chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
arrow_drop_down
  • 週報 11月4日〜10日

    先週はフルマラソンの疲労抜きを意識したメニューでした。土日で負荷をかけられるようになったので良かったのですが50代になって回復が遅いなと実感しています。今週も平日は負荷をあまりかけず、疲労を抜くこと。土日のどちらかでレースペース走をするつもり。天気予報が安定しないから天気次第でどちらかで実施という感じですかね。◆11月4日(月)ジョグ4.3km6分37秒/km5日(火)Rest6日(水)ジョグ10.6km5分37秒/km7日(木)ジョグ10.6km5分12秒/kmランジ10回x5、スクワット10回x38日(金)ジョグ16.2km4分53秒/km9日(土)ペース走21.1km計26.6km10日(日)2kmx4本計20.1kmランジ10回x7週間走行距離88.4kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブ...週報11月4日〜10日

  • 脚重、北風に負けて 2km x 4本

    朝起きたら思っていた以上に脚が重たかったです。北風は強くて寒いし、昨日の投稿で土日セット練と書いたもののどうしようかな…(やりたくない)でも書いた以上は何かやらないと(自分にプレッシャーかける)いけないなとノースリーブシャツを着て外へ出る準備。寒すぎた。長袖シャツに着替えて再出発(この時点でまたやる気ダウン)3.3kmジョグしてから2kmx〇本やろうと決意。本数は未定。10本やりたいけど(ハナから無理と思っている)4本やりました。2kmx4本と書くと少ないな。6本やれれば良かったけど、北風(向かい風)が強すぎて…奇数本目が向かい風、偶数本目が追い風。追い風だと気持ちよくスピードに乗って走れました。一方で向かい風は苦しみました。歩きたいくらいにきつかった。。8kmしか疾走していないのであまり高い負荷ではなか...脚重、北風に負けて2kmx4本

  • クロワッサン秀逸でした! TOLO PAN TOKYO@池尻大橋

    東急線池尻大橋駅徒歩3分くらいのところにあるパン屋さん。人気のお店のようで、店外の列が。店内があまり広くないことから、入店は4名までとしていることも影響しているようです。お店(14時くらいの待ち列が無くなった時に撮りました)さてどんなパンを購入しますかね。。。店内の一部。クロワッサンが。。完売!前のお客さん(2人組)が各2個取って無くなってしまった。。パンオショコラはある。購入したのはまずこれら。右手前が塩パン。奥がクルミパン。緑色が抹茶とミントのチョコスコーンパンオショコラが2個。左端がポテトとパンチェッタ。クロワッサン(写真撮り損ねました。。)結局、次の焼き上がりを待って購入しました。焼きあがった時はバターの香りが良くて、その場で食べたい!くらいでしたがさすがにランチ直後で入らなかったので持ち帰り。家...クロワッサン秀逸でした!TOLOPANTOKYO@池尻大橋

  • ビストロ 喜楽亭@池尻大橋

    駒沢公園での練習後、今日のランチはビストロ喜楽亭さん。国道246号線沿い、三軒茶屋と池尻大橋の中間点くらいにあるお店です。1番人気はハンバーグかれー。でも王道の、ビーフかれーをAランチ(セットですね)で注文。野菜サラダとドリンクはプレーンラッシー。ラッシーは本当にプレーンすぎて酸味つよ!甘さ無し。かれーはライスとカレーソース別々で出てきます。フライドオニオンとレーズンがオン!ブロッコリーとゆでたまご。カレーソースではビーフがわかりづらいですが、ブロック肉が4~5個入っていました。辛さは中辛。あとから辛さが追っかけてくる感じ。辛すぎないですが、イメージする中辛よりは辛いか。カレーを盛り付けました。これだとビーフがわかりますね。男性からするとこのごはん量ではちょっと足りないかな。いや、走った後でおなか減ってい...ビストロ喜楽亭@池尻大橋

  • 24kmペース走@駒沢公園

    フルマラソンから1週間。ようやく脚の疲労が抜けてきました。まだ万全ではないですけど。しかも2日前にランジ50回やった影響で内転筋に筋肉痛も残っています。そんな状態でしたが駒沢公園でのペース走に参加してきました。昨日練習会へのエントリーをしたのですが、4分30秒/kmくらいがいいかなと思っていたのですが4分20秒/kmと4分40秒/kmのグループが人数少ないということで4分20秒/kmでエントリーしました。10月はこの組で走っていますしね。脚の状態によっては早々に離脱のリスクはありましたが、何とかなるかも…という軽い気持ちで。スタート前に集まったら7人いたのに、1周目途中で5人になっていました。結局は5人での列車で。(4周、7周、10周でそれぞれ1名終了)11周目、残り2名。脚も呼吸もきつくなっていたし、置...24kmペース走@駒沢公園

  • 海鮮丼の基集@大田市場

    今日のランチは久しぶりの大田市場。海鮮丼のこちらのお店に。いつ見ても美味しそうなんだけど、満席だったりするんでなかなかチャンス無く。でも今日は空いてました。せっかく入ったから奮発して。。。基集丼2,000円。ランチでこの価格。でも値段に見合っただけの種類・素材だと思います(たぶん)これだけ載っているのでごはん大盛にしてもらえばよかった。素材それぞれが美味しい。そこそこの厚みある切り方です。自分へのご褒美でまた訪問したいと思いました。普段なら特選バラちらしってのが1,000円でお得かも。◆海鮮丼屋基集東京都大田区東海3-2-7関連棟D-6TEL:03-5755-9990いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村海鮮丼の基集@大田市場

  • パラチノースを使ってみた

    最近ちょこちょこと目にしていたパラチノース。どうなんだろう??と思ってお試しで2袋購入しました。公式HPによるとその特徴はパラチノース®は植物(てん菜)由来で、はちみつにも含まれる天然の糖質です。砂糖と同じくブドウ糖と果糖がつながった二糖類で、エネルギー量も同じ(1gあたり4kcal)ですが、吸収スピードが砂糖の約5分の1という特性をもっています。その特性から、パラチノース®は持久系スポーツに適したエネルギー源といわれ、科学的な知見からアスリートのパフォーマンスアップに貢献できます。ということで低GI値飲料ということで(合ってる?)インスリンショックもないだろうし、ゆっくり吸収されることからフルマラソンのガス欠防止になりそう。ということで先日の東北・みやぎ復興マラソンの時に試しました。①常温の水、500m...パラチノースを使ってみた

  • RITUEL LE GRAIN DE BLE 伊勢丹新宿店

    今日は在宅勤務でした。なので昨日新宿に行ったので伊勢丹の中にあるパン屋さんに立ち寄り。RITUELさんフランス産・国産を中心に国内外20種類以上の厳選した小麦を使用しているようです。小麦粉の配合や自家製天然酵母、低温長時間発酵、高加水などそれぞれに合わせた方法でパンを作っているということで期待しちゃいますね。ロデブノアレザンロデブ生地にくるみとレーズン表面はしっかりと硬く、中の生地は柔らかい。生地を楽しめる美味しいパンでした。明太チーズタルティーヌ新商品!バゲット生地に明太子フィリングとじゃがいも・チーズをトッピング。トーストするとチーズがいい感じに溶けて美味しい!じゃがいももね。購入したのはクロワッサン、ショソンオポムと?ブリオッシュトリュデュ、パタートアリコ、オリーブパンブリオッシュトリュデュの断面ほ...RITUELLEGRAINDEBLE伊勢丹新宿店

  • 週報 10月28日〜11月3日

    先週のランの記録です。週末にフルマラソンがあったので、かなり量・質を落とした内容でした。COROSのトレーニング状態という評価は激落ち。ベースフィットネスが100に(最大で120、通常は110以上をキープしていた)かなり疲労は抜けたはず。。で、シーズン初フルマラソンを走れました。今週はフルマラソンのダメージがどれくらいで回復するかで内容を変えていきます。基本は疲労抜きかな。◆10月28日(月)Rest29日(火)ジョグ8.1km5分51秒/km30日(水)Rest31日(木)ジョグ8.5km(1000mx2本入り)5分10秒/km◆11月1日(金)ジョグ5.3km5分41秒/km2日(土)Rest3日(日)東北・みやぎ復興マラソン3時間8分33秒計45.8km週間走行距離67.7kmいいね!のクリックをお...週報10月28日〜11月3日

  • 東日本大震災遺構・復興

    東北・みやぎ復興マラソンへの参加ということで被災地をまわりました。震災遺構・復興・関連施設の展示等を見て、記憶を思い起こす。自分自身が今後の災害時に備えなければならないこと、教訓にするために。そして被災から立ち上がった地元のすごさを感じ、感謝すること。◆11月2日(マラソン前日)雨の中でしたが、海近くの荒浜小学校跡を訪問しました。校舎は4階建て、屋上にも上がれます。3階のみクローズ、4階の各教室が展示室になっていました。設置されていた説明板1年1組の教室ここは2階。2階のひざ下まで浸水。屋上から見た太平洋方面(この写真に限らず、写真の解像度を落としているので空は変な模様になっています)このエリアには建物を建てづらいですよね、またいつか津波が来てしまうかもしれないから。◆今日(マラソン翌日)昨日(マラソン当...東日本大震災遺構・復興

  • 荒浜の郷土料理はらこめし あら浜亘理本店@宮城・亘理町

    仙台遠征最終日。ホテルでの朝食はチョー軽め。秋、サケの遡上ではらこめしの季節。この時期ならではのごちそうをいただく予定。11時オープンのお店ですぐにランチを食べる想定。。だったのですが、そこはさすがの人気店。10時45分に到着したら駐車場にはかなりの台数が止まっています。お店の入口に受付の機械があり、入力すると26番目でした。さすがに先発隊では入れないな。もうすぐ呼ばれる頃…11時40分に店内へ。あら浜さん東日本大震災で被災してこちらに移転されたようです。席はカウンターでもテーブルでも可にしていたところ、カウンター席へ。私の目の前にはミシュランガイド掲載のパネルが。メニューはらこめし。大盛にはしなくてもいいか。代わりに鮭の白子天ぷら、まいたけの天ぷらをチョイス。はらこめしふつうでもこの量のさけ切り身といく...荒浜の郷土料理はらこめしあら浜亘理本店@宮城・亘理町

  • 先輩と牛タンで打ち上げ@仙台

    復興マラソンを走り終え、仙台市内へ移動。15時にお店で待ち合わせし、会社先輩と打ち上げ。その先輩は来年還暦。練習不足だよ~なんて言いながらフルマラソンを3時間35分くらいで走っちゃう人。今日もゴールしてササっと着替えて帰宅し、シャワー浴びてきた。疲れていないの???実は会うのはこれが2回目。業務ではメールや電話でやりとりをしていて、同じ部署や同じフロアになったことがない。それでもこうやって「ごはん食べに行こう!」って誘ってくれる先輩、感謝です。お店は牛タン徳茂さん。何かの番組でサンドイッチマンさんがおススメしていたらしい。牛たんスモークロースト牛たん牛たん牛たん3メニューだけで1時間くらい飲んでましたかね。さすがに…というのでちょっと違うものを追加。ポテトサラダいぶりがっこチーズこれ以外に厚焼き玉子くらい...先輩と牛タンで打ち上げ@仙台

