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トレランを中心の登山スタイル。長い距離を走れるように日々練習するあれこれを書きます。

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砂糖次郎

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過去記事

練習：彩の国試走サウス2

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。今週も試走にいってきました。この日でいうとサウス2。サウス2はいったことがないコースなので、新鮮。ただ…
2025/04/18 07:56
練習：彩の国試走サウス1

こんにちは、砂糖次郎です。春あたたかになって今日この頃、今年最大の難関、彩の国を完走すべく、試走にいってきました。よくよく考えたら最近、練習内容をあげていなかっ…
2025/04/07 09:19
レース：彩の国前泊のご案内

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。彩の国の前泊の案内、書く書くと記載していましたが、ちょっと色々あり立て込んでいたため、出来ていなかったで…
2025/03/31 10:23
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その4（舟渡エイドからゴール）

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第1…
2025/03/22 17:06
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その3（成願寺エイドから舟渡エイド）

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第15回小江戸大…
2025/03/21 21:57
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その2（唐子エイドから成願寺エイド）

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第15回小江戸大江…
2025/03/20 11:54
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その1

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細を書いていきたいと思います。今回も長くなると思いますが、何卒よろしくお…
2025/03/19 21:25
レース：第15回小江戸大江戸走ってきました（速報版）

【報告】こんにちは、砂糖次郎です。先日行われました小江戸大江戸200km。自分は230kmに参加してきて、無事完走することができました。まずは感謝を…
2025/03/17 15:00
レース：第15回小江戸大江戸の準備する！

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。自身、7度目の小江戸大江戸です【計測はこちら】ゼッケン番号は167 計測…
2025/03/08 18:18
雑談：風邪ひきました＋最近のブーム

こんにちは、砂糖次郎です。勝田マラソンが終わり、さあ、トレイルとウルトラの時期だと思ったのもつかの間。いつの間にか体調が悪くなり、いつしか鼻水がずるずる。そう、いつもの…
2025/02/08 20:47
レース：久しぶりの勝田マラソンでもサブ3

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。最近だと1年に1回ぐらいしか走らないフルマラソン。しかも時期的な問題で勝田になってきまっている昨今。今…
2025/01/27 11:15
レース：TW新春まちロゲ2025に初参加

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。もう先週の話になりますが、TW新春まちロゲに参加してきました。ロゲイニングという競技に参加するのは初…
2025/01/20 08:55
レース：来週は勝田マラソン。今までとこれから

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。昨年より全然ブログ更新できていませんでした。書きたいことはあれど、なにかとパソコン前に向かうことが出来…
2025/01/18 18:34
街ラン：すがぽん練習会＋忘年会

こんにちは、砂糖次郎です。冬休みウィークに入った昨今。すがぽん練習会が年末の練習会と忘年会をするということで行ってきました。すがぽんさんの練習会はロング走ばかり出ています…
2024/12/31 09:00
レース：多摩サブ・フルマラソン2024に参加してきました。

こんにちは、砂糖次郎です。今年ももう終わりですね。終わりなんですが、12月は1つの記事しか書いていないこと愕然とし、とりあえず、12月に出たもうひとつのレースのことを書こうと…
2024/12/28 21:43
レース：風邪っぴきの第11回トレニックワールド in 外秩父50km

こんにちは、砂糖次郎です。みんな大好きトレニックワールドに参加してきました。今回は外秩父。2年前に出たときは総合4位で走れたレースでもありますが、今回は風邪っぴき。先週…
2024/12/04 22:57
雑談：風邪ひいてました。

こんにちは、砂糖次郎です。季節の変わり目。気温が乱高下する昨今、まんまと風邪をひいちゃいました。過去、風邪をひくケースは大体、寒い中に身を置いてしまって、風邪になるケー…
2024/11/27 19:42
雑談：ランナーの終活とは考えてみる

こんにちは、砂糖次郎です。昨今、Twitterではランナーの終活というのが話題です。。。。たぶん。果たして本当にはやっているのかは別として、いいテーマだなと思って考えてみる…
2024/11/18 23:31
ダイエット：inタンサンでダイエット生活？

