暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
昨日は、忙しく、、、ブログの更新が出来ませんでした（汗）ここ数日は朝に走っております。道路の脇や、公園内には、つつじが咲いております～先日、、、歩いてまして、、、同じようにつつじが,道にの脇に咲いてましてつつじの匂いがする～と、、、えっ？！鼻を効かせて、クンクンと←犬か（笑）あんまり・・・わからない・・・お花に近づいて嗅いだら、う～～ん、、、なんとなくと（汗）で、朝とかだったら、匂いが分かるかも！？...
4月29日（火曜）～5月6日（火曜）の期間は、5月1日（木） 定休日5月5日（月） お休みとなります。営業時間も通常と同じです。今朝は久しぶりに走りました（笑）ノバ5を履いて、、、ゆっくりと。。。なんだか、スピードが出しにくい？！と思いながら走ってましたが、、、あっ！ゆっくり走るのだからいいのか！と（笑）やはり、これでスピ練はしないな、、、次回はインソールを重ねて走ってみよう～参加しています。宜しければ以下...
雨で走らず。用事で走れず。用事で走れず。疲れて走りたくない。疲れで走りたくない。あれっ？！5日か（汗）※今日は5日目なんで、夜に走らないと5日です（爆）思ったよりも、疲れが出てる感じ（汗）↑思ってるだけだろう！昨日の朝、今朝は走るつもりではいたが・・・起きて、、、うん・・・あかん・・・走らない・・・とちと、先週から腰というか、脇腹といいますか、、あまり痛くなった事がない、ところが痛む・・・と言うのも、...
本日、26日土曜日は、勝手ながら、午後2時30分頃までの営業となります。ご迷惑をお掛けいたします。...
つい先日、シーズンが終わったとゆっくりとしていた？！と思ったら！来シーズンの大会エントリーが始まりました（笑）分かってましたけど、、、やはり、秋は、水戸マラソンから！！一昨日の水曜日の23日から一般エントリーが始まりました～この日の夜に、二人ともエントリー完了。先着ですので、申し込みで出ることが出来ます！抽選ですと待ちますので。。。翌日、、、水戸マラソンのHPに！エントリー数が5000人を超えた！とえっ...
昨年の2月頃に購入しました、アシックスのNOVABLAST 4 走行距離が900キロを超えまして、、、ソールもそこそこ痛んできましたので、、、入れ替えました～※自分も25％OFFクーポンが届きましたので（笑）前モデルの4は、サイズが大きく感じましたので今回のNOVABLAST 5は、少し小さくしました。自分のサイズ感としては、大丈夫でした！！ちなみに、ここ数年は、アシックスを履いてます。メタスピードエッジ＋ 26.5cmメタスピード...
走るコースで、よく川口市の安行の方へ行きます。坂レンのコースなのですが（笑）その坂に行く途中に道の駅、川口・安行があります。早朝はお店は開いてませんが、トイレ、自販機はあります。よくトイレに寄ります～以前からそこに立ち食いソバ店があったのですが、いつ日か閉店に、、、で、また、再開しました！！※詳しい日は知らない（汗）再開してから、、、ある日、、、トイレに寄った時に、、、あれっ？おそば屋さんが開いて...
初めて履いたというのは、ハーフタイツです（笑）それだけ履いて、、、走りに行きました～↑上はTシャツ着てますよー大会では、1度だけ履いて走りました。その時は、ポケットがないのでウェストポーチを付けて走ったのですが、、、ポーチから補給食が取りにくくて・・・それ以来、大会ではハーフタイツを履いてから短パンを履いています。練習では、補給食は持たないし～それほど困らない。※履いたタイツには小さいポケットがある。...
春と秋がない・・・みたいだとか！急に暖かくなりました！短パン、半袖、ノースリ、、、ついこの前までは、ジャージにウィンドブレーカー。。。だったように、思えるのですが（笑）朝も早く明るくなるし、着替えも少なくて済むので楽だし～と、朝走るのには、いい感じでございます（笑）また、寒くなったりするだろう・・・お花が散らないうちにと、、、※ちょっと記事するのが遅れた（汗）今年も、お店の裏側に置いてあります、藤...
