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1件〜100件

  • 糀谷の町中華 幸秀

    今日は羽田方面にお出かけ。平和島とか大森とかでランチチェック。見つけた韓国料理屋さん、近所のコインパーキングが満車で断念。蒲田から糀谷の方へ検索地点を変更。蒲田と言えば焼き餃子。有名店はほぼ制覇しているので少し外れたところでチェックしたら幸秀さんが出てきました。住宅地の中にあるお店。少し離れたところにあったコインパーキングが1台分空いていてラッキー!メニュー中華屋さんなのに本日の日替わりランチがハンバーグだって。麻婆豆腐の日だったらよかったのに。お腹は餃子モードだったんですけど、餃子2皿にすると800円。これにライスでもいいけれどチャーハンにするとかなりの金額になるし、チャーハンに餃子1皿でも1,000円オーバー。ケチるところではない(10日間も自宅にいたから小遣いは減っていない)のだが、小市民&貧乏性な...糀谷の町中華幸秀

  • 自宅療養終了 自主抗原検査結果

    10日間の自宅療養が終了しました。本日から出社です。一応、抗原検査キットを使用してチェック。陰性でした。一安心です。自宅療養中はまったくひげ剃っていなかったのでかなり伸びました。もみあげからあごに向かって白ばっかりです。老いを感じずにはいられません。もちろんすぱっと剃ってすっきりさせました。気持ち新たに頑張ろう!いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村自宅療養終了自主抗原検査結果

  • XX晴耕雨読

    新しい焼酎開けました。コロナ感染中はアルコール止めてましたが、症状が落ち着いたのでアルコール再開。晴耕雨読XXというのも理由があるようです。これは20%を米焼酎、間接加熱蒸留というもの。芋100%じゃないんですんって。水割りで飲みましたが、ベースは芋なのでイモの味・香りです。若干弱いというか、癖強すぎずという印象でした。ついつい2杯飲んでしまい、今日は終了。◆佐多宗二商店いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村XX晴耕雨読

  • 今朝はほとんど歩かずの10km超 小江戸川越マラソンエントリー

    3日連続で朝のラン&ウォーク。できるだけ歩かないように。。。と心がけてスタート。ゆっくりペースで走っていたので止まることなく(汗をかいてシャツを絞るときのみストップ)走り続けることができました。とはいっても10kmなんですけどね。最後に200mくらいの流しを2本入れました。さすがにきつかったです。対岸に渡って帰ってくると11.1kmでした。対岸の方は道が狭い上に歩いている人が多いです。でも同じ道を行って戻ってくるよりは景色が若干変わるので飽きないという点では良いかも。本日12時から「小江戸川越マラソン」の一般エントリーがスタートしました。事業部で数人、エントリーをするというので私も付き合いました。最終的にどれくらいの人数が、どの距離にエントリーしたのか把握してはいないのですが、メインは10kmになりそうな...今朝はほとんど歩かずの10km超小江戸川越マラソンエントリー

  • 2日連続でラン&ウォーク

    昨日に引き続き、ラン&ウォークしてきました。今朝も体温は平熱。咳は止まっています。ゆっくりと走って、きつくなったら歩いて。少しずつ体力回復を図っていきたいですね。今朝は江戸川区側のみを往復。通して長い距離を走るのはまだきつい。それでも16km、100分くらい動き続けることができました。ずっと走っているわけではないので水500mlの給水でちょうどでした。昨日、今日と有給休暇を取得。これでお盆休み終了です。部屋の片づけと通信教育に取り掛かったという、とっても充実したお盆休みでしたいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村2日連続でラン&ウォーク

  • 7日以来 8日ぶりのラン & ウォーク

    3日連続で平熱、咳も出なくなったので8日ぶりに走りに出かけました。いや、走ることができるのかな?という感じで半分以上歩くことも想定して出発です。最初に左岸を通って北上、半分くらいは歩いてましたね。国道14号で対岸に渡りました。市川の関所跡(本来はどこにあったのか不明なのだそう)右岸を南下、ゆっくりでも走り続けることを心掛けました。しんどくないように走ったつもりですが1時間以上動くのはしんどかったです。1週間以上走らなかったことは過去に何度もありますが、外出せず、運動せずというのは初めてのこと。まずは1時間以上、歩かずにジョギングできるようになることからはじめます。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村7日以来8日ぶりのラン&ウォーク

  • アルファ化米食べてみた

    昨日届いた配食サービスの中の1つ、アルファ化米を食べてみました。沸騰したお湯を160ml入れます。もともと100gの乾燥米が入っているので出来上がりは260gってことですね。開封して脱酸素剤とスプーンを取り出します。乾燥米はこんな感じです。内側にラインがあって下のラインがごはん、上のラインが雑炊ライン。お湯を入れて15分待ったらこんな感じ。ひじきが入っているのでこんな黒いものが混じった仕上がりです。ひじきごはん!美味しそう!こういう加工米の場合、どうしても通常の炊いたご飯に比べて味が落ちてしまいます。そこをカバーするという意味も含めてこの商品はひじきを入れているのでしょう。食べづらいことは全くなかったです。ただ260g分をこれだけで食べるのはつらいので、缶詰(さばのみそ煮)がありがたいところですね。今回は...アルファ化米食べてみた

  • 千葉県の配食サービス届きました

    先日申し込んでおいた配食サービス、本日届きました。台風影響の風雨が強くなる前で良かったのですが、この荒天だと配送の方々も大変ですよね。いただいた中身。7日分となっています。アイリスの低温製法米の無菌米飯。吉沢亮さんが出演しているTVCMのやつですね。これが10食。ドン・キホーテのPBおかゆが2食。サプライヤーはたいまつ食品さん。そしてアルファ化米が6食。これ完走米飯なので長期保存可能。災害時の避難所等で活躍するお湯で食べられるお米です。最後にオーマイのパスタ300g。これで炭水化物が21食分になります。ごはんのお供には・日本食研のレトルトカレー3食・マルハニチロ中華丼(レトルト)1食・江崎グリコDONBURI亭牛丼1食(3食パックの1つのようです)・キョクヨーさばみそ煮7缶・ちょうしたさば水煮2缶・ちょう...千葉県の配食サービス届きました

  • コロナ発症7日目 熱下がった!

    おはようございます。コロナ発症(発熱)から7日目、コロナ陽性診断から6日目となりました。今朝の検温で36.1℃とようやく平熱になりました!昨日も37℃台になるなど熱が下がり切らない状態が続いていました。エアコンの効いた部屋で寝るのが好きではないのと、発熱もあって保冷剤を額にあてて寝ても溶ける&のどが渇いて1時間~1.5時間ごとに目が覚めていたので眠りが浅い&睡眠不足の状態に陥っていたのでしょう。18時過ぎ、夕食を食べる前に寝落ちしてしまいました。約11時間寝た計算になります。これも良かったのかもしれません。咳もかなり減ってあまりでなくなってきました。個人差はあるでしょうが1週間弱は風邪の症状が続くのでしょう。今日は台風来る予報ですがまだ雨は降っていないのでウォーキングしようと思っていたら怒られました。自宅...コロナ発症7日目熱下がった!

  • コロナ発症から100時間、再び熱

    おはようございます。発熱から100時間が経過しました。昨日は熱が下がった感があって、とりあえず一安心していたのですが、夜になってからまたも寒気が。22時ころだったか体温を測ると38.0℃とまたも熱が上昇。大きな保冷剤をタオルでくるんで額に固定して休みました。今朝、朝一の検温では36.8℃。熱は下がり切れていないものの咳はだんだん減ってきていると思います。鼻水は止まったようです。タオルケットを先ほどベランダに干しました。室内よりも外の方が涼しいですね。風があるし。散歩に出たいくらいですよ。他人と接触する機会はないとしても外出するのって駄目なんでしょうね。もうしばらくガマン。15日には無症状にならなければ職場復帰できないですからね。昨日に引き続きYouTubeと高校野球観戦で過ごすことになりそうです。いいね!...コロナ発症から100時間、再び熱

  • スタジアムには声援が必要だ! vs 名古屋グランパス

    走りに行けない、ごはん食べ歩けないってんで終日パソコンと向き合ってました。YouTubeをずっと見てました。大概はランニングのやつですけど。そしたら以前経験した左首~肩の部分が痛くなって動かせなくなってしまいました。そういう話ではなく、昨晩のJリーグ菓子杯準々決勝のレッズの試合は『声出し応援運営検証対象試合』でした。埼スタにレッズサポの声援が響き渡る日が2年半ぶり?に戻ってきました。8月10日(水)YBCルヴァンカッププライムステージ準々決勝第2戦@埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ3-0(前半2-0)名古屋グランパス得点者31分伊藤敦樹、41分伊藤敦樹、86分江坂任入場者数23,435ま、有料放送を契約していないのでYouTubeなどでハイライトチェック。試合の翌日なのでアップされていました。ハイライト...スタジアムには声援が必要だ!vs名古屋グランパス

  • 別大マラソン要項発表されてた

    自分自身のコロナ症状がようやく落ち着いてきました。当然まだ走れるような状態ではないので、回復したらどのような大会に出ようかな?どの大会を勝負レースにしようかな?練習大会どうしようかな?なんて各種大会を検索しておりましたら、別大マラソンの要項が昨日発表になっていました。(東京マラソンの一般エントリーが8月29日~というのも今日知りました…)第71回別大マラソンは例年通り2月第1日曜日に、従来通りのうみたまご~亀川~大分陸上競技場のコースで開催。参加資格ですが、参加資格は例年、大会開催前々年と前年の直近2年間を対象としてきたが、新型コロナウイルス感染症の拡大による各種マラソン大会の開催中止、及び第70回記念大会の規模縮小を考慮し、今回は特例で直近5年間とする。昨今の大会事情も鑑みネットタイムでの申請も可とする...別大マラソン要項発表されてた

  • コロナ罹患72時間 & 大谷さん104年ぶりの偉業

    体調不良になり、37.5℃以上の発熱になってからもうすぐ72時間です。ようやく症状が少し落ち着いてきました。・発熱はピークを過ぎ、解熱剤を飲まずとも37℃以下になりました。・咳は出るものの咳き込むことは減る。会話中には少し咳が出る。・のどの痛みも和らいだ。・倦怠感なし。・鼻水もストップした。昼過ぎに千葉県から荷物が届きました。パルスオキシメーター早速使ってみたら96~97ってところ。95以下になる場合には連絡が必要らしいですね。3回測りましたが問題なし。心拍数はやや高めというところですかね。(平時は50くらいかなと思っています)自宅療養期間終了後すぐではなく、17日経過してからの返却とのこと。その間に何か起きた場合?または箱や器具にウィルスが付着していても生存できなくなる期間?返却を忘れないようにしないと...コロナ罹患72時間&大谷さん104年ぶりの偉業

