段ボール畳ベッド

地震や災害で避難所での生活を余儀なくされるケースが増加しています。慣れない避難所等で睡眠をとる時は周囲の会話や物音、早い消灯時間により寝つきが悪くなる傾向があります。寝付けない時は眠気が自然にやってくるまで呼吸をゆっくりと整え静かに横になってみましょう。体育館等の硬い床に布団を敷いて寝る場合は横向きになり座布団などを抱えて寝ることで腰への負担軽減につながります。避難所でダンボールベッドを導入する理...

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