こんばんは~おはようございますこんにちは~ ダイエッター、12年目の YUKIです ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがと…
生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直そうあなたも素敵に変わります。
ガマンしないダイエット=健康+美容・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を画像入りで公開中。
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.8kgおへそ周り 71BMI値 19.9体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 961 今日の体重測定身長…
”ここまで言う?コロワク拒否の理由アンケートに悪意しか感じない!”
あくまでも任意ですよ。なのに、ここまで言って打たせたいか?生きるか死ぬかの戦争だから自分で決める。
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 71BMI値 20.1体脂肪率 30.2内脂肪率 5.5基礎代謝 964 今日の体重測定身長…
朝りんご 半分 お昼トマトキャベツの塩麹漬け梅おにぎり 1個 おやつ梅おにぎり 1個シウマイあずきぜんざい 夜ごはんトマト鶏の唐揚げ大根の糠漬け …
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.8kgおへそ周り 71BMI値 19.9体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 959 今日の体重測定…
ブランチ・夜ごはん・井村屋のあずきバーは、炭水化物25.6g
ブランチりんご 半分梅おにぎり 1個トマト茄子の糠漬けキャベツの塩麹漬けじゃが芋、玉葱、茄子の味噌汁 夜ごはん梅おにぎり 1個キャベツの塩麹漬け見えない…
”自然の薬草で効果が見込める病気の一覧!自然の力で健康になる方法テキストご紹介。”
薬草は、神様からの恩恵。医者いらずになる健康な体を手に入れよう。今度、土手や田んぼに行って散策し薬草を探してみよう。
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.6kgおへそ周り 71BMI値 19.8体脂肪率 29.5内脂肪率 5.5基礎代謝 958 今日の体重測定身長…
”★超重要★あらゆるヤバい副作用が出る理由!コロリワクの正体!”
うっかり、PCR検査は、できないな。
午後12時りんご 半分豆乳 午後3時梅おにぎり 1個大根、茄子のぬか漬けキャベツの塩麹漬けじゃが芋、玉葱、茄子の味噌汁 半分づつにしてあと半分は、夜に食べま…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.8kgおへそ周り 71BMI値 19.9体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 960 今日の体重測定身長…
朝りんご 半分豆乳 お昼ごはん梅おにぎり 1個茄子の糠漬け 夜ごはん昆布の煮物大豆の煮物野菜の酢味噌炒めトマト冷やし味噌汁白米 揚げ物は週に一回くらいにし…
”新型コロリワクワク接種中止の嘆願書を提出した会見!動画は即削除!”
YouTubeも削除したのは、本当のことだからもう、とことん逃げるしかないのでしょう。
”★重要★コロリワク打った人が絶対にやったらダメなこと、打たない自分を守る対策!”
・元ファイザー社副社長のマイケル・イードン博士 初回接種者のうち2週間以内にデスする方は0.8%ほど。しかし始めの2週間で即デスしなかったとしても見込み寿命…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.7内脂肪率 5.5基礎代謝 962 今日の体重測定身長…
ブランチりんご 半分梅おにぎり 1個野菜の酢味噌炒めキャベツの塩麹漬け おやつあずきバー全粒粉食パン豆乳 夜ごはん梅おにぎり 1個冷奴茄子、玉葱、じゃが芋…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.0kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 965 今日の体重測定身長…
”フィリピン大統領のコロリ衝撃発言に驚愕!ワク打たないなら全員刑務所!”
任意のはずなのに、強制させるほど、強い圧力がかかっている。
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 71BMI値 20.1体脂肪率 30.0内脂肪率 5.5基礎代謝 965 今日の体重測定身長…
いままで以上に、距離をとる必要があります。WHOや国は、感染力の強い変異株と称して既に、接種した人からの毒素がもたらす空気感染を起こすと分かっているのですね…
朝りんご 半分 お昼ごはん梅おにぎり 1個茄子の糠漬け中華スープ味付け油揚げ おやつ梅おにぎり 1個パインアイス 夜ごはんご当地 みそパンレモンマーブル…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.0kgおへそ周り 71BMI値 20.0体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 965 今日の体重測定身長…
”★重要★ワクワク職場集団接種の秘策と悲報を書きました・・・涙”
これからが、本当の戦争なんだ。想像しただけで、胸が苦しくなってくる。でも、いまここで死ぬわけにはいかない。 1年分くらい買いだめして、巣ごもりの準備を始めま…
朝ごはん梅おにぎり茄子のぬkz漬けりんご 半分 お昼ごはん無添加食パン 梅酢ジャム豆乳 夜ごはんキャベツの塩麹漬けフルーツトマト唐揚げ 2個じゃが芋コロッ…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.7kgおへそ周り 71BMI値 19.9体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 957 今日の体重測定身長…
朝りんご 半分 お昼ごはん 塩おむすび海苔を買わないと無い トマト キャベツの塩麹漬け おやつ無添加食パン なるべく何も付けないで食べる。豆乳 ゆっく…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 30.0内脂肪率 5.5基礎代謝 965 今日の体重測定身長…
ハラスメント受けてまで職場にしがみ付いてる場合じゃない!やめるが勝ちです。コロナ過で、すり減らした精神、肉体を労わり次の転職に備えゆっくりと休養をとったほう…
ブランチりんご 半分豆乳 おやつあずきバー 夜ごはん 鮭の塩麹焼き 茄子、胡瓜、ミョウガの酢の物 白菜キムチ 白米 味付け油揚げ 絶対に口…
もうバレバレです。ただの風邪?いまさら何を?ちゃんちゃらおかしいね。国民をどこまで騙し続けられるのか?政府が思っているほど、そんなに、バカじゃない!
