やはり、暑い！

暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...

6月度の走った記録

ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...

7月1日

ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...

よくある電話でのお尋ね、、、

今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...

のど飴

のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...

しばらく、、、ランオフか！

なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...

今朝は走れず・・・

走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...

本日（25日）のお店の営業のお知らせ。

本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...

予定変更で走る。

今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...

なかなかピッチが上がりませんなぁ～

以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...

今シーズン、初！水かぶり～

今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...

新浦安を走ってみた！

休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...

20日金曜日の営業時間のお知らせ。

本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...

暑いと走れなくなってくるか、、、

当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...

暑い！！

毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...

歩道橋が改修工事に。

よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...

やっぱ、鍋島さんでしょ！！

ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...

レスト4分。

レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...

合間に走る～

今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...

時計の電池交換に使う工具。

雨で走れないんで、、、、久々に仕事関係の記事にします。ちょっとだけ、最後の方にランも（笑）雲の切れ間、雨の合間？？どっちでもいいか（笑）に走ろう！という気持ちは持ってますが！走れる時間にその合間がない（爆）↑まっ！そんなもんだ～という事で、電池交換の話しをすこし、、、時々、電池交換を自分でもやるんだよ～自分でやっても出来なかった～裏蓋がキズだらけになってお持ちになれたり～裏蓋が閉まらない～などなど...

雨が多くなるか、、、

そういう時期になりそうです。まだ関東地方は梅雨入りはしてないみたいですが、もう直ぐかな！？今朝は走る予定（昨日の夕方までは）でした昨夜の天気予報で、、、朝は雨が降る？！と、、、あれっ？変わったのか、、、夕方までは翌日の朝方は雲の合間で降らない？！と読んでました（笑）う～～～ん、、、、微妙だな・・・と走る確率は50％かなと。。。今朝、走る時間に起きまして、、、雨は降ってない！！行けるか！？とイチオウ、...

えっ？！そうなの、、、と（笑）

昨日は、ちとお店を早仕舞いしまして、、、数か月前から決まってました、武道館へMISIAのライブへ行ってきました～MISIAのライブは今回で5回目くらいかな（爆）あの歌声をLIVEで聴きたくて～そんな方は多いと思います（笑）今回のツアーは、行ける場所と日程が合わず、、、ツアー最終日の武道館での開催が決まり、申し込んでましたら当選しました（笑）武道館でのMISIAにライブは2回目！歌声を聴けるだけでもいいんですけど、、、...

本日（8日）は、短縮営業。

本日（8日）は、都合により午後2時までの営業となります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方...

中4日のラン～

今週は、雨、家の用事などなど、、、で4日間走りませんでした～今朝は、中4日ぶりの登板でなくランへ～（笑）さぞかし！足が軽くて走れるだろうと（爆）と思いましたが・・・いつの間にか、また！暑くなってる・・・蒸し暑い・・・足は軽くは感じない・・・感覚で、、、こんなペースで10キロほど～と走ってましたが、、、疲れた・・・これだったら、走ってても、走ってなくてもさほど変わらないな（爆）とりあえずは、、、走るとい...

野球を観る。

野球を観るには、多くは、テレビ観戦です。それもプロ野球。いつ頃から、見るようになっただろうか？！間違いなく、小学生（笑）僕の時は、もう、長嶋さんは監督でした。現役での野球をしていたのを見た！という記憶はない・・・（知らない）どちらかというと、王選手ばかりです（笑）昔は、よく見てましたが、だんだんと見なくなりましたね、、、野球放送を延長します、ってのは毎回でした、それで、延長しても野球は終わらない・...

お休みのお知らせ

本日は、家の用事で、お店はお休みいたします。4日（水） 臨時休業5日（木） 定休日ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペース...

今朝は雨、、、と長嶋さんが・・・

今朝は、あわよくば？？？走れるかもしれない？！と昨夜は寝ました（笑）走る時と同じ時間に起きました！おっ！雨は降っていない！行けるか！と、、、、すると・・・・雨音が・・・えっ！！起きたら降るんかい！！PC画面で今後の雨の予報を、、、、雲の切れ間を狙って走れるか？とにわか予報を。。。（爆）・・・・数分後には、、、走らないことに決定！！もう少し寝よう～とでも、直ぐに起きました（笑）やはり、今朝は、走らない...

5月度の走った記録

5月は、さほど？？？身体の痛みとか無くて、、、ほぼほぼ（笑）走れました～と、思う。。。こんな感じでした。雨、仕事、用事以外では走ってます。長いのは、GW中にLSDです。これが稼いだな（笑）月間走行距離が300キロ超えたのは昨年の7月以来でした、、、だいだい、1日で15キロ～20キロ弱が多い。。。それも小間切れだと思う、、、1度に（止まらないで）長い距離を走ったのは・・・10キロ・・・それもジョグ。。。短い距離を走っ...

6月1日

6月1日、昨日は、寒かった、、、今朝起きてベランダへ、まぁ～寒い、、、でも、短パン、半袖で出ました（笑）首にバフを巻いた～今朝は、ポイント練習～人気のないコースへ（笑）途中、ランナーさんは1名だけすれ違った～あぁ～キツカッタと、、、終えて家路へ、、、涼しかったので給水はしないで帰れると走ってましたが、、、残り2キロを切った辺りで、、、ボッー――としてきた？！即！ピットイン～セブンイレブンで給水～ペースを...

