【4月22日】走った後は富士吉田市内に泊まりました。せっかくなのでランチは吉田うどんにしました。桜井うどんさん人気店の一つのようですがオープン10時で9時58分に入ったので当然の一番乗り。メニューはうどん一つ。温かいのか冷たいのかを選びます。値上げしているけどこの価格って本当に安いですね。温かいうどんキャベツと揚げとシンプルなうどんです。優しい味わい、麺は歯ごたえあるものの硬すぎないので食べやすいです。これ美味しいなぁと思って1/2食べてからのすりだね自家製辛味噌のようなもんです。これを残り1/2で入れて味変。けっこう辛いので身体が温まる→じわっと汗をかきました。美味しいうどん、ごちそうさまでした。◆桜井うどん山梨県富士吉田市下吉田5-1-33TEL：0555-22-2797いいね！のクリックをお願いしま...吉田のうどん桜井うどん＠富士吉田市
超遅報！チャレンジ富士五湖の5LAKESを走ったレポです。宿は河口湖町に。会場まで車で15分くらい。3時45分に駐車場到着。自分は4時15分（第2ウェーブ）出発なので30分前。トイレに行って、シューズを履き替えて準備完了！（ウェアは着ていったのでウインドブレーカーを脱ぐだけ）スタート1分前この位置でスタートラインまで100mくらいですかね。スタートのピストル？フォーン？鳴らず、ゲストのMYACOさん焦る（笑）、拍子抜けのスタートでした。スタートラインを55秒で通過。基本的に歩道があるところは歩道を、無ければ道路の左端を走ります。最初は暗闇の中ですが周りのランナーのヘッドライトもあって普通に走れます。自分もヘッドライト点けていましたけどね。最初は下り基調です。最初のエイド、その先の山中湖に出ればトイレがある...（超遅報）チャレ富士5LAKES走りました
富士河口湖町に入りました。さてどこに行こう。早く寝たいから夕食を16時くらいとするとまだ3時間くらいある。そうだ、湖畔にあったパン屋さんはまだやっているかな？ありました！10数年ぶりの訪問です。レイクベイクさん。（このブログを見る限り2010年以来）好きな「熟成」と「ナッツショコラ」が健在で良かった！たくさん買いたかったけど、今回は2つだけ。食べるのは月曜日か火曜日になりそうだから。（月曜日に買いに来るという選択肢もあったけど、宿は富士吉田市にしちゃったから。）レイクベイクのところから見た富士山。とてもきれい！◆レイクベイク山梨県南都留群富士河口湖町大石2585-85TEL：0555-76-7585このまま河口湖を一周。明日ここ走るんだなと。西湖の方に行くというのも選択肢として有ったけど、西湖への上り道を...チャレ富士大会前日参加賞＆パン＆ほうとう
武田神社に再訪です。大学生時代に来た記憶はありますが、その後は来たかな？？学生時代以来なら約30年ぶり。学生時代もこの碑の前で写真を撮ったな。武田氏三代の居城であった躑躅ヶ崎館。武田神社チャレ富士の無事完走を祈願しました。土塁と堀で囲われていたんですね。戦国時代初期なので石垣がないのか、他国に攻められる感じではなかったからなのか。その名残のようなものが西曲輪横の堀東側にある大手門跡、堀あまり歩き回ると脚に疲れが溜まるのでこの程度で武田神社を後にしました。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村武田神社・躑躅ヶ崎館跡
JR甲府駅からすぐのところに甲府城（舞鶴城）跡がありますが、近所に来たことあるのに訪問は今回が初めてです。堀と石垣。立派です。舞鶴公園の案内板下から見た天守台跡稲荷櫓甲府城跡の碑本丸跡天守台跡鉄門いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村甲府城（舞鶴城）跡
