6月27日(金)の練習記録13.7km 1:20:00 5:50/km今日もトレッドミルを走ってきました。最近は雨と暑さでなかなか外を走れず。走っても重す…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
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悲惨な熱中症のニュース相変わらず暑さが続いていますね。熱中症警戒アラートは毎日極めて危険と通知してきます。高齢夫婦が自宅でエアコンをつけずにいたら亡くなっ…
昨日開催された越谷花火大会！昨日は越谷花火大会が開催されました。しらこばと橋にレジャーシートを敷いて、家族でみたのですが、花火まで距離が近くて大迫力！動画…
地域タグ：越谷市
【トレッドミルで暑さを避けてポイント練習】20分LTペース走
7月29日の練習記録20分LTペース走4.4km 20:00 4:31/km昨日も暑くて、暑さがまだマシな朝走ろうかと思っていたら寝坊そして気温がグングン…
今日は越谷花火大会が開催！今日は19時から越谷花火大会が開催されます。 『7月29日(土)は越谷花火大会！』 明日は4年ぶりに開催の越谷花火大会！コロナ…
練習の1週間以上の中断でどのくらいタイムが落ちるか昨日朝走って、次女の誕生日で有給とって色々と動いていたら、暑さでバテてしまい、今朝は走れませんでした。こ…
明日は4年ぶりに開催の越谷花火大会！コロナ前の夏の風物詩と言えば、各地で行われる花火大会！以前日本三大花火大会の一つ。秋田県の「大曲花火大会」を見に行き、…
7月28日の練習記録11km 1:00:11 5:28/km最近毎日暑すぎですねこれから先の予報を見ても、越谷市では1週間以上毎日猛暑日の予報。普通に生活…
ネットで見つけた健康関係の記事昨日は整骨院で体の治療。少し体の状態が上がってきたと思って客観的にどうなのか見てもらったのですが、まだまだみたいですw以前よ…
坐骨神経痛(仮)が少しずつ良くなってきたもうかれこれ半年近く悩まされている坐骨神経痛(仮)。お尻の辺りがピリピリして、そこから膝裏の辺りまで痺れというか痛…
某ランニングインフルエンサーのランニングファッションに関する提言先週あたり、某ランニングインフルエンサーがランニングファッションに関する提言をしていました…
痛みは気のせい！と走り続けたラン友の怪我ラン友さんからネタを頂いたので、それを基にかきます。ラン友さんに40代でふくらはぎの肉離れを何回かやっている方がい…
7月23日の練習記録10km 55:41 5:33/km坐骨神経痛(仮)に苦しんでいましたが、内転筋などの筋トレをしつつ、走れる範囲で走った方が状態が上が…
7月22日の練習記録10km 57:51 5:47/km今朝は今月に入ってから初めて10km走りました。なかなかお尻の辺りがピリピリしてそこから膝裏の外側…
リニューアルして再開の「さいたまマラソン」の優先エントリーが開始！コロナ前に惜しまれつつも幕を閉じた「さいたま国際マラソン」。その後継大会が来年2月に「さ…
越谷市の暑さが全国屈指で体に堪える毎日暑いですね先週から今週の前半は特に暑くて毎日猛暑日これでまだ梅雨明けしてないんでしたっけ？自分は海が近い千葉の館山で…
昨日はバキバキの体をほぐしに整骨院へ月曜日のかけっこ教室で800mTTした後の4×100mリレーで左ハムがパキっと言ったので、歩くと少し痛い状態でした。か…
昨日はかけっこ教室に混じって800mを走ってきた！昨日は越谷市にあるしらこばと陸上競技場で子どものかけっこ教室に参加してきました。その時の記事はこちら。 …
今日は子どものかけっこ教室でしらこばと陸上競技場へ今日は越谷市にあるしらこばと陸上競技場で子どものかけっこ教室に参加してきました。陸上競技場に来るのは20…
アシックスの#ASICS履いてみたキャンペーンアシックスがシューズやウェアのレビューを投稿すると、抽選で10名に1万ポイントが当たるキャンペーンをやってい…
7月15日の練習記録8.4km 53:31 6:22/km今朝は2週間ぶりに走りました。滝汗だけど、久しぶりに走ったらポジティブな気持ちがわいてきました。…
7月13日(木)に発売された「ハイパースピード3」先日薄底のトレーニングシューズ「ハイパースピード3」が発売されることを記事にしました。 『ハイパースピー…
10日間走っていないのに体が良くならない2週間前に週5回ランニング出来て、徐々に復活の兆しが見えてきたかなと思ったのですが、その後は現在10日間ほぼ走って…
越谷市の隣吉川市で歴史あるお祭りが4 年ぶりに開催！夏の3連休が近づいてきました。今度の連休で夏祭りを行う地域も多いと思います。自分の住んでいる自治会も納…
地域タグ：吉川市
梅雨明けしていないのに連日猛暑日の越谷市最近暑すぎる越谷市では月曜日から木曜日まで最高気温35度以上の猛暑日の予報です。今日なんて最高気温38度の予報だし…