こんにちは、砂糖次郎です inタンサンってドリンク知ってますでしょうか？自分も最近知ったんですが、ダイエットドリンクみたいなんです。紹介をみると、こちら …
2024/11/17 21:58
レース：Futakotamagawa parkrun231で19分切り

こんにちは、砂糖次郎です。かねてよりparkrunというイベントに出ています。以前も紹介しましたが、軽く再度紹介すると、世界各地で行われているイベントで、毎週土曜の8時から5kmをみん…
2024/11/16 22:06
峠走：ヤビツ峠2本祭り

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。最近は来るマラソンシーズンと今年最後のトレランに備えるべく峠走にいってきました。神奈川県で峠走といえ…
2024/11/15 08:52
セール：プライム感謝デーでアシックス/TARTHER JAPANが12,860円

こんにちは、砂糖次郎です。本日からAmazonのプライム感謝セールやっているため、セール内容を見ていきます。まとめてのほうがいいかもと思ったんですが、数量限定などもあり、早め早めの…
2024/10/17 11:35
雑談：トレニックの外秩父大会を盛り上げるのはどうしたらいいか？

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。トレニックワールドの大会によく出ています。と、いっても全部が全部出ているわけではなく、毎年出ているの…
2024/10/12 14:54
レース：駆け抜けろ！第12回トレニックワールド in おごせ・ときがわ 50km

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。割と出てます。トレニックワールドのレース。今年はおごせ・ときがわと外秩父両方に出ます。おごせ・ときがわに出るのは4回目ぐらいでしょうか。自分が初めて年代別で入賞できたのもこちらのレースなので、相性はいいのかもしれないですね。当日は霧雨漂う天候で、かなり涼しかったです。その分、足元は悪く、前日から降った雨と相まって若…
2024/10/08 21:17
第12回トレニックワールド in おごせ・ときがわ 50km & 30kmの準備する。

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。えー。たぶん4度目のおごせときがわに出ますが、下記ながらじゃないと準備が捗らないので、書いていきます…
2024/10/05 09:36
雑談：ハワイです、こんにちは

こんにちは、砂糖次郎です。先日までハワイに家族旅行にいってきました。まったくランニングと関係する旅行ではなかったんですが、毎朝、ダイヤモンドヘッドのほうへビーチを抜けて…
2024/09/28 07:19
雑談：年齢と食べすぎの話

こんにちは、砂糖次郎です今回は雑談したいんですが、ちょっと色々なところで聞いた話をMIXしているのでソースがどれというのを示すことができませんので、話半分に聞いてください。 …
2024/09/21 11:05
雑談：コンビニのプロテインはなにを選ぶ？

こんにちは、砂糖次郎です。コンビニでプロテイン買ってますか？ランニングしたあと飲みますよね。家からのランニングだったら、家にストックあるプロテイン飲むんですが出先だと…
2024/09/19 18:38
雑談：ののじとキャベツと体重の話

こんにちは、砂糖次郎です。みなさん、ののじってメーカー知っていますか？キッチン用品を扱っているメーカーらしく、結構便利なもの売っているということはなんとなく知ってました。先日、奥さんが急に「…
2024/09/18 16:46
雑談：内輪とPodcastの話

こんにちは、砂糖次郎です。先日、こちらの投稿をいたしました。最近、いろんなランニング系のポッドキャストを聞いているんだけど、多くのチャンネルが冒頭雑談する…
2024/09/17 10:30
トレラン：秋の訪れと天狗練

こんにちは、砂糖次郎です。最近は短い時間ですがトレランやってます。暑いですから、ロードのウルトラとか無理ですね。はい。トレランでも大量の水を必要とするんで、長時間厳しい…
2024/09/16 08:08
セール：SAXX(サックス) /ボクサーブリーフが30％オフで最大2,464円<PR>

こんにちは、砂糖次郎です。ひさしぶりにセール情報です。いつも見ているさかいやのセールですが自分も履いているアンダーウェアがセールになっていたので、紹介します。先に…
2024/09/15 21:45
トレラン：夏なので、雲取山2

