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プロフィール
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hanさんのプロフィール

住所
金沢市
出身
金沢市

救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html

ブログタイトル
微笑みを生きる
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/tiknathan/
ブログ紹介文
心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
更新頻度(1年)

371回 / 365日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2013/06/21

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ハンドル名
hanさん
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微笑みを生きる
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微笑みを生きる

hanさんの新着記事

1件〜30件

  • 心と心でつながる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます今朝は山の公園に日の出を見に行きました夜明けとともに遠くの山から光の帯が広がります美しい光景でした手術を控えている友人へのエールの画像を撮るために心でつながる関係心を伝えあい心を聴きあうお互いをみつめあう関係求めることも求められることもなく与えあうだけの関係です心と心の関係は自由な関係それぞれがそれぞれの生き方を楽しみそれぞれの生き方を伝えあうそのときどきの思いを伝えそのときどきの思いを聴く感じるままに伝えあう心と心で支えあう関係私にできるのは心を聴きその時々に必要な言葉を伝えます心を伝えてください心を聴き心を支えます平和でありますようによい一日をいつもともに心と心でつながる

  • 今ここにかえる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみますまだ暗い朝木の上から小鳥の大きな鳴き声が響きしばらく耳を澄ましていました今ここにかえる夜明けの空には雨雲と青空と太陽の光が川をみると大きなアオサギが一羽たっています今ここにかえる五感に気づくことで今ここにかえりますどんなときも呼吸に気づくことで今ここにかえることができます今ここにかえることは思考をとめること考え続けてる脳に休憩を与えます今ここにかえることは自己にかえること呼吸にかえり自己の今に気づきます心が乱れそうなときには好きな言葉を唱えます私が好きな言葉は「静寂の人」言葉とともに「静寂の人」となります今ここにかえる思考がとまらないときにはその思いを聴き今ここに戻します伝えてください心の中を私...今ここにかえる

  • 心の解放

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます東の空がうっすらと青くそしてオレンジに輝いていました西の空には金色のまんまるお月様が自然からの早起きの贈り物心を解放する心を解放できればいい涙が枯れるまで泣き心が空っぽになるまで思いを伝える安心して話せる人がいればいいですね何を話しても聴いてくれるいろいろな思い喜怒哀楽その時々の気持ちを聴いてもらえれば穏やかな心で過ごすことができます伝えてみませんか心の中を空っぽの心で日々を過ごすために私は聴いています平和でありますようによい一日をいつもともに心の解放

  • 思いの実践

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます曇り空の朝強めの風を感じ虫の音と川の水音を聴きながら歩きます何がしたいのかとの問いにはなかなか返事しがたいものです何を伝えたいのかと聴いてみますどうなりたいのかでもいいですね伝えたいことがあるといいかと思います伝えたいこと自分の信念は何なのかどういう風に生きていきたいのかどう在りたいのかでも生きていくうえでたいせつなこと自分はこう在りたいという思いがあればどんな環境でも信念は変わらないはずです自らの生き方で自らの思いをあらわしていけばいいのです自らの思いを生き方で実践していくそれがその人の個性でもあります個性はいろいろ生き方もいろいろあなたなりの生き方を生きていけばいいのですどんな生き方を望みま...思いの実践

  • 自己

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます東には大きな黒い雲が西から青空と白い雲たちがやってきています今日は晴れの予感自分の世界を楽しむ自分の世界をつくっていく自己の世界で生きることができれば幸せなんだと思います自己を楽しむ世界自己の喜びの世界自己のこだわり自己の生き方自己だけの発見や気づきを楽しむ自己の視点をもつといいですよ基準は自己自己の世界で自己の視点で気づきや発見を楽しむ自己のために学び自己のために動く自己の世界を築いていく自己を築いていく自己とはと語ることができたときに人生はより良きものとなります自己をみつめるといいでしょう自己を語ってください私は聴いています平和でありますようによい一日をいつもともに自己