今朝は走った！

雨が降る前にです（笑）7時過ぎには雨が降りだしそうな予報でしたので6時過ぎから7時過ぎ辺りなら走れるか？！と、、、急ぎ支度しまして、、、半分、寝てるような（笑）50分だけ走りました～（48分でした）コースは、綾瀬川の松並木周辺～※いつものコースすると、、、走ってるランナーさんが多い！！すれ違うだけですけど、、、6人は見た！数えてました～いるねぇ～と（驚）土曜日だからか？雨だから早目に走ってるのか？う～～ん...

朝ランの途中に朝食は？！

先日、朝ランの途中でうどんを食べました（笑）食べるまでは、ジョグでキロ6分くらい食べてからは、ジョグでキロ6分45秒くらい20分くらい過ぎて、6分くらいに。※食べた直後は遅く走りました。まぁ～走れる。。。。自分の場合フルマラソンでは、固形物はあまり取りません。※レースにもよりますが。ウルトラマラソンですと、、、どちらかというと、固形物を取ります。おにぎり、うどん、、、※1回に取る量は少ないです。エイドにあり...

今朝はゆるジョグ、何か掴んだか？！

今朝は、ポイント練習で坂に行こう～と思ってましたが、朝方の雨と、、、どうも？？体も重い気がする？？↑坂に拒否反応か（笑）※寒暖差に弱い・・・という事で、近場のまつばら綾瀬川公園の周辺コースをゆるジョグで40分ほど走ることに、、、練習内容は変わります（笑）それと、先日、みやすのんきさんのX（旧ツイッター）の投稿にジョグに関することがありました。たまたま、、、見た！長文だったのですが、、、一部分だけ・私は...

朝うどん～

今朝は、ゆるくジョグしようと。で、あれば！！よく行きます、川口・安行の道の駅でうどんを食べよう！！と※おそばもありますよ～その辺りまで、走って5キロほど食べて戻れば、10キロほどこれくらいならいいかと（笑）以前にも食べたことがありまして、おそばを食べましたので、今回はうどん、、、走ってますので、消化に良いものを？！↑知らんけど、、走って帰りますので（笑）今朝は、きつねうどん！！を食べました～お揚げが良...

ガーミン265Sのインタバ設定～

走る時に付けてる時計はガーミン265Sでございます。音楽も入れまして、、、走りながら聴いています（笑）いろんな機能が付いてますが、、、全ては、使いこなせていないだろう！！！それらの中で、インターバル走の設定があります。これは、設定することが出来まして、、、普段から使用しています。ですが！！このインターバル走の設定が、一つの種類しか出来ないような？？？例えば、1000m✕5本400m✕10本のメニューを複数入れられ...

全日本マラソンランキング

今朝、目が覚めたら、雨が降ってました、、、寒い、、、また、寝ました（笑）天気予報では雨は上がる予定でしたけど走りませんでした～という事で、今年もランキングは発表されました～このランキングは、2024年4月～2025年3月の対象大会の中でのランキングです。200位！昨年のと比べましたら、順位は上がってますが57歳部の総人数が減っていた。。。走る人も減ってくるんかなぁ～？？？自己タイム更新は2分でした！！今季は、2分1...

お値段がお高いのは分かりますが、、、（汗）

ここまで、高いと敬遠してしまう。と続きます。というのは、昨日、全日本ランキングを調べようとRUNNETを見てましたら、、、何気に、、、秋の大会エントリーを見ました。すると、、、9月にフルマラソンがある！！遅めの夏休みも兼ねていいかなぁ？！と2泊3日ほどで、、、と場所は、北の方で飛行機を乗らないと行けない場所（笑）それも端っこの方～（東側）費用はどの位？するかな、、、とJALのHPで飛行機代を見たら・・・ん...

銭湯に行くので荒川河川敷を走る～

昨日はお休みでした～何度か行ってます、、、※2回だけか（汗）北千住にあります、銭湯へ行きたくて、荒川の河川敷を走りにいきました～※荒川の河川敷は何度も走ってます（年に数回だけど）銭湯は、午後3時30分～ですので、北千住の駅近くのコインロッカーに荷物を預け、そこから河川敷に向かい、走り終えて荷物を出しまして銭湯へと。。。※ちなみに銭湯でランステができます。この日は、4時前には入浴したかったのでした。終えてか...

向こう側の道もヨカッタ！

本日は「坂レン」毎回、同じように走るのも？？どうかな？？と思ってまして、、、考えてるんですけど、、、一つは、150m（30秒程）をダッシュ！！（坂の上り）4分のレスト で4本。※とある雑誌（クーリル）に載っていた。先月に試したのですが、、、（初めて！）う～ん、、、なんか、、、と（笑）その後、してなくて、先日、ユーチューバーランナーさんの動画で同じような練習をしてるのをたまたま、、、見ました（笑）※ホント！偶...