こんにちは、砂糖次郎です。夏ですが、全然山にいけていません。というか、練習もそこそこで過ごしてしまっています。暑いのは勿論、あるんですが、色々ありまして。そんな中…
2024/08/19 11:17
練習：バイク＋トレラン練

こんにちは、砂糖次郎です。はい、足首痛い子です。足首痛いんでバイク練をメインにしていますが、そろそろ走ってもいいんじゃないかと思って、バイクで生田緑地にいき、ちょっくら…
2024/08/02 20:50
レース：7月2周目のparkrunいってきたヨ

こんにちは、砂糖次郎です。またもやちょいと昔の話になります。 7月2周目、土曜日にまたparkrunにいけそうだったので参加してきました。暑かったですが前日に大雨降っ…
2024/08/01 17:26
バイク練：足首がいたいから尾根幹練

こんにちは、砂糖次郎です。足首痛いです。毎日、毎日マイクロカレントしたり、湿布張ったり、アイシングしたりしているんですが、徐々にしか治ってない感覚があります。そんななか、な…
2024/07/31 15:38
雑談：自分もTwitter名刺が欲しい

こんにちは、砂糖次郎です。流行にかなり遅れている砂糖さんです。いつもランニング界隈で賑わっている騒動の大半は気づかないままスルーしてしまっています。このTwitter名刺はい…
2024/07/29 17:18
レース：今さら書く！ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン、2024年7月の部

こんにちは、砂糖次郎です。もう1週間経ってましたが、先週はムサコ丸子橋リバーサイドマラソンの10kmに出てきました。こちらは以前、ハーフで6月に出場し、準優勝した特典で今回は…
2024/07/28 19:53
ウルトラ：第2回24時間耐久！山手線周回

こんにちは、砂糖次郎です。猛暑に喘いでいるランナーみなさん、わたくしも同じく暑さに喘いでおりました。いつものすがぽん練で24時間耐久の山手線ランをするということで、参加し…
2024/07/23 19:48
トレラン：夏なので、雲取山

こんにちは、砂糖次郎です。すっかり梅雨もあけて夏模様。ただ、雲取山にいったのは梅雨の時期なので、ちょっと前になります。暑いということもあり、恒例の雲取山トレランをやっ…
2024/07/22 21:09
レース：楽しかったよ、厳山ホ～

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。先日、第一回が行われた『厳山ホ～』に参加してきました。この厳山ホ～というレース。説明するのが若干やや…
2024/07/02 23:15
補給食：わらび餅をイトーヨーカドーで安く買えるかも？

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。もとい、わらび餅おじさんです。レモンわらび餅がセブンイレブンで解禁になってからというもの、色々なセブ…
2024/06/27 17:01
レース：準優勝！ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

こんにちは、砂糖次郎です。 parkrunに出た翌日、丸子橋にいました。というのも、これまた地元の大会である多摩川を利用したハーフマラソンに出ようというわけです。前日、夜から…
2024/06/18 22:53
朝ラン：parkrunってなあに？

こんにちは、砂糖次郎です。川崎生活も早くも一カ月。月例川崎も出たし、川崎のランニング生活も色々慣れてきたかなと思っていたりもするんですが、日々色んな方から情報をいただきあり…
2024/06/18 09:19
トレラン：再度の高尾トラサル

こんにちは、砂糖次郎です。トレランシーズンということで、またもや高尾トラサルにいってきました。高尾はいくつか大回りとか小回りとか色々考えたんですが、今では天狗とトラサル…
2024/06/16 15:52
練習：生田緑地はいい感じの練習スペース

こんにちは、砂糖次郎です。川崎に引っ越してきたんだからというのはなにも多摩川に限った話ではありません。もうひとつ、よくランナーがいっているという場所、生田緑地にも興味があ…
2024/06/10 23:32
トレラン：久しぶりの高尾で討ち死にする

