袖ヶ浦カンツリークラブ 袖ヶ浦コース

ゴルフに行ってきました。 袖ヶ浦カンツリークラブ。 女子ツアーを開催していたこともあるコースです。 今夏は水害が発生するほどの長雨に見舞われましたが、 こちらのコースはコンディション良好でした。 最高の天気！16番ホール 18番ホール クラブハウスに向かって 昼食食べ終えて、午後のラウンドへ コースコンディション、良。 お天気、良。 スコア、普通。 PARを7つも取れたんですけど、ダボ3・トリ4と乱れて。 こんなに乱高下したゴルフは久しぶりでした。 トータルで44－50の94でまぁまぁ。 ショートホール4つの内3つでワンオンしたのは良かったです。 アマチュアの、普段練習をほぼ行わないプレイヤー…

無料チケ当たってBリーグ観戦

マラソン大会の抽選にはめっぽう弱いのですが、 Bリーグのチケットに申し込んだら幸運にも当たっちゃいました！無料！ ということで観戦に行ってきました（木曜日） アルバルク東京のホームアリーナ、TOYOTA ARENA TOKYO 4階席でしたが、コート全体を俯瞰して見られるので、それはそれで良いなと。 試合開始前に簡単にルールの説明があるので初心者でもわかりやすくなっています。 1～4クオーター、1クオーター10分、1と2，3と4の間は2分間のインターバル。 2と3の間はハーフタイムで15～20分のインターバル。 ショットクロック、フロントコートに運ばなければいけない時間、 フリースロー等を投じ…

春夏練の答え合わせは「×」

今夜はedogawa長距離トライアルに参加してきました。 6月以来の参加で、春夏にインターバル等の練習の成果がどれくらい出せるか？ と、ちょっと期待もしつつのトラック5000mレース。 自己ベスト（ロード）の19分41秒を更新できるんじゃないかってね。 風もなくて絶好のコンディション。 入りの200mを46～47秒で、そのペースを維持していきたい！ そんな集団or引っ張ってくれるランナーがいたら最高だな。 アップで3000m。100m流しを5本入れて。 ん～、完璧！ さ、行こうぜ5000m！ 結果は上の表の通り、19分40秒切りどころか20分を切れない大失態。 2000m通過は7分49秒で狙い…

ちばアクアラインマラソンはやる？

今日、ちばアクアラインマラソン2026の開催見合わせが発表されました。 中止になると思っていたので、「見合わせ」というので驚きました。 延期して開催か、中止か。 約1か月後の判断になりますが、開催になったら嬉しいですね。 その場合、11月上旬に開催日時を決めるとなるといつ頃？ 各所の手配（交通規制とかね）とかボランティア確保とか 他の大会日程との兼ね合いとか（館山とか東京とか） ビッグ大会の前週・後週は人が集まりにくいしね。 そうなると3月最終日曜日あたりの可能性？？ 中止でも仕方がないと思っていますが、2年に一度の開催なので ちょっとだけ期待しながら、待ちたいと思います。 がんばれ！のポチっ…

ランニング週報 9月28日〜10月4日

先週のランニングのまとめです。 上期末＆雨ということもあって、平日はRest or 1時間程度のジョグ中心に。 痛めている腰も全快ではないので、これで良かったかなと。 土曜日・日曜日のセット練がちょっとヘビーでした。 疲れがかなり溜まったような気がします。 ◆9月28日（月） 回復ジョグ 11.0km29日（火） Rest30日（水） Rest ◆10月1日（木） 回復ジョグ 11.0km2日（金） 回復ジョグ 14.4km3日（土） 1000m x 4本 x 2セット 計21.3km4日（日） ロングジョグ 40.0km 週間走行距離 97.7km ※ジョグ強度の心拍数目安 回復：110未満…

イチロウテイ カヴェルナでピザ3枚！

40kmを走ってぐったりでしたが、ランチは出かけました。 市川市のデジタル地域通貨ICHICOをしようしなくちゃ！ってことで。 結果的にはこちらの店舗はアプリではOKだったのですが、 ICHICOカードは使用できずでした。 まぁ、仕方がないですね。 生ハムとイチジクのピザっていいね。 席はピザ窯のすぐ近くでした。 1杯目はビール。2杯目は白ワイン。 最初のピザは ラザーニャ モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ハム、ミニトマト、黒胡椒。 チーズたっぷりなので、チーズ好きは外せないのでは。 ミニトマトが過熱されて少し甘みを持つのでちょうどいい感じでした。 生ハムとイチジク、モッツァレラチーズ こ…

心地よい風に吹かれて40km走

昨日、1000m x 8本をやったので今日はゆるゆるジョグ。 そう、ゆるジョグでいいやと思っていたんですが、 休日のランを、手短に終えるのはもったいないなとか、 ひんやりした空気の中で走るのは気持ちいいからなとか、 最近増加している体重を減らす努力をしなくちゃなとか、 いろいろ思うところがありまして、 脚はだるかったんですが、いつもよりも遠くへ。 北上すると向かい風。 ゆっくり走っているので寒いくらいでした。 さすがに10～15kmくらいでは、もう走れないという感じではなかったので、 もうちょい北を目指しました。 すると17kmくらいで徐々にしんどくなって、折り返そうかな？なんて。 でも三郷ま…

缶ビール

酒税改正でビールのお値段が若干下がったので、早速購入しました。 値段差が縮まったとはいえ、第3のビールなどのほうが安いんですけどね。 自宅禁酒じゃないの？？？というのは置いといて。 サッポロラガー赤星の数量限定が若干残っていたので選択。 常温で買ってきたのですぐに冷凍庫へ入れて1時間待ち。 1時間10分入れたらシャーベットになっちゃった。 おともは ・肉厚アジフライ ・肉旨メンチカツ これで2缶空けました。 今日はきつい練習をこなしたから良しとしましょう。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

（1000m x 4本）x 2セット

まだ腰の痛みは残っているんですが、 走れないわけじゃないので、ポイント練習をやりました。 今日の練習は1000m x 8本です。 目的はVO2Max改善です。 でしたが、ちょっと速すぎたのか、4本目で失速しかかっていたので、 急遽、4本・2セットに組みなおしました。 3分50秒/kmを切るとかなりきつい、厳しいです。 それを最初の3本で計測。 さすがに4本目で失速。 ちなみに1・2・5・6本目は向かい風です。 2セット目は3分50秒/kmをほぼ切れず。 追い風でもこれなので、相当きつかったです。 良いか悪いかわかりませんが、最大心拍数が初めて160台に乗りました。 平均心拍数150台に。 これ…

ウルトラマラソン再チャレンジ！

大会エントリーしました。 第9回茨城100Kウルトラマラソン in 鹿行 です。 参加費、20,000円。 高いけれど、千葉アクアラインマラソンが16,500円、別大マラソンが18,000円。 2年ぶりのウルトラマラソンチャレンジとなります。 まだ何にも練習していないので、目標タイムも何もない…というか 10時間切れたらいいなくらいですかね。 2026‐2027シーズンは ・千葉アクアラインマラソン 被災で開催は検討中 ・防府読売マラソン 落選 ・別府大分毎日マラソン 抽選待ち ・東京マラソン 落選 もしかしたらフルマラソン全滅⁉ とりあえずウルトラマラソンで大会確保しました！ ハーフマラソン…

わら焼き 鰹の塩たたき

水戸のイオンでランチしました。 入ったことのあるチェーン店が多い中で、お初で見たこちらのお店。 かつおをいただけるようです。 関東では水戸だけに出店されているようです。 わら焼き鰹のたたき。タレもあるけれど塩もありますね。 食べ比べも面白いけれど、量がちょっとずつというのが気になりました。 わら焼き鰹の塩たたき定食（8切れ） せっかくなので8切れにしました。 ごはんはお釜炊き。漁師の節煮、あおさの味噌汁。 なかなかいい感じの定食じゃないですか。 牡蠣殻に塩が載っています。 にんにくスライス、ねぎ、みょうが、たまねぎスライス。 まずは塩オンリーで。鰹の味を楽しむにはね。わら焼きの香りはそんなにし…

9月と10月

今週は月～水の3日間、出張＆雨＆会議などで走れず。 9月の月間走行距離は292kmと300kmには届かずでしたが、 30km走を3回やれたので及第点でしょう。 茨城へ出張する際、車の中でテニスボールを使って腰の張りをほぐそうとしたら、 強くやりすぎたのか、逆に痛みが増す事態に。 素人が過度なことをやるとダメですね。 回復を待つという意味でも3日間のRestは良かったかもしれません。 10月は距離を踏むことは大事ながら、1000mのインターバルと 15km～20kmのMペースよりも速いペース走を取り入れて、 質の向上に取り組みたいと思います。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村…

ランニング週報 9月21日〜27日

先週のランニングのまとめです。 シルバーウイークということでしっかりと走れました。 福井へ行っていたことで、雨の合間があり走れたこともプラスに。 ◆9月21日（月） ショートインターバル x 10本 計10.3km22日（火） ジョグ 10.1km23日（水） ペース走30km 計38.0km24日（木） ジョグ 11.0km25日（金） ジョグ 11.9km26日（土） Rest27日（日） 1000m x 8本 計21.1km 週間走行距離 102.4km ※ジョグ強度の心拍数目安 回復：110未満 低強度：110～120 中強度：120～130 茨城へ出張する際、車の中でテニスボールを使…