  • 東北・みやぎ復興マラソン2024

    今回の仙台遠征のメインイベント、東北・みやぎ復興マラソン。昨日の19時過ぎくらいに雨は小降り→上がって、朝から晴れ。道路はほぼ乾いていて、冷え込みはあったものの日差しで気温が上がるかも。難点は風。北西の風が強く吹いているのがどのように影響するか。大半の区間で追い風になるはずだが…JR宮城野原駅を降りたらすぐ会場。荷物預けの広場は砂利なので水たまりが気になる。トイレは長蛇の列。自分も並んだので荷物預けが時間ぎりぎりに。預け終わってシューズひもを締め直し。チップ装着。そしたら大濠公園で一緒に練習会に参加していたYさんに遭遇。わざわざ福岡から…でこの時にあいさつしたきり、その後は会えませんでした。スタートブロックまでゆっくり走った200mくらいかな?がウォーミングアップ。こんな感じでAブロックの最後尾に並びまし...東北・みやぎ復興マラソン2024

  • 仙台マーボー焼きそば発祥の店 まんみ@仙台

    初日の夕飯は仙台マーボー焼きそばの発祥の店、まんみさん。テレビで取り上げられるようになってから食べてみたかったメニュー。今回ようやくありつけました。まんみ泉中央店さん麺類中心に多数のメニュー。でもマーボー焼きそばです。マーボー焼きそば大盛たまごスープが付いてきます。麺マーボー焼きそばの麺は細麺。しっかり焼いてあって、もちもちとパリッとする部分が混在していて良いです。餡の麻婆豆腐はにんにくが効いて挽肉との相乗効果で旨みたっぷり。豆腐を小さくしているのも麺と絡みやすくする工夫でしょうね。酸辣湯麺美味しそうではあるが、マーボー焼きそば食べに来たのに妻はこちらをチョイス。で、マーボー焼きそばも食べたいというので大盛にして半分譲った形。明日のフルマラソンに向けて炭水化物多めにするところだったのですが。。自分も酸辣湯...仙台マーボー焼きそば発祥の店まんみ@仙台

  • 秋保おはぎ 主婦の店さいち@仙台

    仙台での3食目。この3軒でランチ終了予定。秋保温泉にある”さいち”さんのおはぎ。いろいろなテレビで取り上げられている名店です。お店の前の駐車場はわずか。すぐ隣に大きな駐車場があります。おはぎコーナースーパーとしての機能はほぼなし??調味料とかのスペースは少なめ。品ぞろえは最小限。でもおはぎコーナーはたっぷり。購入したのはきなこおはぎ2個入りきなこたっぷりかけてあって、大豆の香りと砂糖の甘みが何とも言えず美味しい。黒ごまおはぎ2個入り。黒ごまたっぷり、ごま風味がいい感じ。おはぎと言えばこれ。つぶあんおはぎ。2個入り。あんこが甘すぎないのが良いですね。期間限定(10月〜5月上旬)で販売していたのが納豆おはぎ。これは3個入りしかなかった。ほかの3品が甘いおはぎだったのに対して、こちらは納豆と納豆タレでしょっぱめ...秋保おはぎ主婦の店さいち@仙台

  • 厚揚げ 定義とうふ店@仙台

    仙台2食目は厚揚げ!西方寺の参道にある定義とうふ店。ここはすごい人気店。厚揚げです。定義とうふ店裏に西方寺参拝車用の駐車場があります。厚揚げ割りばしで穴をあけてしょうゆをたらす。七味唐辛子をかけていただく。卓上には通常の七味のほか、にんにく入りの七味もあります。このにんにく入り美味しいです。にんにくは旨みがありますからね。厚揚げももちろん美味しいです。これをつまみにビール飲みたいくらい。美味しかったにんにく入り七味、お土産で購入しました。◆定義とうふ店インスタ宮城県仙台市青葉区大倉下道1-2TEL:022-393-2035西方寺山門鐘と貞能堂貞能堂は旧本殿。新しい立派なものを作ったのでこうなっています。寺の全景立派なお寺さんです。現在の本殿五重塔の周りの紅葉はちょうど見ごろ五重塔いいね!のクリックをお願い...厚揚げ定義とうふ店@仙台

  • づんだ餅 村上屋餅店@仙台

    2泊3日の仙台遠征です。主目的は「東北・みやぎ復興マラソン」それ以外はいつも通りの食べ歩きです。初日は…仙台駅に下りてレンタカーを借り、最初に向かったのはづんだ餅の名店、村上屋餅店さん。イートインとテイクアウトの2列ありますが、テイクアウトはほぼ待ち無し。イートインも4組くらいいましたが、お餅なので長居はないのか30分程度で店内へ。2名席x2、4名席x2のみなのでこれくらいの待ち時間です。お品書きやっぱり三色餅で、3つの味を楽しみたいですよね。左から、ごま・づんだ・くるみ。どれから食べますか?主役はづんだ。自分は好きなものは最後なので主役のづんだは最後。最初にくるみ、2番手でごま、そしてづんだをいただきました。それぞれに美味しさがあって、お茶と福神漬けの刻んだので口直しをしながらいただきました。◆村上屋餅...づんだ餅村上屋餅店@仙台

  • 平凡な一日だったな(ランチは新潟タレカツ丼)

    今日は特にトピックスのない1日でした。(いやこれからの4時間半で何か起きるかもしれんけど)ワールドシリーズは終わったし。(大谷さんのけがを考えると早く終わって良かったけど)日本シリーズは移動日でないし。(しかもホークス3連敗で。。)チェーン店で食べたランチでも書きます。新潟タレカツ丼は東京に10店舗あります。周辺県にも少し。で、本店は水道橋。(新潟じゃないんかい!)野菜ヒレカツ丼タレカツだけだとバランス悪いかなと思って、野菜をミックスしているヤツにしました。ミニトマト、なす、かぼちゃ。ヒレカツ2枚。ごはん大盛にしておけばよかったかな。ソースカツ丼じゃないんだよね。タレカツ。タレなんですよ。ソースも美味しいけどタレも良し。新潟行った時に、現地のタレカツを食べてみたくなりました。いいね!のクリックをお願いしま...平凡な一日だったな(ランチは新潟タレカツ丼)

  • レース前刺激入れ & 10月振り返り

    今日で10月も終わり。振り返るとあっという間。例年、10月は秋晴れで湿度が低い爽やかな中を走っているイメージですが、前半は残暑、後半は秋雨で季節の移り変わりが遅いですね。今朝はレースで履くヴェイパーフライでジョグ&刺激入れ。1000mx2本:4分20秒、4分16秒全然速く走れなかったな。シューズは2月の別大マラソン以来。久しぶりに袋から出したらめちゃくちゃ汚れていた。雨だったもんな。でも水洗いして干したと思うんだけど。漂白剤に漬け込んで、ぬるめの湯で洗って干したらきれいになった。(洗う前後の写真撮ればよかったかな)◆今朝のランジョグ&1000mx2本計8.5kmこれで今月の走行距離は407.5km9月末の一関国際ハーフマラソン以降は毎週のように20〜22kmのペース走を実施。4分30秒/kmを切って4分1...レース前刺激入れ&10月振り返り

  • 古民家フレンチ ジョゾ@常総市

    今日は茨城県つくばへ行ってきました。(もちろん仕事で)そこでのランチ、常総市の住宅街にある古民家フレンチ。よくこんなところのお店見つけたなぁと先輩の調査力に感心してしまいました。お店の外観入口は写真の左の方、ブロック塀のところ。扉を開けると和風です。そりゃ古民家の内装をやり替えているだけだしね。※店内はお客さんがほかにいたので撮れていません。Aセットにしました。右のメインのリストから1品チョイス。あとは前菜orスープ最後にドリンクを選びます。前菜鶏レバーのパテ有機野菜のサラダ、キャロットラペ、コルニッションこのパテ、最高に美味しい。彩りでピンクペッパーを使っているはさすがフレンチ。有機サラダのサラダ、ベビーリーフですね。メインはお魚。ちょっとバジルソースかけすぎ??くらいに素材が見えませんが。有頭えび、さ...古民家フレンチジョゾ@常総市

  • 金沢カツカレー食べたくなってゴーゴーカレー

    先の日曜日は金沢マラソンでしたね。そのちょい前に、金沢在住の従姉から電話をもらって。「金沢マラソン走らんと〜?」今年は金沢マラソンのエントリー者が増えそうな気がして。落選ばかり経験しているから(別大1、福岡1、東京…10回以上の落選)避けちゃいました。金沢行ったら海鮮系のごはん食べるんだろうな、カツカレーもあるけど、ドラフトしていくと指名漏れしそう。。なんて考えていたら食べたくなったので東京八重洲へ。ここにゴーゴーカレー東京八重洲口店があるんで。王道だよな、やっぱり。ということでロースカツカレー中で。トッピングなし。シンプル。食べてみると大盛りが良かったかなとか、中で良いけどトッピングつけるべきだったなとか、キャベツ大盛りがヘルシー?キャベツ大盛り&ソース大盛りで。。最近カツカレーを食べることが多くなった...金沢カツカレー食べたくなってゴーゴーカレー

  • 週報 10月21日〜27日

    先週は少し走る量が減りました。ポイント練習はいつもどおりの負荷のつもりですがCOROSのトレーニング状態はず〜っと右肩下がり。普段のジョグの量?ポイント練習ではペース走をもっと長く走るべき?今週は水曜日のポイント練習無しの予定。軽めのジョグだけいれて週末を迎える予定。◆10月21日(月)Rest22日(火)ジョグ10.6km5分53秒/km23日(水)2000mx2本+1000mx2本計21.7km24日(木)ジョグ5.0km6分00秒/km25日(金)Rest26日(土)ペース走21.9km計26.8km27日(日)ジョグ16.2km5分26秒/km週間走行距離80.3kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報10月21日〜27日

  • ブーランジェリー ラ・テール@池尻大橋

    とんかつを食べた後、三軒茶屋から池尻大橋の方へ。パン屋さんに寄りました。ブーランジェリーラ・テールさん秋の収穫祭をやっていて、今秋獲れた小麦で作ったパンとか。昨日の夜にベビーリーフとモッツァレラチーズとアボカド。イオンでオーストラリア産アボカドは美味しい!そしてゴルフの景品でいただいたのかな?(ずいぶん前に)2019年産の白ワイン。これに買ったパンも。自家製ガーリックバターのフィセルガーリックの香り強烈。数種類のハーブを混ぜ合わせているということなんですけど、なんだろう??イタリアンパセリと。。ジャンボンブール北海道産小麦のバケットに北海道産ロースハムと北海道産バターをサンド。今朝は新麦のジャージー牛乳食パン九州で今年収穫された小麦「ミナミノカオリ」とジャージー牛乳と合わせたパン。ほんのり甘いパンでした。...ブーランジェリーラ・テール@池尻大橋

