5月22日（木）は完全休養としました。
5月22日（木）は完全休養としました。
5月21日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（火）は朝ジョグをしました。
5月19日（月）は夕方、ジョグをしました。
5月18日（日）は朝ジョグをしました。
5月17日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月16日（金）は朝ジョグをしました。
5月15日（木）は朝、坂トレをしました。
5月14日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
5月13日（火）は朝、立石港でトレーニングしました。
5月12日（月）は完全休養としました。
5月11日（日）は朝ジョグをしました。
5月10日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月9日（金）は朝ジョグをしました。
5月8日（木）は朝、坂トレをしました。
5月7日（水）は朝ジョグをしました。
5月6日（火）は夕方ジョグをしました。
5月5日（月）は朝、フリーランをしました。
5月4日（日）は朝、フリーランをしました。
5月3日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月2日（金）は完全休養としました。
5月1日（木）は朝、スロージョグをしました。
4月30日（水）は朝、スロージョグをしました。
4月29日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月28日（月）は完全休養としました。
4月27日（ひあ）は朝、フリーランをしました。
4月25日（金）は朝、スロージョグをしました。
4月24日（木）は朝、坂トレをしました。
4月23日（水）は朝、スロージョグをしました。
4月22日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月21日（月）は完全休養としました。
4月20日（日）は夕方、フリーランをしました。
4月19日（土）は朝、立石港でトレーニング…
4月18日（金）は朝、スロージョグをしました。
4月17日（木）は朝、坂トレをしました。
4月16日（水）はスロージョグをしました。
4月15日（火）は立石港でトレーニングをしました。
4月14日（月）は完全休養としました。
4月13日（日）は夕方、フリーランをしました。
4月12日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月11日（金）は朝、スロージョグをしました。
4月10日（木）は朝、坂トレをしました。
4月9日（水）は朝、スロージョグをしました。
4月8日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月7日（月）は完全休養としました。
4月6日（日）はフリーランをしました。
4月5日（土）は立石港でトレーニングをしました。
4月4日（金）はビルドアップジョグをしました。
4月3日（木）はスロージョグをしました。
4月2日（水）は完全休養としました。
4月1日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月31日（月）は完全休養としました。
3月30日（日）は朝、フリーランをしました。
3月29日（土）は朝、フリーランをしました。
3月28日（金）は朝、スロージョグをしました。
3月27日（木）は朝、スロージョグをしました。
3月26日（水）は朝、フリーランをしました。
3月25日（火）は、完全休養としました。
3月24日（月）は、完全休養としました。
3月23日（日）は、とくしまマラソンに出場し、応援のチカラで無事完走することができました。
3月22日（土）は朝、スロージョグをしました。
3月21日（金）は朝、スロージョグをしました。
3月20日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月19日（水）は朝、スロージョグをしました。
3月18日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月17日（月）は完全休養としました。
3月16日（日）は夕方、LSDをしました。
3月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月14日（金）は朝、スロージョグをしました。
3月13日（木）は朝、スロージョグをしました。
3月12日（水）は朝、スロージョグをしました。
3月11日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月10日（月）は完全休養としました。
3月9日（日）は朝、LSDをしました。
3月8日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月7日（金）は朝、スロージョグをしました。
3月6日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
3月5日（水）は朝、スロージョグをしました。
3月4日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月3日（月）は完全休養としました。
3月2日（日）は夕方、LSDをしました。
3月1日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月28日（金）は朝、スロージョグをしました。
2月27日（木）は朝、スロージョグをしました。
2月26日（水）は朝、スロージョグをしました。
2月25日（火）は完全休養としました。
2月24日（月）は完全休養としました。
2月23日（日）は姫路城マラソンに出場し無事完走することができました。自己ベスト更新することはできませんでしたが、精一…
2月22日（土）は朝ジョグをしました。
2月21日（金）は朝、スロージョグをしました。
2月20日（木）は完全休養としました。
2月19日（水）は朝ジョグをしました。
2月18日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月17日（月）は完全休養としました。
2月16日（日）は朝、LSDをしました。
2月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月14日（金）は朝ジョグをしました。
2月13日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2月12日（水）は朝ジョグをしました。
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5月22日（木）は完全休養としました。
5月21日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（火）は朝ジョグをしました。
5月19日（月）は夕方、ジョグをしました。
5月18日（日）は朝ジョグをしました。
5月17日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月16日（金）は朝ジョグをしました。
5月15日（木）は朝、坂トレをしました。
5月14日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
5月13日（火）は朝、立石港でトレーニングしました。
5月12日（月）は完全休養としました。
5月11日（日）は朝ジョグをしました。
5月10日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月9日（金）は朝ジョグをしました。
5月8日（木）は朝、坂トレをしました。
5月7日（水）は朝ジョグをしました。
5月6日（火）は夕方ジョグをしました。
5月5日（月）は朝、フリーランをしました。
5月4日（日）は朝、フリーランをしました。
5月3日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月23日（木）は朝、坂トレをしました。
5月22日（水）は朝ジョグをしました。
5月21日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（月）はしっかり通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。
5月19日（日）は小豆島オリーブマラソンハーフの部に出場し無事完走することができました。
5月18日（土）は朝、立石港トレーニングをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月16日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
5月15日（水）は朝ジョグをしました。
5月14日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月13日（月）は完全休養としました。
5月12日（日）は朝ジョグをしました。
5月11日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月10日（金）は朝、LSDをしました。
5月9日（木）は朝トレーニングをしました。
5月8日（水）は朝ジョグをしました。
5月7日（火）は朝、立石港でインターバルをしました。
5月6日（月）は完全休養としました。
5月5日（日）は朝、LSDをしました。