ドリカムコンサートツアー2026 THE BLACK ○ ALBUM Final

新横浜へ。 目的はドリカムライブ。 今回のツアーは9年ぶりとなるオリジナルアルバム発売に伴うもの。 そのツアーファイナルです。 中に入るまでどの席かわからないので、 入場口の際にはドキドキ。 2階アリーナBブロックでした。 前に飛び出たステージのすぐ近く。 美和さんを近くで見られる機会が何回かあって、 瞬間目が合ったかも⁉ということもありました（視野に入った程度でしょうが） アルバムツアーなので前半はアルバムの曲。 早く終わってしまったので、第2部としてアンコールの曲数は少し多いかな？なんて 予想しましたが（他会場でのセトリチェックはせずに行くので全く知らず） 想像以上に多かったです。 ドリカ…

VO2Maxの改善に取り組む

COROSの計測によるVO2Maxは1年以上【57】を維持していたのですが、 今月は左足内転筋痛や雨によるRestが多かったこともあって【51】に低下。 最近のポイント練習はロング走に寄っていますが、少しだけ改善して【54】です。 再び【57】に、それ以上を目指したいところ。 日曜日はその第一歩として1000mインターバルをやりました。 1･2･5･6本目が向かい風。なので少しだけペース落ちていますが、 全体としては4分オーバーは無くて、しっかり走れたと思います。 つなぎは6本目まではウォーク100m + ジョグ150mで、 ラスト2本はウォーク250mでした（きつかったから） シューズはTA…

スタミナラーメン 松喜吉（まつきち）

金曜夜はいわき泊したので、帰りは水戸で降りて、昼食を摂りました。 向かったお店は、「旧街道を行く」で水戸街道終着ポイントにあった松喜吉さん。 その時は店外に行列ができていて、「美味しいに違いない！」と思ったのです。 金曜日は朝から雨ということもあって、11時30分くらいに到着しましたが、 外に列は無し。 中をのぞくとカウンター席が一つ空いていて、運よく即着席できました。 ただ、注文して良いタイミングは？というくらいに、先に入店されているお客様へ 提供が続いていて様子を見ていました。 メニューはシンプルにスタミナラーメンのみ。 冷しかホット。 ホットは汁アリのラーメンのようなスタイル。 冷やしは…

常磐の魚を美味しく 魚料理 旬

いわきに泊。 先輩と飲みに出かけました。 ホテルから徒歩3分くらいのお店、このメニューを見たら気になりますよね。 このお店に決定！ お店は魚料理 旬さん カウンター席に通されました。 まずは生ビールで乾杯！お通しはふぐポン酢。 刺身3種盛り ホウボウ・チダイ・カツオ 今は戻りカツオが良いですし、ホウボウ・チダイともに脂乗りが良かったです。 厚切り、サイズ大きめなのは本当にうれしいです。一人3切れずつも。 メヒカリの唐揚げ 常磐に来ると外せない一品。 外はカリッとなっていますが、中の身はほくほくのやわらかさ。 かま煮。これはカンパチ。 味付けは濃いめもしょっぱくないからとっても良かったです。 こ…

Jヴィレッジ周辺ジョグ

今朝はJヴィレッジ周辺をジョグしました。 スタジアム入り口 スタジアム入場ゲートとピッチ 広野火力発電所とJRJヴィレッジ駅（写真下方）と太平洋 駅前交差点にあった町の説明板 Jヴィレッジは広野町と楢葉町にまたがっているんですね。 この交差点に公衆トイレがあり、とてもきれいでした。 県道391号 太平洋と朝日 この道路はヒーロー（安室奈美恵さん）音色道路。 時速60kmで走るとちょうどよいみたいですね。 たくさんの車が走っていきましたが、ちょっと早口のヒーローでした（笑 折り返してきて、広野町に戻ってきました。 二ツ沼総合公園です。 走ったコース ぐるり1周で11.9kmで、ペースは5分45秒…

羽二重餅の食べ比べ

福井お土産第2弾。 羽二重餅です。 複数のメーカーのを購入しました。 勝山はや川さんの羽二重くるみ 福井駅の中に売店があります。 二層になってくるみがサンドになっています。 もっちりしていてとっても美味しかったです。 元祖羽二重餅 錦梅堂さん 餡入りと無しの2種類 ヨーロッパ軒総本店さんのすぐ近くです。 羽二重焼き 羽二重餅とあんこを包んであります。 松岡軒さんの羽二重餅 松岡軒さん本店もヨーロッパ軒総本店に近いところにあります。 羽二重餅入りのどら焼きと最中 最中は落花生型でした。 ◆勝山はや川 ◆錦梅堂 ◆松岡軒 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングラ…

ペースを意識しないペース走30km

シルバーウイーク最終日、ペース走を行いました。 インターバルにするか、ロング走にするかをずっと悩んでいました。 雨予報だったので、さっと終わるインターバルか。 霧雨なら涼しいのでロング走もアリ。 翌日から出張であまり走る時間を取れそうにないこともあって、 ロング走にしました。 前回はペースは意識せずに距離を踏みましたが、 今回はある程度のペースを維持しようと、3kmくらいまでペースを見ていましたが、 そこからは体感に任せました。 結果は 体感に頼るとやっぱりペースって少しずつ落ちていきますね。 最初と最後の方のペース差は10秒/kmくらいなので 良くはないけれど、悪くないのかもしれません。 シ…

帰宅しても福井グルメ

福井旅行の最後は、帰宅してからの夕食。 お土産として購入したものをいただきます！ 焼鯖寿司 有名ですよね。 今回泊まったのも「鯖」江です。 福井から鯖街道を通って京まで運んでいたくらいですから、鯖の名産地。 北陸づくし握り ◆真名鶴 さかほまれ 純米大吟醸 精米歩合：50％アルコール：15度内容量：300ml そして。 コロッケにかけました。 ソースカツ丼専用ソースですがね。 ウスターソースよりは少しとろみがあります。 さらに。 蕎麦屋さんで黒龍をいただいたので、白龍も飲んでおこうと思って買いました。 ◆永平寺白龍 純米 精米歩合：70％アルコール：15度内容量：300ml 以上、2泊3日の福…

ボルガライスって？

福井グルメと言えば ソースカツ丼・おろしそば・越前ガニ そして ボルガライス！ って、最近知りました。石川のハントンライスの姉妹メニュー？ ●ボルガライスとは オムライスの上にカツを載せ、デミグラスソースをかけたもの 22日（火）に営業しているボルガライス提供店を検索したところ、 定食の店 てっぺいさんに行きつきました。 JR福井駅から徒歩20分くらいだったかな。 10時30分頃到着、まだ誰も並んでいません。先頭バッターです。 いろいろ定食がありますね。さすが定食の店。 お目当てのボルガライス、6種類もあるんですね。 これを見ながら悩んでいたら、11時開店のところ、10分以上早く開店してくれま…

ヨーロッパ軒本店 ソースカツ丼

福井グルメで最も有名かもしれない？ソースカツ丼。 ヨーロッパ軒総本店さんに伺いました。 前回（20年前）も食べていますが、もう忘れていますからね。 混雑していないだろうと踏んで16時に店着したんですが、10組以上の待ち。 相変わらずの人気ですね。 1時間遅かったらもっと並んでいたと思います。 （実際に退店した時は長くなっていました） 30分ほどして入店、今回は2階に通されました。 ソースカツ丼を食べるつもりでしたが、3種盛りもいいなと思い、 それぞれを注文、カツ丼の1枚と3種盛りのメンチカツ半分を交換しました。 3種盛りのほうを私がいただきました。 ソースカツ丼セット カツが3枚です。 3種盛…

福井のコスパ良し贅沢鮨 松寿司総本店

21日（月）のランチはお寿司です。 福井城址の北側、徒歩すぐです。 大阪松寿司総本店さん 予約で満席です。予約しててよかった～ 祝日ですが、連休ということで開市日だったようで、それでお店は臨時営業。 だから予約できました。ラッキー✌ 贅沢に極上…と言いたいところですが、特上で。 お酒を飲む人にはこういうのも良いのでしょうね。 車なのでアルコールは無し、お茶で。 左：天然ひらめ 塩 右：甘エビ 左：生水たこ 塩・こしょう・レモン汁で 右：水たこの吸盤 炙って塩・こしょう・レモン汁で 左：紅ズワイガニ 蟹ミソのせ 右：シマアジの漬け 辛子のせ どれもとっても美味しい！ 食べたものをメモ書きしている…

福井城址

福井城址です。 現在は福井県庁が、本殿・天守の代わりに建っています。 福井城の石垣。この右角は天守台だったところです。 地図の左端が北ノ庄城の天守があったと思われる、現柴田神社。 堀が何重にもなっていて強固な守りの城だったと思えますね。 御廊下橋 写真きちんととれておらず、説明板のみ。 天守台に登ると井戸が。「福の井」です。 北ノ庄の北が敗北につながる（連想させる）という理由で福居➡福井と名を変えたと。 今の感覚なら「北ノ庄」のほうがかっこいい！と言っては失礼かな。 「福」って幸せになるからね。福井が良いか。 天守台・小天守台 天守台。礎石がたくさん。 隣にある小天守台は昭和23年の地震によっ…