  • チーズ入りヒレカツ 川善@三軒茶屋

    今日のランチは駒沢公園最寄りの駒沢大学駅の一駅となり、三軒茶屋へ。精肉屋さんの2階にあるとんかつやさんです。肉の川善さんが2階でとんかつ屋さんをやっています。路地に入ったところに入口はあります。メニューランチメニューも魅かれるけど、ロースカツを食べるとヒレカツにすれば良かったと思うことが多いのでランチメニューにはないヒレかつをチョイス。単品の牛すじ煮込みが気になって注文。1階の精肉店で作っていれば。。ということで店員さんが確認してくれましたが、残念ながら無いということで断念。中ヒレかつ(チーズ入り)定食ふつうに美味しいヒレカツですよ。ぬか漬けはきゅうり・にんじん・だいこん。汁物はなめこ入りみそ汁。ごはんはデフォルトで大盛?240gくらいあるんじゃないかな。ヒレカツのサイズがこれなのでごはんが残る感じ、お漬...チーズ入りヒレカツ川善@三軒茶屋

  • 21kmペース走@駒沢公園

    水曜日夜練の疲れが残った脚でどれくらい走れるの?ちょっとネガティブマインドになっていました。アップジョグの段階でも重い。今日のエントリーは4分20秒/kmの組。水曜夜練前にエントリーしちゃったからな。どこまで行けるかわからないけど、もしかしたら10km手前で離脱かもしれないけどとりあえず5人しかいない組みなのでスタート!ペーサーが少し速く入ったこともあって呼吸が乱れる。2周終わるころにようやく落ち着いてきた。時計を見ると心拍数的には特に問題なし。脚が動かないので辛さはある。4周目終わりに給水。ここで一息。ようやく脚もふつうになってきた。付いて行くのに余裕があるわけじゃないけど。9周目突入。少なくてもあと2周。でも問題なく行けそう。なんなら12周くらい行けるかも。そう思っていた10周目。下りで左ハムストリン...21kmペース走@駒沢公園

  • 今回のお土産はパンストックの明太フランス

    先日のケンミンショーで明太フランスが取り上げられていました。たしかに福岡の明太フランスと関東のではずいぶん違うなと思っていましたが、福岡県人の明太子に対する思いとかいろいろあって美味しいんですね。ということで2年半ぶりに福岡の明太フランスが食べたい!と。福岡市東区に有名なパン屋2つの本店がありますがそちらに行く時間はなく、天神〜博多にそれぞれ店舗があるのでそちらで購入を検討。フルフルパンストック天神駅のロッカーに荷物を入れていたので、そこから徒歩で西中洲へ。こちらにはパンストックの天神店があります。買ってきた明太フランス。2本購入して5分割しました。明太の量、味、パン生地の軽さと小麦の香り、どれをとっても最高です。1本、朝食で食べきってしまいました。天神店はこんなところ。階段状になったところの下。買ったパ...今回のお土産はパンストックの明太フランス

  • びっくり亭焼肉からの〜牧のうどんで出張〆

    今回の九州出張最後の食事は。。昨日の「土竜が俺を呼んでいる」での豚骨ラーメン。昼の「香蘭」での皿うどん(太麺)。と来れば、博多でうどん。麺三部作で完結!のところ、立ち寄ったショッピングモール内に「びっくり亭本家」さんのお店が。食べる予定じゃなかったんだけど、ついつい覗いてみました。女性におすすめの焼肉1枚、ごはんは小。これなら行けるんじゃない??遠近でごはん量が多く見える?170gなんで小と言えば小。鉄板を斜めにして、脂を溜めて辛味噌を溶く。ごはんがすすむ。少量とは言え、1人前。さすがに腹八分になってしまった。これで〆だな。博多バスターミナルへ。いや、博多駅のロッカーに入れていた荷物を取りに駅へ向かったのだが、バスターミナルのB1にある牧のうどんを覗いてみた。たぶんなかったと思うけど、「小」うどんがあるな...びっくり亭焼肉からの〜牧のうどんで出張〆

  • 皿うどん太麺 香蘭@佐世保

    今回の九州出張の案件は佐世保。昨日福岡泊まりしたので朝一移動で佐世保へ。JR佐世保駅は日本最西端の駅です。ロータリーの反対側に出ると港です。とってもいい天気。西日本は未だに残暑が残って夏日になる日が多いですが今朝も良い天気でした。海上自衛隊の船もこんな間近で見られます。最近、この手のを置いているところ多いですね、写真スポットとして。で、自分も狙いにはまって写真を撮りました。奥には大型客船が入港。どこからだろう??※ここまでの佐世保の雰囲気は過去にも上げていると思うけど久しぶりなのでまた撮りました。仕事を終えてランチ。昼前だけど、さっと食べて、その後で業務報告書でも書こうか。佐世保駅にある有名ちゃんぽん店へ。2軒が向かい合っているのです。で、今回は香蘭さんへ。こちらの方が列ができていましたが、狙いはまだ食べ...皿うどん太麺香蘭@佐世保

  • 土竜が俺を呼んでいる@天神赤坂

    大濠公園練習会を終え、ホテルへ帰還。21時過ぎちゃったけど小腹空いたし、ホテル周りは飲食店多いからちょいと出かけてみた。うどん居酒屋、ラーメン屋、居酒屋。。。いくつもあるからうろうろしていたらすぐに20分くらい経っちゃった。で、路地を入ったところに怪しいお店。店の名前、看板にうっすらと。「土竜が俺を呼んでいる」って書いてる!このお店、住んでいる時に行きたかったお店。行きそびれていたんだけど、こんなところにあったのか⁉店内入ると満席。ちょうど1組お帰りだったので、待ち時間2分で入店。注)こちらのお店は土禁です。後からくるお客さん、知らずに土足で上がる人多数。。光があまり当たらない席になったのでこの後の写真は暗い感じです。メニュー初なので基本の「もぐおれ」を味玉付きで。練習がんばったので生ビール。ラーメン出て...土竜が俺を呼んでいる@天神赤坂

  • 2km x 2本 + 1km x 2本@大濠公園練習会

    2年半ぶりに大濠公園の水曜夜練に参加しました。九州出張が入り、水曜日に前乗りになったから。飛行機が遅れて間に合うかな??という状況になりましたが、ホテルから大濠公園まで2km弱、ぎりぎり19時30分に到着。驚かせようと、誰にも連絡せずに飛び入り参加。数少ない知り合いが驚いてくれたので作戦は成功ということで。たった2年半ですがメンバーの半数が入れ替わっていてこちらも驚きました。以前は全員でジョグ➡流しをやっていましたが、今は各自でアップをして19時45分スタートとのこと。こちらのほうが合理的・効率的ですね。自分はホテルから大濠公園まで、公園内1周のジョグでアップ終了。AとBに組分けしてやりますが私はB。Aはサブエガ以上のレベル。サブ3でもBになってしまうハイレベルな集団です。今日のメニューは2000mx2本...2kmx2本+1kmx2本@大濠公園練習会

  • 真鯛らーめん 麺魚@錦糸町

    今日はぷらっと錦糸町へ。(さぼりじゃない)選挙投票日前なので駅前は騒がしい(選挙活動)。平日昼間なのにかなりの人が行き来しているから当然か。いい天気でひなたは暑いけど、日陰は風が心地よい。これなら麺類もいいな。麺魚と満鶏軒。すぐ近くにあるこの2軒。さっぱりしてそうな麺魚に入ってみるか。14時近かったからか、めちゃくちゃ空いていました。人気№1は左上。「特選真鯛ラーメン」素直に従おう。愛媛県宇和島産の真鯛を使用しているんですね。鯛めしで有名なところ。のりは船橋三番瀬。有明海産ではないんだ。。特製真鯛ラーメン真空低温調理のチャーシュー。桜の燻製。船橋産小松菜。煮玉子、海苔。麺は細めストレート。スープは鯛の香りがかなり強く、さっぱりの中に旨みぎっしり。チャーシューの上に乗っているゆずもさっぱりを演出してくれてい...真鯛らーめん麺魚@錦糸町

  • 週報 10月14日〜20日

    月曜祝日でのLSDがあったこともあり、100kmを楽々超えました。自分としてはLSDよりも週末セット練をやれたことに満足。◆10月14日(月)旧水戸街道を行く47.9km15日(火)Rest16日(水)ジョグ10.6km6分17秒/km17日(木)400mx8本計14.2km18日(金)ジョグ10.5km6分11秒/km19日(土)板橋月例5km&10km計17.8km20日(日)ペース走20.0km計22.6km週間走行距離123.6km11月3日のフルマラソンに向けて少し疲労抜きしなくちゃ。狙っているレースではないけれど、42kmをしっかり走れる状態に、その先の勝負レースでのレースペースをどうするかの参考にしたいからね。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報10月14日〜20日

  • 餃子で昼飲み 藤井屋@亀戸

    今日のランチは亀戸へ。亀戸はホルモン焼きとか餃子とか。町中華も多い。そんなで行ってみたい街の一つ。亀戸餃子さんの前を通ると待ち人なし。店内満員。絶好のチャンスとは思いつつもスルー。すぐ近くにあるホルモン屋さん。こちらも店内満員。外に並んでいる人いない。ここもチャンス!と思ったら、待っている人の列は離れたところに。10人くらい待っている。これはやめておこう。その先の角を右に曲がってすぐのところにある藤井屋さん。外のテーブルで食べている人あり。中を覗くと1席だけ空いていたので入店。餃子盛り合わせでいくか。単品でいくか。餃子のサイズ感がわからないから単品でせめよう。餃子を頼んだ後、餃子だからやっぱりビール飲みたい。走った後だし。ということで瓶ビール昼ビルです!餃子よりも先にチャーハンが出てきました。久しぶりにパ...餃子で昼飲み藤井屋@亀戸

  • 強風の江戸川、20kmペース走

    昨日の真夏日から一転、北風が吹いて涼しい(体感的には寒い)朝でした。ノースリーブシャツにランパンで出発。河川敷で北風に吹かれると寒い。。。アップで1.6km走った後、簡単な体操をしてからスタート。シューズは昨日の板橋月例と同じくピンクのヴェイパーフライ。20kmのペース走ですが、向かい風・追い風でペースは異なってくるのであくまで”体感的にペース走”ってことで。結果は最初の5kmが4分30~35秒/km、次の5kmが4分25秒/km前後。折り返して次の5kmが4分20秒/km前後、ラスト5kmは4分15秒/km前後。追い風でもサブ3ペースがギリギリでした。余力ないなぁ。ペースを見るとビルドアップですが、体感的にはペース走です。いや、ホントに。ヴェイパーフライ、5年物なだけにやっぱり反発弱まっていますね。マジ...強風の江戸川、20kmペース走

  • ドーナツたくさん!ラシーヌ ブレッド&サラダ (Racines Bread & Salad)

    ハンバーグを食べた後、近くにあるドーナツ屋さんに寄りました。ドーナツの種類たくさん!とても可愛らしい!それ以外にパンも。ほかにハロウィン近くということでかぼちゃの商品とかありました。購入したのはこれら。前列右から、全粒粉スコーン、クロワッサン、シナモンロール、ハロウィンモンブラン。後列右から、フジカワグリーンレモン、マロン、バニラ&ローストココナッツ、チョコカスタードマスカルポーネ、パン・スイス。昨日の夜と今朝、いただきましたがどれも美味しかったです。お店外観◆ラシーヌブレッド&サラダ(RacinesBread&Salad)インスタ東京都豊島区南池袋2-12-12TEL:03-6903-1917いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ドーナツたくさん!ラシーヌブレッド&サラダ(RacinesBread&Salad)