  • コロナ48時間経過

    「いいね」を押していただいてありがとうございます。ですが、いまのところあまり「いいね」状況じゃないです。ま、この猛暑の中で出社しなくていいというのはありますが。便利になりすぎて、在宅勤務できてしまいますからね。先週金曜日に在宅勤務をしていたのでモバイルが手元にありますし。。。明日もミーティングを入れられてます(しかもコロナ感染報告をしてから入れられた…)。症状なしとか濃厚接触者の疑いとかではないのでミーティングはつらいです。話せば必ず咳き込みますしね。さて、コロナの症状ですが48時間経って・熱はMAXで38.1℃で38℃近辺をうろうろ。今は37.7℃。解熱剤を飲めば下がるには下がりますが、薬の効き目がなくなれば上昇。・咳は昨日よりも今日の方が多い。・のどの痛みも今日の方が痛い。つばを飲み込むときに少し違和...コロナ48時間経過

  • 新型コロナに罹患・・・

    ついに我が家にもやってきました。新型コロナウイルス。持ち込んだのは私。日曜日の午後から少し体調良くないなぁと思っていて、昼寝したけど回復せず。ハンバーノック?脱水?熱中症?21時ころに検温すると37.6℃に。解熱剤を飲んで寝たんだけど。。。今朝はまだ薬の効果があったのか36℃台。それでも10時を過ぎるころには37℃台に。市内の発熱外来に行って抗原検査を受け、帰宅。帰宅したと同時に携帯電話が鳴る。「検査の結果、陽性でした」あらら。陽性&症状アリ=10日間の隔離。来週の水曜17日まで自宅に缶詰か。もっともつまんないお盆休みになることが確定。それと2021年8月18日から毎日投稿を続けているけれど、さすがに毎日自宅に缶詰だとネタがなさそう…自宅待機期間中何とかできれば365日連続なんだけどな。いいね!のクリック...新型コロナに罹患・・・

  • チーズケーキのヨハン

    今日の朝食はチーズケーキ。土曜日、目黒川沿いを歩いていて立ち寄ったチーズケーキのお店、ヨハンさんの。店内に入るといくつかのチーズケーキがありましたが、4種のチーズケーキ詰め合わせがあったのでこちらを購入。この箱の中に詰め合わさっています。左から・ナチュラル・サワーソフト・メロー・ブルーベリーです。1,760円。どれも美味しい!◆チーズケーキヨハン東京都目黒区上目黒1-18-15TEL:03-3793-3503いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村チーズケーキのヨハン

  • I'm donut ?

    中目黒駅東口改札を出たら正面にありました。聞いていました、アマムダコタンの平子さんが作ったドーナツ屋さん。オープン当時よりは行列になっていないようです。昼ごはんを食べた後に並んで購入です。注文は並んでいる時にこちらに記入。6個以上になるとBOXに入れてくれるらしいです。この中には4個しかないですけど、この4種は保冷剤付で。プレーンは常温で紙袋入りになりました。持ち帰るまでに時間が経ったこともあり、形が少しいびつになってしまいましたがプレーンアイシングシュガーレイズドアイシングレモンかなり酸味が効いていましたアイシングチョコレート生地アイシング生カスタードクリーム油っぽくなくて食べやすいドーナツ。少し甘めとそうでもないものと。アイスコーヒーをおともに走ったご褒美としていただきました。◆I'mdonut?中目...I'mdonut?

  • 昨日とセットでフル以上の距離踏みました

    曇天でしたね。昨日ほど涼しくはなかったですがこの時期としては走りやすい気温。昨日の25km走のダメージあります。脚に。エアコンの風が当たるところで横になっていたら寝落ち。起きたらダメージあります。のどに。めちゃくちゃのど痛い。夏風邪のひき始め的な。夜中にホットドリンクを飲んでみたものの、回復せず。ということで今朝はペースは上がらないけど距離だけは20km目標。昨日と合算でフルマラソン以上の距離を踏むぞ!ってことです。東京外環道のところ折り返しという何度かやっているやつです。北上の時は5分50秒/km前後で。折り返して自販機給水までがこれくらいのペース(13km地点)自販機でポカリを買ったらおつりが多かったです。ラッキー!そこからペースを上げて5分30秒/kmを切って、19kmを過ぎたところから更に上げて5...昨日とセットでフル以上の距離踏みました

  • 激レアさんがやってきた! 釜元はん米衛のハンバーグ

    今日のランチはハンバーグ。大手町から中目黒へ。中目黒駅から徒歩5分もかからないところにお店はあります。釜元はん米衛中目黒店さんメニュー熟成和牛レアハンバーグ定食かこれにカマンベールチーズ付きにするか。11時30分オープン、まだ席は埋まっていませんでした。一番奥の席へ通されました。で注文はレアハンバーグ210gにしました。ハンバーグ!表面を少し焼いただけの激レア状態で持ってこられます。席にあるカセットコンロに鉄板を載せ、自分の好みに焼いて仕上げます。鉄箸で半分に、さらに半分に切って表面を焼いていきます。こんな感じでいいかな。表面は焼けているけど中はレアです。定食のセットごはんは釜炊きでお替りは1回まで無料です。そして小鉢は2つ選ぶことができ、生卵と明太子というごはんのお供のど定番にしました。食べるラー油、食...激レアさんがやってきた!釜元はん米衛のハンバーグ

  • 見どころなしの0-3完敗 vs 名古屋グランパス

    久しぶりにNHK-BSでレッズ戦放送だ!8試合負けなし、3連勝中ということもあって期待して観始めたのだが…8月6日(土)J1リーグ第24節@豊田スタジアム◆試合結果名古屋グランパス3-0(前半2-0)浦和レッズ得点者27分重廣卓也(名古屋)、45+5分マテウスカストロ(名古屋)、64分永井謙佑(名古屋)入場者数33,005人ぜんぜんダメでしたね。守られてからのカウンター。永井を走らせる。以前のグランパスと同じ。外国人FWの1対1に期待する。で、レッズはミスをして点を失う。さすがに永井に3点目を決められたときにチャンネル変えてしまいました。この試合でもそうですが、直近の試合で故障者が連続して出ているのが気になっています。このあとACLが短期間で集中開催ですからね。リーグでの3位は難しい状況になりつつあります...見どころなしの0-3完敗vs名古屋グランパス

  • 涼しかった朝のうちに皇居ランで25km

    今日の朝のうちまでは風向きが北東で涼しいということで早起きして皇居へ向かいました。そこそこのペースで距離を踏んでおきたいという狙いで。過去2回の皇居周回ランは全然走れなかったですからリベンジです。7時過ぎにスタート。曇っているし風は涼しいし最高!㌔5分前後を意識して、1周25分切りで。さすがに上り区間では5分を少し超えるペースでしたがいい感じで走れています。半蔵門からの下りは傾斜に任せてスピードアップ。4分45秒/kmくらい。4周目まではそこまできつくはなかったのですが5周目は前ももがきつくなってきました。着地衝撃に耐えられる筋肉がないみたい。できれば6周走ろう!って思っていましたが、最後はだらだらジョグになる恐れがあったので5周で切り上げ。◆今日の内容アップジョグ1.1kmペース走皇居5周=25km4分...涼しかった朝のうちに皇居ランで25km

  • ASICS グライドライド2

    ASICSGLIDERIDE3が発売ってことで型落ちの2が少しお値引き入っていたのでポチりました。届いたグラ2でも汗だくになるこの季節、初履きで汗染み染みにあるのは嫌だなと思ってそのままにしておりました。今朝は少し涼しかったので久しぶりの朝ラン&初履きしてきました。◆今日の内容ジョグ10.6km5分25秒/kmなんとか汗がシューズに染みるのを回避できました。前に転がるように進んでいくというのが特徴のシューズと聞いていましたが全くそんなことなく。おそらく上に跳ねるように、足の指を使えていない走り方が原因と思われます。このシューズでジョグを繰り返せば少しはフォーム矯正になるのかな??いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ASICSグライドライド2

  • フェンネル サラダ&スープ

    フェンネルをもらいました。葉はディルのような感じ。食べても良かったので少し持ち帰ればよかったかな。今回は右写真のようにすべてちぎってから茎というか下部の部分を持って帰りました。レシピ検索するとスープで食べているものが多かったですね。雰囲気としてセロリに似ているのでサラダとスープになりました。フェンネルとツナとコーン。缶詰使用なのであっという間に出来上がり!ウィンナーとにんじんとじゃがいもとフェンネルのスープお店では見たことがないハーブですからね。次食すのはいつになるだろう??今度はシチューとかの具材として、葉を魚料理に使ってみたいと思いました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村フェンネルサラダ&スープ

  • 不快指数と頑張った感100%の皇居インターバル

    今晩は皇居インターバルに参加してきました。連日の猛暑に加えてかなりの湿度。福岡より東京の方が若干湿度高めと思っていますが(といっても数%程度でしょうが)、今日はきつかった。※気象庁のHPを見ると19時~20時の湿度は70%台中盤。気温が30℃以上というのが一番きつかったのかも。いつも通りに1000mx5本で6分回し。1本目は1000m走ったもののきつい。ギリギリ4分切り。回復しきれずに2本目。800mくらいでストップ。3本目も800mくらいでストップ。4本目も800mくらいでストップ。ラストは最後まで行くぞ!って決めて1000mまで走り切りました。過酷な条件下で頑張りました。が、他のメンバーは1000m走り切っていました。自分に甘かったのは私だけ。こんなんで効果あるのかな?汗だくになり、単に頑張った感の満...不快指数と頑張った感100%の皇居インターバル

  • 大田市場内でのランチと身体ケアのマッサージ

    今日は午前中に大田市場に行きました。上司がこのお店を気に入ってしまってランチは一択です。そのお店は三洋食堂さんです。最初の訪問時はこちら上司は30年ほど№1の座を守っている大エビフライトマグロ刺身のセット1,050円。3回連続同一メニューを頼んでいらっしゃいます。私は同一でも良かったのですがせっかくのなので変えているのですが今日はフライ3種盛り。大エビフライ、アジフライ、イカフライこの3種が載って1,000円。十分満足できる量と質です。美味しいフライ三種盛り、ごちそうさまでした。◆三洋食堂インスタ東京都大田区東海3-2-7TEL:03-5492-2875仕事を15時上りにしてマッサージに行きました。左足ふくらはぎと足底に痛みを感じているから。左臀部→右ハムストリングス→左ふくらはぎ→左足底の連鎖で痛みが出...大田市場内でのランチと身体ケアのマッサージ

