昨夜、ブログ書き上げた後 まさかの緊急手術 ヘルプに来て欲しいということで 夜中に 帰ってきたのが2時半 こりゃもう明日の朝は諦めよう ということで 今朝は遅…
昨夜、ブログ書き上げた後 まさかの緊急手術 ヘルプに来て欲しいということで 夜中に 帰ってきたのが2時半 こりゃもう明日の朝は諦めよう ということで 今朝は遅…
雨上がりの朝。雨が上がってたのはラッキー 気温20℃ ずいぶん走りやすい気候になりました 走りやすくなったという割に、思ったほどペースが上がってくれないのは朝…
本日当直明け。 昨夜は珍しく準夜帯から深夜寝る時間まで全く電話がならず ヨシヨシ、今回はこのまま完封勝利だな と思って眠りつき 夜中も全然起こされず しかし！…
連日の朝ランのおかげで、早起き定着中 二度寝の誘惑は意外と簡単に断ち切れるようになりました。 今日も6時前起き。 でも外がなんとなく暗い。 雲が厚い？ 外に出…
10月になりました 順調に朝活は続いており、今日は目覚ましより少し早めの自然起床。 良い傾向です 朝ランスタートもいつもより10分早めに いつものところ。まだ…
9月最終日 今月終盤に入ってようやく9月らしくなり、朝ランできるくらいの気温になってきました。 今朝は21℃。例年だと20℃切る日も多いんですけど、今年はまだ…
飲み会翌朝 いつものように午前中は全然行動できず昼前までぐでぐで今回もこうでした 昼からぼちぼち動くか おっと！ 次男坊の自転車修理を頼まれてたんだった な…
土曜日の朝 いつもよりちょっと遅い朝ランスタート。結構眠れた感じでしたが 走り出してみると、思ったほど脚は回復してない 序盤こそそれなりに走れたものの、3km…
朝ラン4日目に突入わずか5kmとはいえ、連日となるとさすがに脚に疲労感が 1km過ぎくらいから持病の左足裏痛が出現 できるだけペースを崩さないようにと我慢し…
今日も頑張って早起き！何とか3日間続きました。 気温はちょっと下がって21度。でも昼間は暑くなりそうさて、今日もいつもの5km。 シューズを替えてみました。 …
6時の目覚ましアラーム 二度寝の誘惑と戦いながら、10分遅れで起床。 三日坊主どころか1日で終わってしまったら笑いものだ 軽く準備運動して、朝ランへ 今日は天…
今朝はいきなり気温20度切りここまで涼しくなったなら、朝ランしないともったいない スタート時間が少し遅めでしたが朝ランへう〜ん、空気が爽やか すっかり秋の空気…
昨夜は県民体育祭優勝の祝勝会 一次会から呑んだくれて 二次会は気がついたら写真一枚も撮ってなかった で、そのままの流れで三次会水泳バカ話で盛り上がってしまい …
県民体育祭の二日目 朝、というか、未明からめっちゃ雷雨が酷くて、雷で度々目が覚めてあまり眠れなかった。結構やばいレベルでしたね。 屋外プールなら間違いなく大会…
今日は昼前にアクアドームへ。この土日は県民体育祭が行われます。 天草市が主幹ですが、会場やりくりの関係上(?)、水泳部門だけは熊本市で開催。 とりあえずアップ…
ようやく週末 今週は4日しか働いてないのにえらくヘビーに感じました 来週は少し落ち着いてくれれば良いですが 今日も疲れ果てて帰宅。 さて、今日は休みたいところ…
今日は仕事でクタクタでしたが 帰り道、月が綺麗でしたので よし、今日はお月見ランにしよう 帰宅してランニングの準備。 一応気温チェック。8時すぎてるのに何だこ…
今朝はすっきり良い天気写真だけ見れば秋の空色 ほんの少しだけいつもより涼しく感じましたが 昼間はまだまだ暑く、今日も猛暑日に日が落ちても30℃超えており、もう…
今朝は起きたら背中と両肩が地味〜〜〜に筋肉痛 痛いというか、重だるい程度ですが 姿勢保持筋の持久力も相当落ちているようで さて、3連休明けの火曜日 いきなり…
