雪の日が続き白い雲と青空が顔を出した時にうわ〜となって空ってこんなに眩しかったんだと小さな感動が芽生えます私は自然と同化し唯在ることを楽しみます今日いち-2025年2月23日
心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします喜怒哀楽があるから人間らしいいい人で無くてもいい怒りがあるのもいいネガティブになるのもいいたいせつなのは感情を背負い続け無いこと感情が出てきても背負うことなく前に進むといいよおつかれさま良い眠りをおつかれさま
特養のケアマネをしていると入居者の方の死を見続けることになります多くの方の死と立ち会って慣れているつもりでも自分が愛するものの死と直面した時には動揺するものです入居者の方のご家族には冷静に対応してその悲しみをうけとめることはできてもたとえ愛猫であっても手をかけて暮らしをともにしてきたのでなかなか向き合えないものですね癌だったので覚悟はしていても悲しいものです別れは突然にやってきますそれを乗り越えていかなくては静かに冥福を祈る一日今夜荼毘に付すことになります別れ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます長く続く関係は嘘の無い関係お互いを思いやれる関係心でつながる関係お互いが自由に生きていながらも時には人生について語り時には今について語りあうそれぞれの生き方を尊重しあいそれぞれの生き方から学びあう互いのすなおな心を伝えあいありのままの姿を伝えあう求めることもなく与えることを喜びとする関係互いの存在がやすらぎとなる関係長く続く関係には愛が存在しますそこにやすらぎと喜びが存在しますその関係にはありがとうの言葉が似合います心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに長く続く関係には喜びとやすらぎと愛が存在します
紅葉を美しいと多くの人が感じる中で物悲しく寂しく感じる方もやがて散りゆく始まり色付けば色づくほどに枝との別れは近づいていく今日いち-2024年10月31日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今自分が何をしなければいけなのかそれ以外のことに心を奪われないこれがいいですよおつかれさままた明日おつかれさま
褥瘡とは床ずれのことです高齢となり食事量や活動量が落ちてくると褥瘡のリスクが高くなります褥瘡の改善にコラーゲンペプチドが有効となることコラーゲンペプチドは真皮まで浸透するのとコラーゲンペプチドを栄養に取り入れることで骨粗鬆症の予防や動脈硬化の予防にもなるとエビデンスをもとに解説していましたまたむやみにタンパク質だけに注目してタンパク質を摂ろうとすると高齢者の場合は腎臓に負担がかかることがあります微量栄養素やミネラルビタミンとともに栄養強化に取り組むことが必要で、採血からの検査でタンパク質は高いのにアルブミン値が低い場合は何か身体の中で炎症などの不具合が起きていると考えることが必要褥瘡の予防や改善に特化した栄養補助食品も出ています詰まるところは特養では管理栄養士、看護師、医師、介護職員、ケアマネ等の多職種に...褥瘡と栄養の関係について
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨とともに朝が冷えています今年の柿は裏年甘柿はあまりなっていませんが山の斜面にある渋柿はたわわに実っています鳥たちは渋柿が熟す頃につつきにきます関係性にはいろいろあって仕事の話しはできてもプライベートはシャットアウトする関係真面目な話はできるが冗談が言えない関係性仕事もプライベートも話ができる関係真面目な話も冗談も話しができる関係お互いの深い部分まで話しあえる関係関係性が深まれば深まるほどになんでも話しあえる関係となっていきますただ話しを聴くだけではなく互いに傾聴を続けながらひとつの問題について話しを深めていきます互いに傾聴を続けることで信頼関係は深まります互いに向き合っている関係でも...信頼関係を深めていくことで
朝に美しいと笑顔になれることは幸い今日いち-2024年10月30日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします外は冷たい雨気温も下がってきています時にはいじったりいじられたり時には真面目に議論したりそれができるのは互いに許しあえる関係だからですね言いかえれば認めあっているからですそんな関係を築けている方がいますかおつかれさま暖かくしておやすみなさいおつかれさま
認知症の方は何もわからないわけではありませんわかることも多くそのことがより不安となって心が乱れることがありますすぐに忘れてしまう不安できていたことができなくなってしまった不安今いるところがわからなくなってしまった不安失禁や失便をしてしまった時の不安不安が大きくなって特別な行動となることもありますその人の言葉や行動にはそれなりの理由があるということです認知症だからではなく行動や言動の要因はなんだろうかと推測することも認知症ケアにとってはたいせつなことです。何が問題なのかそのことは本当に問題なのかと問題を解決するのではなく解消するにはどうしたら良いかを考えてみるといいでしょう認知症ケア
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますすなおな言葉を伝える自らの得手不得手を伝えていく自らの中に負の感情欲求や哀しみ寂しさ喜びや楽しみすなおな思いすなおになって伝えてみるすなおな言葉すなおな思いを伝えることが孤独から解放してくれますすなおな思いや言葉を伝えられる人をひとりみつけておくといい何を言っても聴いてくれる人ありのままの自分を伝えられる人信頼できる人がひとりいれば孤独な心は癒されます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにありのままままの自己を伝えられる人がひとりいれば
雲の形に思いを馳せる想像することは楽しくひととき現実の世界からの逃避を楽しませてくれる今日いち-2024年10月29日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします猫は気まぐれと言うけれど甘えてくる時もある他の人には距離をおいても私にはすりすりと寄ってくる毎日マッサージをして洗面台で流水を提供し夏毛を毎日のようにクシですいていた事は猫も覚えているから日々のケアはいつか信頼になって返ってきますおつかれさままた明日おつかれさま
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします猫は気まぐれと言うけれど甘えてくる時もある他の人には距離をおいても私にはすりすりと寄ってくる毎日マッサージをして洗面台で流水を提供し夏毛を毎日のようにクシですいていた事は猫も覚えているから日々のケアはいつか信頼になって返ってきますおつかれさままた明日おつかれさま
認知症の困った症状（認知症周辺症状）についてかつては精神薬での調整が第一選択肢であったようですが、今ではケアが第一選択肢となっています。食事を食べてもすぐに食べていないとなった場合でも声かけを工夫することで意識が他に向いてしまうことがあります。また冷凍の小さなおにぎりなどを用意することで気持ちが治まることもあります。この食べていないと言う訴えは突然始まりいつの間にか言わなくなってしまいます。もしかしたら不安が空腹に変わっているのかもしれません。夜間の不眠も対応次第では眠れるようになっています。傾聴を基本としてその人の訴えに耳を傾けることで不安からくる症状は解消されることがあります。認知症ケアの第一選択肢はケアであるを実践することでより良い認知症ケアにつなげていくことが可能となります認知症ケア
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日から雨が降り続いていますひと雨ごとに季節は変化して行くのでしょう昨日は選挙の日国のまつりごとをゆだねる政治家の方々には政治について学び国民にとってのより良き政策を提言していただければと考えますどんなこともみつめ続けていけば理解することができます理解は信頼へとつながります信頼は時間をかけて築き上げていくものです寄り添うこと寄り添い続けていればやがて心は通じあえるものです自分のことを理解してくれる人がいることは心の安定につながりますそこには時間をかけて築かれた深い深い絆があります語りませんか心を語り続けませんか心を心の声を聴いています心を聴き心を支えます平和でありますように良い一日をい...深い絆を築くために
中心の美しさに魅せられて今日いち-2024年10月28日