  • 池袋ハンバーグ四天王の一つ、ウチョウテン

    板橋月例チャレンジを終えてから池袋でランチ。池袋からちょっと離れているUCHOTENさんへ。ここは池袋のハンバーグ四天王の一つに数えられている人気店の一つです。訪問したら5〜7組くらいの待ち。でも20分くらいで入店できました。ハンバーグが人気、そうすると同じものを揚げるだけでメンチカツだからこれが人気になるのも理解できる。その中でミニメンチカツのセットにするか。クリームコロッケのセットにするか。後者にしました。先にハンバーグ肉汁じゅわ〜と。目玉焼きは半熟です。セットのクリームコロッケは小ぶり。みそ汁は豆腐。あとはライス。ハンバーグ&目玉焼きでごはん大盛かお替りできますよ。本当に美味しい。クリームコロッケはシーフードということでした。海老とか入っていました。さすが人気の洋食店さんでした。ミニメンチカツだとこ...池袋ハンバーグ四天王の一つ、ウチョウテン

  • 第76回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

    第3土曜日ということで恒例の板橋月例チャレンジに参加してきました。季節外れの高温。最高気温が30℃、最遅の猛暑日を記録。しかも雨上がりだったから湿度も高いし、最悪のコンディション。実際、箱根駅伝予選会では脱水・熱中症のような症状で途中棄権や失速とかあったようです。(東海大、明治大が予選落ちとは…)話を戻して板橋月例。これからのレースシーズンを前に、厚底カーボンシューズに慣れるため、購入から4年以上経過したピンクのヴェイパーフライを履きました。シューズのポテンシャルは落ちているとは言え、いつもは薄底シューズなので助力を受けるられるのは間違いない。気温が高くなる予報だったのでハーフマラソンではなく、いつもどおりの5km&10kmです。で、結果はヴェイパーフライの助力を受けても5kmで20分を切れないなんて…シ...第76回板橋月例チャレンジ5kmと10km

  • 帰り道の金木犀

    きんもくせいが香るようになりましたね。会社近くの公園のきんもくせい。花の色も薄い黄色からオレンジになってきましたし、香りも強いです。暑い夏だったから例年よりも少し遅いかな?このビールにしました。9月初めに買っていたのですが、街にきんもくせいが香り始めるまで待とうと。ようやく飲み頃になりました。香りに特徴のあるビール、涼しくなってくると辛口・キレよりもこういうビールがいいなとちょっと思いました。(メーカーの味戦略通り??)いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村帰り道の金木犀

  • 400m x 8本

    今週の平日は疲労抜きのつもり。だったんですが、月曜日のマッサージの揉み返しで脚のだるさあり。これを解消するためにショートインターバルをやりました。ジョグを7.0km行ってからの折り返し。追い風に乗って!最初の2本はウォーミングアップのような感じになってしまいました。3本目からいい感じのペースにアップ。アベレージで3分50秒/km切り。あまり力まずに加速できるようになりたい。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村400mx8本

  • 最高金賞の泡、あれ?ない!

    10月中旬なのに夏日が4日?5日?連続と日中は暑いですね。なので晩酌は缶ビール。最高金賞の泡、いただきましょう!開けたけど。あれ?何秒待っても泡が…で・な・い。「温度によって泡立ちが変わります。」だって。4℃~8℃が飲み頃温度らしい。冷凍庫に移動させ、30分。キンキンに冷やしたのがダメだったか。。。いつも通り、移して泡立てて飲みました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村最高金賞の泡、あれ?ない!

  • 笠間モンブラン(冷凍→冷蔵解凍)

    茨城県に本社があるスーパー、カスミさん。こちらのBLANDE三郷店に立ち寄った際にモンブランが目に入りました。で、税込み700円台でしたが購入。というのも、先日の旧水戸街道を走った後、土浦駅ビルでランチを摂りましたがその中に笠間モンブランのショップがあったのです。気づいたのは鶏蕎麦を食べた後。ちょっとだけ後悔をしていて、モンブラン食べたかったなぁとひっかかっていました。そういうタイミングだったので。ついつい。冷凍商品で、冷蔵庫で5~6時間かけて解凍するとちょうど良いらしいです。三郷から自宅まで常温で1時間ちょい、冷蔵庫に3時間未満で十分解凍できていました。日本一の栗の産地、笠間なのでもっとこだわった商品・お店がどこかにあるんでしょうね。長野県小布施のように。ちょっとそんなのを探してみたいなと食べながら思い...笠間モンブラン(冷凍→冷蔵解凍)

  • マッサージ75分、今日も痛かった。。

    今月もマッサージ入れました。75分コースで。2日前、来週の予約を入れようと思っていたら今日の17時30分から空いていたので急遽入れました。しかも旧水戸街道で土浦までの場合、石岡まで行けた場合の間に合う帰りの時間も調べておきました。早く石岡に到着できたので土浦城址へ寄り道したのは先の記事の通り。で、新御茶ノ水駅に17時23分着予定だったのですが、思わぬトラブル。JR常磐線上り、龍ヶ崎市駅直前で緊急停車。踏切でボタンが押されたことと、送電も不安定?なのか2つの点検で10分ほど遅延。乗り換えもうまくつながらずにちょっとだけ遅刻で到着。この時間での施術、私だけでした。なので痛いとき、遠慮せず声出させてもらいました。腿の外側、お尻の外側が激痛でした。かなり強いほぐしだったので、明日はもみ返し確実。3連休でしっかり走...マッサージ75分、今日も痛かった。。

  • 土浦城址

    旧水戸街道の道中にある城、土浦城。土浦宿の際に立ち寄るかどうか悩んだんですけど、走っている途中に失速して時間がかかり過ぎたら嫌だなと思ってスルー。でも意外と走れちゃって(いや、7分/kmだから。。)予定より早く石岡に到着したので、帰りに土浦で下車して土浦城址へ向かいました。電車が土浦行きだったのもあるし。土浦駅から徒歩15分弱、亀城公園に到着。亀城は土浦城の別名です。小さいですけど、本丸・二の丸とその周りの堀が残っています。東櫓とお堀本丸跡と西櫓櫓門(太鼓門)櫓門のところにありました「土浦城址」の碑いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村土浦城址

  • 特級鶏蕎麦 龍介@土浦

    土浦駅で降りました。昼食をどうしようかなと思っていたところ、改札出てすぐ目に入ったのがこちら。ラーメン屋さん。鶏蕎麦か。「麺を茹でるのに少し待ちますよ」って、食券買ってから言わないでくれよ。人気のつけ麺を買って、味玉トッピングも。これつけ麺のデフォ。味玉、最初からついているやん。トッピングしたから2個。店員さん、言ってよ。「もともと味玉1個ついてますけど」って。ま、空腹だったからいいか。かなり濃厚な鶏だしのつけ汁。麺は中太。スープとの絡み良し。チャーシュー2種もボリューム感あって良し。鶏ハムはさっぱりしているし。メンマ大きい。海苔も。最後、スープ割して飲み干しましたが、濃いつけ汁だったのに全部飲めるくらいのくどくない味わいになりました。まぁまぁですが、ちょっとお値段がね。ごちそうさまでした。◆特級鶏蕎麦龍...特級鶏蕎麦龍介@土浦

  • 旧水戸街道を行く 土浦宿〜中貫宿〜稲吉宿〜府中宿

    ◆土浦宿桝形になっているところですが、ここは土浦城の南門跡。本陣は本町の大塚家(現在の商工会議所)ね。宿場の町並みここが土浦宿本陣跡ここで街道が右に曲がります。くねくね行った先で北門跡宿場はずれですね。2kmちょっと行ったら土浦厚生病院。ここに松並木がありました。1kmはないですけど、かなりの密度で松が植わっています。その中に一里塚がありました。しかも対で残っています。◆中貫宿中貫宿に入りました。こちらも牛久宿などと同じ感じ。国道6号と並行していて住宅街なので静かです。中貫宿本陣現在も住宅として使用されているので中には入れません。外から見るだけ。説明にある通り、天狗党の焼き討ちで焼失したんですね。明治元年くらいに再建されたのかな。◆稲吉宿一度下ってからこの上り。上れば稲吉宿です。ここも閑静な住宅街、まっす...旧水戸街道を行く土浦宿〜中貫宿〜稲吉宿〜府中宿

  • 旧水戸街道を行く 取手宿~藤代宿~若柴宿~牛久宿〜荒川沖宿〜中村宿〜

    旧水戸街道を走ってきました。昨日、ペース走+ジョグで30km超走っているので脚は重め。ゆっくりと、あまり落ちすぎないように意識しながら走りました。取手→藤代→竜ケ崎→牛久→荒川沖→土浦→石岡47.9km6分55秒/km取手駅から走ったルートをたどっていきます。7時20分、取手駅を出発!旧水戸街道は取手駅から2分、この交差点から再開です。◆取手宿本陣跡残念ながら朝早すぎて開いていませんでした。取手宿を出ていたでしょうか。ここに「江戸より十里八丁」の碑。だいたい40kmですね。江戸より十里二十二丁一丁は約100m旧陸前浜街道??藤代宿に向けてずっとまっすぐの道です。つきあたり、左手に神社がありました。道なりに右に曲がると藤代宿。。◆藤代宿JR藤代駅入口付近ここら辺が宿場の中心だったと思われます(特に史跡等は無...旧水戸街道を行く取手宿~藤代宿~若柴宿~牛久宿〜荒川沖宿〜中村宿〜

  • 週報 10月7日〜13日

    2回のお休みとゆっくり10kmジョグ。一方でジョグで20kmを2回。いつもどおりポイント練習を2回。メリハリつけられた1週間でした。◆10月7日(月)Restバイシクルクランチ50回x28日(火)ジョグ20.0km5分14秒/km9日(水)Restプランク2分x3、腹筋20回x310日(木)ビルドアップ走12.0km合計15.2km11日(金)ジョグ20.4km5分30秒/km12日(土)ジョグ10.6km5分56秒/km13日(日)ペース走21.9km合計33.4km週間走行距離99.6kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報10月7日〜13日

  • 30kmやりたかったけど21kmのペース走@駒沢公園

    不安定な天気を脱して快晴。直近2回、駒沢大学駅を降りたら雨でしたが、スッキリ晴れた青空、心地よい風。練習日和!というよりは暑いか。。今日は1階級落として4分30秒/kmの組。ここで30km走るぞ!だったんですが。1周目、2周目。なんか呼吸きついな。いつも集団の最後尾についているですけど、少し離れ加減。3周目くらいでようやく落ち着いてきたというか、普通に集団について走れるようになってきました。1階級落としたのに…こんなにきついか。8周目くらいにまたまた離れ加減に。9周目を耐えて10周目の最後、タレてきました。なので10周で終了。心拍数は上がってないですね。脚も上がっていないんですよね。で上手く走れなかった。もう10月。暑さのせいにはしていられないよな〜レースは近づいてくるのに。10分ほど休足してからジョグで...30kmやりたかったけど21kmのペース走@駒沢公園