こんにちは、砂糖次郎です。先日の休日、、、というか有休だったのでトレランシーズンも始まったし、ウルトラは今年はもういいだろ。トレランやろ！って思って高尾にいってきました。 …
2024/06/08 14:31
セール：さかいやが在庫処分セール

こんにちは、砂糖次郎です。久しくやっていないセール情報です。さかいやスポーツが年に2回程度在庫処分セールをやっているのでねらい目になっております。自分もこの…
2024/06/01 11:18
レース：川崎月例マラソン、はじめました

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川崎民になったということで今までの埼玉生活、強いては荒川生活から離れ、多摩川に舞台を移しました。とい…
2024/05/28 23:25
雑談：さらば、埼玉！こんにちは、神奈川！

こんにちは、砂糖次郎です。私事しか書かないこのブログですが、この度、神奈川県に引っ越ししました。理由は結婚したからです。先日、旧家の鍵引き渡しと立ち合いをしてきたとき…
2024/05/20 22:53
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースおまけ

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートのおまけです。前回はCP23からゴールまでの様子を書きました。レース：走ってきたよ…
2024/05/17 18:24
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその8 CP23-ゴール

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はCP20からCP23までの様子を書きました。レース：走ってきたよ、第19…
2024/05/16 20:44
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその7 CP20-CP23

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はCP14からCP18までの様子を書きました。レース：走ってきたよ、第1…
2024/05/15 20:42
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその6 CP18-CP20

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はCP14からCP18までの様子を書きました。レース：走ってきたよ、第19…
2024/05/13 19:59
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその5 CP14-CP18

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はCP10からCP14までの様子を書きました。レース：走ってきたよ、第1…
2024/05/11 16:00
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその4 CP10-CP14

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はCP7からCP10までの様子を書きました。レース：走ってきたよ、第19…
2024/05/10 17:17
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその3 CP7-CP10

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回は桜堤堤防から上野町交差点までの様子を書きました。レース：走ってき…
2024/05/09 20:18
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその2 CP3-CP7

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道のレポートの続きです。前回はスタートから桜堤堤防までの様子を書きました。レース：走ってきたよ…
2024/05/08 16:39
レース：走ってきたよ、第19回川の道フットレースその1 スタート-CP3

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。レースが終わって一安心。だけど最近忙しめということもあり、なかなか記事が書けていない現状がありますが、な…
2024/05/07 18:40
雑談：ウルトラの痛みと付き合うために

【はじめに】こんにちは、川の道戦士、砂糖次郎です。先日行われた川の道フットレースでウルトラマラソンを攻略する最大のコツに気づいてしまいました。 …
2024/05/06 08:31
練習：東京さくら巡りラン150km

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。はい。あんまりかけていないです。首都圏が桜びよりになった東京さくら巡りランに参加してきました。ス…
2024/04/22 13:07
レース：第19回川の道フットレース(フル)の準備

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道の準備を書きながら準備してまーす【計測はこちら】チェックポイントが…
2024/04/21 10:36
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
2024/04/02 17:00
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その3

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
2024/03/26 16:51
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その2

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
2024/03/21 11:01
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その1

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。先日行われた小江戸大江戸200の様子を書いていきます。わりかし忘れた感ありますが、今回も各所で知り合いが…
2024/03/16 09:53
レース：第14回小江戸大江戸200の230kmリタイアしました。

こんにちは、砂糖次郎です。ちょっと遅めの報告になりますが、第14回小江戸大江戸200はリタイアしました。自分でも思ってみなかったリタイアで、どんな状況でもいけるとは思ってい…
2024/03/12 17:25
レース：第14回小江戸大江戸の準備する！

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。自身、6度目の小江戸大江戸ですいつもはもっと前もって準備するんですがちょっと仕事で出来ないため、直前…
2024/03/06 16:21
ウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day2

こんにちは、砂糖次郎です。練習会の続きの記事です。前回はこちらからウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1 http://www.trailrunsugar.club/article/502453044.…
2024/02/22 14:11
ウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1

こんにちは、砂糖次郎です。 2月の3連休は2回ありがますが、はじめの1回目はまたもやすがぽん練に参加。ひとりでやるよりもペースはゆっくりですが、色々と不安材料があるので、自分…
2024/02/22 13:35
雑談：日常と趣味のリンク

