【2年ぶりロング変化走やってみよう】 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分のロング変化走をやって…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
息子達が6歳、3歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー!!
【人生とは・・・なものである に何が入るか】 No.6926
【人生とは・・・なものである に何が入るか】 何度か書いていますが 自分で考えると 人生とは・・・なものである…
【時速5.35kmからの再出発】 皆の顔を見に長居ウィンド 村岡をさっそうと駆け抜けた姉さんたちを祝福し まだ…
【鍼の効果は確実にあって】 鍼の効果は確実にあって朝起きて驚くほどぐっすり眠れました。 COROSの睡眠時間…
【メンテナンスが必要なお年頃】 鍼に行きました。 息子が生まれる前から行ってる所で長男の逆子も鍼で治してもらい…
【遅い練習は勇気いるよね】 川になった長居周回道路を走りながら ペース走はレースペースより遅くてよいについて話…
【一日湯治】 村岡ダブルフルウルトラランニングを走られた皆さんお疲れ様でした。お天気に恵まれて、楽しく走れまし…
【氣のせいだと思うが肉離れ】 大泉カインド 5.6km 0:36:07 2周目の橋への登りで右足のふくらはぎが…
【列車の旅が好きです】 今回の乗鞍岳ツアーは10時半には平湯に降りてきて予約しているバスは18時発で大阪に着く…
【3000mならぬ15km障害を走る】 長居スタジアムでB’zのコンサートが行われるために長居ウィ…
【目が見えないのになぜ山に登るのか】 今回ブラインドのFさんと 乗鞍岳 3026mに登ってきた。 Fさんは 山…
【身体、健康、感情、気持ち、メンタルのつながり】 No.6916
【身体、健康、感情、気持ち、メンタルのつながり】 最近つくづく 走っててよかったなあと思う。 気持ち(意志)…
【皆誰かのために】 やろうと思った人がいて、応援する人がいる。皆できる範囲で、出来る限りのサポートをしている。…
【無駄に盛り上がるメリット】 先日の話で 自分でも何をしたいのかはよくわからないのだけど やってみたら見えて…
【冥利に尽きる】 長居ウィンド 4:45列車 15km 1:11:25 平均ペース 4:44 平均心拍数 13…
【マジックスピード3 試し履き】 長居ウィンド 15km 1:11:25 平均ペース 4:44 平均心拍数 …
【やりたいと思ったことをすべてやってみる】 私は最近自分の生き方に変なスイッチが入ってしまって止まらなくなって…
【10月21、22日テント張り練習プロジェクトは生きています】 No.6910
【10月21、22日テント張り練習プロジェクトは生きています】 チャレンジャー募集中テントと寝袋は貸すことが可…
【2023年度マラソンシーズンの練習ペースを決めました】 No.6909
【2023年度マラソンシーズンの練習ペースを決めました】 少し涼しくなり2023年度マラソンシーズンに向けてど…
【視野が広くなりました】 今日は一日休憩の日 関西トレイルランニングコースガイド たくさんの山と 高原地図…
【より遅く走ってみた】 大泉カインド かなり涼しくなったのですがペースは上がらず 27.85km 2:58:…
【2023年度マラソンシーズンに役立つ私のブログまとめ】 No.6906
【2023年度マラソンシーズンに役立つ私のブログまとめ】 私のブログはほぼ日報で日々思いついたことをタラタラ書…
【4:45列車も盛り上がる】 2度目の4:45列車 15km 1:11:34 平均ペース 4:46 平均心拍…
【記録楽し 次男と吉野川を流れた話が出てきた】 No.6904
【記録楽し 次男と吉野川を流れた話が出てきた】 皆さん このおっさんは遊んでばかりやなあと、思っているでしょう…
【疲労にもほどがあるよね COROSのリカバリーの値】 No.6903
【疲労にもほどがあるよね COROSのリカバリーの値】 8月18日に北アルプスツアーから戻ってきて 未だに疲労…
【トレイルランは登山の一種だ】 引き続き風呂で トランスジャパンアルプスレース大全 を読んでいますが、その中…
【よりロングスパンの考察】 20230330に【2023年2月3月のマラソンで結果を出せた考察(大変)】 No…
【慧海さんに勢いを得てTJARの世界へ足を踏み入れる】 No.6900
【慧海さんに勢いを得てTJARの世界へ足を踏み入れる】 日曜日に 中国で行ったらあかんところに行って始末書2回…