4年ぶりに越谷レイクタウンランニングが復活！！コロナ前にレイクタウンの湖畔を会場にしたレースはいくつかありました。家から近くて、なんならランニングコースで…
ボーナスで買った「BAKUNE」を試してみた先日、ボーナスで買った物を記事にしました。その時の記事はこちら。 『結局ボーナスで買った物』 ボーナスで買っ…
週末に走っている時間がないほどアフターコロナのイベントに忙殺コロナが5類になり、イベントがかなり復活してきました。マラソン大会も秋冬はほぼ復活してきたので…
9/23開催「南房総市ロードレース千倉」10kmにエントリー！なかなか股関節周辺の調子が悪くて、走るのに前向きな気持ちがわいてきません。雨や暑さもあって本…
7月8(土)に越谷キャンドルナイトが中央市民会館葛西用水側芝生広場で開催！中央市民会館葛西用水側芝生広場で越谷キャンドルナイトが開催されます。コロナ前は七…
越谷駅西口にある牡蠣とラーメンの珍しい組み合わせのラーメン店久しぶりにラーメン店の紹介記事です。元々アメブロはラーメンブログとして始めたのに最近はランニン…
ボーナスで買ったのはランニングシューズではなく、、、。なかなか股関節周辺のハリが酷くて走れない状態が続いています。少し前に週5日走れて復調傾向だと思ったの…
アメリカやアジアで発売されているマジックスピード3昨年9月に従来モデルをかなり大幅にモデルチェンジして、発売された「マジックスピード2」。カーボンプレート…
暑いと日常生活だけでも消耗してしまういや〜暑いですね毎年この時期はまだ暑さに体が慣れていなくて、日常生活だけでもバテてしまいます。夏が来る度に、毎年どうや…
ランネットに記載された厚底シューズの研究ランネットに厚底シューズの性能を比較した研究が載っていました。ランネットの記事 研究者からのアドバイス 自分にあっ…
昨日はサッカー大会になぜか出場昨日は職場の部下に誘われて、サッカー大会に行ってきました。フットサルは20代後半まで高校時代の仲間とチームを組んでやっていた…
昨日突然出たアレルギー症状昨日は仕事終わりに走ろうかなと思いながら、1日過ごしていて、夕方に外で作業をやりました。物を設置する作業だったのですが、設置する…
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6月27日(金)の練習記録13.7km 1:20:00 5:50/km今日もトレッドミルを走ってきました。最近は雨と暑さでなかなか外を走れず。走っても重す…
6月26日(木)の練習記録11.4km 1:00:04 5:16/km今日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。外は雨が降っていて、ジトッとした高すぎ…
6月24日(火)の練習記録12.8km 1:00:09 4:42/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで中強度ランをしてきました。雨が降りそうだったので、トレ…
日頃の練習にあと10分のちょい足しを意識梅雨も明けてないのに、猛暑日が続いていて、心が折れそうな毎日ですwそんな中で、先週も練習ではjogの時間をあと10分延…
6月22日(日)の練習記録2:02:24 21.3km 5:44/km昨日は朝走ろうと思ったけど、土曜日早朝にレペティションをやって、そのまま日帰り那須旅…
6月21日(土)の練習記録アップ 3.6kmレペティション300m×7本(r=300mwalk)59-58-56-55-56-58-57ダウン 3.3km…
6月20日(金)の練習記録13.4km 1:10:00 5:12/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで70分走ってきました。いつもは60分を目安に走るのです…
6月19日(金)の練習記録11.7km 1:06:36 5:39/km昨日は仕事帰りにラン。火曜日の練習後に自宅の階段を上っていたら、左膝裏にピキッと鋭い…
6月17日(火)の練習記録13.5km 1:10:01 5:11/km昨日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。5:21/kmペースに設定し、65分の…
たまにはjogだけの1週間があってもいい先週の練習振り返りです。先週はいよいよ高温多湿で走ると、鉛のように体が重いシーズンに突入したなと感じる1週間でした。当…
6月15日(日)の練習記録20.3km 1:50:28 5:26/km昨日は娘のバレーボールクラブの公式試合があり、まさかの6:30集合で遠征。さすがにこ…
マジックスピード4をポチったポイント練習用のシューズとして現在使っているマジックスピード3がだいぶ消耗しているので、マジックスピード4をポチりました。以前…
6月13日(金)の練習記録朝 7.5km 37:48 5:00/km夜 12.3km帰宅ラン 5:52/km昨日は朝Eペースの上限くらいで走って、夜は帰宅…