本日は何かと忙しく・・・記事を書くのが今頃になってしまった、、、という事で、、、簡潔に（汗）実は、ずっーーーと！！考えてる事があるんです。※マラソン関係ですが（笑）3月末に出たふくい桜マラソンでのPB更新です。なんで？こんなタイムで走れたんだろうと・・・前にも書いたかも知れませんが、、、不思議です。事前の練習量から言って、こんなタイムで走れるなんて予想だにもしてない！たまたま、調子が良かったのかも知れ...
先日、ラン友さんから聞かれた、、、3時間30分を切るには、どんな練習がいいですかね？といつ頃に達成したか覚えてないんで、記事にて、書き出した（笑）PBタイムの更新の記事4月14日の記事です。その頃は、どんな練習で、、、どの位走っていただろうか、、、遡って調べれば出てくるか（汗）でも、もう見れないかもしれない・・・※当時は、エプソンでした。言えることは、インターバル走はしてない！おそらく、ビルドアップ走をし...
先日、走行距離を調べていたら、昨年は、最後の大会（フル）走ってからほぼ2週間は、たいして走っていなかった（笑）↑覚えていなかった～で、2週間が経ちますのでそろそろ、走りだすかと（笑）今朝は、雨が降るかも？！という予報～変わりやすい空だと、、、5時15分頃に起きて、ベランダへ空を見たら、、、曇り空、風もある～う～～～ん、、、走りたくない・・・いいや～また寝ようと（笑）6時20分頃に目が覚めて、また、ベランダ...
ボチボチ走りだそうかと（笑）なんだか？？寒かったり暑かったりと・・・気分もイマイチ、、、↑単に走りたくないだけ！イヤイヤ、無理はしちゃいけないだろう～あんまり走ってないんですけど、、、痛めてる所は、、、なんだか？治ってない感じがする？！そういうもんなんだろう。。。。先シーズンの月間走行距離を書きだしてきました（笑）ガーミンコネクトに入ってるからと、、、あまり見ない（汗）2024年4月 319.39キロ ...
毎年、毎年、大会では、PBタイムの更新を目指して走っています。※目指してない大会もありますが（汗）過去どのように更新してきたのか！もう、記憶ではわからない（汗）という事で！調べて書き出してみました！※ネットタイムです初マラソン2015年3月 東京マラソン 4時間11分52秒2015秋～2016春シーズン2015年10月 大阪マラソン 3時間56分56秒 初サブ42016年 3月 横浜マラソン 3時間5533秒 2016秋～2017年春シーズン2017年...
3月30日に大会で走りまして（ふくい桜マラソン）それ以降は、あまり走らなくてもいいかな？！とランニング関係の記事も上げてますので、走らないと記事になりにくい（汗）桜のお花見ランと旅ラン～しか走ってません～今朝も走ろうかな？！と思ってましたが、、、走らず（起きなかった）奥様は走りに行ってきました（笑）ちなみに、、、桜は、まだ、見れるとのこと。今後の大会エントリーは今の所はない、、、例年ですと（昨年は違...
昨日の木曜日は、学んでます、メガネのフィッテイング「横田流メガネフィッテイング術 仙台セミナー」が、開催されまして、参加してきました。前日に仙台に入りまして、、、同じく学んでいます、金沢の「堀田メガネ」の堀田さんと旅ラン～へ※先月、一緒に福井マラソンに出ました（笑）見知らぬ土地を、ランニングするのは、面白い～昨年も一緒に仙台の街を走りました。今年は、、、仙台駅から松島へ行ってみようーと、なりました...
勝手ながら9日（水） 臨時休業10日（木） 定休日メガネのフィッテイングセミナーに参加してきます。ご迷惑をお掛けいたします。現地でランニングする予定です。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時...
まだ、各地でマラソン大会はございますが、自分は、2024年秋～2025年冬（早春）のシーズンの大会参加は終わりました。という事で、、、只今、シーズンオフでございます（笑）今朝は、走ってない・・・昨日、走ったら、、、思いの外！疲れたもんで・・・（汗）明日は、走る予定でございます（笑）シーズンオフとしましたが、、、もう来期のシーズンは、始まっています！！まずは、今年の秋の大会に向けてですね、練習としては、そこ...
