11/23 15:05
完治は見えて来たけど、完治ではない
右脚君の機嫌が良くなって来たかな？なんて思っていたけど、未だに愚図ついているバーテンダーです 午前中に整骨院に行って、解して頂いてから別宅のジムに 先ずは腹筋…
2024/11/22 15:24
ボージョレヌーボォで朝帰り
右脚の故障からは、脱出できそうな感じがしているバーテンダーです 昨夜はボージョレヌーボォの解禁日当店は空輸で運ばれた、樽を購入します 15リットルの大きさこ…
2024/11/21 16:07
アシックス、マジックスピード4
セミナーをキャンセルして、カットに行ったバーテンダーです 昨日は2時間半LSDを入れたんだけどスタミナの無さに、凹んでいるバーテンダーです今年に夏は色んなシュ…
2024/11/20 15:19
2時間半LSDが辛い・・・
本日は寒い、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、走り込みの日と読みます もう奈良マラソンまでは、残り3週となってしまっているなんとかスピードは無いが、…
2024/11/19 22:17
腰痛にも悩む
暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌なワガママなバーテンダーです 右脚の調子は少しづ、良くなってきている感じなんだけど最近どうも腰の張りが、半端ない 午前中に整骨院に…
2024/11/18 15:24
久し振りに満足できた練習
今日もアッチコッチで、マラソン大会が開催されています頑張って走っているランナーさんにはエールをお送りたい、バーテンダーです どうも今日は右脚の違和感は、最近で…
2024/11/17 15:51
何とかなるのかな～？？
そろそろキチンとトレーニングを少しでも積み上げなければと、思っているバーテンダーです きのう奈良マラソンの書類が届いたビブスの交換書は、スマホでやるみたいだ …
2024/11/16 15:34
アードナッホ
本日の辛い修行は、アイラモルトアイラ島に新しく出来た9番目の蒸溜所「アードナッホ」ファーストリリースのボトルです香りは柔らかいヨード香を感じるが、少しパヒュー…
2024/11/16 00:43
リージェント、セミナー
本日の辛い修行は、バーボンウイスキー？いやアメリカンウイスキー？サントリーさんから、今月の末に発売される「リージェント」のセミナーに参加してきました場所は梅田…
2024/11/15 15:33
疲労が抜けない
なかなか故障も回復しないが疲労に腰痛まで治らないバーテンダーです 先日の走り込みの日での疲労感が抜けないそれほど強度が対訳でも無かったはずだがそれでも28㎞と…
2024/11/14 15:51
筋トレと疲労抜き
まだまだ右脚君の調子がいまいちのバーテンダーです 昨日は久しぶりに、20㎞を超えて28㎞も自力で移動したしかも殆んど止まらずに走ったり歩いたりで、ペースはk/…
2024/11/13 15:35
4時間半ノンストップ、ラン＆ウォーク
奈良マラソンまで、残り4週を切った火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます と言っても右脚は、まだ完治まではしていないしかし…
2024/11/12 22:16
身体のメンテンスとエアロバイク
背中がバッキバキになっているバーテンダーです 故障していた右脚は、かなり良くなってきた感じこのまま回復に戻って欲しいものだ 早く回復させるためにも、シッカリと…
2024/11/11 15:24
腰に張りが有るけど、ws100m
もう最近の気温の上がり下がりにビックリしている、バーテンダーです 買い出しを済ませて、別宅にジムに行こうかと思ったがぽかぽか陽気な天気につられて久し振りの外ラ…
2024/11/10 15:50
筋トレとストレッチ
脚も痛めているが、歯もボロボロなバーテンダーです 午前中には、歯医者に行って買い出しも済ませて機種変したスマホのWi-Fi設定 どのアプリが邪魔しているのかA…
2024/11/09 15:47
”ログインが邪魔くさい”
アプリの移行は簡単に出来たがログインに戸惑っているバーテンダーですきのう4年半ぶりに、スマホを機種変した同じエクスペリアなので、使い勝手は解かるけど変なアプリ…
2024/11/08 15:43
スマホ機種変が邪魔くさい
完全にアナログなオッサンを実感している、バーテンダーです 昔のガラケー時代は、機種変なってバンバンとしていたし機種代なんて、0円だったし 今はスマホを何台か乗…
2024/11/07 15:44
”2時間LSDで、腰がバッキバキ
また二度寝をしてしまって、9時間も寝てしまった、バーテンダーです 昨日は15kmを、キロ8分半で走ったら腰がバッキバキになっています 今日こそは整骨院に行きた…
2024/11/06 15:11
2時間LSDでは、無かったのかも
本日は11月に入って、最初の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、走り込みの日と読みます 奈良マラソンまでは、残り週はもう5週しかないしかし準備なんてな…
2024/11/05 20:27
白州NA
今夜の辛い修行はジャパニーズウイスキーサントリーさんの「白州」を美味しく頂きました今回はNAですが美味しいですハイボールにも、合うと思うんですがなにせ入荷が困…
2024/11/05 01:12
上半身の筋肉も劣化が酷い
きのう久しぶりに外ランをすると背中がバッキバキになったバーテンダーです 外ランをしたと言っても、たった5キロ弱しかもゆるジョグと流しだけなのに てな事で本日の…
2024/11/04 15:43
久々に外ランでws100m
寝すぎにも程が有るだろうなんと8：20分も寝ていた、バーテンダーです これだけ寝たにも関わらずチャージされたエネルギーは プラス12って、少なすぎくねぇか急い…
2024/11/03 15:57
身体のメンテナンス
少し走れるようになってきたら背中がバキバキになったバーテンダーです 午前中に整骨院に行って背中を解して頂いて低周波にメドマーでリラックス 買い出しも済ませて、…
2024/11/02 15:13
マッカラン「ANOE」
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー限定商品で発売されたマッカラン「BNOE」シリーズ物です香りも華やかな感じで飲んでみるとこれがマッカラン？って思わせる…
2024/11/02 00:59
走れるようになったけど・・・
たぶん故障からは、抜け出せそうな予感をしている、バーテンダーです もうホンマに数年前からの野暮用は終わらない昨日で終わるかなと思っていたらまた振り出しに 本日…
2024/11/01 15:43
2024年11月 (1件〜100件)
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