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6／23 早朝LSD
6月23日（日）は立石港で早朝LSDをしました。
2024/06/23 18:09
6／22 立石港トレーニング
6月22日（土）は立石港でトレーニングをしました。
2024/06/22 22:22
6／21 完全休養
6月21日（金）は完全休養としました。
2024/06/22 03:17
6／20 立石港ショートインターバル
6月20日（木）は夜、立石港でショートインターバルをしました。
2024/06/21 04:24
6／19 立石港インターバル
6月19日（水）は朝、立石港でインターバルをしました。
2024/06/19 19:31
6／18 完全休養
6月18日（火）は完全休養としました。
2024/06/18 19:44
6／17 完全休養
6月17日（月）は完全休養としました。
2024/06/18 05:15
6／16 LSD
6月16日（日）は朝、LSDをしました。
2024/06/17 06:10
6／15 立石港トレーニング
6月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/06/15 18:17
6／14 疲労抜きジョグ
6月14日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
2024/06/14 20:26
6／13 坂トレ
6月13日（木）は朝、坂トレをしました。
2024/06/13 19:43
6／12 朝ジョグ
6月12日（水）は朝、疲労抜きのジョグをしました。
2024/06/13 19:35
6／11 立石港トレーニング
6月11日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/06/12 03:45
6／10 疲労抜きジョグ
6月10日（月）は朝、疲労抜きジョグをしました。
2024/06/11 03:46
6／9 完全休養
6月9日（日）は完全休養としました。
2024/06/09 18:43
6／8 マスターズ参戦
6月8日（土）は第40回四国マスターズ陸上競技選手権大会兼第43回香川マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M55クラスの1500mと5000mで優勝することができました。
2024/06/09 07:32
6／7 疲労抜きジョグ
6月7日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
2024/06/08 04:14
6／6 立石港トレーニング
6月6日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/06/06 19:41
6／5 ビルドアップジョグ
6月5日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
2024/06/05 19:32
6／4 立石港トレーニング
6月4日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/06/05 00:53
6／3 完全休養
6月3日（月）は完全休養としました。
2024/06/04 03:14
6／2 フリーラン
6月2日（日）は朝、フリーランをしました。
2024/06/03 04:09
6／1 立石港トレーニング
6月1日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/06/02 12:17
5／31 朝ジョグ
5月31日（金）は朝ジョグをしました。
2024/06/01 07:23
5／30 朝ジョグ
5月30日（木）は朝ジョグをしました。
2024/05/31 00:03
5／29 立石港トレーニング
5月29日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/05/29 19:29
5／28 完全休養
5月28日（火）は完全休養としました。
2024/05/29 03:46
5／27 完全休養
5月27日（月）は完全休養としました。
2024/05/27 19:28
5／26 LSD
5月26日（日）は朝、LSDをしました。
2024/05/26 16:27
5／25 朝ラン
5月25日（土）は朝ランをしました。
2024/05/25 17:53
5／24 朝ジョグ
5月24日（金）は朝ジョグをしました。
2024/05/25 01:08
5／23 坂トレ
5月23日（木）は朝、坂トレをしました。
2024/05/24 03:19
5／22 朝ジョグ
5月22日（水）は朝ジョグをしました。
2024/05/23 03:59
5／21 立石港トレーニング
5月21日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/05/21 19:28
5／20 アクティブレスト
5月20日（月）はしっかり通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。
2024/05/21 02:58
5／19 小豆島オリーブマラソン
5月19日（日）は小豆島オリーブマラソンハーフの部に出場し無事完走することができました。
2024/05/20 04:48
5／18 立石港トレーニング
5月18日（土）は朝、立石港トレーニングをしました。
2024/05/20 04:31
5／17 朝ジョグ
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
2024/05/20 04:16
2024/05/17 19:58
5／16 ヒルトレーニング
5月16日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
2024/05/17 03:02
5／15 朝ジョグ
5月15日（水）は朝ジョグをしました。
2024/05/16 04:08
5／14 立石港トレーニング
5月14日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/05/14 21:21
5／13 完全休養
5月13日（月）は完全休養としました。
2024/05/14 02:43
5／12 朝ジョグ
5月12日（日）は朝ジョグをしました。
2024/05/12 17:19
5／11 立石港トレーニング
5月11日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/05/12 08:51
5／10 朝LSD
5月10日（金）は朝、LSDをしました。
2024/05/11 13:33
5／9 朝トレーニング