深まりゆく秋桜の葉は赤みを増し落葉も増えてきました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますすべてはタイミング連絡しても繋がらない時もありますそんな時はタイミングが合わなかったと納得します折り返しの連絡が来たのに取れないこともありますタイミング合わなかったと納得して諦めずにタイミングが合う時を待ちますおつかれさままた明日おつかれさま
美しさはタイミングみつめてみればその時にそこにしかない美しさに出会えます今日いち-2024年10月27日
話かけるコミュニケーションをとる認知症だから何もわからないわけではなくてできなくなることが増えてくるんだけどきっとご家族にとっては大変なんだと思う職員に伝えるのはプロ意識を持ちなさいということ特養では認知症はあって当たり前それでもその人らしさを支援していきます。入居者の方の過去の物語りを共有するとともに今どんな薬を内服しているのか病歴や今の状態はどうなのか自身が担当している方の情報をインプットしてケアに望みますケアをすることで新たな情報を積み重ねていきますケアマネはひとりひとりの情報を知っているとともに、ケアから得られる情報を得るとともにその人に関わる多職種で共有しその人のケアに活かしていくように情報の取りまとめとともに日々のケアの方針を毎日多職種で検討していく会議の推進役とまとめ役を担いまたご家族とのそ...認知症ケアの専門職として
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心遣い気遣いお互いに感じる時に一人ではないと感じます一人ではないと感じる時に心にはやすらぎと安心感が広がりますそばにいる時にはその存在が負担とならない時にそばにいるだけで安心感を得られる時に孤独から解放されます離れている時には声からの温もりや優しさを感じる時に心に安心感と温もりを感じることができます声に心を込めて伝えますそばにいても離れていても存在がやすらぎと安心に繋がれば幸い声が聴きたくなった時には声を伝えそばにいてほしい時には同じ時を過ごす人は孤独を感じる時に心に不安が生まれます一人ではないと感じてほしいから声を伝え同じ時間を共有します心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴...一人ではないと感じてほしいから
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますできることいくつになってもできることはあります今できることをやるだけ何かに集中できる人生は良き人生おつかれさままた明日おつかれさま
祈りを捧げます言葉かけは負担となることもあるので声をかけられない限りはそのままみつめています自らの心の静寂とともにやすらぎと静寂を祈ります祈りを捧げます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます桜の葉っぱが散り始めています川に生える草たちも冬に向かって色づき始めています入れ替わるように冬鳥たちは数を増してきていて小さな川はにぎやかに緩やかな水の流れや穏やかな空そこにいとなむ鳥たちの姿に心は穏やかになります心穏やかになる存在でありたいそばにいるだけで心がほっとする存在それだけでいいときがあります癒すと治すの違い負荷を与えないこれが永遠のテーマです自らの思考をとめて聴くそばにいるだけで心やすらぐ存在となる存在そのものがやすらぎとなった時に自らもまた心やすらぐ日々をおくることができます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日にいつもと...心やすらぐ存在に
夜明け前の空が輝き始めてどこにでもある風景を感動に変えるのは視点身近な風景をみつめてみると今まで気がつかなかった美しさに出会います命を感じてみることです今日いち-2024年10月26日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします穏やかな心は周りをも穏やかにしていきますそしてまた自らに返ってくるのです心のやすらぎとともに眠りに入りますおつかれさままた明日おつかれさま
昨日のブログでも書きましたが認知症の方を観察していての事例として38度近く熱が出ているのだけどドクターもなんの熱かわからないおしっこもきれいだし肺炎症状もない炎症反応も高め普通は抗生剤で様子をみます介護職員よりオムツを止める毎に苦痛表情が出るとドクターに伝えたことからもしやとそのまま入院となりました。この方は盲腸を持っていたのでした。ベッドから転落して苦痛症状がありそのまま外科でレントゲンを撮ってもらったのですが骨に異常はないと言われて帰されたのですが介護職員より車椅子移乗時には苦痛表情はないがオムツ交換時や体位変換時に苦痛表情があり続いていると申し送りがあり大きな病院で診てもらうとレントゲンではわかりにくい部分に骨折があることが判明その他にも介護職員からのいつもと様子が違うから受診入院となることはありま...認知症ケア
息をゆっくりと息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます生きていれば毎日いろいろなことがありますいいこともそうでないことも嬉しかったこと悲しかったこと新しい発見や学びと体験なんでもないことも分かち合うことで心に在る思いは解き放たれます毎日のいろいろなことを分かちあえることができたなら孤独は消えていきますそばにいなくても一人ではない聴いてくれる人がいるどんなこともなんでも話すことができるから家族でもなく恋人でもなくともに生きる存在執着が無いからなんでも言うことができる存在喜びも哀しみも分かちあえることができる存在そうあり続けたいものです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに喜びも哀しみも分かちあえる存在として
物語りの美しさも好き登場するのは木々や木々の枝葉学校の校舎にグランド空に雲に夕陽そして想像することは楽し今日いち-2024年10月25日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますどこからともなく小さないびきの音が家猫のロンのいびきでした安心して眠ることができるのはいいことコロナにマイコプラズマ流行っていますよね免疫力を高めて予防します充分な睡眠をとることも免疫力を高めますゆっくり眠れますようにおつかれさままた明日おつかれさま
ピンク色に染まった空今日はきっといろいろな方が夕空の美しさを伝えていることでしょう私が写真を撮っているそばにも二人の方が空にスマホを向けて何枚も撮っていましたこの場所は私くらいかなよいしょと上に上がって撮らないといけないので水に映る美しさは朝陽はキラメキがあり夕陽は寂しさを感じます明日の早朝も夜明けの空を見上げられるように早起きしなくては夜明けの空を眺めてみませんか夕空が美しすぎて
認知症が進行してくるとご自身の思いを伝えられなくなってきます思っていることを言葉にして伝えることが困難になってきます暑い寒い痛いなどの簡単な会話も困難になってきます暑さ寒さは手足や額に触れたりお顔の色で判断しますまた熱感があれば体温を計ってみますお顔の表情から判断したり身体の傾きで推測することもあります普段まっすぐに座れているのに身体の傾きを直しても直しても傾斜してしまう時には体調不良を疑い体温や血圧を測るとともに手がしっかり握ることができるかなどの脳の異常も疑います場合によっては救急搬送も視野に入れます物言えぬ方に変わって体調を観察する観察眼がたいせつになってきますいつもと様子が違うのではないかから体調の変化を疑います物言えぬ方に変わって
早起きの理由は夜明けのシーンをみたいから景色は日々変わるけど日々感動がある一瞬一瞬の美しさを感じることができる今日いち-2024年10月24日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします言霊は存在しますあなたが放った言葉は回り回っていつか自分自身に返ってきます言葉を選んで伝える自分が伝えた言葉はいつか自分自身に跳ね返ってくると理解するなら自分自身に伝えたい言葉を伝えていきませんかおつかれさままた明日おつかれさま
認知症であっても普通に会話をします認知症が進行していても言葉かけは変わりませんご本人が理解しているかどうかではなく目線を同じにして会話をします認知症だからではなく認知症であってもなのですできないことも増えていきますできることは少なくなっていても言葉かけは変わりませんできるできないではなくできなくても言葉かけをしていきます一人の人間として向き合っていきます通じないこともありますそれでも言葉かけは変わりません認知症ケアはその人と向き合っていくことだと考えています生きるを支援する。これがナラティブケアだと考えます認知症であっても