明日のチャレンジ富士五湖のために山梨県へ。すぐに河口湖方面には行かずに甲府市へ。目的は甲府城跡と久しぶりに武田神社へ行くこと。その途中にあったパン屋さんに立ち寄りです。ぶどう畑のパン屋、hanapandaさん。パンの陳列はこんな感じ。ビニルフイルムがかかっていて、欲しいものは店員さんに言って取ってもらいます。ちょこちょこメロンパンチョコチップメロンパンだと生地の中にもチョコがあったりしますが、こちらは完全にトッピング。表面のみです。でもたっぷりかかっていて満足度高いです。ピリ辛チーズナンカレー焼き立てです！という声で反応してしまいました。本当にピリ辛で。ピリじゃないかも。ちょっと汗かくくらいの辛さでした。枯露柿とクリームチーズのベーグル。枯露柿たっぷり入っていました。甲斐清和高校情研オリジナル。ベーグルの...ぶどう畑のパン屋さんhanapanda
先週の広島から始まって、名古屋・四日市、沖縄、大阪と出張（ちょこっとプライベート含む）で食べ飲み歩きを重ねました。高カロリーのパンも食べましたし。走る方はチャレ富士前ということで回数も距離も減していました。で、今朝体重を量ると62.3㎏でした。別大マラソンの頃と比較すると+2㎏、今月初めと比較すると+1㎏強です。スーツのズボンが苦しくなったなと思っていたらやっぱり。。。今日のランチは仙台味噌の鶏汁と玄米ご飯、アジフライ。アジフライ取らなければよかったかな。少しでもヘルシーなもの、カロリーが高くないもの（低いものとは書きません）を食べつつ体重を元に元に戻したいと思います。スーツがゆとりをもって着れますように。目標は60.0㎏です。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村やばい！出張中にさらに増加。体重のこと。
神戸で商談の後、新大阪へ移動しました。そこでランチ。人気の麻婆豆腐店があるというので行ってみたところ行列。さすがにこの列に並ぶと商談に間に合わないと判断、近隣のお店を検索。そこで発見したのがこちらのお店。鯛白湯らーめん○de▽（マルデサンカク）さん2組ほど並んでいましたが、これなら商談にはゆっくり間に合いそうです。メニューランチ用のセットもありました。ここには記載がありませんが。鯛白湯『とろり』一番最初に記載があるメニューがイチオシのはず。これに鯛めし（小）を頼みました。鯛白湯らーめん『とろり』泡だつスープ。泡系豚骨一幸舎を思い起こさせるビジュアルです。とろっとしたスープで鯛の風味がしっかりします。ほぐし身が乗り、レアのようなチャーシュー。ホタテの貝柱のように見えますがメンマです。とても美味しいです。あっ...鯛白湯らーめん○de▽（マルデサンカク）＠新大阪
大阪出張の際には東横インに泊まることが多いのですが、そうすると朝のジョグは淀川河川敷。近いですからね。軽く6.6kmのジョグでした。これあとはチャレ富士当日を迎えるのみというところです。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村淀川河川敷ジョグ
業務を終えて大阪メンバーと軽く行きました。1軒目はお好み焼き。大阪の人にとって「きじ」さんは昔からなじみのお店？？もだん焼きとすじ玉ミックス焼どれも生地のふわっと感がなかったですね。関西出身の二人も「以前よりちょっと落ちた？」って。海外からの観光客が中心になっているからかな。この店の〆は焼きそば。もうちょっと食べたい＆飲みたいということで新梅田食堂街へ。自分が昔、出張時にたまに行っていた立ち飲み串揚げやさん。松葉総本店さんここで立ち飲みするのはなんかサラリーマンだなぁと。店内だけ昭和の雰囲気を残しています。（喫煙可、吸い殻が下に落ちているのはどうかと思いますが）紅しょうが、れんこん、牛肉、うずら卵、ウインナー、玉ねぎ、いか。けっこう食べました。やっぱり串揚げだな。いいね！のクリックをお願いします。にほんブ...大阪と言えばこれお好み焼き＆串カツ
今日から大阪です。得意先商談で武庫之荘へ。商談終了後、近くのラーメン屋でランチ。塩元帥さんま、塩らーめんでしょうね。天然塩らーめんで決まり！それと入店待ちしているところで焼きめしコンテストの賞状があり、現在店長をされている方が3位だったらしい。このコンテストはこの企業の全店の従業員を対象に実施されたようです。なので半チャーハンのセットにしました。天然塩らーめんと半チャーハンのセット。キムチは取り放題。塩スープ美味しく、チャーハンが程よくパラっとしているのでチャーハン食べながらスープを飲む。チャーシューは大きなものが一枚。メンマも多いですね。オーソドックスな塩らーめんで美味しかったです。それと接客の女性、めちゃくちゃ明るく元気でした。ごちそうさまでした。◆塩元帥本店尼崎インスタ兵庫県尼崎市武庫之荘本町3-2...塩元帥本店尼崎＠武庫之荘