今朝は走りました。

「病は気から～」と言いますが、、、昨日は、日中、なんとなく？後頭部が重い感じがしてました、、、仕事終えてから、なんだか？？？治まったっといいますか、気にならなくなりました。特別、なにもしてません（笑）夕飯もいつも通りで、、、今朝、起きた時は！回ってない！これなら走れるな！という事で（笑）今日は気温が高くなる予報ですが朝にベランダに出ましたら、気持ちがヨカッタですね～イチオウ、、、ゆるジョグで、、、...

朝起きたら、目が回る、、、

今朝は、普通に走るつもりでした。ゆるジョグで1時間程の予定で、、、5時ごろに目が覚めて、トイレへ、、、すると、、、なぜだか？？？目の前の便器が回って見える？？？あれっ？？？なんだ？？？用を済ませ、数歩だけだけど、よろける・・・あれっ？おかしい？もう、20分ほど寝よう～とベッドへまた、起きても、、、回る～～もういいや、今朝は走るの止めよう！寝ておこう～と7時過ぎに布団から出ましたが、、、症状は、さほど変...

そろそろペットボトル給水か！

走りに出て、毎回、給水を取るのでもないですが、、、練習内容にもよりますが。今朝は蒸し暑かった・・・「坂レン」を終えて、、、水が欲しい、、、汗だく！！今までは、給水したり、しなかったりと大丈夫でしたが（笑）もうだめかもしれない（爆）給水をしないと！！！走りに出る時は、ナナコカードと千円札を持って行きます。途中のセブンイレブンで給水。帰り、セブンに入ってペットボトルを購入！外に出たら！暑い！！さらに暑...

現状の身体の痛みは？！

記事にしようと思ってまして中々、書けずで、、、↑たいした事ではないかと。。。昨年の夏の終わりから、痛み出した、「例の痛み」※過去記事でこう呼んでます。左のお尻の坐骨神経痛です。中々、、、治らずで、、、、今年を迎え、2月、3月の大会では痛みに堪えてはないけど（爆）※少ない痛みはあった。走りました。この頃は、練習で痛みをひどくしたくなかったので、強度の練習も控えMペース走も最長16キロ痛めないようにして練習し...

14日（水）営業時間のお知らせ

本日（14日、水）は、店長がフィッテイングセミナーに参加の為午後12時30分までの営業となります。ご迷惑をお掛け致します。明日は、定休日です。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞...

なるべくピッチを上げて走る。

今の自分では、ピッチを上げる※180spmから185spm付近でのは、、、元気な時は、出来る（笑）意識して走ります。。。ガーミン君を見ながらです。今朝も走り出して暖まって来てからは185spm前後で走ってました。※5キロほどだけど。こうすれば、ピッチが上がるな！となるべく、、、楽に走れるようにと（笑）坂レンで、そこそこ疲れまして・・・帰りは、、、、ピッチは上がらない・・・キロ6で走るのに、、、ピッチは175～180位・・・ま...

マラソン大会でのピッチとストライド

先日、ピッチを上げたい（少し）と書きました。。。今月号のランナーズ（雑誌）にも、中高年はピッチを上げよう！！みたいな※こんな感じだったかな？！以前からも、ピッチ数をあげたい！と思ってはいました。今シーズンも意識して走っています（笑）↑上がるかは知らんけど。。。雑誌には、ピッチを5spm上げるとフルマラソンで5分速くなる！と、、、でも、それは、ストライドが同じの場合・・・先シーズンのマラソン大会（京都、...

ゆっくりと走る時に履くシューズ。

前日の話しの続きみたくなりますが、ゆっくり走るのも、「一生懸命にゆっくりと走る」としますと、、、それなりに疲れる（汗）※自分の場合、 ですので1時間位としています（笑）その時に履くシューズなんですが、昨シーズンは、ノバ4をよく履いていたかと。。。※こちらは引退しました。今シーズンは、ノバ5に！！以前も書きましたが、、、疲れるんです・・・それだけ、効いている？？のかもしれませんが、、、↑どこへ効いてるの...

ゆっくり走る時のペースとピッチとストライド

昨日は、何かと忙しく、、、更新が出来ませんでした、、、走る時は、毎日、同じようなペースでは走っていません（大概は）2日か3日、続けて同じような練習もありますが（笑）速く走る日もあれば、遅く走る日も、また、長い距離走る時、短い距離とあります。ゆっくりと走る時があります。「ゆるジョグ」 と呼んでいますね。ペースは、自分が1キロを一生懸命に走ったペースの倍が目安だと。自分ですと、、、※最近走ってないんですが...

青色と緑色

青色は、空の色緑色は、樹木の色走ってまして、、、目の前が、青色と緑色ばかりになる時があります。※走るコース上で。一瞬ハッとします（笑）わぁー、綺麗だなぁ～とこの季節限定だ！！あぁ～走っててヨカッタと思える一瞬です。坂でポイント練習・・・キツイ・・・でも、そのおかげて一瞬だけキツサから解放されます（爆）時間にして1秒あるのだろうか？？まっ、こんなのが楽しい一瞬でもあります～ちなみに、、、掛けてますサン...