5月9日（木）は朝トレーニングをしました。
2024/05/10 02:43
5／8 朝ジョグ
5月8日（水）は朝ジョグをしました。
2024/05/09 03:50
5／7 立石港インターバル
5月7日（火）は朝、立石港でインターバルをしました。
2024/05/07 22:04
5／6 完全休養
5月6日（月）は完全休養としました。
2024/05/07 21:57
5／5 朝LSD
5月5日（日）は朝、LSDをしました。
2024/05/06 06:55
5／4 夕方ジョグ
5月4日（土）は夕方、ジョグをしました。
2024/05/05 04:04
5／3 LSD
5月3日（金）は朝、LSDをしました。
2024/05/04 01:17
5／2 朝ジョグ
5月2日（木）は朝ジョグをしました。
2024/05/03 03:57
5／1 朝ジョグ
5月1日（水）は朝ジョグをしました。
2024/05/02 04:27
4／30 立石港トレーニング
4月30日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/05/01 04:14
4／29 完全休養
4月29日（月）は完全休養としました。
2024/04/29 14:47
4／28 LSD
4月28日（日）は朝LSDをしました。
2024/04/29 03:41
4／27 朝夕二部練
4月27日（土）は朝夕二部練をしました。
2024/04/28 00:06
4／26 朝ジョグ
4月26日（金）は朝ジョグをしました。
2024/04/27 01:37
4／25 ヒルトレーニング
4月25日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
2024/04/26 01:11
4／24 LSD
4月24日（水）は朝、LSDをしました。
2024/04/25 00:45
4／23 立石港トレーニング
4月23日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/04/24 01:43
4／22 完全休養
4月22日（月）は完全休養としました。
2024/04/22 19:47
4／21 LSD
4月21日（日）は朝、LSDをしました。
2024/04/21 18:59
4／20 立石港トレーニング
4月20日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/04/20 18:33
4／19 朝ジョグ
4月19日（金）は朝ジョグをしました。
2024/04/20 01:56
4／18 ヒルトレーニング
4月18日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
2024/04/19 00:09
4／17 朝ジョグ
4月17日（水）は朝ジョグをしました。
2024/04/18 00:22
4／16 立石港トレーニング
4月16日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/04/17 04:16
4／15 完全休養
4月15日（月）は完全休養としました。
2024/04/16 02:54
4／14 朝トレーニング
4月14日（日）は朝トレーニングをしました。
2024/04/14 04:11
4／12 完全休養
4月12日（金）は完全休養としました。
2024/04/14 03:55
4／11 朝ジョグ
4月11日（木）は完全休養としました。
2024/04/14 03:50
4／10 完全休養
4月10日（水）は完全休養としました。
2024/04/10 21:24
4／9 完全休養
4月9日（火）は完全休養としました。
2024/04/10 04:57
4／8 完全休養
4月8日（月）は完全休養としました。
2024/04/08 22:45
4／7 朝ジョグ
4月7日（日）は朝ジョグをしました。
2024/04/08 04:53
4／6 立石港トレーニング
4月6日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/04/07 05:15
4／5 朝ジョグ
4月5日（金）は朝ジョグをしました。
2024/04/06 09:06
4／4 朝ジョグ
4月4日（木）は朝ジョグをしました。
2024/04/05 02:22
4／3 完全休養
4月3日（水）は完全休養としました。
2024/04/04 04:08
4／2 立石港トレーニング
4月2日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/04/03 01:54
4／1 完全休養
4月1日（月）は完全休養としました。
2024/04/01 19:31
3／31 朝・夕ラン
3月31日（日）は朝・夕ランしました。
2024/04/01 03:58
3／30 朝ジョグ
3月30日（土）は朝ジョグをしました。
2024/03/30 22:51
3／29 朝ジョグ
3月29日（金）は完全休養としました。
2024/03/30 07:37
3／28 完全休養
3月28日（木）は完全休養としました。
2024/03/29 03:57
3／27 完全休養
3月27日（水）は完全休養としました。
2024/03/28 04:57
3／26 完全休養
3月26日（火）は完全休養としました。
2024/03/27 04:59
3／25 完全休養
3月25日（月）は完全休養としました。
2024/03/27 04:56
3／24 とくしまマラソン
3月24日（日）は、とくしまマラソンに出場し無事完走しました。
2024/03/24 23:41
3／23 立石港調整トレーニング
3月23日（土）は朝、立石港で調整トレーニングをしました。
2024/03/24 03:18
3／22 朝ジョグ
3月22日（金）は朝ジョグをしました。
2024/03/23 14:39
3／21 完全休養
3月21日（木）は完全休養としました。
2024/03/22 03:16
3／20 夕方ジョグ
3月20日（水）は夕方、ジョグをしました。
2024/03/20 19:23
3／19 立石港トレーニング
3月19日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/03/20 07:05
3／18 朝ジョグ
3月18日（月）は朝ジョグをしました。
2024/03/18 20:00
3／17 朝ジョグ
3月17日（日）は朝ジョグをしました。
2024/03/17 19:50
3／16 立石港トレーニング
3月16日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
2024/03/16 19:55
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