  • 暑いのに熱いシチュー&セージオントースト

    急に暑さが増してきましたね。全国各地で猛暑日に。明日は40℃になるところも出てきそう。そんな暑さの中、帰宅したら夕食は何とシチュー。日付が切れるシチュールウの在庫があるからというのが理由。それも大事だけど、暑い日に熱いシチューとは。ま、エアコンが効いている部屋と言えばそうなのだが。たまたまセージが手に入ったので入れちゃいました。オリーブオイル入れてさっと火を通したセージを載せました香りがいいセージですが独特の風味があるので火を通して食べたほうがいいし、バターとか油とかと相性がいいのでシチューに入れるのもあながち悪いわけじゃないでしょ。シチューというのでバケットと食パンを購入。シチューにバゲットでしたが、セージを食べるのに食パンをトーストしてマーガリンを塗ってからさらにセージを載せて1分トースト。セージオン...暑いのに熱いシチュー&セージオントースト

  • 讃岐うどん 谷や ぶっかけうどん

    暑い日が続き始めたのでぶっかけうどんが食べたくなり、「東京讃岐うどん」で検索。水天宮前にある「谷や」さんをチョイスしました。店舗に行くと2組並んでいましたが、思ったより列になっていなくてラッキー!(東京は並ぶと思い込んでいる)店舗店舗前にだしてあるメニュー表肉ぶっかけがいいかな…と思ってました。すると店内に誘導され10分弱待機。そこで注文取りされます。せっかくだし、初訪問だし、ちょっと奮発の店名がついた「谷やスペシャル」で。麺量は中。大まで無料。これはありがたい。カウンター席が空いて着席。するとほどなくスペシャル麺量「中」です。牛肉は甘く炊かれています。この甘さは福岡の甘い味付けと近いので本当にありがたい。とろろにわかめ。ちょっと食欲減退期でもつるっといただけます。えび天もいいですね。ぷりぷりで。サイズも...讃岐うどん谷やぶっかけうどん

  • 7月最終日、4kmしか走れず…6kmウォーキング 締まらない〆

    NHK-BSのグレートレース「激走!再会の富士山麓」を見てトレイルランに行く気満々になっていましたが昨日の皇居ランで全然走れなかったことにショックを受け、取りやめました。行っても走れない可能性があるから。そこで普段走っている江戸川河川敷から自販機給水しやすい小岩→荒川土手ルートを考えてゆっくり走りだす。も。4km手前で歩き出す。給水してから再び走り出すも500mも持たず。「失速の江戸川河川敷」でした。グラウンドではちびっ子が元気よく野球やサッカーをしている横でとぼとぼ歩く。ウォーキングといえば格好いいがただの散歩状態。こんなんでフルマラソン完走できるのか?という不安だけが膨らんでいきます。7月最後の日がこんな〆方でいいのか?今月は315km走っていますが負荷はあまりかかっていないゆるジョグ中心。天気予報も...7月最終日、4kmしか走れず…6kmウォーキング締まらない〆

  • 土鍋炊きの銀シャリの旨さ 銀座米料亭 八代目儀兵衛

    ランチは銀座に。失速の要因の一つがエネルギー?お米にこだわったお店へ向かいました。11時30分くらいに到着。11時オープンで先発メンバーは店内、第2グループが呼ばれ始めたところでした。見込みは12時ころ。順番待ちの名前を書くと同時にメニューも決めるとのこと。3種のお茶漬けにしました。12時ちょうどに店内に案内されました。お店のこだわりのお米こちらのお店は京都が本店。お米の良さ、価値観を変えていくためにやられているとのこと。目利きしたお米は甘さがあり、土鍋での炊き立てを提供。なのでお米を美味しくいただくためのおかず。おかずは脇役なのです。そのお米、お替り無料。三種のお茶漬け銀シャリ御膳左下のごはん、おこげが載っています。おこげには塩もしくはごま塩をふっていただきます。お茶漬けにする3種のタネです。鯛のお刺身...土鍋炊きの銀シャリの旨さ銀座米料亭八代目儀兵衛

  • 2週連続の皇居ラン、前週よりもダメダメ…

    先週日曜日に3周、しかも3周目は失速してしまったのでリベンジの皇居ランです。前回の反省を生かして、水は1Lを持っていきました。スタート時間は少し遅くて8時を回っていました。1周目、㌔5分がきつい。最初の1kmは切れたもののそのあと上りということもあって5分オーバー。半蔵門からの下りで少しペースアップでなんとか5km25分切り。2周目、最初の平坦1kmで5分オーバー。その先で歩き。2kmほど。1周目からすごい発汗だったけど脱水のせい?半蔵門からの下りを利用して再度走る。3周目、やっぱり平坦でもペース上がらず、再び上りで歩き。1週間前よりもダメダメ皇居ラン(ランじゃないか、歩いているもんな)◆今日の内容アップ1km皇居3周15km5分57秒/km曇りがちだったけど朝から気温と湿度が高かったのが影響したのか?そ...2週連続の皇居ラン、前週よりもダメダメ…

  • 木耳の玉子炒め 大上海

    今日はいつもと違う方向へ。茅場町というか兜町というか証券取引所方面へ。何件か食堂・居酒屋ランチのお店がありましたが気になったのはこちら。大上海さん13時過ぎていたので店内は空いていました。「豚肉、木耳の玉子炒め」を注文です。すると店員さん同士のやり取りは中国語。こりゃ本格的な味わいの期待が。じゃ~ん!ボリュームすごいぞ!卵の使用量もかなりの玉子炒め。スープにたくあんにメンマに杏仁豆腐。これで880円とは嬉しい!欲を言えばもう少し豚肉を増やして!玉子1つ分減らしてもいいから…って感じ。本当に玉子たっぷり。にんじんと青菜で色味も良いですしね。お腹いっぱいになりました。そうそう、ランチのお客さんにはドリンク1杯のサービス付き。美味しい玉子炒め、ごちそうさまでした。◆大上海東京都中央区日本橋茅場町1-2-12TE...木耳の玉子炒め大上海

  • グレートレース「激走!再会の富士山麓」

    昨日夜の皇居ラン、今朝の江戸川河川敷ジョグ(これは10km弱)でかなり脱水。1日2Lの水を飲んでいるという話を得意先としていたこともあり、出社前にスーパーで2Lの水を購入。水を少しずつ飲んでいても2Lはなかなか減らない。挙句、ちょっと体調がおかしくなってきました。塩分を含むドリンクを飲んだら回復。どうやら塩分を含むミネラルが欠量していてバランスが崩れていたようです。明日は塩分チャージタブレットを持っていこうと思っています。(1L分の水が残っているので)NHK-BSで放送されたグレートレース「激走!再会の富士山麓」は今年春のUTMF。3年ぶりの開催、156kmを18時間半で走り切っちゃうんだからトップランナーすごい!鏑木さんが一番後ろからスタートをして選手に声掛けをしながら1,000人以上を追い越しフィニッ...グレートレース「激走!再会の富士山麓」

  • 1000m x 5本を1本抜いて4本でもきつい

    3週間ぶりに水曜練習会「インターバル@皇居」に3回目の参加してきました。この間、一人で1000mインターバルを1回だけやりましたが、この水曜練習会に参加しないとなかなかスピードトレーニングできないですね(追い込めないですから)。アップをしっかりやれるほど時間に余裕は無く、B&Rからスタート地点に向かってのジョグと800mの周回コースを1周。少しだけペースを上げて。これだけ。さぁスタート!1本目、頑張って走るも3分50秒。2本目、もうきつい!11秒落ちの4分01秒。3本目、苦しい!4分18秒。4本目、6分回しについていけず。150m流しをして5本目を待つ。5本目、インターバルが長いと少しは回復、3分48秒。◆今日の内容朝ジョグ7.0km夜アップ1.6km1000mx4本(6分回し)夜ダウン4.2km今日の参...1000mx5本を1本抜いて4本でもきつい

  • 豚肉をセージと粒マスタードのソースで

    昼過ぎまで雨。とっても湿度が高い1日でした。業務をさっさと片付けて、夕方ジョグしに出掛けましたが蒸し暑かった。。。10kmちょいを5分20秒/kmぺーすで。昼ごはんが遅めだったこともあって、夜ごはんは軽め。これに焼酎水割り1杯。〆にヨーグルト200g。明日も頑張ろう。。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村豚肉をセージと粒マスタードのソースで

  • やき鳥 宮川 から揚げ定食

    8年半ぶりくらいですかね。茅場町の焼鳥の名店、宮川さん。ランチタイムはいつも行列です。今日は郵便局に用事があったので11時に合わせて外出してそのままランチに。4番目だったので問題なくカウンター席に着席。メニューから揚げですね。カウンター席に座ったのは初めて。揚げているところ、串ものを焼いているところが見えます。7割強の人がから揚げ定食を頼んでいると思います。なので山積みされている鶏肉はどんどん油の中へ投入されていきます。から揚げ定食着席するとたれと鶏のスープが置いてあります。この時期、熱々のスープを飲むを汗をかいてしまうので完全に冷めるまで待って飲みました。から揚げ5片載っています。一つ半をさっぱりたれ&ねぎ載せで。それ以外はそのままから揚げとして。個人的にはから揚げで全部いただきたいところもちょっと味変...やき鳥宮川から揚げ定食

  • ベーカリー&レストラン 沢村

    土曜日に新宿に行った際にパンを買いました。沢村さん。軽井沢からスタートしたお店みたいですね。店内イートインスペースもありましたが持ち帰りで。クロワッサン同じクロワッサン的なデニッシュチョコチップアーモンドのサクサクデニッシュ名前がわからん…オレンジとナッツと…北海道産小麦きたのかおり100%の食パンかおりと甘みがいい感じ。バター塗ると塩味でちょうど良くなる。パンオノアこれは詰まっているので少量でも相当に食べ応えがあっておなか一杯になります。クルミの量も適量。小さくなっているので偏りが少ないのも良いですね。◆ベーカリー&レストラン沢村新宿店東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55NEWoManSHINJUKU2FTEL:03-5362-7735いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ベーカリー&レストラン沢村

  • 三田製麺所 三田本店

    全国で40店舗以上展開されている三田製麺所さんの三田本店に行ってきました。つけ麺屋さんですからそれで。麺量を選べます。これは普通。中盛、大盛…中盛にすればよかったと食べ終えてから思いました。中盛で茹で上がり量で450g。カレーの時にごはん450gも食べないんでちょっと弱気になってましたかね。味玉はトッピング。つけ汁魚介豚骨で特別特徴があるわけではなく、オーソドックスな味です。中に太いメンマが3つ、ブロックチャーシューが2つと崩れたものがぱらぱら。暑い時期にはつけ麺が食べやすくていいですね。淡麗鯛だし塩つけ麺のつけ汁かなりしょっぱいようです。麺普通食べ終えてからセットになっているごはんをこれにつけ汁をいれればタイ塩茶漬けになるって寸法のようです。◆三田製麺所三田本店東京都港区芝5-22-8アトラス田町ビルT...三田製麺所三田本店

