天草市の 出身・住所

【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載）

ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。 脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。 だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7（栄養成分記載）

週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6（栄養成分記載）

今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。 コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。

【天草のお花見スポット】殉教公園（天草市立キリシタン館）で桜パトロール

今年は時間のない日が多かったけど、桜パトロールはたくさんしよう…！ 殉教公園（天草市立キリシタン館）のトイレや駐車場など紹介しています。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5（栄養成分記載）

今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。 でも体重はどっちにも変わらず...！

【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール（お肉41種類栄養成分PFC一覧記載）

お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。 週末チートはほとんど焼肉。 センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4（栄養成分記載）

今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。

～35歳婚活卒業のお知らせ～早く40歳になりたいし早く50歳にもなりたい

念願の35歳になりました。 これからは34歳まで頑張った”結婚活動”の経験で自分を守っていきたいな。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）

高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。 体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2（栄養成分記載）

脂質を抑えるコツをつかんできた！ 今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎

【天草Uターン移住18ヶ月目】熊本県内最長の橋誕生★天草未来大橋が遂に開通！朝夕の渋滞がなくなったね

4代目の瀬戸橋 天草未来大橋が開通してから、毎日の渋滞が緩和。 Uターン移住の振り返りは「自己肯定感」について頑固になっちゃうお話。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1（栄養成分記載）

カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。 だけどしばらくするとまた忘れちゃう！

【運動なし食事制限のみ】BMI20（62kg／174cm）維持のための食事内容と常備品

運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。

契約から1年半、納車から1年！新型ハリアー（HYBRID Z Leather Package）スレートグレーメタリック

納車から1年経過！熊本オフ会に参加させてもらった時は同じ車でも全然違って面白かった。 決して”車好き”ではありません…"車を大切にしている"人です。

天草コナミスポーツクラブU39に入会〜営業時間がちょっと都合悪い件〜

天草市民センターのトレーニングルームは1日100円、月1,000円で利用できるみたいですよ…コナミスポーツクラブに入会しましたけど。 半年で腹筋を縦に割ります！

FESTA DEL MARE /天草 天空の船 ＃忘れられない味部門

気に入ったお店は他の投稿ネタでご紹介してしまいましたから、ここでは宿泊したホテルでのお食事からいくつか選んで生きたいと思います。まずは、昨年4月に訪れた九州旅…

【天草Uターン移住17ヶ月目】お歳暮食べつくしイベントからダイエット再開へ

毎年いただいたお歳暮を正月明けに食べつくす大イベント...！ 車海老、アコヤ貝のフライが大好きだー。

新和町はまぼう群生地の竹灯籠ライトアップ｜大宮地竹灯籠組合

私の地元、新和町のはまぼうで竹灯籠ライトアップが行われました。 最近は地元の取り組みに協力していこうと思うことが増えてきた。

【天草Uターン移住16ヶ月目】コロナ感染からクリスマス、お正月へ〜天草は寒いんだよ〜

遂にコロナに感染してしまった。 嗅覚・味覚が失われたまま過ごしたクリスマスのことはパス！何となく食べていたお正月のご馳走達！ 12月よもう一回戻ってきて…！

うにコロッケ☆うにからすみ☆天草市役所から北へ向かい車で20分ほどの場所にあるお店『丸...

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【Day21 鹿児島県阿久根市～熊本県天草市】父の思い出の海（牛深）