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます住宅街の中に休耕田がありますそのままにしておけば雑草に覆われてしまいますが年に数回除草剤を撒いて管理しているところもあれば年に数回刈払機で草を刈っているところもあり在る一枚の田んぼは年配の女性が丁寧に鎌で時間をかけて刈っていますなんとなくですがこの田んぼはストレスのない田んぼのような気がします手で刈っている女性の思いが土にも刈られる草にも伝わっているような気がします丁寧な仕事は伝わるものがあります心や思いが伝わるのですその人の思いが伝わります迷いがあれば迷いが強い思いがあれば強い思いが心を込めてひとつひとつを丁寧に取り組んでいけば思いは伝わります心を込めて何かに取り組んでいくことで生き...心を込めて取り組んでみる
光と雲の演出は毎日毎時変化していきます一日としてひとときとして同じことはなく一瞬一瞬の出会いに喜びがある毎日同じとしているのは心の目が同じに見ているだけ今日いち-2024年10月23日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますなんでもそうだけどしシンプルがいい複雑に考えないことかな複雑な言いまわしよりもすなおな言葉がいい好きか嫌いかそれだけでいいのでは理由なんてどうでもよくてあなたがどう感じるかだよおつかれさままた明日おつかれさま
銀木犀の香りがただよう季節その先には紅葉を始めた桜の木しばらく先には金木犀も咲いています四季の香りを楽しめるのは幸い今を楽しむ今日一日を悔いなく生きる今日だから楽しめることがある雲が広がりつつある夜明けの空早朝から元気に食事をしている鴨西の空は夜明けの太陽に照らされて赤くなり毎日変化する今を楽しみます明日はまた違う明日がまっている今を生きる楽しみ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日よりは暖かな朝朝陽の出るのは日一日と遅くなり目覚めの時間も遅くなります夜明けにつられて目覚め暗くなると眠りが誘います自然のサイクルとともに生きる四季のある日本の生き方信頼は積み重ね少しずつ少しずつお互いを理解していきますお互いを語り続けることで理解は深まります語りを聴き続けることで理解は深まりますすなおな気持ちを伝え真摯に向き合うことで理解は深まります語り続けてみませんか心のすべてを私は聴いています心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに語りと傾聴を積み重ねて
川面に映る朝陽のキラメキはまだ起ききれてない身体を目覚めさせてくれます今日いち-2024年10月22日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします午後6時を回るともう外は真っ暗学校の窓には明かりもいつもの場所で写真を撮ろうと歩いていたら遊歩道を走ってくる高校生の集団の姿が部活の練習の一環だと思うけど若さいっぱいの躍動感がありましたその年にしかできないことがあります年を重ねれば年を重ねたものとしての生き方があります今できることを若さを活かす生き方経験を積み重ねたものとしての生き方を今の私にできる生き方をするといいですねおつかれさま良い夜をおつかれさま
急に冷えてきても日中は夏日になるとか介護の仕事は結構動きます動いているので職員の身体はぽかぽかなのですまだまだ半袖で仕事ができますが入居者の方はそんなに動かないので冷えの影響をもろに受けます職員の体感温度と入居者の方の体感温度には差異があります職員は半袖入居者の方は秋冬服でもです手や足に触れてみてと伝えます手足が冷たくなっていませんか逆に熱くなっていたりしていませんかと手足に触れてみれば入居者の方の体感温度を理解することができます触れてみる触れてみることでわかることがあります手足に触れてみて
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝も冷えています深夜に掛け物を追加して布団の中はぽかぽか起きがけに暖かな白湯を飲んで身体を温めますいつも通りではなく環境に合わせます身体の声を聴いて身体に合わせます朝の寒さをしのげば気温は上がってくるようなのでそれまでの対策を身体の声を聴く毎朝身体の声を聴きます今日の調子はどうかと身体の調子に合わせて一日を過ごします心は大丈夫と思っていても身体はどうかと聴きます身体に無理がかかれば心がどんなに頑張っても身体に不具合が起きてしまいます身体の声を聴きながら一日を過ごします心もたいせつ身体もたいせつ心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をい...身体の声を聴きながら
ハートのデコレーションケーキ想像することは楽しい今日いち-2024年10月21日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今夜は冷え込みそうです暖かくしておやすみくださいお互いを思いやる気持ちが感じられる気にかけてくれていると感じられる外は寒くても心はほっこりします寒い夜には温かな飲み物と暖かな心がいい温もりをあなたへおつかれさままた明日おつかれさま
急に寒くなりました昨日と比べると9度も低いとか風も強いのでなおさら寒く感じます川には冬の渡り鳥1羽だけ羽がきれいな雄がいます冬の人間の服装とは逆ですよねいつかは自分と向き合わないとね逃げてばかりいては同じことの繰り返し執着からの解放一歩前へまずは向き合ってみよう一歩前へ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝は寒くなっていますお布団がありがたいと感じる朝です一日をともに過ごすナラティブセラピーはいろいろその人の語りを聴くこともたいせつですが半日や一日をともに過ごすこともありますその人の語りを聴きながら時間をともに過ごします日常をともに過ごすことで新たな気づきや学びは生まれますやすらぎと静寂の一日行ってみたいところ行きたいところに同行し心の思いを聴き続けます心静に過ごす一日です自らの心にやすらぎをたずさえてゆっくりとした時間の流れの中で一日を過ごします一日の中で心にやすらぎと静寂を提供します心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日を...やすらぎと静寂の一日
今ここ今この時をたいせつに一瞬一瞬を生きる呼吸にかえる呼吸を意識する時に今ここにかえることは容易となります今日いち-2024年10月20日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします外は冷たい雨が降っていますようやく雨が冷たいと感じられるようになりました川沿いの遊歩道に落ち葉が目立つようになってきました落ち葉を集めて畑に積み重ねている方がいますやがて畑の良き栄養になります人の手が入らない山では落ち葉は木々のたいせつな栄養源となりますふかふかの土は保水力の在る山を作ります自然とともに生きる人も自然の一部であり自然の循環の一部で在ることを感じてみると心地よい気につつまれますおつかれさままた明日おつかれさま
嚥下困難者（食事の呑み込みが不自由な方）のために様々な取り組みが行われています。食事介助の方法としては完全側臥位法、座って食べると誤嚥してしまう方等のために横向きで食事を提供することで食べることが可能になることがあります。もちろん専門医や言語治療師等の多職種の支援は必要となってきます。また嚥下困難な方のための喫茶店も病院併設の場所にできたり既存の飲食店が嚥下困難者のためのフルコースを開発したりもしています。かつては嚥下困難者の食事は見た目や味よりも安全重視でしたが見た目も味もより美味しいものがお弁当や専門メーカーからも出てきています噛むことや呑み込むことが困難でも美味しく食べられるようにまた食べられないから食べれたにこれまでの不可能を可能にする取り組みが進められています食べることを諦めないで嚥下困難者のために
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自分との闘い自分とともに在る自分とともに生きるなりたい自分の姿をイメージしていますかなっている自分の姿を想像していますか具体的な姿となって現れていますかなりたい自分の姿をそうなっている自分の姿を想像しますできるだけ具体的にイメージしてみるのですなりたい自分の姿を常にイメージし続けます具体的的に想像できたならなりたい自分に向かって歩んでいきます理想の姿をいつも思い描きそうなるために生きて生きます自己に集中することです自己とともに生きて自己をみつめ続け自己のために生きます理想の自己の姿を具体的に描き歩んでいくことでいつか理想は現実のものとなりますまずはなりたい自己の姿を思い描いてみてくださ...理想の自己を現実にするために