  • イチロウテイ カヴェルナ@行徳

    タイトルだけ見ると何??って感じですね。今日はピザを食べよう!ということで近所を検索。2軒行ったことがあります。だからもうないだろう…と思っていたらまだあるんですね。ラーメン屋、インドカレー屋、ピザ・パスタ屋は本当に多いなという印象です。カヴェルナさん入店するとすぐにこの窯が目に入ります。メニューピザを食べに来たからAコースでいいか。先にドリンク。グレープフルーツジュース。最後、甘いものになるのでさっぱりしたものにしました。セットの生ハムのサラダマリナーラトマトとにんにく、オレガノ、パルミジャーノのピザ。トマトの量が多いのが嬉しい。全体として生地は厚くない。なので食べやすい。ミミの部分は少しふんわりしているけれど、重たくない。適度なパリッとした表面にもちもち食感で自分好み。関東に来て一番好きな生地かも。ク...イチロウテイカヴェルナ@行徳

  • コージーコーナー@イオン妙典店

    9月末の店内改装でコージーコーナーが入りました。今年のバースデーケーキはコージーになりました。栗まんきつパイロッテとのコラボ商品クランキーチョコ砕いたのを使っているのかな?10月いっぱいの限定商品みたいです。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村コージーコーナー@イオン妙典店

  • 麺屋時茂@草加

    草加の方に用事があったので近隣でランチ探訪。駅すぐ近くにあるラーメン屋さん。こちらにしました。お店昼時は少し待ち人がいます。自販機、これではわかりませんが、左上は「鶏白湯らーめん」でその下に「鶏白湯塩らーめん」。右側に行くとつけ麺となっていたのでとりあえず鶏白湯ラーメンをチョイス。今日は天気も回復して日中の温度も25℃くらいに回復。でもカラッと晴れたのでつけ麺じゃなくても。鶏白湯らーめん鶏むねハムと豚肩ロースが2枚ずつ。濃いスープなので口直しにきざみ玉ねぎ。ごまたっぷり。味玉はトッピングしました。麺は中細ちぢれですね。濃厚なスープ。鶏ガラをどれだけ炊いているんだろう?タレ?かえし?醤油濃すぎない。最後、スープ飲みながらごはん食べたい!鶏白湯塩らーめんさっぱりしてそうです。サニーレタスが入るから鶏白湯らーめ...麺屋時茂@草加

  • 誕生日会をしてもらった(つもり)@八丁堀八百屋バル

    部の飲み会でした。陸上部とかランニング部じゃない、会社の。いろいろ美味しい料理を出していただきました。全部の写真を撮れたわけじゃないけど(撮る前に取り分けられちゃったやつがいくつかある)ご紹介!ディル入り玉子サラダとタイムの香り付けラタトゥイユローズマリーとキノコたちの炒め物蒸し鶏の…なんだろ。パクチーのせカレー風味トマトソースパスタラタトゥイユと材料共有だなぁ。。デザートはアイスシュー(ストロベリーアイスでした)八丁堀八百屋バルということで野菜をたくさん使った料理が売りのお店です。なので飲んでいてもたくさん食べても罪悪感が少し減るな。部全体で飲み会を開催したのはコロナ後、初めて。なので私も全体飲みに参加するのは初のことでした。20人以上だったので貸し切りで、かなり騒がしかったですが、地下のお店なので近隣...誕生日会をしてもらった(つもり)@八丁堀八百屋バル

  • ビルドアップ走12km

    昨日ポイント練習をするつもりだったんですけど。15時くらいには雨上がるって。だから一昨日は21時まで仕事して、昨日は早上がりできるようにしたのに。全然雨上がんねぇでやんの。冷たい雨の中走ると風邪ひくリスク有るし。日没の時間を過ぎてから上がったけど諦めました。ということで今朝仕切り直し。風強い中で走りました。前半6kmが向かい風、後半6kmが追い風。2週前にやったのと比較するとタイムはほぼ同じ。だけど心拍数が10近く、今日の方が低い。なぜ?最初の3kmを4分30秒/km切り、次の3kmを4分25秒/km切り。向かい風で精いっぱい走りました。折り返して次の3kmを4分10秒/km。最後の3kmを4分10秒/km切りでした。少しずつながらビルドアップできました。良くはないけど悪くはなかったかな。◆今日のランジョ...ビルドアップ走12km

  • 本鮪の煮付けとまぐろブツ@脳天屋

    脳天屋の記事、5回目ですね。今日初めて煮物を食べたような気がします。本鮪の煮つけとまぐろブツ小鉢のまぐろも煮ているか。。左上の煮付け、まったく骨がない。こんなに大きな塊なのに。さすがマグロだな。(どの部位かよくわからなかったけど)このセットだとごはんがすすみすぎてお替りしてしまいました(お米高騰でおかわり有料に)マグロ炭火焼と脳天フライのセットちょい前に食べたんですが。焼きも良いけど、脳天フライは安定の美味しさでした。鯨の竜田揚げ鮪カマ焼き、本鮪のアゴ・ヒレ炭火焼、鮪脳天フライ・鮭ハラス・ぶり照り焼き夜の脳天屋(コース)文化鯖の炭火焼き・厚切り鮭の炭火焼き・ホッケ炭火焼き・目鯛の照り焼き・太刀魚と脳天のフライ◆脳天屋本家八丁堀店東京都中央区八丁堀2-3-4TEL:050-5597-8604いいね!のクリッ...本鮪の煮付けとまぐろブツ@脳天屋

  • 朝食前に20kmジョグ

    天気予報は雨だったけど、5時すぎに外を見ると雨降っていなくて。WNの1時間天気でもくもり。これを信じて走りに出ました!1時間45分くらい外にいましたが、ほんとうにパラっとしたのがちょこっとだけあって、ほぼくもりでした。そして気温は高くなく、日差しもないから走りやすい。結果、ちょっと長めのジョグになって20kmになりました。Lap2の心拍数は計測ミス?ですがゆるいペースで走り出して5分10秒/kmを切るペースに上がったらそれを維持。心拍数は120に届かないからほぼ低強度走。17〜18kmのところで200m流しを3本入れました。ペース的には4分くらいと大して速くないんですけどね。平日の朝ジョグは常に朝食前。だからわざわざタイトルに「朝食前」を書かなくても(強調しなくても)いいのに。仕事帰り。めちゃ寒い。雨降っ...朝食前に20kmジョグ

  • 週報 9月30日〜10月6日

    先週のランの記録です。雨が降る日が増えましたが、間まで走ることができました。◆9月30日(月)ジョグ6.0km6分18秒/km◆10月1日(火)ジョグ8.4km5分46秒/kmスクワット10回x3x22日(水)1000mx6本(6分回し)計16.1kmランジ10回x33日(木)ジョグ17.7km5分18秒/km4日(金)Rest5日(土)ジョグ13.6km6分12秒/km6日(日)ペース走21.9km4分21秒/km計31.6kmランジ10回、スクワット10回週間走行距離93.4km今週はより天気が悪いようで、Restが増えそうです。脚の疲労を抜く1週間にして週末の連休でしっかり走りたいと思います。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報9月30日〜10月6日

  • 21kmペース走@駒沢公園&おまけジョグ

    今日は駒沢公園へ行ってきました。2週間ぶりのナガソエ練@駒沢公園です。前回は板橋月例から中1日での参加だったので4分30秒/kmの組に入りました。今回は先週の一関国際ハーフマラソンで4分17秒/kmで走れたので1組昇格して4分20秒/kmの組での参加です。前回に続いて駒沢大学駅で地上に出ると雨。霧雨でしたけど。天気予報は曇りだったのにな。ここのところ秋雨前線がうろうろしていて天気が安定しませんね。それでも練習会が始まるころには上がりましたが。ポイント練習から間が空いているにもかかわらず、脚は少し重め。これで最低10周、できれば14周行きたいのだけど。。で、結果はということで最低でも。。の10周でした。今回もペーサーがほぼ完ぺきに引っ張ってくれて、ほぼ4分20秒/kmですね。ちょっと脚の疲れが来てしまい、7...21kmペース走@駒沢公園&おまけジョグ

  • つけ麺 めん和正@三軒茶屋

    駒沢公園での練習を終えてランチ。一駅移動して三軒茶屋。国道246号線沿いにあるラーメン屋さんへ。お店に到着したのはちょうどオープン時間(11時30分)。先発隊が店内へ案内されていきます。2巡目の4番目。すぐに案内されるかな〜と思ったんだけど。先発隊が全然出てこない。20分経っても30分経っても。どんな提供してんの??店内に案内されたのは40分以上経ってから。外に並んでいる時に注文聞かれたのに。メニュー練習会後でおなかペコペコだったのでつけ麺・中盛にしました。そして味玉も。ちょうど1000円。着席してから10分ちょい。店着してから55分でようやく食べられます。中盛は1.5玉なんですが、麺量はとても多いです。ふつうでいいかも。つけ汁魚介の味わい濃い。チャーシュー1枚。メンマ多量。麺量ふつうなら温かいまま食べ終...つけ麺めん和正@三軒茶屋

  • 熊谷スポーツ文化公園でジョグ

    天気予報、当たりませんねぇ。WNをチェックしていて、昨日は確か。。家の周辺は午後2時くらいまで雨。前橋など北関東は朝8時くらいまで雨。その後くもり。だったはずなんだけど。すでに家の周りでも十分涼しいから赤城大沼まで行く必要はないんだけど、雨を避けようと思って遠征。なのに。前橋の、赤城大沼の雨は一向に上がらず。13時過ぎに走るのを断念しました。高速代もガソリン代もかけてきたのに。カレーうどんだけ食べて帰る…なんて高いカレーうどんなんだ。太田市から深谷市、熊谷市。雨あがってる。だったらちょっと寄ってみたいところがある。ラグビー場や東日本実業団駅伝のゴールに使われている陸上競技場。熊谷スポーツ文化公園。ここで走るか。第3駐車場に止めて走ることにしました。ラグビー場のサイドと陸上競技場のサイドは連絡橋でつながって...熊谷スポーツ文化公園でジョグ

  • 肉汁うどん&カレーうどん だんべうどん@前橋

    赤城山から降りてきて時沢。とりせん時沢店の裏側辺りにあるうどん屋さんです。8月の初訪問の時の写真。この時は暑かったなぁ。。メニュー一番人気は肉汁うどん。それを指しておいて最初に「カレーうどん」しかも店主が二時間(決して長時間というわけではないが)かけて練り上げた「絶品カレー」と。これは気になるが、さすがの8月の猛暑の盛りではきつい。ということで一番人気の肉汁うどんを。五合もり(大盛)30km走った後の空腹にはこれくらいの量でちょうど良いです。しいたけ・ごぼうはセットで付いてきます。麺はもちもちの食べ応えありの食感。つけ汁は豚肉の旨みにねぎの甘みも加わってとても美味しい!群馬県や埼玉県北だとぶっとい麺のうどんが主、噛み応えありで。肉汁やキノコ汁などにつけ麺として食べるんですよね。だから一番人気も納得。今日2...肉汁うどん&カレーうどんだんべうどん@前橋

  • 前橋(厩橋)城跡

    雨が上がらないので市内をぶらぶらしようと思って前橋公園へ。すぐ近くに群馬県庁があり、この一帯は前橋(厩橋)城跡だったはず。前橋公園群馬県庁群馬県庁脇に土塁が。前橋城跡の碑ということで記載された石碑がありました。利根川によってできた断崖と土塁に守られていた城。ただ削られていくことで城の形が変わりつつあり、城主は川越城へ移り、川越藩領のようになったようです。県庁を囲うように土塁が回っています。人が少なかったので脇にある神社へお参りしました。東照宮東照宮の奥に厩橋護国神社がありました。前橋公園へ。ここには臨江閣という日本庭園がありました。入園無料です。明治になってから迎賓館として建てられたんですね。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村前橋(厩橋)城跡