3連休の最終日 しっかり早起き！ ・・・ならず、寝坊 昨夜気温があまり下がらなかったようで、朝8時過ぎでもうすでに29℃ 朝ランはやめとこう で、何するか考え…
本日当直明け夜中はほとんど起こされることなく、割としっかり眠れました チャリ漕いで帰宅 帰宅したら、モノタロウからブツが届いてました。 アルミリムと スポーク…
先日の東京ナイトジョグの影響で、今日も朝からまだまだ筋肉痛が でも今日は日当直なので、朝しか運動できる時間がない。 せっかく早起きできたので 走りに出よう2日…
東京最終日朝7時半にチェックアウトして 今日も早稲田大学へ朝から色々聴講しまして 今日のメインは室伏スポーツ庁長官の講演 去年は青学の原監督で、主に青学駅伝チ…
本日より，東京に来た本来の目的である学会です。場所はこちらとこの1枚だけでわかる人はすごいですね。ヒントその2はい答えはこちらです学会は基本的に整形外科分野で…
今日は午前中仕事。午後から移動東京行きなのに小さいなぁ。離陸〜。関空〜。なかなか着陸しないと思ったら、千葉ー埼玉とえらく遠回りして北側からの着陸ルートかよ。ま…
昨日は夜いろいろあってノートレでしたので 今日からリスタート！ 1日ノートレだったし、疲れも取れてるだろう とりあえずスイム練から_ _ _へ( ^o^)＿…
アメーバブログで、なんか詳細わかりませんがシステムの変更があったらしく、ブログ村の記事更新に反映されない状況が5日くらい前から続いています。 ブログ村では記事…
日本スポーツマスターズ 長崎大会 二日目今日も朝から熱戦が繰り広げられました。 今日は朝イチから超タイトスケジュールなので、朝のアップは早めに切り上げ600…
今日から2日間にわたってスポーツマスターズ長崎大会、水泳部門が開催されます。アップは1000くらい泳ぎました。調子は？まぁ特別良くもなく、悪くもなくフツーな感…
昼過ぎに自宅を出発し、高速使って陸路で長崎にやってきました早速大会会場のプールへここのプールは7月に九州高校総体が行われたプールで、子どもの応援で来ましたので…
今日は予定外に(良い方向に)仕事が楽になりまして 定時仕事終了 日没前に帰れた。夕焼け見るの久しぶりだな。 ここ数日この時間は夕立が続いていたので。 さて今日…
大きな試合が近づいてくると、自分のコンディションがいろいろ気になるもんで ちょっとした身体の異常、というか普段気にも留めないレベルのことに対してやたらと敏感に…
9月に入り、日没がますます早くなってきているのを実感します。 ちょっと仕事終わりが遅くなって、6時過ぎに外に出ると、すでに夕暮れ時で帰宅する頃にはもう暗くなっ…
ようやく体調が完全復調したようです 睡眠時の心拍数がだいぶ落ち着いてきた。 日常生活でも気だるさがなくなってきて一安心 さて、久しぶりの大きな大会が迫って…
9月になりました 初日の今日は割とすっきり自然起床で、だいぶ回復したような感じと思ったら、ガーミンみると、昨日同様全然回復できてなくて、まだどうやら完全復活…
昨夜は絶賛体調不良で夜中のストレス値がすごかった Body Batteryも全然回復してなかった ですが、今日は一日中予定あり、まず早朝から三男坊を車に乗せて…
台風無事問題なく通過 と思ったら カーポートの屋根が破壊されてたまぁ元々少し劣化気味ではありましたが 強風でやられたか 豪雨でやられたか いずれにせよ ちょ…
現在、台風10号🌀が絶賛通過中ですほぼ台風の目あたりのせいか、風はほとんど吹いてないですが、雨は相当降ってます 今日は朝から一日中大雨。風は強かったのかどうか…
昨夜、と言いますか、夜中の緊急手術は結局4時半にようやく終了 家に帰っても睡眠時間はほとんど取れないし。 移動時間も惜しくて、結局そのまま病院仮眠室に泊まり。…