少名彦神社の御神木たちが作る結界に身をおいて自然は癒やしの気を出してくれています受け取る受け取らないはその人次第今日いち-2024年10月19日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします暗がりに光る明かりこの明かりのおかげで道に沿って歩くことができます自分に無理をしない最もたいせつにしなくてはいけないのは自らのこと自らをたいせつにすることで他者にも分かつことができますおつかれさままた明日おつかれさま
早朝に大きなお月さまが迎えてくれましたお月さまと一緒に朝の散歩を楽しみます川の遊歩道を一周した頃にはもう沈みかけていましたが場所を変えるとまだ見えていますちなみに東の空は夜明けの陽の光今日も早起きの贈り物をいただきました早朝の空にはいろいろな感動があります早起きして空を眺めてみませんか早朝のお月さま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気を感じる気になる場所を歩いていると不思議な気を感じることがあります心地よい気というかほっとする場所ですそこには結界があるようです気を感じる繊細な心を持っていると人の気を感じやすいのでしょうそこに怒りや不安不満嫉妬などの悪意があるとたちまち心にダメージを受けてしまいがち他者からの影響を受けやすく他者の存在が大きなストレスとなります依存と執着を解放するこのことが課題となります自分はどうしたいのか自分はどう生きていきたいのか疲れた心を癒すとともにその時々に思いを聴き依存と執着を手放していきます自らの生き方をみつけ自らをみつめ続け自らのための人生を生き自らのために人生を生き自らをたいせつにし...依存と執着を手放す
樹齢約千年以上と言われる大欅引き寄せられるように立ち寄った先にあり、あらためて大木の気の強さに畏怖の念を抱きましたこの木の周りには結界がありとても心地よい空間となっています今日いち-2024年10月18日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますすなおな気持ちを伝えられる人はいますかすなおになれる人はいますか毎日すなおな気持ちを伝えることができればすなおな気持ちを伝えられる人がいれば心は孤独から解放されます心にたまったストレスは解放されますすなおな気持ちを伝えてみませんか私は聴いていますおつかれさままた明日おつかれさま
明け方の空は神々しいと言ってもおかしくないくらい美しく昼になると青空のキャンパスに描く雲の模様が心に響き夕暮れの空は哀愁を感じ毎日時間とともに空の姿は変化しますいっ時として同じ空はないからおもしろい毎日同じと感じているのであれば空の姿を見てほしい空も雲も自然の姿も毎日毎時変化していますあなたもまた変化しているのですそのことに気づいていないだけですすべては刻々と変化している
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます沿道に咲くばらの花その中でもときおりはっとするような美しさを感じられる花に出会うことがあります美しさを感じるのは人それぞれの感じ方によって違うのかと思います私の感じるのは命の美しさ命の美しさは道端に生える草花や木々の姿、川辺りに群生する草の姿などからの生きる美しさです人の姿もまた生きる美しさを感じられる方はせいいっぱい生きている方ですすなおな心の持ち主や心にやすらぎを得た方も美しさを感じます他者を語らず自己をみつめ続け自己とともに生きている方です自らの生きる道をみつけて歩み続けている方にも美しさを感じることはできますたいせつなのは自己を語ることです自己の中にある感動や喜び自己について語...生きる姿に美しさを感じる
見上げれはおぼろ月夜川面に浮かぶ月明かり風流ではありませんか自然を愛でることで心は癒され自然の美しさを感じられる心の余裕があることは幸いなのだと思う美しい風景に感謝今日いち-2024年10月17日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします月を愛でる心の余裕があるのは幸い空に浮かぶお月さまはもちろんきれいだけど川面に映るお月さまの光もまた良きもの大人になったなと思うこと研修によって最新の情報と技術があっても古い技術を一緒懸命説明された時にそのまま聴く心の余裕相手のプライドをたいせつにする心の余裕だろうか肩書は持ってなくても数字から状態を推測し今どのような状態なのかを推測できリスクや問題解決に向けてのプランも提案できることも医師や看護師等の専門職はオールマイティではないことを知っておいた方が良い有能であるがために苦悩することもありこんなことは知っているだろうと自分の中での当たり前が当たり前でないことが多く今はそのことを受け入...おつかれさま
特養のケアマネをしているとご家族に変わって受診に付き添いすることもあります今日は病院に滞在時間4時間でした到着してからの様々な検査の付き添いと結果待ち。高齢のご家族に変わっての入院手続きを行ったり、施設での生活や受診のきっかけ等を伝えるとともに病室まで付き添います特養のケアマネは何でも屋さんなのです受診付き添いからの入院対応
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます久しぶりの雨は大地にとっては恵みの雨水を必要とする生き物にとってはほっとひと息ひと雨ごとに秋は深まり季節は冬に向かって歩み始めますどうしたいのかと聞いてもどうしたいのかわからないから悩みます強い思いがあれば悩むよりも行動していくことでしょうどうしたいのかをを理解していくことから始めます心に在る思いを聴き続けていると自らの思いを語り続けていると心の奥に在る本音に気づき始めます自らの中にある思いがはっきりしたら思いの実現に向かって歩み始めます。思いとは自らの心の中から湧き上がってくるものですそれまでは他者への不満ばかりであった言葉が自らに目が向き始め自らはどうしたいのかに変わりやがて他者へ...思いの実現のために
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますチームケアとはチームがひとつになって一人の人のケアに向き合うこと一対一の心のケアも同じです相談者も相談される方もひとつとなって問題の解消心のケアに向き合います互いの空間が癒しの空間となったときに心のやすらぎは訪れます双方向性をたいせつにしますおつかれさままた明日おつかれさま
観光地でなくても特別な場所でなくても自然があれば四季の風景はあり朝夕の景色も楽しむことはできます夜明けに感動し夕空に感動しススキに秋を感じ朝の渡り鳥と水のキラメキに感動し近くを流れる一本の川に残された自然や空の移り変わりを楽しみます身近な自然に季節を感じ時の変化を楽しみませんか自然は心のたいせつな友となります身近な自然を楽しむ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます白山比咩神社に行ってきました祝日の駐車場はたくさんの車が止まっています七五三詣りのご家族も多くいました神社へ行くのはごあいさつのためなんとなく呼ばれているのかも心のケアは二つの方向性がありますひとつは癒し疲れた心を癒してやすらぎを与えるため思いを聴き続けやすらぎのひとときを提供します時には一日や半日をともにしてやすらぎの時間をとっていただきますひとつは向き合うこと自己と向き合う時間を作ります一人で生きていくための時間です心の避難場所とは心にやすらぎを与えるとともに再び生きる力を与える場所です疲れた心を癒し再び社会に旅立つための場所心を再生するとともに社会で生きていくために自らと向き合う...生きていることにやすらぎを感じるために生きる
生きるアスファルトのわずかな隙間に根を張って生きている気づかれることも少なく踏まれることもあっても生きている花を咲かせやがて種を飛ばして次の世代へとつなげていく私の生きる場所はここです今日いち-2024年10月15日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますお経の話をお経は本来生きている人にお釈迦様の教えを伝えるものです仏陀が求めたのは心のやすらぎ苦しみや迷いを絶ちやすらぎの世界へ入るための教え生きるための教えです仏陀の教えを実践するなら自らがやすらぎとなりやすらぎの世界へ誘うと良いのですおつかれさままた明日やすらぎの世界へ
思い通りにならないことはたくさんあるかと思うけど思い通りにならなかったことを悔やんでいてもどうにかなるわけではなく負のイメージに支配されていませんか負のイメージを背負って生きるよりも改善できることはないかと取り組んでみてはどうだろうか今できることでより良きものにするために行動していく一度に変えることはできなくても改善できることがあれば小さなことから取り組んでみるといいむしろ小さなことの取り組みが気がつけば全体の改善につながっていくのです小さなことの改善取り組んでみませんか改善