旅中のランは短時間

台風が関東地方に接近してきています。 北陸は雨はそれほど降ってはいませんが、風は強かったです。 食べ歩き＆城・観光をすると、走る時間を確保しづらいので、 朝食前にホテルの近隣を走ることが多いです。 今回もそうしました。 ホテル➡サンドーム福井の周りを走るコース。 1時間程度なので、ショートインターバルでさっと高負荷をかけました。 最近ロングばっかりでショートはあまりやっていないし。 朝ということもあって最初の数本は全力というよりもアップに近い感じで。 10本の結果は サンドーム福井の周りは四角形。 なので1面ずつ緩急をつけて。距離は多少のばらつきありますが仕方がない。 3分20秒/kmに近いと…

ランニング週報 9月14日〜20日

先週のランニングのまとめです。 雨、雨、雨。 休息日が多くなりがちなので、走れる日にはロング走を…と考えて 金曜日午前半休を取得して走りました。 休みを申請する時点では土曜日は雨予報、板橋月例をパスしようと考えました。 実際には土曜日の雨の降りだしは昼ちょい前くらいだったので、参加できたかも。 ◆9月14日（月） Rest15日（火） Rest16日（水） Rest17日（木） 回復ジョグ 9.0km18日（金） 距離走30km 計31.5km 19日（土） 低強度ジョグ 11.2km20日（日） Rest 週間走行距離 51.7km ※ジョグ強度の心拍数目安 回復：110未満 低強度：110…

蕎麦と旨酒と 亀蔵

夜はホテル近くにあったお蕎麦屋さん。 焼鳥の秋吉さんがあったので、そちらにしようかと考えていたのですが、 そばアレルギーの妻から別行動許可を得たので、蕎麦屋さんへ。 亀蔵さん 18時開店ですが、10分前に伺ったところ3番目。 実際には予約2組入っていたようで、5番目。 上がり1つ、2名卓3つ、カウンター6席あったのですぐに入店できました。 ＜お店からの紹介＞ 十割、手仕事。お出ししているのは、数少ない在来種である福井県丸岡産の蕎麦の実を自家製粉し、店主が丹精込めてその日の朝に打ちあげる完全手打ちの十割蕎麦（蕎麦粉百％）。趣向を凝らした蕎麦料理とつまみには店主が厳選したお酒がよく合い、木をふんだ…

一乗谷・朝倉氏館跡と遺跡博物館

久しぶりの一乗谷訪問です。 前回は20年以上前、雪積もる中でした。 一乗谷川 朝倉氏館跡（当主のお住まい） 入り口（西門） 五代当主・義景公の墓所 館を上から全体を見る こちらの館は遺跡博物館で一部再現されています。 ※色塗られている部分ですね。 石垣と空堀 復元された町並みのほうは前回見学しているのでパスし、 新たに作られた遺跡博物館のほうへ向かいました。 ◆一乗谷朝倉氏遺跡博物館 朝倉氏の流れや一乗谷についての説明・資料がたくさん展示されています。 その中で町並みがジオラマ再現されています。 赤枠の部分ですね。 町の中を歩く・生活している人々まで細かく再現されています。 ◆朝倉氏館の再現 …

越前大野城

丸岡城は残念でしたが、次いで向かったのは越前大野城。 続・百名城のひとつです。 大手門から登るのが王道かもしれませんが、 最短コースとなる西登り口から向かいます。 北・南・西の3か所の登り口があります。 西は急な階段を上ります。何段あったんだろう？ 前腿ではなくて、お尻の筋肉を動員するイメージで上りました。 なのであまりダメージは無く、良い筋トレになったと思います。 土井利忠公像 名君ですね。 最後の、とどめの階段が控えていました。 登りきると目の前に大野城です。 越前大野城についての説明 金森長近によって築かれたことが記載されています。 再建された天守。 野面積みの石垣 天守からの眺め 金森…

丸岡城を見られず。。

今回の福井旅行企画は丸岡城を見ることが発端でした。 百名城の一つ、丸岡城。 ですが。。。 天守閣は工事のため覆われており、見ることができませんでした。 来年11月末までの予定で保存修理工事中です。 せっかくなので入城させてもらいます。 中の展示品は普通に見ることができます。 丸岡城と城下の模型。 今はお濠はすべて埋められています。 場内の階段はどれも急です。 今だけしか見ることができない、保存工事の作業状況。 中に掲出されている、過去からの丸岡城の写真。 最古は1875年なので今から151年前。 戊辰戦争後ですね。 鮮明ではないですが、ここでも戦があったのでしょうか？ 右下に男女の姿が写ってい…

谷口屋の油揚げ

ランチは油揚げ。 谷口屋さん。福井市街地からは一山越えて。。。ですが、 災害により通行止めがあるので、坂井市のほうからまわっていきます。 かなり人気のお店のようで、11時前に到着しましたが10組以上の待ち。 谷口屋さん オススメはこららのメニュー。 あげ一枚御膳をチョイス。 卓上に4つの調味料があります。 油揚げのおすすめの食べ方 4種の食べ方で、大きな油揚げを堪能します！ 100％国産大豆使用。越前海岸で採取した天然にがりを雪中熟成し、一冬越した谷口屋オリジナルのにがり。越前町の海水を手作業で煮詰めた天然塩でミネラルが15％以上含まれた越前塩使用。国内流通量0.2％と希少な北海道産の菜種を圧…

北ノ庄城跡（柴田神社）

JR福井駅から徒歩で行ける北庄城跡。 柴田神社となっています。 現在放映されている大河ドラマ「豊臣兄弟！」でも柴田勝家は出ていましたから ゆかりの地の幟がありました。 すでに「賤ケ岳の戦い・北ノ庄城落城」は放映終わっているようですね。 北ノ庄城は柴田勝家が築いた城。 越前49万石を与えられて、足羽川・吉野川の合流地点に築いていますが、 川による守りと水運を活かす狙いだったのでしょうかね。 九層の立派な天守閣が建っていたようです。 そんな立派な建物を信長はよくも許しましたね。 柴田勝家公・お市の方・その娘3人 戦国時代後半にとってもかかわりが深い方々です。 柴田神社がある付近が北ノ庄城の本丸があ…

福井旅 20日〜22日

シルバーウイークは福井へ。 福井は20年以上ぶり。 前回は東尋坊・永平寺・一乗谷などに伺いましたが、今回は城と食。 JR福井駅まで新幹線で約3時間。 駅を出ると恐竜たちが出迎えてくれます。 さすが恐竜王国福井。 これらは福井城口の恐竜ですが、一乗谷口の方にもカラフルな恐竜がいました。 恐竜博物館に行きたかったのですが、かなりの人気で混雑しているらしく、 今回は断念しました。 恐竜時代ではなく、戦国時代ものと食旅のスタートです。 ◆予定 ・北ノ庄城跡 ・福井城跡 ・丸岡城 ・越前大野城 ・越前そば ・ソースカツ丼 ・ボルガライス がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジ…

「二九八家」をふくわうちと読む、高コスパラーメン屋

今日のランチは。。。市川のラーメン屋さん。 歩いて本八幡までお買い物。 朝走っておなか減っていたので早めのランチ。 こちらのお店は9時開店。良いねぇ。 ふくわうち いわせ さん。 店内はカウンター席のみっぽいですね。 肉量は市川№1‼って幟が出ています。 おなか減っているからとりあえず入ってみましょう。 入り口はいると左手に券売機。 さて、どれにしますか。 大枠としてはラーメン、味噌ラーメン、つけ麺、魚介豚骨つけ麺、辛つけ麺。 最初だからやっぱり左側から。ラーメンで。 気になったのは魚介豚骨つけ麺。こちらは次回に試してみよう。 兼を購入すると麺量を確認されます。 並・中・大盛。 いずれを選んで…

東京マラソンの抽選結果は？

東京マラソンの抽選結果は。。。 安定の落選でした。 ◆東京マラソン抽選結果 2007：落 2008：落 2009：当選！ 2010：当選！ 2011：当選！ 2012：当選！ 2013：落 2014：落 2015：落 2016：落 2017：落 2018：落 2019：落 2020：落 （大会中止） 2021：落 2022：（エントリーなし） 2023：落 2024：落 2025：当選！ 2026：落 2027：落 5勝15敗 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

距離走 31.5km（垂れた）

今朝はロングラン。 先週に4分43秒/kmで30kmを走れたので、今日も同じくらいをイメージしていました。 ですが、江戸川土手に行ってみるとかなり風つよ。 向かい風・追い風でずいぶんと難易度が違いすぎる。。。 それでも最初はがんばって4分40秒/kmくらいで走り出したのですが、 あっというまにしんどくなりました。 向かい風は体温を下げてくれるので心地よいのですが、 追い風は逆に汗をかいてしまうくらい。 そして湿度低めは良いのですがのどが渇く。 そんなこんなでペース維持は難しいと判断して、早々にあきらめました。 ペース走じゃなくて単なる距離走。30km走ろうと。 結果ドン！ 後半どんどん垂れてし…

一兎のあっさり煮干しラーメン

今日のランチはラーメン。 かなり前に一度チャレンジしたのですが、臨時休業中で食べられなかったこちら、 一兎さんです。 京成線の市川真間駅からすぐです。 中に入るとお客さんは1名。 これはラッキー。カウンターの一番奥に着席。 口頭で注文です。 看板メニュー＆オススメの「あっさり煮干し」を味玉トッピングで。 なかなか美しい！ レアチャーシューはスープ熱で固くならないよう、注意するように書いてありました。 なので盛り付けも器に貼り付ける形です。 スープあっさりです（そりゃあっさり煮干しだからね） スープだけ先に飲みほしてしまいそう。。。 メンマ・ねぎ・小松菜・海苔・チャーシュー2枚がデフォで 味玉は…