沖縄での食事もこれが最後。タコスのお店に行ったら店休日。残念。代替として連れて行ってもらったのがこちらの食堂。海鮮食堂太陽さん。入口がこの扉って。。。メニュー豊富。でも茶色が多いな。調理法の主は「揚げること」というのは県民性なのかな？で左上の法則ですよね、悩んだ時には。※うなぎ1,200円というのは格安だけども。。海鮮天丼（小）です。900円。これで小ってやばくないですか。天ぷらは・海老2尾・魚2種・ほたて・いか・ゴーヤー・ごぼうのかき揚げです。みそ汁の左にある小皿は天ぷらを一旦置く用のです。カラッと揚がっているわけじゃないです。でも油が多い感じでもない。ふつうに食べきれましたが、おなか減っている時の訪問がおススメ。間違っても大を注文すると地獄を見そうです。◆海鮮食堂太陽（ティーダ）沖縄県浦添市牧港5-2...海鮮食堂太陽（ティーダ）＠那覇
沖縄最終日。コンビニでおにぎりとパンを購入しました。ポークたまごおむすびスパムに玉子焼き。これをごはんで包んで海苔。このおにぎりはちょっと味付けが薄かったな。ホテル（東横イン）で出た朝食のポークたまごおにぎり。こちらは味付けしっかり。もうひとつは沖縄オリジナル？混ぜご飯の素？オキコパンゼブラパン超高カロリー。700kcalオーバーですよ。これだけではお腹いっぱいにならないから朝食から1000kcalオーバー確実。ぐしけんパンなかよしパン（ハーフ）こちらは600kcal台。こちらのパンは食べきれなかったので大阪に持っていきました。内地のパンは無いんですって。船便で運んでくると、沖縄に到着するころに消費期限になっちゃうらしい。でもPASCOの超熟を売っているんです。地元パンメーカーと提携して販売しているんです...ポータマおにぎりと地元パン
今朝、雨降っていませんでした。昨日の夕方まで降った雨のせいでかなりの湿度。そんな中、NAHAマラソンのスタート・ゴール地点である公園までの往復ジョグをしました。沖縄県営奥武山公園まで行って、公園内を3周。その後、国際通りへ。だらだら上って下る。ここまではNAHAマラソンの序盤ですね。で、モノレール下をホテルに向かって。8.2kmの市内ジョグでした。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村那覇市内ジョグ
沖縄営業所の2名にも参加してもらい、4名で親睦会をしました。行ったお店はこちら久茂地にある和磊（わらい）さん炭火焼鳥と書いてあるけど、営業所の人は焼鳥頼んだことないんですって。豆腐チャンプルーこれ食べたかったんですよね。ゴーヤーチャンプルーも良いですけどね。島豆腐のしっかりとした歯ごたえがいいんですよね。肉味噌厚揚げ肉味噌の味付けが絶妙。ごはんがすすむ味。もちろんお酒も。手羽先唐揚げ黒糖スパイスこのお店の人気メニューの一つのようです。黒糖の甘さとちょっぴりスパイシーな感じです。もずくの天ぷらもちっとした感じの食感でした。パクチー天ぷらパクチーの葉をそのまま揚げてます。パクチーの香りがやや弱まります。※お店のレギュラーメニューではありません泡盛も少し飲み方を変化させているようで島唄というのは炭酸割用の泡盛と...炭火焼鳥和磊（わらい）＠那覇
朝から雨。土砂降りで雷鳴とどろく。土砂災害警戒情報発信、緊急災害速報が。久しぶりに携帯がけたたましく鳴りました。ランチは沖縄そば。同僚のおススメというのがこちらの識名そばさん。識名園のすぐ横です。駐車スペースが4～5台分しかありませんが店内は広いです。識名そば1,100円アーサ（あおさ）、ラフテー、ソーキ、かまぼこと沖縄具材勢ぞろい的なやつです。お出汁がやさしい味わいです。麺量多いですね。ジューシー炊き込みご飯ですね。これを食べながらそばの汁を飲む。いい組み合わせです。お腹いっぱいになりました。美味しい沖縄そば、ごちそうさまでした。メニューはかなり多いですね。◆識名そば沖縄県那覇市識名1206-1TEL：098-996-2939いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村沖縄そば識名そば＠那覇
