ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
今朝の痛みの状況～昨日と変わらない。。。フルマラソンを走った後の筋肉痛とかは感じない。少し体が起きてから、前屈をするとやはり、痛み程度は変わってない。それと、お尻の痛む所が、、、いつもと微妙にずれている！？ような、、、今、座ってても軽い痛みがある※それほど痛くないけど。ゆるジョグ（キロ7分より遅く）なら、、、走れるような感じ↑走れば痛くなりそうだけど（爆）走らないけど・・・では、レポです。あの急坂を...
先に例の痛みの状況です。朝起きた時、昨日よりも痛くない、午後になって座ってても痛くない。昨日は痛かった（軽い痛み）昨日から、ストレッチ、指圧などなど行っています。やはり、お風呂に入ると痛みが減ります（笑）では、レポです。Bブロックで待ってる時にまわりをチラホラと見渡してました（笑）前日に、ご来店されたランナーさんがいないかと、、、同じBブロックとの事だったのですが、、、分からなかった・・・↑会えたら...
レポを書いていきます～その前に、今現在の痛みの状況を。。。帰って来てから選挙に行って、お風呂に入りストレッチをしまして、夕飯食べて昨夜は早めの就寝～寝てまして、痛みで何回か起きました、、、今朝起きて、、、痛い・・・翌日だから仕方がないか・・・痛みでゆるジョグもしたくない感じです、、、歩くことは出来る、、、座ってても痛みを感じる、、、他の部位の筋肉痛はそれほど気にならない。まぁ～仕方がない（汗）※痛...
速報、遅報？まぁ～どちらでも（笑）とりあえず、走りきりました！水戸、スタート時、快晴！！終始、暑かった・・・前半のペースで走りきれるか？と思いましたが、、、30手前まででした、、、走り出して1キロ過ぎから、、、ずっーーーーーと、痛かった・・・ハーフ過ぎて、さらに痛みが増した気がした・・・30まで頑張ると決めて走ってました。30以降は、痛いんですけど、、、、さらに痛くならないように？？？どうすれば分からな...
当店、公式ホームページでは、お知らせしてとおり、本日、27日 （日曜日）は、お店はお休みとなります。ご迷惑をお掛け致します。土曜日にお客様がご来店明日、水戸マラソンに参加されると！午後にお店にお立ち寄りいただきました（笑）お土産までいただきありがとうございました。当日の朝に、食べていきます。現地でもお会い出来ればいいですね！まずは、完走！目指して頑張ります！！参加しています。宜しければ以下のマークを...
先に、明日の27日、日曜日はお店は、臨時休業となります。ご注意ください。お尻の具合は、昨日と比べて、痛みは減っています。走ると痛くなるでしょう（笑）今日は、走りません～27日は、選挙ですね～選挙活動も今日まででしょう～今回は、以前に比べて、街宣車で回ってくるのは、少なかったような？！個人のお店だからでしょうか？？「すいません～」と○○さんを宜しくお願いします、、、とやたら！！！多かった！！！いろんなパタ...
この痛みについて、、、カテゴリーを作りまして、あとあと？？直ぐに見返せるようにしておこう（笑）一昨日の記事で、秋の大会でのPB更新を目指す走りは断念としました。ですけど、、、秋は、水戸とつくばを走ります。PB更新は目指しませんが、、、（汗）ここ10月に入っての状況は、、、、走った日の、翌日の朝は痛みがある！！これでは、翌日も走る気にはならないほど、、、ですが、、、夕方、中1日空きますと、痛みはあるけど減...
あまり、ブログにネガティブな事は書きたくは無いのですが（笑）ですので、簡潔にします・・・今、痛めてるヵ所が、予想以上に違和感が強い！ちなみに、自分の日常生活では、それほど支障はない。しいて言えば、前かがみ（前屈状態）のときにお尻からハムストに痛みを感じる。10月度の走った記録（クリックで大きくなります）昨日の10キロ走で、中4日開けて状態は、これなら！？これくらい？！は走れると思ったけど、、、痛みが出...
今朝は走りに出ました。先週の皇居ランから中4日！！痛みも減ってきた！！という感触がありましたし、少しは走っておかんとと（汗）マイコースで10キロほどペースはキロ5キロ弱でと。。。マイコースまでは、家から1，5キロほど。500mほど歩いてからジョグで向かいます。歩きから走り始めましたら、、、100mほど走り出したら？！すでに、痛みを感じる！わぁ～～～まじか～～～～歩きは大丈夫だけど走ると痛みは来るのね～～～と（...
久々に、お仕事関係の記事です。今朝は、走っていない・・・寒かったし、、、もう、そんなに走っても変わらないし、、、かと言って、、、つくばにどう？繋げていくか？悩む、、、（笑）昨日の話し、、、お客様、メガネを新しくお作りになられました～前のメガネが、7年前でした。そのメガネが少し見ずらくなったと少しですが、度数が上がりました。そのメガネも使えなくはないので、再フィッテング、調整を行いました。そのメガネ...