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日話していて寒いところはもう住みたくないから暖かいところに住みたいと言う話から、だけど台風が来るよね、大雨や地震のリスクもある。結局どこに住んでもリスクはあるなら住み慣れた地域で楽しみをみつけるかに話はおさまりました。泣いている人がいるのにあなたは笑っている苦しんでいる人がいるのにあなたは楽しんでいる。生きるを支える社会のシステムは多様で多様なシステムを必要とされています。人それぞれが必要とされる社会のシステムを支えているのです誰にも笑う権利はあり誰にも楽しむ権利はありますそれぞれが必要とされる社会のシステムの中で必要とされて社会を支えている。多様性の社会ではマスメディアよりはソーシ...多様性社会を生きる
泣いている人がいるのにあなたは笑っている。我慢している人がいるのにあなたは楽しんでいる。多様性によって自然は成り立っているように社会もまた同様に全員が同じ方向を向いて進んでいくことは破滅への道となる今日いち-2024年10月14日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします暗くなる前に川沿いを歩いていたら留学生の子たちが川に入って何かをとっていますなんだろうと見ていると女の子がビニール袋を持って中を見せてくれましたそこにはカワガニが数匹入っていてカニと嬉しそうな顔で伝えてくれました。すでに成人しているけどこんな無邪気な顔をするのだなとなんだか心がなごみます日本人が忘れてしまったものがそこにあるような気がしました。おつかれさままた明日おつかれさま
朝は冷えていたのにお昼になって温度がぐんぐん上がってきています風があるのでまだ過ごしやすいですが今日は室内よりも外が気持ち良いです朝の輝きは今日一日晴天のお知らせでしたチームをつくるひとつの目標に向かって話しあいを続けながらより良い方向に向かっていく人が集まればそれぞれの考えや目線がありますお互いの思いを伝えながらより良いものをつくっていくのです心のケアなら語る方と聴く方でより良く生きるためにどうすれば良いかを語りの中でみつけていきます介護の現場ではより良いチームケアを目指してそれぞれの考えや意見を伝えあって入居者と職員にとってのより良い現場を作っていきますより良きものを作ることはそこに参加するものにとってもより良き日々となりますより良きものとはそこに参加するものにとってやすらぎの場となります一方通行の思...より良きものを作り上げていきます
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます語りの中で出てきたのが希望の話希望はあるかとなった時に希望があるから頑張れるそうだよねだけど遠くの希望のために今は我慢することはいいのか希望のために頑張っていることが喜びとなるならそれもいい頑張っていることを楽しむのならそれもあり先の不安のためになにかをすることは楽しくないかもしれませんね今を生きる今日一日を楽しむことのほうが生きることは楽しいのでは一歩先のことは誰もわからない明日のことも来週のことも一ヶ月後一年後のことは誰もわからない不安にかられてなにかをするよりは今日一日を楽しんだ方がいい今日一日をやすらぎと静寂の世界で生きてみるといい呼吸を楽しみ今を楽しむ今この時を一つ一つの行動...今日一日を今を楽しむ
夕空に光る川の水木の枝が誘い黒く光る水が誘う遠くの夕空がまだだよと言っている今日はこのまま帰ろう明日を生きるために今日いち-2024年10月13日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします夕暮れに光る川の流れはどこか不気味で暗黒の水の精に引き込まれてしまうかもとちょつピリ不安になり夜明けに光る川の流れは水の精とともにそのまま空に昇華していきそうなワクワク感があります想像することは楽しく身近な自然や景色をみながら物語りを想像してみませんかおつかれさままた明日おつかれさま
栗の木の下には大きく口を開けたイガと周りに飛び散ったつやつやの栗の実。飛び散ったばかりの栗の実にはきれいなツヤがあるんだよね川沿いには金平糖の花（ミゾソバ）が美味しそうに咲いています金平糖に見えるのは私だけかな桜の木の下には意図的に植えたのかとも思えるようなススキが芸術作品だと思いませんか葦の群生もまた見頃です冬鳥のコガモ？はまだ人に慣れていないのでスマホを向けると遠くに泳いでいきますさわやかな秋空の下身近な自然から季節を楽しんでみませんか秋
夕空にぽつんと見える月空があって雲があって月がある全体の中に小さく光る風景がいいなあキーワードは全体なんだと思う夜空に光るお月さまも夜空があるからいいのだと思う今日いち-2024年10月12日
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜明けの美しさは格別早起きの特典です語ること語り合うこと語り合う日々出会ってからの歴史が語り合いの積み重ねがやがて信頼となりますなんでも話せるなんでも聴いてくれるすべてを話しても聴いてくれるそこに在るのは安心と信頼語り合いの積み重ねが理解を深めます理解はお互いの理解お互いの理解の深まりが信頼となります心からの信頼は安心となり唯一心許せる存在となります語ることです理解を深めるために語り続けることです私は聴いています心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに語り続けることで
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします幸せな死とはありがとうと伝えられる死感謝の心とともに人生の最期を迎えられたれいいですねありがとうにつつまれてありがとうの思いの中で人生の最期を迎えることができれば幸いそれまではせいいっぱい生きることがいいおつかれさままた明日おつかれさま
青空が気持ちよく歩くと汗がにじむ陽気外に歩くと気持ちいいとなります最初は逃げていたしらさぎも最近はカメラを向けても自分の世界に入っているよう近くのお庭にはたわわに実ったミカンの木反対側には柿の実が山茶花も咲き始めていて午後の散歩は今日も身近な自然と秋を楽しむことができました秋空にお散歩
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます夜明けの空には独特の美しさがあります静けさと優しさと夜が明ける自然の希望を感じるからでしょうか穏やかな光景や心に触れる時にほっとします穏やかな光景とは作為がない光景穏やかな心を感じるのも作為の無い心から作為の無い心とはすなおな心話していてもほっとするのはすなおな気持ちを聴く時に常に自己を語り自己の喜怒哀楽を語る時にその人のすなおさを感じることができます自己をみつめることです自己をみつめ続け自己の今を知ります自己をみつめ自己の今を語ります自己の中にすべてを求め自己とともに生きます自己とともに生きる時に依存は消え他者の影響を受けることは解消します自己の心のままに生き自己の心のままに語ります...心穏やかな日々をおくるために
アスファルトとコンクリートの隙間にあるオアシスここにだけ小さな草むらができていて小さな虫たちのオアシスになっている環境が整えばどこにでも根を張り育っていく自然のたくましさにありがとうを伝えたい今日いち-2024年10月11日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします命の選択口から食べたいと訴える口から食べれないのは苦痛と訴える口から食べる事を選択すれば死がまっている口から食べなくても長く延命は困難意思があるなら本人に選択してもらうしかない家族では酷第三者がきちんと今の状態を話すしかないのだろうね死と向き合う覚悟があればもしもの時に延命を望むか望まないか家族に伝えていますかたいせつな家族を苦しめないためにも命の選択肢を伝えておくといいですよ。それも文書にしたためておつかれさままた明日おつかれさま
秋空に誘われて川沿いの遊歩道を歩いてきました風もあってとても心地よい気候川の両側には草花が草むらは派手さはないけれど草たちの織りなす模様に目を奪われたり草たちの気をいただいたりします花には蝶が似合いますねこちらは花も蝶もはっとするような派手さがまだ咲いているバラの花に引きつけられコスモスの花にも惹かれてしまいます秋空に深呼吸して草花に微笑み心地よい時間を過ごすことができました秋空に誘われて
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます山のふもとに大きな栗の木があり口を開けたイガが落ちてくるようになりました口を開けたイガから見える栗の実はこんにちはと言っているようです命命には限りがありますひとりひとりに命の限りは違っていて命の限りは突然やってきます今できることをやってみるやりたいなと思うことをやってみる思いつきでもいいのですワクワクしたらやってみることですうまくいかなくても生きていればやり直しはききます失敗から学ぶこともあります学んでも学んでも失敗することもありますそれでもやってみます人生は七転八起意欲やワクワク感がある限り挑戦してみます生きるを楽しむひとつの方法思い立ったが吉日という言葉もあるように考えるから動くへ...今日をより良き一日にするために