門仲の大衆酒場、格安！

今日は元部署の後輩との飲み会です。 場所は門前仲町。 大衆酒場、魚三酒場さんです。 1階はコの字カウンターが2つ。 17時に到着するとほぼ満席。 スタート早いねぇ。 メニューはこれだけではありませんが、多数貼りだされています。 あじ刺身 まぐろぶつ切り まぐろ中落ち あら煮 鯨フライ ぶり照り焼き うなぎ肝焼き これだけ食べて、瓶ビール3本にコップ酒とウーロン茶を1杯ずつ。 なのに5,000円でおつりが来ちゃう。 なんてすばらしいコスパなんでしょう。 刺身はすでに切ってあるので即出てきます。 焼き物・煮物は待たされることはありますが。 1時間半くらいいたかな。 回転はかなり早いので、満席でもち…

メタスピードエッジ、400kmでソールに凹み

メタスピードエッジパリ。 そう、パリなんですけどね。 走行距離400kmを超えたところです。 ソール、左足の母指球当たりのところ、凹みました。 戻ってきません。 押すと、スポンジの柔らかさは皆無。 カーボンプレートを触れている状態です。 赤丸の中ですね。 走ってみて、特段ヘンな感じはないんですが、 正常な状態でないのは確か。 高価格で、経年劣化しているものの400km超で捨てるのはもったいない。 でも故障は怖い。 さてどうしたものか。。。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

ランニング週報 9月7日〜13日

先週のランニングのまとめです。 左内転筋痛もあってRest。4日休んで様子見ラン。 この時点ではまだ完全回復できていませんでした。 中1日で走ったら大丈夫に。 患部だけではなくて、原因となる個所を見つけてケアすることが大事と 改めて感じました。 日曜日に30kmを走れたのは回復の証でもありますが、 再発しないように、マッサージを受けてほぐしました。 ◆9月7日（月） Rest8日（火） Rest9日（水） Rest10日（木） ジョグ 7.0km11日（金） Rest12日（土） ジョグ 11.0km13日（日） ペース走30km 計35.0km 週間走行距離 53.0km ※ジョグ強度の心拍…

復活？ペース走30km

ここまでの経過。 木曜日に様子見ジョグをしたら、違和感が出て、その後少し痛みも出ました。 金曜日はランオフ。 この間ですが、内転筋痛の原因は股関節周りの筋肉の硬直だと睨んで、 マッサージガンでしっかりとほぐしていました。 土曜日、夕方に1時間弱の様子見ジョグを実施。 内転筋の痛みはもとより、違和感もなし。 マッサージガンの効果かな。 ということで、今日のランは通常運転で。 ただし、痛みや違和感が出たら即終了という条件付きで。 それと遠くまで行かないこと。万が一走るのを止めた時に戻りやすいように。 土手を1周約7kmのコースにしてペース走。 最初の1kmが4分45秒だったので、4分40～45秒/…

煮干し中華そば 6年連続百名店

今日のランチは勝田台。 天気予報は曇りでしたが、霧雨が続くので朝ランは止めて人気のラーメン屋さんへ。 西船橋～東葉勝田台は639円。 京成西船～勝田台は335円。 20分余計にかかってしまいますが、安いほうで向かいました。 駅から徒歩3分くらい。 オープン30分前の到着で9番・14人目でした。 記帳していれば、あとは呼ばれる頃に戻ればOK。 11時オープンに合わせて戻りましたが、入店は30分後でした。 一番上の、推しである「特製煮干しソバ」ですね。 あえ玉、ニボだしごはんなども気にはなりますが。。 呼ばれて店内へ。券売機で購入です。 限定というのもあるのね。事前リサーチして無いから「？？」です…

賛否両論のお弁当

今日は会議だったのですが、出てきた昼食のお弁当がこれ。 賛否両論のお弁当。 鰆の西京焼き 焼き茄子のソース弁当 お品書きです。いろいろ入っています。 お弁当はこちら 玉子焼きに焼き印がありますね。 美味しかったです。 笠原さん監修のお弁当でしょうが、ちょっと高いですね。1,700円くらい。 私はお弁当チェーンの唐揚げ弁当、ごはん大盛でいいんですけど、 でも、たまには贅沢なお弁当もいいかなと思ったり。 もうちょっと食べたいな…と思う量でしたが、 意外とおなかもちが良くてびっくりでした。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

まだガマンが必要だった

今朝、軽くジョグしてきました。 左内転筋に痛み無いし、動かしても違和感なかったので。 ゆっくり走りだす。 左右差を感じないし、これは大丈夫そうだなと。 土手の上り下りも問題なし。 でしたが。 3km過ぎてから左内転筋に少し違和感が出てきて、左右差を感じるようになりました。 4km過ぎてちょっと痛みというか、いやな感じになってしまいました。 スピード上げていませんが、まだ奥のほうは完治していなかったんでしょうね。 ということでスピードを落として走行。 7km、5分55秒/kmでした。 明日はランオフにして、次は土曜日に状態確認ジョグをしようと思います。 焦りは禁物ですね。 ＜夜、追記＞ 時間の経…

プチ故障のその後

土曜日のジョグ中に痛めた左内転筋。 座っていて立ち上がる時や、駅の階段での上り下りで痛みを感じる状態でした。 日曜日はRest。 ごはんを食べに出かけましたが、階段の昇降で痛みを感じました。 月曜日もRest。 出退勤での駅階段がやっぱりつらい。痛みを感じます。 土日よりは和らいでいましたが。 火曜日もRest。 駅の階段で痛みを感じなくなってきました。 まだ違和感があります。 そして今日。 駅の階段で痛みを感じませんでした。上りも下りも。 違和感もかなり減ってきています。 走れるんじゃないか？と思うくらいです。 無理して再発は嫌なので、今日まではRestです。 明日朝、脚の状態はさらに回復し…

濃厚鶏白湯そば 朱雀＠下総中山

今日のランチは下総中山。 駅から徒歩2分くらいです。 鶏そば 朱雀さん 今日みたいに蒸し暑くなったりすると、 冷やし担々麺を終わりにしづらいですね。 ヘルシー鶏の肉味噌？？これが冷やし担々麺か。 たしかに美味しそうではあるが、最初なのでお店の看板で。 カウンター席で少々待ち。 説明の貼り紙を読みながら着丼を待ちます。 鶏白湯そば味玉 この黄色い鶏白湯、高温で丸鶏を炊きこんでいるらしいです。 鶏のうま味十分、そこにローストオニオン。ねぎ・赤玉ねぎ。レモンにパセリ。 低温調理の鶏むね・もものチャーシューもとっても美味しい。 スープとけんかしないようなくせのなさが良いですね。 麺はこんな感じ スープ…

ランニング週報 8月31日〜9月6日

先週のランニングのまとめです。 じつは。 故障してしまいました。 左内転筋。 土曜日のジョグをしましたが、10kmで折り返したところにある緩い下りで。 刺すような痛みが左内転筋に起きました。 足をつけないような感じではなかったので、そのまま走って戻りました。 その日は昼ごはんで外出しましたが、 階段を上るとか椅子から立ち上がるときに痛みがありました。 日曜日はやや痛みが和らぎましたが、階段を上るのは痛みが伴いました。 この筋肉系の故障は、走りながら治すというわけにはいかなそうです。 ◆8月31日（月）Rest ◆9月 1日（火） 1000m x 3本 計16.2km2日（水） 400m x 1…

鹿狩り

今シーズンから秋春制に移行したJリーグ。 レッズは昨シーズンから大量に選手が移籍し、 監督も代わってチーム変革の時。 結果は気になるものの、今のところ現地参戦なし。 5戦終わって、3連敗➡2連勝。 毎試合複数失点と守備が不安定。 殴りあって、なんとか2試合逆転勝ち。 そんな試合運びじゃ、鹿島には勝てないよ。。。と思っていたのですが。 ◆明治安田J1リーグ 第6節2026年9月6日（日）メルカリスタジアム鹿島アントラーズ 0-1（前半0-1） 浦和レッズ得点者 20分 OWN GOAL入場者数 26,589人 なんと、2016年以来10年ぶりのアウェー勝利。 シーズン初のクリーンシート。 相手を…

お肉とめしとカフェ あじて

ず～っと雨ですね。 こんな日は家でゴロゴロ。 これに限るんですが、ブログネタ探しにランチへ。 カツ丼食べたくて検索。 それほど遠くないけど、行かなそうなエリアのお店として JR武蔵野線の新八柱駅から徒歩10分程度のこちらへ伺いました！ お肉とめしとカフェ あじてさん 11時45分くらいに到着、2番目でした。 おひとり様用テーブル席が1つあり、そこへ通されました。 このあと続々とお客さんが。電話での確認とかも含めてすぐに満席に。 駐車場がない？食べ終わって帰るときに見たら、 店舗前に車が4台くらい止まっていました。 さてメニュー。 カツ丼食べたくて検索を始めたんで、 数量限定新商品の『いも豚ロー…