毎年、走りに行ってます～今年も行って来ました～とは言っても、草加市で、、、よく走るコースではございます。昨日の午前中と今日の朝の画像です。今朝は曇り空でして、、、絵的には残念～でした・・・↑明日か？！こんな感じでございます～百代橋草加松原の松並木の左岸に公園があります。まつばら綾瀬川公園公園を過ぎて松並木を北上していきます。外環道路付近まで遊歩道はあります。さらに綾瀬川沿いに上がって行きますと～東...
ふくい桜マラソンから、1週間は走らない！！と決めてました（笑）PB出したからでしょうか？？？火曜日くらいから、、、走れる感じでは、いたのですが、、、走れるけど？！走らない！！と↑ただ走りたくないとか（笑）イヤイヤ、、、過去、、、大会後（1週間）に走って痛めた経験があるので、、、（2回）大会明けは、さらに！がんばろう！と張り切りやすいかと、、、そんなんで、走らないと（笑）天候も悪かったし～今朝は、公園内の...
多くのランナーが大会でどのくらいのタイムで走るか？！と考えるのは、これまでの練習量、体調、調子などなど、、、また、過去の経験から出てくるものかと思います。実際に走ってみないと分からない？！のもあります（笑）練習で、これだけ、走ったんだ！こんなタイムで走れたんだ！と望んでも、目標タイムが出ないのが、マラソンでもあります（笑）今回は、これらの事を考えて、、、PB（自己タイム）更新は、したい！というのが、...
いつものように、気付いた事や、書ききれなかった事など箇条書きで記していきます。・まずは、スタート地点（会場）が駅に近い！ 他の大会でもありますが、やはり、いいです。・前泊は金沢に泊まりましたが、新幹線で 30分程ですので、、まぁ～楽（笑）・新幹線内のトイレも使える～・支度も出来る。・臨時の新幹線も出ていた。・福井は宿泊施設が少ない？！とか・当日は雨でしたので新幹線の改札出たら、 駅構内で支度していた...
ゴールしました。終わった～と感じたかな！？ゴール付近に立ち止まれないのでフラフラしながら歩きまして、柵の横で、、、手を膝について、、、呼吸を整えました。計測チップを外してもらい右足に付けてたのに、、、なぜか？？左足を出してしまった（爆）ビニル袋とスポドリ完走メダル完走タオル食べ物、おしぼりをもらいました～始めにビニル袋をもらってるのでそれに入れていく～（笑）これは、いいです！朝に預けた荷物を取りに...
ハーフ通過は、目標タイムは1時間36分30秒ほど。やはり、それよりも速い！！特に飛ばしたわけでなく・・・周りと一緒に走ってたら、、、予定よりも速かった（笑）もう、仕方がない、、、あとは、粘るだけだ！！問題は、、、どう粘るか？？？↑知らんけど。30キロ 22分51秒 （430 428 433 433 436） 434ペースハーフ過ぎて、川沿いに出て、ここは、風が強いかなぁ？！と気にしてましたが、、、そんなこと考える余裕は無かった...
本日は4月1日！天気は雨。新たな年度が始まります！今月も宜しくお願い致します。身体の方は、筋肉痛が取れてきて？？そうなると、以前から痛みがある所が痛くなってきます（笑）元に戻るってところでしょうか？！先に、ラップです。スタートは、Bブロックでした。それほど、前の方ではなかったと思います。中に入ってから、係りの方が、前の方へ詰めてくださ～い！と声がかかってました。目標タイムは、PB更新（1秒でも）出来なく...
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暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...
今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...
雨で走れないんで、、、、久々に仕事関係の記事にします。ちょっとだけ、最後の方にランも（笑）雲の切れ間、雨の合間？？どっちでもいいか（笑）に走ろう！という気持ちは持ってますが！走れる時間にその合間がない（爆）↑まっ！そんなもんだ～という事で、電池交換の話しをすこし、、、時々、電池交換を自分でもやるんだよ～自分でやっても出来なかった～裏蓋がキズだらけになってお持ちになれたり～裏蓋が閉まらない～などなど...
朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...
今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...
昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...