熊本は今朝もまだ良い天気 しかし、夕方になると東風がやや強くなり、雲も多くなってきた。台風10号のせいで明日明後日と何もできなさそうな感じなので、今日は仕事帰…
今日は朝から快晴で気持ちいい青空こんな日は車が通らないこの川沿いの道を自転車で走るのが気持ちいい 最近、この通勤路に新しい道を見つけまして いつも走るところよ…
8月終盤戦 どこの家庭でもあるあるでしょうけど、子供達がようやく夏休みの宿題に取りかかっている頃ではないでしょうか？ 自分もそうでしたけど、夏休み初日に計画立…
ストレス値の高かった金曜日から一晩。 ぐっすり眠れるかと思いきや、眠りが浅かったのか、5時台に起床。 Body batteryが30くらいまでしか回復してなく…
夏の高校野球、決勝戦 京都国際 vs. 関東第一 午前中は外来診察だったので中継見られませんでしたが、午前中の診察終わって、テレビを見たらちょうど延長10回、…
今日は朝から暑い。蒸し暑い。いつものチャリ通ですが、汗だくで職場に到着後、クーラーが効いててもクーリング時間が20-30分くらい要ります。 今日は当直。 …
今日も暑い1日 でも仕事が定時に終わったので、暑さの残る中、茶屋クライム1本いっとけ しかし今日はやたらとペダルが重い いつもアウター縛りで登ってますが、イン…
朝から青空が戻ってきました雲を見ると、なんとなく夏の終わりを感じさせますが、直射日光を浴びると、まだまだ暑い 昼間は再び猛暑日となり、夕方6時すぎてもまだまだ…
今日は朝から雨が降ったり止んだりのどんより空最高気温もさほど上がらず 7月22日からずっと続いていた連続猛暑日が今日ようやく途切れてくれました 1ヶ月近く続い…
今日は朝から県北の県境の町、荒尾市というところへ 目的地はこちら、荒尾市民プール県中学学年別大会というものが行われ、いつも水泳を教えに行っている中学校生徒の力…
今日は母校の大学水泳部OB会がありました。コロナ禍で3年間中断を余儀なくされ、昨年から再開されたこのOB会。 昨年は再開通知が行き届いてなくてOBの参加はかな…
昨夜早寝したわけでもないのに、今朝は6時前にスカッと起床 せっかく起きたし、朝ラン行きますか 外は気温25度 全く蝉が鳴いていない 太陽もまだ低いいつの間にか…
8月15日、終戦の日。 世間はお盆休みの真っ只中で、街中は平日にもかかわらず、車ガラガラです。 ですが、それでもあえて自転車通勤今朝はちょっとだけ涼しさを感じ…
本日、次男坊の誕生日 18歳になりましたので なんと成人です いや、よりに近い 何と言ってもまだ高校生だし 次男坊は身体能力的には高いですが 頭の中身(精神年…
今日はほぼ定時で仕事が終わり 帰ろうとしたら外の雲行きが怪しい 自転車の鍵を外していたらパラパラと雨が降り始め 雨雲レーダー見たら、ゲリラ豪雨的な？なんかちょ…
昨日丸々休養日にして 食べまくった結果 今朝は体重が1.4kg増し やばい、食い過ぎたか 今日は3連休の最終日でしたが 午前中は仕事へ。入院受け持ちの患者…
今日は朝から家族で福岡へ 初盆と一周忌。 父が他界してもうやがて1年 早いもんです。 今日1日くらいは 家族のこと 親、兄弟のこと 考えながら ゆっくり過ご…
今朝は6時過ぎに割とすっきりとした目覚め。 久々朝ランでも行きますか 気温は25度。 これなら走りやすかろう と準備して外に出ると 全然気持ちよくない めちゃ…
毎度お疲れ金曜日。 仕事は順調に終わって定時で帰路へ。 久々に茶屋クライムでもいってみるか？ といつもの帰り道とは逆方向へ。 いざ茶屋クライム！ 気温33度 …
今日は夕方にびっくりするような地震がありました緊急地震速報とともに、ユッサユッサと大きめの横揺れ 10〜15秒くらい続いたでしょうか。 この揺れ方は熊本近辺の…
6月の下旬に突如湧き出たこの問題。『心乱れる出来事が』今日も相変わらずの雨降り スッキリしない天気 そして、夕方突如として我が家に大きな問題が発生し 心の中ま…