休みの日にはロング走～

今年もGW期間に1日だけお休みをいたしました。1日くらいはいいかな（笑）昨年も同じくお休みしています。その時から、もう1年と、、、今年も同じようにロング走～ゴール地点を昨年と変えました（笑）※クリックで大きくなります。途中計測忘れのヵ所もあります。。。42キロは超えてると思います。スタートは自宅、昨年よりも30分程早く出ました～お昼ごはんは、山田うどん笹目店（17キロ辺り）開店が11時ですのでその時間に着くよう...

やはり、人が少ない？！

今朝は、ゆるジョグ。。。履いたシューズは、ノヴァ5。速くは走らない、、、キロ6分30秒よりも遅いペースにしたい。そんな感じで走って来ましたが、、、このシューズは、前に進まない？！※自分の感覚です。遅く走るんで、、、いいんですけど（爆）でも、、、、うまく？？リズムに乗れないと言いますか？？テンポが良くない気がする～～～そーいや、以前のモデルもそうだったかもしれない（爆）何だかんだで、履くだろうけど？！走...

通学の自転車って！

見たのは、たまたまなのだろうか？朝走ってる時間は、通勤、通学の時間帯が多いかと。だいたいは、午前6時30分～8時頃です。小学生の集団登校も見かけます。中学生は、バラバラに友達同士で登校してるようで、高校生は、、、自転車！これらの風景は、もう何年も見てますが（笑）高校生なんですが、、、、以前は、、、サイクリング自転車（正確な名前は知らない）が多かった気がするのですが、、、ここの所、、、見かけるのは、タイ...

4月度の走った記録と赤山城跡（屋敷跡）

5月に入りました～1日は木曜日でしたのでお休みしました。で、草加から大宮往還しようと予定を立ててましたが、、、※以前にも数回走ってます。朝起きてどうも、、、右足のふくらはぎが痛い・・・※前日も痛かったけど（笑）この感じですと、、、無理はしない方がいいかと！！という事で、やめました（爆）走れなくはないので、、、どうしようかと、、、今年の練習は、「坂」 をメインにしてこうと！！そこで、「坂レン」周辺を探索...

つつじの匂い？！

昨日は、忙しく、、、ブログの更新が出来ませんでした（汗）ここ数日は朝に走っております。道路の脇や、公園内には、つつじが咲いております～先日、、、歩いてまして、、、同じようにつつじが,道にの脇に咲いてましてつつじの匂いがする～と、、、えっ？！鼻を効かせて、クンクンと←犬か（笑）あんまり・・・わからない・・・お花に近づいて嗅いだら、う～～ん、、、なんとなくと（汗）で、朝とかだったら、匂いが分かるかも！？...

GW期間の営業のお知らせ

4月29日（火曜）～5月6日（火曜）の期間は、5月1日（木） 定休日5月5日（月） お休みとなります。営業時間も通常と同じです。今朝は久しぶりに走りました（笑）ノバ5を履いて、、、ゆっくりと。。。なんだか、スピードが出しにくい？！と思いながら走ってましたが、、、あっ！ゆっくり走るのだからいいのか！と（笑）やはり、これでスピ練はしないな、、、次回はインソールを重ねて走ってみよう～参加しています。宜しければ以下...

4日間走らず、、

雨で走らず。用事で走れず。用事で走れず。疲れて走りたくない。疲れで走りたくない。あれっ？！5日か（汗）※今日は5日目なんで、夜に走らないと5日です（爆）思ったよりも、疲れが出てる感じ（汗）↑思ってるだけだろう！昨日の朝、今朝は走るつもりではいたが・・・起きて、、、うん・・・あかん・・・走らない・・・とちと、先週から腰というか、脇腹といいますか、、あまり痛くなった事がない、ところが痛む・・・と言うのも、...

本日（26日）は、短縮営業になります。

本日、26日土曜日は、勝手ながら、午後2時30分頃までの営業となります。ご迷惑をお掛けいたします。...

エントリーが5000人を超えた！

つい先日、シーズンが終わったとゆっくりとしていた？！と思ったら！来シーズンの大会エントリーが始まりました（笑）分かってましたけど、、、やはり、秋は、水戸マラソンから！！一昨日の水曜日の23日から一般エントリーが始まりました～この日の夜に、二人ともエントリー完了。先着ですので、申し込みで出ることが出来ます！抽選ですと待ちますので。。。翌日、、、水戸マラソンのHPに！エントリー数が5000人を超えた！とえっ...

NOVABLAST 5のサイズ感。

昨年の2月頃に購入しました、アシックスのNOVABLAST 4 走行距離が900キロを超えまして、、、ソールもそこそこ痛んできましたので、、、入れ替えました～※自分も25％OFFクーポンが届きましたので（笑）前モデルの4は、サイズが大きく感じましたので今回のNOVABLAST 5は、少し小さくしました。自分のサイズ感としては、大丈夫でした！！ちなみに、ここ数年は、アシックスを履いてます。メタスピードエッジ＋ 26.5cmメタスピード...

朝ランと立ち食いソバ

走るコースで、よく川口市の安行の方へ行きます。坂レンのコースなのですが（笑）その坂に行く途中に道の駅、川口・安行があります。早朝はお店は開いてませんが、トイレ、自販機はあります。よくトイレに寄ります～以前からそこに立ち食いソバ店があったのですが、いつ日か閉店に、、、で、また、再開しました！！※詳しい日は知らない（汗）再開してから、、、ある日、、、トイレに寄った時に、、、あれっ？おそば屋さんが開いて...