  • 皇居ラン ペットボトルなくならないから

    今朝は皇居に遠征してきました。昨日は置いておいたペットボトルを捨てられてしまいましたが、皇居なら大丈夫。ランナーの広場?ここならば。500mlペットボトル1本、置いてスタート。朝だけど、雲多かったけど汗だく。500mlだけでは足りませんでした。しかも昨日走った後からの給水が足りていなかったのかも。ちょっと辛くなったので3周目はペースを落として走りました。結局3周、15kmを走ったのみの不完全燃焼。次回はペットボトル2本持って来よう。それとしっかりと給水して脱水状態を解消しておくことですね。◆今日の内容ジョグ1km皇居3周15km最初の2周は24分台。もう少し頑張りましょう。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村皇居ランペットボトルなくならないから

  • 炭火焼専門食処 白銀屋 本店 とろ塩さば定食

    今日は久しぶりに新宿に行ってきました。新宿南口周辺が8年でずいぶん変わっているので。バスタとかWoManとかの建物、無かったもんなぁ。で、まずはランチ。南口に行こうとしているのに真逆の北の方。東西線高田馬場で西武新宿線に初乗り換え。一駅で終点西武新宿。そこからガードをくぐって西新宿エリアへ。街の喧騒から離れたところにある白銀屋さんへ。10店舗展開されている白銀屋産の本店待ちも無く、スムーズに入店(12時ちょうど)最初にオーダー・支払いのスタイル。土用丑の日だからうなぎもいいな。でも…おっと先日「左上の法則」とか書いてしまいましたが、右から書かれている場合は右上だな。名称変更「最初にかかれているメニューを頼むべし」か?ということで【とろ塩さば定食】をチョイスです。席に着くと食べ方指南が貼ってあります。こちら...炭火焼専門食処白銀屋本店とろ塩さば定食

  • 1000m x 5本、ペットボトル捨てられる…

    朝から刺激入れてきました。8時前に家を出て土手へ。軽く流しを入れてからの1000mx5本。つなぎは300mウォーク。暑いし、とても回復するとは思えなかったのでつなぎは甘め。1本目、脚に力が入らない感じ。終わって給水。2本目、向かい風に向かって走る。1本目よりペース落ちる。3本目、きつかったので少しスピードを落として走る。給水…しようと思ったらペットボトルがない⁉ゴミを拾いながらウォーキングしているおじさんが放置されたものと勘違いしたようだ。ゴミ袋の中にペットボトルが…これは怒れないな。置いておいたのが悪いのかもしれないし、ゴミ拾いしてくれているのだから。でも走っている方としては給水できなくてつらい。4本目、凹みながらもしっかり走る。5本目、最後だから振りしぼる。全体としてタイムは悪いけれど仕方がないか。◆...1000mx5本、ペットボトル捨てられる…

  • Run再開!朝から20km

    痛めていた左肩~腕、昨日腕を前まわし、後ろまわしできるようになりました。これなら走れる!って思っていたのに夕方にパラ雨。なので今朝仕切り直しで走りに行ってきました!朝から20km。ごはん100gだけ食べてから。そして先日買ったソフトボトルに水を入れて。使いたかったから少し長めに走りました。ちょっと口のところが大きくて飲みづらかったですね。日本人にはもうちょい小さい方が良いと思いました。◆今日の内容ジョグ20.4km5分34秒/km明日には少しスピードを上げて走ろうと思っています。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村Run再開!朝から20km

  • 築地場外 築地寿司清 築地本店

    今日は午後休を取りました。午前中の業務で気疲れしてしまいました。(あまりうまくいかなかったし…)日比谷線で一駅、築地へ。場外で昼食を食べよう…と言っても一昨日に海鮮丼を食べているのでお寿司屋さんかな。それとも鳥藤?以前行った海玄さんでまぐろづくし…これは丼か。奮発してにぎり鮨へ。寿司清本店さん覗くと満席。でしたが13時が近づいていたこともありお帰りになるお客様。なので待たずに入店できました。「おまかせ」にしちゃおう。先頭バッターはまぐろ中とろ当然美味しいやね~口の中に入れるとすぐ溶ける2番カレイの昆布締めしっかりした歯ごたえと昆布の旨み3番いわし富津産だって。東京湾内の??4番いか塩とレモンでいただきます5番帆立6番車エビ7番中とろ2回目~番外ガリお替り8番ます子9番まぐろ赤身漬け柚子皮ちらし漬けの味もい...築地場外築地寿司清築地本店

  • THE NORTH FACE ランニング ソフトボトル

    土日に長い距離のジョグをした際、ペットボトルを手に持って走っていることが多いのですが、走りづらいですし、何より中身がたくさん入っている時点では冷たい…かといってバックパックにペットボトルを入れてもちゃぷちゃぷ音がするのも…と思ってソフトボトルを買いに神田へ行ってきました。THENORTHFACEランニングソフトボトルこれで500ml入ります。ソロモンのソフトボトルと悩みましたが、ソロモンは細長かったのでバックパックから大きく飛び出すのでやめておきました。モンベルのバックパックのショルダーひもの前部分ポケットに入れるならばこの細長いタイプが適しているのですが。2つも欲しいくらい。土曜日からまた暑い&晴れが復活しそうなので活躍してくれると思います。って走れるようになるのか?左肩・腕は快方に向かっています。服を...THENORTHFACEランニングソフトボトル

  • ぜいたく丼 鮨 たじま

    そんなに空腹というわけでもなく、でも何か食べなきゃ…と歩いてました。※走れないし、食欲あまりなし。。。左肩周辺のストレッチはできるようになってきました。長崎菜館さんが目に入りますがさすがに食べきれない。中華…油きついし。揚げ物も同様だな。さっぱり麺類??小諸そばがあるな。って覗いたら店内混んでる。その先にあったお寿司屋さん。海鮮系なら重たくなさそうだな。鮨たじまさんランチメニュー税込み1,100円。いろいろ種類あるが悩んだ時は左上の法則。オススメの一品と書いてあるしね。ぜいたく丼で。最初に野菜サラダが出てきます。ちょっとドレッシングかけすぎな感じですが。お味噌汁はシジミ汁でした。とびこ・いくら・玉・ねぎとろ。。これで贅沢か??って思うでしょうがとろの中にいか・えび・お刺身が混ざっています。これは食感の変化...ぜいたく丼鮨たじま

  • 詫びる必要なんてないのに。松田瑞生選手激走!

    昨晩行われた女子マラソン。寝落ちするから録画して今朝早く観戦。一山選手、新谷選手とコロナ感染で出場がかなわず、松田選手一人での参戦。序盤からハイペース、自身のペースを守って自重。第2集団からも遅れてほぼ単独走に近い形でレースは進んでいました。そんな難しい(他人の力を利用できない)状況の中、落ちてくる選手を拾いながら順位アップ。有力選手の途中棄権が2名いたこともあり、9位まで上昇。8位の選手の背後につくまでに迫ったものの、最後突き放されて9位のままフィニッシュ。トップ選手のハイペース、スローダウンしてからのさらにハイペースとペース変化の激しいレース展開でその中でも2時間18分台でゴールするんだからトップ選手はすごすぎ。松田選手はそこには付き合わず、自分のペースを守って入賞狙いに徹したレース運びは完璧に近かっ...詫びる必要なんてないのに。松田瑞生選手激走!

  • 中華料理 旺華楼 @本八幡

    昼ごはんで本八幡までバスで移動。つけ麺か中華か。つけ麺屋がたくさんあるんですよ、JR本八幡駅周辺には。でも中華って言われて町中華的なお店に。旺華楼さん日替わりメニューBとDが気になるところですが…半チャーハン食べたいな。で、五目焼きそばと半チャーハンのセットにしました。五目焼きそばあんかけタイプ。麺はさっと揚げ焼されています。麺ラーメンに使用されている麺を焼きそばにも使っているようです。ところどころのパリパリと餡が絡んでいい感じ。味付けはそこまで濃くない。具はオーソドックス、強いて言えばイカは入ってなかった。半チャーハンしっとり系。ちょっと塩味が勝ってる。でも五目焼きそばとの組み合わせだったのでちょうど良し。チャーシューとハムが入っていていい感じ。卵をもう1個使ってくれていたら言うことなしじゃないですかね...中華料理旺華楼@本八幡

  • 世陸観戦 男子マラソン&女子100mほか

    昨晩の男子マラソン、起きている自信がなかったので録画しておきました。大正解でした。今朝、録画で観戦。西山選手、よく粘りましたね。30km以降のペースアップで離されたものの。2時間8分台でフィニッシュ。でも世界のトップはすごすぎますね。35km以降で14分台のLapを刻んで2時間5分台でフィニッシュ。最初の方は㌔3分を越えるペースで走っていて2時間10分くらいかと思うような感じだったのに。1位エチオピアトラ選手2時間5分36秒男子10000mは田澤選手が頑張っていましたが差し込みが来たとのことで勝負所で離されてしまいましたね。こちらも世界はすごい!ラスト1周が53秒??110mHも400mHも日本人選手の決勝進出ならず。世界の壁は厚く高いですね。女子100m決勝。ジャマイカ勢は今回も強かった。表彰台独占。フ...世陸観戦男子マラソン&女子100mほか

  • インディアンレストランサイノのカレーランチ

    左腕というか肩の痛みは相変わらず。走れないし、歩くのもゆっくり。なので今日のランチは駅に行く途中にあるサイノさんにしました。サイノさんは5月訪問しています(そのときの記事はこちら)タイ料理中心にいただいたので今日はカレーが目的。メニュー絆スペシャルタリでカレー2種類を楽しむことにしようか。。セットのサラダスペシャルバターチキンとサグチキンカレーをチョイスしました。辛さは中辛。辛さは「甘口・普通・中辛・辛口・激辛」となっています。ちょい辛という感じですかね。タンドリーチキン1Pとナン、サフランライス。ナンとライスはお替り自由ではありますが…スペシャルバターチキン、酸味はそこそこでコクありありで中辛では甘く感じるほどです。これは辛口チョイスが良いのかも。旨さが出ていて本当に美味しいです。サグ(ほうれん草)は見...インディアンレストランサイノのカレーランチ

  • 世陸2日目 男子100m・女子センゴ・女子10000mなど

    朝7時からの放送で最初に女子10000m。録画だったようですが残念な編集でした。他の競技との兼ね合いもあるのでしょうが…廣中さんが先頭で3000mを通過、CM明けが8000mくらいで先頭集団にいない、その間に何が起きたの??集団走のままならカットしてもやむを得ないけれど、変化が起きたところは放送に乗せて欲しいですよね。※12時過ぎのダイジェストでは6800mあたりで集団に変化が起きたところを流していましたが。積極的な走りで自己ベスト大幅更新で日本歴代2位とのこと。おめでとうございます。世界とはまだまだ差があるけれどまだ若いし今後も期待したいですね。男子100m、さすがにファイナルは難しいかなと(組2位以内とタイムで2人)思っていましたがサニブラウン選手が組3位、タイムが10.05で微妙なところ。タイム1位...世陸2日目男子100m・女子センゴ・女子10000mなど

  • 左腕動かせず & 世陸開幕!