今日はまた雨が降らない猛暑に逆戻り こうなるととても夕方は走れない プールも水温高めでパフォーマンス上がらないが、ラントレよりはまだマシか。up 100x8 …
今日も昼間にゲリラ豪雨というか、夕立のような土砂降りの時間帯があり 夕方はちょっと涼しく感じるくらいってそれでも30℃ ここ数日ずっと35℃超えてましたから …
昨夜は五輪柔道のラストゲーム、混合団体戦の決勝戦。 展開的に途中で寝るとかいう状況ではなくなり、 ひふみ〜〜！お前で決めろ〜〜！ なんで相手に指導出さないんだ…
今日は一段と暑さが増し もう家から一歩も出たくないくらい おとなしく主婦業などやってました。 夕方5時過ぎてようやく外に出ましたが それでもまだまだ気温34℃…
金曜の業務無事終わり、ようやく暑い一週間が終わり。明るいうちになんとか帰宅。 しかしこの時間でも気温が今日は暑い朝からも異常なくらい暑かった。 夕方とはいえ、…
8月になりました。 相変わらず暑い日が続いてます 雨が降りそうな気配もない。 7月のトレーニングを振り返ってみますと お！ランは意外と回数こなしてたと思いまし…
1週間ぶりくらいに血糖値測ってもらいました。 昼ご飯前 昼ごはん後ふむ、これくらいなら問題なさそうだ しばらくこの生活を続けて行くことにしよう。 ちなみに、お…
朝起きたら、体操男子団体で大逆転の金メダルまぢか〜〜！ 見損ねた〜〜 スケボーでも逆転の金メダル。 逆転の金メダルが続いたかと思えば日本競泳陣のエースがまさ…
昨夜の五輪柔道男子、阿部一二三選手かっこよかったですね〜結局1時過ぎまで起きてライブで決勝戦見ました。 驚異的な強さで五輪2連覇って文字で書けば簡単ですが、そ…
パリオリンピックの熱戦が始まってますパリとの時差は7時間 向こうのゴールデンタイムはこっちの真夜中。 競泳のレース見たいですが、決勝は日本時間の真夜中3時とか…
今日は朝からアクアドームへマスターズスイマーメンバーの朝練会でした。 昨夜のお酒は少なめにしておいたので、なんとか起きることはできましたが、泳ぎの方はどうか？…
今日も暑い一日でした 昼間は猛烈に気温が上がり過ぎた結果、局所的ゲリラ豪雨もあったようで しばらくは天気の急変も頭に入れとかないと。 1週間の仕事が慌ただし…
本日当直明け。 深夜帯1時から5時の間に電話で起こされた回数が5回も 全然寝た気がしません そんな中、今日も朝から過酷に働き、 午後は死んでました さすがに限…
ここ最近のブログでおやつ禁だの脱・糖質依存など書いて炭水化物摂取に制限をかけておりますが 何故突然またそんなことを始めたのかと言いますと 実は 先日の職場での…
暑い日が続いています 日中は職場内が涼しいので問題ないですが 帰宅する時建物から出た瞬間、もわっと熱風が こりゃたまらん。 自転車で風を感じても全然涼しくない…
ようやく梅雨明け宣言が出ました これでも去年より3日早かったらしい。 熊本は一応九州北部に入るそうなので今日が梅雨明けですが、実質的には先週の時点で梅雨明けし…
日曜朝26℃を「お！これなら暑くない」と思うようになったあたり 頭の中だけは暑熱馴化したようです 雲の多い朝、朝ランスタート太陽が隠れている間は走りやすいが、…
今日は朝から快晴これでまた梅雨明けしてないってウソでしょ 7時前なのにもう結構暑いという中を朝ラン 夕方走るより朝の方が足が軽いぞ 調子乗って上げて行く朝ラン…
毎度お疲れ金曜日。 今日はおやつを食べない(間食しない)という目標を持って仕事 ってなんて低レベル 昼ごはんは普通に食べましたが あとは無糖コーヒーとキシリト…
昨夜はあまり飲みすぎないよう、一次会だけで終了。 中ジョッキ4杯だけでした さすがに週の真ん中で深酒はできません そして、今日は予想どおり忙しい1日で 帰宅8…