夕暮れに光る学舎学びは社会に出てからも多く学ばなければから学びたいに変わり、学びはワクワクとなり学びは喜びとなり生きる知恵となる一日一日が生きていることが学び今日いち-2024年10月10日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますすべてはタイミングタイミングを掴めば運は向いてくる掴み損ねても待っていればまたやってきますたいせつなのは諦めないで真摯に向き合うことおつかれさままた明日おつかれさま
午前中青空が広がりお日様も出て来たので入居者の方を連れ日光浴と外気浴を兼ねてお散歩に行きました日光浴は夜間不眠の解消にも効果があると言われていて実際にお散歩に出ることで夜間の不眠が解消されてきています。外気浴も気分転換にもなり特にこの時期は気候もよく暑すぎず寒すきずなので気持ち良いものです。入居者の方との触れ合うひとときで私の運動にもなり、WINWINの活動です。施設の周りにはまだ自然も残っており季節を感じていただくこともできます。特養では入居するにあたって施設サービス計画を作成しますが、提供するサービスの中に季節を感じていただくことを入れるようにしています。この時期だからこそできるサービスがあります。心地よい外気浴と日光浴で心と身体に良い気を提供できます。日光浴と外気浴（認知症ケア）
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます自然の気を楽しむ自然の気と言ってもいろいろです空からの気は宇宙からの気雲の気雲にもいろいろな気があります草花や木からの気大地や水の気いろいろな気を感じてみるといいですよ自然の気を自らに同期してみることで身体の癒しや活性化につながりますその時々に自らが必要とする気を取り込みます自然の中にも優しく穏やかな気もあれば力強い気や滞った気もありますなので自然の気を感じてみるのです自らに今必要な気を取り込みます基本は心地よいと感じる気を時には自らに活力を与える気を強すぎる気は受けても受けきれないこともあります滞った気は心身を疲弊させることもあります自然の気であってもまずは感じてみることです自らに必...癒しの空間を広げる
群像と勝手にテーマをつけて何気ない自然の風景を楽しむ特別な景色ではないかもしれないけれどみつめれば自然の風景一つ一つにおもしろさがある身近な自然に親しんでみませんか今日いち-2024年10月9日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますうまくいかないときは焦らないことそして執着しないこともたいせつ手放すことでうまくいくこともありますおつかれさままた明日おつかれさま
認知症の方の言葉や行動には一見理解不能なお話しや行動がありますがよく観察しているとそれぞれに意味があるものです急にソワソワしだしたらトイレかもしれませんトイレに行きますかと問いかけるとトイレで排泄されます昔の生活を思い出して子供を迎えに行かなくてはいけないと動き出すこともその時にはそばについて一緒に動くことで安心するものです一通り見て回ることで落ち着くこともたいせつなのは観察することすべての行動や言葉には意味があること行動や言葉を否定することなく傾聴するとともに付き添うことうまく伝えることができない不安を解消することかと思います観察と傾聴はナラティブケアのたいせつな要素でもあります言葉や行動には意味がある（認知症ケア）
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨音とともにコオロギの鳴き声が響きます自己に優しく無理をしないことがたいせつ期待に応えようとして無理をしていませんか体調がすぐれない時にはすなおになって体調がすぐれないことを伝えてください無理をすればするほど不調は長引くものです身体の不調があれば休養することがたいせつ身体の疲れや不調が戻るまで休ませることがたいせつ心の不調も休養することがたいせつ静かな環境に心を置くことが良いかと思いますいろいろな思いが溜まっている時にはその思いを解き放ちます心を空っぽにして休ませます心の中に溜まった思いを伝えてみませんか心をそのままに聴き心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに2024/10/08
もともとは人嫌いのこの子今でも人から離れて休んでいます長い時間とともに最近はそばにゴロンとすると身体を寄せるようになってきました何か欲求がある時には目でそして声で訴えてきます今日いち-2024年10月8日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします秋の長雨こんな日はお家でできることをのんびりゆっくりと衣替えを少しづつ行ったりお部屋の片づけをしたり温めのお風呂にゆっくりつかり心も身体もりらっくす雨の日には雨の日の過ごし方を夜は雨音を聞きながら眠りに入りますおつかれさままた明日おつかれさま
完全休日の今日は雨の合間にお散歩コスモスに止まった蝶さんがポーズを決めて待っていてくれ赤とんぼさんもポーズをとって飛び立つのを待っていてくれました見上げれば大きなザクロの実が皮が割れたら食べごろかな子どものころザクロの甘酸っぱい味が美味しくて種を口から出しながら食べていました身近な自然から季節を楽しめるのは幸いなこと今は秋を楽しみます良い一日になりますように雨の合間にお散歩
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨が降り続くと気温も下がってきます昨日は暖かな一日でしたが今朝は冷えています三寒四温ではないですが暑さ寒さを繰り返しながら季節は秋から冬に向かって行くのでしょう寒くなってくると温もりが恋しくなるもの身体を温めるものは衣食住で手に入ることができますが心の温もりはどうでしょうか心の温もりは与えることで返ってきますまずは自らの心の中に温もりをつくることです自らが温もりとなることで自然と周りに温もりを伝えることができます温もりは温もりとして返ってきて温もりの和ができてきます自らが中心となって心の温もりの和を広げて行きませんか温もりの空間は心地よい空間やすらぎの空間となります心の声を聴いています...温もりの空間
暗がりに浮かぶ白バラ神秘の世界今日いち-2024年10月7日
「ブログリーダー」を活用して、hanさんをフォローしませんか？
雪の日が続き白い雲と青空が顔を出した時にうわ〜となって空ってこんなに眩しかったんだと小さな感動が芽生えます私は自然と同化し唯在ることを楽しみます今日いち-2025年2月23日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を思う心は永遠でそれは愛でも恋でもなくただ思う心思う心が心をやすらげ思う心がやすらぎとなりますおやすみなさい良い夜をおつかれさま
雪は降り続いていますがどちらかと言うと情緒のある降り方寒い日には葛湯がおすすめ森八さんの宝達葛湯をいただき身体はぬくぬくに今日2月22日はねこの日でもあり実は私の67歳の誕生日です未だに現役ケアマネとして働き特養の介護主任も兼任して今年からは採用担当もしていますその他に事故·身体拘束·虐待防止委員長、研修企画委員長、来年からは生産性向上委員長として施設の運営に関わりながら行政やメーカーのいろいろな研修に参加し最新の情報を施設に提供していますまたナラティブセラピストとして心のケアに関わりプロのファシリテーターとして子育てワークショップに参加するファシリテーターを養成したりセンス・オブ・ワンダーワークショップの普及をしており自らは心の修養の道を歩んでいますサミュエル·ウルマンの青春とはをそのままに生きていますサミュエル·ウルマン「青春とは」
うちの子はロン朝起きたらニャ〜ニャ〜帰宅したらニャ〜ニャ〜眠い時にかまうとうにゃ～と抗議一緒に生まれた妹がいたのだけれど去年リンパガンでなくなりそれからとっても寂しがりやで甘えん坊になりました猫の日
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますガリガリガリ道路を走る車の音今朝も氷点下から始まる朝です雪渡りを楽しめるほどではなく雪渡りを楽しめる田もなく山へ行けば樹氷の美しさはまだ楽しめるかなきっともうひと月もすれば今日の寒さはもう忘れでしまって春を楽しんでいることでしょう今を楽しむ今この時を楽しむこれができれば人生はより良きものとなりますどんな時も楽しむことを優先する楽しむとは人生が我々に何を期待しているかを実践すること楽しむとは心のやすらぎとともに生きること楽しむとは心の静寂とともに生きること今この時は今しかないのである今この時を楽しむ良い一日をいつもともに今この時は今しかない