練習で初めて履いた（笑）

初めて履いたというのは、ハーフタイツです（笑）それだけ履いて、、、走りに行きました～↑上はTシャツ着てますよー大会では、1度だけ履いて走りました。その時は、ポケットがないのでウェストポーチを付けて走ったのですが、、、ポーチから補給食が取りにくくて・・・それ以来、大会ではハーフタイツを履いてから短パンを履いています。練習では、補給食は持たないし～それほど困らない。※履いたタイツには小さいポケットがある。...

今年も咲いた藤の花。

春と秋がない・・・みたいだとか！急に暖かくなりました！短パン、半袖、ノースリ、、、ついこの前までは、ジャージにウィンドブレーカー。。。だったように、思えるのですが（笑）朝も早く明るくなるし、着替えも少なくて済むので楽だし～と、朝走るのには、いい感じでございます（笑）また、寒くなったりするだろう・・・お花が散らないうちにと、、、※ちょっと記事するのが遅れた（汗）今年も、お店の裏側に置いてあります、藤...

今季の練習方法を考える。。。

本日は何かと忙しく・・・記事を書くのが今頃になってしまった、、、という事で、、、簡潔に（汗）実は、ずっーーーと！！考えてる事があるんです。※マラソン関係ですが（笑）3月末に出たふくい桜マラソンでのPB更新です。なんで？こんなタイムで走れたんだろうと・・・前にも書いたかも知れませんが、、、不思議です。事前の練習量から言って、こんなタイムで走れるなんて予想だにもしてない！たまたま、調子が良かったのかも知れ...

その時は、どんな練習をしていただろうか？？

先日、ラン友さんから聞かれた、、、3時間30分を切るには、どんな練習がいいですかね？といつ頃に達成したか覚えてないんで、記事にて、書き出した（笑）PBタイムの更新の記事4月14日の記事です。その頃は、どんな練習で、、、どの位走っていただろうか、、、遡って調べれば出てくるか（汗）でも、もう見れないかもしれない・・・※当時は、エプソンでした。言えることは、インターバル走はしてない！おそらく、ビルドアップ走をし...

走りたくなったら、、、走る～

先日、走行距離を調べていたら、昨年は、最後の大会（フル）走ってからほぼ2週間は、たいして走っていなかった（笑）↑覚えていなかった～で、2週間が経ちますのでそろそろ、走りだすかと（笑）今朝は、雨が降るかも？！という予報～変わりやすい空だと、、、5時15分頃に起きて、ベランダへ空を見たら、、、曇り空、風もある～う～～～ん、、、走りたくない・・・いいや～また寝ようと（笑）6時20分頃に目が覚めて、また、ベランダ...

2024秋～2025春シーズンの月間走行距離

ボチボチ走りだそうかと（笑）なんだか？？寒かったり暑かったりと・・・気分もイマイチ、、、↑単に走りたくないだけ！イヤイヤ、無理はしちゃいけないだろう～あんまり走ってないんですけど、、、痛めてる所は、、、なんだか？治ってない感じがする？！そういうもんなんだろう。。。。先シーズンの月間走行距離を書きだしてきました（笑）ガーミンコネクトに入ってるからと、、、あまり見ない（汗）2024年4月 319.39キロ ...

PBタイム更新の履歴

毎年、毎年、大会では、PBタイムの更新を目指して走っています。※目指してない大会もありますが（汗）過去どのように更新してきたのか！もう、記憶ではわからない（汗）という事で！調べて書き出してみました！※ネットタイムです初マラソン2015年3月 東京マラソン 4時間11分52秒2015秋～2016春シーズン2015年10月 大阪マラソン 3時間56分56秒 初サブ42016年 3月 横浜マラソン 3時間5533秒 2016秋～2017年春シーズン2017年...

リフレッシュ期間～（ランニング）

3月30日に大会で走りまして（ふくい桜マラソン）それ以降は、あまり走らなくてもいいかな？！とランニング関係の記事も上げてますので、走らないと記事になりにくい（汗）桜のお花見ランと旅ラン～しか走ってません～今朝も走ろうかな？！と思ってましたが、、、走らず（起きなかった）奥様は走りに行ってきました（笑）ちなみに、、、桜は、まだ、見れるとのこと。今後の大会エントリーは今の所はない、、、例年ですと（昨年は違...

旅ラン～仙台駅から松島へ

昨日の木曜日は、学んでます、メガネのフィッテイング「横田流メガネフィッテイング術 仙台セミナー」が、開催されまして、参加してきました。前日に仙台に入りまして、、、同じく学んでいます、金沢の「堀田メガネ」の堀田さんと旅ラン～へ※先月、一緒に福井マラソンに出ました（笑）見知らぬ土地を、ランニングするのは、面白い～昨年も一緒に仙台の街を走りました。今年は、、、仙台駅から松島へ行ってみようーと、なりました...

お店のお休みのお知らせ

勝手ながら9日（水） 臨時休業10日（木） 定休日メガネのフィッテイングセミナーに参加してきます。ご迷惑をお掛けいたします。現地でランニングする予定です。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時...