沖縄！15日・16日と沖縄の得意先訪問なので前乗りです。空港で会社の同僚と合流、同僚は沖縄勤務5年経験しているのでお食事は全てお任せ。で、訪問したのは大安丸さん。おさかなのお店です。でも沖縄でおさかな？？？グルクンくらいかな、知ってるの（沖縄方言で聞いたことがあるという意味）でも同僚はおさかなはパス！って。それで王道の？沖縄料理を注文です。ソーメンチャンプルー海ぶどうがトッピングされています。なーべーらーうぶさーへちまの炒め物。この味噌味が美味しい！ごはんすすむ味付けです。へちま、初めて食べましたが美味しいです。島豆腐のやっこ。ごーやーチップス揚げると苦味が抜けるのか程よい感じのチップス。塩かけなくて十分。もずく酢白いのはいか刺し。ビールはもちろんオリオンビール美味しい沖縄料理、ごちそうさまでした。◆大安...沖縄料理を堪能大安丸＠那覇
チャレンジ富士五湖が来週に迫ってきました。左ひざの状態があまりよくなく、昨日も15km過ぎてから違和感が出始め、30km手前で痛みが出始めました。両腿の腸脛靭帯周辺部が固まっているのは間違いないところ。そして腰。お尻。いつも通りのところですね。特に腰は新幹線で4時間座りっぱなしというもの追い打ちをかけたかも。施術をしてもらうとやっぱり思った通りの場所が固まっていました。腰も腿も背中も。そして腸腰筋も指摘されました。ここがほぐれないと脚がスムーズに前に出ないから。ちょこちょこ走りがさらに加速しているのかも。明日からまた出張。乗り物に長時間ゆられているとまたまた固まってしまいそう。軽くジョグをするタイミングはあると思うのでそこでは解せるように。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村レース1週前のマッサージ
先日、チャンスでことごとく凡退する山川選手に「打て！」なんて記事書いたら翌日からヒットが出るようになり、今日は3打席連続満塁での打席で満塁ホームラン！満塁ホームラン!!と2打席連続満塁ホームランをかっ飛ばしてくれました。打率は低いものの、打点8を荒稼ぎ。この満塁のチャンスを作ったのに大いに貢献したのが周東選手。6打席5打数5安打1四球全6打席出塁。2割切っていた打率も急上昇でたぶん人生初⁉リーディングヒッターに。打点は減らないから山川選手は当分1位にいるでしょうが、周東選手はどうでしょうか。色気出し過ぎて大振りにならないことを願います。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村周東5の5、6出塁、2盗塁山川満弾2打席連発！
旅ランを終えて名古屋駅に戻ってきました。18時近く、夕食を食べて帰ることにしました。が、時間的にどこも混んでいます。エスカ地下街なら空いているかな？と思いましたが矢場とんさんは行列でした。味噌煮込みうどんにするか。。と思いましたが、麺よりはごはんが良いなと思って。矢場とんさん以外の味噌かつ食べてみよう！とこちらのお店へ。（矢場とんさんは東京でも食べられますからね）人気の矢場とんさんが近くにあるからこちらは並んでいません。即着席できました。ロースカツかヒレカツか悩みましたがここはロースカツで。（いつもロースカツで後から後悔するんですけどね）味噌とんかつ定食そばはいらんけど。とんかつは薄め。食べやすい。味噌がなんか懐かしい。大学の第一食堂で初めて味噌カツを食べたときのソースにそっくり。自分の味噌とんかつの原点...味噌とんかつ双葉＠名古屋