  • 平和の祈り

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます久しぶりの雨の朝です思っていたほどの雨ではなくぽつりぽつり穏やかな朝です平和を祈る平和とはひとりひとりの心の平和ひとりひとりの心に平和が訪れれば世界は平和になります平和を祈る自らの心の平和を祈ります自らの心が平和であれば平和の心を伝えることができます一日の始まりに自らの心の平和をいのりませんかセラピストとして自らの心の平和を祈るとともに心の平和を伝えていく心の平和を伝えていくとともに訪れる方の心に平和を伝える求められれば心の平和の種をまいていく心の声を聴かせてください思いを聴き心に平和を与えます平和でありますようによい一日をいつもともに平和の祈り

  • 自己に集中する

    息をゆっくりすい息をゆっくっりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます東の空が真っ赤に染まっていますこんな日は雨の予感台風が悪さしませんように毎朝のケア心と身体をケアします朝に行うのは一日の始まりを気持ちよく迎えるために今朝の体調を知るために一日の終わりにも疲れた体をケアします自己に目を向けるためにです一日に一度は自己に集中してみてください自己の心をみつめ自己の身体を知ります自己に手をあてて身体の調子を感じていきます気になるところは丁寧にさすっていくといいでしょう呼吸に集中しゆっくりとした呼吸の中で心を透明にしていきます心のメンテナンスです一日に一度自己に集中し心と身体をいたわる時間をつくってみてください心がいっぱいになっているときにはその思いを伝えてください心...自己に集中する

  • ケア

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます美しい空でしたオレンジ色の空に一本の雲が伸びています人によっては竜雲とよぶのでしょうその人の生命力、生きる力をひきだす私のケアの考え方ですもともと人は生きるために生まれてきています生きようとする力もありますこれは例えば自然農にも通じます自然農は大地の生命力、そして農作物の生命力を自然の力で引き出していくだけですそこで収穫されたものは見た目は小ぶりでもひとつひとつに生命力を備えています心のケアはまず疲れた心を癒していきます心を聴き、心の中の思いをすべて語ってもらいます語りを聴きながらその人をみつめていきます語りつくしたときに語り合いますその人の思いを聴きながら感じるままに伝えていきますまずは語る...ケア

  • 今をみつめる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみますオオサンショウウオのような雲が山から川の下流に向かってのびています薄い雲が静かに浮いていたり空を眺めながら静かに呼吸をしますこうあるべきとかこうあらなければならないこうしなければいけないというしばりやとらわれいつのまにかその人の中にいついていますそれは子供のころの体験からくるものわかっていても安心感を得るためについ行動してしまいますあとでまたやってしまったとなることもまあそれがその人の特徴やその人らしさなのでしょう自然をみていると春の花なのに秋に咲いていたりすることがありますそのときどきの気候に反応してしまうのでしょうねみつめるということみつめていると今が理解できますこれまでの体験や習慣に関わら...今をみつめる

  • 学び続ける喜び

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます薄曇りの空、早朝の墨絵で描いたような空がいい静寂を感じます学び続ける人生学ぶこと自らが興味をもって学ぶことは楽しい学べば学ぶほど気づきと発見がありますやってみることも学び体験から学び自らの生きるから学び他者との関りから学び疑問があれば知識から学び学んだことを人生に生かしそしてまた人生から学びます常に探求心を持ち常に疑問を持ちそれでいいのだろうかほんとだろうか答えは他にあるのではないか追及していくこともまたおもしろく心については学んでも学んでもこれで良しということはなく正解のないのがまた面白い学ぶことが楽しいと感じた時に人生はよりよきものとなります学ぶことの楽しさを伝えるのもまた私の役割です伝えて...学び続ける喜び

  • 続ける

    息をゆっくりはき息をゆっくりすいます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます曇り空のスタートです今週はどんないいことあるかな続けることこのブログも2006年から15年がたっています書き続けること毎日毎日その日の気づきをつづっていますきっとなんどもなんども同じことを伝えていると思います続けることでいろいろな気づきや学び発見があります継続することにはそれなりの信念が必要となってきますなによりもこころからそうしたいという思いがあるからですブログを通じて気づきや学びを伝え続けていきたいという思いです何かを続ける、継続していますか続けることの学びと気づきを伝えてみるのもいいですね思いを伝えること、日々の心を伝えることもたいせつです伝え続ける、語り続けることで自らに気づくことができ...続ける

