-10kgダイエット成功　健康と美容のための生活習慣

-10kgダイエット成功　健康と美容のための生活習慣 https://ameblo.jp/yuki194/

生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直そうあなたも素敵に変わります。

ガマンしないダイエット＝健康＋美容・自分に適した体重を維持する方法・自炊をして健康に痩せる食生活を画像入りで公開中。

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2009/10/26

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一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/18 21:00
05.18 【今日の体重とおうちごはん】生きてた胡瓜苗【維持するダイエット継続中】

2026.05.17こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊今日は真夏日で幾日か最高気温も高目に～😆 早速、ベランダのシェードを下げましたよ。これで、2枚の日…
2026/05/18 09:00
【メルカリ出品】青デニム風レギンスシームレス風【F】

🌸メルカリ出品のお知らせ🌸いつもご覧いただきありがとうございます😊本日もメルカリにて商品を出品しております✨日常で使いやすいアイテムを中心に出品しています。…
2026/05/18 01:51
【今日は大安・幸せの鐘は聴こえるか？】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.02.25 こんばんは、友希です。日付けが変る前に二品作り…
2026/05/17 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😋ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/17 21:00
【今日の体重とおうちごはん】初心者が育てやすい観葉植物・戸締まり忘れ寒さで気づく(^o^;)

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊昨夜はカーテンは閉めましたが、窓を閉めるの忘れて寝てしまいました。それに気が付いたのは朝起きてからでした。 PC作業…
2026/05/17 09:00
05.17【今日のメルカリ出品】出品中【メルカリ・フリマ出品】

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 メルカリ出品はじめたばかりです😊エスニック服や古着など、他にも少しずつ出品しています🌿見ていただけたら嬉しいです🎵 …
2026/05/17 00:00
【今日は料理三昧の予定】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.02.24 こんばんは、友希です。いつものことですが真夜中…
2026/05/16 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/16 21:00
【今日の体重とおうちごはん】椅子からふわ～っと落下

2026.05.15 こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます😊 更新が遅くなりました😆💦 理由は後ほど。 ■ 無理をしないダイエットの記録…
2026/05/16 16:00
【今日のメルカリ出品】BIGシルエット青T出品中【メルカリ・フリマ出品】

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 メルカリ出品はじめたばかりです😊エスニック服や古着など、他にも少しずつ出品しています🌿見ていただけたら嬉しいです🎵 …
2026/05/16 02:14
【今夜の節約料理はコレ！】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.03.22 こんばんは、友希です。今日は雨でしたが…
2026/05/15 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、…
2026/05/15 21:00
【昨年末にやり残したこと】今日の体重とおうちごはん・断捨離中・メルカリ・気圧病

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は午後から雨☔の予報で空も晴れたり曇ったり。庭の隅に枯葉や枝を昨年末に捨てるはずでしたが、圧迫骨折してて片付け…
2026/05/15 09:00
【今日のメルカリ出品】BIGシルエット黒T出品中【メルカリ・フリマ出品】

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 メルカリ出品はじめたばかりです😊エスニック服や古着など、他にも少しずつ出品しています🌿見ていただけたら嬉しいです🎵 …
2026/05/15 02:16
【健康であるために】楽天ブログ過去記事・五月病の原因と予防・待合室のTVチャンネルを変えた私

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.05.09 こんばんは、友希です。なんだか肌寒い夜です。雨…
2026/05/14 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/14 21:00
【新玉ねぎドレッシングを作りました】今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 曇り⛅時々雨☔どんよりとした1日になりました。昨日は暑くて仕方なかったのにね5月から夏日じゃ体がついていけませ～ん…
2026/05/14 09:00
【今日のメルカリ出品】エスニックファッション・商品紹介【メルカリ・フリマ出品】

メルカリ出品はじめたばかりです😊エスニック服や古着など、他にも少しずつ出品しています🌿見ていただけたら嬉しいです🎵 フリマアプリ「メルカリ」でAZ…
2026/05/14 00:01
自作の【ぬちまーす点眼で飛蚊症を克服】塩化マグネシウムであっと驚くいろいろな使い方