    朝から雨が降っている。霧雨。走れば汗をかくのだから霧雨くらいで濡れるなら涼しいくらいでいいはずなのに。なのに。なのに。左腕が上がらない。首から肩にかけての筋肉が痛い。寝違えたのと違う痛み。なんだろ??走るのは到底無理。天気よくて走れないというよりはストレスにならずに済んだのかも。歳は重ねたくはないな。9時。世陸を観始めた。しまった!もっと早くチャンネル変えるべきだった。忘れてた。20km競歩の1位・2位フィニッシュを見損ねた。サンショーの三浦君、残念ながら決勝に進めず。センゴの田中希実さん、タイムで拾われて準決勝進出。良かった。東京五輪では見事入賞を果たした二人だけどやっぱり世界は甘くないな。簡単には勝ちあがらせてくれない。100m、サニブラウン選手のスタート抜群でしたね。楽々、組1位で準決勝。9秒台で。...左腕動かせず&世陸開幕!

  • 天孫降臨と連日のタイム、香草焼きを鶏肉で

    今日は雨予報、しかも夕方に土砂降りになるということで在宅勤務していました。なのでランチ食べ歩きは無し。夜は焼酎が終わったので次のを開けました。いつもは720mlボトルなんですが今回海に行ったお店は紙パックだらけ。なので1.8lです。天孫降臨最近の白や黒麹と比べて少し独特な香りがします。ただ水割りで飲むとそれほど気になりません。◆神楽酒造昨日使いましたが残っているタイムを使って香草焼き。素材変更で鶏肉で。クルトンをつぶしてからタイムの葉っぱとハーブソルトを混ぜ合わせて焼く。これだけ。塩気が欲しければハーブソルトをもうちょい振りかければオッケー!かけすぎるとせっかくのタイムの香りがわからなくなります。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村天孫降臨と連日のタイム、香草焼きを鶏肉で

  • 朝ジョグ 16kmに250m x 3本含めて

    2日ランオフでした。今朝は雨降っていなかったのでGo!16km強走りました。その中で後半に250mx3本を実施。向かい風に向かって全力ダッシュ。本当はダッシュは効果的ではないことを知ってはいますが。◆今日の内容ジョグ16.2km5分39秒/km内250mx3本1本目:3分39秒/km2本目:3分47秒/km3本目:3分40秒/kmもう少し需要増になればいいのですあ。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村朝ジョグ16kmに250mx3本含めて

  • タイムで豚肉の香草焼き

    猛暑であっという間に梅雨が明けたはずなのに。なにやらまた西の方から梅雨前線が伸びてきてる~天気で振り回さないで!仕事で困る!!ランニングもできなくて困る!!食べ歩きに出るのも気が引ける!!ってんでランチはコンビニおにぎり。今日の夜ごはんにハーブを。タイムで豚肉の香草焼きにんじんとズッキーニを添えて。今、ぐるナイ・ゴチになります23を見ながら食べて記事を書いています。テレビで出ているメニュー名を参考に書いてみましたがなんだかうまく名付けられないね。タイム、まだ残っているから明日もだな。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村タイムで豚肉の香草焼き

  • 八吉 八重洲仲通り本店

    今日は部署飲み会第2弾。会社の規定で大人数飲み会できないから分割して。第1弾は4月だったので3か月空いちゃいました。そういえば歓迎会してもらえてないな…3か月以上経過するとそんなこと忘れられている。東京八重洲のお店。コース料理に飲み放題で1人あたり6,000円程度。おばんざいがお通しとしてできました。刺身4種盛りメッセージが載っているのが驚き!京セラ会長の稲盛和夫さんのものが書いてありました。1.人格2.前向きさ3.能力子持昆布の串揚げ食感が楽しい!煮魚目鯛ローストポークをいただいて焼サーモンおひつ飯これ思ったよりもおいしい!最後が果実。オレンジとグレープでした。話を盛り上げるのとっても苦手なんで2時間気が気ではなかったですがお酒が入るとみんなそれなりにテンション上がってきて盛り上がったので助かりました。...八吉八重洲仲通り本店

  • ディル、焼き魚に添えてみたが…

    2日連続のディルです。1袋に結構な量が入っているのでね。魚と一緒に焼いてみましたがダメだね。黒くなっちゃう(あたりまえ)なので後乗せで彩りに。じゃがいもにチーズをのせて焼いた上にディル。黄色になっているところに緑色。ハーブの彩り。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ディル、焼き魚に添えてみたが…

  • ディルとサーモンとポテト

    久しぶりにディルの登場です。ベースはポテトサラダ風(じゃがいも潰していませんけど)そこにサーモンって言うと格好いいけど焼き鮭の解し身を混ぜてから最後に刻んだディルを混ぜていきます。マヨ多め。これでいつものポテトサラダが変化。今年のは2月にいただいたつきよしの焼きポテトサラダが美味しかったので焼きポテサラダにしてみました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ディルとサーモンとポテト

  • とんかつ やまだ 特ロースと特ヒレとエビフライ

    今日のランチは浦安駅徒歩2分もかからないところのとんかつ屋さんです。うなぎ屋さんの横を通り抜けてすぐのとんかつやまださん2階に通されました。メニューはこちらヒレカツですが欲張ってエビフライとの盛り合わせをチョイス。ヒレカツが2つとエビフライ2本。エビフライでかい!特製のタルタルソースが付いています。キャベツの千切り山盛り。でもドレッシング無し。ソースをかけていただきます。ヒレカツはこんなかたまりです。ちなみに特ロースカツはこんなサイズ&厚み脂身をしっかり削ってあるのでしつこくなくて良いです。肉はいずれも美味しかったので「塩」で食べるという選択肢があってもいいのにな。ソース一択。中濃ソースでした。悪くは無いんですけどね(ソース好きなので)それにしても「特」にしたこととエビフライが大きくてとてもお腹いっぱい。...とんかつやまだ特ロースと特ヒレとエビフライ

  • 300m x 10本

    昨日ゆっくり長く走ったので今日は短く刺激の入るメニューということで江戸川の土手を使って300m流し。10本。風が強かったので追い風・向かい風でずいぶんと違う結果。ま、それでも少しは大きなフォームで走れたのかな。過去の200m流しの履歴を見ると全然…ストライドが身長の90%台に乗っているのに。今日のは全然ダメでした。何が違うんだろう??1年前と。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村300mx10本

  • 町中華の芙蓉亭 手作り餃子

    35kmも走ったもんで疲れて昼寝。起きたら14時。昼ごはんを食べるには変な時間になったのでそのまま我慢して早めの夕食にしようと。先日、「町中華で飲ろうぜ」で見た市川のお店で餃子&ビールがいいなと。←ロングランのご褒美ビール調べたら17時30分から営業らしい。それに合わせて向かったら「本日6時から営業します」だって。近くの橋にあった椅子に座って時間調整。芙蓉亭さん18時ちょうどにオープン本日予約でテーブル席4つの内3つが埋まっていました。オープンに合わせて伺ったおかげで残り1席に着席。カウンター4席の内1席が予約。かなりの人気店ですね。テレビでも見た餃子は必須として、おつまみシリーズで海苔ねぎ豆腐が気になる。このメニューには記載されていませんが、テーブルに貼り付けてあったオイキムチも。麻婆豆腐は激辛はちょっ...町中華の芙蓉亭手作り餃子

  • 行徳橋から水元公園往復 35km

    前回の江戸川北上ジョギングでは三郷市まで行きましたが、河川敷だけに給水に難儀しました。なので今日は河川敷を走ったものの、東京外環を過ぎたところで水元公園へ。公園内の自販機で給水をする作戦です。水元公園の入口まで12km。そこから蓮の池を通り…多くの方が写真を撮っていましたので自分も撮っておきました。さらに公園の奥の方へ。一番奥まで行って折り返し、中央広場をぐるりと回ってから戻ってきます。公園脇の自販機で行きと帰りに1本ずつ給水。さらに公園から江戸川土手に出るところにあった自販機で1本。さらにさらに蔵前橋通りへ出てから1本。最後は自宅前で1本。2.7Lほどの給水をしました。今日はペースを落としてのジョギングだったし、前回ほどの猛暑ではなかったのでフラフラにはならず。◆今日の内容ジョグ35.1km5分48秒/...行徳橋から水元公園往復35km

  • ベトナム料理 ドクター フォー (Doctor Phở)

    先週までの異常な暑さからすると幾分過ごしやすいですが、でも暑いは暑い。冷たいさっぱりしたものをいただくか、暑い地域の食べ物を食べるか。カレーとかタイ、シンガポール、ベトナムなどの料理いいな。と思って東京駅側から行って新川を渡ったところ。こちらがお店でドクターフォーさんメニューどれも安い。フォーは腹持ちが悪そうだからセットにしよう!鶏肉のフォーとバインミーのセットフォーさっぱりとした味わい。鶏むね肉だし。思ったよりも麺量多いな。でもこれだけでお腹いっぱいになるわけじゃないからやっぱりセットでよかった。バインミー自宅で作ったもどきとは違うねぇ。単なるパクチーサンドじゃないよ(あたりまえ!)◆ドクターフォー(DoctorPhở)FB東京都中央区新川2-1-1TEL:03-6222-9254いいね!のクリックをお...ベトナム料理ドクターフォー(DoctorPhở)

  • 長崎菜館の豚肉丼

    先日二郎系らーめんを食べたので思い出しました。二郎系ちゃんぽん??の長崎菜館さん。(ちゃんぽんを食べたときの記事はこちら)別のメニュー食べに行こう!って思って失念してました。で、別のメニューってチャーハンにするか豚肉丼にするか。要はごはんものを1回食べておきたいなと。豚肉丼830円平皿に盛られているのに「丼」って。どんぶりに入れるから「丼」じゃないの??って言うツッコミはさておき、量はたいした事なさそうだなと思って食べ進めましたがそんなことはまったくなくて。美味しくてぱくぱく行けたのは半分を超えるくらいまで。やっぱりこちらのお店はサービス精神旺盛でちょっと多めの盛りです。⇒もちろん50近くおじさんとしては。豚肉も野菜も多いし、何より炭水化物が多いのでフルマラソン前の食事にはいいかも。暑い時期ですがエアコン...長崎菜館の豚肉丼