  • ベーグルとバウム 夢の樹マルシェ&おかし工房 木村屋@陸前高田

    陸前高田IC近くにこのお店を発見!IC入口交差点で信号に引っかかったから見つけることができました。ベーグル屋さんと菓子工房併設のお店です。同じ運営者のようですね。ベーグルとジェラート屋さんコロネはピーナッツクリーム。小腹が空いたのですぐいただきました。ベーグルは持ち帰ってからいただきました。美味しくいただくため、表面・裏面に霧吹きで水を含ませてトースト。ふっくらした仕上がりでとても美味しく再生できました。左:紅茶&りんご右:かぼちゃ&栗◆夢の樹マルシェ(YumenoitsukiMarche)インスタ岩手県陸前高田市高田町栃ヶ沢205TEL:そしておかし工房木村屋さんへバウムクーヘンが売りなんでしょう。入口入って正面はやっぱりバウムクーヘン。イチオシですね。陸前高田のブランド米「たかたのゆめ」の米粉と岩手県...ベーグルとバウム夢の樹マルシェ&おかし工房木村屋@陸前高田

  • 沖縄料理う〜みやで歓迎会@東京八重洲

    10月1日付で当部署(大阪駐在)に異動してきたT君。4日間の東京研修、歓迎会を東京八重洲で。お店チョイスは若手女性。「沖縄料理を久しぶりに食べたくなったから」が選定理由。高島屋日本橋本店のお向かいで地下にあるこちら。沖縄料理う〜みやさん。最初に頼んだ料理がこれ。海ぶどうとミミガー。海ぶどうは美味しいかと言われれば「?」ですが食感は面白くていいですね。ミミガーの味付けは濃いめでお酒のあてにはGood!お酒はビールのあと、シークワーサーサワーを2杯。いつも2杯で止めるのですがついつい1杯オーバー。帰りは千鳥足になってしまいました。料理は2品だけではなくて、ゴーヤーチャンプルー、ラフテー、パパイヤの炒め物とかフライドポテトとか。なんかいろいろ頼んだのですが、話に夢中で写真は最初の1枚だけ。全然畑違いに来たT君。...沖縄料理う〜みやで歓迎会@東京八重洲

  • 1000m x 6本(6分回し) またしても4分切り揃えられず

    平日のポイント練習。ペース走主体と書いたにもかかわらず、インターバルをやりました。レースでハーフマラソンを走ったし、疲れが残っているしで。そのハーフがAve4分17秒/kmだったのでより速いペースで刺激を入れていきたい!ということでその結果が、残念!4分切りで6本揃えられず。5本目で沈没しました。力んで走っているようで腿が疲れました。疲労を抜いて週末こそはペース走。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村1000mx6本(6分回し)またしても4分切り揃えられず

  • 9月振り返りと10月の目標

    9月の振り返りです。3連休2回を走り込みに充てるため、首都圏の猛暑から回避して長野へ遠征!って考えていました。前半はできましたが、後半は悪天候予報で遠征は中止。白樺湖ランと塩尻での山賊焼きが…これは来年のお楽しみに取っておきます。秋分の日を境にすっかり秋めいてきました。前は距離を踏むことをメインに、後はペースアップを意識。まぁまぁできたかなと思っています。総走行距離は404km。6月から4カ月連続での400km超え。(6月:432km7月:400km8月:417km)着実に距離を踏めています。ペース走は10月からが本番。10km前後をレースペースより速く、20km超をレースペースより+10秒/kmで。こういう練習を多めに組んでいこうと思います。次のレースは11月なので10月も走行距離は多めになるかなと思っ...9月振り返りと10月の目標

  • 週報 9月23日〜29日

    2週続けて補強していないなぁ。ポイント練習2回にレース1回。高負荷の1週間でした。◆9月23日(月)ペース走21.9km4分30秒/km計26.7km24日(火)Rest25日(水)ビルドアップ走12km4分18秒/km計17.8km26日(木)ジョグ10.0km5分17秒/km27日(金)Rest28日(土)Rest29日(日)朝ジョグ4.0km一関国際ハーフマラソン21.2km4分17秒/km計25.2km週間走行距離83.7kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報9月23日〜29日

  • 居酒屋新幹線?地ビール3品を持ち込んで

    走り終えてランチ。一関国際ハーフマラソン協賛で割引券を使用できるお店は列をなしているし、それ以外の店で中華料理のお店は団体客が入っていて、料理の提供が遅くなる(時間目安はわからないって)新幹線の時間もあるし、お店で食べるのを断念。駅に行って売店で買って新幹線の中で食べることに。駅弁はほぼ売り切れ、新幹線改札前にあった売店にはまだ残っていたのかもしれないけど。3本購入しました。ビール1リットル飲むぞ!きんくら:販売者は一関の会社ですが、製造所はエチゴビール。本麒麟に似た味わいでした。椀子麦酒:ヘリオス酒造という岩手の会社。何杯でも飲めるような味わいがわんこそばの何杯も…と重ねて。銀河鉄道999メーテルのヴァイツェン:奥羽山脈の伏流水で仕込まれたプレミアムビール。熟したフルーツ香が特徴で、香りエールに似た味わ...居酒屋新幹線?地ビール3品を持ち込んで

  • 第43回一関国際ハーフマラソン

    一関国際ハーフマラソンを走ってきました。コースは下記の地図の通り。東北本線跨線橋を往復、北上川の大橋を往復。この2つの計4回の上り下りがしんどいところ。目標は90分切り。前半が速くて折り返してから遅い。青色だらけになっちゃった💦Lapは下記の通り。第43回(2024年)5kmLap:(ロス6秒)21分23秒-21分36秒-21分44秒-21分31秒-4分37秒=1時間30分57秒徐々にペースが遅くなって15~20kmでちょっと頑張って。でも目標の90分切りは達成できず。2012年の大会ベストすら更新できず。ちょっと言い訳を探してみました。2012年9月23日10時~11時の気温19℃~19.2℃2024年9月29日10時~11時の気温22℃~24.1℃気温が5℃くらい高くて、陽射しがあって。年齢を12個加...第43回一関国際ハーフマラソン

  • インドレストラン ベンジャン@一関

    本当は気仙沼で海鮮ものを食べようと思っていたのですが、ここまでの行程で時間押しまくり。レンタカー返却時間が迫ってきていたので、気仙沼はパスして一関へ。一関のお店をうろうろしましただどこも予約などで一杯。そりゃそうだよね、ハーフマラソン前日で飲んだり食べたりしているよね。で、ホテル横のインド料理屋さんは入れたのでこちらで夕食。ベンジャンさんメニューバターチキンカレーのセットでナンをチーズナンに変更。辛さは4辛にしたんですが辛くなかったですね。こちらのお店、全体的に甘みが勝っている感じ。バターチキンは酸味が効いている自分好み。なかなか出合わないんですよね、酸味の効いたバタチキ。マンダラさんとベンジャンさんだな。カレー2種のセットチキンカレーが固定でもう一つはチョイスできる。チョイスはバターチキンカレー、辛さは...インドレストランベンジャン@一関

  • 13年ぶりの陸前高田

    陸前高田、あの年の9月に行きました。あれから13年。13年前も一関国際ハーフマラソンへの参加で、被災地を回りました。何もできないとわかっていたのですが、この目で見ておくことと少しでも何か購入することで地場にお金が入ることが役立てばと。今回も一関国際ハーフマラソンへの参加で、陸前高田を訪問しました。変わったところと変わっていないところ。道の駅陸前高田へ。道路も区画も整備されていますが、この低地には建物は少なく、田んぼか空き地か。奇跡の一本松とユースホテル震災遺構として残されています。一本松は台風などの強風にも耐えられるように支え付き。なんとか永く生き続けてほしいですね。(モニュメントとして人工物になっているのかと思いました)右手には水門が。津波が来てもここでシャットアウト。ユースホテル脇には松の木が。これは...13年ぶりの陸前高田

  • 味噌とくるみ 梅月堂@盛岡

    盛岡市内の和菓子屋さん。白龍さんから近い、居酒屋新幹線で出てきたお店ということで行ってみました。梅月堂さん建物は大きいですが、お店はこじんまり。そして人気店のようで次から次へとお客さんがいらっしゃいました。購入したのはこの3点。お茶餅味噌。ちょこっとくるみ。餅は焼きすぎていない、なのでもっちりです。味噌、もう少し塗ってくれても良いかも。味噌っぱさみ商品名通り、この餅の中は味噌。そしてくるみ。たっぷり入っていて、味噌とくるみを一番楽しめる商品でした。ゆべし見た通り、大きいくるみが載っています。もっちりのゆべし。これも美味しい一品でした。◆梅月堂岩手県盛岡市本町通1-9-40TEL:019-622-5042いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村味噌とくるみ梅月堂@盛岡

  • じゃじゃ麺 白龍 本店@盛岡

    29日に一関国際ハーフマラソンを走るので1泊2日の岩手県遠征をしてきました。初日、盛岡10時前着。レンタカーで最初に向かったのは盛岡城址。の横の。この鳥居をくぐって右側にある…じゃじゃ麺の発祥の店、白龍さん。到着したところ、待ちゼロ(3人組が店内に入ったところでした)。それから20分、ようやく店内に。麺類なのに回転スピード遅いな。メニューそりゃ、じゃじゃ麺ですよね。そのあとにちーたんたんにしますよ。小小とちーたんたんでラーメン1杯分くらいの量だっていうので。(この時点では他にも食べ歩きしたいなぁ~と思っていた)この味噌がミソ。ってお店のチラシに書いてありました。麺が茶色になるまで混ぜるんです。完成!途中でお酢とかラー油とか入れて味変しながらいただきます。そして麺を一口分残して、卓上にある生卵をイン!スープ...じゃじゃ麺白龍本店@盛岡

  • わさビーフ x わさビーフ

    近所のイオンにて。この2つを購入しました。S&Bわさビーフスパイス柱にぶら下げてありました。ヤマヨシわさビーフ菓子の特売でエンドに山積みでした。(サッポロポテトバーべQも積んであって買いました)レモンサワーとかハイボールとか「濃いめ」ってありますよね。上の2つを使えば、わさビーフの濃いめができるんじゃないかなぁと。左がプレーンのわさビーフ。右がスパイスを入れて袋内でシャカシャカしたわさビーフ。同系色でわかりにくいので真ん中にスパイスをちょこっと置いてみました。プレーンだとわさびを感じやすく、スパイスを追加した濃いめわさビーフはビーフエキスの旨みを強く感じました。(個人の感想です)これ、美味しいですね。ビールのお供に。このあと、冷凍ポテトフライ(コンソメ味)に振りかけて食べましたが、こちらも美味しかったです...わさビーフxわさビーフ

  • BRULEE OHAYO

    なんか外国人を中心に人気らしいですね。このアイス。アイスのバリエーションがすごいから、もともと日本のアイス(氷菓子含む)は人気らしいけど。2日続いた涼しさも今日は暑さが盛り返したので買ってみました。OHAYOさんのBRULEEアイスクリームの上にキャラメリゼ。溶かさないように焦がす。どんな技術やろ?ぱりっぱりになってます。スプーン、入りづらっ。割ったらこんな感じ。アイスクリームが濃厚でとっても美味しかったです。北海道産の乳原料らしいです。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村BRULEEOHAYO