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は、「ぬちまーす」についてです。知らない人はいないと思いますが。私独自の活用法を書いてみたいと思います。（注…
2026/05/13 23:00
「真夜中のクッキング」ポテトサラダ・唐揚げ・カレー・ほか3品「牡羊座の今週の運勢」

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.01.14 こんばんは、友希です。土日は雪が降ったら何処へ…
2026/05/13 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/13 21:00
【真夏日のための熱中症対策が完了しました】今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は暑い☀️今週は気温も高くなり熱中症対策が必須ですね。早速、外側の窓の上に目立たないように丸めて保管してあるシ…
2026/05/13 09:00
”落ちない体重をあと2～3キロ減らす確実な方法”

今日は「ダイエットコーチ☆船田和成」さまの記事をリブログさせていただきました。ありがとうございます。感謝いたします。私が、いま実践しているダイエットは、生活…
2026/05/13 01:03
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/12 21:00
【真っ赤なラディッシュ】今日の体重とおうちごはん・サンフルーツ・維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 ベッドに入り眼を閉じる。これで眠りに就くはずなのにスマホについ手が伸びたら最後、3時間は眠れなくなります。これっ…
2026/05/12 09:00
「お引越にはお蕎麦」「冷蔵庫の大掃除はこんな時にしよう」楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.12.26 こんばんは、友希です。自宅の前の何年か住んでい…
2026/05/12 00:53
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/11 21:00
【母の日のお買い物】ウズラ卵10個一気食い・初収穫の苺の味に驚く！維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は午前7時に目が覚めたので朝一番で、「いちぢく」鉢に水やりをしました。お水が切れると直ぐにしんなりしてしまうの…
2026/05/11 09:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/10 23:55
【最新版】勝ち組の年金額は〇〇万円！！60代の格差がヤバすぎる!!男女別・年齢別・都道府県別に徹

💴＼年金受給額／💴 【最新版】勝ち組の年金額は〇〇万円！！60代の格差がヤバすぎる!!男女別・年齢別・都道府県別に徹底解説 https://you…
2026/05/10 22:45
「大きいなぁ・・・長さ50cm、直径13cm」「牡羊座の今週の運勢」楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.01.07 こんばんは、友希です。昨日は、午後2時になって…
2026/05/10 22:00
母の日【おかあさん、ありがとう】楽天ブログ過去記事・カーネーションと母の顔

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日 2005.05.08 …
2026/05/10 12:00
今日は母の日【嵐が来た～！】今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は週末の土曜日いかがお過ごしでしょうか😊 昨夜から風が強く今朝も吹き荒れていましたが午後になり、ようやく風も少…
2026/05/10 09:00
今日のおかずは【酢豚➡酢鶏】楽天ブログ過去記事・猫舌で温めのお風呂大好き・日本茶カテキン

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.03.30 こんにちは、友希です。今日も風が強くて凄い水曜…
2026/05/09 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/09 21:00
1日2個の半熟茹で玉子の健康効果は凄かった！【いちぢくを育てようと思った理由】今日の体重と

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は、いちぢくの鉢植えを元々あった場所に穴を掘って鉢ごと半分埋めました。はじめに植え付けた場所と同じところに埋め…
2026/05/09 20:04
こちらの動画は【LIVE】になります。今日も一日お疲れさまでした。ゆっくりとお休み下さい

こんばんは😊ご訪問ありがとうございます😊 こちらの動画は【LIVE】になります。 528 Hz 奇跡の周波数前向きな変化を促すように設計されています。特定…
2026/05/09 00:42
「お気楽自己流エステ」「ジーンズ選びはこの方法で」楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.01.29 こんばんは、友希です。今日は遅いログインでごめ…
2026/05/08 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/08 21:00
私のことを、くん呼びする社長が夏休みはいつにする？と相談する時・今日の体重とおうちごはん

2026.05.07 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊12連休も終わり今日から仕事をする方は多いと思います。私は、12連休の経験はないですが仕事をし…
2026/05/08 09:00
ねぇねぇ突然ですが【ヘマチン】って知ってる？髪の毛がつやっつやなんですけど～w

