5月22日（木）は完全休養としました。
10月29日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
10月28日（月）は完全休養としました。
10月27日（日）は庵治マラソンに出場し無事完走しました。
10月26日（土）は朝ジョグをしました。
10月25日（金）は朝ジョグをしました。
10月24日（木）は朝ジョグをしました。
10月23日（水）は朝ジョグをしました。
10月22日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
10月21日（月）は完全休養としました。
10月20日（日）はフリーランをしました。
10月19日（土）は立石港でトレーニングをしました。
10月18日（金）は朝ジョグをしました。
10月17日（木）は朝ジョグをしました。
10月16日（水）は朝ジョグをしました。
10月15日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
10月14日（月）は完全休養としました。
10月13日（日）は朝、LSDをしました。
10月12日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
10月11日（金）は朝ジョグしました。
10月10日（木）は朝ジョグしました。
10月9日（水）は朝ジョグしました。
10月8日（火）は朝ジョグしました。
10月7日（月）は完全休養としました。
10月6日（日）は朝、LSDをしました。
10月5日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
10月4日（金）は完全休養としました。
10月3日（木）は朝ジョグをしました。
10月2日（水）は朝ジョグをしました。
10月1日（火）は完全休養としました。
9月30日（月）は完全休養としました。
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5月22日（木）は完全休養としました。
5月21日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（火）は朝ジョグをしました。
5月19日（月）は夕方、ジョグをしました。
5月18日（日）は朝ジョグをしました。
5月17日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月16日（金）は朝ジョグをしました。
5月15日（木）は朝、坂トレをしました。
5月14日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
5月13日（火）は朝、立石港でトレーニングしました。
5月12日（月）は完全休養としました。
5月11日（日）は朝ジョグをしました。
5月10日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月9日（金）は朝ジョグをしました。
5月8日（木）は朝、坂トレをしました。
5月7日（水）は朝ジョグをしました。
5月6日（火）は夕方ジョグをしました。
5月5日（月）は朝、フリーランをしました。
5月4日（日）は朝、フリーランをしました。
5月3日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月23日（木）は朝、坂トレをしました。
5月22日（水）は朝ジョグをしました。
5月21日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月20日（月）はしっかり通勤ウォーキングでアクティブレストとしました。
5月19日（日）は小豆島オリーブマラソンハーフの部に出場し無事完走することができました。
5月18日（土）は朝、立石港トレーニングをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月17日（金）は朝ジョグをしました。
5月16日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。
5月15日（水）は朝ジョグをしました。
5月14日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月13日（月）は完全休養としました。
5月12日（日）は朝ジョグをしました。
5月11日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
5月10日（金）は朝、LSDをしました。
5月9日（木）は朝トレーニングをしました。
5月8日（水）は朝ジョグをしました。
5月7日（火）は朝、立石港でインターバルをしました。
5月6日（月）は完全休養としました。
5月5日（日）は朝、LSDをしました。