煮込みカツカレー

今日のランチは幕張へ。 とはいっても、メッセとかある海浜幕張ではなくて、総武線幕張駅。 ここから徒歩10分弱、ビルの2階にあるお店です。 外から見るとお店があるとは思えないし、 2階に上がっても「ここ？」って思っちゃうくらい。 こちらが煮込みカツカレーのお店です。 入店すると、先にカウンターで注文です。 壁にメニューが貼りだされています。 初めてきたから看板メニューの「1」を頼もうと思いましたが、 ちょっと贅沢にチーズトッピングの「2」にしました。 ごはんは普通で250gと書いてあったのでそのまま普通で。 辛さ聞かれなかったので、七味とかソースをかけて調整するしかないですね。 入店した時は1組…

CA' MOMI 赤と白

先週の土曜日、ワイズマートのワインフェスタに行ってきました。 試飲しながら何を買うか悩む～ 説明を聞いていて、2013年の赤、 今これを出してくるというのは状態や味の良さがあったから。。。なんだって。 お値段4,000円ちょい、買いだね。 で、家に帰って前回のフェスタで購入した白、飲んでなくて。 見たら同じところの商品でした。 全然記憶して無かったけど。 てなことで、この同じワイナリーの赤白を開栓！ こちらのチーズもフェスタで販売していたやつ（たしか。。） 加えて、 スーパーで購入したピザ＆メンチカツで。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

坂道ダッシュ10本 ➡ 200m流し加速！

今朝は早出予定だったので、ランは1時間未満。 緩いジョグと筋トレくらいにしようかな？とも考えましたが、 明日以降の天気もぐずつくようなので「走れるなら走れ！」で、 短時間でも負荷をかけられるように坂道ダッシュにしました。 150mを10本。 32～34秒くらいで。 これでも十分疲れたのですが、 このあとおまけで200mを2本実施。 1本目は3分16秒/kmペース。 2本目は3分10秒/kmペース。 いやこれね、自分にしてはずいぶん速いんですよ。 もともとスピードがない、普通の人なのに、50歳超えていますからね。 200m x 15本の平均とはいえ、3分30秒/kmを切れないですし、 2本に絞っ…

人気の印度料理店シタールでランチ

バターチキンカレーが有名なシタールさん、2回目の訪問です。（前回はこちら） 平日ランチタイムは初。 2つのカレーを楽しめる、シタールランチにします！ 税込み1,738円。 ラッサムスープ 当然ピリ辛です。 ナン もっちり感のある焼き方、サイズは大きめになっています。 カレーはキーマカレーとバターチキンカレーにしました。 キーマカレーはカルダモンとコリアンダーかな。かなりスパイス風味が効いています。 今まで食べてきたキーマカレーの中で一番尖っているかも。 バターチキンは2回目、トマトはなくてバター・クリームでまろやか。 なのでキーマカレーとバターチキンカレーの組み合わせは盾矛みたいで 良い相性だ…

400m x 10本

今日は水曜日なのでポイント練習しました。 ショートインターバル。 そろそろレギュラーサイズに移行していきたいと考えていましたが、 蒸し暑さを感じたのでしばらくはショートインターバルかなと。 8月23日にやった時と大差ない（ちょい遅いくらい）結果でした。 ドン！ 前回よりは力んでいなかったと思います。 その点だけがプラス要素。 ほんとうか？ 明日の朝に答え合わせができると思います。 （筋肉痛やだるさを抑えられていればね） がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

サブ3達成シューズ、引退

ヴェイパーフライNext%2やったかな、商品名。 初にして唯一のサブ3を達成させてくれたシューズ。 859km走って、引退させることにしました。 アッパーは特に問題ないのです。 ソールはかかと外側が削れていますがそこまで大きな削れは無し。 ただ経年劣化によるスポンジの硬さはあります。 引退させる一番の要因は、ソールとの接着部分です。 両方ともに接着部がはがれてきて、 これ以上走るともっと外れる・場合によっては故障につながる（言い過ぎ？）かも。 念願のサブ3を達成したシューズなので大事にとっておこうかと考えていましたが、 今後2回目、3回目のサブ3達成を目標にしているので、あえて廃棄します。 本…

ランニング週報 8月24日〜30日

先週のランのまとめです。 今夏は猛暑・酷暑は少なめで、先週末は気温低下で走りやすいコンディションに。 こういう時はしっかりと距離を踏んでおきたいところでした。 が、 仕事の兼ね合いもあって週中でRestが1日。 その代替というわけではありませんが、 金曜の夜に18kmのジョグ。 夕飯は無し、朝食は軽く食べてからのペース走35kmのセット練。 インターバルが12時間というだけで脚は少し重め。 その中で35kmを走れたのは収穫でした。 ただダメージは大きくて日曜日は軽いジョグしかできませんでした。 ◆8月24日（月） Rest25日（火） 回復ジョグ 10.0km26日（水） 1000m x 4本…

魔王

家庭内在庫、最後の焼酎でした。 魔王。 少しフルーティ。 バナナのような香り・味わいを感じたのは気のせい？？ 缶ビール1本に焼酎水割り。 この組み合わせで、魔王だと2杯飲んでました。 これを飲み終えたので、 家のアルコールはワイン赤白各1本。 ぼちぼち「家飲み禁酒」が近づいてきました。 マラソンに集中して、結果を出したいから、今回こそ禁酒！ がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギングランキング

初35km走

昨日までの蒸し暑さはどこへやら。 夜中に雨が降っていましたが、起きたらかなり涼しい。 パラパラ雨が降ったり、止んだりということで、ロング走向きの天気。 やるしかないよね～ いつも通りの行徳橋ローソンから水元公園を目指して。 今回は水元公園内の中央広場を一周して戻ってくるコース。 これで32kmになります。 アップジョグで最初の2kmを走れば30km走。 さぁ、行くぞ！ 5分/kmを目安に。 最初は向かい風だったので少しペース遅め。 水元公園内をまわって戻ってきたら追い風。 だけど、少し風が弱まったかな？ あんまり恩恵を感じずに走りました。 もうちょっと走ろう！と思って＋α。 江戸川の河口まで行…

スパイスカレー フタバ商店＠太田市

ランチですが、太田市といえば「太田焼きそば」だなと思って、 岩崎屋さんへ向かったのですが、駐車場満車。 これはダメだなと思って、第2候補にしていたカレー屋さんへ。 こちらは太田駅北にある金山城跡の山中にあるお店です。 駐車場には10台くらい止まっていて、かなりの人気店のようです。 着席の前にメニューを決めますが、メニュー見ながら待っててくださいと。 ちょっとバタバタ感があります。お客さんが多い時間帯だから仕方がないですね。 注文してからカウンター席へ。 外の景色を見ながら待ちます。 待ちます。 待ちます。 まだ出てきません。 さらに待ちます。 来た～！45分待った！ spicy curry（s…

朝ラー かけそば ＆ TKG

桐生市に泊まったので、朝ラーだ！ ホテルの朝食をパスして出発。 ゼクウさんへ向かいました。 あれ？駐車場に1台も止まっていない。 貼り紙がしてあり、26日〜28日は臨時休業。 もう一つの人気店は金曜定休だからな。 桐生の朝ラーで検索したけれど、良いなと思ったところがなくて、 太田に1軒見つけたので行ってみました。 中華そばHIBARIさん 7時から営業です。 待ちは無く、すんなりカウンター席に通されました。 レギュラーメニューは結構いいお値段しますね。 朝10時まで限定の「中華そば御膳」ってなんかお得。 これで かけそばは醤油、選べる小鉢は飛駒のたまご にしました。 中華そば御膳 節の香り・あ…

黒く光る焼肉丼！＠桐生

今日は出張で群馬県へ。 太田に泊まりたかったけれど、宿がなくて桐生泊。 19時に桐生に到着、さて晩ごはんは？？？ Googleマップをビューって広げて見つけたのが万里さん。 平日は夜営業しかされていないみたい。 お店の横に駐車場がありましたが、満車。 近くのコインパーキングに停めてから。 カウンターに一人、テーブル席に二人。 楽勝でカウンター席に着。 さてさて何を食べましょうか。 おなか減っているので、麺よりもご飯もの。 炒め類にはライスついていないから別途か。 料理物だと付いているのかな？定食？ 麻婆丼か焼肉丼。 そういえば、Googleマップを広げた時に、焼肉丼のコメントがあったな。 焼肉…

1000m x 4本、400m x 1本

昨日、今日ととっても蒸し暑いですね。 朝のランも苦労しました。 昨日はゆるジョグでしたが、歩きましたし、 今朝のランも設定をこなせませんでした。 こなせなかったのは 1000m x 6本 です。 4本で限界に達しました。 それで10分ほど歩きを入れて、 400m x 1本 で〆ました。 明日の雨で暑さは落ち着くようですが、ほんとかな？ 涼しくなれば遠方まで遠征しなくていいんですけどね。 今週末は山の方の天気が良くなさそうなので、 蒸し暑くてもご近所ランにしなければ。 8月はロング走始め。脚作り。 ペースは無視で、ね。 身体も絞れてくれれば言うことなし！ がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ に…

久しぶりの資さんうどん

今日、千葉北IC近くを走っていたら（営業車ですよ） 資さんうどんの店舗を発見。 こんなところにも店舗あったのね。 懐かしくなって、ランチはここにしました。 ド定番かつ毎回これを頼んでいたような気がします。 肉ごぼ天うどん＋かしわおにぎり1個 これで1,000円ちかくしてしまうんですから、高くなったなぁ。。 久しぶりのやわやわうどん、甘く炊いた牛肉。 安心するなぁ。 どちらかと言えば、牧のうどん派ではあるものの、 資さんも美味しいし、ごぼ天もいい。 牧のうどんは福岡・佐賀以外に出店されないので、資さんはありがたいですね。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブログ村 マラソン・ジョギング…

