マーのあしあと。

坂道150m x 15本は筋トレみたいなもん

昨日ペース走でそこそこいい感じで走れたので、心地よい疲労感でした。こんな時は長く走るよりも短めの刺激を入れてさっと終わらせたい。ということで坂道ダッシュ10本…

2024/06/09 19:22

ペース走＠駒沢公園

今日は駒沢公園まで遠征して、ナガソエ練に参加させてもらいました。5月から3回目、すべて4分30秒/kmでのペース走です。 昨夜、金曜ロードショー（ミッションイ…

2024/06/08 18:03

中華そば くりの木 いな＠埼玉県伊奈町

今日は埼玉で商談でした。ランチは超久しぶり、約15年？ぶりのくりの木さんへ。  のれんが緑色だな。昔は白だったような気がするが。。  メニュー（麺類） 煮干し…

2024/06/07 23:16

本格四川料理 麻辣先生 麻婆豆腐＆よだれ鶏

麻辣ブームって何年前でしたかね。シビ辛ってほんとくせになるからたまに食べたくなる。特に麻婆豆腐。花椒の香る・痺れるのは本当にごはんがすすみます。 先日、飯田橋…

2024/06/06 23:58

400m x 10本、再び（2週連続）

水曜日、スピードトレの日。先週と同様の400m x 10本をやりました。  今回は全て4分ペース切り。それはまず良し。ただ後半の失速を恐れすぎてしまったのか、…

2024/06/05 22:56