すでに来シーズンが始まってる？！

まだ、各地でマラソン大会はございますが、自分は、2024年秋～2025年冬（早春）のシーズンの大会参加は終わりました。という事で、、、只今、シーズンオフでございます（笑）今朝は、走ってない・・・昨日、走ったら、、、思いの外！疲れたもんで・・・（汗）明日は、走る予定でございます（笑）シーズンオフとしましたが、、、もう来期のシーズンは、始まっています！！まずは、今年の秋の大会に向けてですね、練習としては、そこ...

桜ラン～草加市の綾瀬川公園、新栄団地

毎年、走りに行ってます～今年も行って来ました～とは言っても、草加市で、、、よく走るコースではございます。昨日の午前中と今日の朝の画像です。今朝は曇り空でして、、、絵的には残念～でした・・・↑明日か？！こんな感じでございます～百代橋草加松原の松並木の左岸に公園があります。まつばら綾瀬川公園公園を過ぎて松並木を北上していきます。外環道路付近まで遊歩道はあります。さらに綾瀬川沿いに上がって行きますと～東...

久しぶりのラン 桜見ながら～

ふくい桜マラソンから、1週間は走らない！！と決めてました（笑）PB出したからでしょうか？？？火曜日くらいから、、、走れる感じでは、いたのですが、、、走れるけど？！走らない！！と↑ただ走りたくないとか（笑）イヤイヤ、、、過去、、、大会後（1週間）に走って痛めた経験があるので、、、（2回）大会明けは、さらに！がんばろう！と張り切りやすいかと、、、そんなんで、走らないと（笑）天候も悪かったし～今朝は、公園内の...

ふくい桜マラソン番外編 PB更新したのを考える。最終回。

多くのランナーが大会でどのくらいのタイムで走るか？！と考えるのは、これまでの練習量、体調、調子などなど、、、また、過去の経験から出てくるものかと思います。実際に走ってみないと分からない？！のもあります（笑）練習で、これだけ、走ったんだ！こんなタイムで走れたんだ！と望んでも、目標タイムが出ないのが、マラソンでもあります（笑）今回は、これらの事を考えて、、、PB（自己タイム）更新は、したい！というのが、...

ふくい桜マラソン レポ5 もろもろ編

いつものように、気付いた事や、書ききれなかった事など箇条書きで記していきます。・まずは、スタート地点（会場）が駅に近い！ 他の大会でもありますが、やはり、いいです。・前泊は金沢に泊まりましたが、新幹線で 30分程ですので、、まぁ～楽（笑）・新幹線内のトイレも使える～・支度も出来る。・臨時の新幹線も出ていた。・福井は宿泊施設が少ない？！とか・当日は雨でしたので新幹線の改札出たら、 駅構内で支度していた...

ふくい桜マラソン レポ3 ゴール後編

ゴールしました。終わった～と感じたかな！？ゴール付近に立ち止まれないのでフラフラしながら歩きまして、柵の横で、、、手を膝について、、、呼吸を整えました。計測チップを外してもらい右足に付けてたのに、、、なぜか？？左足を出してしまった（爆）ビニル袋とスポドリ完走メダル完走タオル食べ物、おしぼりをもらいました～始めにビニル袋をもらってるのでそれに入れていく～（笑）これは、いいです！朝に預けた荷物を取りに...

ふくい桜マラソン レポ3 レース編（後半）

ハーフ通過は、目標タイムは1時間36分30秒ほど。やはり、それよりも速い！！特に飛ばしたわけでなく・・・周りと一緒に走ってたら、、、予定よりも速かった（笑）もう、仕方がない、、、あとは、粘るだけだ！！問題は、、、どう粘るか？？？↑知らんけど。30キロ 22分51秒 （430 428 433 433 436） 434ペースハーフ過ぎて、川沿いに出て、ここは、風が強いかなぁ？！と気にしてましたが、、、そんなこと考える余裕は無かった...

ふくい桜マラソン レポ2 レース編（前半）

本日は4月1日！天気は雨。新たな年度が始まります！今月も宜しくお願い致します。身体の方は、筋肉痛が取れてきて？？そうなると、以前から痛みがある所が痛くなってきます（笑）元に戻るってところでしょうか？！先に、ラップです。スタートは、Bブロックでした。それほど、前の方ではなかったと思います。中に入ってから、係りの方が、前の方へ詰めてくださ～い！と声がかかってました。目標タイムは、PB更新（1秒でも）出来なく...

ふくい桜マラソン レポ1 スタート前まで

初めてのふくい桜マラソン！！※今年で2回目の大会です。振り返ると、、、まずは、福井駅に着いてからスタートブロックまで整列するまでの準備がとてもスムーズだった！！やはり、スタート地点が駅に近いのはいいのかも（笑）これは、また後程に。。。福井駅に行ったのは、2回目、1回目の時も今回のスタートエリア付近しか行ってなかったけど（笑）ある程度の方向感覚はありました。レポの前に大会関係者の皆様、沿道での応援を下さ...

遅報ー福井さくらマラソン

今シーズン最後の大会！！出し切りました！！PB更新出来ました！！...

29日、30日の営業のお知らせ

以下のようになります。29日土曜日 午後5時頃までの営業。30日日曜日 臨時休業ご迷惑をお掛け致します。...