こんにちは、砂糖次郎です。最近、ちょこちょこ呟かせてはいただいておりますが、忙しいです。なにが忙しいかというと仕事が忙しい。ランニングのこと以外で恐縮なプライベート…
2024/02/18 12:32
レース：小江戸大江戸2024のデータを携帯の地図アプリにいれる

【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。もうレースも近いということで、コースデータを携帯の地図アプリにいれていきましょう。自分はコースは熟知している…
2024/02/12 10:00
鍼：ひさしぶりにめっちゃ重かった鍼

こんにちは、砂糖次郎です。先週の土日ですが、用事があったのでロングランすることはできず、、、、ただ用事があるから出来ないといっただけではなく、金曜夜にいった鍼の影響がガツ…
2024/02/09 18:33
ペースの問題、トレランの場合

こんにちは、砂糖次郎です。先日、ペースの問題という記事を書いてみましたがそれは前提にロードを走る場合という注釈を忘れていました。ロードでいえばキロ何分という明確な指標があ…
2024/02/04 12:58
集団走とペースの問題

こんちは、砂糖次郎です。今度行われる試走会の注意でペースに関することの注意点が挙げられていました。また最近は参加できていないですが、ルナークス火曜練でも同じようにペースに…
2024/02/03 10:34
練習：スーパートレインスタンプラリーしようとするも力尽きる

こんにちは、砂糖次郎です。 12月末ぐらいから体が復調してきてロング走の体をつくるべく毎週走ってます。今週の目標は80kmだったのですが、仕事が忙しいを言い訳に朝がまず起きられず…
2024/02/02 11:37
出たいレースはなくなる前に。。。だけど

こんにちは、砂糖次郎です。出たいレースはなくなってしまう。だから早く出ないとなくなってしまうよみたいな話は定期的にランナー間で言われることであります。基本的には賛成な…
2024/01/28 10:55
ウルトラ：大江戸一周すがぽん練

こんにちは、砂糖次郎です。先日の休日は金曜夜スタートの小江戸大江戸200kの大江戸ルートを試走してきました。主催者は毎度のごとくすがぽんさん。年末にも走ったやつですね。今…
2024/01/25 14:25
雑談：オーバーナイトランで生活リズムって崩れるの？

こんにちは、砂糖次郎です。先日、オーバーナイトランしてきました。ところで何度か走りで徹夜をしている身ですが、何回か「生活リズムが崩れる」みたいな話を聞いたことがあります…
2024/01/21 10:55
ウルトラ：川の道試走（吹上ー西武秩父）

こんにちは、砂糖次郎です。先日の休みはウルトラの練習ということで川の道試走にいってきました。と、いってもそんなにガッツリというわけではなく吹上ー西武秩父の家から比較的近い…
2024/01/19 17:38
雑談：ランナーにおける失敗ってなに？

2024/01/18 11:12
トレラン：回数券が3枚あるんです

こんにちは、砂糖次郎です。突然ですが、回数券の期限が迫っています。ということで、新年ということもありトレランしに高尾にいってきました。高尾にいったということは天狗練か…
2024/01/10 16:21
練習：1月の練習計画

こんにちは、砂糖次郎です。ぼちぼちやる気になったというか、ぼちぼち予定を入れておかないとどうにもならないということで、カレンダーにランニング計画を入れております。自分のや…
2024/01/08 18:12
雑談：失敗を次に活かすって簡単にいうけど、難しくない？

こんにちは、砂糖次郎です。最近、Twitterを見る時間が増えたような気がします。そんな中で新年を迎える言葉とともに、去年を締めくくる言葉として「失敗を次に活かそう」みたい…
2024/01/08 17:11
練習：東京メトロウィッシュスタンプラリーラン

こんにちは、砂糖次郎です。正月は珍しくぐだぐだしております。社会人になってからこんなに正月を長めに休むのは初めてかもって思います。それでなにかを計画的にやるかといえば…
2024/01/07 09:46
雑談：あけましておめでとうございます。