ランニング週報 8月17日〜23日

先週のランニングのまとめです。 30km走を1回。これで8月に入って4本目、毎週1回はやっています。 それからスピードトレ。最低でも週1回やろうと思っていますが、2回やりました。 Restが2日あった（片方はゴルフ）のもあって、負荷をかけました。 天候不安定ながらも走る時間を確保できて良かったなと思っています。 ◆8月17日（月） Rest18日（火） 回復ジョグ 14.2km19日（水） 1000m x 5本 計13.4km20日（木） Rest21日（金） 回復ジョグ 10.1km22日（土） 江戸川30km走 30.2km23日（日） 400m x 10本 計17.6km 週間走行距離 …

昨日ロングで今日はショート。

昨日の汗だく30km走、ペースが遅かったからか、 脚の疲労はあまり残っていない感じ。 かといって、2日連続ロングは気持ちが乗らないので、 ショートインターバルをやりました。 400mを10本。 先週の日曜日も同じメニューをやっているのですが、 結果はほぼ同じでした。 400mを88秒で、しかも力まないで走れるようになりたいんですけど、 全然ダメです。タイムは近いところまで来ているんですが、力みまくりです。 たぶん明日は筋肉痛か重重の状態でしょう。 朝走る時間取れそうにないから、夕方に少しでもほぐしランができれば最高ですが。 さてどうでしょうか。 がんばれ！のポチっをお願いしまっす！ にほんブロ…

汗だく30km走

朝から蒸し暑い💦 でも曇り空だから、ロング走でも大丈夫だろうと思って 今月4回目の30km走をやりました。 例によって行徳橋近くにあるローソンをスタート・ゴールに 葛飾の水元公園を折り返します。 最初は5分10秒/kmくらいで。 調子よければ5分切れるかなぁ。。。なんて考えていたんですけどね。 そんなに甘くはなかったです。 一向にペース上がらず、汗だけが噴出してきます。 12km過ぎに水元公園入り。 すでにシューズは汗で濡れています。 ここで自販機給水タイム（8分休憩） 普段なら公園の奥まで行って、一周して帰ってくるんですけど、 もしかしたら脚が持たないかも。。という一抹の不安が生じてしまいま…

とんかつ栄ちゃん＠西船橋

西船橋に美味しいとんかつ屋さんがあると後輩に聞いて、 本日5回目の訪問してきました。 ◆初回 13時過ぎに行ったので待ち人なし。 豚肉、塩、ソース、油、米のこだわり。 ひれかつ定食が良いかな。 ブランド豚のレギュラーは飛騨旨豚、米の娘ぶたの2種類みたいですね。 ひれかつ（レギュラー）を注文しました。 飛騨旨豚のひれかつでした。 やっぱり豚肉の美味しさを感じるなら塩。塩ですよね。 だけど。 ここのソース、フルーツの甘さが程よくて美味しかったんで、 半分以上ソースでいただきました。 それと豚汁も美味しい。 良いお値段ですが、十分満足できる内容でした。 再訪確定！ ◆2回目 雪降る日に行きました。 …

ランチ飲み放題のゴルフ

今日は有給休暇を取ってゴルフ⛳してきました！ 千葉・市原のほうの。 なんと、平日だとランチタイムに飲み放題！ そんなんある？？？ ⛳＜🍺 の人も快く参加してくれました。 先日の千葉県豪雨の爪痕がここにもありました。 先輩のナイスショット！（だったと思う） 飲みホ！よ ビール！ ポークジンジャーで飲みます。 ごはんはお漬物でいただきました！ 飲むとゴルフにならないので1杯のみ。 厳密にはもう1杯飲んだけど、こちらはノンアル。 楽しくのんで、ゴルフを楽しんで最高の1日でした。 スコアは100。 100切れなくて残念（途中で集中力切れてしまいました）でしたが、 当たり自体はとっても良くて（ちょっと方…

1000mを5本しかできず

今日は朝から日差しがあって夏らしい！天気。 お盆あたりから天気が不安定だったので、こんなのは久しぶり？ 水曜日なのでスピードトレ。 週末にショート（400m）をやっているので、ちょっと伸ばして1000mで。 通常は6本～8本でやっているので、その本数を目標にスタート！ つなぎは300m。WalkとJogとを組み合わせて柔軟に。全歩きでも可。 少なくても4分を切って走る。 これが設定タイム。 で、結果ドン！ 朝ということもあって1本目はアップのような感じで4分ジャスト。 2本目は身体が動いて3分49秒。Good！ 3本目、4本目と耐える展開も、4本目が4分を切れなかったので、 つなぎをそれまでよ…

年に1度の運試し・東京マラソンにエントリー

東京マラソンの一般エントリー、開始されています。 当選確率が上がるかどうかは不明ですが、 大安で申し込めばいいかな…なんて思っていましたが、 なんと大安で防府読売マラソン落選だったので、 大安ではなくて先勝でエントリーしてみました。 運試し的なエントリーですから、六曜も参考に。（笑 当選すれば嬉しい、落選しても落ち込まない。 そんなこんなで2006年の第1回大会のエントリーから繰り返しています。 ここまでの抽選結果は ◆東京マラソン抽選結果 2007：落 2008：落 2009：当選！ 2010：当選！ 2011：当選！ 2012：当選！ 2013：落 2014：落 2015：落 2016：落…

麺屋むじゃき本店

水戸グルメで検索するとラーメンカテゴリーで最上位に出てくるお店を初訪問！ 13時くらいだったので駐車場も空いていてすぐに入れました。 麺屋むじゃきさん 券売機で4種類のラーメンから選んでいきます。 気分は濃いやつだったので「鶏白湯魚介」にしました。 むじゃきそば 店名ですからこれが基本の基でしょうね。 濃厚なスープ、自分にはちょっとくどいくらいでしたが、 玉ネギで口直しがちょうどいい。 チャーシュー2種類がこってりじゃないのが良かった。 これも片方がこってり系だと重たくなりすぎちゃうからね。 もうちょっと食べたいなと思って。 テーブル席に貼ってある「和え玉」の案内を見て悩む。 濃厚×濃厚では重…

ランニング週報 8月3日〜16日（2週分）

2週間分のまとめです。 9日間のお盆休みがあったので距離を踏むことを第一に、 一方で疲労蓄積に注意を払うという、バランスも考えました。 結果的にこの2週間でRestを2日、スピード刺激も入れて 自分としてはバランスよいメニューになっていたと思います。 ◆8月3日（月） Rest4日（火） ジョグ 8.1km5日（水） 千波湖ジョグ 12.6km6日（木） 400m x 10本 計12.4km7日（金） ジョグ 11.0km8日（土） 赤城大沼6周 30.2km9日（日） Rest 週間走行距離 74.3km 10日（月） 五稜郭14周 25.7km11日（火） 1000m x 6本 計12.4…

防府読売マラソンの抽選結果

仕事のスケジュール都合で、つくばマラソン・大田原マラソンを見送らざるを得ず、 記録狙いだから、わざわざ山口県まで遠征しようとプランニング。 応募者多数で抽選になっていました。 その結果が今日。 ここを外すとシーズン前半戦のレースプラン再構築しなければなりません。 ドキドキの結果を、昼ご飯を食べに行く前にCheck！ が～ん😢 落選。。。 倍率何倍だろ？ 年内の勝負レース予定が飛んでしまいました。 代替は？ 何にも考えていなかった。 良さそうなのがなければ、チャレンジレースにするかも。 「晴れ」運は持っているように思うんですけど、 「抽選」運は全くダメですね。 もう一つの「あれ」のエントリーはど…

お盆休みの〆は 400m x 10本

あ～お盆休みも今日で終わり。 明日から現実世界に戻らなくちゃ。 憂鬱だけど、今日を楽しもう。 いや、楽しめない。 ショートインターバルで追い込むよ。 このお盆休みはロング走中心で走ったこと、 函館での1,000mインターバルが思ったように走れなかったこと、 2日前の白布峠走の脚の疲労、 これらを勘案してショートインターバルにしました。 せっかくの涼しい一日でしたが。 結果としては特に速いわけでもなく、いつもの自分の力。 もうちょっと速く走るための方法とは？ 持久力を上げるのが正しいのか、スプリント力をつけるのが正しいのか、 何をどうしたらいいの？ 結局は、陸上素人にはよくわからないから 「なん…

ぼくの夏休み（函館・東北6県の旅）

函館～東北6県をまわって食べて＆走った、散財の記録です。 8月8日（土） 赤城大沼で30km走。王里さんでもつ煮カレー（大盛）を食べて苦しい。。 いったん帰宅し、旅行準備。 夜、東京駅へ。 22時10分発の夜行高速バスで青森へ。 花輪SAで。 8月9日（日） 8時15分に青森駅前に到着。 24分発の在来線で新青森駅へ（これ逃すとTAXIになっちゃう） 時間がなくて朝ラーメンチャンスを逃す。 新青森駅構内でねぶたの展示 青森ではCVSに立ち寄って朝食調達のみ 車内でいただきました 新函館北斗駅で乗り換え、函館駅には10時30分着。 函館入りして松前でランチ、松前城跡・横綱記念館を見て、夜は函館で…