明日は、ふくい桜マラソン！！

申し込みの時は、金沢に仕事関係（メガネ）の友達がいるので、一緒に走ろうか！！という事で、出よう！！と福井県は、鯖江市がありまして、、、メガネ関係ともつながりがある？！↑知らんけど。。。（笑）今シーズンに入りまして、、、秋シーズンの水戸、つくばでは、故障（例の痛み）で、ちゃんと走れず・・・今年の1月に入り、体調不良で1か月走れず！2月の京都では、練習のつもりでしたがよもやの好走！！それで、3月のさいたま...

暑いよりは寒い方がいいか？！

暑いよりは寒い方がいいだろう！？マラソン、走る事についてです（笑）ただ、、、ここ数日の気温と比べて、、寒暖差が、、、あるぞ！！埼玉と比べて先ほど、、ネットから、、、30日は、ふくい桜マラソンに出ます！！気温から見れば、、、、寒いかと（笑）※自分的には、、、雨、雪だろうが！！今シーズンの最後ですので走ります（爆）どうなりますやら！？！？お花がたくさん咲きましたので店頭へ（笑）福井は、桜は観れないだろう...

昨日の改装工事と今朝のラン

3月中の工事をお願いしてたところ、、、この時期、業者さんは忙しいらしく、、、日程が確定したのが2日前（笑）それほど、、、大がかりな工事でないですので、、、隙間時間にと（笑）↑そんなことはないかと。開店時間前から始めまして、2時間ちょっとで終わりました～やはり、業者さんは、上手ですね！！↑当たり前か手早い！丁寧！床のタイルを張り替えしました～※中央部分だけですけど。什器を戻して終了！！綺麗になりました～あ...

25日の営業のお知らせ

本日、25日火曜日は、午前中は店内の内装工事の為、お客様へご迷惑をお掛けするかと思われます。お店は営業しておりますが、修理品は、お預り、一部商品の販売が出来ないおそれがあります。工事の方は、午前中で終わる予定でございます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石...

安行寒桜

よく走りに行くコースの途中に道の駅「川口・あんぎょう」があります。家からですと、約5キロ。よくトイレ休憩に入ります（笑）そこの、脇と言いますか、駐車場の脇かな、今月に入って、桜が咲いてました～下の方に説明パネルのようなものがありまして、、、走りながら読むと（読めてないけど・・・）寒桜、、、安行、、、と目に入りました。まぁ～そのうち、読めばいいや～と通り過ぎてました（笑）早咲きの寒桜なんだなぁ～と。...

あと1週間、どう調整していくか？！

今の所、、、順調？！※痛いところは痛いけど（汗）あと1週間で大会！もう、それほど？走る事はないだろう？と思っているのですが・・・今シーズンは、まともにスタートに立ててないので（汗）1週間前の調整は、、、まぁ～こんな感じでいいやーみたいな↑イチオウ考えてたと思うけど（爆）先週のさいたまは、1週間前のは腹痛で走らなかったしーとなると、、、そこそこ走れた、京都マラソンを参考にしようかと。。。ですと、、、そこ...

暖かくなると、家を出るのが早くなる？！

朝起きてから、支度をして家を出るのに、、、自分は時間がかかる・・・1時間10分前後が多いと思う（汗）ボッー――としてるからか（爆）ですが、、、今朝は同じように起きて同じような支度をして家を出るのに、1時間掛からなかった！とは言っても、、、、55分くらいだけど（笑）今年一番早く家を出たと思う～早く出れば！その分、多くは走れる（笑）今朝は、多くは走らなかったけど（汗）やはり！？暖かくなると！？支度するのも早く...

キロ4分35秒付近で走る。。。

出来れば、そのペースで走るのがPB更新に必要なペース。。。※数秒は更新出来る！！3時間15分切り（1分～1分30秒だけど）5キロのタイムが22分55秒～23分練習でそのペースでは、余力を残してハーフは走れる！！と言えるくらいになれれば、、、（汗）自信が付くのだが・・・「例の痛み」などから、この練習するのが、、、コワイ・・・更に、痛めるのではないかと・・・※やってみないとわからないんですけどね（爆）痛めてからは、長い...

痛いところは、相変わらず、、、痛いのか！！

今日は朝の雨が、雪に変わり、、、11時現在、、まだ、降っています。。。今朝は、走りません（爆）先週は、10日から16日まで、まったく走りませんでした～体調不良に伴う（お腹が痛い）17日、18日と走りました～以前から痛めていたかしょ、、、少しは良くなってる？もしくは！痛くなくなってる？と思いながら走りましたけど・・・しばらく走ってたら、、、相変わらず、痛いじゃないですか！！走ってて思わず、笑いました～（爆）1...

THANK YOU SO MUCH 届きました！！

明日が販売日だと？？今朝に届きました！！THANK YOU SO MUCHサザンオールスターズのNEWアルバムです～早速、店内にてかけております～いいですね！！ライブ！もう1回、行きた～～～～い！！！夜は、Blu-ray 観よっ（爆）↑起きてられるか？！なんでも？？大学時の先輩（す～さん）が映ってるとか？！？！探せないな（爆）ホント映ってるのかなぁ～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになり...