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 ねぇねぇ突然ですが【ヘマチン】って知ってる？今日のYouTubeみてたら髪の毛がツヤッツヤの人が出てきてこういう…
2026/05/07 23:49
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/07 21:00
今日の体重とおうちごはん・今が旬の筍料理・土佐煮とメンマ・みんな今日なに作る？

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます😊 空が白っぽくてなんだか肌寒いね窓を開けた途端に咳が出て止まらないのょははぁ～ん何か…
2026/05/07 20:17
【美味しい物は糖と油でできている】＜YUKIのダイエット方法＞楽天ブログ過去記事

こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日 2015.04.25 …
2026/05/07 04:30
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/06 21:00
今日の体重記録【鮭の産地は何処を選ぶか】春の山菜「コシアブラ」で作ったおうちごはん。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 ゴールデンウィークも終盤になりましたね。如何お過ごしでしょうか。私は相変わらずの日常を生きております。変わらない…
2026/05/06 09:00
【追加情報】毎年、梅雨に入ると必ず体に不調が現れる場所と対処方法。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 梅雨に入ると必ず体に不調が現れます。そのようなこと、あなたは、ありませんか？以前、このようなことがありました。 …
2026/05/06 02:28
【超簡単】小松菜・椎茸「栄養爆上げ」組み合わせレシピ3選

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 スーパーへ行くと必ず買ってくる食材があります。今回は、小松菜と椎茸です。買ってきたら直ぐに下処理を始めます。小松…
2026/05/05 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/05 21:00
5のつく日・楽天お得情報・私のおすすめitemはこちらです。

今日は5のつく日・楽天お得情報～だよ私のおすすめitemはこちらですよっ 😊無塩だから味付け自由【骨取り国産さば】無添加国産天然甘塩さば鯖切り身 …
2026/05/05 17:01
焼き鮭と大根おろしは最強【今日の体重・おうちごがん】ショートケーキ食べたら・メルカリ

2026.05.04 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 晴れて暑いですね☀️午後から風が半端ない😆💦 鉢植えのいちぢくの木に実が1つできました🙌 地下…
2026/05/05 09:00
【テキストエディタの薦め】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.11.06 こんばんみ～今夜は夜なのに明るい友希で～す＾…
2026/05/04 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/04 21:00
【人参を皮ごと炒めるとβ-カロテンの吸収率が最大8倍以上】今日の体重・おうちごはん

2026.05.03 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 ときどき、冒頭文の日付けを間違えるYUKIです😆誤字脱字ごめんなさい💦 昨日は主婦の味方ディス…
2026/05/04 09:00
【時間がない】あと4年で貧乏人が大量発生！2030年問題で起こる悲劇7選！貯金や投資どころでは

【時間がない】あと4年で貧乏人が大量発生！2030年問題で起こる悲劇7選！貯金や投資どころではありません。【少子高齢化/貧乏】 2030年問題の背景確実に起…
2026/05/03 23:00
【温め効果のある生姜湯、喉にはかりん湯】お鍋はみそ味醤油味・みんな今日なに作る

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.11.28 おはようございます。友希です。午後12時、い…
2026/05/03 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、…
2026/05/03 21:00
【鶏手羽の唐揚げ・大根の味噌炒めが意外と美味し過ぎた件】今日のお買い物・納豆＋卵＝29個

2026.05.03 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 暑くても爽やかな週末となりましたね😄 今日は、夏に向けて準備しようと思いエアコンの試運転と手動…
2026/05/03 09:00
【日頃の体調管理】楽天ブログ過去記事・3食きっちり・リアルな日常・胡瓜と若芽の酢の物で暑さ対策

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.06.07 こんばんは、友希です。今日も3食きっちり食べ…
2026/05/02 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/02 21:00
【手抜きしても玉子は一日二個】お茶碗が割れた！アマゾンで買う破壊と再生・今日の体重とおうちごはん