今日は朝から良い天気 昼間は暑くなり今日で梅雨明けか？ と思ってましたが 今日の梅雨明けは九州南部だけでした。 熊本は一応九州北部に入るので、明けはもうちょっ…
今日は雨降る予報でしたが結局雨はほとんど降らず。 昼から晴れ間も見えてきましたが、空気がやばい。 めっちゃ蒸し暑い 帰る時は サウナかよ！ って感じで、とても…
3連休の最終日 朝から土砂降り ローラー台しかできることがない。 幸い室温は26℃程度でなんとか耐えうる温度。 しかし湿度が高く、除湿機と扇風機を全開でを回し…
昨夜は長崎泊で、今日も朝から九州高校総体の観戦＆応援へ。朝から結構な雨で、途中土砂降り ですが、タイミングよくその時間帯だけは屋内にいることができました …
今日は早朝から車で長崎まで🚙無事に九州高校総体会場へ到着昨日から競技が始まり、今日が2日目。我が子たちの出番も今日から。まずは400フリーリレー。次男坊はその…
ようやく週末金曜日。 降り続いた雨は一旦おさまり、梅雨前線が南下。 前線の北側になると全然空気が違いますね。 涼しいし、ジメジメしてない。 今日は1日わりと過…
今日は朝から土砂降りの中をチャリ出勤雨合羽があまり意味をなさないくらいの雨でした 仕事帰りはすっかり遅くなってしまい 暗〜い雨の中をまた雨合羽着てチャリ帰宅。…
今日は一日中変な天気で 日がさしていると思ったら突然雨に変わったり 強い風が吹いて自転車がなぎ倒されてたり 雨雲レーダーでしばらく雨は降りませんと言ってるのに…
真夏のような暑い日々が続いています これでも一応まだ梅雨明けしてないんですよね〜。 明日からまた数日間雨が続くらしく 来週には今度こそ梅雨明けのようです。 …
また慌ただしい1週間が始まりました 先週ほど大変ではなさそうですが いつ何が起こるかわからないのが救急病院の宿命 力尽きたところに急患が来て ｺｺｶﾗｶﾖ〜 …
今日も朝からええ天気昨日より早く朝ランスタートしたものの、7時台でも直射日光に当たると殺人的な暑さが 朝ランするなら5時6時台じゃないと厳しい 今日も5kmで…
なんの予定もない土曜日！ たまには時間を気にせず寝よう ・・・というところですが、生活習慣というか、日内リズムのせいで、目覚ましも鳴らしていないのに6時半に目…
ようやく金曜日が終わりました＼(^^)／ 今週は水曜以外全部大変でした 月曜日の腰痛抱えたままスーパーヘビー級の手術に始まり 火曜木曜と疲れる手術 そして今日…
梅雨明けしたような暑い日々が続いています 熱帯夜に真夏日。 職場は快適ですが、帰宅時に職場から出た瞬間にもわっと暑い空気が こんなに暑いと ビアガーデンでビー…
今日は朝から良い天気〜久しぶりに雨用じゃないロードバイクもどきの通勤チャリに乗ったら ペダルが重い 空気圧が下がってました 10日くらい乗ってなかったからなぁ…
久々に晴れ渡った今日の熊本1週間まるまる太陽を見てなかった気がします。 気温は上がりますが、やはり日差しはあった方がいい。今日は仕事が大変で、疲れ果てた状態で…
7月に突入！ 初日から引き続きの雨模様家を出るときは降ってなかったのに、途中で突然の土砂降りに遭い、橋の下で慌てて雨合羽を着ているところです もうしばらくは雨…
熊本県選手権の最終日今日は朝から曇り空。 あちこちでセミが鳴き始めた そろそろ梅雨明けか？ 昨日同様、6時半過ぎに会場入りしてアップへ昨日の疲れでめっちゃ体が…
昨夜は結局帰宅は1時前 そこから今日の準備やらなんやらで結局就寝2時前。睡眠時間4時間にも届かず 息子たちとともに朝からアクアドームへ雨でしたが、室内プールな…
今朝はまさかの寝坊 7時20分までには家を出ないと行けないのに 起きたらまさかの7時05分 朝ごはん食べる時間もなく 着替えて雨合羽着て、大慌てで出勤ε=ε=…