1週間ぶりに走る！

昨日、走られた皆様、お疲れ様でした～雨の中、、、いろんな思いで走られたことでしょう！！風邪なと引かぬよう、、、気お付けてください。昨日は走りませんでしたので、今朝は走りました～（笑）今シーズン最後の大会！！福井さくらマラソンに出ます（爆）↑エントリー済今シーズン（2024年10月～2025年3月）※自分のシーズンは、8月から「例の痛み」（坐骨神経痛）が治らなくて・・・※今もまだ違和感はありあり！！水戸、つくばと...

熟考の結果、、、DNS

出掛ける時間に間に合うように起きまして、朝食も食べ、支度も用意し、あとは、着替えるだけでしたが・・・・その間、外の様子、天気予報を見てました。↑変わらないって！いろいろと考えましたが、、、、DNS します。どうも、あのコース（試走した）を雨風、カッパ着て、走るのを想像したら、、、だんだんと、無理ができない、、、齢になってきてるかと・・・参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉し...

明日の大会、、、出るか熟考中・・・

仕事終えて、、、外に出たら、、、雨が降ってて、、、寒い、、、う～～～ん・・・・昼間のブログには出ます！とタイトルにしましたが、、、只今、、、熟考中でございます（汗）あの気温で雨の中を走るのは、、、ちょっとなぁ・・・一晩考えます。イチオウ、大会に出る支度はしております。。。...

明日は、さいたまマラソン大会に出ます！

明日は、さいたまマラソン大会に出ます（笑）シーズン前は、、、この時期は、昨年出ました、板橋Cityマラソンに出る予定でいました。メガネ関係の方（トッキ―さん）も走るんで、また、ご一緒にと（笑）ですが！さいたまマラソンの日程が今年は変わったのです！！※昨年は2月の中旬それも！板橋Cityマラソンとさいたまマラソンが同じ日に開催！！なんてことだ・・・熟考の結果（爆）埼玉県民としては、、、さいたまマラソンにエント...

まだ、走ってない・・・

月曜日からお腹の調子がおかしくなって、、、それから、、、走っていない！！お腹にやさしい食べ物。。。お酒はとりあえず飲まず。。。おとなしく。。。と過ごしてました。。。今時点、、、お腹のチクチクは減った気がする。。。走ろうとすれば、走れるか？？？走ってみないと分からんけど、、、明後日16日のさいたまマラソン大会に向けてだけど、、、もう、走っても走らんでもそう変わらんだろうと（爆）しいて言えば、、、気持ち...

抗う。

読める人は読めるでしょう？！自分は、、、、読めたけど自信無さげで（汗）抗う、、、「あらがう」 と読みます！↑みんな読めっるって！老いに抗う～とかよく目にする？？？言葉のような（爆）マラソン、走る事もしかりいろいろと抗っていってないとなかなか、、、自分の目標への到達は厳しいような・・・と、思うのは自分だけか（笑）いまさら～やったって～無理だよ～意味なないよ～と聞こえるような時もありますが（爆）その抗...

体調がおかしい！！

日曜日の夜に走って、夕飯食べて、普通に寝て、、、昨日も普通に起きて、、、朝の身支度してて、、、なぜか？お腹が痛いなぁ～と？！？！これって！胃腸炎ぽいやつだ！※以前にもなったのに似ている・・・ちなみに、昨日はランオフ。。。ヘンな物でも食べたかなぁ～と？？？日曜日は、わりと沢山食べた。。。※食べ過ぎだったかもしれない。。。土曜日は、牡蠣を食べた。。。※鍋だったのですが、まだ？？煮えてないような 牡蠣を1つ...

久々に夜に走ったら、、、

昨日も各所でマラソン大会が開催されてました～ここ、草加でも草加松原太鼓橋ロードレースが、開催されました～今回は出ておりません～過去に2回、走ったかな（笑）朝方の路面が濡れてるのが気になりましたが、、、どうだったかな？？コースは、良く走る場所です（笑）金曜日にその公園周辺を走ってましたらトラックで「土」を入れて平にしてました。。。※デコボコがあるところがありますので、、、コース整備！土曜の夜に雪（みぞ...

50歳代後半女性 マラソンにも使える遠近両用メガネ

お客様、マラソンをしています！！当店のブログを見てご来店されました～ちと、遠方の方なのに、ありがとうございます。。。ご年齢からいきますと、、、そうです、、、お手元が見づらい・・・※多くの方がそうなります。今までは、走る時は、サングラスを掛けてました。（度なし）これだと、手元の時計（GPS）が見えない！！昨年にガーミン265を購入！！※見えるけど、、、瞬時には、見づらい・・・普段、お掛けのメガネは遠近両用レ...

やはり、速く走れるな～エッジ＋

大会用シューズを購入しましたのでそれまでのシューズを練習用にしました。※メタスピエッジ＋を練習用に大会用は、メタスピエッジパリです。練習用とは言っても、全てに履くのではなくて少し速めのペースで走る時に（笑）なるべく履こうと。。。一昨日の木曜日にコースの試走の前に埼スタの周りを6キロのペース走したのですが、、、あぁ～やはり！いいわ～と（爆）軽くて前に進みますね！！↑6キロだけしか走ってないけどーいい感触...