白布峠、激走！できず

今日のランは3年ぶりに檜原湖早稲沢温泉から白布峠を上る峠走。 3年前は会社のランニング同好会合宿について行ってこの峠走を提案。 スタート地点を売店前にしたので距離は9.3kmでした。 それ以前は距離調整をして畑の中にスタート地点を置き、10km走。 今回、そのスタート地点を探しましたが、目印になるものはすでに無くなっており、 わかりやすく、沢にかかる橋をスタート地点に設定しました。 結果的に9.9kmでした。 再びチャレンジする時が来たら、この9.9kmがわかりやすくていいかな。 ◆過去のチャレンジ履歴 2023年9月10日 早稲沢売店前スタート 9.3km2012年8月26日 10km 59…

おまかせ焼鳥 鶏けん

夜ご飯は福島駅から徒歩3分くらいの焼鳥屋さん。 カウンター席のみ、10席です。 予約を取らないと入れないみたいで、 何人ものお客さんが飛び込みでいらっしゃましたが入れずでした。 お店の外観 基本的におまかせコース。8,800円。 好みで各種串ものを追加。 一品料理にあるように会津産馬刺しを案内されます。 部位は5種類くらいあったでしょうか。 お値段そこそこ。量もそこそこ。厚切りで。 ひとりではちょっと量が多いように思ったのでパス。 今回は焼鳥に専念です。 初球は生ビール。 お漬物と大根おろしが供されます。 大根おろしはお替り自由。消化を促すのと一番は口直し。 ささみ わさびで くびかわ カリッ…

24時間営業の定食屋、450円のメニューも

朝5時の朝食、90分ジョグ。 おなかが減ってきましたが、まだ10時30分。 夜の予定とか考えると早めに昼食をとって、 おなか減らしをしておきたいところ、 さすがに飲食店は11時や11時30分オープンだよなぁ。。と思っていたら、 車がたくさん止まっている食堂がありました。 どうやら24時間営業のお店のようです。 しぶい！茂利多屋さん メニューすごっ！ 60品以上あります。 中でも目を惹くのは左のハンバーグと450円のチキンカツ定食。 チキンカツを450円で食べられるの？ ふつうなら450円チキンカツを注文しますが、 前日にヒレカツ、たった今、走っていたので揚げ物気分じゃない。 450円チキンカツ…

ほぐしの90分ジョグ

仙台市場で朝食をとった後、山形へ向かいました。 理由？ 天気予報で曇りだったから。 仙台市内は断続的に雨、雨の中を走るのは嫌だし、 走り終えた後にシャワー・風呂に入る場所があればまだしも。。ですが無いし。 朝食を食べるために借りたレンタカーがあるので1時間ちょいかけて向かいました。 走る場所は 山形県総合運動公園 です。 モンテディオ山形のホームスタジアムがある公園です。 この公園には 陸上競技場（兼モンテディオのホームスタジアム）、サブグラウンド 野球場、サッカーグラウンド、武道館、屋内・屋外プールなど たくさんの施設があります。 NDソフトスタジアムという名がついている陸上競技場 90分の…

コスパ最強クラス いちば鮨

今朝は4時30分にホテルを出発、目指すは仙台市場。 はい、久しぶりの市場めし狙い！ ちょっとアクセスが悪いんで、ホテル➡仙台市場の移動手段を考えました。 節約でレンタサイクル！と思い、ホテルを予約し直し。 だったのですが、天気が悪くて結局はレンタサイクルを断念。 レンタカーに切り替えて向かったのでした。 仙台市場には4時50分頃着。 一般客はどこに止めたらいいの？？ 「P」の立体駐車場を見つけて、止めてお店へGo！ 朝5時に開いている飲食店は市場といえども限られています。 ※ここだけかも 5時ちょうどに到着、すでにお客さんは入店しています。 カウンター席もテーブル席も空いており、すんなり。 お…

むら八の「極上ヒレ名物わらじかつ定食」

ランチは盛岡市内へ戻って、とんかつ屋さんへイン！ レンタカー返却＆高速バスの時間が迫っている中、 待ち時間が長いと断念せざるを得ない状況。 ひとりならカウンター席に先に通されるかな？なんて都合のいい考えでいましたが ちょい待ったうえで、カウンター席へ案内されました（ラッキー＆やっぱりね） ※慌てていたわけじゃないけれど、お店の外観は未撮影 魅力的だな。 でも一番最初に書かれているのがイチオシなんだろう。 前の客もこれを頼んでいたし。 これでいこう！ 席に案内されるとドレッシング＆ソースがこのように並んでいました。 塩＆ソース2種類でカツを食べ、ドレッシング2種でサラダ（千切りキャベツ）を。 極…

田沢湖で30km走 & ババヘラアイス

今日のランは田沢湖畔道路。 田沢湖マラソンのコースになっている、一周約20kmのコースです。 盛岡の朝はかなりの☔。 田沢湖（仙北市）は☁。 ですが着いてみると☔。 走れば汗をかくし、せっかく来たんだから雨の中でも走ろう！と準備。 走り出して1kmほどすると雨は上がり、そのあとは曇り。最後は薄日が差すほど。 晴れ男の力をいかんなく発揮しました。 一周して20.6km。 さらに1/4周を往復して計30kmに。 この30km、平均で4分58秒/kmでした。 アップダウンはさほどでもないのに、赤城大沼の時と大して変わらないというのは。。 脚に少し疲れが来ているのかな？ 走り終わってから撮影したので晴…

久しぶりの日本酒に酔う

函館➡新函館北斗➡盛岡と移動してきました。 予約しておいた居酒屋で。 ホテルから徒歩10分、人通りの多いところ（大通り）からちょっと離れ、 開運橋と盛岡城跡の中間点くらいにあります。 カウンター席へ通されました。 一つ空席を挟んで先客のおひとり様。 刺身盛り合わせ、あわび焼き？に日本酒で。やっぱりそういうセレクトになるよね。 さて自分はどうしようかな。 やっぱりおすすめから選びたいよね。 それとお昼のスープカレー、ごはん中盛が効いていて、 ビールがぶ飲みって気分でもないから、最初から日本酒にしよう。 ほや食べてみたいけれど、口に合わなかったら食べてくれる人いないからパス。 五戸は馬産地なの？ …

土方歳三最期の地

幕末に活躍した新選組。 鬼の副長、土方歳三の最期の地は函館です。 新政府軍との戦いをくり返し、徐々に北上、たどり着いたのが箱館。 ここで政府側から離脱した榎本武揚率いる海軍と合流、 蝦夷新政府を立ち上げて独立を目指していく。 結局は新政府軍に攻略され、箱館を奪還される。 この箱館の再奪還するために、飛び出した土方歳三。 向かう途中、銃弾を受け、最期を迎えたのがこの地です。 若松緑地にあります。 ここに石碑があります。 最期の地になった説明です。 石碑 新聞の書面のような記載の仕方です。 旧幕府軍は劣勢に立たされ、新撰組局長は流山でとらえられ処刑。 わずかな夢と希望を持ち、蝦夷で立て直しと独立国…

チキンと北海道野菜のスープカレー

ランチはスープカレー。 札幌ってイメージですけど、函館にも店舗展開しているお店があり行ってみました。 今朝は海鮮、昨日はラーメン・ハンバーグ。 被らないものと考えてたらスープカレーに。 奥芝商店 函館店 11時30分くらいの到着、お客さんそこそこいらっしゃいました。 カウンター席が空いていてすんなり案内。 チキンと北海道野菜カリーですな。 スープはおくおくスープ。えびの出汁が効いている。 辛さは④で。辛口だけど、辛すぎないように。 ご飯は白米で、中盛。 無料トッピングはれんこん。 これ！ 野菜たっぷりのスープカレー。 ピーマン、パプリカ、とうもろこし、にんじん、なす、ズッキーニ、かぼちゃ キャ…

函館山からのVIEW

船を見た後は歩いて函館山ロープウェイ乗り場へ。 途中、赤レンガ倉庫横を通り、 五島軒本店前を通り、 急こう配の坂を上って乗り場へ。 今日は山の日。 ということで無料でうちわを配布していました。 一番上から。 冬の夜、ここから夜景を見ましたが、この上の段には登れませんでした。 混みすぎていて。 夜景はきれいですけど、周りや遠くのほうは見えないので 昼に訪問するのもありですね。 パノラマモード撮影 レギュラー撮影 両サイドに海があって、その間の平地が発展して函館の町に。 こちら方面が新函館北斗駅の方（左端の方かな） 黄色で囲ったあたりが五稜郭。昨日走った場所。 雲が秋のような。 このオブジェは気づ…

青函連絡船・摩周丸と展示

朝市でごはんを食べた後、ぶらぶら。 まずは港へ行って青函連絡船の展示を見学しました。 ここには一度来たことがある（初めての函館旅行、雪の中でした）のですが、 船内には入らなかったので初です。 展示されているのは摩周丸。 摩周丸から函館山は正面。 「HAKODATE」も入れて。 これ、あちこちあるね。 船内展示物の一部 左端は就航時の船長服（冬季）、右端は最終運航時の船長服。 戦後、台風襲来の際に見誤って出港した船が沈没する大惨事が起きたんですよね。 5艘が沈没。 今よりも天気予報精度が低く、日本海側には計測地がなかったようです。 台風本体の位置、風力予測など全然足りていなかったのが悲劇の引き金…