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昨夜、ブログ書き上げた後 まさかの緊急手術 ヘルプに来て欲しいということで 夜中に 帰ってきたのが2時半 こりゃもう明日の朝は諦めよう ということで 今朝は遅…
雨上がりの朝。雨が上がってたのはラッキー 気温20℃ ずいぶん走りやすい気候になりました 走りやすくなったという割に、思ったほどペースが上がってくれないのは朝…
本日当直明け。 昨夜は珍しく準夜帯から深夜寝る時間まで全く電話がならず ヨシヨシ、今回はこのまま完封勝利だな と思って眠りつき 夜中も全然起こされず しかし！…
連日の朝ランのおかげで、早起き定着中 二度寝の誘惑は意外と簡単に断ち切れるようになりました。 今日も6時前起き。 でも外がなんとなく暗い。 雲が厚い？ 外に出…
10月になりました 順調に朝活は続いており、今日は目覚ましより少し早めの自然起床。 良い傾向です 朝ランスタートもいつもより10分早めに いつものところ。まだ…
9月最終日 今月終盤に入ってようやく9月らしくなり、朝ランできるくらいの気温になってきました。 今朝は21℃。例年だと20℃切る日も多いんですけど、今年はまだ…
飲み会翌朝 いつものように午前中は全然行動できず昼前までぐでぐで今回もこうでした 昼からぼちぼち動くか おっと！ 次男坊の自転車修理を頼まれてたんだった な…
土曜日の朝 いつもよりちょっと遅い朝ランスタート。結構眠れた感じでしたが 走り出してみると、思ったほど脚は回復してない 序盤こそそれなりに走れたものの、3km…
朝ラン4日目に突入わずか5kmとはいえ、連日となるとさすがに脚に疲労感が 1km過ぎくらいから持病の左足裏痛が出現 できるだけペースを崩さないようにと我慢し…
今日も頑張って早起き！何とか3日間続きました。 気温はちょっと下がって21度。でも昼間は暑くなりそうさて、今日もいつもの5km。 シューズを替えてみました。 …
6時の目覚ましアラーム 二度寝の誘惑と戦いながら、10分遅れで起床。 三日坊主どころか1日で終わってしまったら笑いものだ 軽く準備運動して、朝ランへ 今日は天…
今朝はいきなり気温20度切りここまで涼しくなったなら、朝ランしないともったいない スタート時間が少し遅めでしたが朝ランへう〜ん、空気が爽やか すっかり秋の空気…
昨夜は県民体育祭優勝の祝勝会 一次会から呑んだくれて 二次会は気がついたら写真一枚も撮ってなかった で、そのままの流れで三次会水泳バカ話で盛り上がってしまい …
県民体育祭の二日目 朝、というか、未明からめっちゃ雷雨が酷くて、雷で度々目が覚めてあまり眠れなかった。結構やばいレベルでしたね。 屋外プールなら間違いなく大会…
今日は昼前にアクアドームへ。この土日は県民体育祭が行われます。 天草市が主幹ですが、会場やりくりの関係上(?)、水泳部門だけは熊本市で開催。 とりあえずアップ…
ようやく週末 今週は4日しか働いてないのにえらくヘビーに感じました 来週は少し落ち着いてくれれば良いですが 今日も疲れ果てて帰宅。 さて、今日は休みたいところ…
今日は仕事でクタクタでしたが 帰り道、月が綺麗でしたので よし、今日はお月見ランにしよう 帰宅してランニングの準備。 一応気温チェック。8時すぎてるのに何だこ…
今朝はすっきり良い天気写真だけ見れば秋の空色 ほんの少しだけいつもより涼しく感じましたが 昼間はまだまだ暑く、今日も猛暑日に日が落ちても30℃超えており、もう…
今朝は起きたら背中と両肩が地味〜〜〜に筋肉痛 痛いというか、重だるい程度ですが 姿勢保持筋の持久力も相当落ちているようで さて、3連休明けの火曜日 いきなり…
3連休の最終日 しっかり早起き！ ・・・ならず、寝坊 昨夜気温があまり下がらなかったようで、朝8時過ぎでもうすでに29℃ 朝ランはやめとこう で、何するか考え…
