runmulletの目指せサブスリー！

7／30 立石港トレーニング

7月30日（火）は立石港でトレーニングをしました。

2024/07/31 03:57

7／29 完全休養

7月29日（月）は完全休養としました。

2024/07/31 03:50

7／28 汗見川清流マラソン

7月28日（日）は汗見川清流マラソンハーフの部に出場し無事完走することができました。

2024/07/31 03:46

7／27 立石港トレーニング

7月27日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/27 17:39

7／26 朝ジョグ

7月26日（金）は朝ジョグをしました。

2024/07/27 12:10

7／25 朝ジョグ

7月25日（木）は朝ジョグをしました。

2024/07/26 03:35

7／24 朝と夜にジョグ

7月24日（水）は朝と夜にジョグをしました。

2024/07/24 20:04

7／23 立石港トレーニング

7月23日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/24 08:59

7／22 完全休養

7月22日（月）は完全休養としました。

2024/07/23 03:24

7／21 朝LSD

7月21日（日）は朝、LSDをしました。

2024/07/21 19:17

7／20 立石港トレーニング

7月20日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/21 19:06

7／19 ショートビルドアップラン

7月19日（金）は朝、ショートビルドアップランをしました。

2024/07/21 18:56

7／18 ヒルトレーニング

7月18日（木）は朝、ヒルトレーニングをしました。

2024/07/21 18:51

7／17 朝ジョグ

7月17日（水）は朝ジョグをしました。

2024/07/18 03:52

7／16 立石港トレーニング

7月16日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/16 19:48

7／15 完全休養

7月15日（月）は完全休養としました。

2024/07/16 19:35

7／14 LSD

7月14日（日）は朝、LSDをしました。

2024/07/14 18:44

7／13 朝と夕方二部練習

7月13日（土）は朝と夕方にトレーニングをしました。

2024/07/14 10:05

7／12 夜スロージョグ

7月12日（金）は夜、スロージョグをしました。

2024/07/12 20:42

7／11 完全休養

7月11日（木）は完全休養としました。

2024/07/11 19:50

7／10 朝ジョグ

7月10日（水）は朝ジョグをしました。

2024/07/10 20:08

7／9 立石港トレーニング

7月9日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/09 19:46

7／8 朝ジョグ

7月8日（月）は朝ジョグをしました。

2024/07/08 19:24

7／7 フリーラン

7月7日（日）は朝、フリーランをしました。

2024/07/08 04:27

7／6 立石港トレーニング

7月6日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2024/07/07 03:14

7／5 朝ジョグ

7月5日（金）は朝ジョグをしました。

2024/07/06 12:07

7／4 朝ジョグ

7月4日（木）は朝ジョグをしました。

2024/07/05 03:25

7／3 疲労抜きジョグ

7月3日（水）は朝、疲労抜きジョグをしました。

2024/07/04 03:23

7／2 立石港トレーニング

7月2日（火）は立石港でトレーニングをしました。

2024/07/03 04:16

7／1 完全休養

7月1日（月）は完全休養としました。

2024/07/02 03:11