日本一周リレー旅、九州編（第2部）三日目。天候晴れ、気温18℃。天草諸島・本渡まで、約80キロ＋フェリーの行程。今日からGW本番。人も車も多くなりそうです。

【あまくさ丼丼フェア2022】ハワイアンカフェで五和町の黒豚を使ったスペシャルロコモコ丼｜コナコナカフェ

姪ちゃんが大好きなハワイアンカフェにアテンドしてくれました。 パンケーキとロコモコ丼がおすすめだそうです！

【あまくさ丼丼フェア2022】1日限定10食の天草大王照り焼き丼｜オーキッドカフェ（天草プラザホテル一階）

プラザホテルの一階にテラスあるなあ…と思いながら通り過ぎていたオーキッドカフェに初来店。 こんなおしゃれな雰囲気だったとは…！

【天草Uターン移住14ヶ月目】24時間限定マッチングアプリチャレンジ〜婿にこないか〜

相手の条件と摺り合わせして住む場所は選びたいけど、お婿さんとして天草に移住してくれたら嬉しいよね。 ちなみに私は中距離終末婚を狙っています。

【あまくさ丼丼フェア2022】"活"皮ハギ丼～天草大王唐揚げ付き～｜海の幸ひらはた

魚の肝の中で一番すきな皮ハギの肝。 醤油で溶いて食べて下さいと言われても、もったいなくてそのまま食べちゃうくらい好き…！

【あまくさ丼丼フェア2022】ハイヤ節で踊る天草産漬け黒まぐろのだしかけ丼｜天草蕎麦処 苓州屋

天草大王か天草産黒マグロかすごく迷いました…。 私が育った新和町の養殖黒まぐろを使用されているということでマグロ丼に決定。

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】天草大王レアカツ丼～和風バルサミコソース仕立て～｜サンはらいっぱい

とっても素敵な空間だったので、カウンターでお酒飲みながら天草大王のお刺身を食べたくなりました…

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】天草大王の天津飯～ミニラーメン付き～｜来々軒

来々軒の天津飯のライスの量よ…しかし天草大王もゴロゴロと入っていて食べ応えありました◉ 食後は眠気覚ましに、テーブルの隅っこに置いてある梅干しをお勧めします。

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】対象丼全44種類中、唯一のうに丼”天草うに丼”｜さしみ屋 河丁

春のムラサキウニ、夏の赤うに、秋〜冬のガンガゼウニ、と天草では年間を通して違う種類のうにが味わえます。 今が旬、ほのかな甘みが特徴のガンガゼウニを使用した河丁の天草うに丼。

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】天草大王と大海老天丼＆天草あおさうどん｜釜焼鳥本舗おやひなや

天草市役所向かい、昼は自家製麺の讃岐うどん、四国名物の骨付き鳥やもつ鍋、馬刺しなどの居酒屋メニューが楽しめます。 平日はうどん大盛り無料です！

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】海鮮胡麻だれ茶漬け丼｜福神はなれ利久

胡麻だれも海鮮茶漬けも抵抗があった私ですが、これはハマりそう。 一体感が素晴らしい丼でした◉

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】だご汁と一緒に天草黒毛和牛網焼き丼｜茶寮やまと家

稀少な天草黒毛和牛。 温泉卵にからめてみたり、付属の薬味をつけてみたり…とご飯が足りなくなりそうな美味しさでした。 熊本の郷土料理だご汁はあっさり味で、全体のバランスがとっても良かった◉

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】あま〜い特製出汁(熊本の赤酒使用)の天草大王親子丼｜ヤキトリマン

あま〜いお醤油、あま〜い味付け大好物なので、すごく美味しかったです…！ 少なめかと思いきや、結構なボリュームを感じました。

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】車海老の踊り食いができる特上とらや丼｜いけす料理とらや

お正月やお盆、家族行事の時はとらやの活魚を買って帰るおつかいがあるんだけど、店内で食事をするのは久しぶりだった。 残念ながらこの日はどのお店にも雲丹がありませんでした。

秋は天草ランチしましょ【あまくさ丼丼フェア2022】国最大級の鶏 天草大王炙り丼｜ビーフヤヒロ

あまくさ丼丼フェアが開催されたので、ビーフヤヒロさんで天草大王の炙り丼を食べてきました。 フェア開催期間の3か月で全31店舗の丼を完食することができるのか...？

