お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.3kgおへそ周り 70BMI値 1…
ガマンしないダイエット＝健康＋美容・血糖値を急激に上げない食べ方・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を画像入りで公開中。
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ブログ村参加：2009/10/26
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1件〜30件
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 963 今日の体重測定身長…
お昼ごはん 梅干しおにぎり 茄子の糠漬け 木熟トマト 若芽スープ おやつフランスパン豆乳あずきバー 夜ごはん 梅干しおにぎり 茄子、胡瓜の糠漬け 若芽…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.0kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 97.3 今日の体重測定身…
昨日収穫した茄子🍆けっこう大きくなりました。胡瓜と大葉、ミョウガで酢の物にしました。 昨日のおやつ焼き芋🍠大きいので、何回かに分けて食べました。真夏の焼き…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2kgおへそ周り 72BMI値 20.1体脂肪率 29.2内脂肪率 5.5基礎代謝 97.3 今日の体重測定身…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 975 今日の体重測定身長…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.0内脂肪率 5.5基礎代謝 969 今日の体重測定身…
夜ごはん 焼き鳥 4本ナンコツにんにくぼんじりもも 茄子、玉葱、椎茸の味噌汁 白米 パイナップル 今日もクッタクッタ 絶対に口に入れてはいけない食品 5…
今日のお昼ごはんは おはぎ 2個 いつものキャベツの塩麹漬け木熟トマト 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ…
2021.06.13 夜ごはん アジのお刺身 3尾にんにく醬油で。 木熟トマト 茄子、玉葱、椎茸の味噌汁 白米 パイナップル 絶対に口に入れてはいけ…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.3内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身長…
最近はトランス脂肪酸を気にして特にアイスクリームを控えています。 真夏は、冷たくて美味しいからつい毎日食べてます。でもこれでは、いけない。 これを、摂り過ぎ…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.7kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 28.8内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身長…
ブランチは昨日と同じです。トースト アマニ油をかけてトマト 〃キャベツの塩麹漬けアイスコーヒー アメリカンで。 夜ごはん納豆 刻みネギ カラシ 醤油味噌汁…
こんなに大きくなりました なすもう収穫時かな ピーマンもっと大きくな～れ 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者が選ぶ健康食ベスト５は…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48..1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 974 今日の体重測定身…
夜ごはん 春巻き 冷奴 刻みネギ 出汁醤油 キムチ納豆 冷やし味噌汁（茄子、椎茸、玉葱、じゃが芋） 白米 絶対に口に入れてはいけない食品 5選 医者…
今日のブランチアイスコーヒーキャベツの塩麹漬けトマトトースト アマニ油をかけて 今日のおやつは、あんこの入ったもの水まんじゅう こしあんあずきバー …
「新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実」 95%の人間を殺○。新型コロナウイルスが生物兵器と言われる理由 絶対に口に入れてはいけない食品 5選…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.8内脂肪率 5.5基礎代謝 961 今日の体重測定身長…
Twitterより鹿児島市、みのりクリニック。 『元気で働いていた医療従事者が予防注射により1人でも死亡することは医師として容認できません。』 これが命を大切…
朝ごはんトースト アマニ油をかけてアイスコーヒートマトパイナップル お昼ごはんキムチご飯キャベツの塩麹漬けトマトオニオンスープ 夜ごはん鮭の塩麹焼きトマ…
今日は特別暑さが身にこたえる。起きたら、もう30度だもの。 そろそろ、ベランダのシェードを張ろうかな。 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.2k…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.1kgおへそ周り 72BMI値 20.0体脂肪率 29.6内脂肪率 5.5基礎代謝 967 今日の体重測定身…
prettyworldのブログ より抜粋 どうしても、コロコロワクチンを打ちたい人を説得用に、ネットで見つけた画像です。 これを見せて説得してください。 私…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 47.9kgおへそ周り 72BMI値 19.9体脂肪率 29.5内脂肪率 5.5基礎代謝 964 今日の体重測定身長…
今夜はいっぱい食べてやったわ アジのタタキ 白米 トマト 胡瓜の糠漬け 焼き鳥 4本にんにくナンコツぼんじりあと・・・ パオナップル 一つ 食パン 1枚 今日…
これもギボウシ斑入りです。 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 48.5kgおへそ周り 72BMI値 20.2体脂肪率 29.5内脂肪率 5.5基礎代謝…
昨日の体重測定身長 155.1cm体重 49.0kgおへそ周り 72BMI値 20.4体脂肪率 29.7内脂肪率 5.5基礎代謝 984 今日の体重測定身…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.3kgおへそ周り 70BMI値 1…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん 漬物チャーハン トマト、ブロッコリーのサラダアマニ油をかけて ポテ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます お昼ごはん 炊き込みご飯 手作りチャーシュー トマト、ブロッコリーのサラダアマ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.8kgおへそ周り 70BMI値 19…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん 炊き込みご飯 大根の糠漬け 胡瓜、トマトのサラダアマニ油をかけて ポ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます お昼ごはん 今日は、スーパーで買ってきたお弁当を お皿に移して温めました。 ヒレ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.7kgおへそ周り 70BMI値 19…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん 生姜の炊き込みご飯 きんぴらごぼう ブロッコリーアマニ油をかけて ポテト…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます ブランチ りんご 半分 鶏の唐揚げ シウマイ 千切りキャベツ 昨夜作った、ポテトサ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん 焼き鳥 塩 2本 千切りキャベツ ほうれん草の胡麻和え ごはん 山葵ふ…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.5kgおへそ周り 71BMI値 1…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 朝ごはん玄米ブラン ブルーベリーりんご 半分 お昼ごはん玉子サンド＝玉子…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.6kgおへそ周り 71BMI値 19…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます お昼ごはん レトルトカレー お皿に開けてレンジで2分ごはん チルドで保存してあった…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん ほうれん草の黒胡麻和え トマト、ブロッコリーのサラダアマニ油をかけて 生…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.3kgおへそ周り 72BMI値 19…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 今日のお昼ごはん 生姜の炊き込みご飯を使って トマト、胡瓜の海苔巻き柚子胡椒で。…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.6kgおへそ周り 72BMI値 1…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 夜ごはん トーストトマト、ブロッコリー、卵のマヨ炒め一日分の野菜リンゴ酢ドリンク…
お元気ですか？ いつもいいね！ペタッ！嬉しいです！ありがとうございます 昨日の体重測定身長 155.1cm体重 46.9kgおへそ周り 72BMI値 19…
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