  • 幸福とは

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます幸福とは自らが幸福を感じるとき幸福と社会的成功はまた別物社会的には成功を収めていても心は穏やかでない方を観てきています地位もある、お金もある、成功者と言われていても幸福を感じない心にあるすき間は埋めることができず心に在るすき間が成功の源となることもありますね幸福とは心の静寂幸福とは足るを感じるとき生きている、ただそれだけでありがたいと感じるときに幸福は訪れますありがとうと感じるときに幸福は訪れます幸福の種は誰にでもあり幸福の女神は誰にでも微笑んでいます一瞬の心の静寂を与える静寂の人となって私の使命のひとつです平和でありますようによい一日をいつもともに幸福とは

  • すなおな気持ちを伝えてみませんか

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみますぽつりぽつりと降っています早朝は暗く川には身体を丸くした鴨の姿が小さな岩が点在しているように見えます心情を吐露する誰にでもできることではなくすなおな心を伝えたのに意見をされたり批判をされてしまったりただ聴いて欲しかっただけなのにそういうことありますよね自分でもわかっていても誰かに本音を伝えたくてもなかなか伝えることができずに心の中の思いはどんどん大きくなっていってしまいやがて心に重くのしかかってくる話を聴くということそれは聴き続けることです自分では気づいていてもきっかけが欲しいだけのこともあります心の弱さを認めてほしいときもありますすなおな気持ちをうけとめる聴くことのたいせつな要素ですその思いを...すなおな気持ちを伝えてみませんか

  • 生きるを支える

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます地上から空に向かって光の帯が伸びていましたやがて白い雲が茜色に染まります住宅街の中に在っても自然の感動を味わうことはできます失敗から学ぶよく聴く言葉です学んだはずなのにまた繰り返してしまうこれもまたよくあることなぜ繰り返してしまうのかそれが人の心の弱さこんどこそはとか甘い誘惑に夢を抱いてしまって気がついたときにはまたやってしまったとなる心の弱さを支える誰にでも心の弱さはありますその人の心の弱さをみつめつづけ幸せな言葉後悔の言葉を聴き続けるいつか気づいたときにはその決意を支えますその人の生きるをみつづけ思いを聴き続け生きるを支えます平和でありますようによい一日をいつもともに生きるを支える

  • 心に聴く

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時こきゅとともに在るひと時を楽しみます川が茶色に濁っていました昨日の雨のすごさを物語っています認められたいよく思われたいその思いが無理をさせていませんかあなたはそれが楽しいですか自分に苦痛を与えていませんか心から楽しいと思えるなら進めていきます今ここが楽しいと思えることを進めていきますやっていること、工夫すること、考えること、学ぶこと、実践することが楽しいと感じることを進めていきます心に聴いてください今ここに喜びを感じることをたいせつにしていきます平和でありますようによい一日をいつもともに心に聴く

  • 生きる道

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます厚い雲のカーテンが空を覆っています東の空がかすかに明るいの肌は敏感で空気に湿気を感じていて雨が近いのがわかります心に静寂を与えるこれが私の使命生まれてから人生の道を迷いながら歩み続けたどり着いた道です人にはふたつの使命があるかと思いますひとつは以前にも書いた命をつないでいく使命もうひとつはこの世で成し遂げていく使命でしょうどちらも受け継いできたものかと思います生きていく姿を通して何を伝えていくかということだと思います自分の一生を通して何を伝えていくかですこのことを心に持っているひとは人生の最後まで生きることに喜びを感じるでしょう自らの生きる姿を通してその終わりまで伝えていくことができるからです心...生きる道

  • 夢を語る

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます雲が茜色に染まっていました青い空とのコントラストがとても美しく感じました夢を語る夢や思いを語ることもたいせつなことです心の中にある夢を語る夢を夢で終わらせないために夢をあきらめないために夢に向かって歩み始めるために夢に向かって歩み続けるために夢を語り続けます私はそのときどきの思いを聴き続け夢に向かって歩み続ける姿をみつめていますいつか夢は現実のものとなります夢や思いを語ってください私は聴いています平和でありますようによい一日をいつもともに夢を語る