  • ペース走のつもりがビルドアップ走になった12km

    一気に10℃くらい下がったので走りやすい気温になりました。そこでペース走!と思って。月曜日が20km超を4分30秒/kmだったので、それよりも短い距離を4分20秒/kmくらいで。で、江戸川河川敷に行ったら思ったよりも北風強くて。最初は北に向かうのでこの北風が辛かったです。折り返して追い風になるのを楽しみに走りました。最初の3kmは向かい風でペース上がらず、4分30秒/kmを下回る。心拍数は上がっていく。少し体が温まったか、動きがよくなってきてペースアップ。4分20秒/km近くに上がってきました。6kmで折り返し。追い風で楽をするのではなく、体感強度を維持するイメージで走る。すると4分15秒/kmを切ってきました。これで3km行けば、3km毎のビルドアップになるなぁなんて思っていたら4分11秒/kmは2km...ペース走のつもりがビルドアップ走になった12km

  • 栗焼酎 栗どっこ

    先々週の長野遠征の自宅用お土産。小布施ハイウェイオアシスで販売されていました栗焼酎。小布施栗どっこ栗焼酎。栗の焼酎は初めて見ました。なので自然と手が伸びました。原材料は米、栗、米麹。米と米麹で作るのか。米焼酎は飲んだことある。ほぼ水。。。いや、さっぱりとさらりとした味わいだったな。これに栗の風味が付くということか??水割りで飲んでみました。なにか少し微妙な風味がありますが、これが栗なのか?自分が知っている栗の感じはなし。残念ながら。今後、どのようにして飲もうかな。水・お湯以外の何かで割るか。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村栗焼酎栗どっこ

  • 信州うちやま農園のジャム

    先々週の長野遠征の自宅用お土産。小布施堂本店の裏(と言っては失礼か)に北斎館のすぐ近くにあるジャム屋さん。ぶら~っと歩いていて、一旦通り過ぎたんだけど、戻って入りました。ジャムの種類が多いのがわかりますよね。お店の奥さん、「うちは農園だから」って。自社生産の果物と市場?果物農家つながり?でいろいろ原料を調達しやすいのかな。本店は青果市場内にあるみたいだし。入店して、気になるジャムを伝えると惜しみもなく試食を出してくれます。すると、試食だけで失礼しづらくなる。。(笑いや、試食するとどれも美味しくて絞れない。悩んで悩んで2種類を購入しました。左:黄金桃ジャム右:ナガノパープルジャムナガノパープルのジャム常温で開封するとさらっさらで。注意しないとこぼしそう(開封後、冷蔵庫保存するとほどよく固まります)果肉がだっ...信州うちやま農園のジャム

  • ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2024 in HITACHINAKA サザンのライブビューイング

    ROCKINJAPANFESTIVAL2024inHITACHINAKAの最終日。大トリはサザンオールスターズ!こちらのライブビューイングが全国各地の映画館を使用して行われました。自分も最寄りのイオンで。。と思いましたが既に完売。ということで、ららぽーと船橋のチケットが取れたので行ってきました。最前列でしたのでこんなかんじのスクリーン見上げてみました。サザンの同フェスへの出演は6年ぶり3度目で今回が最後の夏フェス出演と桑田さんがおっしゃってました。若手アーティストが今後引っ張っていくと。イエモン、ももクロ、緑黄色社会、クリーピーナッツ、WANIMA、ヤバTがアンコールのステージに登場。さすが最終日、すごいメンツですね。その効果か、ひたちなかの会場には5万人が集まったようで、ライブビューイングは全国47都道...ROCKINJAPANFESTIVAL2024inHITACHINAKAサザンのライブビューイング

  • 週報 9月16日〜22日

    長野遠征の疲れから前半はジョグ。19日・21日・23日と中1日でのポイント練習の後半はまたも脚に疲れ。まだ暑く、身体の回復は遅め。暑いから?年齢か?気温が下がってきたから走るペースを上げていきたいし、睡眠の質改善で疲労回復にも努めていこう。◆9月16日(月)ジョグ20.3km5分48秒/km17日(火)Rest18日(水)ジョグ16.2km5分38秒/km19日(木)1000mx5本(6分回し)計14.8km20日(金)ジョグ10.5km5分58秒/km21日(土)板橋月例チャレンジ5km&10km計22.1km22日(日)ジョグ20.3km5分58秒/km週間走行距離104.2kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報9月16日〜22日

  • 駒沢公園で21.9kmのペース走

    朝起きたら雨。あれ?雨予報やったっけ??WNの予報を見ると7時には曇り。東西線妙典駅へ歩いている途中で雨あがる。これなら大丈夫かと駒沢公園へ向かう。駒沢大学駅を降りて地上に出ると雨。あれれ?ここは雨かいな。雨雲レーダー見ると7時40分には通過する予報。だけど。全然止まない。結局、8時20分くらいまで降っていたかな。走りはじめのころだったので、良かったと言えば良かったかな。3か月ぶりの練習会。前回同様に4分30秒/kmの組に入りました。人数多かったので2組に分割。少人数の方に入りました。土曜日の板橋月例の疲れか、脚が重たく、集団の後方について走る。心拍数は130台だから中強度なんだけど、脚が動かなくなってくる。周回毎の給水、集団の前から回し飲みしているんだけどもらえないんだよね、集団から離れると。なので必死...駒沢公園で21.9kmのペース走

  • ようやく秋到来か?2時間ジョグ

    この3連休の雨で、空気が入れ替わるみたいですね。今日は昼まで強い南風でしたが、16時くらいにはゆるやかな北風に。いくらか涼しくなってきました。マッサージの翌日は走らない方が良いですが、24時間近く経ったのでゆるくジョグを2時間やってきました。体感的には涼しくなってきたとはいえ、それでも28℃はあったと思われ、汗びっしょりでした。ただ、シューズまでは濡れなかったのはゆるペース&気温低下のおかげ。明日以降、快適な気候の中で走り込みたいですね。◆今日のラン2時間ジョグ20.3km5分58秒/kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ようやく秋到来か?2時間ジョグ

  • 右腰・尻がやばい。マッサージ

    1か月ぶりのマッサージ。先日の長野遠征での走り込みで腰と尻が痛く、両脚の足底が違和感で始めているので、急遽(朝)予約を入れてマッサージを受けてきました。走るのに傾注しすぎて、セルフケアができていなかったしな。案の定、右側はとっても凝り固まっていて、痛いのなんの。背中もハムストリングスも、右側の方が硬くなっていました。身体のバランスが良くないのかな。今回もかなり強めのマッサージをしてもらったので明日は揉み返しでだるい一日になるのかも。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村右腰・尻がやばい。マッサージ

  • 10年以上ぶりの丸亀飯店

    板橋月例を終えてからバスで板橋本町へ移動。舟渡小学校前から池袋西口行きのバスがあるんです。これで大和町で下車。そこから徒歩10分未満で到着。10年以上ぶりの訪問、丸亀さん。変わりませんねぇ。たくさんのメニューがあって悩みますが、目の前に貼ってあったのが「麻婆チャーハン」。これで。麻婆チャーハンなのか麻婆丼なのかわからない。。。ちゃんとチャーハンでした(チャーハンのたまごが見えますね)熱々ですが店内ガンガンにクーラーが効いているので食べやすいです。それでも汗かくんですけどね。麻婆は甘いタイプ。辛さはちょっと。量は多いですが豆腐多めなのが少し罪悪感を薄めている??相変わらず、汁物で半ラーメンかワンタンスープが選べます。800円でこの量、コスパ良しは相変わらずです。しいたけラーメン900円住宅地にある町中華、長...10年以上ぶりの丸亀飯店

  • 第75回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

    6月以来の板橋月例に参加してきました。7月・8月は暑いし。そのような天気予報で。今日も気温は高めの予報も走っている時は曇りで、風が吹いていたのでいくらかマシだったのかも。◆5kmの部思ったよりもペースが上がらず。しかもペースが落ちていく。4kmは粘って、3kmとほぼ同じ。最後もなんとかこらえました。去年の9月と比較して3秒速かったです。◆10kmの部疲れていたので4分40秒/kmくらいで行けたらいいなと思っていたら最初の1kmは5分ペース。こりゃいかん。。と思って前を走っていた集団に追いついてそこで8km過ぎまで付いて行って。最初5人だったのに2人になっていました。最後はこちらが失速?向こうがペースアップ?離されてしまいました。昨年の9月と比較して3秒速かったです。あれ?5kmも10kmも同じ3秒。シュー...第75回板橋月例チャレンジ5kmと10km

  • 大谷翔平、51-51。6/6、3、10、2。

    またまた大谷劇場!40本塁打・40盗塁を同日に、サヨナラ満塁ホームランで決めたのは記憶に新しいですが、50本塁打・50盗塁も華々しく、漫画の世界のような活躍で決めてくれました。それが表題の数字。6打数6安打。3打席連続ホームラン。10打点。2盗塁。こんなのある?しかも5長打。(サイクルヒット未遂、あと三塁打だけ)日本人歴代最多打点更新。やばすぎない?これで51本塁打・51盗塁。ここまで圧倒的な打者成績。過去にDH専門でシーズンMVPを取った人はいないらしいけど、これでオオタニサンが取れないなんてある?投手・オオタニサン、腕の故障でリハビリ中。で、50本塁打以上のホームラン王。2年連続の両リーグでホームラン王。たぶん打点王の2冠。前人未到の50-50。主要タイトル以外でも軒並みリーグトップの値を出しているし...大谷翔平、51-51。6/6、3、10、2。

  • 1か月ぶりの1000m x 5本

    1か月ぶりに1000mインターバルやりました。スピード刺激を入れる機会が減っていたことと、野尻湖30km走のあとの脚疲労が抜けきれないことがその理由。6本やることをベースにしていましたが、出勤時間との兼ね合いや暑さから5本にしました。5本目、ちょっときつかったです。心拍数が3本目、4本目と同等で表示されていたので、無理に上げずに走りました。良い具合の刺激となれば。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村1か月ぶりの1000mx5本

  • 東京マラソン当選してた!

    完全に失念していました。3大会連続落選メンバーチャレンジ抽選の日程。先週木曜日~日曜日で長野へ遠征して、走り込み&食べ歩き。帰宅してからその出来事をブログに記録していく作業をしていて(まだ終わってない💦)明後日が東京マラソン抽選だなぁくらいに思っていました。同じ部署の先輩から先輩「東京マラソンの抽選、どうだった?」マー「今週金曜日ですよね?」先輩「あれ?3大会連続落選の人の抽選は先週じゃなかった?」マー「確認してみます」で、マイページへログイン。確かに!3大会連続落選メンバー枠で抽選されていて、なんと当選!でした。抽選11連敗でストップです。あとは入金を忘れずに行えば出走権が手に入ります。東京駅をバックにフィニッシュ!自己ベスト更新!!ってな感じになるように。気持ち上がりますね。いまはまだまだペース上がら...東京マラソン当選してた!