かなりの期間、空いておりました。こんにちは、砂糖次郎です。 12月にまたもや風邪をひいてしまいましたが、大晦日に小江戸大江戸の練習会に参加しました。時間の関係で途中までし…
2024/01/05 23:32
レース：来週の見沼60は厳しいかも

こんにちは、砂糖次郎です。最近、鯖缶よく食べてます。ギックリになって1週間、ギックリをしった鍼の先生が平日くる？という言葉をいただいたので、金曜に予約していってきました。腰だけじゃなくて、体全体が硬くなっているということが判明。電気のような痛みがたびたび走ったからかもしれないですが、その施術時間4時間。めちゃくちゃ痛かったです。それで原因なにかというと腰じゃなくて、大殿筋、腸…
2023/11/12 22:44
プロテイン：ゾロ目セールでマイプロテインがめっちゃ安かった

こんちは、砂糖次郎です。あんまり体調不良を理由に腐ってもしょうがないので、練習で出来ていないながら出来ることをやろうかなと思い始めている今日この頃です。と、いっても…
2023/11/11 10:17
近況：体の不調と鍼生活

こんにちは、砂糖次郎です。最近またギックリ腰になってしまってどうしようもないです。今年二度目、通算5度目のギックリ腰になります。今年の後半は本当にうまくいってないです…
2023/11/09 18:23
レース：第14回小江戸大江戸200kの230kmにエントリーしました。

こんにちは、砂糖次郎です。色々と忙しい日々を送っています。 Twitterで発信できたらと思うんですが、なかなか忘れてしまっていますね。というわけでこのたび、第14回小江戸…
2023/10/28 09:26
セール：Amazonプライム感謝祭で探すランニングシューズ

こんにちは、砂糖次郎です。 10/14、15はAmazonで感謝セールというのが始まっています。今年からなんで、どんなもんかと思って朝から色々…
2023/10/14 14:15
セール：Amazonプライム感謝祭で探すトレランシューズ

こんにちは、砂糖次郎です。 10/14、15はAmazonで感謝セールというのが始まっています。今年からなんで、どんなもんかと思って朝から…
2023/10/14 13:51
セール：Amazonプライム感謝祭で探すランニングザック

こんにちは、砂糖次郎です。 10/14、15はAmazonで感謝セールというのが始まっています。今年からなんで、どんなもんかと思って朝から色…
2023/10/14 13:22
体調不良：副鼻腔炎っぽいかも？

こんにちは、砂糖次郎です。咳止めを飲みながら走っています。体調不良の近況報告なんですが相変わらず毎週お医者にいっています。前回と同じく咳が止まらない感じで、薬を飲んで…
2023/10/10 07:51
レース：ウルトラトレイルマウントフジが新大会名「Mt.Fuji100」になったらしいですね。

こんにちは、砂糖次郎です。トレランニュースにめちゃくちゃ疎い砂糖さんですが、先日ルナークスにいったときに色々とみんな知っていたので、聞きました。その後、家に帰ってからちゃんと見…
2023/10/09 10:12
トレラン：平日トレラン練、2回目

こんにちは、砂糖次郎です。今週の水曜またもや飯能にいって、トレランしてきました。今回はゲストとしてmachaさんをお誘いしてGO。天気は若干の雨模様だったですが、それが幸いにし…
2023/10/08 20:42
セール：アシックス/スーパーブラストが18,382円

こんにちは、砂糖次郎です。楽天のセールが始まったので、また調べてみました。今熱いのはこちらのアシックス/スーパーブラストです。ただよくわからないシューズ…
2023/10/05 19:03
お菓子：忍者飯はダイエットのおとも？

こんにちは、砂糖次郎です。一時期ダイエットを頑張っていた時代ありましたが、今やぐーたら。…
2023/10/04 16:45
振り返り：2023年09月はどれだけ頑張ったの？

