住所
出身
ハンドル名
yuki194さん
ブログタイトル
-10kgダイエット成功 健康な体を維持する食習慣
ブログURL
https://ameblo.jp/yuki194/
ブログ紹介文
食生活の改善で体質を変えてダイエット成功に導く。わたしが健康にダイエットに成功した方法♪
自由文
ガマンしないダイエット=健康+美容・血糖値を急激に上げない食べ方・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を画像入りで公開中。
更新頻度(1年)

521回 / 253日(平均14.4回/週)

ブログ村参加:2009/10/26

yuki194さんの人気ランキング

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yuki194さんのブログ記事

  • 07.16 朝の体重・大雨です

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます  昨日の体重測定身長 156cm体重 46.4kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.4kg  …

  • 今年も咲きました♪

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   紫陽花の花は終わってしまいましたが 今年も花が咲いた <サンパラソル> です🌸h   昨年、3株…

  • 07.15 朝の体重・リハビリ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.5kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.4kg …

  • すき焼き風煮物

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   夜ご飯 すき焼き風煮物レタス、長ネギ、白滝、牛肉、お豆腐 トマト、ブロッコリーのサラダ 胡瓜の糠漬…

  • 07.14 朝の体重

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.2kgおへそ周り  71cm寝る前の体重 47.3kg …

  • 夜ご飯は?

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    夜ご飯 久々の、とろろ蕎麦です。 更科蕎麦トマト、ブロッコリーをトッピング。とろろ汁に、黄身をト…

  • 小麦と塩だけで作った食パン

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    お昼ご飯 玉子サンドよく食べるわ  お豆腐、きのこ、レタスのスープ コーヒー豆乳   最近のお昼…

  • 07.13 朝の体重・ムシムシ暑かった

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.7kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.3kg …

  • 酵素玄米の作り方と炊き方

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   前にも作り方はアップしたのですがもう一回アップさせていただきました。  酵素玄米の作り方と炊き方 …

  • 玄米が発芽しました。

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   玄米が発芽しました。 この発芽まで、4日かかりました。 これから、酵素玄米にしていきます。 またア…

  • 玉子サンド・近いうちに 健康診断をする予定

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   お昼ご飯 玉子サンド柚子胡椒、レタス、トマト、玉子1個 マヨネーズよりも、柚子胡椒のほうががアクセ…

  • 07.12 朝の体重・停滞期・リハビリ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.7kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.4kg …

  • 今日の動画アップ【はいじぃ迷作劇場】みたよ♪

    毎回飽きさせない会話術に また見たくなる動画です。 食リポがプロです 【はいじぃ迷作劇場】  コメントも楽しく読めちゃいます  

  • 軽く済ませた

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    夜ご飯 軽く済ませた 柚子胡椒塗った食パン コーヒー豆乳 画像が無くてごめんなさい   また、何…

  • お寿司いろいろ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    お昼ご飯 お寿司いろいろ    トマト、ブロッコリーのサラダ 餃子、長ネギ、きのこのスープ   …

  • 07.11 朝の体重・一日中雨で梅雨らしいね。

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.7kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.7kg …

  • ちらし寿司弁当

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   夜ご飯 差し入れで、いただいたちらし寿司弁当手作り餃子、きのこ、長ネギのスープ    トマト、ブロ…

  • 07.10 朝の体重

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.5kgおへそ周り  73cm寝る前の体重 計り忘れました…

  • いまハマっている食リポがスゲーひとの動画

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    今日ご紹介する動画ははいじぃ迷作劇場  食リポもスゴイが お話上手で見ていて 飽きさせない会話術…

  • 07.09 朝の体重

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!本当にありがとうございます    昨日の体重測定身長 156cm体重 46.7kgおへそ周り  73cm寝る前の体重 47.…

  • サンドイッチ・今日は寒い!!

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます    お昼ご飯 サンドイッチ いちご コーヒー豆乳 ホットで  今日は気温が低く 肌寒い というよりも…

  • 07.08 朝の体重

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.2kgおへそ周り  71cm寝る前の体重 47.0kg…

  • 07.07 朝の体重。今日は七夕

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.7kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.5kg…

  • 豚ロース肉のにんにくオリーブオイル焼き

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   夜ご飯 トマト、ブロッコリーのサラダ 豚ロース肉のにんにくオリーブオイル焼き たくあん 冷奴鰹節…

  • 抹茶のデニッシュ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   お昼ご飯トマト、ブロッコリーのサラダバケット   生姜紅茶抹茶のデニッシュ   --------…

  • 07.06 朝の体重・ハッキリしない天気・今日は整形外科へ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.6kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.5kg…

  • 07.05 朝の体重

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   昨日の体重測定身長 156cm体重 46.5kgおへそ周り  71cm寝る前の体重 47.4kg…

  • 07.04 朝の体重・今日は風が冷たい。

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。    昨日の体重測定身長 156cm体重 46.8kgおへそ周り  72cm寝る前の体重 47.8k…

  • 豚ロースのニンニク醤油焼き

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   夜ご飯 納豆、刻みネギ トマト、ブロッコリーのサラダ 豚ロースのニンニク醤油焼き 酵素玄米ご飯 …

  • オープン玉子サンド・ゴボウ茶で肌荒れ

    いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。   お昼ご飯 オープン玉子サンド コーヒー豆乳      一昨日から飲み始めた ゴボウ茶 3日目にし…