  • やってみることは学ぶこと

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます遊歩道の道路柵にミノムシがぽつんとぶら下がっていましたこんな目立つところに、桜の木から遊歩道を横切って遠征してここでいいと思ったのかな何がしたいのかよくわからないよくききますとりあえずおもしろいと思ったことをやってみることですやってみてわくわくするようなら続けてみればいいでしょうやってみることで気づくことはありますやってみることは学びとなり次につなげることができますいろいろやっていくうちに楽しさとは何かがわかってきます何かをすることではなく何かをするにあたっての心のよりどころではないかと思っていますなぜわくわくするのかなぜそれなのか体験すること、経験することで理解することができます何かをすること...やってみることは学ぶこと

  • 心に語りかける

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます川の水音と虫の音のハーモニーにしばし耳を傾けていました呼び戻し以前高齢の方を対象とした公民館教室の講師をしていたときに死の淵から生還した方々が同じことを言っていましたお花畑が見えて渡ろうとしたら呼び止める声が聞こえて気がついたら病室で家族の顔があったとご家族が一生懸命名前を呼んでいたとのこと人は最後の瞬間まで声は聞こえていますなので、介護施設でその時を迎えてもケアマネとしてご家族に最後まで声をかけてくださいと伝えます呼び戻し急変のときに耳元で名前を何度も何度も呼ぶことで意識が戻ることがあります語りかけることはたいせつなことです心の相談を受けているときもその人の心を聴き心に語りかけます閉ざされた心...心に語りかける

  • 喜びの道へ

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます雲の海が広がっています雲の波がただよい静寂とともに力強さを感じますいい人になろうとして無理をしていませんか認められようとして無理をしていませんか無理は続かないものどこかで疲弊してしまい心が折れてしまいます他者を気にせず自己が心から喜べるように生きていくといいですね自己のために生きる自己が楽しめることを自己の道を歩んでいけばいいですね伝えてみませんか今の思いを心を聴き喜びの道をみつけます心を伝えてください平和でありますようによい一日をいつもともに喜びの道へ

  • 想像を現実に

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます空一面の黒い雲よく見るとそれぞれに形や模様があります個性がぎっしりつまった空の雲躍動を感じます想像すること想像することは楽しいこと雲の形からいろいろと想像することができます想像することなりたい自分を想像しますなりたい自分として生きている姿を想像します毎日毎日想像しますなりたい自分を一言であらわしますなりたい自分を毎日毎日唱えますなりたい自分として生きていきますそうなっている自己を想像しながらそうなっている自己として生きている姿を想像しながらそうなっている自己を唱えながらそうなっている自己として生きていきますいつのまにか想像は現実のものとなっています平和でありますようによい一日をいつもともに想像を現実に

  • 心の静寂にかえる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみますときおり強い雨が降っています今は小休止虫たちの声が響きます心と身体心が沈むと身体も沈んできます身体は衰えても心は穏やかにいることはできます身体が病んでも心に微笑みを携えることはできます心の静寂にかえる心に微笑みを携える心は動きます喜怒哀楽があります心の静寂にかえるには呼吸を意識します呼吸にかえりゆったりとした呼吸を意識します今ここに呼吸を意識し静寂を意識します心の動きに気づいたときに呼吸にかえり静寂にかえります静寂の人平和でありますようによい一日をいつもともに心の静寂にかえる

  • 静寂の人

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます曇り空の朝涼しいけれど湿った空気が漂います心穏やかでいられる人心が穏やかになれる人心が穏やかになる人そばにいるだけで話をしているだけで期待されず求められずあるがままをみつめていてくれる静寂の人そうあるためには自らが求めず期待せず心を透明にして静寂となりひと時の癒しとなる平和でありますようによい一日をいつもともに静寂の人

  • 生きるを支える

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます秋の虫の声と朝を告げる小鳥たちの声が響きます空には秋の雲が広がり朝の風は涼しくここちよい生きるを支えてくれるもの生きる楽しみ生涯をかけて取り組んでいく課題毎日毎日こつこつと取り組んでいくもの誰のために自らのためになんでそれをするのか楽しいから気づきがあり学びがあるからこれで良しということはなく誰かと競うこともなく誰かに認めてもらうものでもなくただ自己のために自己の気づきと学びのためにひとつのことを取り組んでいくそれは道といわれるもの自己が生涯歩んでいく道みつけてみませんか生涯を支えるものとなります応援します平和でありますようによい一日をいつもともに生きるを支える