これで、気づかなければバカとしか言いようがない氏ね
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 969 今日の体重測定身長…
夜ごはん 納豆キムチ 鮭の塩麹焼き キャベツの塩麹漬け トマト 白米 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者が選ぶ健康食ベスト5はこれだ!彼ら…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 963 今日の体重測定身長…
お昼ごはん 梅干しおにぎり 茄子の糠漬け 木熟トマト 若芽スープ おやつフランスパン豆乳あずきバー 夜ごはん 梅干しおにぎり 茄子、胡瓜の糠漬け 若芽…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.0kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 97.3 今日の体重測定身…
昨日収穫した茄子🍆けっこう大きくなりました。胡瓜と大葉、ミョウガで酢の物にしました。 昨日のおやつ焼き芋🍠大きいので、何回かに分けて食べました。真夏の焼き…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.2内脂肪率 5.5基礎代謝 97.3 今日の体重測定身…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 975 今日の体重測定身長…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.0内脂肪率 5.5基礎代謝 969 今日の体重測定身…
夜ごはん 焼き鳥 4本ナンコツにんにくぼんじりもも 茄子、玉葱、椎茸の味噌汁 白米 パイナップル 今日もクッタクッタ 絶対に口に入れてはいけない食品 5…
今日のお昼ごはんは おはぎ 2個 いつものキャベツの塩麹漬け木熟トマト 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者が選ぶ健康食ベスト5はこれだ…
2021.06.13 夜ごはん アジのお刺身 3尾にんにく醬油で。 木熟トマト 茄子、玉葱、椎茸の味噌汁 白米 パイナップル 絶対に口に入れてはいけ…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.3内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身長…
最近はトランス脂肪酸を気にして特にアイスクリームを控えています。 真夏は、冷たくて美味しいからつい毎日食べてます。でもこれでは、いけない。 これを、摂り過ぎ…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.7kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身長…
ブランチは昨日と同じです。トースト アマニ油をかけてトマト 〃キャベツの塩麹漬けアイスコーヒー アメリカンで。 夜ごはん納豆 刻みネギ カラシ 醤油味噌汁…
こんなに大きくなりました なすもう収穫時かな ピーマンもっと大きくな~れ 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者が選ぶ健康食ベスト5は…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48..1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 974 今日の体重測定身…
夜ごはん 春巻き 冷奴 刻みネギ 出汁醤油 キムチ納豆 冷やし味噌汁(茄子、椎茸、玉葱、じゃが芋) 白米 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者…
今日のブランチアイスコーヒーキャベツの塩麹漬けトマトトースト アマニ油をかけて 今日のおやつは、あんこの入ったもの水まんじゅう こしあんあずきバー …
「新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実」 95%の人間を殺○。新型コロナウイルスが生物兵器と言われる理由 絶対に口に入れてはいけない食品 5選…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 961 今日の体重測定身長…
Twitterより鹿児島市、みのりクリニック。 『元気で働いていた医療従事者が予防注射により1人でも死亡することは医師として容認できません。』 これが命を大切…
朝ごはんトースト アマニ油をかけてアイスコーヒートマトパイナップル お昼ごはんキムチご飯キャベツの塩麹漬けトマトオニオンスープ 夜ごはん鮭の塩麹焼きトマ…
今日は特別暑さが身にこたえる。起きたら、もう30度だもの。 そろそろ、ベランダのシェードを張ろうかな。 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2k…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身…
prettyworldのブログ より抜粋 どうしても、コロコロワクチンを打ちたい人を説得用に、ネットで見つけた画像です。 これを見せて説得してください。 私…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.5内脂肪率 5.5基礎代謝 964 今日の体重測定身長…
今夜はいっぱい食べてやったわ アジのタタキ 白米 トマト 胡瓜の糠漬け 焼き鳥 4本にんにくナンコツぼんじりあと・・・ パオナップル 一つ 食パン 1枚 今日…