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も肌寒い一日でした😆風邪など引いてませんか今日は、手がすべってお茶碗2個落としたら割れちゃいました～🤣 お茶碗…
2026/05/02 09:00
【死ぬほど痩せる？】寝たまま痩せる最強のお腹リンパ流し！騙されたと思ってやってみよう♪

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 【死ぬほど痩せる？】っていう情報ありますけど死ぬほどってどんだけほんとうかなあ🙄 みてみましたよ寝たまま痩せる最…
2026/05/02 01:05
【壊れているのはどっち？】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.12.20 こんにちは、友希です。静かな月曜日ですねー。昨…
2026/05/02 00:07
【部屋の温度調節】楽天ブログ過去記事・真夏の設定温度・エアコンと扇風機・体調管理と食生活

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は、「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.06.06 こんにちは、友希です。今日はいい天気という…
2026/05/01 22:00
【サルコペニア】65歳以上の高齢者の約15%適切な運動と栄養・人間そう簡単には死ねないよ

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 サルコペニアとは加齢や疾患によって筋肉量と筋力が低下する「加齢性筋肉減弱症」のことです。歩行速度の低下や椅子から…
2026/05/01 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/05/01 21:00
【リアルな日常と食生活】今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット継続中

2026.04.30 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は雨ですね肌寒い一日でした。気象予報では、〇〇予報なる名前が出てきたそうです。その情報…
2026/05/01 09:00
【超簡単・4ヶ月で15kg痩せた私のダイエットレシピ・最短減量法教えます】同じ時間に目が覚める人

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 超簡単・健康的に痩せるダイエットレシピをご紹介します～😍 4ヵ月で15kg痩せた私のダイエットレシピ公開動画…
2026/04/30 22:57
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/04/30 21:00
【毎日食べている根菜の味噌汁】野菜の土づくり完成・今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 皆さま如何お過ごしでしょうか。昨日考えていた植え付け時期と土づくりのことですがやっぱり肥料やPHを考えて混ぜ込み…
2026/04/30 15:55
【食生活を見なおす】楽天ブログ過去記事玄米茶お茶屋さん DHA リアルな日常

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。 2004.12.15投稿日こんにちは～友希です。今年もあと残すところ16…
2026/04/29 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/04/29 21:00
【タンパク質を意識したメニューで健康管理】体重記録とおうちごはん・維持するダイエット継続中

2026.04.28 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 気温が高く暑いくらいです😆もうね、お洗濯物も一気にかわいちゃいますね😄 ゴールデンウィーク如何…
2026/04/29 09:00
【貧血予防に鉄分補給】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.09.02 こんばんは、友希です。最近は涼しくなって良く眠…
2026/04/28 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/04/28 21:00
【半熟茹で玉子の黄身が～！】今日の体重とおうちごはん・維持するダイエット継続中

2026.04.27こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます😊 朝早く雨が降ったらしいですね☔ 気がつかなかった寝てて😅 昨日ベランダ…
2026/04/28 09:00
【3004年宇宙の旅】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.12.13 こんばんは、友希です。クリスマスのツリーは素…
2026/04/27 23:54
【寝る前に飲むとどうなる】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.09.08 相変わらず、眠れない夜がつづいています。秋の夜…
2026/04/27 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約…
2026/04/27 21:00
【野菜苗を買ってきました】今日の体重とおうちごはん・鶏むね肉、豚ロース肉で何つくる？

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は、お隣さんと野菜苗を買いに行ってきました😊市内の道路は連休とは思えないほど混雑してました。皆さん、何処へもお…
2026/04/27 09:00
【お酢の力は凄い！】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2005.01.08 こんばんは、友希です。あの太くて大きくて長い…
2026/04/26 23:38
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、…
2026/04/26 21:00
【今日のお買い物】今日の体重とおうちごはん・豆乳飲んだらオッパイが・鮭切身10切れ買う

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 曇り空のゴールデンウィークの初日🙌アメブロガーさんは如何お過ごしでしょうか😊 いつもならばお仕事の合間のお昼休みにな…
2026/04/26 09:00
【永久保存版】4月からのルール変更で〇〇歳で年金受給が最強です！役所は教えない得する年金受給の年