降雪と氷点下の気温が演出する雪の世界覗いてみると寒さにまるまると羽を膨らませた小鳥の姿が雪につつまれても氷点下になってもどっこい生きている木々や生き物たち自然のたくましさに生きる力を与えられて今日いち-2025年2月22日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします雪は小康状態が続いています人にはそれぞれ良さがありますそして反対の面もありますその人にとっては何が良いかは人それぞれです同じ性格でも歓迎されたりされなかったり求められるものが違うからですただ心温かい人心がほっとする方は誰からも歓迎されますその方のためならとなります愛する人は愛されるそれだけのことなのです愛することです愛することとは求めずに与えることですおつかれさま
ちらほらと雪は降っていますが路面の雪は溶け始めていますコミュニケーションをとること小さなことでも伝えることで信頼関係は深まりますケアマネとしてご家族との信頼関係はたいせつでそのためにはご家族に日々の様子をお伝えするようにしていますいいこともそうでないことも日頃の様子をお伝えすることでコミュニケーションは深まり信頼関係も深まります礼を失することなく時にはご家族と話しをすることもありますケアに対するこちらの思いを伝えるためにですもちろんご家族の思いも聴きますコミュニケーションの深まりは信頼関係の深まりですケアマネとして
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪はひと休み昨夜からは積もっていず今は氷点下の中に聴くということは心を透明にします求めず期待せずそのままを受けとるだけ心を透明にすることで聴き続けることは可能となります聴き続けることで自然な反応による言葉を伝えることは可能となります興味を持って聴き続けることもよりその人の言葉を理解しやすくします自己に対しても興味を持ってみつめます自己を理解するためにそのままの自己をみつめ続けることでより深く理解することは可能となりますみつめ続けること聴き続けることで理解は深まります良い一日をいつもともにみつめ続けること聴き続けること
幹から出ていた椿の葉上にはたくさんのツボミが開花を待っています春はもうすぐ今はかわいい葉っぱを楽しもう今日いち-2025年2月21日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますそれは依存ですか依存は執着を生みます執着は離すこと離れがたいものです執着は期待から期待は苦しみを生みます執着を手放すことで苦しみから解放されます期待からくる苦しみは依存ではないですかおつかれさま良い夜をおつかれさま
雪は降ったりやんだり午前中2度の雪透かしをしました路面を出しておけば日中2度位でも路面の雪は消えていきますこれも生活の知恵でしょうかこれくらいの雪なら運動にはちょうどいいともご近所さんと話していましたさて心の修養の場ではひとりひとりが自己をみつめます一日を静寂とともに過ごす場です呼吸を意識し呼吸とともに在る場自らの心を透明にして心にやすらぎを与えます心の避難場所では心の思いを語り尽くします心の奥にある思いまで言葉のでるままに語り尽くします心が空っぽになるまで湧き上がる思いを語ります心の避難場所と修養の場
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますここに来て氷点下の日々が続いていますが雪も多少降るので歩いていても滑ることはあまりなくそれよりも新雪の上を歩くザクザクという音が耳に心地よく響くのです人それぞれに感性はありますそれぞれの感性を知ることは楽しいことですその人の感性から新たな楽しみが生まれたり気づきや学び発見があるからです自分には無い感性を知った時にはわくわくすることもありますこういう見方もあるのかこういう美しさや楽しみもあるのかなど人それぞれの感性のおもしろさに触れてみることは自らの中に新しい感性を芽生えさせてくれます楽しみや喜びを分かち合う楽しさ感じています良い一日をいつもともに人それぞれの感性を知って楽しむ
雪国ならではの楽しみ紅白の美しさ雪の季節は厳しいだけではなく雪景色の美しさが心を和ませてくれます厳しさとともに存在する雪国の楽しみがあるから雪のない場所で暮らすと雪の季節が懐かしくなります今日いち-2025年2月20日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします安心感を与える質問に答えたぶん聞けないだろうなと思う問いかけをこちらから伝えて答えていく安心感は満足感につながります心の修養の場は私自身の修養の場そこには最低限のルールがありますまずは静寂を保つこと自身の心をみつめる場で他者に関わる場ではないことすべては自己責任であることこれくらいです静寂を保つことで自己をみつめることはでき自己に集中することもできます自己責任は自立するということ静寂の場で自らの心の修養を続けますおつかれさま
雪は降ったりやんだり青空も見え踏み固められた雪は溶け始めています雪国での生活はこれくらいあたり前問題を問題として捉えることは誰でもできます問題をいかに解決するかを考えられるかどうかです人事評価をする時にそのことを重視します問題解決に迎えるかただ問題だと言うだけなのかですね心のケアも同じですね問題を抱えていても抱えながらも前に進もうとする方はいつか光がみえてきます一歩前へ歩んで行きませんか一歩前へ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気温は下がっていますが心配された雪はそれほど積もってはいません日中にはとけてしまうでしょうほっとする場所ほっとする人心やすらぐ場所心やすらぐ人そうであるために自らの心の修養を続けています心やすらぐ場所は自らの心の修養の場所であり立ち寄る方は同じように心の修養をすることとなります心静かに一日を過ごす場所呼吸を意識し続け呼吸とともに一日を過ごし呼吸とともに在る場所ゆっくりとした時の流れの中で一日を過ごします心の避難場所とは心の修養の場です平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所
はらはらとふりだした雪をきれいと感じるのは私だけ？雪の妖精は空からおりてきてとけていくねえきれいだと思わない？積もらない雪は憐れすぐに消えていくんだよ今日いち-2025年2月19日
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心がほっとする言葉使い思いやり優しさを感じるとき存在にありがとうを伝えたくなりますそばにいることでほっとする存在であることが幸せいつもそうありたいものですおつかれさま
積雪は今のところ大丈夫のようです山沿いの地域も朝は薄く積もった雪が踏み固められていましたが今は路面が出ていますこうやって寒さを乗り越えながら春への道を歩んでいくのですね今ファシリテーター初心者の方のためにファシリテーターとしてのたいせつにしなくてはいけないことを依頼されて書いていますこれはうまく話せない方への提言でも在るのですがまずは聴くことですグループワークにおいてもファシリテーションにおいても参加者の話しを聴いていれば自然と言葉が出てくるものです傾聴にまさるコミュニケーションはないのではと思っています話し上手を目指すのではなくまずは聴き上手を目指すことです聴き上手になる
久しぶりに紅く染まった夕暮れを見ることができました大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします真実はひとりひとり違うのです答えはその人の中にありますおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます待つ気づきを待ちます話しを聴いていると何が問題なのかが推測できますどのように行動すれば良いかもわかります心が元気ならそのまま伝えますが心が弱っている状態では負担になりますわかっていてもできないこともありますまずは心の回復を待ちます思いを聴き続けるとともに今できること、できていることを支えます時間をかけてゆっくりと一歩一歩をを積み重ねていきます問題の解決を急ぐのではなく解消を待つのです心のケアは答えを教えるのではなく気づきを待ちます心の回復を待ちます時間をかけてゆっくりとその時々の思いを聴き続けます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように...心のケアは答えを教えるのではなく時間をかけて回復を待つことがたいせつ
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします同じ目線で語り合うことで本音は語られまはすおつかれさままた明日おつかれさま