  • インターバル@皇居(2回目)

    先週初参加させていただいたインターバル大好き集団の練習会に再び参加してきました。先週とは一転して大人数。なので練習会最初に自己紹介。ほとんどの人が上海とかでの勤務があるなんてすごいな。私は純国産ですわ。海外なんてとんでもない。さてさて、先週とは変わって風が心地よく、気温の絶対値も下がって走りやすい。でもインターバルはどっちにしてもきつい。身体は熱い。どのみち汗だくになってしまい涼しさを感じるのはつなぎのときだけ。前回は4本目をパスした1000mを4本。今日は5本やる代わりに偶数本目は約800mに。レストを少し長めにして回復を促しました。◆今日の内容ジョグ1.6km1000mx5本(6分回し、2本目・4本目は約800mで)ジョグ3.0km2本目と4本目は距離が短いのにペースは4分台。これはいけませんね。短く...インターバル@皇居(2回目)

  • 二郎系 夢を語れ 八王子店

    今日は多摩エリアに外出してました。13時前に八王子ICを降りたので八王子・ラーメンで検索。八王子ラーメンを食べようと思った中に「夢を語れ」が出てきて。そういえば福岡にもあったけど食べに行かずじまいだったなぁと思って行ってみました。住宅地にあって少しわかりづらいところ。駐車場が3台分、これまたわかりづらいところ。こちらが店舗貼り紙をよく見ずに入店し券売機で購入。らーめん900円。よくわからないからこれでいいか。着丼するまでに10分くらいかかりました。その間に駐車場に止めている方?って聞かれて。手を上げて「2番に」と答えたら「止めたなら番号を言ってください」と。そういうルールらしい。無断駐車をさせないためのことのようです。駐車場案内の貼り紙のところに駐車場を利用された場合は番号を伝えてくださいと書いてありまし...二郎系夢を語れ八王子店

  • 富乃宝山&いわしのローズマリーアヒージョ

    猛暑がひと段落しましたね。土曜日の赤城大沼ランで右ハムストリングスに張りがあって昨日は走るのをお休みしました。今日も同様に張りが残っていますがゆっくり走って解し。これで回復に向かってくれれば。さて夜はローズマリーを使った料理。先週のローズマリー、さすがに悪くなってきそうなので使い切ります。アヒージョの素にローズマリー3本をいれて。具はいわし・プチトマト・マッシュルーム・ズッキーニ・じゃがいも。ローズマリーの香りがうつってとってもいい香りです。となるとお酒が欲しくなるのですが、以前は居酒屋でよく飲んでいた銘柄ですが久しぶりに。ロック&水割り推奨ということでのチョイス。これは味まろやかで少し甘みを感じる程度で本当に飲みやすいです。うまいなぁ~※吉兆宝山はお湯割り推奨と記載されていました。◆西酒造いいね!のクリ...富乃宝山&いわしのローズマリーアヒージョ

  • 妙典 ワインバル 134 のランチ

    ワインバルのランチに行ってきました。先週、妙典駅から電車に乗る際に並んでいるのが見えたので人気店なんだろうなと思っていました。その通り、店内はほぼ満席。テラス席に1組。この暑い中でテラス席をチョイスするとは。なかなかの強者。カウンター席は空いていたので待ち無く入れました。妙典ワインバル134さんランチセット(字が小さくて読めないでしょうが)パスタピッツァ好きなパスタorピッツァをチョイスし、ドリンク2杯と野菜サラダ・スープが付くのがBセット。1杯目のドリンクオレンジジュースにしました。野菜サラダスープカウンター席だとピッツァを焼いているところが見えます。見てほしいようです。匠の大山鶏となすのアラビアータフォカッチャ付き鶏肉もなすもごろっと大きめ。食べ応えあります。そしてイタリアンパセリが散らしてあります。...妙典ワインバル134のランチ

  • ハーブを使ったドリンク スペア&ローズ

    せっかく車を借りたので車でしか行けそうにない&買い物ということで阿見のアウトレットに行ってきました。まずは一回り。購入候補品をリストアップ。ここのアウトレットは鳥栖プレミアムアウトレットと同じ運営で、且つサイズ的にもほぼ同じ。これくらいなら歩き回っても疲れない…はずが暑さもあって疲れました。そこで上島珈琲さんでひと休憩。ピニャコラーダのグラニータココナッツミルクの濃厚な味がくるのでローズマリーの香りは全く…冷珈ソーダドリップコーヒーに少量のシロップ?に炭酸。もしくはサイダー割?スペアミントが乗って清涼感のあるドリンクですがミントは彩りですかね。最後の方にいただき、口の中がぱあっと清涼感あるミントの香りになりました。ホットサンドもいただきました。この休憩時に購入するものを絞り込んでさっと買って。・ビジネスシ...ハーブを使ったドリンクスペア&ローズ

  • 箕輪城跡

    百名城の一つ、高崎市にある箕輪城跡に寄ってきました。かなりしっかりと城郭が残っているようです。かなり守りに強そうな雰囲気。城の裏口、搦め手門から入ります。二の丸跡大堀切跡かなりの深さというか高さこれを乗り越えて攻めるというのは難儀しそうです。三の丸跡の石垣しっかりと石垣が残っているのはこの付近のみのようです。本丸跡本丸跡に箕輪城の説明がありました。武田信玄に攻められたり、北条になったり。最後は井伊家。彦根に移る前に治めていたようです。すてきな城跡でした。百名城、80か所目の訪問。残り20か所。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村箕輪城跡

  • 金島温泉 富貴の湯(ふうきのゆ)

    走り&食事で汗をかいたのでお風呂へ。渋川市だったので伊香保という選択肢もありましたが、途中に入湯料400円という安い温泉を発見。金島温泉富貴の湯さん目の前にある駐車場、止まっている台数は数台。確実に空いているだろうなと。飲泉でもコップも何も置いてないからどうやって飲むのだろう??入館すると受付で400円支払うと受付シートをいただけます。入館人数をコントロールされているそう。入った時は人がいなかったので露天風呂を撮らせていただきました。が、そのあと続々とお客さんが。タイミング良かったのかも。おそらくですが最大8人なのでしょうかね。◆泉質分類カルシウム・ナトリウムー塩化物温泉(中性低張性低温泉)◆金島温泉富貴の湯(ふうきのゆ)群馬県渋川市川島99-1TEL:0120-09-2641いいね!のクリックをお願いし...金島温泉富貴の湯(ふうきのゆ)

  • 永井食堂 もつ煮定食

    ケンミンショーで見たのかな。渋川から沼田に向かう国道17号沿いにあるもつ煮定食が人気のお店。土曜日は15時まで営業(平日は18時まで、日曜休)ということで走り終えてからお風呂はさておきこちらへ向かいました。こちらが目的の永井食堂さん駐車場はほぼ埋まっているものの、店舗外には並んでいる人はいない。しかも席が空いていて待ち無しで着席。ここはメニューを見るまでもなく「もつ煮定食」ですが、注文は・もつ煮普通か大盛か・ごはん山か平かちなみに「山」が普通サイズ、「平」だと半ライス。もつ煮定食(大盛)、ごはん山で。縦置きされます。限られてスペースを有効に使うため。なので密です。ですが、エアコン・扇風機に扉全開で換気良しの状態になっています。大盛りのもつ煮別皿になっているねぎをのせて一味唐辛子をかけて準備完了!もつのぷり...永井食堂もつ煮定食

  • 赤城大沼ランニング

    下界があまりにも暑いので赤城大沼に行ってきました。9年ぶりの大沼、やっぱり涼しかった!9時に23℃、12時でも27℃。高崎は最高気温37.9℃だったらしいから10℃違うんですね。大沼でも日差しはきついですが陰って風が吹けば本当に涼しいです。標高1,360mの大洞駐車場を起点に走ります。大沼キャンプ場は閉鎖されています。ですが他の車を止められるスペースを利用して泊っている人やBBQしている人などいらっしゃいました。ほとんどの区間を車道の端を走っていますが、ここだけは歩道を走らないと危ない(真ん中の写真)駐車場に戻ってきました。1周5kmです。こんな具合です。1周の標高差周回毎のLap4周目ですでに疲れています。。。朝ご飯の量が少なすぎたのか、おなか減ってしまったので6周の予定を5周で切り上げ。そして下山途中...赤城大沼ランニング

  • とんかつ かつ新

    武平次さんのすぐ近くにあるとんかつ屋さん。ここも1回は入ってみよう!こちらが店舗メニューそこそこお値段するものが多いですね。とんかつだと基本的にひれかつなのですがブランド豚でも無いようですし、ちょっと高いかなと思ったのでランチロースカツにしてみました。950円。ランチロースカツ定食ごはんと味噌汁、キャベツお替り自由とのこと。キャベツ千切り山盛りで冷奴とお漬物が付いています。肉の厚みは程よい厚さです。量的にもちょうど良かったです。がやっぱりおじさんの胃袋にはロースはちょっと脂がね。次回食べるとしたらひれかつかそのほかのものにしようかな。◆とんかつかつ新東京都中央区八丁堀2-18-3TEL:03-3552-7348いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村とんかつかつ新

  • 鶏の香草蒸し

    鶏ささみに塩麴、そしてローズマリーを入れて半日。もやしを敷いてパプリカをいれて、ささみを入れて最後にローズマリー。そしてレンジへ。鶏肉はこれだけで十分やわらかく美味しくなっています。塩麴のパワーってすごいな。もちろんローズマリーの香りもいいですし、ローズマリー自体がきれいな緑のままというのも見た目いいですね。あまりにも暑いんで缶ビール⇒焼酎水割り、飲みながらいつの間にか寝落ち…いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村鶏の香草蒸し

  • 皇居でインターバル練習会に参加

    皇居での練習会に参加してきました。たびたびお誘いを受けておりまして。脚の故障がほぼ治ったので。聞いている話だとそうとうにレベルの高い方々の練習会でとても同レベルでこなせるとは思えず。ただ一人で走っていても追い込めないのと怖いもの見たさ的な感じでの参加です。◆今日の内容ジョグ6.0km(WSを少し入れて)1000mx5本(6分回し・ジョグつなぎ)ジョグ3.3km結果はこちら。4本目は飛ばしました。今の自分の力だと4分切りで6分回しを5本無理でした。2本目は10秒ダウン、3本目は15秒ダウンとこの流れだと4・5本目の効果が薄くなってしまうかな?と思い4本目を飛ばして5本目勝負。さすがに8分近く開けると回復しますね。4分切りはできました。水曜日夜の皇居はかなりのランナーさん。5km周回をジョグする方も多いですし...皇居でインターバル練習会に参加

