6月22日（日）は朝、LSDをしました。
6月23日（日）は立石港で早朝LSDをしました。
6月22日（土）は立石港でトレーニングをしました。
6月21日（金）は完全休養としました。
6月20日（木）は夜、立石港でショートインターバルをしました。
6月19日（水）は朝、立石港でインターバルをしました。
6月18日（火）は完全休養としました。
6月17日（月）は完全休養としました。
6月16日（日）は朝、LSDをしました。
6月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月14日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月13日（木）は朝、坂トレをしました。
6月12日（水）は朝、疲労抜きのジョグをしました。
6月11日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月10日（月）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月9日（日）は完全休養としました。
6月8日（土）は第40回四国マスターズ陸上競技選手権大会兼第43回香川マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M55クラスの1500mと5000mで優勝することができました。
6月7日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月6日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月5日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
6月4日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月3日（月）は完全休養としました。
6月2日（日）は朝、フリーランをしました。
6月1日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月31日（金）は朝ジョグをしました。
5月30日（木）は朝ジョグをしました。
5月29日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月28日（火）は完全休養としました。
5月27日（月）は完全休養としました。
5月26日（日）は朝、LSDをしました。
5月25日（土）は朝ランをしました。
5月24日（金）は朝ジョグをしました。
5月23日（木）は朝、坂トレをしました。
5月22日（水）は朝ジョグをしました。
5月21日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（月）はしっかり通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。
5月19日（日）は小豆島オリーブマラソンハーフの部に出場し無事完走することができました。
5月18日（土）は朝、立石港トレーニングをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月16日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
5月15日（水）は朝ジョグをしました。
5月14日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月13日（月）は完全休養としました。
5月12日（日）は朝ジョグをしました。
5月11日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月10日（金）は朝、LSDをしました。
5月9日（木）は朝トレーニングをしました。
5月8日（水）は朝ジョグをしました。
5月7日（火）は朝、立石港でインターバルをしました。
5月6日（月）は完全休養としました。
5月5日（日）は朝、LSDをしました。
5月4日（土）は夕方、ジョグをしました。
5月3日（金）は朝、LSDをしました。
5月2日（木）は朝ジョグをしました。
5月1日（水）は朝ジョグをしました。
4月30日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月29日（月）は完全休養としました。
4月28日（日）は朝LSDをしました。
4月27日（土）は朝夕二部練をしました。
4月26日（金）は朝ジョグをしました。
4月25日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
4月24日（水）は朝、LSDをしました。
4月23日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月22日（月）は完全休養としました。
4月21日（日）は朝、LSDをしました。
4月20日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月19日（金）は朝ジョグをしました。
4月18日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
4月17日（水）は朝ジョグをしました。
4月16日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月15日（月）は完全休養としました。
4月14日（日）は朝トレーニングをしました。
4月12日（金）は完全休養としました。
4月11日（木）は完全休養としました。
4月10日（水）は完全休養としました。
4月9日（火）は完全休養としました。
4月8日（月）は完全休養としました。
4月7日（日）は朝ジョグをしました。
4月6日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月5日（金）は朝ジョグをしました。
4月4日（木）は朝ジョグをしました。
4月3日（水）は完全休養としました。
4月2日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
4月1日（月）は完全休養としました。
3月31日（日）は朝・夕ランしました。
3月30日（土）は朝ジョグをしました。
3月29日（金）は完全休養としました。
3月28日（木）は完全休養としました。
3月27日（水）は完全休養としました。
3月26日（火）は完全休養としました。
3月25日（月）は完全休養としました。
3月24日（日）は、とくしまマラソンに出場し無事完走しました。
3月23日（土）は朝、立石港で調整トレーニングをしました。
3月22日（金）は朝ジョグをしました。
3月21日（木）は完全休養としました。
3月20日（水）は夕方、ジョグをしました。
3月19日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
3月18日（月）は朝ジョグをしました。
3月17日（日）は朝ジョグをしました。
3月16日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
「ブログリーダー」を活用して、runmulletさんをフォローしませんか？
6月22日（日）は朝、LSDをしました。
6月21日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月20日（金）は朝ジョグをしました。
6月19日（木）は朝ジョグをしました。
6月18日（水）は朝ジョグをしました。
6月17日（火）は朝、スロージョグをしました。
6月16日（月）は完全休養としました。
6月15日（日）は朝、スロージョグをしました。
6月14日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月13日（金）は完全休養としました。
6月12日（木）は朝、スロージョグをしました。
6月11日（水）は朝、スロージョグをしました。
6月10日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月9日（月）は完全休養としました。
6月8日（日）は第44回香川マスターズ陸上選手権大会のM55の部800m、1500mの2種目に出場し無事完走しました。専門トレーニングしていなかったのでタイムは良く…
6月7日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月7日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月6日（金）は朝、ビルドアップジョグをしました。
6月5日（木）は朝、スロージョグをしました。
6月4日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月23日（日）は立石港で早朝LSDをしました。
6月22日（土）は立石港でトレーニングをしました。
6月21日（金）は完全休養としました。
6月20日（木）は夜、立石港でショートインターバルをしました。
6月19日（水）は朝、立石港でインターバルをしました。
6月18日（火）は完全休養としました。
6月17日（月）は完全休養としました。
6月16日（日）は朝、LSDをしました。
6月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月14日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月13日（木）は朝、坂トレをしました。
6月12日（水）は朝、疲労抜きのジョグをしました。
6月11日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月10日（月）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月9日（日）は完全休養としました。
6月8日（土）は第40回四国マスターズ陸上競技選手権大会兼第43回香川マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M55クラスの1500mと5000mで優勝することができました。
6月7日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月6日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月5日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
6月4日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
