6月20日（金）は朝ジョグをしました。
12月30日（月）は完全休養としました。
12月29日（日）は朝ジョグをしました。
12月28日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
12月27日（金）は朝ジョグをしました。
12月26日（木）は朝、ビルドアップジョグをしました。
12月25日（水）は朝、スロージョグをしました。
12月24日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
12月23日（月）は完全休養としました。
12月22日（日）は朝6時から立石港でLSDをしました。
12月21日（土）は朝4時30分から立石港でぐるぐる30kmロング走をしました。
12月20日（金）はランはお休みしてウォーキング多めのアクティブレストとしました。
12月19日（木）は朝ジョグをしました。
12月18日（水）は夜ジョグをしました。
12月17日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
12月16日（月）は完全休養としました。
12月15日（日）は朝ジョグをしました。
12月14日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
12月13日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
12月12日（木）は朝ジョグをしました。
12月11日（水）は朝ジョグをしました。
12月10日（火）は朝、ショートインターバルをしました。
12月9日（月）は朝ジョグをしました。
12月8日（日）は完全休養としました。
12月7日（土）は朝トレーニングをしました。
12月6日（金）は朝ジョグをしました。
12月5日（木）は朝ジョグをしました。
12月4日（水）は朝ジョグをしました。
12月3日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
12月2日（月）は完全休養としました。
12月1日（日）は朝、ロングジョグをしました。
「ブログリーダー」を活用して、runmulletさんをフォローしませんか？
6月20日（金）は朝ジョグをしました。
6月19日（木）は朝ジョグをしました。
6月18日（水）は朝ジョグをしました。
6月17日（火）は朝、スロージョグをしました。
6月16日（月）は完全休養としました。
6月15日（日）は朝、スロージョグをしました。
6月14日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月13日（金）は完全休養としました。
6月12日（木）は朝、スロージョグをしました。
6月11日（水）は朝、スロージョグをしました。
6月10日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月9日（月）は完全休養としました。
6月8日（日）は第44回香川マスターズ陸上選手権大会のM55の部800m、1500mの2種目に出場し無事完走しました。専門トレーニングしていなかったのでタイムは良く…
6月7日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月7日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月6日（金）は朝、ビルドアップジョグをしました。
6月5日（木）は朝、スロージョグをしました。
6月4日（水）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月3日（火）は完全休養としました。
6月2日（月）は完全休養としました。
6月22日（土）は立石港でトレーニングをしました。
6月21日（金）は完全休養としました。
6月20日（木）は夜、立石港でショートインターバルをしました。
6月19日（水）は朝、立石港でインターバルをしました。
6月18日（火）は完全休養としました。
6月17日（月）は完全休養としました。
6月16日（日）は朝、LSDをしました。
6月15日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月14日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月13日（木）は朝、坂トレをしました。
6月12日（水）は朝、疲労抜きのジョグをしました。
6月11日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月10日（月）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月9日（日）は完全休養としました。
6月8日（土）は第40回四国マスターズ陸上競技選手権大会兼第43回香川マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M55クラスの1500mと5000mで優勝することができました。
6月7日（金）は朝、疲労抜きジョグをしました。
6月6日（木）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月5日（水）は朝、ビルドアップジョグをしました。
6月4日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。
6月3日（月）は完全休養としました。