今朝もランオフ、、、、痛いのを我慢して走るのも嫌だなぁ～と考えてしまう。ある程度？？？の痛みなら？？？我慢できなくもないが（笑）それは、大会の時かと。そう言えば、昨年はどうだったかと？？？記憶では、つくばマラソンへ繋げるような走りが出来ればと、、、水戸マラソンを走ったと覚えている、、、↑あいまいな記憶、、、という事で、昨年の今頃のブログを読み返してみた！したら、、、右肩痛～で、10月度はあまり走って...
昨日の記事にも書きましたが、皇居ランを走り終えてから、家に帰っても翌日（金曜日）も、、、、わりと痛くて、、、、やっちまったか～～～と思ってました。もちろん、昨日はランオフ。今日（土曜日）も走らない！（朝ラン）と決めて寝ました。今朝、起きまして、、、痛みがあるんですけど、、、かなり、昨日よりも減っている！？！？！なぜに？？？と（笑）昨日の感じだったら、しばらくは、、、痛みが続くような感じでいたのです...
昨日の木曜日は定休日でした～午前中は、メガネの展示会へ場所は国際展示場～それほど見て回る予定では無かったが、、、思ったよりも時間が掛かってしまった（汗）終えてから、皇居へ！！ランステは、神田のラフィネ、、、途中でお昼ご飯を食べましたが、、、少し食べ過ぎた（汗）平日の昼間はそれほど混んではない～以前はそうでした。今回も！やはり、混んでない（笑）皇居のコースも前回と同じようかと。。。ただ、坂ののぼり！...
今週の木曜日までメガネの展示会が相次ぎます。各招待状が届いております。全ては行けませんが、、、それに伴いまして、、、お店の営業時間を短縮いたします。（早仕舞い）15日（火） 17時頃までに営業 フィッテングゼミに参加16日（水） 17時迄の営業 親睦会に参加17日（木） 定休日 展示会巡り となります。話変わりまして、、、先日、Adoのライブへ行って来ました～横浜のKアリーナ友人が抽選で当たった...
ちと、水戸マラソンには間に合わないだろう？！それは、調整というか、、、走るにあたっての準備です、、、大会で走る前は、とりあえず、こうして、、、、このくらいで、走れれば、、、ナントカ？？？なるだろうみたいな（笑）練習をして望みます。今大会は、、、間に合わないかな？！※まだ、2週間ありますけど（笑）以前からの「痛み」が、思ったよりも引かない・・・※日によっても痛みの程度が違うんですけど。土曜日に走りまし...
本日 13日は、都合により、お店の営業は午後1時30分までとなります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。...
気温が下がって涼しくなりますと走りやすくなると言います～そうです！その通りです！ですが、、、今年は（今年もか？！）あまり、、、感じない（汗）津南ウルトラ100キロ（9月29日）終えてから2日しか走ってないというのもあるのですが。。。今朝走りまして、、、家を出る時、暑さは感じない！陽射しはあるけど～5キロのペース走を試してみました～おしりの痛みを気にしながらなんですが（汗）やはり、走り出すと違和感があるなぁ...
今月号のマラソン関係の雑誌の特集が「ジョグ」についてでした。。。軽く？目を通しただけですけど、、、2度見！してしまった一文が、、、、タイトルのことなんですけど、未搭載のシューズで自分の力で走りましょう！みたいな、、、「えっ！そうなの、、、」とまぁ～分からなくもないですけど、、、あまり、関係ないような気もする～※自分的には（笑）今現在、良く履いてますシューズはアシックスの S4 と メタスピード4 で...
先ほど、ブログを更新しようと！すると！「たのくる」さんのブログが私の坐骨神経痛のケア という記事でした！！！拝見いたしました！！とても勉強になりました。今、自分がしてるケアと言いますと！※先に大したことではない・・・自分もおそらく坐骨神経痛だと、、、・内転筋の強化両足を広めに開き、スクワットみたいに腰を落として立ち上がる。この時、落とすときは素早くし、膝が90度くらいの所で力を入れて止める、そして立...
先月のしまなみ海道を走る～の記事の続編です（笑）広島には初めて行きました。尾道で泊まりました（2泊目）最終日は観光ということで、尾道ではロープウェイで上って降りて来ました～その後、、、広島と言えば！うち等の中では、「竹鶴」※日本酒です～そこの酒蔵に行きたい！と、、、竹原というところにあるので行きました～ですが、、、、定休日で入れませんでした・・・・チョウ残念でした・・・・また、広島と言えば！うち等の...