こんにちは、砂糖次郎です。振り返りましょう。
2023/10/03 12:00
ボランティア：トレニックワールド外秩父のボランティアにいってきました

こんにちは、砂糖次郎です。先日の週末はトレニック外秩父にボランティアいってきました。 …
2023/10/03 09:13

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こんにちは、砂糖次郎です。春あたたかになって今日この頃、今年最大の難関、彩の国を完走すべく、試走にいってきました。よくよく考えたら最近、練習内容をあげていなかっ…
レース：彩の国前泊のご案内
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。彩の国の前泊の案内、書く書くと記載していましたが、ちょっと色々あり立て込んでいたため、出来ていなかったで…
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その4（舟渡エイドからゴール）
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第1…
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その3（成願寺エイドから舟渡エイド）
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第15回小江戸大…
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その2（唐子エイドから成願寺エイド）
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細つづきになります。前回はこちらからレース：走れ！第15回小江戸大江…
レース：走れ！第15回小江戸大江戸その1
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。 2025年の小江戸大江戸のレース詳細を書いていきたいと思います。今回も長くなると思いますが、何卒よろしくお…
レース：第15回小江戸大江戸走ってきました（速報版）
【報告】こんにちは、砂糖次郎です。先日行われました小江戸大江戸200km。自分は230kmに参加してきて、無事完走することができました。まずは感謝を…
レース：第15回小江戸大江戸の準備する！
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。自身、7度目の小江戸大江戸です【計測はこちら】ゼッケン番号は167 計測…
雑談：風邪ひきました＋最近のブーム
こんにちは、砂糖次郎です。勝田マラソンが終わり、さあ、トレイルとウルトラの時期だと思ったのもつかの間。いつの間にか体調が悪くなり、いつしか鼻水がずるずる。そう、いつもの…
レース：久しぶりの勝田マラソンでもサブ3
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。最近だと1年に1回ぐらいしか走らないフルマラソン。しかも時期的な問題で勝田になってきまっている昨今。今…
レース：TW新春まちロゲ2025に初参加
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。もう先週の話になりますが、TW新春まちロゲに参加してきました。ロゲイニングという競技に参加するのは初…
レース：来週は勝田マラソン。今までとこれから
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。昨年より全然ブログ更新できていませんでした。書きたいことはあれど、なにかとパソコン前に向かうことが出来…
街ラン：すがぽん練習会＋忘年会
こんにちは、砂糖次郎です。冬休みウィークに入った昨今。すがぽん練習会が年末の練習会と忘年会をするということで行ってきました。すがぽんさんの練習会はロング走ばかり出ています…
レース：多摩サブ・フルマラソン2024に参加してきました。
こんにちは、砂糖次郎です。今年ももう終わりですね。終わりなんですが、12月は1つの記事しか書いていないこと愕然とし、とりあえず、12月に出たもうひとつのレースのことを書こうと…
レース：風邪っぴきの第11回トレニックワールド in 外秩父50km
こんにちは、砂糖次郎です。みんな大好きトレニックワールドに参加してきました。今回は外秩父。2年前に出たときは総合4位で走れたレースでもありますが、今回は風邪っぴき。先週…
雑談：風邪ひいてました。
こんにちは、砂糖次郎です。季節の変わり目。気温が乱高下する昨今、まんまと風邪をひいちゃいました。過去、風邪をひくケースは大体、寒い中に身を置いてしまって、風邪になるケー…
雑談：ランナーの終活とは考えてみる
こんにちは、砂糖次郎です。昨今、Twitterではランナーの終活というのが話題です。。。。たぶん。果たして本当にはやっているのかは別として、いいテーマだなと思って考えてみる…
ダイエット：inタンサンでダイエット生活？
こんにちは、砂糖次郎です inタンサンってドリンク知ってますでしょうか？自分も最近知ったんですが、ダイエットドリンクみたいなんです。紹介をみると、こちら …
レース：Futakotamagawa parkrun231で19分切り
こんにちは、砂糖次郎です。かねてよりparkrunというイベントに出ています。以前も紹介しましたが、軽く再度紹介すると、世界各地で行われているイベントで、毎週土曜の8時から5kmをみん…