  • 心やすらぐ存在

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます厚い雲が空を覆っています湿気をたっぷり吸った空気を肌に感じて遠くに青空が見えるから晴れてくれるかなすなおになれるすなおな言葉を伝えることができるありのままの自分で居れるそばにいるだけで心がほっとする感情をだしていっても静かに聴いてくれる思いっきり泣いても静かにみつめているそばにいるだけで心がやすらぐそうありたい思いを聴いています平和でありますよによい一日をいつもともに心やすらぐ存在

  • よりよい人生を歩むために

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともにあるひとときを楽しみます青空が広がり雲がにょきにょきとわきあがってきています湿気のない風は肌にここちよいものです一生懸命何かにうちこんでいる姿は美しいものですそこには信念があるからでしょう人の誠意を感じるときも心地よいものです誠意とは私欲のない心どちらも似ていますそこにあるのはそう在りたい、そうしたい、そう生きていきたいという心迷いのない心生きるに迷いがなくなったときに生きることはより良きものとなります迷いのない心とは自分にはこれしかないと悟ったときですその時道を歩み始めます語ってみませんか心に在る思いを道をみつけるために平和でありますようによい一日をいつもともによりよい人生を歩むために

  • 聴いています

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます青空が広がり、畑の際にはにらの花が咲き始めました空気がひんやりとするスポットで大きく深呼吸をします心を聴かせてください今はこのことを伝え続けていますひとりで考えているとそのことが頭から離れません何をしても考え続けてしまうのです誰かに伝えても否定されたり上から目線でその人の意見を押し付けられてはたまったものではありませんなので誰にも言えずに心にしまってしまいます誰にも言えないこともあります言えば当たり前の答えが返ってきてでもそれができないから悩んでいるのに私は聴きますそれがその人の心の今だからですそれがその人の思いであり、今の気持ちだからです語っているうちにいろいろな気づきが生まれます聴いているう...聴いています

  • 心を伝えてください

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます早朝の風は秋の風遊歩道沿いの稲穂が黄金色に輝き始めましたこのまま晴天が続けば美味しいお米になりそうです悩みや問題というものはどんな人にでも誰にでもあるもので小さなものから深刻なものまでいろいろですまいっかーとその時々で消化できれば生きることは楽なものなのですがひとつのことに気になりだしてついつい考えすぎてしまって頭の中から離れなくなってしまうこともあります問題は誰にでもあるもの、問題があっても前に進めばいつか問題は問題でなくなると常に前を向いて歩んでいければいいですね心の中にある思いがどんどんたまっていくようなら話してみることです心の思いを軽くするためにも話しているうちに気づくこともあります一歩...心を伝えてください

  • 自分らしく生きる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます久しぶりの朝焼けでした雲がオレンジ色に輝き反対の空にはお月様青空に雲が踊っていますその人らしく人はそれぞれケアとはその人らしさを支援していくことです人にはそれぞれ得手不得手があり、性格や特色がありますその人らしく生きるを応援していきます自分らしさとは何なのか自己肯定ができずに苦しむこともその人らしさあなたでいいあなただからいいその人の輝きをみつけ伝えていきます生き方もそれぞれ幸せとはこれで良しと思った瞬間私は私のままで人生を生きていく自信をもって言えるために支援していきます人は誰にも悩みはあり、誰にでも喜びの瞬間はあります平和でありますようによい一日をいつもともに自分らしく生きる

  • 自己をいたわる

    息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひと時を楽しみます空が雲の波に覆われていますかすかに見える青空にほっとします農家ではないですが近くにある田んぼをみながら今年のコメは大丈夫かなと思ってしまいます自己をいたわる自己をいたわることはたいせつなことです心をいたわり、身体をいたわる自己に投資をする自己の心に投資をする自己の身体に投資をする自己の心のケアに時間をかける自己の身体のケアに時間をかけるそのことがあなた自身にとってあなたをたいせつに思う人あなたを必要と思う人にとってもっとも必要なことなのです人生をよりよく生きるためにそして周りの人に幸せを分かち与えるためにも自己をたいせつにしていますか自己の心と身体のケアをしていますか心のケアを支援します平和であ...自己をいたわる

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