  • 日本橋茅場町 寿司 鮮極

    大先輩の送別会でした。お店は茅場町駅すぐ近くのお寿司屋さん。コースでとっていただいていました。お刺身4種盛りまぐろカマ焼きとシーザーサラダこのカマ焼き、まぐろなので当然大きいのですが身の量と美味しさハンパない。国産赤身和牛の炙り焼きそして最後ににぎり寿し4種まぐろ中とろ、とろけました。メンバーは全員45歳以上、量よりも質の方が…ということでこの量でちょうど良かったです。そしてどれも美味しくいただきました。今月末で退職される元役員。37年のお勤め、お疲れ様でした。◆日本橋茅場町寿司鮮極東京都中央区日本橋茅場町1-10-6マツモトビル1FTEL:050-5596-9137いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村日本橋茅場町寿司鮮極

  • ディル ポテトサラダに載せて

    ディルです。ポテトサラダに載せました。載せ方がざつ~(´∀`)きゅうり輪切り・塩もみしたやつ入れてもいいけど、これならさっと水で洗って載せるだけ。簡単に彩り~統計開始以来最速で梅雨明け。なんで今日?月曜日?金曜日からこの天気傾向じゃん。金曜日時点で梅雨明けしたとみられると言えたんじゃない?うだうだ言ってもこの暑さが和らぐわけじゃないからなぁ。いつもより長くなりそうな暑い夏、どうやって乗り越えますか??土日のロングランと登山で全身筋肉痛。疲れが取れていないので朝から栄養ドリンク。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村ディルポテトサラダに載せて

  • 吉祥寺の焼鳥 いせや総本店 コスパ良すぎ!

    高尾山からの帰り。吉祥寺で途中下車。駅から徒歩5分くらいでしょうか。焼鳥のいせやさん総本店16時すぎの到着で満席。でしたが回転がいいのか5分と待たずに着席。メニュー焼鳥1本90円だって。安い~90円だからって小さいわけじゃない。レバー・タン・ハツ・ひなどり・つくねを塩焼きで。煮込みもつたっぷりです。ガツ刺し(しょうが)自家製シュウマイシュウマイは秀逸!肉汁どばぁ~タイプじゃないんですけど。肉美味しい!味付けも美味しい!そうそう、つくねも美味しいので挽肉の味付けがいいんでしょうね。それとほどよいこね具合。追加の串はたれ焼きで。飲み物は生ビール2杯、焼酎水割り1杯、梅酒ロック2杯。これで4,020円って安い!美味しい焼鳥ほか、ごちそうさまでした。※先月放送のアド街ック天国で登場したらしいです。◆いせや総本店東...吉祥寺の焼鳥いせや総本店コスパ良すぎ!

  • 高尾山~景信山 歩きです

    久しぶりの高尾山です。妻が高尾山に上りたいと言い出したので。暑くなりましたが歩いて上るならいいかと。なので昨日ロング走をして今日は歩き。と思ったら、妻はケーブルカーに往復で乗るんですと。いやいや、私は一緒しませんよ。下から歩いて上ります!高尾山を上るルート稲荷山コースで上ります。高尾山ケーブルカーの駅以前はこのようになっていなかったと思います。道を守るためと思いますが歩きやすくなっています。トレイルランをする人にとっては少し残念かもしれませんが。見晴台に到着。富士山の山頂には雲がかかっていました。高尾山山頂京王高尾山口駅から48分でした。ここでコンビニおにぎり2個を昼食としていただきます。(9時半くらいでしたが)せっかくなので小仏峠⇒景信山を目指します。(目標は往復で2時間)小仏城山茶屋があります。東京方...高尾山~景信山歩きです

  • 30℃の中で30kmは…夏フルは不安しかない

    太平洋高気圧がすっごいパワーを増してますね。向こう2週間の天気予報、雨マークないですよ。晴ればっかり。これ、梅雨明けてんじゃないですか??気象庁さん、○○日さかのぼって梅雨明け宣言なんてことになりません?7時30分過ぎに走りに出ました。すでに30℃。江戸川沿いを上流に向かって走る。行きはそんなに問題なく15kmまで。折り返し。帰りは向かい風きついし、正面からの日差し。汗だくだく。上流に向かう時に1L、戻ってくるときに1.5Lの給水。それでもまだのどが渇く。こりゃ脱水だ。過去最北の地点まで。上葛飾橋をくぐって三郷市八木郷小学校のあたりまで。ペースは全然上げていないんですけどね。20kmまでは休みなく走れましたが、そのあとは25km、27km、28.5km地点で休憩(5分~10分)身体が暑さに慣れていないとは...30℃の中で30kmは…夏フルは不安しかない

  • やまぐち食彩店 福の花茅場町店

    今の業務の金曜日はみんな仕事上がりの時間、遅め。19時くらいまでメンバー連動して作業。それが終わってから個々人の業務を仕上げるのがふつう。なので飲みに行くことはなかったのですが3か月目が終わろうとしているところで初の金曜飲み。茅場町駅近くのこちらのお店、やまぐち食彩の看板が付いています。福の花さん。おすすめ鯨の赤身刺し(ちょい写真撮り方、下手やなぁ)東京で食べられると思ってなかったな。山口地鶏長州黒かしわ炭火たたきぷりぷりかつしっかりとした食感。旨みあり!〆は瓦そば。山口グルメのトップオブトップですね。こんがり焼けた麺が香ばしくて。これにごぼうのから揚げの4品。先輩に付き合ってもらって話を聞いてもらい少し気持ちが楽になりました。本当にありがたい存在です。◆福の花茅場町店東京都中央区日本橋茅場町1-10-8...やまぐち食彩店福の花茅場町店

  • こんなところにイタリアン La Cornice (ラコルニーチェ)

    表通りからちょこっと入ったところ、目立たない場所にこちらのお店あります。今月で退職される大先輩がランチどう?って誘っていただいて入ったのがこちらのお店。定番メニュー生パスタがあるんだ。生パスタだと大盛りは追加料金。乾麺だと大盛無料。王道のボロネーゼもいいけど濃厚海老ソースに魅かれます。セットになっているスープとフォカッチャ。フォカッチャはお替り無料とのこと。スープがやや塩味強め。濃厚海老ソースの生パスタ・大盛パスタは平麺です。大盛でもそこまで量は多くないのでペロリいけてしまいます。海老のおかしらがいいですね。しっかりと海老の旨みが出ています。もちろん身も入っています。美味しかったです。サラダが付いているとなお良しですが。◆LaCornice(ラコルニーチェ)FB東京都中央区八丁堀1-4-8森田ビル1FTE...こんなところにイタリアンLaCornice(ラコルニーチェ)

  • 出社前20km Runと金沢マラソン抽選結果(ダメ~)

    東京マラソンの開催に関して昨日発表がありました。3月第1日曜日開催、コロナ前の参加人数で開催。何度目かの感染拡大とかにならずに開催になって欲しいですね。そして8月1日からエントリー開始。久しぶりの「年1運試し」の抽選は突破できるのか??今日は出社時間を1時間遅らせて、長めのRun。江戸川を上流に向かって10km、新葛飾橋。ジョグ。5分20秒/km。折り返して1000mx5本(r=jog500m)でも全然ダメ。向かい風だったというのを引いても。◆今日の内容ジョグ10.km5分20秒/km1000mx5本:4分17秒、4分24秒、4分28秒、4分33秒、4分25秒ジョグ4.2kmそして今日は金沢マラソンの抽選日。残念ながら落選。今年の抽選は1勝1敗。千葉アクアマリンと連ちゃんになるところだったので今回は落選も...出社前20kmRunと金沢マラソン抽選結果(ダメ~)

  • 中華ランチ 店名は紅琳飯店?紅福?

    今日のランチは中華にしました。いつも通りすぎていましたがよくよく見るとランチ800円ですと。席も空いていたので入ってみました。お店の外観上は「紅琳飯店」ですけど、下にあるおススメメニュー掲載看板には「紅福」だって。本当の店名はどっち??メニュー麺類・ごはん類とも魅力的ではありますが、やっぱり少し野菜を摂らないと…ランチ定食豚肉きくらげ玉子炒め野菜炒めの方が野菜多いでしょうが「きくらげの玉子炒め」って魅かれますね。味付けしっかりでごはんがすすむ仕上がり。けっこうボリュームもあって良かったです。ランチ定食のメニュー、多頻度で入れ替わるのかな??きくらげの玉子炒め、ごちそうさまでした。◆紅福(旧店名:紅琳飯店)東京都中央区八丁堀2-15-5TEL:03-3553-5848いいね!のクリックをお願いします。にほん...中華ランチ店名は紅琳飯店?紅福?

  • 問わず語らず名も無き焼酎 大山甚七商店

    「製造方法に関する事は全て蔵の秘密とします」って。白麹使用。このシリーズは白・黒・赤・黄とありますね。HPを見ると白は万能というかロック・水割り・お湯割りなどいずれも良さが感じられるとのこと。ロックはきついので水割りで楽しんでいます。いずれも香りよく、芋のほのかな甘みを感じられて気に入りました。◆大山甚七商店いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村問わず語らず名も無き焼酎大山甚七商店

  • バジル カプレーゼと挽肉とのバジル炒め

    店頭ではトマトがたくさん。旬の時期ですからね。バジルをちょっと購入して、バジル&トマトで王道のメニューを。カプレーゼ小さいトマトを半分に切っただけ。豚ひき肉とパプリカ・ビーマンのバジル炒め生食と加熱食の2メニュー。洋風メニューなのに焼酎を飲みながらいただきました。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村バジルカプレーゼと挽肉とのバジル炒め

  • トレラン & 夏ラン 準備

    昨日マッサージを終えてから今夏のトレーニング&レースに向けてお買い物。トレイルウォーターパック以前使用していたものはさすがに経年劣化し、ホースと本体の接続部分が外れてしまいました。今回購入分も前回と同じ容量の2Lです。2Lの水を買って全量入れられますからね。ネックカバー?ガード?プロテクター?なんて名称なんだろう。強い日差しから首を守るため。これからのロングジョグや北海道マラソンの時に活躍してくれるはず。定価2,750円のところ1,099円という破格な販促?処分?価格だったので。あとはトレランシューズを購入すれば…というところですが、本格的にトレランをするわけじゃないので現時点での購入は見送り。ただ昔のようにまたはまってしまったらその時考えよう。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村トレラン&夏ラン準備