これもギボウシ斑入りです。 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.5kgおへそ周り 72BMI値 20.2体脂肪率 29.5内脂肪率 5.5基礎代謝…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 49.0kgおへそ周り 72BMI値 20.4体脂肪率 29.7内脂肪率 5.5基礎代謝 984 今日の体重測定身…
ピンクのカラーが今年もキレイに咲きました蕾がたくさんあるので、満開はもう少しあとです。 昨年の満開画像 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者…
ブランチ厚きり食パン アマニ油を塗って生姜紅茶 夜ごはん白米梅干し納豆五目なます切り干し大根とわかめの酢の物 絶対に口に入れてはいけない食品 5選…
夜ごはん じゃが芋、玉葱、お豆腐の味噌汁 塩麹漬けの焼き鮭 梅干しおにぎり 簡単すぎる夜ごはんになった ああ・・・スーパーへ行かなないと、トマトや野菜がない…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.3kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.3内脂肪率 5.5基礎代謝 974 今日の体重測定身長…
”説得に使って!やはり嘘!首相のワクチン接種は食塩水の証拠を発見!!”
国民に対して、ウソが多すぎるぜよ
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.5kgおへそ周り 72BMI値 20.2体脂肪率 29.4内脂肪率 5.5基礎代謝 977 今日の体重測定身…
夜ごはん 梅干しおにぎり じゃが芋、お豆腐、玉葱の味噌汁 ブロッコリー シュウマイ 今夜から明日の夕方にかけて雨が降るらしいね いよいよ梅雨だね 絶…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.4kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 975 今日の体重測定身…
野菜の苗を植えたのは、生まれて初めてです。うまく育ってほしい。 ミニトマト形は楕円形これから大きくなって赤くなります ゴーヤ左にあるのが、芽ネギ なすそろ…
夜ごはん 納豆 玉葱、じゃが芋、お豆腐の味噌汁 白米、発芽玄米のご飯 切り干し大根とわかめの酢の物 豚肉と野菜のオイスターソース炒め 絶対に口に入…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.4kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.1内脂肪率 5.5基礎代謝 978 今日の体重測定身…
朝りんご 半分梅干しおにぎり 1個キャベツの塩麹漬け茄子の糠漬け おやつマーブル食パンジャイアントコーン 夜ごはん梅干しおにぎり 1個キャベツの塩麹漬け茄…
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https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/95094b4e50063497c7dbf2a96ba4e502 CNN新会長【トランプ…
毎日、夜になると足元が寒いんですけど皆さんの地域は如何でしょうか今日も、昼間は太陽が出てなかったので、肌寒かったし今夜もゆっくり湯船に浸かって温まろうと思いま…
午後になって、曇ってきました。しかも、肌寒い風邪ひかないように気をつけてくださいね さて。今日のごはんデス お昼ごはんは、ちょっと早めでした。 スパイスカ…
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https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/4a3b987788647187593d1dcd4cb34a51 東京大量逮捕…
今日も、いい天気でした さて今日の体重は 昨日より + 0.1kg でした。 その他の、数値も計ってます。 ↑↓ 矢印は、前日比です。 BMI値 ア…
今日は、歯医者さんへ行った帰りにディスカウントスーパーへ寄ってお買い物してきました。10日に一回の買い出しと決めています。前回、買い出しに行ってから、8日目で…
https://www.cnn.co.jp/usa/35203651.html 対話集会で進行役を務めたケイトラン・コリンズ氏(右)と言葉を交わすトランプ…
https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/440ddea755333470919ab494f79ccd27 Qフォンはスマホ苦手な…
https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/0d0aed8ae3659cd4082f247de179652c 偽大統領バイデ…
① https://twitter.com/i/status/1656248223290519552 日米破綻 債務上限問題 pic.twitter.co…
今日は体重だけでなく、そのほかの画像も撮ってみました。 身長 155cm年齢 秘密 今日の体重は 45.3kg- 0.2kg 昨日は更新してなかったんだ忘れ…
https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/3a9606284ffad77bd864e10875b29d85 「店舗に来ないで」三菱…
今日は、鉢花や花壇に植えてある花に、液肥を与えました。1週間に、一度の割合で与えています。水やりは、鉢を持ってみて軽くなったらあげています。 部屋の中の観葉…