6月12日(木)の練習記録10.1km 57:07 5:39/km昨日は仕事帰りにリュックを背負って帰宅ランをしました。昨日の最高気温は28度くらいで、昼…
痛風の診察で病院へ昨日は午後休取って色々な用件をこなしたのですが、そのうちの1つに痛風の経過観察で病院にも行きました。 用件の合間にトレッドミルで中…
6月11日(水)の練習記録10.5km 50:01 4:46/km今日は仕事で午後休をとって、子ども会名義の口座を作りに銀行に行ったり、痛風の病院に行った…
どこよりも遅い2025年5月の走った記録もう6月10日になってしまいましたが、今さら5月の月間ランの振り返りですwまずは走行距離をドン！2025年5月の月間走…
理想は週2回ポイント練習したいけれど…いつも練習計画を考える時に、悩みがあります。それはポイント練習を週2回やりたいけど、体のキャパに余裕がないこと。理想の練…
6月8日(日)の練習記録アップ 2.3kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン 2.3km今朝はポイント練習でファルトレクをやってきました。本…
6月7日(土)の練習記録26.3km 2:21:27 5:22/km昨日は整骨院で治療。最近体が軽くて調子が良いなと思っていたけど、整骨院で診てもらったら…
練習に迷ったら坂道ダッシュ！今朝はポイント練習をやろうと思って目覚めました。最近jogの積み重ねでやっと疲れにくい体になってきて、土台ができつつあるなと感…
6月28日（金）の練習記録10.2km 52:55 5:10/km今朝は起きたら雨。昨日は夜走ろうと思ったけど、仕事が終わらなくて帰宅するのが遅かったので…
6月26日（水）の練習記録11km 1:00:48 5:31/km昨日は仕事帰りに11km走りました。日曜日にやったバスケのダメージが特にふくらはぎに出て…
水分を吸って風が通ると涼しく感じる氷撃シャツを試してみたこの前、越谷市では今シーズン初めて最高気温35度を超える猛暑日を記録しました。蝉の声もわずかに聞こ…
気温30度超えだけど時間があったから走ってみた昨日は銀行やらいろいろなところで手続きをする必要があったので、仕事を時間給をとって早退しました。昨日の越谷市…
雨で走れなかったので代わりにバスケ🏀昨日は朝から断続的に雨が降っていて、娘が学童のイベントの潮干狩りに行くので、朝から送迎もあったので、走れず。その代わり…
6月22日(土)の練習記録20km 1:57:27 5:52/km昨日は朝から自治会のイベントの買い出しで近くの市場に行ったため、走れず。昼間に少し仕事が…
2部練習でjogを重ねる昨日は朝8km芝生ラン+WS3本をやりました。その時の記事はこちら。 『【為末大さんのストレッチ動画が勉強になる】8km芝生ラン+…
為末大さんのストレッチ動画SNSを見ていたら、ふと、為末大さんのストレッチ動画がめに飛び込んできました。雑誌Tarzanとコラボした動的ストレッチのやり方…
6月20日(木)の練習記録6.5km 33:52 5:10/km今朝はかなり久しぶりの平日朝ランをしてきました。この前の週末の深夜から明け方に仕事で緊急対…
最近ガーミン55のバッテリーの消耗が早い買ってから約3年が経とうとしているガーミン55。最近、非常にバッテリーの消耗が早いです。充電プラグにゴミや皮脂汚れ…
前厄が色々と暴れているw今年、自分は前厄です。思い返せば初詣のおみくじは「凶」これは、ブログネタとして美味しいと思いつつ、本当に災難が降りかかったら嫌だと…
6月14日（金）の練習記録1:00:06 10km 6:01/km昨日は仕事帰りに退勤ラン。仕事終わったのが21時過ぎだけど、心が折れずに何とか家まで走れ…
6月13日(木)の練習記録8.1km 44:49 5:32/km 昨日は仕事帰りに走ってきました。仕事ではオリンピックよりも低い頻度で数年に1度あるイレギ…
那須旅RUNと昨日の暑さで痛風がうずく日曜日に家族旅行で那須を旅RUNしました。その時の旅RUN記事はこちら。 『【那須旅RUNその1】那須の名所を走りな…
つつじ吊橋は絶景&絶叫スポット日曜日に旅行ついでに朝ランした記事の続きです。前回はホテルサンバレー那須〜那須温泉神社〜殺生石〜登山道〜恋人の聖地展望台まで…
那須旅行ついでに自然と起伏を満喫の旅RUN！週末は1泊2日で福島の大内宿と栃木県の那須に旅行に行ってきました。那須は何度も旅行に来ていますが、皇族の夏の保…
この週末は家族旅行で福島の大内宿と那須へ昨年結婚10周年を迎え、どこか旅行に行きたいと思っていましたが、日程の関係でうまく時間を作れず。結婚11年目に突入…
6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ先日、ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ行きました。ビーチ駅伝のレースレポート記事はこちら。 『…