近藤選手のFA移籍の人的補償で日本ハムに移籍した田中正義投手。ポテンシャルの高さの一方で故障がちで活躍できず、ホークスでは勝利を上げることはありませんでした。そんな彼がファイターズでセットアッパーの地位を確保。クローザーが故障離脱したことでクローザーへ。初のセーブシチュエーションでは失敗（逆転サヨナラ負け）していたのですが今晩はきっちり抑えました。プロ初セーブ。ようやく結果が付きました。よかったね！セーブを重ねて欲しいです。そしていつか初勝利を。ホークス戦での大活躍は勘弁してほしいけど、PayPayドームでのナイスピッチングを期待しているホークスファンは多いかもね。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村元ホークス、ドラ1・田中正義投手プロ初セーブ
雨だったんでランチは会社の自席。コンビニでパンを買って。。ということで近くのローソンに伺ったら棚一段を使っている商品が。（2品あるから各一段）レモンの酸味がいい感じのクリームでした。＜27日追記＞もう一つの商品を買ってきました。フォルムは八丈フルーツレモンのと同じ。埼玉県産抹茶入りクリームでした。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村クリームドーナツ東京都産八丈フルーツレモン入りクリーム
こちらお店、地下に店舗があります。出遅れると地下へ下りる階段に列ができています。なんどか伺おうとしましたが並んでいて断念しました。今日はちょっと早飯。カウンター席に即座れました。人気一番すきやきということで人気に従ってすき焼き定食を注文。先に食べている周りの人、後から入店する人、ほぼすき焼き。私がいた時間帯でたった1名、まぐろ丼を注文してました。やるな！常連さんで他のメニューも楽しんでいるのかな。こちらがすき焼き定食。900円ですよこれで。良くないですか。少しご飯を残した状態で食べ進めて最後に生卵の残りでTKG（すき焼き風味）で〆。美味しかったです。ごちそうさまでした。◆翠幸東京都中央区八丁堀2-15-6TEL：03-3206-0144いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村95％がすき焼き定食翠幸
本八幡に行って帰りにドーナツを買おうとしたら店舗改装中で。代替でこちらのスイーツを購入しました。グランドルチェさんいろいろと美味しそうです。モンブラン本八幡で50年愛されているというモンブランふつうイメージするモンブランとずいぶん違いますね。チョコモンブランポンム・ノルマンド焼きりんご＆りんごのコンポートがたっぷり入った食べごたえのあるホワイトチョコのムースです。レアチーズアーモンドと卵白の香ばしいダクワース生地を土台にレモンの程よい酸味でさっぱり仕上がっています。中ではレアチーズが一番気に入りました。また購入しようと思っています。◆グランドルチェ本八幡店千葉県市川市南八幡4-15-15TEL：047-318-9045いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村本八幡で50年愛されているモンブランのグランドルチェ
アップジョグ2.0kmしただけ。あとは300mx10本。3分walkでつなぎ。前回やった時よりもペースちょい遅め。ストライドは同じ。ピッチがちょい減ったということでした。力まないように意識しているのに力んじゃう。これじゃ長距離につながっていかないですね。もっと腕を振って脚の力は入りすぎないようにしたいなと思っています。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村レペ300mx10本（r=3分walk）
以前伺った時は夕方ですでに売り切れだったのか閉まっていましたので今回リベンジ訪問しました。※UNIQLOと七福さんに伺う前にパンオルディネールさんこんな感じです。購入したのは手前左から・イチジク＆ココナッツ・イチゴとホワイトチョコとマカダミアナッツ・カルダモンロール奥左から・コーヒーとホワイトチョコとマカダミアナッツのロデヴ・ピザウインナードッグこれらを朝食でいただきました。ホワイトチョコ入りのパンって好きなんですよね。マカダミアナッツの食感も好きだし。いずれも美味しいパンでした。他にも気になったパンがあったので再訪したいと思っています。◆パンオルディネール（painordinaire）インスタ千葉県市川市南行徳1-22-7フローラ南行徳1FTEL：047-704-0064いいね！のクリックをお願いします...パンオルディネール（painordinaire）