  • 週報 9月9日~15日

    走る方優先になってしまいました、先週に引き続き。補強は。。距離優先で9月も400kmを意識していますが、繰り返し書いている「ペース」を上げていくことが重要の中で今週は少し土台作りだったかなと思います。◆9月9日(月)Rest10日(火)ジョグ16.5km5分53秒/kmスクワット10回x311日(水)ジョグ7.0km5分44秒/km12日(木)菅平ペース走20.0km4分35秒/km13日(金)ジョグ10.0km5分33秒/km峰の原クロカン走16.0km5分01秒/km14日(土)野尻湖2周30.3km5分09秒/km15日(日)ジョグ7.1km6分52秒/km週間走行距離107.0kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報9月9日~15日

  • 五目焼きそばはあんかけ 福昇亭@上田市

    3泊4日の長野遠征も最終日。天気予報が午後から雨。朝一:渋でジョグ午前中:小布施でお土産調達昼:菅平で納めのランの予定でしたが、菅平に上がるとぽつぽつと雨。このあと雨強くなる予報だったので、無理して走らず。野尻湖30km走の疲れが残っているのでね。そこで菅平から上田に下りてからのランチ。福昇亭さんへ伺いました。14時近くでしたが5組くらい並んでいました。上田市内でこの時間帯に並んでいるお店ないですから、人気店なんですね。このお店は麺メニューしかないんだな。一番最初に記載のメニューが推しなんだろうと五目焼きそばを注文。あんかけタイプの焼きそばです。チャーシューに豚肉、しいたけ、キャベツ、にんじん、しいたけ、グリンピース、たけのこ、錦糸卵。麺リフト麺派超細めのちぢれ。揚げていません、蒸していません、焼いていま...五目焼きそばはあんかけ福昇亭@上田市

  • オブセ牛乳プリン&翠峰

    小布施お土産、小布施PA横にある道の駅で。2年連続の訪問です。オブセ牛乳のプリンとっても濃厚でした。シャインマスカットもナガノパープルも買いましたけど、翠峰を買ってみました。種なし、皮ごと食べられます。とってもジューシー&甘かったです。このぶどうの特徴を調べてみると「翠峰(すいほう)」は、1996年(平成8年)に品種登録された大粒の緑系ぶどうです。親は「ピオーネ」と「センテニアル」で、福岡県農業総合試験場の園芸研究所で育成されました。翠峰の果皮はきれいな黄緑色をしていて粒は楕円形。1粒は13~20gくらいと大きく果汁が豊富で、甘くてほどよい酸味もあり上品な風味が楽しめます。皮が薄く基本的に種なしなので、丸ごと食べられるのも魅力です。らしいです。一粒のサイズが一番大きいと思われる雄宝という品種も並んでしまし...オブセ牛乳プリン&翠峰

  • 民宿みやま & わくわく温泉

    今回お世話になったのは渋温泉からほど近い民宿みやまさん。お風呂は隣接する「わくわくの湯」を利用できます。つながっているんですね。わくわくの湯露天風呂です夜と朝と2回いただきました。ほぼ貸し切り状態でのんびり浸かることができました。特に朝ジョグ後にいただいたお風呂は気持ち良かったですね。※町の中で高いところにあるので急な坂を下り、湯田中駅まで行ってから戻ってくる7kmジョグ。朝ごはんありがとうございました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村民宿みやま&わくわく温泉

  • 春日山城址

    高田城址までくると春日山城址も近いのでこちらも20年ぶりくらいの再訪。前回は上杉謙信公像の写真を撮ったものの、本丸までは歩かなかったような気がするから、完全制覇目指します!春日山城址の全図前回はここからは登っていないな。急な階段、午前中に野尻湖で30km走っているからきついかと思ったら思った以上に軽く登れた。脚、強くなっているんだなぁと実感。(こんなところで⁉)春日山神社上杉謙信公像が本丸目指して上ります!三の丸ここは上杉景虎(謙信ではなくて、北条からの養子の)の屋敷跡景勝よりいい場所のような気がします(景色すてき!)二の丸二の丸からもステキなビューです。天守閣跡本丸本丸からの眺め井戸丸跡景勝屋敷跡謙信公が戦の前に必勝を祈願した毘沙門堂はここにあったようです。一段下に再建されています。直江家屋敷跡あの兼続...春日山城址

  • 高田城址

    妙高市のとん汁屋さんは上越市のすぐ近く。なので20年ぶり?21年ぶり?くらいの高田城址へ。ブログに記録されていないから再訪問してきました。高田城址はこの櫓がシンボルです。堀が何重にもめぐらされたステキな城だったんですね。本丸跡学校になっています。極楽橋関ケ原が終わり、大坂の陣のころに築城された高田城。泰平の世を治めるのには平城ですね。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村高田城址

  • こだわりの味 とん汁 たちばな@妙高市

    野尻湖で30km走ってからのランチ。新潟との県境ですから、せっかくなので新潟県へ。妙高市にあるとん汁のたちばなさんへ。並んでます。10組以上。人気店のようです。駐車場はギリ止められました。けっこうこだわったとん汁?30分くらいで店内へ入れました。とん汁かとん汁ラーメンか。とん汁でいいかな。並盛で。とん汁定食とん汁とごはん、漬物、小鉢はマカロニサラダ。漬物はさっぱりと。マカロニサラダもさっぱり目。ブラックペッパーグラインドを振りかけていただきました。とん汁はとってもシンプル。豚肉、玉ねぎ、豆腐。玉ねぎの甘みがすごく出ていて、豚肉から旨みがたっぷり出ています。ちょっと濃いめの白味噌なので口直しに漬物とマカロニサラダが活躍。暑い時期に熱いとん汁、並んでまで食べるのがよくわかる美味しさで当然、食べ終わりには汗だく...こだわりの味とん汁たちばな@妙高市

  • 野尻湖30km走(2周)

    菅平20kmペース走、峰の原クロスカントリーコース走と続いて3日目は野尻湖!野尻湖と言えば箱根駅伝優勝を目指す超強豪校の駒沢大学とかが合宿を張っているところ。アップダウンが適度にあって良いコースと聞いていますよ!ということで過去に野尻湖には来たことがあるのですが、周回道路を走るのは今回が初!まずは看板で大枠を把握。そして車で一周。ナイスビュー!これくらいの道幅なので車がすれ違うのはギリです。走っている分には交通量少ないので問題ないどころか走りやすいです。駒沢大学野尻湖寮入口を起点に2周走りました。1周15.3kmとなっていますがGPS時計では2周ともに15.15kmでした。補正しないと。高低差、見づらいけど。2周で累積上昇は456m。ちなみに赤城大沼での30km走(6周)では累積上昇380m。こちらの方が...野尻湖30km走(2周)

  • ドンキホーテ ハンバーグ@長野

    長野市内のハンバーグ、ドンキホーテさん。バナナマンのせっかくグルメで出てきたらしいお店。夕食時では混んでいると思って17時ころに訪問。でも駐車場は9割近く埋まっていました。(席はまだ空いていましたけど)上松店です。メニューの一部。最初に俵ハンバーグ。さて、どのサイズにしますか。どのソースにしますか。注文してからなかなか出てきません。焼き場は丁寧に少数を焼いています。注文が重なると少し待つのは仕方がなさそうです。ミドルハンバーグ(240g)です。俵状態の写真撮れなかった。。。お店の人が半分に切り、中を鉄板で焼いてくれます。焼き具合の希望を聞かれますが、よく焼きで!ソースはジンジャーソースで。さっぱりと!定食セットにしました。茶碗に入ったご飯とみそ汁。ごはん1杯はお替り無料なのでさせていただきましたよ!ハンバ...ドンキホーテハンバーグ@長野

  • 須坂温泉 古城荘

    クロスカントリーコースを走った後、汗を流したいし、夕飯の時間まで余裕があったので立ち寄り湯。須坂温泉の古城荘さんに伺いました。日帰り温泉は入浴料600円なのですが、金曜日が?たまたま?30代~64歳くらいまでは半額というタイミングでした。なので300円で入浴できました。音羽の湯(内湯)男湯はこちらからで、中の写真はさすがに撮れず。詳しくは下のHPから。のんびりできて走った疲れが少しでも取れれば良いのですが。水風呂があったら最高なんだけど。◆須坂温泉古城荘いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村須坂温泉古城荘

  • 峰の原クロスカントリーコース 16kmラン

    11年ぶりに峰の原クロスカントリーコースを訪問。コースに大きな変化が。全天候型コースができていました。こちらもクロカン同様に1周2km。以前は400mコースはありましたが。天候が悪い・クロカンコースの路面が痛んでいるなどした場合など、タータンコースを使用できるのはコース管理上もメリットが大きいですよね。須坂市がお金を出しているというよりも、クロカンコースの使用料金を取っていることでコース管理やコース新設ができたのでしょうか。多くの利用者がいることが前提で成立するのでしょうが、大分・久住のクロカンコースも「個人の意思」ではなくて利用料を取ってコース管理に役立てればいいのです。峰の原は午前、午後でそれぞれ300円/人の使用料です。左:スタート地点から進行方向(下っていく)右:スタート地点から後方クロカンコース...峰の原クロスカントリーコース16kmラン

  • 栗の点心 朱雀@小布施堂本店

    今回の長野遠征のメインイベント、小布施堂本店さんの「栗の点心朱雀」をいただきます。8月3日に予約開始、平日朝イチを狙ったので無事にとることができました。(予約サイトを見るとほぼ完売。平日、屋外が若干数残っているようですが、栗の点心を選べません。)小布施堂本店さんの正門こちらに並びます。本宅(お座敷)はこちら広場(屋外)とかえんとつとか本宅以外の選択肢もあります。写真はえんとつ(の下の席)※繰り返しになりますが、栗の点心朱雀は本宅のみなのでこちらではモンブラン朱雀になるようです。栗の点心朱雀下世話な話、2,000円。何も足さない。何も引かない。蒸した新栗の皮を剥いたものを裏ごしし、砂糖も何も加えずに、そのまま栗あんの上にふわりと盛る。栗の繊細な風味を損なわぬよう、注文されてから作っている。栗そのものの味を楽...栗の点心朱雀@小布施堂本店

  • 地元民の愛する飲み屋? 路地裏のとくべえ@長野

    夜は長野駅西口の路地裏へ。こんなシブいところの飲み屋さんへIN木曜日の夜なのに、飲み歩いている人少ない。地元民はあまり飲み歩いていないのかな?土日は観光客でにぎわうでしょうが。入ったのはとくべえさんメニュー食べ物はこれだけ。意外と少ない。カウンター席はかなり短い時間で回転していました。かるく、さっと飲んで帰る1~2名さん。小上りは団体さんが盛り上がっていました。お通しのモズクとビールでスタートです!おでん5個セット夜は幾分涼しくなってきたので、これからおでんの季節。やたら漬け北信地区の郷土料理?地元夏野菜の浅漬けのような。みょうが・きゅうり・ピーマン・福神漬け?・昆布のさっぱりした料理。名物のコロッケプチトマトとの比較でどれくらい大きいのかわかると思います。中身はこんな感じ。じゃがいもでぎっちりではなくて...地元民の愛する飲み屋?路地裏のとくべえ@長野

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、マー坊さんをフォローしませんか?

ハンドル名
マー坊さん
ブログタイトル
マー坊のあしあと。
フォロー
マー坊のあしあと。

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用