【身近な人に貢献する】 別大マラソンのエントリーは完了しました。(^^)v 私は最近読んだ本に強烈な影響を受け…
【金沢マラソン自己ベスト達成のサポートをします】 No.6898
【金沢マラソン自己ベスト達成のサポートをします】 今シーズンに最終的にサブスリーを狙うとして とりあえず秋口…
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【2年ぶりロング変化走やってみよう】 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分のロング変化走をやって…
【会食】 ご飯を食べるのに理由はいらないが理由を付けた方が集まるきっかけにしやすい。 前回は うちの両親の卒寿…
【羊は何頭?】 木曜日のお話ウェアのあちこちに羊をまとい今日も長居へ先日頂いた羊を短パンに貼ってみた。Tシャツ…
【村岡ダブルフルに向けての練習開始】 疲れが溜まってる様子なので今日は休養にしようと思ってましたが5時半に目が…
【私が走っているのは若い頃遅かったから】 私は中学、高校の陸上部で長距離を走っていたのですが 遅すぎて地区大会…
【何がしんどいかがわからない】 長居ウィンド 15km 1:11:17 平均ペース 4:44 平均心拍数 14…
【建前で人と付き合っている時間はない】 麒麟獅子マラソンツアー中に 本音のメッセージありがとうございます だ…
【今シーズンもメタスピードスカイは健在な様子】 2022年12月にメタスピードスカイを導入し成り行きで同じサイ…
【温泉卵】 今回のツアーでは2泊3日で 温泉卵を14個も食べてた😆 温泉卵ってたれをかけて食べ…
【やはり調子は良かった様子】 麒麟獅子ハーフマラソン1:22:56 平均ペース 3:55 平均心拍数 159 …
【春のキャンプは寒いんちゃう】 浜坂の海辺でテント張ってます。 昼間の風は止んだんですが気温が低い様子 長袖シ…
【私の発言は建前成分少なめ】 SNSでやり取りをした時に 本音のメッセージありがとうございますと書かれてた。 …
【キロ4 5km 完走】 長居ウィンド 5km 19:59 平均ペース 3:59 平均心拍数 151 レース前…
【羊の皮をかぶった馬にもなれるよ】 山鹿での馬のお話 お馬さんは草食動物なので何があってもすぐ逃げれるように …
【走れるぞ変化走】 火曜日大泉緑地勝手練習 20分変化走 5.28km 平均ペース 3:47 平均心拍数 15…
【お氣楽探検チーム】 私の周りは身体の動く人が多い。考え方が軽い。歳を取っていない。 先日も山鹿で 滝を見に行…
【無駄に多い活動量が楽しい】 いつものごとく太陽が昇ると目が覚めて ボロ掃除しようかとひらめくもボロをすくうた…
【古民家 電気点けるチャレンジ】 今週末は熊本県山鹿市にサマーキャンプの下見に来てます。(7月末に子ども達を集…
【自分の身体に投資する】 昨日は夕方から歯医者に行って歯のクリーニングをしてきました。 お金を払う時にちゃんと…
【長居ウィンド4:15チャレンジ】 さあ、4:15列車に乗ってみましょう。後ろでいいよ。氣楽に走りたい。 変化…
【腸腰筋を鍛える意味はあるか】 やっとこさ買えた ランナーズ7月号 晩御飯はフリーだったので 豚麺 に向か…
【英語が聞こえた】 仕事を終えて 晩ご飯がフリーだったので 職場近くのインド料理屋へ キーマカレーセットを食べ…
【パソコンの技をゲット Shift+Windows+s】 毎日パソコンに向かって仕事をしているのに 知らないこ…
【マスクしないチームで生きていく】 会社に行くと9割の人はマスクをしている みんなすごいなと思う。 暑くな…
【喜んでくれる人がこんなにたくさんいる】 年代別マラソンランキング 55歳 8位 を公開すると ほんまに多く…
【出ました 全日本マラソンランキング】 インスタグラムに年間の年代別マラソンランキングが流れてきた。 さて、私…
【手に入れた初マイ鎌】 畑活動で草刈りをするので マイ鎌を持ってきてください との指示 鎌で草刈りをやったこ…
【こうやって収穫できるのは】 第3土曜日は橋本で畑活動 5月6日に植えた里芋は全く芽が出ていませんでしたが 芽…
【私と同じようなことを考えている人を発見】 本を読んでいたら 歩き方は普段から気にしています。 つま先の角…
【走れば何かと役に立つ】 8時前に会社を出て、長居に向かう。 リュックサックを背負ったまま 4:45列車に乗っ…
【メンタルが強いわけではない】 メンタルが強いわけではない ふにゃふにゃしてるだけ そして、できることをやり …
【頭なでなでの力】 私が単純なのかもしれないが ほめてもらえると とても嬉しい。 頭なでなで なんてされたら…