妙典にあったUNIQLOが閉店したので、南行徳まで行くことにしました。2駅も移動するなんて不便になりました。せっかくなので南行徳でランチ。UNIQLOのあるモール近くにあるこちら広島お好み焼き七福さん肉玉そばこのお店の基本のお好み焼き肉玉そば+明太子+チーズ外見だけではわかりませんけど明太子とチーズがいい感じで入っています。共通して言えるのはけっこうボリュームがあるということ。ランチタイムにはごはんのサービスもあります。頼むか悩みましたが頼まずで正解。ソース好きとしては追いソース。もちろんオタフクさんのお好みソース。ちょこっとマヨネーズをかけて、味変しながら楽しみました。セットのドリンクと野菜サラダ。これに味噌汁も付きます。パクチー焼きそばというメニューもありました。気になったので次機会があれば頼みたいで...広島お好み焼き七福
痛んでいた腰、まだ違和感あるものの十分なストレッチをして走りに出ました。◆今朝のランアップ1.6kmペース走20.0kmダウン1.9km最初は向かい風もあって4分40秒/kmくらいで走っていました。寅さん記念館のところ、マラソン大会をやっていてスイッチ入ってしまいました。そこからペースアップ。4分30秒/kmを切るくらいに。最終的に20kmをAve4分28秒/kmで走れました。これで明日朝に痛みが出なければいいのですが。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村今朝のラン20km走
築地、豊洲で4代続くマグロ専門仲卸『樋栄』の直営の飲食店。水揚げされてから、一度も冷凍されていないありのままのマグロを食べられます。生のマグロのみにこだわった鉄火丼とのことです。ということでメニュー表を見て一番上、人気№1のこちらを注文。本てっか2,500円赤身と中トロを使用しています。肉厚に切られていますし、量も多め。ごはんもちょい多め。非常に満足度の高い鉄火丼です。お値段相応かな。そして観光客が増えて場外平場は大混雑。12時30分くらいでもこのフードコートはそこまで混んでいない（座席がちょうど埋まるくらい）し、13時近くになると空席がかなりありましたからご近所さんとかはこちらを利用しているのかもしれませんね。穴場かも。美味しい鉄火丼、ごちそうさまでした。◆てっか屋樋栄インスタ東京都中央区築地6丁目26...てっか屋樋栄本てっか
今日は池袋。と言っても電車乗り換えの時、ちょうど昼時だったので池袋ランチになりました。上司が選んだのはカレー。お店は2つの候補を出されて私がチョイス。火星カレーさんメニューはこんな感じベースとなる火星カレーにトッピングしていく感じのメニューリストです。ごはんの量は中盛、辛さは中辛にしました。こちらのカレーは成人が1日に必要とする野菜の6割を摂れるというのだからかなりの量です。鶏カレー鶏が炙られていて香ばしい香り。カレーはかなりスパイスを感じる。ドライカレーのような感じに仕上がっておりこれが野菜溶け込みなんですね。野菜の旨み＆スパイス。これにきざみ紅しょうがも載せていただきます。スパイスカレーが好きな方に合うと思います。そして男性なら大盛でいけそうです。具材がそこまで大きくないので。辛さは大辛にすると汗だく...火星カレー
昨日はメンタル的に凹んでいたので早めに寝ました。今朝はいつも通りの目覚め（5時ちょい前）さっと準備をして走りに出ました。その準備の最中？少し腰に違和感というか。痛みというほどではないのですが。朝はスピードを上げて走るわけじゃないから気にするほどでもないかなと思って金町の方まで行って折り返し。100分ジョグのようになりました。20.2km4分52秒/kmで、走り終えてシャワーを浴びて。腰のあたりが冷えてきたら腰痛い。軽度のぎっくり腰のような感じです。前にかがむのと階段下りるのがつらい。今日のところは無理をせずにゆっくり歩いて過ごしました。明日以降どのようになるか。すぐ回復すると良いのですが。ということで水曜日恒例の皇居練は不参加でした。いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村朝ラン20km