函館朝市で贅沢朝食

朝食前にスピードトレ完了！ あとは朝食！ ホテルのサービス朝食には目もくれず、 JRで函館へ！（ギリだったのでダッシュしちゃいました） 7時40分過ぎ、函館朝市に到着。 観光客でにぎわっています。 並んでいるのかなぁ？？？ 通りに入ってすぐの飲食店。 そこそこ並んでいるから人気店？ ここに並んでみました。 10～15分で入店できました。 いろいろあるけれど、 ネタは決めました！ いくら・うに・ほたて。 北海道の3種。 元祖函館巴丼という名が付いていました。 多くの人がこれをイメージして、注文されるんでしょうね。 丼のほかにはお味噌汁、たくあん。 うには余計なことをしていないので形が崩れかけてい…

朝5時台から 1000m x 6本 も動かず

今朝のランはインターバルをやりました。 30km走 ➡ 中1日 ➡ 25km走 と長いのを2つやったので 動きが小さくなっているに違いない、速く動くことで次のロング走につなげようと 考えました。 場所はホテル近くで、朝食前に。 6時前で気温は20℃くらいだと思います。 曇っていて風も吹いて心地よい涼しさでした。 4km強のジョグをしてからインターバルへ。 赤枠で囲った周回コースは1周627mほど。 2周走れば1km+つなぎ250mくらいになります。 朝早いから？朝食前だから？動きおそっ！って感じでした。 最後まで速くならず。 アップでもっとしっかり流しを入れること、 そもそも準備運動してないし…

鉄板ハンバーグ＆缶ビール3種

走って疲れ、ラーメン屋に並んで疲れ、時間つぶすところなく。 一旦ホテルへ戻りました。 函館駅 ⇔ 新函館北斗駅は470円するんで、 いったん戻るだけで940円も交通費使っちゃう。 その手前にある駅で、飲食店チェック。 魅力的なお寿司屋さんとかあったけれど、 ちょっと散財気味なので、バスで行ける「ラッキーピエロ」に行くことにしました。 が。 バスダイヤが土日祝になっていて、平日と38分も違って待てず。 おなか減っている時にはこの時間を待つだけでもつらいですからね。 そこで駅前にある商業施設内にあるお店で夕食を済ませることにしました。 SOUTH WAVEさん イチオシはハンバーグみたいね。 豚丼…

函館は塩ラーメンですよね

今日のランチは。。 ラーメン！ 北海道のラーメンと言えば 札幌：味噌 旭川：醤油 函館：塩 ですよね。 走って塩だしした後なので、塩ラーメンいただきます！ 函館駅近くの滋養軒さん 到着したらお店の人が出てきて 「1時間以上待ちますよ」 だって。 走った後だったし、水分必要だなと思って辺りを見回しても自販機無し。 であれば、徒歩3分のマックスバリュで調達だ。 麦茶とチーズ蒸しパンを買って帰参したところ、5組に抜かれてました。 あらら、2時間近く待っちゃう？ ラーメンだから開店早いよね？ 1時間ちょいで入店できました。 麦茶購入しなくても大丈夫だったかもね。 ま、過ぎたこと。 さて、何を食べますか…

五稜郭ラン

今日のランは 五稜郭！ もともと函館ツアーを考えた際、大沼周回道路を2周するプランだったのですが、 万万が一、クマさんと出会ったらまずいなぁと思い、考えなおしました。 ※熊鈴も持ってきているのですが 安全安心なコースと言えば、町中かなと。 ※今や、市街地にもクマ出没しますが 新函館北斗駅横のホテルに泊まっているので、 始発でJR五稜郭駅へ。 コンビニでおにぎりを2個調達、これでロング走をやります。 北海道赤飯、美味しかった。 赤飯の塩味、甘納豆の甘さのバランスが絶妙。 コインロッカーを使用します。 100円、しかも戻ってくる。なんてやさしい！ 裏門橋をスタートします。 ここは観光客が少ないから…

海鮮処 函館山で海のもの以外も楽しむ

函館の夜は海鮮を食べたい！ お盆休みで混んでいるかも！ でネット予約でき、しかもおひとり様を受けてくれるところを検索。 函館駅から10分弱のこちらがヒット。 ということで事前に18時予約して向かいました。 函館山さん カウンター席には人がほぼ埋まりかけていて、 でもテーブル席は空きまくり。 人気なのかどうなのかわかりませんが、 とりあえずカウンターの端っこをいただきました。 オーダーは自分でQRから。 でもアナログでメニュー見ないと雰囲気出ないからチェック。 活スルメイカを食べたいけれど、QRで見たら3,600円。 ひとりではちょっと手が出ないな。 ホッケも食べたいけれど、真ホッケは大きすぎる…

横綱 千代の山・千代の富士を生んだ町

松前のお隣は福島町。 こちらは昭和の大横綱・千代の富士のふるさと。 千代の富士をスカウトした九重親方（当時）も福島町出身でしこ名は千代の山。 横綱2人を生んだ町、記念館があるので立ち寄ってみました。 千代の山・千代の富士が出迎えてくれます。 この肉体美ですよね。 自分が千代の富士を知ったのは横綱になってから。 なった頃かな。 横綱・北の湖の現役最後を見ているので。 筋骨隆々、他の力士が太っている中でひとりだけ全く違うんで。 脱臼癖があった肩を筋肉で守るというすごい鍛え方。 それでも横綱時代にも脱臼していますからね。 あの巨漢・小錦に対しても真っ向から勝負して倒していましたから 『小よく大を制す…

松前（福山）城跡

100名城の一つ、松前（福山）城跡に訪問です。 北海道は根室半島チャシ跡群、五稜郭、松前城の3つ。 五稜郭しか行ったことがなかったので2つ目。 沖縄とか北海道とかなかなか訪問するチャンスがないので難しいですね。 福山城とあります。もともとは福山城と呼ばれていたようです。 石垣もありますが、江戸時代に作られたような高石垣ではないですし、 堀があるわけでもありません。 天守閣 あとで中に入ります。 鎌倉時代に本州から人が移ってこの界隈に住んでいたようですね。 たしかに、信長の野望をやると蝦夷地はここにしか大名・城は出てこなかった。 本丸跡 天守閣 港がにぎわっていたことが表されていますね。 天守閣…

松前海苔だんだん？？

お盆休み2日目にして、さっそくRest！（笑 今日は北海道！ 青〇のところ！ 100名城の一つ、松前城を訪問する前に腹ごしらえ。 伺ったのは城の下にあるこちら。 やのさん。 自家製松前漬けを使ったパスタやチャーハン、魅力的。 だけど、松前海苔だんだんって何だ？？ 岩のりって書いてあるけど、のり弁？ とりあえず、注文してみる。 それだけだとちょっと不安なのでトッピングのまぐろ（700円）も。 松前海苔だんだん＋まぐろ 岩のりで表面は真っ黒。 食べたら2層構造でした。 しっかりと岩のりの風味がしておいしいのり弁です。 のり弁でひとくくりにしては失礼なくらい。 自家製松前漬けもあります。これ、めっち…

もつ煮 王里 （芳賀食堂）

赤城大沼ラン後のランチに新しく開拓。 群馬グルメの一つ、もつ煮。 下山する途中、ちょい横ずれで訪問できるので便利。 王里さん 駐車場は店舗前と道を挟んだ反対側にあります。 メニュー もつ絡みのラーメンからから揚げ、カレーまで。 ちなみに飲食するとかき氷無料でいただけます。子供は嬉しいすごいサービス（笑 ◆初訪問 8月2日 やっぱりお店の看板であるもつ煮ですよね。 定食（並）をいただきました。 が、ごはnの量は多いし、もつ煮もたっぷり。 もつは一つ一つが大きく、やわらかく、臭み無し。 これは最高の逸品です。 汁まで飲み干し、これだけリピートするのでも十分ほど。 ◆2回目 8月8日 他にも気になっ…

赤城大沼20℃、2週連続30km走

お盆休みスタート！ 高速道路、帰省渋滞発生するんじゃないかと思って家を5時に出発。 渋滞に巻き込まれることなく、8時前に赤城大沼に到着。 車の温度計で外気温は20℃。 最高じゃないですか！ 練習内容は先週に引き続き6周走っての30km走。 前回は5周目・6周目と失速してしまったので、 今回は入りから飛ばさずに、イーブンで6周走りきることを目標にしました。 そうそう、大洞駐車場はいつもの感じで空いていましたので 今日のスタート地点は例年通り、大洞駐車場です。 前回に続いて5周目・6周目で少しペース落ちていますが、 落ち幅はちょっとなので及第点。 30kmを走ってはいますが、余力がないことは明白。…

創業100年の洋食屋のインディアンライスとは

今日は佐原➡成田と移動しました。 ランチは佐原で。 昨年、観光で伺った際には水郷佐原ですから鰻をいただきましたが、 お盆に散財予定なので、鰻を食べるのは我慢しました。 代替で探したのがこちらの洋食屋さん。 東洋軒さん 洋食の老舗とあります。 入店するとお客さん皆無。 あれ？外した？ 大正15年創業。 西暦1926年ですよ。今年は創業100周年イヤー。 たしかに老舗でした。 チョイスしたのはインディアンライス。 なにそれ？？ カツカレー、トンカツ定食、カツ丼、豚生姜焼き定食、ポークジクセル？定食、 ポークソテー定食と豚肉使用メニューが多い。 これはこれらから選ぶべき？ お店のお母さんが言うにはイ…