昨日の記事にも書きましたが、、、以前の状態に戻りました～（笑）その状態とは、「左のお尻から太ももにかけての痛み」が前と同じです～前とは、津南ウルトラマラソン走る前とです。より悪化しないだけヨカッタかもしれませんが、、、走った事で！荒療治？？？良くなるかも？？？他のか所の筋肉痛とともに無くならないかなぁ～と期待してましたが、、、やはり！変わらずでございました（爆）という事で、今朝は、久しぶりに走りま...
走らないとあっという間に日が経ちますね～というか、走ってもそうかもしれんけど？？津南終えて、数日は走らないでいるつもりで、木曜、金曜日辺りから軽く走り出そうかな？と考えてましたが、、、その頃から、なんだか？身体がだるくて、、、おそらく気温変化に、、、負けた（爆）ようやくだるさも無くなり！？走れるかな？！くらいにはなって来ました～※でも今朝は走らない・・・で、筋肉痛は無くなりました！でも、以前からの...
津南ウルトラマラソン100Km走ってちょっとだけ気付いた事。
以前にも何度か書いてますが、走る時は、1人です（笑）大会で走ったり、ランナーが多いコースだとなんか？？？楽しくなったりもします～いろんなランナーを見ることが出来ますからね（笑）タイトルで気付いた事と書きましたが、大したことでも無いかもしれません・・・（汗）今大会で男子の1位（100キロの部）のランナーの後ろを少し走る事が出来たのです（笑）※ピッタと真後ろじゃないですよ～数メートル後ろです。周回遅れで抜か...
大会終えてから、5日経ちました～やはり、筋肉痛～今日まで走ってません。。。昨日は休みでしたが、仕事関係で朝から出掛けてました、、、歩いてても足が痛い（筋肉痛）今朝は、ようやく落ち着いてきた感じです。走る前から痛かった、左側のお尻から太ももに痛みですが、他の筋肉痛に隠れて感じなくなってきましたが、、、もしかしたら治る！？かもと期待して！今朝になって他の筋肉痛が減ってきたらこの部分だけ気になってきまし...
レポ3です。最終回になるかと思います。あと、もろもろ編もあるかと。。。ここのコースは周回（6周＋4キロ）ですのであと何キロ！という感覚でなくてあと何周！というような感じで走っています。↑自分の場合。3周走れば、半分！！最終の6周目は、なんとか？？？なるから？？？↑まったく知らんけど（爆）問題は、4周目と5周目！！4周目は、負担少なく走り終えたい・・・そして！5周目は、しっかりと走る！！ダレないで！！と考えて...
レポ2です。4年連続でも記事にしてますので（汗）詳しくは、、、いいかな？！↑手抜きではない！イチオウ、コースの説明～※クリックで大きくなります。周回コースです。1周が16キロあります。それを6周、16キロ×6周で、96キロスタートしてからスタート地点のホテルの外周を4キロ走り周回コースへと入ります。で、100キロです。高低差エイドはスタート地点（ゴール地点）を含めて4ヵ所！！どこも給水、給食（デザートも）があります...
今年もあと3ヶ月！そして、シーズン到来（笑）↑マラソンの。。。ここの所、ようやく！いくぶん涼しくなりましたかな？！わりと、蒸し暑いような？！秋晴れ！は、まだかな！開店時～曇空午前中に少し雨が降りました。今月は、メガネの展示会、マラソン大会と出て来ます！！今月もよろしくお願いいたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0...
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ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...
今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...
雨で走れないんで、、、、久々に仕事関係の記事にします。ちょっとだけ、最後の方にランも（笑）雲の切れ間、雨の合間？？どっちでもいいか（笑）に走ろう！という気持ちは持ってますが！走れる時間にその合間がない（爆）↑まっ！そんなもんだ～という事で、電池交換の話しをすこし、、、時々、電池交換を自分でもやるんだよ～自分でやっても出来なかった～裏蓋がキズだらけになってお持ちになれたり～裏蓋が閉まらない～などなど...
そういう時期になりそうです。まだ関東地方は梅雨入りはしてないみたいですが、もう直ぐかな！？今朝は走る予定（昨日の夕方までは）でした昨夜の天気予報で、、、朝は雨が降る？！と、、、あれっ？変わったのか、、、夕方までは翌日の朝方は雲の合間で降らない？！と読んでました（笑）う～～～ん、、、、微妙だな・・・と走る確率は50％かなと。。。今朝、走る時間に起きまして、、、雨は降ってない！！行けるか！？とイチオウ、...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...
今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...
昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...
今朝のニュースで最高気温が30度になると出ていた、、、奥様は、暑くて夜中に何度も起きた～～～と言っていた、、、自分も暑かったけど寝ていたか？！起きてベランダに出たら、スッキリとしたいい天気でいい感じがした～この感じはとても気持ちがいい～↑暑くなるとどうだか（汗）むしろ、部屋の中の方が暑い・・・そんな中、走る支度をして出発！！起きてから家を出るまで1時間チョイかかる（汗）どうも朝は、、、けれど、、、暑さ...