やっぱり期末期首って忙しいんだ。去年は異動・引越があって忙しいんだと思っていたけど今年も、去年以上に忙しい。ありがたいことなのかもしれないけど。先週出張とかあったし。（移動の車中では居眠りzzz）土日は自宅自主内勤で昨日は会議で、その後は懇親会で、2軒行って。帰宅したら日付が変わりそうに。今朝は寝坊して朝走れず、勤務時間調整で早上がりしたけど眠たくて走る気になれない。。。ダイエットは食事：運動＝8：2とか9：1って言われる。痩せるには走るよりも今晩の食事を抜く方が手っ取り早そうだなぁと思ってる。ということで書いてるんだけど。焼酎飲んで寝る！っていうのが良い選択肢のような気がしてきた。20時までには寝て、3時に起きて4時から2時間走るみたいな。そしたら明日の日中仕事にならないか。いいね！のクリックをお願いし...疲れた。。走るべきか飲むべきか
本日13時より会議。会議前にささっとランチ。食べやすいのはカレーでしょ。杜やまなし特製カレー750円安い！蕎麦屋のカレーじゃなくて牛すじを煮込んだカレーでちょいピリ辛くらい。牛すじはちょこっとですが他部位のお肉入っています。ささっと10分もしないうちに食べ終えることができました。たまに飲みに行っている蕎麦屋さんのカレー。ランチで訪問するのは初めてでした。インスタを見ると杜やまなし八丁堀にある、「杜やまなし」という名の東北料理屋。仙台より直送の金華鯖や牡蠣、ホヤに加え、山形の田舎板蕎麦もございます！日本酒の種類も豊富ですよ～！と紹介されています。鶏中華とか他のも試すと思います。◆やまなし八丁堀本店インスタ東京都中央区八丁堀2-11-1メゾンドコート八丁堀1FTEL：050-5597-8349いいね！のクリッ...蕎麦屋でカレーやまなし八丁堀本店
土日ともに自主的に仕事しなくては追いつかないので、外出しなくて済むように金曜日の仕事帰りに食パンを買って帰宅。今朝、先日購入していた久世福商店さんのあんバターを開封。550gという大サイズ常温から開封なのでトーストしたパンに塗って問題なし。冷蔵保存の場合はトーストしたパンの上に塊のまま載せてからトースターに戻して30秒程度。程よく柔らかくなって塗るのが楽ちん。たっぷり塗って。マーガリンを塗った上にあんバターだともっと美味しい。食べすぎ注意ですけど。食べた分のカロリーを消費するようなランをしたいんだけどな。◆久世福商店いいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村久世福商店のあんバター
改修工事を終えた埼玉スタジアム。2度目のホーム開幕戦という感じ。雨だったから現地参戦を止め、TV観戦したけど面白かった！4月15日（土）明治安田生命J1リーグ第8節＠埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ4-1(前半0-0)北海道コンサドーレ札幌得点68分アレクサンダーショルツ、83分興梠慎三、88分菅大輝(札幌)、90+5分オウンゴール、90+8分マリウスホイブラーテン入場者数38,574人雨の降り続く埼スタ。ゴール裏赤い。4万人届かなかったけど、声出しやビジュアルサポートで埼スタの浦和らしさがありました。試合は前半に札幌に退場者が出て浦和有利な流れも決めきれずに前半はスコアレス。後半にようやくショルツがボール奪取から前進。関根にボールを預けてゴール前へ。リターンを左足で合わせて先制。これで…と思ってから大...改装埼スタで快勝vsコンサドーレ札幌