  • 脚の状態は回復傾向、背中は…

    神田のマッサージ3回目の利用です。左脚のふくらはぎの痛みは完全に消え、普通に走れるようになっていますから良いのですが足底に違和感があるので深部はまだ固い部分が残っていると思います。ハムストリングスと臀部と腰とを鍼を打ってからのマッサージ。ずいぶんよくなっていると言われて一安心。セルフマッサージはあまりやっていないんですけどね。一番ひどい箇所は背中と言われました。肩こりもあるし、左腕は痺れています。身体のケアをしっかりしておかないとと毎回思いますが全くできていないんですよね…いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村脚の状態は回復傾向、背中は…

  • 欧風カリーM

    今日のランチは秋葉原。小川町のマッサージを予約していたので神田か秋葉原あたりでと考えて、伺ったのは秋葉原。ちょうど目の前で1組店内へ。満席になり少々待ち。メニュー角煮カレーは完売したようです。券売機席には激辛と中辛の液体香辛料。それとカレーパウダー。黒カレービーフはスプーンでほぐれます。かなり辛いです。特製ビーフカレーにハンバーグトッピング。欧風カレーなので辛みはあとから追っかけてくる感じです。芋は里芋を使用。◆欧風カリーM東京都千代田区神田和泉町1-7-13SUZUKIビル1FTEL:090-4679-4771いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村欧風カリーM

  • 再び1000m x 5本

    土日にスピード練習するのは相当久しぶりのような気がします。8時前からスピード上げて走るのってきついですね。木曜日にやったのと比べるとストライドがちょい狭かったのはシューズのせいなのか朝だったからなのか。◆今日の内容ジョグ3.0km1000mx5本(r=walk400m)ジョグ6.4kmインターバルをやるだけじゃダメだっていうのは頭の中では理解しているのですが。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村再び1000mx5本

  • 東京ノアレザン

    昨日の帰り道。森下へ。大江戸線で門前仲町乗り換えで帰ろうとして先日歩いた際に目に入っていた東京ノアレザンさんでパン購入。交差点のところにあります。店名になっているノアレザンは完売。。。マロンクリーム栗たっぷり&クリームで少し甘いけれどバターを塗ると塩味が加わって美味しい!焼食ナチュラルトーストするとこんがり焼け。ただ軽いなぁ。うん、軽すぎる。高級生食パンよりは良いですけど。こちらのお店、現在7店舗も展開されているんですね。ノアレザンをいつか食べてみたい。季節限定のオレンジも気になりました。◆東京ノアレザンいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村東京ノアレザン

  • 吉良邸跡と勝海舟生誕の地 墨田ぶらぶら

    隅田川沿いを下流に向かって歩きました。言問橋近くから、駒形橋、厩橋、蔵前橋、そして両国橋。両国橋を渡って両国の町へ。ここにはねずみ小僧の墓があったり(入らなかったですが)します。ここは吉良上野介邸の裏門だったと言われるところ。赤穂浪士討ち入りの際に裏門から突入したのは大石内蔵助の息子・主税などと言われています。小さいですが吉良邸跡を残す公園。吉良邸跡の説明吉良上野介義央像主君の敵討ちのために赤穂浪士が吉良邸に討ち入り、敵をとる。その首を洗ったとされる井戸さてここから近くにある両国公園に向かいます。こちらの公園です。幕末の幕府側の切れ者、勝海舟さんの生誕の地西郷吉之助書となっています。江戸城無血開城のことなどが書かれています。両国と言えば国技館があり、相撲の町となっていますがその昔の歴史も面白いですね。いい...吉良邸跡と勝海舟生誕の地墨田ぶらぶら

  • 雷一茶のお濃茶わらび

    昼ごはんを食べ終わりぶらぶらとしながら見つけたお店。お濃茶スイーツ雷一茶さんお土産品を買って帰るか、食べていくか。最初は勝って帰ろうと思っていたんですが、他のお客さんが入ってきて頼んでいるのを見て心変わり。お濃茶わらび濃厚抹茶のアイスにわらび餅。米パフ。美味しくいただきました。ほうじ茶◆雷一茶浅草本店東京都台東区花川戸1-15-9パークサイド花川戸1FTEL:03-6802-7948いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村雷一茶のお濃茶わらび

  • パクパクパクチーそば 中華料理あさひ

    テレビ番組で見た「塩やっきー」を食べたいっていうんで浅草に。久しぶりの浅草寺。(雷門と仲見世を通っただけです)ホッピー通りを歩くとかなりの人が飲んでました。浅草だったら有名店の天丼が食べたかったのですが…と浅草寺の裏手の方にあるこちらあさひさん12時に到着も席は空いており即入店。妻が塩やっきーを注文するも販売終了しているとのこと。夏は冷やしそばとかやっているからかな。秋になったら再開するのかな?現時点では予定はないようでしたが。メニューチャーハン気になるも、これが目に飛び込んできたらチャレンジするしかない。先に出てきたのはナンプラーとミル付きブラックペッパーパクパクパクチーそばけっこうな量のパクチーが載ってます。トッピングでパクチー300円というのがあったのでさらにパクチー!っての可能。かなりのパクチー臭...パクパクパクチーそば中華料理あさひ

  • リベンジ 江戸川~荒川ぐるりジョグ

    先週土曜日は朝食前に28km走って最後脚動かなくなってしまったやつのリベンジしてきました。改善点は・ちゃんと朝ごはん食べました(食パン2枚)・自分のペースで(ほぼ㌔5分30秒~40秒)・葛西橋を渡るです。◆今日の内容ジョグ26.2km5分38秒/km給水555mlの水色も同じような感じなのでペースのばらつきは少なかったようです。スタート時間は前回と1分違い、気温は1℃も変わらず。それでも給水量は半分で、最後まで走れました。これなら今でもサブ4くらいはいけそうです。ジョグ用シューズ1,000km越えで。クッションがなくなってきたのでそろそろトレイル用に。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村リベンジ江戸川~荒川ぐるりジョグ

  • 〆張鶴 吟醸生貯蔵酒と梅酒

    先の新潟遠征、村上市に行ったので宮尾酒造さんは必須と思って訪問。だけど。日曜日、ネットでは営業している感じでしたが訪問すると休業中。残念ながら他所で買い求めました。さらっとした飲み口。日本酒から離れていたのに、現在飲むようになった要因の一つは〆張鶴に出合えたから。日本酒も良いのですが、たまたま発見!〆張鶴の梅酒そこまで甘すぎず、なんかいい感じです。日本酒飲みすぎそうなときにちょこっとこちらを。◆宮尾酒造いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村〆張鶴吟醸生貯蔵酒と梅酒

  • ハワイな雰囲気だけどメニューはフツーの定食屋 八丁堀食堂

    今日のランチですがJR八丁堀駅の方へぶらぶら。候補は中華か。もしくは茅場町駅方面に戻ってベトナム料理か。なんて思いながら歩いていたら店外に並んでいる人が1人。このお店なんだろう??一旦通り過ぎて、引き返してきたら並んでいた人がちょうど入店。店内を見るともうすぐ1名空きそうなので並んでみました。から揚げは完売とのこと。席が空いたら入店、先にカウンターで注文&支払い。メニュー店内飲食は900円。テイクアウトは800円。「しょうゆベースのタレにたっぷりのニンニク。おいしいけど…におい注意!これからデートの人はもっと注意!!」これ興味を引きますね。みそかつとかも気になるけど先日大量のから揚げ食べたし揚げ物は避けておこう。「8」と書かれた付箋を渡されました。私の前に入店されたかたは「9番の方」って呼ばれてました。ど...ハワイな雰囲気だけどメニューはフツーの定食屋八丁堀食堂

  • 1000m x 5本

    北海道マラソンにエントリーをしたので気持ちとしてはあげあげ⤴インターバルをやってきました。◆今日の内容朝ジョグ10.6km5分32秒/km夜ジョグ3.0km、1000mx5本(r=walk400m)、ジョグ1.5kmなんだかスピードが載らずきついだけ。なのでつなぎを400m歩きにしました。㌔4分切りは3本目、5本目だけ。課題ありありのスピード練習でした。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村1000mx5本

  • 北海道マラソンにエントリー。

    北海道マラソン2022欠員が出たとかで追加500名の募集。先着順って。エントリー開始が本日18時。帰宅してパソコン立ち上げようとしたけど…スマホでやっちゃおう!ってやったら全然待ちとかなくてスムーズに進んでサクッとエントリー完了しちゃいました。夏にフルマラソンを走るなんて正気じゃないと思っていましたが、1回くらいはいいか。北海道旅行の1つのイベントとして。暫定で土曜日夜の宿も確保できたし。あとは前後に休めそうかどうか考えて久しぶりの北海道を満喫したい!いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村北海道マラソンにエントリー。

  • カレーの店 ロダン

    今日のランチはカレー。郵便局に行った際に近くで並んでいるお店があり、覗いてみるとカレーでした。改めて訪問、混みあう前にと思って11時30分ごろに伺うと2番目でした。お店メニュー券売機は店外に設置されています。その中で2種盛りだと1,500円というのがあって一度に2種味わえると嬉しいですからね。スパイスずらり赤身カツカレーにホールスパイスカレーカツカレーの方は欧風。ホールスパイスはさらさらルウでシナモンとカルダモンが入っています。香りも辛さもあって美味しいですね。他の種類も楽しめそうです。美味しいカレー、ごちそうさまでした。◆ロダン東京都中央区八丁堀3-8-4TEL:03-5541-5777いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村カレーの店ロダン

  • ボリュームありすぎ若鶏のから揚げ 炭火焼 飯や 武平次のランチ

    八丁堀の路地裏のお店。1か月くらい前にランチで13時過ぎにぶらぶらしながら店探し。細い路地を入ったところにあるお店、2店舗ならんでいますが面が小さい方がランチ営業をされていました。◆初訪問1回はカウンター席が3つ。誰も座っていません。大丈夫かな?と思いつつ入店。居酒屋ですよね。そのランチをいただきます。メニュー週替わりにいっておくか。三元豚の三枚肉のスタミナ焼き小鉢が2つついて定食としてのバランスは良し。肉量が少し少ないかなと思いましたがこの量でちょうど良かったです。レギュラーの魚メニューも炭火焼のハンバーグと若鶏唐揚げもいいな。◆2回目の訪問ハンバーグと若鶏のから揚げ。おすすめの鮭の西京焼き。昨晩がサーモン、土曜日にハンバーグを食べたので若鶏のから揚げにしました。950円のから揚げ。大きな塊が4つ。多す...ボリュームありすぎ若鶏のから揚げ炭火焼飯や武平次のランチ

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