この1週間、日に日に季節が進んでます。今日は12度と冷え込み強し ついにノースリーブシャツから半そでTシャツになりました。 定時定点 完全に夜明け前に。走りの…
今日も涼しい朝なんか気圧配置が冬型になってきてますね。 もう暑さが戻ってくることはないかな？ いつもの朝ラン。気温が下がると脚の回転が良くなります いつものコ…
連日の朝ランでちょっと疲労が溜まってきましたので今日の朝活はお休み。 でもお弁当作りは休めない あまり代わり映えしない内容だなぁ卵料理がないのがなんとなく物足…
今朝も6時起床。 昨日に引き続き涼しい朝です。ランニングにベストのシーズンはそう長くないので、少々眠いですが走りに行こう 日の出直前。阿蘇がキレイに見えるラ…
10月になった途端、いきなり涼しくなりました昨夜は久しぶりにクーラーなしでの就寝。 今朝は6時起き。 少しひんやりした空気がめっちゃ気持ちいい さぁ走ろう 涼…
10月初日は実家での朝。10月にもなれば朝はさすがに涼しくなってきた。 一応ラン道具だけは持ってきていたので、せっかくなので朝ランいっとくか 雲が秋っぽい。 …
9月最終日は土曜日。 ダラダラ過ごさずに、朝から活動的に、まず朝ランお！今日はどういうわけかアキレス腱が痛くない 序盤からキロ5分が切れる まぁでもちょっと調…
週末金曜日は気温低めの爽やかな秋晴れしまった〜朝ラン日和だったと思ったものの後の祭り。 昨日があまりにエネルギー消耗してしまったようで、全く起きられず。 朝練…
昨夜は割と早く布団に入ったんですけど 夜中にどういうわけか変な吐き気がありしばらく寝たり起きたり。 2時以降はぐっすり眠れたんですが なんだこの睡眠スコアと低…
昨夜は早く寝たおかげか、今朝は6時前起床6時だとまだ夜明け前。 9月も終盤に入り、桜の葉っぱの色が変わり始めました。 気温23度。ただ湿度がかなり高い感じ …
最近また早起きができなくなってきてます 先週は定着しそうな感じだったんですけど、今週は全くダメダメ やっぱり寝るのが遅いのが一番良くないんだろうなぁ どうやっ…
昨夜はぐっすり眠れました でも、Garminによると、睡眠スコアとBody Batteryの回復はイマイチ 最近時々こんなことがあります。 こんな時は体感を重…
本日は日当直明け。スッキリ青空24時間の軟禁状態からようやく解放。 昨夜は大変でした 全然平和な夜じゃなかった 3時過ぎからようやく安眠 そしてなんとか4時間…
昨日から鹿児島国体の競泳が始まってます。国体という名称は今回の鹿児島国体が最後らしく、来年の佐賀大会からは国スポという名称に変わるらしい。 国民スポーツ大会と…
今週は火曜スタートでしたのでなんかあっという間に終わってしまった感じです。 少し涼しくなり、開始した朝活は定着しそうなしなさそうな微妙なラインですが 今朝は小…
今日は涼しくない朝 せっかく早起きしたのでとりあえず朝ラン走り出してみると、意外と風があって暑くは感じない。 ・・・と感じたのは最初の2kmくらい。 深部体温…
今日は朝活サボりの仕事後のスイムだけ。泳ぎに行く前にいつも痛み止めを飲むのですが、今日は飲み忘れてしまい、嫌な予感 アップはまだそれなりに泳げたものの、中盤以…
昼過ぎ、大学生の長男からメッセージが入りまして 自転車盗まれたとか ロードバイクパンクしたとか ディレーラーひん曲げたとか なんてこったい 思わずアホ！ と返…
8月末から続いていた代車生活4ナンバー軽自動車でしたが、660ccのターボ車で結構しっかりした走り。 車は4ナンバーですが、車名はサンバーです この車、広いし…
今日も朝からアクアドームへ 県民体育祭、2日目です。今日は個人レースもあるので、出場は50フリーと、200フリーリレーの第2泳者。 アップではめっちゃ左肩が痛…