大阪でのランチ。時間的余裕がなくてラーメン屋さんに入りました。大阪で16店舗ほど展開されているラーメン屋さんです。名物はチャーシューメンということで豚骨ベースのようですが昨日の飲みの影響があってこってりは嫌だなと思って醤油チャーシューメンに。出てきたスープを見ると豚骨醤油ですね、醤油＞豚骨の。でも比較的さっぱりです。チャーシューはバラとムネとミックスから選べます。ミックスにしました。麺はかために。それとキムチや高菜など無料サービス（セルフ形式）があるのでそれを途中でつまんだりラーメンの中に入れて楽しめます。食べ終わった印象としては半チャーハンも付けておけばよかったなと。◆大阪ふくちぁんラーメンいいね！のクリックをお願いします。にほんブログ村大阪ふくちぁんラーメン
出張で大阪に来ています。今月から大阪に着任した先輩と上司と3人で懇親会。外国人の来日が増えて関西圏もかなりにぎわっている様子。ホテルの料金も高くなっているし、何より空きが少ない。当社の関西支店から徒歩30分も離れたホテルを確保するのがやっとでした。さて懇親会はホテルから徒歩すぐのこちら。先輩のチョイスです。こちらの2階へ通されました。手前がお通しのビーフシチュー。お通しでビーフシチューなんて洒落とんしゃぁ。初めてかも。。奥はパリパリピーマン。博多のをイメージしていたら全く違うフォルム、味付けでした。でもこれはこれでとっても美味しかったです。鳥刺し5種盛り鶏のお刺身は久しぶり。子供の頃は親戚が集まる際によく食べていましたが。炭火焼宮崎スタイルの。柚子胡椒が少なすぎてお替りさせていただきました。3人で300g...備長炭と宮崎鶏専門TORA鶏YA
今日は水曜日、恒例の皇居練の日。2週連続参加というのは今年初。先週の内容はしょぼかったので今週こそ！の意気込み。練習する前にサブ3の話に。私はここの練習会で4分切りを5本揃えるのに四苦八苦。出来ていないことの方が圧倒的に多いし、先週に至っては1本も4分切れず。また5000mトラックレースで一度も20分を切ったことがないし、5kmロードでも切ったのは数えるほど。そんな自分は激レアさんということらしい。さて本日の結果。1本目、2本目と4分切ったから先週よりはマシ。安定の参加メンバー中最下位のフィニッシュが5本続きました。一生懸命走っているんだけどな。ただ力入りすぎてバタバタしている感は否めない。そこで今日も追加で230mをやりました。身体全体を大きく使うようなイメージで。230mのほぼ全力で走っているのに悠々...皇居練インターバル1000mx5本
ランチで伺いました。こちらの中華屋さんも中国の方がやっていらっしゃるようです。13時過ぎ、店内はお客さんはパラパラ。着席すると前の席のおじさんが食事を終えて一服し始めました。ここはランチタイムも喫煙可のお店でした。出ようかと思いましたがせっかく入ったので今日はガマンしよう。メニューふつうの中華料理屋さんメニュー（青椒肉絲定食や酢豚定食、回鍋肉定食、レバニラ定食など）もありますが気になったのは麻婆チャーハンチャーハンと麻婆豆腐を食べたいのですがこの2品を単品で頼むと量が多いとかになりがち。ですがここはチャーハンに麻婆豆腐をかけてありますからね。嬉しいメニューです。メニュー表よりも明らかに量が多いというのは誤算でしたが花椒の香りがして料理としては悪くはないといったところでした。ですがやっぱりたばこの煙のある店...味鮮餃子ランチタイムも喫煙可
今日は午後に渋谷でお仕事でした。なのでランチは久しぶりに渋谷で。JR渋谷駅から国道246号を超えて細い道を入ったところにあるラーメン屋さん。細い道を歩いて正面にあるのがこちらのお店です。最初はラーメン屋さんってわかりませんでした。（後輩のナビで付いて歩いていただけなので）メニューカウンター席のみ。店内に3名待つ場所があって到着したところ外に1名待ち。それでもまずまずの回転で15分くらいで着席。しょうゆワンタン味玉トッピング鰹節・しょうゆのスープ。香りよし、じわじわくる旨みよし。メンマが少し甘めの味付け。チャーシューは少し小さめですね。ワンタンは生姜が効いていてアクセントとしてもぐ～でした。無料の揚げネギをもらいました。この揚げネギもコクが出ておいしかったです。味玉もトロトロで美味しいです。鰹だしのスープは...らーめん穀雨