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 これから年金受給を受け取る方におススメの動画です。詳しく解説しているので分かりやすいと思います。私は、65歳から…
2026/04/25 22:17
簡単レシピ【たけのこの炊き込みご飯の作り方】みんな今日なに作る・たけのこの下茹で方法も詳しく解説

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今回は、今が旬の『たけのこの炊き込みご飯』の作り方をご紹介します。その前に、筍の健康効果と効能便秘改善・腸内環境…
2026/04/25 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。

ご訪問ありがとうございます😊 今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほど…
2026/04/25 21:00
【無くなっていたデリバリー】「メールソフトの設定でスパムを防御」楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.12.25 こんばんは、友希です。今日が本当のクリスマ…
2026/04/25 20:00
【忙しくなった4月の後半】ゴールデンウィーク突入です！今日の体重記録とおうちごはん、維持してます

こんにちは😊 ご訪問ありがようございます😊 今日はやることがあって忙しくしていました😆 その話は、また後々ということで。 …
2026/04/25 18:28
【そろそろ寿命？】楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.10.15 おはようございます。友希です。昨夜9時30分に…
2026/04/24 23:00
【「自分らしさ」ってどんなこと？】楽天ブログ・過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。投稿日2004.10.18 ●午前6時。おはようってこれから眠るところです…
2026/04/24 22:00
【肥満だったわたしが18キロやせた】

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 STEP.1今回は、【肥満だったわたしが18キロやせた】方の動画です。さて、いったいどんな料理を食べて痩せた…
2026/04/24 20:00
【寝る前のスマホの明るさが原因か？】今日の体重記録とおうちごはん維持するダイエット継続中

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 どんより曇りで⛅雨☔の予報。午後になり予報通り雨が降ってきました☔ 肌寒いので久々に温風ヒーターをつけて炬燵に潜り込…
2026/04/24 09:00
【体に合わなかったサプリ】一皿盛り・キムチ入り納豆・けんちん汁・アメンバー限定過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 投稿日2012-01-21 こんばんはYUKIです(^▽^)起き抜けにハンバーグ定食だったのでバランスを考えて今夜は…
2026/04/23 22:00
一日の終わりに、気持ちを整える時間

今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほどです。寝る前の静かな時間に…
2026/04/23 21:00
【超簡単】甘さ控えめの〇〇〇が美味し過ぎた件・【炊飯器でぜんざいとあんこの作り方】

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今回は、炊飯器で作れちゃう【超簡単】【炊飯器でぜんざいとあんこの作り方】の紹介です😄 小豆で餡子を作ったりぜんざい…
2026/04/23 20:00
【餃子ライス】塩分の摂り過ぎで顔がパンパンアメンバー限定記事・過去記事

2011年からのみんな今日なに作るをアメンバー限定記事をテーマ自己紹介で再度投稿です。読んでいただけたら嬉しいです。 _________________…
2026/04/23 11:00
【今日のお買い物】今日の体重記録とおうちごはん・維持するダイエット継続中

2026.04.22 こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日も良い天気ですね☀️ 今日は水曜日週の真ん中もう少しで休みになりますね。 25日の土曜日か…
2026/04/23 09:00
【色々ブログ】ウカジタカシさん・連休・姉の誘い・ラーメン屋さん・味噌汁忘れる・楽天ブログ過去記事

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 今日は「楽天ブログ」からの過去記事です。良かったら読んでください。投稿日2004.10.13 午前1時。こんばん…
2026/04/22 23:00
【若返る食品 10選】ああ、わたしも若返りた～い(≧▽≦)

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊 老化が気になる方の動画です。 60代向けだけじゃないですよ～😊 誰だって若返りたいと思っているのよね😄 気になる方は…
2026/04/22 22:00

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2026.05.17こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊今日は真夏日で幾日か最高気温も高目に～😆 早速、ベランダのシェードを下げましたよ。これで、2枚の日…
【メルカリ出品】青デニム風レギンスシームレス風【F】
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