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の日が続いていますお蔭で気温は昨夜も今朝も暑くはなくエアコンも扇風機無しでも眠れます日中も時々除湿をかけるくらい身体も徐々に湿度や暑さに順応してきているようですタイミング出会いはタイミングなんだと思う御縁もまたそうなので一期一会をたいせつにする今日という日は今日しかないその時その機会を逃してしまって後悔することもありますよねなんであの時と後5分早かったらとか後5分遅かったらとかなぜあの時言わなかったのかなぜあの時動かなかったのかと全てはタイミングなんだと思うタイミングが合わなかったんだよね縁が無かった何を言いたいのかと言うとタイミングが合わなかったことに執着しないことだと思うよあの時...2024/07/15
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心にやすらぎと静寂をひとりひとりの心にやすらぎと静寂が訪れる時にこの世はやすらぎと静寂の世界となります心にやすらぎと静寂を伝えるこれが私の使命おつかれさま良い夜をおつかれさま
日常の何気ない風景に魅入られることがありますキーワードは日常今ここに生きているそのことを感じでみるといいですよいつでもどこにいても今ここを感じてみることです今ここに生きていることを実感する
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます小鳥の元気な声が聴こえてきます朝を告げる音心地よい目覚ましの音です早朝の涼しさに目覚めも眠りも心地よくさせてくれますなんでもないことに感謝できることはありがたいことです幸せは内面の中にある外に求めることで落胆や時には怒りさえも湧いてくるのでしょう自己でさえ思いどおりにならないのにましてや自己以外のものが思いどおりになることはないのです求めるのなら自己の中にまずは自己を自己の理想に近づけますなんのためにそうするのか自己が自己を認めるために自己が自己を誇りと思うために自己の生き方で他者に伝えます自己をみつめることで自己にある内面の弱さも強さも知ることができます心も身体も自己をコントロールし...自己とともに生きることで内面の幸福を得ることができます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします美しい夕空を今日も見ることができました美しいと感じる心があることにも感謝おつかれさままた明日おつかれさま
午後にかけて気温は上がっていますが木陰は以外と涼しく暑さをしのぐことはできます湿度が高いので水分補給は必須高齢者に熱中症が多いのは体温の上昇を感じる感覚が鈍っていたり、体温調節能力も低下しまた喉の渇きを感じにくくなっていたり、身体に水分を保持する機能も低下していたりするからです。口から入る水分補給とはお茶や水もそうですが食事に含まれる水分量も換算します。高齢の方は食事量も減っています適切な水分補給は食間や食前にこまめに摂ることです。また主食だけでもいいのでしっかりと食事を摂ることです。よく食べてよく飲んで夏を乗り切りましょうね。よく食べてよく飲んで夏を乗り切りましょう（熱中症予防）
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます梅雨空の合間に晴れ間が暑くてもお陽さまはいいなあと思いずっと晴れていたら雨降らないかなと思うのだろう自然は気まぐれ人間の思うようにはならないそんな自然とつきあっていかなければ梅雨明けに待っているのは猛暑と誰かが言っていて嘆いていた今は梅雨空を楽しもうよこの空の下で精一杯生きていく何があっても自然とともに在るのだから自然のリズムを狂わしたのは人間の営みなのだから仕方が無いこれだけ地球の姿がおかしくなってきていても人間は自然に寄り添うことなく自分たちの世界で自分たちの都合の良い生き方を選択してしまっているのだから地球の声を聴こう自然の声を聴こう地球のリズムに関係なく動く経済と言う仕組み私達...癒やしは内面の世界にあります
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします夜更けの空はおどろおどろしい眠りにつくまで今日を楽しむおつかれさままた明日おつかれさま
雨と風のいたずらかな公園の遊歩道に葉っぱの道しるべがどんなときも楽しみを見つけるといいね葉っぱに導かれて
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨は続きますが朝晩の気温が下がっているのが救い早朝は涼しく多少の雨なら傘をさして歩くのもまた良き経験けがれなき心最近出会った方ですまだこういう方もいるのだなと心が洗われます他者を否定せずただ他者の幸せを祈ります言葉には輝きがあります話していても心がやすらぎます花を愛し空を愛し信仰に生きる方心の輝きを感じることができます人の心の中には愛されたいと思いがあります愛したいと言う思いもあります生まれてからの環境や経験によって心にはいろいろな思いが入りこんでいき心にある輝きを閉ざしてしまうのかもやすらぎの輪を作っていくそれぞれが自らの心にやすらぎを与えるとともに他者にもやすらぎを与えるやすらぎを...やすらぎを与えやすらぎを伝えることを喜びとする
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心に惚れる澄んだ心ひたすらに信じる心一点の曇りもない心心が洗われますおつかれさままた明日おつかれさま
ブログ開始から今日で6666日めだそうです。18年以上よく書き続けたものだと思います。Windows98の時代からかな。6と言う数字が並ぶとついホラー映画のオーメンを連想してしまいます。シリーズ全てを見ているので。継続は力なりと言いますが心のケアに取り組み始めたのは24年前から、経験と実績そして学びと気づきを積み重ねて今があります。ひとりひとりが違うようにひとりひとりの心も違います心のケアはみつめること、聴くこと、心を透明にすること、先入観を持たないこと、そして継続して支援することがたいせつです。心にやすらぎと静寂を伝えることが私の生きる道となりました。何回までのばすことができるかな楽しみ6666日め
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨は降り続いています川の水も濁り出してきました上流の削られた土砂が流れてきているのでしょう水の勢いが増すと大きな木や竹が流れてきます朽ちた木や竹が押し流されてくるのでしょうもともと人によって管理されていた里山や竹林が管理されなくなっているからでしょうね自然とともに在る社会が成り立たない限り人間社会は疲弊していくような気がしますともに在るということを感じることができた時には安心考え生まれますともに在る関係とは互いがその存在によって支えあうかんけいですその存在に感謝しあえる関係でしょうかお互いにありがとうを伝え合う関係互いが自由でありながらも存在を意識し信頼と感謝でつながる関係そのままのあ...存在が支えとなる関係とは
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします夕暮れに光の道ができていました雨に濡れた歩道が夕陽に反射したもの梅雨空のステキな贈り物自然はどんなときも感動を与えてくれますおつかれさままた明日おつかれさま
かっとなって後から後悔するより一度大きく深呼吸して心を鎮めて見るといいですねそれからよくみつめて結論をだす短気は損気呼吸を意識してみませんか大きく深呼吸してから
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨模様の日が続いています予報をみてもしばらくは続くよう梅雨空の一日の中に青空が見えるとほっとします今は墨絵の空を楽しむのもいいかな黒い雲のアートの世界傘をさして歩くのもまた風情どんなときも楽しみがあればいいですね評価を気にせずに取り組んでいることがありますか単純にそのことが楽しいから行動することですなぜそうするのですかと聞かれたら楽しいからですと答えること自らの喜びのためにすることです私の場合は心を聴くことですその人の語りを聴き続けることです心を聴くことでやすらぎのひとときを与えるその時私の心もやすらぎとなっています自らがやすらぎとなることで語りてもやすらぎを得ることができますやすらぎ...やすらぎと静寂は心の良薬となります
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします川の流れが増しています雲のパワーは水のパワーへとつながります空と水の気を自らに取り込みます自然の気を自らの生きる気力に当ててみてください気をコントロールするのです自然とつながり自然の気を自らに取り込みコントロールすることは自らに新たな生きる力を与えてくれますおつかれさままた明日おつかれさま