【天草Uターン移住13ヶ月目】築40年弱の実家に格安で買ったミラブルゼロを装着してみた（購入方法アリ）

実家が朽ちていくのは歴史が見えていい…老い抗い出したミドサーです。 けど設備投資はしていかないとね。 ミラブルゼロを超お得に購入したので購入方法紹介してます。

認知症の親とともに生きる 3 〜携帯電話が生命線

養護老人ホームに入所している母。母から毎日10〜20回くらい、電話がかかってきます。天草で母をいつも面倒見てくれていたいとこにはもっと多い回数の電話がかかってきてるようです。「バスに乗り遅れたから、今日はここに泊まる。明日は帰る」「●●は変

沖縄から来客があったので熊本のおいしいお魚で接待…のつもりがご馳走様でした

コーポレートサイトの制作をするにあたって、沖縄から撮影に来ていただきました。 接待というよりしっかり私が満足してしまった天草と熊本の飲食店。

沖縄から天草にUターン移住2年生になりました〜移住に美化は禁物〜

天草市にUターン移住して1年がたちました。 奄美、沖縄、天草と環境は全く違う所に住んできたけどとにかく美化だけはしないように心がけてる。

ケーブルレリーズ買ったから地元の打ち上げ花火撮影 天草ほんどハイヤ祭り花火大会＠熊本県天草市

ケーブルレリーズが届いたから、地元で第2回目の打ち上げ花火撮影の修行。 花火撮影難しくて楽しい！！！次はどこ行こう？

長年沖縄に住んでたもんでね、チャンプルーは本格的にゴーヤーの種から作ります

沖縄に長いこと住んでましたからね！ もちろんチャンプルーは種から作るでしょ？ ゴーヤーの苦味をおさえるポイントをついに見つけた…！！

大きなデコポンが目印 JA直売「天草とれたて市場」のお弁当を食べ尽くす

せっかく毎日のように通ってるから、お弁当をひたすら食べて記録していく。

【天草Uターン移住11ヶ月目】なんだかさびしい銀天街＠本渡中央銀天街アーケード

すっかりシャッター街になってしまった懐かしの銀天街でさっくりロケハン。 せっかくの商店街が静かなのはさびしいね。

「天草花咲プロジェクト」で発芽の喜びを知ってしまったオンナ｜上天草のモリンガファームでモリンガの種を買う

本社で取り組んでる天草市の応募型花苗無料配布「天草花咲プロジェクト（花いっぱい運動）」をしっかり楽しみつつ。 今度は天草モリンガファームで買ったモリンガの種を発芽させちゃう。

駐車場舗装の工事現場で変人と化す金曜の午後｜フルサイズデビュー半年で生やしたレンズをInstagramで振り返る

10年使ったEOS Kissからフルサイズカメラに買い替えてから半年がたったので、今後のために振り返り。 レンズもどんどん増えていきそうなところをグッと我慢して、最近はフィルターに悩んでる。

【天草Uターン移住10ヶ月目】晴れた日の夕暮れは広角レンズで蛍、雨の日はマクロレンズで紫陽花と菖蒲 ＠西の久保公園

マクロレンズがあると雨の日もカメラが楽しーっ！ 5月～6月は西の久保公園に通いまくる。

ゴールデンウィークの収穫は貝の化石

熊本県天草の御所浦島では御所浦白亜紀資料館で申し込めば許可された場所で化石が発掘できます。学術的に価値のある化石以外は自由に持ち帰らせてくれます。関西・関東など九州外から列車で移動の場合、JR三角駅で下車し船で御所浦を目指すのがスムーズです。

やっぱり天草はお魚がおいしー！甥の初節句はみんなが本気だった（望遠レンズで参戦

甥ちゃんの初節句の宴会はみんなが本気出してておもしろかった。 途中から脱落してそのまま寝る人がいたけど、私もその一人になってた。

【九州】御所浦は化石の島

天草市御所浦町の御所浦島は白亜紀の化石の採掘ができる貴重な島です。また、ヒトデや亀の手など現地でしか食べる事のできない珍しい料理も魅力です。

初めて救急車で搬送された帰りに初めて天草瀬戸大橋を歩いて渡った

朝から救急車に搬送してもらった道を、昼には歩いて帰って。 本社に戻って元気にガパオライス食べて夕方まで仕事した日。