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練習：東京さくら巡りラン150km
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。はい。あんまりかけていないです。首都圏が桜びよりになった東京さくら巡りランに参加してきました。ス…
レース：第19回川の道フットレース(フル)の準備
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。川の道の準備を書きながら準備してまーす【計測はこちら】チェックポイントが…
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その3
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その2
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。更新頻度が遅くて申し訳ないです。先日行われた小江戸大江戸200の様子の続きになります。前回はこちらから…
レース：第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その1
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。先日行われた小江戸大江戸200の様子を書いていきます。わりかし忘れた感ありますが、今回も各所で知り合いが…
レース：第14回小江戸大江戸200の230kmリタイアしました。
こんにちは、砂糖次郎です。ちょっと遅めの報告になりますが、第14回小江戸大江戸200はリタイアしました。自分でも思ってみなかったリタイアで、どんな状況でもいけるとは思ってい…
レース：第14回小江戸大江戸の準備する！
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。自身、6度目の小江戸大江戸ですいつもはもっと前もって準備するんですがちょっと仕事で出来ないため、直前…
ウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day2
こんにちは、砂糖次郎です。練習会の続きの記事です。前回はこちらからウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1 http://www.trailrunsugar.club/article/502453044.…
ウルトラ：第3回小江戸大江戸すがぽん練習会 day1
こんにちは、砂糖次郎です。 2月の3連休は2回ありがますが、はじめの1回目はまたもやすがぽん練に参加。ひとりでやるよりもペースはゆっくりですが、色々と不安材料があるので、自分…
雑談：日常と趣味のリンク
こんにちは、砂糖次郎です。最近、ちょこちょこ呟かせてはいただいておりますが、忙しいです。なにが忙しいかというと仕事が忙しい。ランニングのこと以外で恐縮なプライベート…
レース：小江戸大江戸2024のデータを携帯の地図アプリにいれる
【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。もうレースも近いということで、コースデータを携帯の地図アプリにいれていきましょう。自分はコースは熟知している…
鍼：ひさしぶりにめっちゃ重かった鍼
こんにちは、砂糖次郎です。先週の土日ですが、用事があったのでロングランすることはできず、、、、ただ用事があるから出来ないといっただけではなく、金曜夜にいった鍼の影響がガツ…
ペースの問題、トレランの場合
こんにちは、砂糖次郎です。先日、ペースの問題という記事を書いてみましたがそれは前提にロードを走る場合という注釈を忘れていました。ロードでいえばキロ何分という明確な指標があ…
集団走とペースの問題
こんちは、砂糖次郎です。今度行われる試走会の注意でペースに関することの注意点が挙げられていました。また最近は参加できていないですが、ルナークス火曜練でも同じようにペースに…
練習：スーパートレインスタンプラリーしようとするも力尽きる
こんにちは、砂糖次郎です。 12月末ぐらいから体が復調してきてロング走の体をつくるべく毎週走ってます。今週の目標は80kmだったのですが、仕事が忙しいを言い訳に朝がまず起きられず…
出たいレースはなくなる前に。。。だけど
こんにちは、砂糖次郎です。出たいレースはなくなってしまう。だから早く出ないとなくなってしまうよみたいな話は定期的にランナー間で言われることであります。基本的には賛成な…
ウルトラ：大江戸一周すがぽん練
こんにちは、砂糖次郎です。先日の休日は金曜夜スタートの小江戸大江戸200kの大江戸ルートを試走してきました。主催者は毎度のごとくすがぽんさん。年末にも走ったやつですね。今…
雑談：オーバーナイトランで生活リズムって崩れるの？
こんにちは、砂糖次郎です。先日、オーバーナイトランしてきました。ところで何度か走りで徹夜をしている身ですが、何回か「生活リズムが崩れる」みたいな話を聞いたことがあります…
ウルトラ：川の道試走（吹上ー西武秩父）
こんにちは、砂糖次郎です。先日の休みはウルトラの練習ということで川の道試走にいってきました。と、いってもそんなにガッツリというわけではなく吹上ー西武秩父の家から比較的近い…